健康作文400字9篇
在平平淡淡的學習、工作、生活中，大家都跟作文打過交道吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。那么你有了解過作文嗎？下面是小編收集整理的健康作文400字10篇，歡迎閱讀與收藏。
健康作文400字 篇1
你平時有時間運動嗎？你平時都做些什么運動？你能保持每天至少一小時的運動時間嗎？這，就是20xx年2月24日石家莊電視臺《開學第一課》的主題----小動作，大健康。
首先王俊杰老師給我們看了一組數據，分析了現代青少年缺乏運動的主要原因和危害，現在中小學生上文化課占去了大部分時間，運動方式匱乏，學生們還沒有養成運動習慣，導致身體素質下降。我從自己身上也發現了這樣的問題，平時上下學坐車，回到家就寫作業，很少下樓運動，看來對健康的重視度嚴重不足啊!接著兩位老師給我們示范了正確的行走姿勢，沒想到這個生活中再熟悉不過的事兒，我以前卻從來沒有注意過，看來生活處處皆學問啊!
由一個個簡單易學的動作組成的健身操，我邊跟著做邊悟出了道理----這就是所謂的“小動作”!運動，其實很簡單，它的重點其實就在一個字----不是別的，而是“動”。觸手可及的小物品、小物件也能成為健身傳奇。我想，只要想動，肯動，動起來，根本不需要你費什么心思，“大健康”就會陪伴你左右!
好了，說了這么多，我要去運動了，你要不要一起來？
健康作文400字 篇2
這是一個普通的星期六。早晨六點四十，我一個鯉魚打挺起了床。我的健康的一天也就同時開始了。
七點二十，我洗漱、吃早飯完畢，就關閉吃早飯時聽的收音機，打開復讀機，開始跟著磁帶和書本在英語的海洋里遨游。
經過了書本里的知識的洗禮，我騎上自行車，向體育場騎去。
八點，同學們已在籃球場上展示自己的風采了。我趕緊加入了戰斗。雖然我的球技并不出色，但我認為我那拼搏的精神也是難得可貴的。一個同學拍著球在我面前晃來晃去，我抓住時機突然沖上去，把球搶到手，出三分線，三步上籃……好球，進了！
十點鐘時，我回到家，短暫休息后我又開始在書桌這個“戰場”上與筆、尺等“戰友”一起拼搏。
十二點鐘。我又坐在了餐廳里。雖然只是三菜一湯，可我卻吃得津津有味。
下午三點一刻，我上完新概念課回到家。我通常與爸爸下盤象棋，這次我卻約好同學，再次騎上車去鍛煉身體。我們一起騎車到秦淮河邊的觀光小道上，去接受大自然對我們的熏陶。我們聊著天，歡笑著，心中一切煩惱全都被拋開。
晚上七點，吃過晚飯后，我便拿出魔方，沉浸在復原它的樂趣中。直到八點，我才依依不舍地放下它，打開電視，了解今天的新聞。我也會看中央7，10，149套節目，了解其他知識。
九點．我關上電視，洗漱后進入被窩的懷抱，香甜地睡去了。
健康的生活離不開計劃和實踐。我希望我的健康的生活能使我茁壯成長。
健康作文400字 篇3
我現在已經是一名三年級的小學生了，也是祖國未來的棟梁。說到法律我也不會陌生，要成為德智體美勞全面發展的人，就不能忽略對法制的認識。有的人認為：我們還是未成年人，法律約束不了我們。我并不贊同這種看法，我認為法律卻離我們很近。
就平時每天晚飯后，我有看南昌三套政法頻道的習慣。在那里我能看到很多發生在身邊的事情。比如：我看到了有的汽車在行駛到交通指示燈的時候，明明是紅燈可它們卻要冒著生命的危險，冒著觸犯交通法規的嚴懲，還是橫穿馬路，結果造成慘痛的后果。還有看到一位媽媽帶著自己5歲的孩子，走進一家兒童服裝店。趁著老板忙與做生意疏忽了自己放在桌上的一臺蘋果手機，那名5歲的男孩在媽媽的眼色暗示下，大膽地從桌上拿走了那臺手機。我不知道是他媽媽不懂法律，還是明知故范。難道他不知道，這樣的行為是違反了法律的行為嗎？并毀了他孩子的一生。
通過這些事例讓我汲取了更多的法制知識，為了我們的健康成長，為了我們美好的明天，我們要認真學法，改掉不良習慣，樹立正確的人生觀，不要被利益所驅動去嘗試本來不可以做的事情。讓我們在法制的藍天下健康成長，做一名知法、懂法、守法的好學生！
