拓展訓練感想
拓展訓練感想（精選47篇）
感想是一個漢語詞匯，指由接觸外界事物引起的思想活動。語出唐陳玄祐《離魂記》：“ 宙 與倩娘常私感想於寤寐，家人莫知其狀。”以下是小編收集的 拓展訓練感想（精選47篇），歡迎鑒賞！
拓展訓練感想1
本周周四、周五，我校組織了一次“學生發展培訓”。
這是學校為學生組織的一次難忘的旅行。那天早上，我們都早早地到了操場。我們沐浴在清晨的微風中，再加上清新甜美的空氣，讓人頓時感到非常放松。
隨著教練的哨聲響起，各隊升旗，列隊列隊。依次介紹組長和政委。我們班的隊伍名字叫逆之隊，隊伍的呼聲是：“逆之以敵，斗志昂揚！”雖然比賽才剛剛開始，但是隊伍之間的王者之爭中的“火藥味”已經非常濃郁了。
我們玩的第一場比賽是“水果拼盤”。我們的團隊和“雷霆隊”一起玩。每個隊的男生和女生分開，然后分別圍成一個圈，所以有四個大圈。大家互相搭著肩膀，每個圈子都想著一個水果的名字：檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。從“火龍果”的圈子開始，他們說：“火龍果蹲，火龍果蹲，火龍果蹲檸檬蹲！”這時，我們“檸檬隊”“蹲”，我們說“檸檬蹲，檸檬蹲，檸檬蹲和椰子蹲！”這是輪流做的，但也不能說錯，兩隊也不能同時“蹲”，這取決于我們隊員之間的默契。每個學生臉上都洋溢著笑容臉。
我們玩的第二場比賽是“回落”。一名隊友爬上回落臺，在教練的指導下，綁住雙臂，背對著球隊，用手臂壓在隊友搭建的“防護網”上。 “你準備好了嗎？” “準備好了，請相信我們！”，你不僅能感受到隊友的自信，更能感受到隊友對整個團隊的信任。
我們玩的第三個游戲是“Grid Escape”。任務是在規定時間內穿越由不同中性區組成的“格子”。如果你接觸到電網，那么都做俯臥撐和深蹲。”項目啟動后，大家商議方案，精準安排，最終完成任務。這個項目主要體現了團隊合作和相互信任的精神。通過電網的時候，一定要徹底放松，信任同齡人，相信自己能夠克服心理困難，最終平安通過，充分體現了團隊的實力。
這次外出訓練我完全理解團隊精神和團隊合作的重要性。未來，我們要團結合作，持之以恒。我相信勝利的曙光就在前方！
拓展訓練感想2
星期天，我起得很早。什么樣的動力讓我改變了懶惰睡的習慣？那就是——拓展訓練。
直到晚上十點，訓練才結束。回到家，墻上的鬧鐘已經敲響了晚上十二點。回想今天發生的感人一幕，熱血還在沸騰！久久不能入睡。
記得那個高空單杠項目讓我渾身發抖。我看著隊友們輕松爬上柱子，卻不敢站著。我的心跳加速，我什至可以聽到：心跳的節奏被顛簸打亂了。但因為好奇和興奮，我想再次挑戰自己。看著隊友，一二成功完成了任務。是時候讓我玩了。一開始我很輕松地爬上了柱子，但是當我快要登頂的時候，因為我沒有任何扶手，我的腳在柱子上顫抖得很厲害。幾分鐘過去了，我不敢站在光盤上。上。隊友們歡呼雀躍。我想，我不能詆毀我們的團隊，所以我努力做好每一個動作。終于，我克服了困難，站直了身子，一躍而起，抓住了不遠處的單杠。我成功了，我成功了！抑制不住心中的喜悅。我哭了起來。我的隊友們也給了我更多的掌聲。
在當晚的壓軸人生旅途中，兩百多人的一群人被教練“劈”成了兩半。了解規則后，一半的人蒙上眼罩，另一半的學生可以選擇誰來做向導。時間在慢慢流逝，我在等待，等待我可以信任和依賴的人早點來到我身邊。一分鐘，兩分鐘，我有些緊張，難道我一個人面對黑暗嗎？我看起來很無奈。在我最失望的時候，終于感覺到一雙溫暖的手握住了我的手。心里那塊沉重的石頭終于落了下來。有了訂單，我們開始了我們的旅程。一直擔心自己會摔倒，也不想相信幫助過我的同學，所以不敢往前走。結果，日程變得很不盡人意，幾次都差點摔倒，卻被長長的胳膊包圍著。我被他感動了，慢慢的相信了他。就這樣，他幫助我克服了一路上的許多困難，沮喪，終于到了轉換角色的時候了。我迫不及待地摘下眼罩，想見證照顧我的人。我發現那是一張陌生的臉。我們彼此不認識。如果不是這次活動，我想我們這輩子都不會有交集。當我為他指明道路時，我意識到責任重大。我什至不敢放松。我怕自己不注意，會對他造成什么傷害。
在這個項目中，我深深地體會到，在人生的道路上，難免會遇到很多困難或挫折。我們不能被他們阻礙。相反，我們應該勇敢地面對他們，接受他們。別人幫助我們的時候，我們也要有一顆幫助別人的心。有了相互的支持和鼓勵，我們才會更容易成功！
拓展訓練感想3
這是我第一次參加拓展訓練，不同于軍訓，不同于體驗生活，不同于素質訓練，不同于極限運動，而是從白天到黑夜到發展訓練，完成了思維和理想的轉變——從獨行俠到特種兵。
很多人都會有一種理想英雄主義的心態：經過長時間的實踐積累，找到了施展才華的舞臺。一方面，他們有自信獨自一人，另一方面，他們難免會感到無能為力。經過一段時間的工作，業務能力和做事方法可能會相對成熟，但價值觀的變化不是一朝一夕就能改變的。
這次外展培訓對我來說至少改變了三個方面：重新認識自己、重新認識團隊、重新塑造價值觀。
我在拓展訓練之前對自己的很多認識都在想象中，我覺得我應該成為什么樣的人，我能成為什么樣的人。但在穿越電網、爬梯子、穿越沼澤、在電車上行走、穿越畢業墻之前，我幾乎完全否認了對自己的了解。我覺得這些項目幾乎是不可能完成的任務，我覺得我沒有那么聰明。膽子這么大，忍受不了十幾個人踩在兩個小木板上的擁擠，也沒有辦法保證十三個人齊聲走在一個狹小的空地上。或許這確實是當時的一時想法，但足以證明曾經發生過的自我否定。
但結果是——我做到了！雖然過格任務在最后幾秒完成，但從第一人過格到還剩12分鐘重新開始，我始終信心滿滿，放棄結果，癡迷隨著過程-我很樂觀。和積極的！爬梯子之前，“追夢”說只要能爬到三樓拿積分，但在“追風”的幫助下，在隊友的鼓勵下，我站在了最上面，看到了和其他人一樣。風景——原來我是勇敢的，不會認輸的！第一次穿過沼澤時，我非常緊張，沒過多久雙腳就站穩了。盡量不要想著烏蒙老師用芭蕾舞般的腳趾站在蹺蹺板的頂端，周圍的隊友都牢牢抓住我，用鼓勵的話安慰我，給我堅持下去的動力——結果我那么在乎集體的榮譽，那么珍惜我堅持不懈的勝利果實！還記得剛到畢業墻下時的沮喪，但我還是靠著隊友的肩膀和手臂站在勝利的旗幟下——原來我能直面困難，敢于突破通過！我再次用自信的表達肯定了自己，但不是憑空想象，而是憑個人驗證。這種自信沉穩踏實，回味濃郁持久。
我對自己的能力有信心，但不能完全意識到團隊的力量會為獨行俠的力量做出貢獻，但仍然是一個簡單的個人，所以我認為更大的突破是對團隊的理解。這是一種超越理性的理解。跨越電網的時候，每一個我們彼此鼓勵、彼此信任的每一次抬起，每一次的提醒，每一次的堅持。我們在大家一次次回歸的過程中完成了任務；爬梯子的時候，我們互相交流經驗，互相鼓勵，互相支持，每一個高度都驚心動魄，每個人的心里都烙印著一只有力的手臂，那是真誠合作的力量，那是永不放棄的勇氣；穿越沼澤最大的感受，就是所有人都屏住了呼吸到底。耳朵里充滿了鼓勵和信任的安慰，沒有抱怨也沒有抱怨。主隊忙碌之后，其他隊員積極配合，勝利的喜悅是那么的純粹和生動；跨過畢業墻，最讓我感動的是那句對話：“你現在不上去，沒人能動你！”這是一句簡單直接的一句話，但那一刻我被深深地感動了，無論在什么樣的情況下，即使我們放棄了，我們的團隊也不會把我們的隊友視為困難而放棄。團隊的意思是戰斗中的力量......
拓展訓練感想4
在一個漆黑的早晨，東方天空剛剛泛出魚肚白，我的鬧鈴就把我叫醒了，我立刻穿上衣服，背好了背包踏上了夏令營的征途。
來到睿源教育的小廣場，與同學們集合后，我們在家長的簇擁下出發了。在高速上進行了自我介紹后，我變了一個魔術，而我也認識了許多才多藝的朋友，我真后悔沒有帶上我的葫蘆絲，否則我就要大露一手。來到訓練基地后，我們經過教官的指導，分成了兩個小隊：“刀鋒隊”“銀狼隊”。我加入到了刀鋒隊。我們的口號是“刀鋒刀鋒，誰與爭鋒！殺殺殺”
今天我們認識了我們的教官：（代號）雪人、火鳥、猴子、蜜蜂、驚雷。他們瞬間就成為了我們的朋友。我們學會了停止間轉法、稍息立正后就開飯了，但是在吃飯前需要背一首鋤禾。吃完飯后我們玩了“無軌電車”學會了團結才能完成游戲，“驛站傳書”教會了我們做事要有發散性思維。
最后我們開了一個消防講座，我認識到了在災難中需鎮定。
第一天我學到了“團結”。
拓展訓練感想5
集團公司的秋季戶外拓展已拉開帷幕，第一批的拓展活動已在笑翻天樂園圓滿結束。這一天是非常精彩的一天，從未在如此輕松的氛圍中學習，邊游戲邊切身去體會和領悟很多的知識與技能，團隊合作、責任感、領導力等等。
平時默默無聞的小職員，做起領導來居然是個高手，組織、策劃、分析、執行、監督。為了團隊的勝利，每個人都在挑戰極限、挑戰自我!從未在這個全新的角度去發現領導、同事，平時西裝領導十分嚴肅的領導，居然在我們的教唆下一次次挑戰自我，一次次光榮落水。
首先，我們進行的是軍事障礙挑戰賽，我有參加過軍訓，但是面對前面的各種障礙物，還是讓我倒吸一口冷氣!翻圍墻、爬網梯、走獨木橋，平時玩還可以，但是現在是比賽啊!更何況我們隊還有一位超重量級的美女!真是難為她了，那么高天羅地網她也敢爬。我也非常佩服自己，不知道我哪來的力量，翻越了幾個一米多高的平衡木，還頂她上天網，經過我們的共同努力，雖然沒有拿第一，但是還是摘得亞軍!
我真的很幸運，笑翻天樂園是我去過的戶外拓展基地中，項目最全，場地最大的一個基地。笑翻天樂園處處時時都洋溢著歡樂的氣氛。寓教于樂，就是拓展培訓的最大特色。這里的每個項目都很精彩，但給我留下最深印象的還是大家在S橋上競技時表現出來的不怕犧牲、英勇無畏的戰斗精神。為了團隊的勝利，大家鼓起勇氣奮勇向前沖，真有戰場上那種前赴后繼的豪邁。大家像敢死隊一樣排好隊，隨時準備沖鋒陷陣。
這次活動，雖然充滿艱辛和淚水，但是帶給我們的還有無限的快樂和勇氣!從哪里跌倒，就要從哪里站起來!只要我們敢邁出第一步，那就沒有任何困難能阻擋我們!感謝集團公司給了我們這個機會，感謝笑翻天樂園提供了這么多精彩的項目，感謝教練分享了很多經典的知識與案例!
拓展訓練感想6
上星期，我有幸參加了蒼梧縣少先隊組織的軍事拓展培訓，這是我參加工作以來第一次參加的拓展訓練活動，雖然是短短的兩天，但內心至今尚未平靜下來，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。在訓練活動中，每一個項目都帶給我許多啟示與思考，同時也使我受益匪淺，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的認識和感悟！
這次的拓展培訓圍繞“團結”兩個字進行，不同于其他課堂，它是以游戲的形式進行，使我們經受自信心、責任感、凝聚力、奉獻及合作精神、創新思維及解決問題的方法等情景式經歷，在游戲中感受團結的力量和團結的樂趣，讓我們重新認知自我，激發敢于拼搏，敢于奉獻的激情，從思想深處體悟團隊精神。
按照教官的要求,我們被分成了四隊,每隊選一名隊長,一名秘書,取一個隊名,一首隊歌和一句口號。在開始項目前我們就明白此次訓練，我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊員的通力配合,更需要我們每隊的緊密團結,我們才會打造一個完美的,出色的團隊,才能成功地完成各個訓練項目。于是整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快“飛翔”隊、“紅日”隊、“飛鷹”隊和“雄鷹”隊就誕生了，大家紛紛喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。
在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”，回顧訓練的全過程，歷歷在目，在挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。 沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。 這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動自發、拒絕借口，才順利地完成了任務。
“貢獻的是個人，展現的是整個團隊”。這是我這次拓展訓練最深的感受和收獲。團隊擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風格的成員加以整合，形成共識，步調一致，充分發揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個團隊成功的關鍵所在。而團隊里的每個成員都必須將自己的利益、前途、命運與團隊緊密聯系在一起，并積極接受團隊各方面的拓展訓練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻自我，是一個團隊的希望所在。個人與團隊相互依存，共謀發展。
在拓展項目拓展訓練中，隊員們無不表現出貢獻精神。他們發揮自身優勢，學習他人之長，共同完成目標任務，真實地體現了一個團隊的團結與協作，溝通與協調，真誠與信賴，激情與挑戰，勇氣與信心，素質與心態，見解與共識的完美。
過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更加重要。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結果。
我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。在這次拓展中,安排的訓練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力，團隊的集體智慧的體現和團隊的創造力。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好；個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!
