2021年幼兒園近視防控年度工作總結(jié)
一、工作總結(jié)的主要書寫內(nèi)容
工作總結(jié)的內(nèi)容分為以下幾部分：
1、基本情況
這是對自身情況和形勢背景的簡略介紹。自身情況包括單位名稱、工作性質(zhì)、基本建制、人員數(shù)量、主要工作任務(wù)等；形勢背景則包括國內(nèi)外形勢、有關(guān)政策、指導(dǎo)思想等。
2、成績和做法
工作取得了哪些主要成績，采取了哪些方法、措施，收到了什么效果等，這些都是工作的主要內(nèi)容，需要較多事實和數(shù)據(jù)。
3、經(jīng)驗和教訓(xùn)
通過對實踐過程進(jìn)行認(rèn)真的分析，總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，發(fā)現(xiàn)規(guī)律性的東西，使感性認(rèn)識上升到理性認(rèn)識。
4、今后打算
下一步將怎樣糾正錯誤，發(fā)揚(yáng)成績，準(zhǔn)備取得什么樣的新成就，不必像計劃那樣具體，但一般不能少了這些計劃。
二、2021年幼兒園近視防控年度工作總結(jié)（通用5篇）
時間是箭，去來迅疾，一段時間的工作已經(jīng)告一段落，這段時間里，相信大家面臨著許多挑戰(zhàn)，也收獲了許多成長，是時候認(rèn)真地做好工作總結(jié)了。那么要如何寫呢？下面是小編整理的2021年幼兒園近視防控年度工作總結(jié)（通用5篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
幼兒園近視防控年度工作總結(jié)1
在區(qū)教育局體衛(wèi)藝站的正確指導(dǎo)下，我校以《中小學(xué)生近視眼防治工作方案》為依據(jù)，積極開展預(yù)防學(xué)生近視眼工作。我們切實做到領(lǐng)導(dǎo)抓，人人抓、經(jīng)常抓、抓落實。在不斷增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的同時，保護(hù)與提高學(xué)生的視力。我們的工作是卓有成效的，全�；拘纬闪私處熤匾暠Ｗo(hù)學(xué)生視力，學(xué)生自覺愛護(hù)自己的眼睛的局面，全校學(xué)生輕度近視率不到1％。我們采取的措施主要有：
一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)
學(xué)校成立了專班組織領(lǐng)導(dǎo)與具體實施預(yù)防近視眼工作。張校長負(fù)總責(zé)，姚文華為體衛(wèi)工作領(lǐng)導(dǎo)小組組長，各班主任為組員，具體貫徹執(zhí)行《學(xué)校近視眼防治工作方案》。
二、運用制度保障
學(xué)校實行預(yù)防近視眼工作崗位責(zé)任制，依據(jù)《姚集小學(xué)學(xué)生近視眼防治工作崗位職責(zé)》，實行目標(biāo)管理。《職責(zé)》明確指出全體教師對學(xué)生的健康負(fù)有責(zé)任，要積極對學(xué)生進(jìn)行用眼健康教育，培養(yǎng)學(xué)生正確的用眼習(xí)慣，減少近視的發(fā)生。其中對預(yù)防學(xué)生近視工作還有一些具體的規(guī)定：
1.視力檢查制度
每季度檢查全體學(xué)生視力一次，積極進(jìn)行視力監(jiān)測，抓好“臨界視力”和“輕度近視”的矯治，降低近視的發(fā)病率。另外，每個班級貼有視力表，供老師即時監(jiān)測和學(xué)生自我檢測之用。
2.眼保操檢查制度
學(xué)校的三級值日制度中都有眼保操檢查這一項，每天下午第二節(jié)課后，全體學(xué)生在廣播樂曲的統(tǒng)一指揮下做眼保操，當(dāng)節(jié)課的授課教師要在教室里指導(dǎo)、監(jiān)督和巡視，督促學(xué)生做好眼保操，隨時矯正學(xué)生的動作，力求學(xué)生按準(zhǔn)穴位，取得效果。值日師生要對各班的眼保操情況做好記錄，作為評優(yōu)評先的依據(jù)。
3.班級視力評比制度
關(guān)于班主任：班主任要適時合理調(diào)整學(xué)生的座位，避免學(xué)生斜視與近視；預(yù)防近視工作是班主任工作的一個重要組成部分，其工作情況將作為班主任績效考量的一部分，做得好的班對班主任實行獎勵；視力情況不佳的班級，不能評為“優(yōu)秀班級體”。
幼兒園近視防控年度工作總結(jié)2
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙健康明亮的眼睛直接關(guān)系到一個人的生活學(xué)習(xí)及人生的幸福指數(shù)。近年來，由于信息技術(shù)的普及，生活方式的改變等綜合因素的影響，導(dǎo)致學(xué)生近視患病率居高不下，視力問題已成為政府、學(xué)校、教師、家長多方關(guān)注的焦點。我校在積極落實防近工作的過程中取得了一點效果。學(xué)生的低下視力率和新發(fā)病率得到了一定程度的控制�，F(xiàn)將我們學(xué)校防近工作在這里向