健康作文400字 篇4
人的一生會開心、會高興、會難過、會興奮還會傷心，也會經歷許多事：有傷心的事、有煩惱的事，還有開心的事，我就曾經歷過一件先難過后開心的事。
我在少年宮學畫畫，大家互相學習、共同進步，每次上課都很開心。可是有一天，要畫一幅參加比賽的畫，聽說這幅畫得獎還可以掛在省兒保的診室里呢！大家都躍躍欲試，都想自己的畫得獎，我也一樣。我畫的主題是吹泡泡，一個個大泡泡里都有小故事，我很想得獎，所以很努力地在畫，但不知為什么，一位同學說：“她的畫也太簡單了，怎么會讓生病的孩子高興呢？肯定得不了獎�！绷硪晃煌瑢W說：“這畫真不好看，我畫的多好，多精致呀！”聽了同學們的話，我很傷心，我肯定得不了獎了，但是轉念一想：“哼！我怎么就得不了獎呢！”所以就把他們的議論都放在腦后，不去想，繼續專心畫我的畫。
只要肯努力就會成功。畫交上去不久，媽媽就收以了一條短信，信上說：“省兒保的醫生喜歡你的畫，想把你的畫掛在墻上，讓生病的孩子感到快樂，所以，你的畫得了獎�！笨吹竭@條短信，我高興地跳了起來，十分激動，心里想：“啊！我的畫得獎了！我終于成功了！我的同學們知道我的畫得了獎，掛在了省兒保的墻上，再也不小看我了，再也不說我的畫簡單了，甚至還有些羨慕我呢！
我長大了、懂事了、成熟了。因為通過這件事我明白了一個道理：不聽別人的議論，相信自己的想法，相信自己，努力實現，總會成功的。
健康作文400字 篇5
人們總說的習以為常，認知總是不削一顧，但真正遭遇了，并不只是付出代價就可以兩清，以前聽過不少人說過身體健康最重要，什么有健康的身體才能去追求其他的東西。那時的自己不以為常，依舊我行我素，感覺身體變差再注意就是了，事實是健康的離開不會跟你說任何一句再見。
慢慢的你發現一切事情不但不能做到合格線以上，反而大打折扣，以前總是你想努力就能見成效，慢慢變成你肯努力，卻難見成效，最后是你肯努力，卻無力達成。
誠如你對健康的離開視若無睹，對恢復健康，你也是得過且過，生命在于運動，運動在于堅持，你能堅持忍受塑造成為一個疾病溫床的身體，卻堅持不了每天運動鍛煉一個健康的身體。
人們總說連一個健康的身體都不能管理，如何管理事業，現實是你沒有事業，并不止是你不具備管理的才能，還是身體不健康很多時候是有心無力，他對你的身心精神思考，方方面面的影響超出你的想象。
但愿你的身體能撐到你做出改變的那一天，可能只有自己真實的體驗，才更能促使自己達成持續性的目標。
健康作文400字 篇6
一日三餐究竟怎么吃?這個問題現在已經成了我們棘手的問題。為什么呢?因為我們現在的條件越來越好，但是卻是越吃越不健康，然而，這種不健康的飲食習慣會把我們的身體變差，體質變弱，尤其是兒童，甚至會得一系列的疾玻到這里，我就要給大家推薦一種最為健康的`飲食理念。
因為兒童活潑好動，而肝臟儲備的能量有限，很容易產生饑餓感。所以兒童的一日三餐一定要吃好，才能確保兒童健康地成長。早餐要吃好，兒童必須早起，這樣才能吃得下東西，吃早飯是要注意營養均衡;中午要吃飽，多吃肉、蛋、蔬菜和米飯，因為這頓中飯需要提供身體一個下午的能量;晚飯要吃少，食物要吃得清淡些，不要吃得過記飽，否則會加重胃腸負擔，并影響睡眠。
你知道嗎?人體到底是怎樣吸收食物中的營養的嗎?那么現
在，由我來告訴你們吧!
食物經過初步拒絕，通過咽喉和食道，進入胃，在胃里被進一步搗成“糊狀”。口腔在細細咀嚼食物的時候，胃腸胰腺也會分泌消化液，咽下的食物團通過胃腸蠕動月消化液充分地混合。這些食物通過胃肌收縮過去進入小腸，小腸再把它們分解成可以吸收的養分。食物中的營養被小腸收服后，剩下的食物殘渣就會隨著小腸蠕動進入大腸，大腸進一步吸收殘渣中放水份。最后，把沒有用的殘渣排除體外。
“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌!”這句話說得一點也沒錯啊!