拓展訓練是短暫的，但是它對我的影響確實是深遠的，我要把拓展訓練中體會到的切實應用到今后的工作中，使自己充分融入到創造卓越的團隊之中。
拓展訓練感想7
為期兩天的拓展訓練結束了，之前的恐懼、憂心也都一掃而光，取而代之的是無盡的回味與感受。盡管活動的過程中比較累，但是成功的喜悅與收獲的心情已讓其它的感受蕩然無存。體驗了之后，我才明白了所謂“拓展訓練”的真正意義。
拓展訓練融合了高難度挑戰以及低難度挑戰的元素，學員在個人和團隊的層面，都可透過領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。拓展訓練強調學員去感受、體驗中學習，而不僅僅在課堂上聽講。拓展培訓著眼于團隊精神的熔煉，同樣也考驗個人意志，通過參加培訓，能夠認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；加強團隊成員之間的了解、溝通和信任；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責也由任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；激發團隊成員的潛能，促進部門間的協作，增強團隊的活力和凝聚力。
來到拓展基地時，教官先給我們講解這兩天的訓練要求以及一些注意事項，之后就帶我們做了一些小游戲。先是游戲“齊眉棍”，就是讓大家同時用一根指頭使一根竹棍從上向下移至膝蓋高度，而所有人的指頭都不離開竹棍，看似簡單的東西，真正的實踐了卻發現難度真的很大。這個游戲的不成功就不僅是配合和默契的原因了，它還缺乏統一的指揮和溝通。 之后，我們報數分組，大隊伍分成3個小隊伍。教練還讓我們自己起隊名、口號、隊歌。我們每個隊伍都有響亮的隊名；我們都有洪亮的口號；我們更有激情的隊歌！ 后面的訓練就接踵而至了。
信任背摔：這個項目是用繩子把手綁上，站在大約不到兩米的臺子上，背朝后，然后向后倒。而其他隊友在下方接著，以保障背摔者的安全。信任背摔中體現出信任兩個字，對自己的團隊必須完全相信，信任是一個團隊建立的基礎。
孤島求生：這個項目是由三個島以及三批人組成，每一個島都有各自的任務書。第一個島是盲人島，由一批盲人組成，盲人是什么都看不到的，盲人的任務是將一個球投入一個筐中，但是盲人是看不到的，他們不知道自己的任務書上寫的是什么，島嶼將在40分鐘內沉沒，島上的人必須在40分鐘內撤走；第二個島是啞巴島，由一群啞巴組成，啞巴是不會說話的，啞巴的任務是救盲人，啞巴島有一個足夠長的木板可以搭在兩島之間，只有啞巴可以移動木板，但是必須在盲人完成第一個項目后，才可以移動木板；第三個島是健全島，島上全是健全人，健全人的任務除了救人之外還有一道實驗題、一道數學題和一道英文題。我們的團隊，遇到困境的時候應該分清楚每個問題的嚴重性，要有全局觀。
高空斷橋：這個項目是個人挑戰項目，要求隊員們在高空中的寬度大概有120cm左右的一塊沒有任何扶欄的板跳到另一塊板，然后再跳回來。這個項目如果在平地做，任何人都能跳過去，一旦到了高空，就不是那么容易了。我們團隊的每一位隊員都很勇敢，戰勝恐懼心理，做到最好。其實有些事情看起來容易做起來卻很難，只要勇敢的跨出第一步，困難也就不是困難了。
七巧板：這個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成任務發揮了作用，但是如果沒有統一的指揮，團隊就會出現混亂，任務也難以完成。剛開始我們的隊員好像沒有弄明白教官的意思，以致沒有很好的完成任務。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸，否則將以失敗收場。
擊鼓顛球：這個項目是有一個鼓，鼓的周圍有一堆繩子綁著，要求一小隊的十幾個人同時抓著鼓周圍的繩子，在鼓的上方放一個球，多人同時用力配合將球顛起，達到挑戰的數目。
通過這些游戲，使我獲益匪淺。以下是我的幾點想法：
團結就是力量
首先我想說的就是團結，大家作為一個團隊、一個集體，一定要團結這是毋庸置疑的，只有團結大家才能心往一處想，勁往一處使，才能使團隊成之為完美的團隊。例如“擊鼓顛球”，這個項目就是要大家統一方向、統一目標，這個時候大家就是一個整體，不是單獨的個體，只有團結才能創出優秀的成績。其他很多項目也是如此，只有大家統一戰線才能達到目標。
信任是基礎
想成為一個優秀團隊的一員，就要對其他的隊友百分之一百的信任，就如信任背摔一樣。在對背后的情況不太熟悉的情況下向后倒，任何人都會猶豫、恐懼，而這些因素就源于對隊友的不信任。然而從隊友身體倒下的姿勢就可以看出他對隊友是否信任。如果他很信任自己的隊友，他倒下的時候身體是筆直的；如果他對自己和隊友不信任，他倒下時，就會下意識的弓著身體。
責任感和溝通
團隊的一員要對其他的隊友百分百的信任，這是理所當然的；可是作為團隊的其他人，你憑什么讓其他隊友的隊友百分百的信任你呢？這就是責任問題。如信任背摔，你憑什么讓站在臺子上的隊友信任你？把生命安全都放心的交給你？你是否做到了你應盡的責任，以承擔隊友的生命安全？在你埋怨別人的時候是否想過自己做的是否到位？
一個優秀的團隊中，大家的溝通是很重要的。在團隊中，每一個個體都有自己的思維、自己的見解，而人人之間都是有所不同的。想要大家能夠統一思維，就只有每個人把自己的思想說出來，大家一起討論、研究，然后綜合，最后變成集體的智慧。 實踐出真理
溝通很重要、而實踐也不可缺少。在“擊鼓顛球”中，游戲剛開始時，我們暫定的目標為50個，但是第一次顛球的時候我們連五個都沒有，但是大家都沒有氣餒，反而更加專注的在一遍又一遍的練習、總結，直至比賽中完成259下的最高記錄，所以說如果在這個游戲中大家有一多半的時間都在討論、總結，忽略了去實踐，浪費時間的話，我相信我們甚至連始定目標都達不到。
有效的方式方法
團結、協作、溝通、實踐，這些固然重要，但一個有效可行的方式方法也是必不可少的。如“信任背摔”中，下面的隊員要接住上面的隊員，那么下面的隊員要如何才能保證上面隊員的安全呢？要如何在保證上面隊員安全的同時也保護自己的安全呢？而在上面的隊員如何倒下才能保證不會傷到下面的隊員呢？又如“線穿網格”中，一根線要從網格經過，如何才能保證每個網格都能穿過而不被碰到呢？所以有效的方式方法是必須的。
主次分明
在“孤島求生”中，健全島的任務除了救人之外，還有幾道智力題。在任務卡上，救人的任務是排在最后的，大家就理所當然的從前往后做。作為一個健全的我們卻埋頭苦干的在算數學題、研究雞蛋。其實不論有多少道數學題，人的生命才是最重要的。所以不管在什么時候，不管在做什么，一定要認清形勢、分清主次。
不斷的挑戰自己
就拿“高空斷橋”來說，我沒有恐高癥，在還沒有上去之前，我非常的淡定，在爬到高空中時，根本感覺不到害怕，但是就在要跨出那一步的那霎那，突然就在想褲子是不是太緊了，會不會跨不過去呢，保險繩子會不會在跳的時候卡住呢，其實，我想這些猶豫，這些借口并不會影響邁出這一步，實際上是自己的恐懼，就是這一霎那的恐懼感，只要戰勝了它，一步其實很容易，因此我想不管是誰，最大的敵人就是自己。
我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們取得好成績，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發揮集體的智慧，個人的潛能都有效發揮出來了。
拓展訓練感想8
按照單位安排部署，5月19日晚至22日，我隨隊赴FSHL、MPYM島拓展訓練基地開展為期三天的軍訓和拓展訓練活動。三天時間雖說短暫，但我收獲頗豐，概括成一句話：“身體得到鍛煉，思想受到洗禮，心靈得到凈化。”最直觀、最深刻的感受主要有以下三點：
一、深為部隊嚴明的紀律、整潔的內務、良好的習慣所感染。俗話說：“加強紀律性，革命無不勝”。以往對我來說，只是停留在理論和書本層面，這次到部隊一看，內心有了更深刻的理解和認識。一進軍事基地，我便被整齊的樓房設施、整潔的內務環境及良好的軍人風采所深深折服。操場上，戰士們喊著響亮的口號，出操、訓練…其高昂的斗志、旺盛的精力、四射的熱情令人欽佩;宿舍內，物品擺放整齊有序，衛生打掃干凈利落，令人心情舒暢。這里到處彌漫著雷厲風行、步調一致的優良作風，值得我們認真學習。今后，我們應將軍人作風帶入日常工作，干事情令行禁止，做工作雷厲風行，嚴格自律，提高效率，時刻保持隊伍戰斗力。
二、深為集體顧全大局、團結齊心、步調一致的作風所感觸。通過此次軍訓，我更加發現，我們的集體是一個團結奮進的集體，是一個積極向上的集體，集體中的每名成員都能顧全大局，心往一處想，勁往一處使，形成合力。這種思想貫穿于軍訓整個過程。
在隊列訓練中，大家都能嚴格按照教官的口令要求，做出相應的動作。大家互相幫助，取長補短，齊心協力，共同把每個動作、每個細節做好，無論是稍息、立正、齊步、正步還是敬禮、禮畢，都一絲不茍，認真對待，贏得了教官充分肯定。在拓展訓練中，大家互相扶持，共同進退，不使一人掉隊，不使一人落后，展現了良好的集體意識和團結意識，受到了部隊官兵的交口稱贊。
三、深為同事間互相關心、交流、和諧友愛的風氣所感動。在單位里，大家工作接觸多，業余時間接觸少，談工作多，交流思想少。這次軍訓和拓展訓練，給大家提供了一個很好的交流和溝通的平臺，讓大家更深入的了解彼此，了解我們的團隊，進一步拉近同事間距離，消除了隔閡，增進了友誼，加深了感情。軍訓中，我發現，同事們都非常熱心腸，主動幫助他人解決困難，相處非常和諧。以我為例，軍訓期間，恰巧趕上了陰雨天，氣溫有所下降。我因攜帶保暖衣物較少，夜間感到絲絲寒冷。大姐非常關心我的身體健康，主動為我提供保暖衣物，并精心熬制姜湯，使我深深感受到集體這個大家庭的溫暖，感受到同事間的關愛，我十分感動。
此次軍訓和拓展訓練令我受益匪淺，我將以此次軍訓和拓展訓練為契機，以更旺盛的精力、更高昂的斗志投入到今后的工作中，為推動單位工作大發展做出自己應有的貢獻!
