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晨練作文400字
在平凡的學習、工作、生活中，大家都有寫作文的經歷，對作文很是熟悉吧，作文根據體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應用文、議論文。那么你知道一篇好的作文該怎么寫嗎？以下是小編幫大家整理的晨練作文400字，歡迎大家分享。
晨練作文400字1
暑假到了，你說：“天天睡覺，好安逸哦！”而我卻不認為，我不能起得太晚，因為我要晨練，沒辦法，爸爸定的，我想，那并不是值得嘆息的是情，因為我鍛煉了身體！
早晨六點就起床了，開始了！現在正逢玉米抽穗時期，到了道路上，向高低起伏的耕地望去，玉米就是耕地的主宰，布滿了整個山坡。它們好似一支隊伍，密密麻麻的。現在，我要在它們之間的小路上奔跑，去傾聽它們的聲音，它們低著頭，正在竊竊私語，有的弓著腰正在歡迎我的到來，我天天來，所以我們并不陌生，我們和睦相處，誰也不傷害誰。
因為小路既是上坡，又是梯子，所以我上來的時候很累，跑得大汗淋漓，可我不是因為呼吸急促而流汗，那是因為我周圍的玉米，它們給了我足夠的`空氣，正因如此，我不會上氣不接下氣，累得呼吸困難。
上完了，當然，我還要會家啊！我又折回。現在是下坡了，雖然是下坡，但是我下比上還要困難。在回家的路上，玉米張開雙手，熱情地擁抱著我，不舍得我離開！但他們不會強求，因為我明天還要來，天天都要來。我一一的擁抱，過了一陣子，我終于回到了家。
晨練作文400字2
在星期一，我就和媽媽約好了在星期六去晨步。
今天，定在5點的鬧鐘響了。我坐在床上，睡眼朦朧的看著窗外的一片漆黑，剛想躺下去，就被媽媽的`叫聲又喊了起來。我像夢游似的，昏昏沉沉的走下了樓。
當我看到媽媽早已整裝待發時，我不經叫道:“不就跑個步嘛，干嘛要弄成這樣？”媽媽卻生氣了:“這你都沒看出來？這叫專業，你懂嗎？”我噗嗤的笑了起來。
我們小心翼翼的打開了門，走向了我們鍛煉地方。
走在空曠，安靜的大街上，難免會覺得有些害怕。可走了才幾分鐘，人也多少起來，不那么靜寂了。隨著人數增加，我們也來到了目的地，寬闊的大橋。
我忽然望見了一條柏油馬路，心想:才幾個星期沒來，柏油馬路就修好了哩！
起初，我和媽媽是慢悠悠的散步，還邊聊著天。后來，我們看見了許多年輕人也在跑，我們也跟著跑了起來。才一個來回，我就累透了，一步也走不動。我吵著要回家，而媽媽卻覺得很掃興，因為她還沒有跑夠。
在回來的路上，媽媽一直悶悶不樂，我不好意思的說:“媽媽，我也想跑啊，可是我跑不動嘛！明天再來好嗎？”媽媽見我這樣，才答應了下來。
哎，看來鍛煉說說是不行的，要用實際行動證明啊！
晨練作文400字3
今天是星期六，睡了個自然醒。一看，時間還早，便起床去鍛煉鍛煉身體。