一、改善教學(xué)衛(wèi)生條件，創(chuàng)建良好的視覺環(huán)境
1、保證每個教室內(nèi)光線充足。每學(xué)期初由總務(wù)安排人對各教室燈管進(jìn)行統(tǒng)一檢查，更換不亮的燈管，平時各班如發(fā)現(xiàn)不亮的燈管由班主任及時上報學(xué)校，學(xué)校安排人及時更換。
2、每個教室都安裝暗色的窗簾，以防黑板反光。教師上課期間如果不用電子屏幕時不要拉窗簾，以保證教室光線明亮。陰天時任課教師及時要開燈，以增加室內(nèi)亮度。
3、每學(xué)年初調(diào)試桌椅高度，各班按學(xué)生身高坐高標(biāo)準(zhǔn)選擇相應(yīng)型號的課桌椅，以坐著舒服為準(zhǔn)。
4、學(xué)校規(guī)定至少每兩周調(diào)換一次座位，方式為列輪換，以免兩邊的學(xué)生總是處在斜眼視位。班主任還可以根據(jù)學(xué)生的實際情況進(jìn)行調(diào)換，如按性格、聽力、視力、學(xué)習(xí)互助組等特殊形式進(jìn)行調(diào)換。
二、培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣。
學(xué)校統(tǒng)一要求教師做到：
1、培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣，即：看書、寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離要有一市尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸；看書、寫字一小時后要休息片刻，并適當(dāng)遠(yuǎn)望。每位教師都要時時提醒和糾正學(xué)生的不良坐姿和用眼習(xí)慣，各班要把學(xué)生正確的看書寫字姿勢當(dāng)做常規(guī)管理的重要任務(wù)去抓。
2、教師認(rèn)真?zhèn)湔n，向四十分鐘要效率，做到心中有數(shù)，杜絕拖堂，保證課間休息10分鐘，以減輕學(xué)生視覺疲勞。
3、教師上課板書時要有條理，字跡工整，不寫連筆字，字體大小要合適，以保證學(xué)生能輕松辨認(rèn)。
三、保證眼保健操時間，提高眼保健操質(zhì)量
1、各班必須保證每天兩次的眼保健操時間，大課間集中做亮眼操，不得私自占為他用。班主任負(fù)責(zé)監(jiān)督和指導(dǎo)學(xué)生的眼保健操指法。
2、紅領(lǐng)巾檢查崗檢查學(xué)生做眼保健操情況，發(fā)現(xiàn)找不準(zhǔn)穴位的學(xué)生及時糾正并反饋給班主任。
3、班主任或任課教師平時依據(jù)反饋意見，對學(xué)生眼保健操手法、穴位做重點指導(dǎo)或教授。
四、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體制
保證每天一小時體育活動，使學(xué)生的體質(zhì)得到加強(qiáng)。各班還要以小組為單位組織好學(xué)生課間十分鐘體育鍛煉，充分利用課間十分鐘來緩解學(xué)生的視力疲勞。
五、積極宣傳用眼知識，提高學(xué)生愛眼意識
1、利用校內(nèi)廣播、櫥窗、衛(wèi)生知識講座等宣傳形式，對學(xué)生進(jìn)行保護(hù)視力，預(yù)防近視知識宣傳。各班要利用班會、班報或宣傳畫等方式，經(jīng)常對學(xué)生進(jìn)行預(yù)防近視方面的教育，鼓勵學(xué)生多吃蔬菜和水果，做到不挑食，在班上營造一個愛眼護(hù)眼的良好氛圍。
2、向?qū)W生及學(xué)生家長下發(fā)宣傳材料，擴(kuò)展宣傳面。要求家長控制學(xué)生看電視和電腦時間，教育孩子看電視距離和時間要適當(dāng)，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)由于過度看電視和電腦導(dǎo)致的近視其發(fā)展速度和近視程度比學(xué)習(xí)引發(fā)的近視還要嚴(yán)重。
學(xué)校的防近工作是一項長效的工作，只有牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)
幼兒園近視防控年度工作總結(jié)3
為了貫徹黨的教育方針，在區(qū)教育局學(xué)生保健所的正確指導(dǎo)下，以《中小學(xué)生近視眼防治工作方案》為依據(jù)，積極認(rèn)真把開展以“防近”為中心的衛(wèi)生，保健工作。切實做到領(lǐng)導(dǎo)抓，人人抓、經(jīng)常抓、抓落實。在不斷增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，保護(hù)與提高學(xué)生的視力的同時，促進(jìn)學(xué)生在德、智、體、美、勞全面發(fā)展，成為“四有”的一代新人。