拓展訓練感想9
收到拓展訓練的通知仿佛就在眨眼前……下一秒才后知后覺，我們初中生活的第一次拓展訓練已經放下了帷幕。
早上剛踏入班門，撲面而來的就是一股濃厚的防曬霜的氣息。大家都在紛紛擦拭著。雖然大家言語之間沒有透露出來，但從一對對秀氣的眉眼中，就能看出緊張、高興、期待的情緒。
我們的教官長得很帥氣，有一股屬于軍人的陽剛之氣。教官對我們的要求很高，從一個簡單的隊列練習就能體現出來。從軍姿的紋絲不動，到跨步的整齊有力，讓我反思平時太過順暢的生活，也讓我體會到了真正的軍人的艱辛及一絲不茍。
一陣陣熱浪包裹著我們，驕陽烘烤著我們的肌膚，豆大的汗水伴著學長學姐的歡聲笑語滾落到地，繼而又被蒸發。高溫讓大家難耐。我想抬手扇風以解炎熱，抬起手時，我下意識地瞄了一眼教官。下一刻，我驚呆了。在同樣的高溫下，教官卻依舊一絲不茍地保持著軍姿，即使汗水流進了眼睛，他的手依然一動不動。教官筆直的軍姿就像一根柱子，撐著我，讓我堅持了下來。
也許是要結束的緣故，教官也會和我們開開玩笑，給難熬的訓練帶來了些樂趣。
記得最后一天，總教官說可以找教官合影，我們班女生頓時炸開了鍋，一窩蜂地朝教官涌去。教官一邊說著我不拍，一邊慢慢地朝操場外退去。女生們都在七嘴八舌地勸著。忽然，教官跑了起來。女生們再一次炸鍋了。
于是，操場上出現了這樣一個場景：平時“作威作福”的教官被半個班的學生追得滿操場跑，其中絕大部分還是女生。那場面之宏偉，聲勢之浩大，可以說是絕無僅有的。我跟在后面，陽光灑在操場上。每個人都在逆光奔跑著，陽光仿佛洗刷走了大家的疲憊，每個人的臉上都洋溢著笑容。
都說前路坎坷，一路披襟斬棘，稍有不慎就會被拋棄。我看不一定，就像教官教的口號所喊的：“前途似海，來日方長！”誰輸誰贏，還不一定呢？！
拓展訓練感想10
金秋十月，公司舉辦了為期一天的野外素質拓展訓練。早上7：30隨著公司的車隊，我們開始了一天的征程。心里既期待又有那么一點害怕，畢竟這還是我第一次參加野外拓展訓練，訓練項目有模擬過沼澤、大腳板、團隊方正、穿越電網，風雨人生路，信任背摔，還有篝火晚會等，由于整個訓練過程要攝像所以我參加的項目不是很多。但是拓展訓練給我的啟發和經驗給了我深深的感觸，在一系列的項目中，讓我更加清晰的認識到自己，培養了團隊精神和整體意識。就像有句話說的“沒有完美的人，但是可以有完美的團隊”。
就整個拓展訓練而言，給我最深的有以下幾點：
一、信任：
相信自己的同事和團隊，相信他人同時也給自己機會，比如風雨人生路中，如果不相信自己的伙伴。你又能如何邁出那一步！如果不相信自己的團隊，在背摔中你又能如何安然的從高空中綁著手閉著眼睛倒下來！
二、團結一致：
在大腳板游戲中，每個人都需要喊著口號團結一致像前走，否則整個團隊將寸步難行！
三、有效溝通：
盲人方正中，大家都蒙上了眼睛！誰也不知道外面的世界是什么樣子，這個時候溝通最重要！每個人都必須清楚自己在團隊中的位置，合理分配并有效溝通，這樣才能在有限的時間內完成目標任務！
四、一個優秀的團隊應該有一個優秀的領導，在模擬過沼澤中更是如此：
有一個明確的目標愿景，領導者需要合理分配，統籌分配，有時候為了團隊的利益必要時還得犧牲個人利益，才能完成目標任務以及為了完成目標而制定的計劃。
總之,感謝公司給了我們這次學習和鍛煉的機會！當我面臨艱巨的任務和困難時，只要我們堅定信息，積極努力。尋找方法并付出行動，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為不可完成的任務，伙伴們，讓我們一起加油吧！
拓展訓練感想11
通過訓練，考驗了我們專注態度和協作能力，考驗了我們團隊的決策能力和執行能力、溝通能力，考驗了我們的互補能力、團結協作、相互關愛的團隊精神。每項活動取得的成功，都和全體隊員團結協作、勇往直前、永不言敗分不開的，我深深的體會到：
一、一個優秀的團隊要有一個好的奮斗目標和達到目標的完美規劃，沒有目標就沒有方向，最后只能一事無成。
二、在執行任務過程中，全體隊員要步調一致，聽從指揮，有排除萬難去爭取勝利的信心和勇氣，要互相鼓勵，相互支持，相互理解。人心齊泰山移，事成于協作，力生于團結。一個人踏不倒地上草，眾人踩出陽光道。
三、一個團隊的成功要有一個好的決策者，在執行過程中及時調整構思，對發現的問題及時作出判斷，如若不然，大家就會在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后可能團隊目標沒有完成，還得亂成一團。
四、每名隊員都要有一顆感恩的心。實現一個目標不能只靠自己，要學會取長補短，互相幫助。感謝幫助你的人，感謝你自己有能力幫助別人。
五、要樂觀向上，敢于挑戰自我。在關鍵時刻，要沉著冷靜，用積極的心態面對一切，在我們遇到困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人也是自己，所以我們要積極，樂觀，向上。
六、作為團隊一員要補臺不拆臺，不做旁觀者，大家都要出力流汗，獻計獻策。工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規則而自行其事。然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團隊帶來損失。因此，時刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給法院帶來正面或者負面的影響。
兩天的拓展訓練中，作為一個團隊共同經歷了克服困難、分享成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識。我們經歷了種種考驗，不僅進一步認識自我、挑戰自我、超越自我，而且熔煉了我們的團隊。相信很多同志都和我一樣受益非淺，這次鍛煉將在我以后的工作和生活產生很多積極的影響。
拓展訓練感想12
上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場智慧與體能的培訓。在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動，為我們搭建了一個相互交流的平臺，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌！聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓練不長，但很有意義。
“畢業墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰。隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。領導力的作用至關重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+1>2的效果。回過頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力！
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見出現了分歧，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，終于用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們通過努力與協作卻做到了。教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準備好了嗎？”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你！”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化。可當我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的被接住，安全的落地。這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發揮到極致，才能達到最完美的效果。
拓展培訓是一種挑戰，不僅是體能、更是意識；挑戰的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著中心的不斷壯大與發展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發現問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協調各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！
拓展訓練感想13
拓展培訓圓滿完成，雖然時間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的培訓，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承。使我開闊了視野，增長了知識，身心受到一次大洗禮，衷心感謝公司給我這么個機會，令我難忘，受益匪淺。
首先培訓更新了我們的知識，康繼鼎教授的《系統工程在管理中的應用》講座，讓我明白了管理的學問和一個系統的目的性和整體性，使我明白了什么事都要先看整體，一個良好的系統“關系”才是最重要的，而且必須把握“用人得當”的原則，才能體現優化整體的效果。學習了這些新的理念，讓我收益不少、豁然明白了其中的道理，這對提升我的管理能力和層次有很大的幫助。
回顧拓展培訓的全過程，歷歷在目，參加的活動有:蛟龍出海、珠行萬里、人生之旅、鼓動人心、荊棘取水、逃生墻，每一次“游戲”以后，都有不同的體會和感受，每一次大家都坐在一起分享自己的進步，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，發揮個人聰明才智，各個表現堅強、勇敢，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神，特別是逃生墻，面對4.2米高的墻，任憑你的能力再強，你也不可能翻越，但是集體的力量卻很大，團隊中的所有人的共同努力，團結合作，甘當人梯，不管有多難，大家都沒有一個人放棄，在面對兩次犯規重來的困難下，除了感動，就是那份堅持，最后我們四十多人僅用了10分多鐘就成功的翻越了逃生墻。
一個優秀的團隊必須有明確的目標，一個完美的團隊都會以團結為核心思想，一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，計劃性是一個團隊取得成功不可忽視的因素。比如蛟龍出海、珠行萬里、人生之旅、鼓動人心、荊棘取水這幾項活動中都要先有個整體的構思，把活動結合到工作中也是如此，在任何工作之前都要先制定出計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，首先必須要有責任心，明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任，每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待，其二必須有上進心，無論是職業技能或各種知識的吸取，都需要通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力，其三必須有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要有一顆感恩的心，感想幫助過自己的人，同時盡自己所能去幫助別人，其四必須提倡和強調團結和合作，不管是部門內部還是部門之間，只有精誠團結，把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創造1+1＞2的可能，我們的工作才會一步步的躍上新的臺階。
通過培訓，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想不到的事情，過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在我知道了自己是多么需要團隊的支持和鼓勵，過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要，一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友，由此，拓展到一個組織，整個社會，都不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結果。
拓展訓練感想14
在這兩天的訓練中我們共有八項資料：背摔，空中云梯，電網，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。
在工作中，我們也要相信自我，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。“空中云梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發軟，兩眼法花。
再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放下，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的情緒無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻。
拓展訓練感想15
在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，用心努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就能夠戰勝一切困難。“孤島求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的潛力。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發揮了作用，但是如果沒有統一的指揮，團隊就會出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。
這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便到達勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。
團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個群眾。最后我要感謝藍頓公司為我們帶給了這么好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。
拓展訓練感想16
上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場智慧與體能的培訓。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓練不長，但很有好處。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見出現了分歧，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，最后用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們透過努力與協作卻做到了。
拓展訓練感想17
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下方問：“下方的伙伴，你們準備好了嗎？”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們必須支持你！”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎樣連這樣的場合都這么形式化。可當我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自我的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的被接住，安全的落地。
拓展訓練感想18
拓展培訓是一種挑戰，不僅僅是體能、更是意識；挑戰的不僅僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。透過訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的潛力，更增進了對群眾的參與意識與職責心。隨著中心的不斷壯大與發展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發現問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協調各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！