我和爸爸，媽媽帶上羽毛球拍和羽毛球，找了片空地，打了起來。先是爸爸和媽媽打，我站在旁邊看著他們打。只看見羽毛球左右飛舞，忽上忽下，在兩個拍子之間歡快地跳躍著，我只覺得有種眼花繚亂的感覺。忽然耳邊一聲“啪”，隨之而來的就是爸爸的喊聲：“小心著點兒，差點打到你！”我驚恐地回頭看了一眼。“還好沒打到我，呼，差點。”我噓了一口氣。爸爸對我說,“你來打。”我點點頭，接過拍子和球。因為好久沒打羽毛球了，拍子拿在手里還覺得有點沉。我用力把球發出去，“砰”的很快又彈回來了，那速度真是飛快，我還沒來得及反應，球就落地了。我可不甘心，撿起球，再一次打了出去，媽媽打了一個比較高的球回來，喊道：“扣球！”我趕忙按照旨意來了個扣球。還好，完美地扣了回去。媽媽又將球扣回來了，我剛要再扣，一揮拍，但是球可比我想象的速度要快很多，落在了我的肩膀上，我一歪頭，恰好夾住了。
過了一會兒，換我和爸爸對打了。一開始，我就把爸爸打的人仰馬翻，打得連拍子都被甩出去了，把我逗得哈哈大笑，笑個不停。
轉眼一個多小時過去了，該回家了。爸爸對我說：“打羽毛球是很好的`鍛煉身體的方法。鍛煉還可以使腦子清醒。鍛煉之后再做題，有時原本的難題也會變得很簡單了。以后每個周末我們都來鍛煉，怎么樣？”“好！”我和媽媽異口同聲地回答。
晨練作文400字4
每天清晨，我和好友一道去體育場去晨練，說實在話一開始還真不想起，因為別人在春節期間都是一睡到八九點，享受假期的快樂。但經過一番思想的斗爭，最終還是起了床。一路上我們喊著口號，把胸中的廢氣統統的發泄出來，到體育場后我們打五六局乒乓球。出了一身汗。身體格外輕松。那是在睡夢中的人絕對體會不到的。幾天下來我已經習慣了（因為暑假我們也是每天堅持鍛煉），每到這個時候就會自然醒來。
又過了幾天，溫度漸漸的高起來了。東南風一刮，我們盡情的.、貪婪的允吸這大自然的清新空氣，這時全身心的放松，真是無比的愜意！人哪，當你坐在車里享受著科技給你帶來的舒服感覺時，你是否預感到生命在于運動，當你坐在麻將桌旁來得正酣時你是否想到你的身體正在悄悄的透支，當你坐在宴席上拼命猛吃大喝時， ，你是否又想到生命的可貴性，不要等到到醫院時才知道平時是多么的傻呀！那是咋不想到平時多鍛煉一下呢？嗨，為時已晚，親愛的朋友，為著自己的身體、為著國家的利益，早一點起床吧，起來，融入到大自然中去，聽一聽鳥鳴，感受一下清新的空氣，放松一下自己，多好呀！
朋友們，機會掌握在自己手中，別再猶豫啦！起來我們一道來晨練吧。
晨練作文400字5
清晨，晴空萬里，小紅和媽媽去公園晨練，有爺爺奶奶們、大哥哥，以及小朋友們。
小紅和她的媽媽比賽跳繩，有三位奶奶在練劍，有兩位爺爺和一位奶奶在打太極拳，有三位大哥哥在比賽跑步，而小明和小剛在比賽拍皮球，他們玩兒的.開心極了！
只見，小紅和媽媽把繩子甩到身后，然后把繩子甩過頭頂，腳輕輕跳過，這時繩子勾住了小紅的腳，她不小心摔倒了。當她撿起了繩繼續把繩子甩到身后，又跳起來了。
他們最后玩的可開心了，他們跳了一會兒，媽媽說:“我累了！”小紅說:“媽媽，你去休息吧。”媽媽就去休息了。而旁邊的小明和小剛把球扔起來了“啪”地一聲，皮球掉到地上，又彈了起來。小明把球一拍，發出“啪啪”地聲音，球又彈起來。就這樣兩個人交換，他們玩得可開心了！到了時間，他們還不想回家！就在這時，小紅的媽媽過來了，媽媽說:“該回家了”！小紅說:“好的”！