一、我校基本情況
為了保護(hù)眼睛的健康，積極預(yù)防十分重要。如果已得近視，更應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防措施，只有通過預(yù)防，配合治療，才能可能防止近視度數(shù)加深。預(yù)防近視，必需抓早，抓小。我校學(xué)生視力有所下降：低年級下降2%；中年級下降3%；高年級下降5%。
二、具體措施：
�。ㄒ唬┘訌�(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)
（1）成立“亮晶晶”工作領(lǐng)導(dǎo)小組，具體地貫徹、執(zhí)行學(xué)校貫徹《方案》的計劃。
�。�2）成立學(xué)校衛(wèi)生值日小組，由各班的衛(wèi)生員及眼操指揮員共4人組成，專管班內(nèi)的防近工作。防近小組分工為：1人負(fù)責(zé)督促同學(xué)們下課后到室外散步，看看綠色樹木，青草或遠(yuǎn)眺，1我負(fù)責(zé)衛(wèi)生的監(jiān)督檢查。
�。ǘ┙M織全體教師學(xué)習(xí)“防近方案”實行崗位責(zé)任制每學(xué)期第二周前組織全體教師學(xué)習(xí)“防近方案”及《中小學(xué)生學(xué)生近視眼防治工作的崗位職責(zé)》1次，并印發(fā)崗位職責(zé)人手一份，實行目標(biāo)管理。
�。�1）把是否重視培養(yǎng)學(xué)生正確的讀寫姿勢，注意保護(hù)學(xué)生的視力列為聽課，評課的重要內(nèi)容。
�。�2）“防近”工作是班主任工作的一個重要組成部分，到期末對視力有所提高的班主任實行獎勵。標(biāo)準(zhǔn)是：一、二年級提高5%；三、四年級提高3%；五、六年級視力提高2%。
�。�3）視力有所下降：（低年級下降2%；中年級下降3%；高年級下降5%）的班級，不能評為“文明班”。
�。ㄈ⿲W(xué)校與專業(yè)眼科醫(yī)院聯(lián)系，由醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)生對學(xué)生進(jìn)行視力檢查，對視力有問題的學(xué)生做記錄，發(fā)信給家長建議家長帶孩子進(jìn)行治療。
�。ㄋ模┙⒅贫�，加強(qiáng)宣傳教育
�。�1）加強(qiáng)宣傳教育制度，形成“保護(hù)視力重要，珍惜眼睛光榮，為振興中華，保護(hù)眼睛，提高視力”的輿論。通過衛(wèi)生課、黑板報及定期進(jìn)行防治近視眼的講座，對各年級學(xué)生進(jìn)行教育，以增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)能力。
A、每期開學(xué)的第一周定為“防近宣傳周”
B、每星期有一次學(xué)校廣播時間，宣傳“防近”知識。
C、每月出版一次的衛(wèi)生黑板報要有“防近”角。
E、每學(xué)期進(jìn)行一次防近講座。
F、每次家長會要作“防近”內(nèi)容。
G、期末工作要有“防近”內(nèi)容。
�。�2）視力檢查制度
每季度全校檢查視力一次，全年共檢查四次，以進(jìn)行視力監(jiān)測，抓好“臨界視力”和“輕度近視”的矯治、降低發(fā)病率和患病率。
�。�3）眼保健操的檢查評比制度
每天上午第二節(jié)課、下午第一節(jié)課后，由學(xué)校用廣播樂曲統(tǒng)一指揮全校學(xué)生做眼保健操各一次，（要求各班進(jìn)行做操記錄，作為學(xué)校“文明班”評定的一項內(nèi)容）做眼保健操時要求該課授課老師要在行間進(jìn)行巡視，隨時矯正學(xué)生的動作，力求學(xué)生按準(zhǔn)穴位，保證質(zhì)量。
�。�4）學(xué)生的體檢制度。
按規(guī)定全校學(xué)生由保健所每年體檢一次，由衛(wèi)生老師逐人立檔。
�。�5）學(xué)生座位的調(diào)整制度
各班主任應(yīng)按前、后、左、右，高矮遠(yuǎn)近合理調(diào)節(jié)的要求，每月調(diào)整學(xué)生的座位一次，以避免學(xué)生的斜視與近視。
�。ㄎ澹p輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。
�。�1）保證學(xué)生的課間休息時間，教師要依時下課，做到不拖堂。