在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動，為我們搭建了一個相互交流的平臺，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更完美、更輝煌！
拓展訓練感想19
在一個公司內，最終的目標是取得利潤，這個目標看似很明確，卻往往在日常的工作中被忽略，因為一個公司由眾多部門組成，一件事情往往由一個或兩個部門為主導，而每一件事情就是一個項目，需各部門協力完成。因時光限制，某一部門制定的方案不必須是最完美的方案，實行此方案可能對有的部門不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門作出一些犧牲，否則整個事情就完不成或不能按時完成。
部門利益來自于公司的利益，公司沒有了利益，部門哪有利益？！各部門按照所分配的主角來擔當職責，執行的過程中再根據實際狀況，提出所存在的問題點與相應的改善方案，以利于主導部門調整決策，這樣每一項工作才能順利開展下去，最終取得圓滿的結果。
拓展訓練感想20
雖然聽到了今天霧霾取消去雙龍山的消息之后，大家都難免有些失落，但是我們依然積極地在拓展活動中表現自己，鍛煉自己。
第一個項目是“不倒森林”，先是分成小組，以小組為單位，每人用手掌部位控制一根塑料棒，當你松開自己手中的棒時，要迅速去接到前面隊友的棒，依次輪換，連續一圈算成功。任何一人的棒倒掉或者用手去扶棒時視為失敗，必須全部重新開始。看似簡單的任務，落實到一個團隊去完成的時候就不簡單，一次次的失敗讓我們感受到:只要把自身簡單的事情做好，就是給團隊最大的支持。這個游戲考察了大家的'配合和敏捷程度。整個團隊需要默契的配合，兩個人之間的距離合不合適，喊口號的同學口號間的時差是否剛好讓倒了棒的同學準備好再次開始等等這些細節都需要大家的溝通、配合，在一次次的訓練中找到默契。在最后16,17,18 三個班的比賽中，有任老師參加的全明星隊雖然失敗了，但是雖敗猶榮。因為我們以團隊的形式完成了看似不可能完成的任務，這讓我明白了步調一致，充分發揮每個人作用，形成強大的凝聚力，才是一個團隊成功的關鍵所在。
讓我印象最深的有兩個游戲，第一個是“三項全能”。每組隊員必須完成三個項目，完成時間最短的取勝。這三個項目分別是傳呼啦圈，滾小球和喊口號。其中滾小球是最難的，6名隊員用寬窄不一的U型凹槽讓小球滾到杯子里，但提供的所有軌道的長度不足以讓小球到杯子里，必須接力完成，所以就是需要大家的配合和協作。在前幾次的訓練中，我們組成功的把球滾到了杯子里，而且速度很快，但是最后在正式比賽中因為我的失誤小球滾出了杯子，掉到了地上。在小球掉地的一剎那，我聽到了隊友們的遺憾的嘆息。我心里也很內疚，只好從頭再來，但是令我感動的是，大家并沒有任何的不快和對我的埋怨。
還有就是“虎口脫險”的游戲。同學們要依次鉆過兩條平行的繩，但是這兩條繩子間的距離很小，人必須要被抬著送到繩子的另一側。即使是弱小的邢鑫潔也要架著同學們的肩膀，已經過去的同學還要主動托著正在鉆的同學的腿和腰，一點一點的傳過來。每個同學被放到地上的姿勢可能不是那么的優美，甚至可能很難受，但是大家都沒有任何怨言。鉆過繩子之后，又主動幫助后面的同學。每個組的隊長，作為一個組內唯一一個可以說話的人指導我們，還要為我們的不遵守規則而接受懲罰。整個活動考驗了我們是否有超強的執行力、抗壓能力、服從心。服從隊長的指令，收起個人的意見。
團結，是一種表現形式，是一種行為的表達。拓展訓練就是要表現這種形式，表達這種行為，但更是要錘煉其中的核心——團結力。從“不倒森林”的多人配合到“虎口脫險”的集體合作，從“猜內容”的無聲世界到“翻牌”的策略和配合，無不盡顯著團結的魅力，此時團結已經不再是外表的體現，更多的是團結已經深入到每個人的內心世界。這種精神以同樣可以應用到學習和生活上，小到教同學一道題、到撿起身邊的紙屑，大到為即將到來的“一二·九革命短劇匯演”貢獻自己的力量。
凝聚產生力量，團結誕生希望。
拓展訓練感想21
為了更好地溝通員工之間的感情，鍛煉員工的身心素質和團隊協作意識，新華包裝制品有限公司，組織了這次拓展訓練活動，本次活動的四個游戲分別是：紙片傳球、孤島生存傳木板、圈外取水和孔明鎖。
在活動中，大家各自發揮自己的聰明才智，心往一處想，勁往一處使，四個隊伍都有不俗的表現，最有意義的是游戲完成以后，每個人都要做出總結與感想，通過交流，大家都有很大的收獲，拓展訓練的每一項活動，把現實生活和工作中那些無形的困難和挑戰，在這里變成了一個游戲，一次活動，我們懂得了溝通交流的重要性、計劃的目的性，要敢于奉獻和分享，這一點，在“孔明鎖”這個游戲中體現最為深刻，正因為無計劃性，讓我們混亂的自己只顧著自己做，卻忽略了和隊友們的交流，人與人之間的溝通以及經驗的主動交流是實現集體目標的關鍵，溝通可以讓每個人都變的更主動、更智慧，我們會因此受到啟發，在現實生活中，大家要有理性的思維、果斷的決策、大膽的實踐、及時適時的反思和提高，希望我們的拓展生活化，更希望我們的生活拓展化。
競爭，我們面對的不僅僅是對手，所以，贏得的也不僅僅是成績，很多時候，我們要戰勝的是自己，我們要增強自信心，團結一致，勇于挑戰，愿我們的團隊更勇敢、更堅強！
拓展訓練感想22
人活著并不是完完全全為了自己，人活著是為了社會，為了祖國，為了在別人有需要時緊時伸出援助之手！在生活中是避免不了與人相處的，在與人相處的過程中輝遇到很多事，在11月14日這天，讓我深刻地體會到一種力量——團結。
讓我尋找到了這種力量的源自于一個小小的游戲……
這個游戲主要規則是：我一共分四大組，四大組里再分出四人小組，每小組大概5—7人。其中一大組中13人手中拿有水皮管。由一組用水皮管讓一直往下滾的球一個一個地接下去傳給那邊排好姿勢的3組，然后一組成員把管子讓給2組，后面便是3組傳完把管子給4組，4組做最后沖刺。這個游戲不但要考哪組默契好，還要考反應能力。看似簡簡單單的游戲居然讓我如此受益匪淺。
每個大組里都有我們2班和10班的同學。我們三大組分好組后便準備開始準備練習了。首先要先把水管皮給一組和三組的同學。然而，許多同學想先玩就不服氣地說，我要做。1小組或3小組的成員。去老師那領水皮管的全是三大組的2班同學，10班的幾個男生就在那生悶氣說全被我們上班拿完了，還玩什么。我們正準備把水管給1、3小組，但是10班的男生便鬧別扭不要，坐在樹下，10班的女同學不管怎么勸說都不起作用。于是大家耐不住性子便不理他們自己開始玩了起來。可是因為人太少，不管大家速度再怎么快球不一會兒就掉在了地上。我們班的男生不愿把管子讓出來也生氣地坐在了地上，我們當然也就玩不起來了，大家心里全是埋怨。
突然老師把我們聚集起來說道要講一個組為我們示范。我們站在那看著那住進行著傳遞，雖然動作不熟練，但臉上卻洋溢著笑容，示范結束后我用聚集在了一起。我們明白了光靠我少數幾個人的力量是無法完成這場游戲的，便開始給那些不愿玩的男生做思想工作，并且反省了我們自己的，有幾個男生甚至眼圈紅了，他們站了起來，我們便開始了準備。
拓展訓練感想23
作為進入公司的一名新員工，我有幸參加了總公司組織的拓展訓練。通過這次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。
我參加了公司組織的拓展訓練。下剛接到通知明天就要去拓展訓練，說實話我根本就沒有做好，但是第二天也不得不跟著一起去。一路上沒有發生什么特別的事，在我懷著期待又有點害怕的心情中就到了目的地。下午在總公司有幸聆聽了朱總的新員工會議，其中讓我印象最深刻的就是：你為什么工作，工作是為什么？其實在我來公司之前我從沒有想過這句話，大概很大一部分人在聽到這句話時先是迷茫，然后會想我為了掙到錢買自己喜歡買的東西，讓自己和家人的生活能夠更好一點。其實我也是這么想的，但是聽了朱總一席話我感覺工作不光是為了那些，還要有自己的理想和體現自己存在的價值為自己的理想和價值奮斗，這樣工作著才會更有意義。
會議結束后我們就就踏上了去---白沙水庫訓練基地的路，在路上教練員給我們介紹了一些注意事項和接下來兩天要訓練的項目。接下來就是起代號，每個人只有一次給自己起代號的機會如果有一個人不同意就大家給起，結果每個人的代號都很特別有搞笑。到了訓練基地發完衣服分好房間就都休息了。第二天早上六點集合，我們59個人共分3個小組，訓練就開始了。在這兩天訓練總共有一下幾個科目：高空斷橋、90秒不NG、瘋狂市場、鼓動人心、國家寶藏。其中讓我印象最深刻的就是瘋狂市場，教練把三個隊又分成6個小隊每隊3次機會每次90秒時間去十米外的正方形圈里把30張卡片從1---30拼起來，最后用時最短的獲勝。我就感覺這個太簡單了吧，就跟隊友商量著第一個先去也許能第一個完成也說不定，結果我們隊上去全都傻眼了卡片根本就不是阿拉伯數字，有的是諧音、有的是圖片總之什么都有最后總能把它們排列。但是我們后悔等會兒在上也晚了，已經開始計時了，只能硬著頭皮上了，大家你說這張我說那張，中間還因為犯規扣了10秒，結果時間過了我們只排了7張卡片就下來了。下來之后我們一群人就開始商量，每個人都很配合一起討論把確定的卡片都記在了一個本子上面，然后又看了別的小隊的配合與合作。但是第二次雖然比第一次排的多，結果還是沒排列完。我們就剩最后一次機會了，如果最后一次排不完的話，我們的結果已經可以預想了。最后我們又和我們隊的另一個小隊商量了一下只有那么幾張不能確定了最后我們這一小組決定把最后一次機會犧牲掉特別記住那幾張，雖然最后沒拼完但是我們已經確定從1到30的所有卡片了，下來后我們和我們的另一個小隊商量把答案告訴了他們。這個時候已經有一個隊完成了比賽，我們的壓力有大了幾分，但是壓力過后是不服輸的信念和超過他們用時的信心，最后我們組的另一個小隊上去了，我們都在下面緊張的看著為他們加油打氣，記過他們不負眾望也完成了比賽并且比其他組用時最短，我們順利的嬴了比賽。我想這就是團隊的力量，互相扶持，共同進步。
從這次訓練中我體會到了團隊的l力量，一個人的力量再大也是有限的，需要團隊大家一起來努力，這樣的力量是無限的。在工作中也是一樣，只要我們保持拓展訓練中的那種激情和協作精神，服從領導、信任伙伴、努力進取；然后，給想干事的人以舞臺，給干成時的人以地位。我們的事業一定會蒸蒸日上！
拓展訓練感想24
拓展培訓心得之培養團隊意識、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業墻等。正是這一次的拓展訓練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：
一、明確職責，落實分工極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確職責，發揮個體的主觀能動性，使其既明白自己就應做什么，又思考怎樣做好。在做群眾拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實職責，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現象。
二、做事要先做計劃，再開展行動。在做“穿越電網”活動項目時，大家并沒有先急于過網，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉透過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要到達的結果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。
三、應學會遇到問題換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協調差異、利用差異，在差異中取長補短，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，透過分析、決定，充分了解它的本質，透過組織、協調到達目標，透過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我、認識生命的活動。在拓展訓練中，使我懂得就應怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的潛力有限，意志和精神的力量是無限的。在訓練中，要求每一位隊員在規定的時間內，翻越由不同面積空擋組成的“電網”，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發了潛質，發揮了潛力最后完成了各項挑戰。
五、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不可想象。幾個群眾項目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間里將如何去完成？工作中又何嘗不是如此呢？團隊不僅僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一齊就能稱為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。在訓練中，我們應對最后一個項目是在規定時間內，團隊里34個人，要翻越5米高的“畢業墻”。一個人的力量是無論怎樣也翻但是去，我們相互幫忙，最后成功將其翻越，真的是“團結就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。
六、相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是松散的團隊，是毫無戰斗力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在“信任倒”項目中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任；還有在“穿越電網”訓練中，需要所有的隊員在不接觸“電網”的狀況下穿過所有的網洞，而且，這些網洞在沒有別人的幫忙下是很難色一個人獨自透過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持。
七、學會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協調，只有構成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們應對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。
八、懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。拓展訓練雖然結束了，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自己。這次拓展訓練讓我時刻提醒自己，要相信自己，時時持續積極的人生態度和團隊合作精神！
在今后工作中，我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新應對嶄新的每一天，應對每一項工作任務，更要把這種精神傳給每一個人。
拓展訓練感想25
以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，透過這一天下來，我才明白原先這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的資料是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是――呵呵，暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔任。
訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網”。任務是在規定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。項目開始后，大家并不急于過網，而是在隊長的帶領下，每個人根據自己的體形找到自己要過的網格。體積比較旁大的先過。休積比較弱小的在大家的幫忙下一個一個被從空中送到對面。經過大家齊心協力的努力，最后在規定的時間內完成了這個項目。
活動在有條不紊的進行著，在每項活動結束之后，指導員都會有一段精辟的總結。信任同伴、相信群眾是我們融入群眾，開展工作的基礎。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信群眾。我們每個人在工作中都離不開同事的幫忙和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的群眾，他們在你需要幫忙或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的群眾，我們在這個群眾中才會有歸屬感和職責感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
拓展訓練感想26
一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰自我的機會；有的說，訓練培養了團隊意識；還有的說，對協作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也十分豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。