小紅說:“媽媽，我已經餓了”！媽媽說:“好的”，那就回家吧！”小紅說:“好的，”我們下次再鍛煉身體吧！”媽媽說:“可以！”就這樣，他們就開開心心地回家了！
晨練作文400字6
清晨，我們一家人去樓下跑步，跑了一圈，我就跑不動了，心想：那就先在公園里休息一會兒，反正上學還早。過了一會兒，我也沒有去找爸爸媽媽，自言自語地安慰自己：“再休息一會兒吧！”
又過了一會兒，我看太陽越來越亮了，心想現在時間差不多了，該去找爸爸媽媽了。可是，我一直找不到他們，就跑回家，一按門鈴，門居然沒有開。心里慌了：這下完了，爸爸媽媽一定自己開車去上班了，我自己身邊又沒有錢，怎么去上學呢？我越想越害怕。
就在我著急的時候，住在樓上的叔叔開著摩托車過來了，對我說：“你爸爸正在找你，你就站在這里別走動，我去通知他。”果然，沒過多久爸爸就過來了，拼命地拉著我的手，一邊跑一邊對我說：“你今天肯定要被你媽媽大罵了，因為現在去上課就已經遲到了。待會兒到了車里就跟媽媽說，你因為找不到爸爸才在小區里打圈了，所以遲了。”爸爸看起來也很緊張。
果然，我一回到車里，媽媽就兇巴巴地對我說：“你去哪里了，爸爸媽媽到處找你都沒有找到，上學都要遲到了，你腦子呢？……”我一邊吃飯一邊聽著媽媽的訓斥，心里非常緊張，媽媽訓斥的內容一句也聽不進去了，只是不作聲。
這時，車子已開到了爸爸單位的十字路口。平時都是先順路送爸爸去單位，然后再送我去學校的.。今天，為了趕時間，爸爸一邊看著媽媽的臉色，一邊開著快車，到了路口也沒有下車，而是先直接送我到學校，最后再自己返回單位。
你們說說，我媽媽兇嗎？
晨練作文400字7
今天是我們寒假晨練的第一天，一定要開個好頭，為以后的`鍛煉打基礎。
由于天氣原因，我們選擇在地下室鍛煉，我來到地下室先慢跳了一會的繩，用來熱身，再做了熱身活動。沒有熱身，就容易在運動時受傷。
做完了熱身，爸爸讓我圍著地下車庫跑三圈，我站在線上，莫名地有些興奮，爸爸一聲令下，我向前面沖去，剛開始我還在興奮，一直用稍快的速度，第一圈很快就過去了，可第二圈就沒那么簡單了，我開始有些累了，就放慢了速度，跑到第二圈的一半，我就開始大喘氣，到了第三圈，我的體力已經快要耗盡了，但我咬著牙，使勁兒沖了過去。
這三圈跑完后，我休息了一會兒，練練跳遠，就和爸爸準備再跑四圈，第一圈剛跑完，剛才三圈的累又回來了，我不自覺地咬緊了牙，準備放慢一下速度，到了第三圈，我的肺開始疼，呼吸也不大均勻，而是大喘氣，而最后一圈，我已經累得不行了，甚至產生了我可能會倒在這條路上的感覺，好在爸爸鼓勵我，讓我又有了希望。
這次晨練，可以看出我的身體素質還有待提高，只要能堅持下來，身體素質一定會提高。
晨練作文400字8
每年暑假開始前，媽媽總會和我制定一個晨練計劃。往年暑假的計劃打過羽毛球，也跑過步，不過都是單一的。今年暑假，我們制定了三項晨練項目：騎自行車、打羽毛球和跳繩。
我們的計劃是這樣的：每周一、三、五騎自行車，二、四、六打羽毛球，周日跳繩。今天是周一，騎自行車。路程是順著小區外圍的公路騎兩圈，這就要注意車輛和行人了。媽媽為了我的`安全，我在路的內側騎行，媽媽在外側保護著我。