�。�2）認(rèn)真執(zhí)行《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》中“小學(xué)生每天學(xué)習(xí)時間不超過六小時”的規(guī)定。嚴(yán)格控制學(xué)生的課外作業(yè)量，向40分鐘要質(zhì)量。學(xué)生的每天課外作業(yè)時間規(guī)定如下：
A、一年級一般不留家庭書面作業(yè)。
B、二、三年級每天的作業(yè)一般不超過30分鐘。
C、四年級一般不超過45分鐘。
D、五年級不超過60分鐘。
�。�3）嚴(yán)格控制測驗和考試次數(shù)，語文，數(shù)學(xué)，每單元一次測檢。其它學(xué)科每學(xué)期測驗一次。
�。�4）加強(qiáng)體育活動的領(lǐng)導(dǎo)，堅持，“兩操”“大課間活動”保證學(xué)生每天有一小時的體育活動時間，堅持不懈，持之以恒，以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的抗病力。
�。┎扇〈胧�，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
（1）要求全體老師課堂教學(xué)貫徹教學(xué)衛(wèi)生要求，注意學(xué)生對用眼衛(wèi)生“三個一”的執(zhí)行情況。
（2）課間要求學(xué)生到室外活動或遠(yuǎn)眺。
�。�3）教育學(xué)生讀書看報看電視時間不要過長，每半小時要做眼保健操或閉眼眼球操一次。
�。�4）教育學(xué)生要睡足10小時，晚上到九時才睡的，白天午睡一小時。
�。ㄆ撸┛刂瓶措娨晻r間，加強(qiáng)節(jié)約視力，合理使用視力的教育。
�。�1）要求學(xué)生除星期六和星期日的晚上以外，其余的晚上一般不看電視，（最多只能看半個小時的新聞報導(dǎo)或少年兒童節(jié)目）
�。�2）中午一律不準(zhǔn)看電視。
（3）教育學(xué)生看電視時要注意位置與距離。
�。ò耍┌选胺澜绷腥搿叭脤W(xué)生”評定條件：凡視力在原基礎(chǔ)有大幅下降（下降三行視標(biāo)以下）者不能評為“三好”學(xué)生。
（九）做好防近工作經(jīng)驗總結(jié)及交流工作：每學(xué)期末進(jìn)行“防近”工作考核，總結(jié)經(jīng)驗，期初進(jìn)行經(jīng)驗交流。
（十）貫徹預(yù)防為主和防治方針，改善學(xué)習(xí)條件
�。�1）改善采光設(shè)備，教室的光管由4支增至6支。
（2）保證教室的墻壁潔白，黑板彩不反光的玻璃黑板。
（3）綠化、美化、凈化校園，為學(xué)生創(chuàng)造一個優(yōu)美的舒適原學(xué)習(xí)環(huán)境，開闊學(xué)生的視野。
�。�4）按衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)給學(xué)生配備適度的課桌椅。
�。�5）對已患上假性近視的學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行矯治（由衛(wèi)生導(dǎo)師每天集中使用“矯正儀。進(jìn)行矯治）。對已患上近視眼病的則通知家長帶到醫(yī)院檢查配戴眼鏡。
�。ㄊ唬�、學(xué)校、家庭密切配合
①每學(xué)期召開全校性家長會一次，重點班家長會一次，會議上向家長匯報防近工作及宣傳防近知識。
②老師家訪要向家長反映學(xué)生的視力保護(hù)情況，指導(dǎo)家長做好學(xué)生的視力保護(hù)工作。
�、劢o家長印發(fā)學(xué)生用眼衛(wèi)生及保健操說明書，使家長能更好地配合學(xué)校近視眼的防治工作。
�、苊磕牦w檢后對近視眼病患者要發(fā)給家長報告書，通知家長配合治療。
我校通過開展“保護(hù)眼睛、預(yù)防近視”宣傳活動，進(jìn)一步增強(qiáng)了全體師生愛眼護(hù)眼的意識，尤其是廣大學(xué)生知曉了愛護(hù)眼睛、預(yù)防近視的'重要性。
“保護(hù)眼睛、預(yù)防近視”活動的開展對推動我校預(yù)防近視的工作起到了積極的作用，達(dá)到了預(yù)期的目的，收到了良好的效果。
幼兒園近視防控年度工作總結(jié)4
青少年近視的防治越來越為學(xué)生、家長及社會所關(guān)注。近視眼是學(xué)校中最常見病之一。在學(xué)校中保護(hù)視力，就是保護(hù)人才，防治學(xué)生近視是關(guān)系到青少年一代的健康成長和"四化"建設(shè)的重要而艱巨的任務(wù)。在預(yù)防近視宣傳周中，我校積極部署貫徹落實上級文件精神，具體工作總結(jié)如下：
1、學(xué)校堅持貫徹落實中共中央和國家教委關(guān)于減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的通知精神，根據(jù)《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》中的有關(guān)規(guī)定執(zhí)行。