每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確職責，發揮個體的主觀能動性，使其既明白自己就應做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。
這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急于過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉透過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：
在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，構成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。
拓展訓練就是開發出那些一向潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
拓展訓練感想27
經過大學經管學院的精心組織和策劃，10月8日，20XX級MBA、SMNA班的80多名學生一早開赴戰鷹拓展訓練基地，進行為期一天的拓展訓練。我明白，這不是一次普通的群眾或者娛樂活動，而是大學經管學院為我們精心組織和安排的十分具有教育好處的體驗式培訓。
拓展訓練是一種塑造團隊活力、推動個人素質成長的訓練課程，透過豐富生動，寓意深刻的訓練資料，以體驗啟發作為基本教育手段，讓每一個拓展訓練科目都蘊涵著深刻的道理和觀念，都能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中。在當今的社會競爭發展中，擁有良好的團隊精神和積極的人生態度，是MBA精英人才應有的基本素質，也是塑造現代人格特質的兩大核心內涵。
這次戶外拓展訓練雖然只有短短的一天，但留在我心里的震撼卻難以磨滅。回顧整個拓展訓練過程中，我們從剛開始的團隊建設，到“畢業墻”前相互信任的彼此幫扶；從起初的彼此陌生，到在團隊成員的鼓勵聲中勇敢的邁出斷橋項目中一步；從項目總結中培訓教官深入淺出的講解和學員們的精彩感悟，到游戲中蘊涵的人生體悟；無不讓我的身心理解著一次又一次的洗禮。
一、高效的執行力，良好溝通與配合。
首先是拓展項目“環環相扣”和“拯救大兵”，讓大家在驚險而緊張的環節中挑戰自我，勇于把握機會，信任團隊。“環環相扣”項目要求團隊全體成員手牽手不能分開，在胳膊上一共掛從大到小的三個呼啦圈，在持續連體的狀況下從指定的起點到達終點，這個項目考驗的是團隊的領導力與執行力。“拯救大兵”項目要求每人手持一節“生命通道”，透過節節相連，為若干個“乒乓球”大兵構筑一條從敵后前線回到后方的通道，整個過程要求學員不能用手觸碰、大兵之間也不能觸碰、不能倒退，這是檢驗溝通與配合的最佳項目。教官介紹項目的話音剛落，我們“狼牙隊”就開始熱烈地討論人員位置的排列組合及前進的方式和節奏。在隊長的帶領下，大家統一按照方案執行。伴著整齊有序的腳步，相互會意地微笑鼓勵，我們最后第一個抵達終點。成功的喜悅讓我們忘卻了身體的勞累，群眾榮譽感從心底油然而生。
二、“跳出真我”，樹立自信心，挑戰自我，把握機遇。
“高空斷橋”項目要求隊員在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，在空間跨度大約1.5米左右的斷橋上再跳回來才算完成。當我一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅有一條木板，手中沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但我仍心存恐懼。此時此刻，聽著下面隊友熱情的加油聲，剛剛的豪言壯語浮此刻心頭，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，深吸一口氣，正視前方，縱身往前一躍，“好！”隊友的歡呼聲讓我立即從緊張的情緒中釋放出來。大家的歡呼聲，贊美聲交織在一齊，讓我對自己充滿信心。這個項目教會我們建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰自我。
三、信任團隊，團結一致。
“鼓動人心”，“如果在一面面積不到1/3平方米的花鼓上，由二十二個人每人手牽一條長3米連接到鼓上的繩子來控制鼓面的平穩。然后將一個排球放在鼓面上，在大家的通力協作下，使鼓有節奏地平穩地把球連續地顛起。你們團隊能顛多少個呢？”這是教官剛開始介紹這個項目時提出的問題。“這個項目好難啊！”“估計能顛10個吧”“一個人歪了球就要掉下去了啊！”場上充斥著疑惑和留意翼翼的聲音。這是一個難度較大的項目，沒有固定的目標達成值，但卻是挑戰團隊協作的最佳項目。“狼牙隊”透過民主討論構成決策，讓每個隊員都了解決策的結果和實施的過程，堅決執行決策，同時聽取隊長在活動過程中的調整和應對。第一次一百四十下！第二次三百二十九下！第三次六百一十三下！我們透過合理配置人力資源和團結協作使結果最終遠遠超過了原定的期望值，看到了團隊更大的潛力，使大家更加緊密的融合在一齊。
四、通力合作，合理分配資源。
二戰時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時后將會沉沒，39名船員的生命受到威脅。這時有一艘過往船只趕過來營救，但是船上沒有任何營救設施，船員們只有靠自身的力量才能翻越4米多高的船身，獲得解救。上面的故事便是“逃生墻”也叫“畢業墻”項目的由來。一堵4.5米的木板墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員在有限的時間內，透過合理規劃及相互協作，不得發出聲音，全部翻越“船身”逃生。在這項挑戰中，除了感嘆“團結的力量是無窮的”、“人的潛能是無限的”以外，最讓我震撼的是每個人的奉獻精神。無數語言化為簡單感謝二字。感謝第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個人的勇士；感謝在下面咬著牙，強忍疼痛，甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的英雄們；感謝冒著烈日，時刻做好保護姿勢的同伴們；當墻下只剩下最后一位同伴時，這時已經沒有人梯能夠借助了，他唯一能夠利用的就是墻頭上隊友們伸給他的手。嘗試，失敗！嘗試，又失敗！全體隊員都屏住了呼吸，給予他鼓勵和支持。當上下兩名隊員的手緊緊地握在一齊，成功躍上墻頭的時候，拓展訓練基地里響起了雷鳴般經久不息的歡呼聲和掌聲，我為身處這樣的團隊驕傲，更為隊員們精誠團結的精神驕傲。看著大家燦爛的笑容，看著貌似不可完成的困難被我們踏在了腳下，我被深深地感動了，是什么力量使我們戰勝了貌似不能完成的困難呢？答案只有一個，那就是群眾的力量，團隊的力量。因為每個人隊員對團隊的關注已遠遠超過了自身，將團隊合作的精神發揮得淋漓盡致。拓展訓練結束時，每個隊員臉上都閃耀著自信的微笑。是的，“我們戰勝了自己！”每個隊員相互的目光都充滿著信任，是的，“我們在一齊是最棒的！”這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷。它讓我們建立了相互的理解和信任，激發了團隊意識，構成了用心、高效的團隊氛圍。這次訓練，不僅僅僅是一種簡單的訓練，更是一種文化、一種精神、一種理念的滲透。
我要感謝教官們、“狼牙”的隊友和MBA班級的所有成員，感謝大家互相信任和彼此鼓勵，因為你們，我們實現了一加一大于二的結果；當然，也同樣感謝新大經管學院組織的這次拓展訓練給我帶來如此多的信心與收獲。
拓展訓練感想28
“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不明白所謂的“拓展”究竟是何資料。這次有機會參與網名網訊的素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深！
當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變！因為他激勵了人的斗志，激發了人的潛在潛力，創造性的發揮了人的團隊潛力。
雖然只有短短的一天時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：
一、目標一致、互相信任
無論是訓練一開始的背摔、巨人天梯、畢業墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在用心的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫忙和協作，如果我們在實際工作中都能像此刻這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學習中我也必須要以這種心態重新定位自己的主角和職責。
二、永恒的微笑
畢業墻這個項目，使我感覺到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎樣過去？大家齊心協力共同努力，最后征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫忙最后一名隊員順利攀上畢業墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。
拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放下，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信透過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。
透過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的群眾職責。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的群眾。
透過這次拓展活動，使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟！啟發了我本身的想象力與創造力，提高了解決問題的潛力；認識到了群體的作用，增進了對群眾的參與意識與職責心；改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。
總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好！
拓展訓練感想29
前兩天，我參加了凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓，兩天的戶外素質拓展訓練中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，簡單和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關愛和鼓勵，充分地體會來自——團隊的力量！
拓展培訓是一種戶外體驗式培訓。體驗式培訓強調我們去"感受"學習，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓中，學員是過程的主宰。拓展訓練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰極限、群眾中的個性、高峰體驗、自我教育。訓練目標包括心理訓練、人格訓練、管理訓練等。透過精心設計的拓展訓練活動到達"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的。
這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓，經過訓練，我更加深刻地感受到戶外素質拓展與軍訓的區別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令；戶外拓展則重于使學員了解團隊合作的重要性；加強學員團隊的榮譽感和歸宿感；清楚個人團隊中的定位與職責；掌握溝通技巧，提高溝通潛力；加強競爭意識，熔煉團隊合作精神；加強自信心與掌握協調各種關系的潛力；激發自身潛能，熱情投入團隊訓練。
訓練開始前先進行了團隊建設。破冰起航營造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎。大家一齊高聲回答“好”、“很好”、“十分好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解，消除緊張，以便簡單愉悅的投入到各項培訓活動中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。
這次戶外拓展訓練的項目有“一齊走過的日子”、“人生交叉點”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主。
“一齊走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統一的步伐行走一段距離。這個團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓群眾的團隊精神為目標，透過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊配合潛力等。
“人生交叉點”屬于個人項目。本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計，這項活動對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。
“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時間資源的分配，提升對目標管理的意識。
其中團隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的狀況下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到。然后透過身體語言來引導，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間，組成一個意大利粉的形狀。充分體現出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現失敗。而在這個項目中，每個人都輪流充當引導者和被引導者，透過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受，從而在引發大家思考什么才是真正的溝通。本人透過活動認識到溝通是一門藝術，它不僅僅僅局限于簡單的交談；是開啟人際關系的鑰匙，一個成功人士必備的潛力。其實在一個單位里面無論是外部還是內部的溝通也是十分重要。一個好的管理者必定是一個好的溝通者。所以領導如果能多站在干部職工的角度思考，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結一心，迎接一切任務的挑戰。
總的來說，我體會到以下幾點：一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成功務必同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情務必同時屬于團隊的每一個成員，有很多事情務必靠團隊里每一個成員相互協作、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放下。我體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放下，今后的自我必須會更好。透過拓展訓練，我如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的潛力；認識群體的作用，增進對群眾的參與意識與職責心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。回顧，將使我消化、整理、提升訓練中的體驗，以便到達活動的具體目的。總結，使我能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。
拓展訓練感想30
有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。
有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了到達必須的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人能夠是固定的，也能夠是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到之后的豪情滿懷，是不是標志著我們的團隊拓展已經邁出了小小的一步。