騎車在路上，我觀察著周圍的一切。小區里，有很多人在跑步；在小區外，處處都能看到爺爺奶奶們的身影，他們有的在做健身操，有的在散步，還有的無法走路，卻還是坐在輪椅上活動手腳。
但是，路上發生了一點意外。一輛電動車，在我們身邊快速駛過，掉了一只手套。我焦急萬分地去追他們，媽媽去撿掉在地上的手套。可是，由于我技藝不佳，最終，手套并沒有像我們想的那樣“物歸原主”。
雖然有點小意外，但是我還是興奮不已。因為一個11歲的女孩子，能有幾次騎車上路的機會？當然，這只是一種晨練方式，我們要加強鍛煉，讓自己的身體更加健康！
晨練作文400字9
今天早上，我睡得正香，突然一股力量把我拉起來，我揉了揉惺忪的睡眼，想看看是誰打擾我的美夢。我一看，原來是媽媽。媽媽說：“昨天你不是說今天早上去晨練嗎？趕緊起吧，我先把自行車推下去了。”我一聽，一骨碌爬起來，匆匆地穿好衣物、洗臉刷牙，簡單的收拾了一下，就下樓了。
樓下，媽媽已等候多時。我騎上自行車，慢慢的伴著媽媽的步伐騎。我呼吸著早晨清新的空氣。空氣可真好啊！這時沒有汽車，沒有嘈雜，沒有火辣辣的太陽，空氣好，心情好，做什么事都好。
你看，有人在院子里洗衣服，有人在樹蔭下讀報紙，有人在空曠地路上跑步，有人在遛可愛的小狗，還有人在廣場上做早操，每個人看上去都那么神采奕奕，一切也都是那么安靜祥和。
我騎著自行車順著六峰路往下走，一直走到新修的大嶺路橋，又從橋對岸繞回來。我騎的是那么輕松，那么順溜，在鍛煉走路的`人群中穿梭，把媽媽遠遠地丟在了后面。
回到家，我稱了稱體重，果然比以前輕了喲。放暑假后，每天早上都起來鍛煉，我的瘦身計劃一定會成功的！
晨練作文400字10
一年之計在于春，一日在于在于晨。人到中年早晨睡意全無，或早起晨練，或早起寫寫畫畫，以掃除自己的煩郁，讓工作時間精神百倍。
晨練多選擇在海邊廣場。一旁就是碧藍的海灣，一旁則是晨練的廣場，諾大的廣場足可以容下幾百人。天空剛剛放亮，晨練的人們還三三兩兩從四方八面而來，有著裝整齊的舞蹈隊，有干練如風的“武術隊”，有運動時間的跑步族，也有如我般全付武裝的騎行族！
大多數的晨練者都是白花及賓的老頭、老太太，也有興趣超濃的跑步族。
看這邊開始熱身練太極。隨著領武者一步一式，緩緩而來。跟隨者中一招一式早已熟于心中，眼隨手心，頭隨掌動，腳下如松，掌上如風；而初學者隨步伐頻頻回頭，生怕少掉一個招式，來回演練。
那邊隨音樂節奏，估計少有30人的'老頭老太太們的舞步開始了。手持粉紅色折疊舞蹈扇，腳穿傳統舞蹈鞋，踩著輕盈的步子，面帶甜美的微笑，齊整整的隨音樂律動，隨領舞者的口哨，團體轉身，那優美有他們內心里甜蜜如青春。
還有一族晨練者，沿海邊騎行或跑步，他們是愜意的。跟隨沿途的風景，聽著音樂，累了就停會，三三兩兩或自獨行，遇到同行者打個招呼，也有一步狂飆，大汗淋漓者，勢有放下所有之勢，總之一路美景盡收眼底。
我也隨太陽的升起，繼續我的40公里騎行。致我曾經的中年，未放棄少有的愛好，堅持到底。
興許再過20多年，我也如健步如飛的老人，打著干練的太極，繼續著不同的晨練。
晨練作文400字11
