關于個人護膚心得體會范文
一、什么是心得體會
心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。語言類讀書心得同數學札記相近；體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內容并記錄下來的文字，近似于經驗總結。
二、關于個人護膚心得體會（精選6篇）
我們得到了一些心得體會以后，好好地寫一份心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。那么心得體會怎么寫才恰當呢？下面是小編精心整理的關于個人護膚心得體會（精選6篇），歡迎閱讀與收藏。
個人護膚心得體會1
做了半年多化妝品了，從對護膚品的一無所知到耳熟能詳，實在是一個令人欣喜的過程，現在和親們分享一下護膚心得，大家交流交流
我的皮膚屬于極干性的那種，工作之前一直就沒用什么護膚品，也沒用護膚的概念，出差的時候朋友們都在努力的搽防曬，我還是什么都沒用搽，久而久之，我的皮膚出現一些問題：遇熱遇冷泛紅，搽粉底都起皮現象嚴重，鼻頭很容易起曬斑，眼角還有一點細紋，嘴唇一年四季都脫皮。經過半年左右的護理，我皮膚也出現了可喜的變化，回云南很多人都說我皮膚好了很多，在北京也有客戶說我皮膚好，暗自開心。
一開始我不懂化妝品，有什么用什么，用過玉蘭油的多效修復霜，但用了兩瓶后，感覺皮膚還是平滑了挺多的。現在回想，那款不太適合我那個年齡段用的，所以姐妹們一定咨詢清楚再選擇合適自己的護膚品。
也用過丁家宜什么的防曬，沒什么管用不管用的感覺，反正有空了想起來就擦一擦。但是這個防曬還是有點油。用了很久很久才用完。
雅芳嫩白亮膚那款，超難用，摸不均勻，臉上一塊塊的白，還很厚，吸收極差。用了幾天就再沒用了。后來搽了幾天大寶都覺得比它強。那會，不會是買到假的了吧?現在發現周邊滿是假貨，很多美眉在一直再用假貨而不自知。估計我那會也屬于這一族群里面的。
朋友建議我用眼霜，于是第一次大出血買了一支丸美的眼霜，剛畢業，感覺很貴，每次就擠豆粒那么大一滴，也就堅持用了，還好，效果還不錯。
聽說卡姿蘭的彩妝不錯，我就跑專柜買了，買了支睫毛膏，買了盒眼影、還有一瓶卸妝油。
眼影確實不錯，上色好，不掉裝。但是里面的顏色我基本上很少用到，只高光和粉色用的多，其它顏色基本沒用。也是我不怎么化妝，都浪費掉了，還有那會我不值當卸妝油怎么用，老覺得油乎乎的。睫毛膏一般，沒怎么用，直接放干了。
FANCL七帶膠原蛋白飲料效果還是挺不錯的，國內專柜現在還沒有，喝的那段時間感覺全身皮膚都很有彈性，還很光滑、晚上睡前喝一瓶，有點酸，感覺渾身舒爽。不過一個月得喝掉720塊錢，有點太奢侈，就沒再喝了。后來試了試H2O的8000，感覺沒有FANCL那么明顯，這個比專柜差價要大點，但一個月下來也得600朝上。
FANCL含2000膠原蛋白，H2O含8000膠原蛋白，但FANCL吸收較H2O要好么，總體下來效果差不多。
碧歐泉的活泉水份露補水效果真的不錯，專柜價位是450元，選擇碧歐泉的活泉水份四件套性價比很高，價位在300左右，前用過歐泊來的，后來就一直用的這個了。客戶使用后反饋效果都不錯。不過H2O的八杯水面霜也很贊，等我碧歐泉用完了就用這個，聽客戶說H2O的八杯水面膜用后臉特別嫩。
爽膚水比較推薦蘭蔻的粉水、雅詩蘭黛的紅石榴水、資生堂的紅色蜜露，但是這幾個都比較貴，補水可以選擇契爾氏的黃瓜水。
防曬選擇水寶寶、近江兄弟。
隔離選擇碧歐泉、植村秀。
噴霧選擇雅漾。
身體乳選擇伊麗莎白雅頓綠茶香體乳，含補濕因子。味道也很好聞，做手霜都可以了。
嬌韻詩的纖體產品很不錯、倩碧的黃油銷量很不賴、碧歐泉男士產品很受歡迎、HR的豹紋睫毛膏名氣長勝不衰……
化妝品真是博大精深啊，先這樣吧，有喜歡的朋友可以分享經驗。
個人護膚心得體會2