有感二：凝聚力沒有人明白接下來會發生什么，直至教官宣布下一個任務，下達的任務往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時間或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發出勝利的喝彩。
有感三：嘗試與執行力“摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，群眾的力量，當一個辦法不行時，立刻有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都為了一個共同的目標在努力著，努力著……
有感四：總結參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結，說得最多的也是總結，因為每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務在等待著我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會進步。總結能夠讓你點評過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標，穩妥的前行。
拓展訓練感想31
拓展游戲前準備好在兩棵樹之間掛一張網，網上有大小不一的20個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分（包括頭發、衣襟）都不能碰到網，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前透過的人，都務必重新來過。一開始大家躍躍欲試，但事實發現，單靠個人根本無法透過。于是，在隊長的安排下，大家想辦法，根據網格的大小和隊員的體形，合理進行安排，先嘗試過去幾個同伴，雖然透過的過程很艱難，而且剛開始屢屢“觸電”，只好重新來過。大家冷靜下來，進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫忙、有人監護，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，最終大家全部順利鉆過了“電網”。
給我的第一個素質拓展訓練心得是有很多事靠個人的力量根本無法完成，務必依靠群眾的力量協同配合，這就是組建團隊的好處和價值。一個團隊成立時，必須要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協作，才能保證團隊工作有序的開展。
大小不一的電網格子，有的十分小，象征著不同的環境和艱難的條件。游戲就像是一個社會競爭，不要試圖輕易改變游戲規則或者社會環境，唯一能做的就是在最短的時間內適應環境。同時，游戲的規則會不斷改變，猶如社會環境和競爭環境在改變，競爭是一個不斷學習、改善的過程，不斷尋找它的突破點。這個給我的第二個素質拓展訓練心得。
大的格子十分有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，務必留給身材高大的同伴。第三個素質拓展訓練心得是資源是有限的，務必學會合理分配。因此，任何一項工作開始之前，團隊領導人要審時度勢，根據實際條件和資源，統籌計劃，合理安排。
拓展訓練組織中雖然各有分工，但是所有人都對結果和最終的績效負有職責。任何一個工序的失誤，都可能導致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們在“抱、抬、托、舉”的時候，都務必留意一下其他同伴的動作，團隊所有成員都務必在相互協作中善意提醒、彼此關注。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。這也是給我最深的一個素質拓展訓練心得。
拓展訓練感想32
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓練中承受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅僅是一種簡單的訓練，而是團隊合作精神的完美體現。經過這次培訓讓我明白了很多，也讓我成長了很多。
人是生活在團隊里的，所謂的人多力量大，也不必須人多就必須好，還務必要有一個好的領導者，領導者要管理好一個團隊也不容易。一個團隊不管做什么事首先要聽從領導的安排，領導的安排有對也有錯，先不管他對或錯，首先要懂得傾聽，聽完了再來發表你的見解。團隊之間要懂得相互合作，怎樣做才最有效。就像一個企業里，領導者要懂得哪些是領導該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領導來做。在做任何事之前都要先思考商討一下，總結出一套最佳方案和幾個備選方案，這樣才不會在項目的進行中延誤太多的時間。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能到達1+1大于2的結果。
一個人無論做什么事，往往潛力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。如果這些你都具備了，相信你做什么事都會是成功多于失敗，口味大于抱怨。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要持續用心、樂觀的態度和勇往直前的斗志。就拿空中單扛的項目來說，一開始看到這個項目時難免有些心慌，有所畏懼，畢竟是第一次接觸嘛。但之后看到那么多的同事，都帶著微笑的完成了任務，我也對自己充滿了必勝的信心，戰勝了自己的心魔就什么不用怕了。之后上去了，感覺一切也都很順利，也沒有當初想像的那么可怕，好想再多要幾次這樣的機會！其實我們每個人都是很聰明的，在平時工作和生活中都有很多潛在的潛力未曾發揮出來，能不能超越自我，戰勝困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去應對，能否開發出那些一向潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
我們的實際工作，也是如此。一個部門、一個團隊，各成員之間的潛力和特長就就應能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發展，對企業的發展也是有利無害的。顯而易見的是，企業的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協作作戰的團隊是不可能取得企業的發展的。相信大家都會從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。體驗→回顧→提升→償試的學習方法是值得深究的，在今后的工作中也要時刻給自己一個明確的目標，為自己的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時刻銘記我們就是一個團隊，相信公司亦能贏來嶄新的明天！
拓展訓練感想33
素質拓展訓練這個詞或許對那些小學生或中學生比較陌生，但我想對于很多大學生就應不會陌生吧！應為那該是大學的必修課。
素質拓展訓練就有點像電視里那通關節目那樣，透過各種設施來鍛煉自己。
我們的訓練是從昨日下午1：50開始的，透過一天半的時間在這天結束的。在這一天半的時間里我們做了：斷橋、雷區取水、電網、逃生墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰自我和挑戰團隊合作的。
在那里就主要說一下：雷區取水和逃生墻吧！雷區取水是在這天上午進行的，就是在一個圓圈范圍內，假定這個區域布滿地雷，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內盡可能多的取出雷區中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅持到最后一秒種。
逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是140人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是半個小時，最后我們只用了25分鐘完成了。
在這次的訓練中不論是那一項運動中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團結的力量。
我在這次活動中深深的體會到團隊的力量是無窮的，也是我們就應學習的，或許也是我們缺乏的。如果不信，那么請你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的狀況下你能翻過去嗎？或許有的人能夠，但你一個人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都能夠的吧！那么在這種時候就需要團隊的協作，在團隊協作中或許你的個人潛力并沒有真正的體現出來，但請你不要生氣，因為你的團隊都能透過。
還有我們平時或許在很多地方都能聽到團隊合做、團隊協作等詞語。但你明白要如何做嗎？那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去，都要充分的相信你的隊友，都不要成個人主義，都要聽從i指揮，都要有為團隊付出的精神，還有不要去責怪你的隊友。
在這天傍晚，活動快要結束的時候，教練說了一番話，有的隊員都感動哭了。說的什么了？我也記不清楚了，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本就應為你付出的，而是出于一種職責，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點什么嗎？那怕是打一個電話，問一聲好；在父母的生日的時候說一聲生日快樂。這些很難嗎？
這次活動，讓我明白了團隊的力量，也明白在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實踐，因為只有實踐你才明白你的想法是對是錯；熱明白了在生活中多個朋友多一條路的含義。
謝謝這次素質拓展訓練，謝謝各位教練，謝謝各位隊友。
拓展訓練感想34
1月21日，公司組織新進大學生開展了野外素質拓展訓練。這次拓展訓練我們收獲頗多，讓我們意識到團隊之所以稱之為團隊，不僅僅是一個時段的深刻感動，而在于我們有著同樣的信念同樣的目標朝著同一個方向共同努力。每個項目的開展給我們展現的并不是那一刻的一種信念加持，而是存在于人心中的一種蕩氣回腸的勇氣、自信和感動。
信任是一種力量
當我站在9米高的站臺上，和我的同伴面對第一個項目“空中相依”時，我的心情是不安忐忑緊張加五味陳雜的，來自于四面八方的鼓勵加油仿佛瞬間就銷聲匿跡了，我聽不到任何的聲音，我只知道我對面的那個人將是和我攜手并進、共度難關的戰友。走的過程是很曲折的，在鋼絲上面小心翼翼地行走著，我跟同伴互相打氣、開玩笑，聽耳邊刮過來的呼呼風聲，連鋼絲也特不淡定的抖動著，我的心也跟著七上八下，看著同伴的臉我平靜了，有一種勇氣在我們之間傳遞，我知道它的名字叫信任，我們堅定不移地走著腳下的路，直到勝利的彼岸。
接下來的項目也沒有多輕松，有一個看似簡單實則是需要很大勇氣去實行的項目——“信任背摔”，站在不高的背摔臺上，蒙著雙眼，捆著雙手，倒下去，倒在隊友們用臂膀用大腿用雙腳搭建好的平臺上。每個隊友在項目結束的總結上都提到一個詞——信任，將自己完完全全交托到在訓練之前并不熟稔的人手上，倒下去的那一刻也容不得我們有多余的考量，我相信每個人在那一刻之前或許更前一段時間都義無反顧地選擇了信任。
信任往往就是這么簡單，信任也是這樣一種力量，它帶給我們希冀，帶給我們勇氣，帶給我們長久的溫暖。
細節決定成敗
教官在每個項目開展后組織我們圍在一起總結，其中有句話是這樣說的，他說《裸婚時代》中劉易陽的那句名言叫——細節打敗愛情，拓展中每一個微小的細節也決定著我們的成敗。看似不經意的細枝末節往往是成功的致命傷。
有個項目很有趣，叫“生死電網”，在30分鐘的時間內，我們要從大小不一的網格中一個不剩地通過去，觸網即封閉網格，有三次觸網機會，機會用完則重新開始。我們隊被打回去了兩次，兩次都是輕微地觸網，我有點壓抑，這么細小的動靜都看得如此清楚，教官你眼睛上不是安的攝像頭吧！之前隊友還想過用身子擋教官的眼睛，完全沒用嘛，深刻認識到我們是在自欺欺人。每位隊友都束好自己的衣褲，有的男隊友甚至脫掉自己的衣服，然后我們重振旗鼓開始第三次過電網，每個人都顯得分外小心且齊心協力，最終細節沒能打敗我們，相反告慰了我們的勝利。
團隊共鑄成功
我一直相信一個團隊是一股勢如破竹的氣勢，它將直接決定我們每一個人的成敗。我無比清晰的記得開展“破冰”項目時我們隊的隊名隊歌及口號，口號很響亮——“飛出不回頭，一箭中靶心”，理所當然我們的隊名就成了“神箭隊”，在那時的意識中就逐漸萌生了團隊這個概念。
在之后的訓練項目中也加深了我對團隊這個詞的定義，我們在團隊中獲得勇氣、信心，也在團隊中得到鼓勵、支持，成功不在于一個人有多么的強大，而是推動我們成功那一雙雙手有多么的團結。
最難忘的是“逃生墻”，給我們太多無言的感動。因為我們的過錯而毫無怨言、心甘情愿地接受腹黑的教官無情懲罰的兩名隊長，謝謝隊長；那些肩膀給予了我們向上攀爬的力量，也承載了我們攀爬中所帶給他們的負累，謝謝人梯；那些在逃生墻上拉著我們前行的臂膀，在相片中他們累的氣喘吁吁的另一面給我們最真實的感動，謝謝救援隊。
兩隊合二為一，在沒有任何措施的前提下翻越4米高的圍墻，墻面平整完好。在那時的我看來幾乎不可能完成的項目，20分鐘是我們給出的時間，沒想到到我們一個不落全部通過才用15分鐘左右，真的很神奇不是么，我們成功了！
一天的培訓完美收關，我們得到的遠比我們想象的多，路始終在我們腳下，而我們并不單單是一個人在行走……
拓展訓練感想35
當我靜下心來坐在電腦面前輕敲鍵盤寫下這篇野外拓展訓練心得體會之前，我要衷心感謝下公司。因為公司9月20號組織的這次野外拓展訓練，不僅給我提供了很多挑戰第一次的機會，還讓我明白了什么叫效率，什么叫把簡單的事情做到極致，什么叫真正的挑戰自我，什么叫真正的包容、理解、傾聽，什么叫真正的變通，什么叫真正的分享，什么叫真正的團結協作，什么叫真正的共進退，什么叫真正的快樂……總之，這次的野外拓展，給了我很多很多美好的回憶和感想！
其實，在參加這次野外拓展之前，我對野外拓展訓練是毫無概念的。因為平時很少有這樣的機會和這么多人一起去做這么有意義和有挑戰性的事情。所以，如果你要讓我在旅游和野外拓展兩者之間做一個選擇，我會毫無疑問的選擇“旅游”。但是，參加完野外拓展訓練之后，卻不是這么認為了。我的心境和思想都有了新的轉變和質的提升，整個人好像充滿了電一樣，充滿正能量。
下面來談談這次的拓展訓練究竟讓我學到了什么吧！
一、明白了什么叫效率
首先從我們坐車到達培訓目的地，下車的那一刻說起吧！當我們的教練楊教官以軍訓口令叫我們排隊集合那一刻開始，就讓我真正的明白了什么叫時間觀念和效率。因為接下來的領軍裝，換軍裝，存放衣物，排隊，站軍姿，喊口號等一系列的動作都是在8分鐘之內完成的。沒按要求完成的成員，全員都要接受懲罰，男生做x個俯臥撐，女生做x個下蹲動作。由此可見，無論做什么事，提高效率是非常關鍵的，以免造成更大的損失。
二、明白了什么叫把簡單的事情做到極致
緊接著是“擺水瓶”活動項目。要求是兩組隊員如何在最短的時間內，更快更好的排整齊每一個水瓶并迅速的回歸到隊伍中去。相信很多人在接到這個任務要求的時候，都會跟我們有同樣的想法，兩個字“簡單”。其實，看起來簡單，做起來并不簡單，如果要把簡單做到極致，那就更不簡單了。而事實上，我們也用行動證明了這個說法是有道理的，因為我們連續做了3次才能拿到一個比較理想的時間成績。接著是分組，選隊長，開展傳“呼啦圈”、“解手鏈”活動。這兩個活動和擺水瓶項目所反映的情況差不多，只是玩法上不同，但最終達成目的的辦法都是經過一次又一次的挑戰和超越來實現的。由此可見，無論我們所做的事情是簡單還是復雜，只要我們認真的去對待，嚴格的要求自己，爭取每一次都進步一點點，最終，努力是會有成果的。
三、明白了什么叫真正的挑戰自我
在這次拓展訓練活動中，教官說過很多含金量高的話語，但我卻唯獨記住兩句我認為最經典的話：
第一句是：如果你想要贏，那就要爭第一，因為在觀眾心目中永遠只有一個第一名，就算第二名與第一名之間的差距只有0.01秒，也無法改變你在觀眾心目中的排名。所以，我們兩組隊員，每次在玩游戲的時候，都不甘落后于對方，都會想方設法的去解決難題，突破難關，力爭第一，所以每次都有無窮的動力在激發著自己。
第二句是：誰最了解你自己？當教官這句話問出口的時候，大家都異口同聲的說是“自己”。而教官為了讓我們更好的了解自己，證明自己，給我們出了一道難題，那就是一分鐘中之內，你能鼓掌多少次？有四個選項可供大家選：a：60次；b：90次；c：120次；d：150次。
當教官說出a選項的時候，大多數人都舉手說能做到，而沒舉手的那部分人，可能是沒信心完成，或者是認為后面的選項可能會更低一些，誰料，之后的選項次數一個比一個高。最后，教官確定每個選項都有人選擇之后，然后從我們隊伍中挑選了一個人出來挑戰。因為被挑選出來的那個隊友說她能在1分鐘內鼓掌130次，最終這位隊友不但挑戰成功，反而還超出了10幾下。而針對這個實驗，教官也做了最后的總結說：你的潛能和極限到底有多大？沒去挑戰過，你根本就不知道。所以，我們要敢于去突破自己、挑戰自己，只有走出自己的建筑的城墻和心里障礙，我們才能在未來的道路上走得更無所畏懼和走得更遠。