小清晨，嘰嘰喳喳的鳥鳴聲把我叫醒，迷迷糊糊中我聽到媽媽對爸爸說：“今天是周末，我們一起去龍潭湖公園運動吧。” 運動？上學的日子，一家人都很忙碌，這個詞早已遠離了我們的生活，今天正好又是周末。“我也要去！”趕緊跳下床，洗漱完之后就迫不及待地沖下了樓。 我、爸爸、媽媽和表哥一家四口一路小跑來到了龍潭湖公園。
早已微喘吁吁的我們迎著秋風坐下，望著被陽光照得波光粼粼的湖面，像是灑上了一層碎金，湖邊的楊柳在微風的'吹拂下隨風舞動，鮮艷的芙蓉花綻放出舒心的笑容。看到湖中央翩翩起舞的噴泉，我們的運動細胞再次被激活，在媽媽的帶領下，我們又是彈跳又是踢腿，還有扭腰。畢竟我學過舞蹈，踢腿、壓腿、下腰都很到位很專業，其他三個人只有羨慕的份。可到我和哥哥比賽做仰臥起坐時，我就只好甘拜下風了。 二十分鐘后，我已筋疲力盡，他們也累得喘不過氣來。
爸爸首先舉了“白旗”——他以拍照為借口偷起了懶。鏡頭中，有媽媽矯健的身姿，哥哥笨拙的踢腿和我標準的盤腿動作。 受到感染的我也用手機拍下了正在洞口準備起跳的蛐蛐；搖著小鈴鐺的樸素小白花，還有像是在草叢中捉迷藏的蘑菇一家人。我最喜歡的是那長滿紅果子的八角剌，像極了一位受打扮的鄉下姑娘進了城。 當我們有說有笑地走在回家的路上，沐浴著秋日暖暖的陽光，我感覺到了全身心的放松。
我愛龍潭湖的美景，更愛在美景的襯托下運動。
晨練作文400字12
每當晨曦微露之時，我就輕輕爬出溫暖的被窩，悄悄地離開熟睡的媽媽，迎著那撲鼻而來的清新空氣，與爸爸一起去晨練。
此時街道兩旁的樹干上、枝葉上還掛著一串串露珠。“薛松，快跑。”隨著爸爸的呼喊，我不禁邁開大步，伴隨著樹上小鳥清脆的歌聲向前跑。“咦，真奇怪，怎么半天也碰不到一個人？”我不禁有些詫異。“傻孩子，你看，現在才五點多，人們都還沒起床呢！”我心里一陣暗自得意，看來我和爸爸是城市里最早起來的人了。想到這兒，我腳下的步子邁的更有力了。
不一會兒街上變得熱鬧起來。行人的話語聲、汽車的'喇叭聲、自行車的鈴聲匯成一首交響曲，眼前的一切使我忘記了勞累，盡管汗珠已打濕了我的背心。“累了吧，咱們到那個公園歇歇去。”爸爸呼喚著我。于是我們來到街道拐彎口的“街邊公園”。“嗬，這兒可真熱鬧！”頭發花白的爺爺、奶奶們正跟著錄音曲子跳舞。“真有意思！”我不由自主地說道。“是啊，現在人們生活條件好了，精神文化要求高了，爺爺奶奶也變得年輕了。”爸爸笑咪咪地對著我說。不知不覺，一個早晨很快過去了。
我就是這樣日復一日，月復一月堅持著晨練。現在我的體育成績比以前提高多了，身體更好了，見識廣了，學習也有了進步。
每天晨曦微露便于爸爸出門去長跑的小學生，是有毅力的好孩子，而作者之所以能堅持晨練，還因為清晨的所見所聞使他心情愉悅，精力更旺，見識增長，學習進步。
晨練作文400字13