歲月是女人最大的敵人，而容貌是出賣女人的兇手，每個女人都想要保住年輕的容貌，每個女人都想要青春常駐，每個女人都想要掩蓋臉上的細紋，眼圈，斑點，總之就是一切一切歲月的痕跡。而每個階段的女性都應該用符合這個年齡層次的護膚品，二十歲的年齡不應該用二十五歲的護膚品。護膚品用的正確可以幫你細致皮膚，掩蓋歲月的痕跡，如果用得不適當，則會加快皮膚的衰老速度，所以每個女性都要找到適合自己用的護膚品，而且是適合自己現在年齡階段用的護膚品。
說了那么多，我也不想兜圈子了，我就給大家說一下我的護膚心得吧。首先除了外用的護膚品，吃的東西也很重要，大家要注意自己吃的東西，而且俗話說，女人是水做的，所以女性朋友們一定要注意多喝水，每天保證八杯水。好的東西，有益的東西太多了，水果和有益身體的東西要多吃點。
下面我就介紹一下外用的護膚品給大家吧。首先是Marieclaire，不知道大家是否知道這個牌子，這個品牌應該是07年的時候才進入中國市場的，是《嘉人》雜志的品牌，在國外知名度和聲譽都很高，我很早之前就已經知道這個品牌了。特別要說一下這款的銀杏保濕面霜，我的皮膚比較干燥，又敏感，容易過敏，從幾年前一直使用這款產品，這款面霜是朋友介紹我使用，用過后，挺滋潤的，總的來說這款用起來真的挺滋潤的，很容易被皮膚吸收，氣味清香，使用之后皮膚還特光滑有彈性，皺紋減少了皮膚也變得嫩了感覺很不錯價錢也不貴值得一提的，他得質地很好，不會太過厚重，也不會很輕薄。
讓皮膚更有彈性，摸起來很飽滿，我一直都在用這款面霜，而且Marieclaire的產品針對不同年齡的女性設計，每個年齡階段對應相應的護膚產品。因為之前很難在這里找到，因為專柜都是這兩年才進入中國市場的，以前都是托朋友從香港那邊給我帶過來，不過現在好了，我在淘寶上面找到了一家店鋪，里邊專賣護膚品，有Marieclaire。
我現在都是在這家店鋪淘的護膚品，都是原裝進口的，專柜正品，絕無假貨。
大家可以去看一下。其次是我在最近發現一個蠻好用的一個牌子，是掌柜介紹用的，叫做山中采藥，山中采藥的平衡理論是凝聚了中國美容經典的精華。中醫學強調“理氣血，調陰陽”，人體方能維持正常狀態。現代醫學認為，人體各部分都存在自身平衡調節機制。肌膚也不例外。現代生活，節奏加快、環境污染、氣候不適等多種因素都在影響肌膚自身調節的平衡狀態，產生皮脂分泌過多及缺水干燥的狀況。這個是用中藥理念來護膚美容，這個品牌的產品，效果也不錯。大家可以到我上面介紹的那家店鋪咨詢一下掌柜，她會向你介紹哪一款護膚品適合你用的。女人要懂得保養自己啊。
前兩天《精品》的編輯阿寶對我進行了一個簡短的電話采訪，關于旅行護膚的。讓我推薦幾種我喜歡的護膚品和化妝品。
其實我對這些還是挺有研究的，因為從中學開始皮膚狀況就不太穩定，有時候有小痘痘，有時候又特別干，最近一段時間才穩定一些。其間我嘗試過各種各樣的護膚品，種類繁多的程度，足能寫出一份幾萬字的調查報告了。
我很喜歡用倩碧的東西，最近愛上了那個粉色的水嫩保濕霜，補水效果很好卻不油，睡覺前抹上厚厚的一層，早上起來就會感覺皮膚很好呢。坐飛機的時候也總是用它，因為機艙里的干燥程度是沙漠的數倍。我以前都是用補水噴霧，卻感覺更加干燥，后來才知道噴霧揮發的時候，反而會帶走皮膚本身的一些水分。現在我總是在起飛前抹上一層保濕霜，或者蘭芝的睡眠面膜，這樣就省去了噴霧，可以一直踏實睡到飛機降落拉。
阿寶編輯問我出門旅行的時候，會攜帶哪些護膚品和化妝品。我覺得整套的護膚品必不可少，因為出門在外，水土和氣候的不同本來就容易讓皮膚敏感，所以護膚的步驟一定不能縮水。
相反化妝品倒是可以少帶一些，隔離霜必不可少，我一直在用植村秀泡沫隔離霜，有防曬的成分，又可以使膚色更均勻，控油保濕的效果也不錯。
平時我用液體粉底比較多一些，但是出差或者旅行的話，就帶一個粉餅和一個遮瑕膏，粉底液和散粉就留在家里了，它們實在是太占地方了。最近新買了一個MAC的C30號，感覺顏色適合我，也很服帖，挺自然的。如果你的膚色不是偏黃而是偏粉的，那就選擇NC30號吧!