四、明白了什么叫真正的包容、理解、傾聽，什么叫真正的變通，什么叫真正的分享，什么叫真正的團結協作，什么叫真正的共進退，什么叫真正快樂。
其實，這次拓展培訓里面所玩的每一個項目活動，都能把這些道理體現的淋漓盡致。例如：在極限時速活動中，我們為了能在有效的時間把30張牌按順序的數完，會不斷的尋找方法，會不斷的犯錯，會不斷的出現互相指責的現象，會不斷的傾聽，會不斷的分析原因、總結經驗和分享；在司令、指揮官與士兵陣營中，如果指揮官的指揮動作不到位，司令的口令不響亮，不及時，士兵不聽指揮去執行任務，那么就沒辦法同心協力將敵人打倒；在劃船環節中，如果沒有大家的分工合作，同心協力，共同搭建船只，沒有大家的用力劃槳，船只就不會前行；在野炊環節，如果沒有人生火，沒有人洗菜，沒有人下廚，也煮不出8菜一湯的美味飯菜；如果在舞臺上，沒有演員，沒有觀眾，沒有燈光師、音響師、攝影師，沒有主持人，又怎能演出一場搞笑的時裝秀、一場童話般的白雪公主舞臺劇和一幕催人淚下的感人生日party晚會？在爬畢業墻項目活動中，如果沒有人肯屈尊下跪，甘當爬梯，甘當肉墊，甘當人墻，如果沒有人在上面拼命用力拉和在下面拼命用力推，我們又怎能順利的把我們的伙伴，一個個的拉上畢業墻？當我們把野外拓展訓練最后一項畢業墻活動完成之后，大家都留下了喜悅的淚水，因為我們都順利畢業了，沒有留下遺憾，所以，即使前面攀爬的那一刻很痛，很累，但是卻覺得值得！
所以，我們無論是在生活中，學習中還是工作中，都要以積極向上的心態，真誠的心去對待和珍惜身邊的人和事，只有這樣，我們才能得到真正的快樂，才能將正能量傳遞出去。這就是我這次野外拓展訓練的心得體會！
拓展訓練感想36
見到教練后，換好迷彩服，在教練的指揮下，大家席地而坐，聽教練講述拓展的來歷。拓展訓練：起源于二戰期間的英國。當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，許多缺乏經驗的年輕海員葬身海底。針對這種情況，漢思等人創辦了“阿伯德威海上學校”，訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰爭結束后，許多人認為這種訓練仍然可以保留。于是拓展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生、工商業人員等各類群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。在聽完教練的講述后，我對這次的拓展有了更深層次的理解。
首要任務是選出隊長、隊副、隊秘，確定我們的隊名、口號，然后把我們隊每個人的名字寫在隊旗上，在進行了簡單的商討后，選出了我們的隊長薛惠文，隊秘丁媛，隊副王順，我們的隊名是浩華冠軍隊，由于大家都是從不同的項目來到這里，彼此還不是很熟悉，于是通過一個簡單的小游戲，大家很快熟絡起來，氣氛也變得很融洽了。
第一項訓練叫信任背摔。
這個游戲的規則是一個人背對大家站在1.5米高的平臺上，站在臺下的隊員用自己的胳膊搭起一座人橋，肩靠肩，腿靠腿，腳挨著腳，站成一排，每個人輪流走到臺上，平倒下，倒在隊友用胳膊搭成的人橋上。我們這個11個人組成的冠軍隊，只有3個男生，剛開始有幾個女生倒下的時候由于沒有繃直身體，底下的隊友受力不均勻，有些人的手臂都紅腫了，疼得厲害，當大家都覺得不能進行下去的時候，教練說一定要堅持下去，并且讓我們當中體重最重的男孩子繼續，大家硬著頭皮，心里直打鼓，站在臺上的男同事心里也很不踏實，不知道大家能否接住他，在大家的忐忑中，體重最重的男同事倒了下來，大家發出一陣呼聲，居然接住了，雖然很多人的手臂已經沒有多少力氣了，但是看到同事平安地下來了，我們大家一起完成了看似不可能完成的任務，心里平添了一份對我們團隊的信任與自豪，也懂得了信任是生活中人所能擁有的最寶貴的一種能量。團隊的力量是偉大的。
第二項訓練是攀巖。
攀巖考驗了每個人的心理和生理極限。高高的巖壁，我們每個人在下面都是渺小的，剛開始大家都覺得爬到那么高是件不容易的事，但是等到自己爬上去的時候我們才體會到有些事情遠沒有想的那么難，只要我們堅持不懈，不達目的不罷休，成功就會屬于我們。
第三項訓練是過電網
我們這次很失敗，全軍覆沒，這里邊每個人都有自己的想法，意見沒法統一，就沒法進行下去。過電網，既要有領導的精心指揮，還要有先人后己的思想，而通過了的人也不要以為自己安全了，更要肩負起讓所有同伴都安全通過的責任。在這個項目里，服從和配合是主旨。
在吸取了過電網失敗的教訓后，接下來的項目是盲人摸象，這次我們大家抱成了團，一條心，在領導的指揮下，積極配合，終于，我們大家圍成了一個方方正正的矩形，很震撼，我為我們的團隊感到無比自豪。
總的說來，這次拓展給我留下了很深的印象。也讓我更懂得了團隊力量的偉大。在工作中信任你的同伴，尊重你的隊友，才能創造更大的財富。
拓展訓練感想37
我有幸參加了公司組織的國壽101野外拓展訓練，感想頗多。這次培訓不但是對思想覺悟的一次拓展，更是對我潛能的一種激發，同時我也為我們參加拓展培訓的所有101的精英在訓練中所表現出的團隊協作精神而感動。我更加堅信經過此次培訓，在以后的工作和生活中，將會更有自信，更有激情。雖然只有短短的兩天，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。無論我們身處何種崗位，只要用心體會，就能得到十分有益的人的感悟。
拓展訓練項目：海中游泳沖刺
在跳海環節中大部分伙伴都不會游泳，每個人都產生了或多或少的恐懼感，這是一次極大的心里挑戰。當跳進冰冷的海水中連嗆幾口海水后，我以為自己會葬身大海，幾秒后當我浮出水面后就急聲大呼：“快來救我，我快被淹死了。”只聽到教練在船頭喊：“自己往前劃”。求生的欲望使我兩臂兩腿不停的撥動，好像瞬間學會了游泳。驚魂未定的我上岸后發現所有隊友也都一一上岸。
看起來很難很恐懼的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地去面對，也許就能抓住屬于自己的機會，實現人生一大步的跨越。
拓展訓練項目：蹲馬步
看似簡單的動作誰都會做，堅持幾分鐘也沒問題，如果堅持半個小時呢？蹲馬步5分鐘后就有人開始大口喘氣，雙腿不停的顫抖，腰酸背疼，好像頂著千斤石，此時黑暗中能感受到左右的伙伴通過手傳寄給自己的力量，當一次次累的想趴下時，一次次被伙伴的手拉起來，不能放棄，一旦放棄就會連累伙伴。只能慢慢的站好，深深的呼吸，不斷的鼓勵自己，相信自己一定能行。最后全體伙伴堅持到底，沒有一個中途放棄或倒下。此刻是多么的開心和輕松以及由衷的自豪。
靜夜思空，黑暗中隊員們說出自己真實的感受，而其他人則靜靜的聆聽，這種語言顧忌的突破，加深團隊隊員間相互的信任和情誼。所以在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們的公司集體也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛能。
每個游戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個隊員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現實工作中需要去體驗和運用的嗎。
拓展訓練項目：荒島逃生
在兩棵樹之間掛著一張繩子做的長方形，要求每個人逐一從長方形格子過去，身體的任何部分（包括頭發、衣襟）都不能碰到網，否則“觸電”。整個過程不許有任何聲音，這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。
訓練完成時間確定下來開始行動后，團隊連連被懲罰做俯臥撐，一次比一次多，就是因為隊伍中有人講話，幾次教訓后終于不再有人講話。再次開始后，伙伴們一個個被送過電網，就在大家期待著勝利時，教練吹響口哨——時間到了，還有幾個伙伴沒有通過，此次挑戰宣告失敗。此刻選擇放棄：大家帶著遺憾離開，如果還想再次挑戰就罰隊長做80個俯臥撐，全隊要求再次挑戰。當隊長在全體伙伴面前做到40多個時，體力已經透支汗水濕透衣背，每一都是那么的艱難，每一次動作都那么揪心、牽動大家的心，隊長撐起時用盡全力，放下時臉摔到沙土上，臉上沾滿汗水和沙子，此時此刻很多人流淚了。如果剛才我們努力、全力以赴。
再次開始時大家配合默契，每個人都全力以赴，每個動作認真，細心。雖然通過的過程很艱難，但是進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監護，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，僅用12多分鐘我們順利完成了任務。所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼、有的更是淚流滿面，那一刻的場面激動人心，振奮人心。
首先感謝站在網線前面托送和彎著腰頂著伙伴們身體的十幾個同伴，汗水、沙土粘滿了衣服，他們沒有停止，正是他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。
團隊，不是群體，一個優秀的團隊必須具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。
良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。有一位企業家說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！
在這次的野外拓展訓練中，讓我受益非淺，所做的每個項目都有驚無險，但需要的是參與者的勇氣和自信、大家的合作、集體的智慧。通過本次訓練使大家對自己有了新的認識，激勵大家勇敢面對壓力和挑戰，戰勝恐懼，超越自我，從而使個人的潛能得到更深層次的激發，團隊協作意識的增強。我會在以后的工作中，將這次培訓的碩果運用到工作中，挖掘自己的潛力全力以赴對待工作！
拓展訓練感想38
公司組織兩天的活動，是我人生中難忘但又充滿意義的兩天。本次團體活動讓我體會到人生處處是課堂、它給我帶來了一筆精神上的財富。同時讓我覺得能處于這樣一個優秀而有默契的團隊中感到自豪和榮幸。"團隊合作，突破自我、開拓創新"是整個培訓的主旋律，通過一系列實踐活動讓我清晰且深刻意識到團隊協作的重要性，及自身潛力潛在的無限可能性。下面是我在這次拓展培訓中的心得體會：無論生活還是工作，學會傾聽和溝通，是建立一個良好氛圍的必要條件，聽懂了才能做好；在做人、做事方面，要時刻謹記"盯緊上家，做好自己，方便下家"，學習別人的優點，堅持自己優秀的品質，在合適的時候幫助后來者；工作及人生，都需要有目標、計劃，在計劃有可行性的前提下，去做好最好，用心努力去完成執行力；遇事別否定，只要不斷的相信自己能做好，事情能做成功，那么成功的概率就大增，接下來就是思考"該怎么辦？"去把事情做下去；人的欲望是跟隨一生的，不要在乎能有多少錢，而是要去在意生活品質及自身的不斷提高與發展，平臺不一樣了，人的羈絆也會不一樣
在接下來的工作和生活中，應當謹記這幾天培訓所學到的東西，活學活用，做好自己，多聽、多想、多做、更要多支持身邊的領導，當我們的工作沒做好時、當我們做錯事時、領導替我們頂著壓力，承擔責任。最后，感謝公司及各位領導給予我這次培訓學習的機會，讓我去更好的認識自我的不足，并勇于"突破自我、創新"，希望接下來的日子里，能有更多的培訓機會。
公司素質拓展訓練心得體會為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。
它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。
我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔，攀登“畢業墻” 。每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀高峰！”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約米左右，然后再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發現，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執行。在中間的時候產生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統一協調大家完成原始方案。在總結經驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協力，相信隊長，最后一定會順利完成的。經過午餐時間的修正，下午訓練的第一項是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過三次。項目開始后，我有點發蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現了團隊力量。訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎？”、 “我要倒了！”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經紀人積極配合，當然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。
“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧！本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業墻”。看到四米二高的墻壁，我已經兩腿發軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業”了。當時眼淚已經在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪！“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行” 。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。
一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克。希望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”！
拓展訓練感想39
x月x日，公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無限變化的市場環境，特地組織了一次拓展訓練。通過此次訓練，我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。這次活動給我帶來的感受頗深：
信任背摔—協作精神，當我們每個隊員站在約x米的高臺上時心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做賭注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現出團隊的協作能力不好，也就是我們的團隊是否具有團隊精神。通過此次活動，我們每個人都陷入了深深的思考，那就是：什么樣的團隊才可以取勝：協作高效誠信。這些平時說了無數遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。
畢業墻—團隊精神，面對x米高的畢業墻，任憑你的能力再強，你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結合作，甘當人梯，我們xx人終于越過了這個畢業墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然用了不到七分鐘就完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契，那么互相照應彼此，那么還有什么困難我們克服不了，我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。
每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。
一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。
個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。
拓展訓練感想40
利用周末的時間，我們公司進行了一場素質拓展培訓。由開始的好奇情緒，到結束時還興奮不已，寓意深刻的拓展訓練給我很多的啟發。