健康作文400字 篇7
人吃得衛生，吃得安全，是很重要的。如果吃得不衛生，那就會出現拉肚子，食物中毒，生病住院等現象。特別是燒烤食品，燒烤食品雖然味道鮮美，但這食品當中含大量的錛側四苯并比錛偂Ｌ媽媽說，它是三大至癌物質之首，1只烤雞腿，竟等于60支煙毒性，這是多么可怕呀！
要吃衛生食品，就得選衛生食品。購買時看看這食品包裝袋上是否標明生產日期，保質期，生產廠家等。如果沒有該標記顧客就不要輕易圖便宜去買。如果有可要看清楚是否快過期了。
上一次，媽媽買了一包碎冰冰。迫不及待地打開來一看：錛偼郟≌餉炊嗟目諼叮★紓有檸檬味、李子味等。我高興得愛不釋手，小心翼翼地拿了一根津津有味得吃了起來。錛傔�？怎脧男箷裰味？锛偽疫B忙把它們全部拆開一看，發現還有一根中間已經變黑了，好象腐爛了。
這一發現后我馬上叫來了媽媽：錛偮杪瑁你看，你買的都是不新鮮的。錛傦紓什么？什么！錛偮杪杌腥淮笪潁急急忙忙地拆下袋子，看了看生產日期和保質期。呀，正好那天是生產保質期最后一天！這驚奇的發現，使我大失所望。
從此以后，我和媽媽吸取了教訓，以后可不能再馬虎了。買東西的時候可要看清楚生產日期了。
過了一些時間，媽媽又掌握了許多關于食品安全的知識。讓我少吃油炸食品、腌制食品、加工肉食制品、餅干類、方便面類、罐頭類、話梅蜜餞、冷凍甜品、燒烤類，這也就是十大錛偫圾食品錛偂Ｎ蟻Ｍ大家少吃垃圾食品多次健康食品，讓這個世界更美好，更健康。
健康作文400字 篇8
“咚咚鏘——咚咚鏘——”每天早晨，走進公園大門，遠遠地，你就能聽到鑼鼓喧天的響聲。隨聲而去，一排排穿紅戴綠的鼓手在盡情地揮舞著自己手中的鼓棒，他們就是那些敲出了健康、舞出了文明的主人公——老年鼓樂隊。
聽爺爺說，老年鼓樂隊剛剛成立的時候只有五六個人，現在已經發展了二三十人。他們當中最大的已經86歲了，最小的也有50多歲。他們大多是一些退休的老人。以往，年齡大一些的爺爺奶奶在家經常腰酸腿疼，沒事的時候除了坐就是躺，身體一天不如一天；比較年輕的爺爺奶奶有了空閑，東家打麻將，西家拉家常，不是閑言就是碎語，經常鬧的家庭不和、鄰里反目。嘿，你還別說，自從成立了這老年鼓樂隊，一切都變了樣。平日里，他們在一起編排著花鼓舞；節假日，他們走街串巷，把精心排練的節目奉獻給大家。他們還常常到附近的托老院為他們的同齡人送去節目、送去歡樂。慢慢地，他們腰不酸了，腿不疼了，麻將不打了，閑話不說了，身體更健康了，生活更幸福了。
“咚鏘鏘——咚鏘鏘——”你聽，這鼓聲，今天又出新花樣了。我一邊聽著，一邊發出驚嘆。爺爺說：“小東西，你不知道吧？這老年鼓樂隊又有新節目了。他們將每個月過生日的老人集合在一起，為他們送上編排的新節目。他們呀，要一起敲出老年人的健康，舞出新時代的文明！”
健康作文400字 篇9
說到運動，很多人都會怨聲載道：運動有什么好的？減肥又減不下去，好身材也得不到。到底是竹籃打水一場空，還白白浪費了時間。
其實運動并不像有些人想的那樣乏味又無益，只要適時、適量地做適合自己的運動、就可以做到以下幾點：
1、消除多余的脂肪和熱量。
2、改善心臟和血液循環系統。
3、加強新陳代謝。
4、強健肌肉。
5、通過改善體循環降低心臟病的風險度。
6、控制體重。
7、減緩老化速度。
8、降低早逝的發生率。
9、改善體形。
10、降低癌癥的發生幾率。
這就是“我運動，我健康”，看都這么多好處，我都
驚呆了，相信你也會驚訝運動帶來的這么多好處吧！而運動還有一個最大的好處---使人放松。
經常運動的人都會有這樣的感受：每次運動后，整個人都是身心松弛、精神愉悅的。而一段時間不運動，就像四肢肌肉都失血缺氧似的，渾身不舒坦。這到底是為什么呢？難道運動有一種神奇的魔力？其實人們運動后神輕氣爽的原因是人腦有一種叫vgf的基因，它在運動過的大腦中格外活躍，在沒有運動的大腦中則不活躍。當vgf活躍時，會在大腦中產生強勁的抗抑郁反應，令人身心情輕松，抑郁頓消。這樣一來，人們的精神會變得活躍，心情也愉快起來。所以，人只要運動就會變得更加快樂。
我運動，我健康，我快樂，還等什么，快跟我一起去運動吧！
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