2、學(xué)校把保護(hù)學(xué)生視力納入學(xué)校工作計劃，召開班主任會議把保護(hù)學(xué)生視力預(yù)防近視作為班主任工作職責(zé)之一，學(xué)校每天播放眼保健操的音樂，學(xué)生隨音樂節(jié)拍做操，
3、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，開展宣傳教育。加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，廣泛宣傳教育，發(fā)揮班主任、科任教師的作用。防近工作納入領(lǐng)導(dǎo)工作日程。有組織有計劃開展宣傳教育，使師生都知道保護(hù)視力的重要性，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。班主任教師落實防近措施。
4、課外作業(yè)量適當(dāng)，保證學(xué)生每日睡眠時間。
5、教室內(nèi)布置樸素大方、整潔、美觀明亮，黑板平整、無裂縫、不反光。
6、認(rèn)真做好眼保健操，力求按揉穴位要準(zhǔn)確，手法要適當(dāng)，用力不要過輕過重，以穴位感到酸脹為宜。任課教師在課堂上能隨時糾正學(xué)生不良用眼習(xí)慣。
7、要求教師做到“三不”：
（1）上課板書工整、字跡不要過��；
�。�2）充分發(fā)揮課堂教學(xué)效率，不要拖堂；
�。�3）嚴(yán)格執(zhí)行課表，不變相占用學(xué)生的活動課時間。
8、培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣：讀寫時保持正確體位和姿勢，做到三個"一"
（1）不要在光線暗或直射陽光下看書、寫字，不要邊吃飯邊看書；
�。�2）不要在走路、躺臥和晃動的車上看書。此外，看電視要有節(jié)制。
9、保證體育活動的`時間和質(zhì)量。學(xué)校安排每周兩次集中體育活動時間，強(qiáng)健的體魄不僅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常發(fā)育。另外，要加強(qiáng)營養(yǎng)，防止過勞，生活要有規(guī)律。
10、定期檢查視力。每學(xué)期檢查2次，建立視力檔案，加強(qiáng)對邊緣視力（5.0 ）的指導(dǎo)和預(yù)防的工作。
11、做好家長與社會宣傳工作，向家長宣傳保護(hù)視力的重要性和方法，使家長能為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件，督促學(xué)生合理安排時間。
12、加強(qiáng)防近的宣傳力度：
�。�1）開展預(yù)防近視衛(wèi)生知識講座；
�。�2）把預(yù)防近視衛(wèi)生知識張貼在教室內(nèi)；
�。�3）利用廣播、宣傳欄等多種形式，經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防近視等眼保健知識，培養(yǎng)學(xué)生愛眼、護(hù)眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
今后我們將加大宣傳力度，確保學(xué)生的身心健康。
幼兒園近視防控年度工作總結(jié)5
學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重是一個原因，小學(xué)生每天背著個大書包，回到家要做一大堆作業(yè)，在燈光下被文山題海壓喘不過氣來，視力也越來越差，所以減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，讓孩子們多做戶外活動，是預(yù)防近視的一項重要措施，有些家長為了節(jié)約用電，讓孩子在暗淡的燈光下做功課，不顧孩子眼睛的健康，這樣做是得不償失的。游戲機(jī)也是損害青少年視力的一大“殺手”。長時間注視著閃爍不定的屏幕，容易造成視力疲勞，促使睫狀肌痙攣，導(dǎo)致近視眼不斷加深，尤其是手掌機(jī)對視力危害更大。
保護(hù)視力，預(yù)防近視，必須了解預(yù)防近視眼的基本知識，樹立愛眼、護(hù)眼意識，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
一、保持正確讀寫姿勢
1. 讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右（一寸）。
2. 寫字時執(zhí)筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。
3. 不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。