在這一天的拓展訓練中，每當順利的完成一個項目時，我們歡呼雀躍；失敗時，我們懊悔，檢討自己的過失。每次項目結束后，我們每個小組都會進行訓練小結，無論成敗與否每個人都要發表自己的意見，談自己的想法同時提出建議。我感到訓練小結起到了畫龍點睛的作用，在此過程中提高我們各成員的凝聚力和熟知度。在小結中，我們能充分的發表自己的看法，并聆聽其他人的發言。經過總結和引導，對以前一些模糊的概念有了清晰的認識。通過素質拓展培訓，不論是在團隊意識還是團隊工作能力都取得了一定的進步，為自己今后的工作和生活打下了良好的基礎。
在所有的訓練項目中，無時不刻的籠罩著團隊協作氣氛。從“軍令如山”到“萬里長城”、從“橫渡亞馬遜”到“松鼠搬家”、從“同起同坐”到“信任背摔”，沒有一種是離開團隊的。我們要很快融入集體。學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。正因為團隊精神的作用，我完成了自己無法完成的任務。在工作中，團隊是一個寬泛的定義，一個部門，一個辦公室都可以稱之為團隊。讓團隊中的每一個成員都有一種團隊意識很重要，做每一件事情的時候要考慮團隊的利益，遇到困難的時候要想到從團隊中得到支持。在今后的工作中應當把如何加強團隊意識和協作精神放到重要的位
一天的培訓很快的結束了，在這次活動中，我們學會了很多在其它地方學不到的東西，我想，通過本次活動，不僅能激勵我們在今后的工作中不畏艱難，永攀高峰，還充分發揚了團隊協作精神，為我們以后的工作添磚加瓦，做一名優秀的員工。
拓展訓練感想41
我參加了由總公司組織的新員工入職培訓的素質拓展訓練，很慶幸，我是其中的一員。雖然只有短短的一天時間，但是卻給我留下了深刻的印象。
早晨我們在總公司門口集合，乘車一起前往這次拓展訓練的目的地——位于燕兒窩的飛鷹訓練營。在車上大家彼此不太熟悉，都顯得比較拘謹，但是領導們卻說當晚上我們回去的時候將會是另一番風景。剛才是自己不大相信，但之后事實現實的確如此。
經過四十分鐘的車程我們順利到達目的地了。在訓練營里，我們通過教官的介紹，了解了今天的任務。很快我們便進入了正式的訓練時間。首先教官提前教我們：，一是聽到“早晨好”，要立即回答“好，很好，非常好”，并作出相應的動作來配合； 二是當聽到“準備好了沒”， 要迅速回答“時刻準備著”。在簡單的隊列練習與口號練習后，訓練營正式開始。
首先是總教官對我們進行訓話，讓我們知道來這里的目的。之后是分隊，我分在第二隊中，而且在每個人自我介紹完之后，我很榮幸的被選為第二隊的隊長。之后我在副隊梁婷的協助下，和我們一起的20位隊員一起為隊伍的起了個響亮的名字“雄鷹隊”。在之后的5分鐘內大家各自發揮特長，按照要求時間畫隊旗、定口號；當“雄鷹!雄鷹!永爭第一!”被大家喊出，當我們動感的隊旗在風中飄動時，我們雄鷹隊也算正式成立了。
拓展正式開始第一項是團隊的整體套圈活動。首先是隊員手拉手形成圓，然后將呼啦圈套在隊伍上，讓呼啦圈繞隊伍一圈，哪個隊伍時間短就算獲勝。在這個過程中，我們隊成績不大理想，但在這個過程中，我們隊員彼此了解了，似乎也從這個環節中得到了不少啟示。有時候當我們在做事情的時候低低頭，多交流，不要一意孤行，似乎一切困難的事情都不那么困難了；就算遇到困難也不要著急，要慢下來好好想想，不能確定的時候要和朋友或者同事商量下，然后再做決定，這樣才能更好的工作。之后我們也做了一些類似增強團隊協作的活動，都非常有意思。似乎在這個過程我更加清楚的認識到集體的力量是多么的重要，每個在集體中人要想做的更好是就必須依托在集體之上，只有這樣才能做的好。
經過午餐及短暫的午間休息之后我們便進行下午的首個訓練——信任背摔。這個以前電視上長見，覺得異常簡單，但是真正站在1.5 米高空手被反綁之后，背對大家才發現，要把自己完全交給別人是一項多么難的事情。我們每個人在平常環境中感觸不深，但是站在臺子上的時候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任隊友相信隊友的情況，才敢把自己交給別人，你才會勇敢的摔下去。這個項目中我充當了第一個吃螃蟹的人，因為身為隊長我得給我的隊員們做出榜樣，讓大家感覺到我們是個優秀的隊伍，彼此之間是十分信任的。在我的嘗試成功后，很多人都勇敢的完成了這個項目。當然有些女隊員還是很害怕，她們站在臺上，剩下的隊員都在鼓勵她們，經過信任交流后很多人都勇敢的完成了嘗試，這讓大家很感動，因為被信任的感覺可以讓我們大家彼此走的更近。現在想想這個項目真的讓我感觸很深，雖然只是小小的一摔，但是在那不到一秒鐘的時間里你卻能經歷一次心靈的洗禮與升華。在未知的道路上你或許會迷茫會害怕，這是因為你形單影只，孤軍奮戰，更或者是你缺少信任的人。但是當你在未知的路上有信任的人，有彼此之間不存在芥蒂的朋友時，你就在很大程度上有了勇氣，有了向前的力量，而這些正是信任所帶給你的。請相信信任的力量，你給別人一份信任得到的往往是更多的信任。
第三個項目是高空行走，這是一個團隊協作的項目，如果大家協作不好，就會有隊友出現危險或者很難通過這個挑戰。項目開始之前教官問我們這個隊伍全部完成要多久時間，我們斬釘截鐵的回答會在一個小時完成，教官對我們的回答很滿意，之后挑戰便開始了。首先
上去的女生遇到了心理障礙，不敢前進，我們在下面為她加油鼓勁，并牢牢抓住繩子，為她提供較為平坦的路的同時也為她的安全提供了保障。當這位女生在我們的加油聲中一步步完成挑戰時，我們下面爆發了喝彩與歡呼聲，因為她在大家的幫助下完成了對自己的挑戰，我們都為她高興。之后男生大部分都順利而且快速的完成這個任務，部分女生雖然存在困難，但在大家的鼓勵之下都完成了挑戰。挑戰結束后大家進行了交流，總結起來就是團隊的協作是十分重要的。在團隊工作中，沒有哪個人是可以替代的，也沒有哪個人是可以脫離組織而獨自完成的，只有大家齊心協力，共同協作才可以順利完成任務。即使你在團隊工作中遇到困難了，但在大家的幫助下肯定能是順利度過難關，最終成功的。
最后一項也是讓我們大家難忘的就是勝利墻。面對4.2米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4.2米高的墻。而且這是真真正正的集體項目，就算最后只有一人沒爬上去就算失敗。在這個項目之前我們表示壓力很大，畢竟我們大家都不想輸，想為自己單位掙得榮譽。當然這個項目讓我們三位隊長有了更深的體會。在開始之前我們仨和大家在短暫的時間里商討各種上去的方法，同時約定了65人爬上去共用的時間。在幾次分歧之后我們確定了90分鐘全部上去的挑戰時間。可是當比賽一開始就給了我們一記重重的打擊，由于有人不守規則，在爬墻過程中說話并作危險動作，我們被責令重新開始。身為隊長的我們三人由于組織不夠好，受到了懲罰：每做一個俯臥撐后便向大家深鞠躬，并說“求求你們遵守規則”直到大家都能遵守規則時結束。這個過程中我們是痛苦的，其中還包括一位女隊長，相信她更辛苦；但是我們愿意接受這樣的懲罰，因為我們領導的不夠好才造成這樣的結局。再我們完成一次又一次的懲罰之后，有很多人動容了，眼睛濕潤了，很多的隊員都大聲喊出“我們一定遵守規則，請教官別再懲罰他們了”。之后在我們又完成了些懲罰之后我們便開始了又一次挑戰。這回挑戰或許真的能讓我銘記很久很久。在這個過程中，大家都分工合作，沒人說話沒人犯規，很多男生在下面做人梯的時候，脖子，肩膀，背部，胳臂都被踩紅踩破皮了，也依然守規則；他們大喊，他們默默呻吟，但都沒有說一句話，因為這個時候我們心中只有一個目標就是完成挑戰，沒有人計較得失；很多爬完的女生在下來之后為剩下的男生加油，她們都是彼此手拉著手，含著眼淚在加油；站在墻上的男生都不惜體力的拉下面的隊員向上爬，一個又一個，從未間斷，直到挑戰結束。當最后一位隊員別拉上畢業墻之后，我們釋放了，開始宣泄我們心中的那份激動，再看看我們所用的時間，9分鐘!這個時間使我們預測時間的十分之一啊。我們無論男女，都相擁在一起慶祝這份來之不易的成功。我不得不說我們真的是一直很棒很棒的隊伍，我為自己是這個團隊中的一員而感到榮幸。這個挑戰雖然只有很短的時間，但是讓我們這些人的心一下子拉的更近了，從略帶靦腆到彼此可以稱兄弟姐妹，這是多大的進步。而這也讓我更加明白了再團隊工作中，我們要在遵守規則的基礎上去完成我們的任務和職責，其中最重要的就是大家彼此合作，不計得失，心往一處想，勁往一處使，就算前方是萬丈深淵，我相信大家齊心協力都能邁過去的，因為我們是一直優秀的團隊。
最后，我依然想說：身為這個集體中的一員我真的很榮幸，能認識這里的每一個人都是我的福分，我愿意與大家一起共事，為這個集體，為公司貢獻我的全部力量。
拓展訓練感想42
此戶外拓展訓練我感觸深刻是高空斷橋，我有恐高，害怕，當我看到團隊隊友勇敢的跳過去下來為我喊加油，內心突然間覺得充滿力量，體驗高空項目的挑戰和戰勝自我的成就感，培養勇往直前的心理素質。
在提高危機情況下，自我控制和目標管理能力。“斷橋一小步，人生一大步”濃縮了這個拓展訓練活動的全部內容，突破個人心理障礙，不要輕易否定自己，不要總給自己負面的，不要輕易說“我不行”。每個人都藏著極大的能力和豐富的資源，不試永遠不知道自己的能力，勇敢地躍出第一步，成功就離你不遠了。最大的敵人是自己，要有超越極限、挑戰自我的勇氣，要有勇于挑戰的習慣，成功的機會就多得多。
拓展訓練感想43
團隊拓展訓練以簡單的游戲，揭示了深刻的道理，比如意志、挑戰、責任、信任、方法、執行力，高空擊球和跨越讓我們把不可能變成可能，戰勝超越自己;不倒森林讓我們明白自己的責任，并信任自己的隊友可以讓我們無后顧之憂;考古專家讓我們懂得了方法的重要性，更讓我們懂得有了好的方法更要有一流的執行力，把好的方法以100%的執行力落到實處，才能有滿意的結果。
同時也讓我們懂得了我們每個人都很堅強，每個人都有潛能沒有發揮出來，每個人都有他的強項，我們只要勇于挑戰，擁有堅強的意志力，懂得合作共贏，那么不管是在生活還是工作中，都沒有什么困難能擊倒我們，沒有什么困難是不可戰勝，把我們以為的不可能變成可能;更讓我們懂得了什么是團隊的力量，團隊協作可以讓我們做事更高效快捷，更快更好的達成目標!
拓展訓練感想44
上個周末，我參加了公司組織的公司拓展訓練。這是我第二次參加拓展訓練了，回顧在拓展訓練中接受挑戰和磨練，相比第一次又有了新的感受。
在拓展訓練場上我們忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切全身心的投入到訓練中。高空斷橋和鼓動人心這兩個項目令我著實難忘。
高空斷橋在爬梯子的過程中，我信心滿滿，勇往直前，當我到了八米的頂端時，我站在有四五十厘米寬左右的木板上時候我有點害怕了，鐵架子在晃腿也在抖不敢在往前走了，但是在隊友的鼓勵加油聲中我跳了過去。還有鼓動人心在我們原有定目標30下時候，感覺這個30下很難。在我們團隊慢慢的努力堅持不懈完成了目標從30下到60下，慢慢的到155下再到后面530下，人的潛力真的很大，過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，有一句話這么說一根筷子容易折，一把筷子難折斷，試想如果我們每個員工在工作中都像在這活動中配合默契，互相照應彼此，那么還有什么困難我們克服不了?
由此公司拓展訓練到一個組織，整個公司它不僅需要優秀的人才，更需要這樣的團隊戰無不勝、優勢互補、密切合作只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大>2的結果。
拓展訓練感想45
拓展訓練的第一個團建項目“高空斷橋”，膽識的挑戰。對于恐高的我，以前是不會參加這樣的活動，因為不能拖后腿，只能硬著頭皮上。一步一步爬上9米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，手沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”這時我才意識到已經上來一會兒了，為了不耽誤團隊太多時間，心一橫，豁出去了。一躍，成功!通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在每個活動中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅持到底的決心，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。
通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克;拓展訓練開發出了那些一直潛伏在我們身上，而自己卻從未真正運用的力量。超越了自我，認識了團隊的巨大力量。也努力在以后的工作中，把團隊合作的精神發揮得更加淋漓盡致。
拓展訓練感想46
首先感謝董事長與中藥產業部國總給予行政人事部這次外出拓展培訓的學習機會。通過為期四天的拓展培訓(小組風采展示、反映思維鍛煉、有獎拔河、呼吸的力量、七巧板、拉繩毛筆字、南水北調、篝火晚會、往返50米跑跳接力賽、畢業墻)，感受頗深。中藥產業部的員工團隊精神、創新意識、積極向上、不怕苦、不怕累、敢于擔當、積極向上的精神值得敬佩。
其中令我印象最深的是：4.5米高的“畢業墻”，對我們來說是一個很艱巨的挑戰。隨著拓展教練的一聲令下，伙伴們利用簡短的時間制定好策略后，男生們積極的面對困境放下自尊、放下面子，甘愿為他人做人梯、做踩墊，看到的是一個個有力的肩膀、雙手、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水。看似無法完成的任務，卻在團隊的全力配合下順利達成。
通過這次素質拓展訓練，讓我更加清晰的認識到，團隊的凝聚力是團隊建設的核心，也是團隊合作的基礎。對待任何事情都不要輕易說“不”，因為很多事情只有自己去做了，才知其中的奧秘。只有大膽地去做了，才會明白原來有些事情并非高不可攀。輕易放棄的人總喜歡給自己找借口，因為他缺少嘗試的勇氣。只有去嘗試了，才會發現成功離我們并不遠。
拓展訓練感想47
我很榮幸參加了有公司營銷部組織的為期三天的野外生存拓展訓練，從第一天的匍匐前進，25公里緊急行軍，露宿軍營，到第二天徒步攀登荒山懸巖，以及第三天的越獄游戲，心靈凈化，讓我不但從身體上得到了磨練，更從思想上精神上靈魂上得到了很大的轉變和提升，可以說是浴火重生，給我了第二新的生命，現總結感想如下：
一、沒有不可能，堅持到底，突破自己，就是勝利，25公里的徒步緊急行軍，對于我來說簡直是不敢相信，因為平時跑業務最多7.8公里就感覺非常的累，這一下走25公里剛開始感覺自己不可能完成，但是通過自己堅持在堅持，當時心里就一個信念，一定不能落對，一定要到達目的地，到最后把不可能變成了可能，完成了最終的目標。工作中我們可能也有這種思想，接到本年度的銷售任務后，都感覺不可能完成，正是由于這種消極怠慢的思想，如果你調整好心態要有一定要完成任務的信念，通過自己的努力，突破自己的極限，也許真的我們就把不可能變成了可能，完成了自己最終的目標!
二、要有團隊精神，我們不是一個人在戰斗，我們是一個集體，現在不是個人英雄主義年代，不能只顧自己，不顧別人，要樂于奉獻，我們整個東風油品這個團隊也是這樣，我身為團隊成員的一份子，要盡職盡責的做好自己的本職工作的同時，也要考慮整個公司的戰略規劃，要同心齊力，同舟共濟，共同發展進步。不能獨樹一幟，要全面開花，才能達到最佳的效果!
三、要敢于承擔責任，在本次的拓展中可能由于某個人的一點過錯，會給我們整個團隊帶來很大的懲罰，但我們毫無怨言，勇于承擔，因為他是我們團隊的一份子，工作中也是這樣，不能一出現問題，都相互推諉，相互扯皮，相互埋怨，不去找原因，不去找問題出在哪里，不去找解決問題的辦法，到最后還是沒有結果，所以以后我們一定要學會承擔責任，不但要承擔自己的過錯，更要承擔你的下屬，你的團隊成員的過錯，只有這樣我們才能減少避免犯錯，才能使整個團隊更加的強大，才能使我們有更大的進步!
四、要有樂于奉獻的精神，在此次拓展當中我們在做越獄游戲時候，我們的戰友為了我們整個團隊能夠安全順利的全部越獄成功，他們的腿部，肩膀，手臂讓我們無數次的踐踏，我們這些最親愛的戰友，他們犧牲了自己，成全了我們，真是由于他們的這種樂于奉獻，大功無私的精神，才能我們在兩次失敗后，最終全部越獄成功，我們的這些戰友，他們的手臂被踩破了，流出了鮮紅的血，肩膀被踩腫了，但是他們毫無怨言，沒有一點委屈。正是他們的這種樂于奉獻，成就了我們整個團隊，結合我們東風油品集團這個大的家庭，也是這樣的，我們每個員工都要把自己當成為自己家庭的一份子，要為這個大家庭做出自己的貢獻，做出自己的努力，要樂于奉獻，不能自私自利，要努力把我們的大家庭建設好，只有我們東風油品這個大家庭發展了強大的了，才能成就我們的每個人的小家庭，所以我們大家要在以后的學習工作中一定要，敢于擔當，樂于奉獻，要發揚這種大公無私的精神，努力為公司的發展做出自己應有的貢獻!
五 、要有一顆感恩的心，我們從出生到成長，到參加工作，都經歷了豐富的人生經歷，所以我們要有一顆感恩的心，首先要感恩我們的父母，是他們給了我們生命，養育了我們，教育了我們，給予我們無限的關愛，所以我們要終身感恩我們的父母，還要感恩我們的同學，朋友，伙伴，感恩在我們人生中幫助過我們的人，還要感謝我們的公司，領導，是他們給我們提供了一個發展的平臺，還有感恩我們的競爭對手，是他們讓我們發展，進步壯大，總之我們要懷揣一顆感恩的心，面對自己的人生!
以上是本人拓展訓練的感悟，我保證在以后的工作中全力以赴，樂于奉獻，敢于承擔，保持強烈的團隊意識，以一個全新的李寧出現在大家的面前，希望各位領導監督指導!
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