我早早地起了床（6：15），和媽媽一起來到操場，發現有同學來得更早，已經在跑步了。于是我和媽媽趕緊做起熱身運動：單杠拉伸、彎腰下蹲、弓步壓腿、原地高抬腿……做完熱身運動，我們也加入了跑步之中。跑了兩圈之后，我和媽媽就開始投籃練習。一開始我一個也投不進，后來媽媽告訴我要有耐心。于是我又開始練了起來，于是一個兩個……我投進了33個。耶，我多厲害！我開始驕傲起來，俗話說“謙虛使人進步，驕傲使人落后”，因為我開始驕傲了，于是我又跟一開始一樣，一個也投不進了。是啊，“心急吃不了熱豆腐”，我心越急，越想投進，就越投不進。于是我又心平氣和地開始練，終于在我的努力下，終于又投進了一個。這種喜悅，就像世界杯上的足球運動員順利踢進了一個球。我再接再厲，一下子投進了35個球，我的喜悅程度也越來越高了。時間一分一秒地過去，一個小時很快過去了，我們要回家了。媽媽叫我再跑兩圈，可是我真的'跑不動了。于是我和媽媽就騎著自行車回家了。
今天我去晨練很高興，給自己加油，一定要堅持哦。
晨練作文400字14
要說起我第一次晨練，就是今天。今天，藍藍的天空姐姐護著一大片云彩妹妹，綠油油的草地萌發起了一倆顆幼苗，充滿了生機，路邊的小花在和我打招呼；百年大樹在向我問好；蟈蟈在為我歌唱，柳樹姐姐在夸耀自己的.頭發。沙沙沙，知了在沙支刷哇，世界萬物都在演奏著春天交響曲．這么好的天氣，為何不去晨練？
萬事俱備，只欠東風。經過一段熱身之后，我和媽媽開始晨練了。
我以最快的速度沖到小房門前，迅速打開門。里面的東西太多了，多得數不清，玩會滑板車吧，我心想。玩著玩著，我居然玩起了花樣：閃電漂移、神龍擺尾、獨龍朝天，地動山搖、，獨滑，助滑，等花樣。
籃球，我恨不得一下撲過去。拿到籃球后，完美一投，妙極了，球在圈邊滑了幾圈才進球，險些沒投進去，呼，我松了口氣，我和媽媽以１２：１１的成績，完成了這場比賽，我遙遙領先，媽媽甘拜下風。
就在這時，我的肚子在和我抗議，咕嚕咕嚕叫個不停，我真想說一句：“抗議無效。”沒辦法，只好去吃早餐了。
晨練對我們的幫助很大，是我們的體格更加強壯，所以大家每天都要晨練啊！
晨練作文400字15
“嘰嘰嘰，喳喳喳。”對面陽臺上的小鳥爭先恐后地啼叫著，我伸了一個懶腰，迅速從床上爬起來，推上我那一輛嶄新的`自行車上路了。我用左腳踩了一下腳踏板，不料車卻一直在倒退，結果撞在身后的大石頭上了，害得我一骨碌滾下來，摔得好慘。我從地上慢慢爬起來，想檢查下車子有沒有問題。我左看右看，可是看不出有什么問題。我呆呆地看了十分鐘左右才知道，原來車頭裝反了呢，于是我馬上掉回了車頭。我又踩起腳踏板，因為太久沒有騎了，所以前后輪的氣明顯不足，害我又摔了一跤。真是好倒霉啊！我充好氣，再一次開始飛奔，我眼睛瞇成一條縫，嘴巴彎得像月牙兒，臉上露出數不盡的小酒窩。我雙腳拼命踩腳踏板，雙手緊握扶手把，眼睛平視遠方。風一陣陣迎面吹來，清涼極了……
我騎著騎著，不知疲倦地騎著。十分鐘過去了，一刻鐘過去了，二十分鐘過去了，三十分鐘過去了……我還是全神貫注地騎著。
我騎累了，停下自行車開始跑步。我用力揮動雙手，50米……100米……200米……我跑得汗流浹背，衣服全濕透了。
我跑了半小時后，就興沖沖地騎著自行車直接回家了。我一邊哼著小曲，一邊騎著自行車，“終于到家嘍！”我高興地說道。
今天的晨練讓我明白了兩個道理：
一、要認真仔細才能發現問題，找到問題，晨練如此，學習上更是如此；
二、做任何事都要有恒心有毅力，才能成功。大家說對嗎？
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