二、選擇良好的用眼視覺環(huán)境
�。ㄒ唬┳x書寫字視覺環(huán)境要求。
1．讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫（如太陽直射光線下、傍晚光線不足時）。
2．盡量不用鉛芯過細(xì)的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過小。
3．選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。
（二）看電視的視覺環(huán)境要求。
1．看電視時，人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上距離（或保持電視畫面對角線5倍以上距離）。
2．電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低一些。
3．電視機(jī)要放在背光的地方。
4．電視的光亮度要合適，不能過亮或過暗。
�。ㄈ┎僮麟娔X視覺環(huán)境要求。
1. 電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。
2. 電腦操作臺應(yīng)低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調(diào)。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上。
3. 電腦屏幕與眼睛之間距離應(yīng)不低于50厘米，視線應(yīng)略低于平視線10-20度。
4.電腦操作間的光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng)（12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達(dá)到所需的照度）。
三、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣
1．連續(xù)近距離用眼時間不能過長，應(yīng)控制在40-50分鐘。課間休息時要注意放松眼睛，應(yīng)到教室外活動或憑窗遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。
2. 看電視或操作電腦時間不能過長。連續(xù)看電視或操作電腦40-50分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠(yuǎn)處眺望。
3. 不玩或少玩游戲機(jī)。偶爾玩一下時要注意眼睛與游戲機(jī)的距離不能太近，持續(xù)時間不要超過半小時。
四、堅持做眼保健操
1. 每天上下午要做一次眼保健操。
2. 做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈，做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。
五、保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉
1. 睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。小學(xué)生每天睡眠10小時，初中學(xué)生9小時，高中學(xué)生8小時。
2.不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。
3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。
4. 多到戶外活動，多參加球類運動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。
六、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡
1. 每學(xué)期要檢查兩次視力，出現(xiàn)視力下降時，要盡快到醫(yī)院眼科做進(jìn)一步的檢查。
2.如果確認(rèn)已患近視，要及時到醫(yī)院驗光配鏡。不要到不正規(guī)的眼鏡店配鏡。不追求過高的矯正視力，矯正視力達(dá)到5.0即可。
3.不要互相借戴眼鏡。每個人的屈光度數(shù)、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會出現(xiàn)眼疲勞等癥狀，影響視力，有害無益。
4.16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。
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