我的遮瑕膏是RMK的2號，和我的液體粉底是一個牌子，所以和MAC的粉餅搭配，顏色似乎不如和粉底液一起用那般匹配。不過遮瑕過后再用粉餅輕拍上一層，效果也不錯。
以前寫過一篇《護手護發秘笈》，說好了接著再寫《護膚秘笈》的，結果一放就是快一年，覺得真是怪對不起女同胞們的。上次看到有國內的同胞說喜歡在臨睡前什么都不擦，讓肌膚放松，百合真是嚇了一大跳，晚上是保養皮膚的最佳時機，該給她吃飯喝水的時候你不喂，用不了多久恐怕會變成木乃伊。皮膚幾乎相當于女人的第二生命，不好好對待她怎么可以呢。
在日本作皮膚護理不像在國內那樣價格便宜，所以像我這樣居家過日子的小百姓平時根本舍不得去美容院(做頭發除外)。還好日本的化妝品物美價廉，花同樣的價格在日本一定可以買到質量更好的化妝品，還可以通過很多渠道獲得豐富的護膚知識，名演員和藝人們在媒體上也很愿意毫無保留的和人們分享自己的美容秘方。百合去資生堂總部參加過兩次皮膚保養和化妝的講座，資生堂的老師講最好的美容器就是人的雙手。日本女人們即使不去美容院，也可以通過自己的雙手和化妝品將皮膚保養在不錯的狀態。百合現在迫不及待的想和大家分享一下基礎護膚心得以及幾個小秘笈，希望大家都變得越來越美麗。
我們每天使用的最基礎護顏產品應該有這幾樣：洗顏膏、化妝水、乳液和防曬霜，化妝的人則必須使用卸妝產品，你不洗臉就睡覺沒有問題，但一定不能不卸妝就睡覺。想給肌膚補充更多營養或者達到特定效果的人可以在乳液前使用美容液，乳液后使用面霜，另外最好定期用去死皮膏、面膜和按摩膏給肌膚做深層清潔和護理。百合除了面霜和按摩膏以外都用，日常用的4樣擺在外面，去死皮膏和面膜平時收起來，每周拿出來用一次，很好管理。
每天基礎護膚順序是這樣的：(卸妝)——潔面——化妝水——(美容液、精華素之類)——乳液——(面霜)——防曬產品(白天必須用)
洗顏產品基本上分三類：泡沫類、膏狀和香皂類。百合不喜歡不愛出泡的膏狀洗顏產品，喜歡用第一類和第三類。大多數洗顏產品最重要的是打出豐富的泡沫，利用泡沫的力量來吸附出毛孔的臟東西。要打出廣告里的豐富泡沫需要一定的技巧，但是一個打泡網可以讓每一個人都能夠輕松的打出豐富泡沫，打泡網絕對值得擁有。在日本流行著品種繁多的香皂類洗面產品，有很多效果非常優秀，足以打破人們對皂類產品不夠高檔的偏見。使用皂類洗面產品同樣少不了打泡網的幫助。
洗顏完畢立刻就要做的事情是拍化妝水。化妝水最大的作用就是給皮膚補水，容易被忽略的是洗臉或洗澡之后要立即給皮膚補水，絕不能等待。我洗完澡后第一重視保暖，第二就是立刻給面部補水。就在你穿衣服的時間里，皮膚正在飛快地喪失著最重要的水分。所以在孩子們還小我必須和他們一起洗澡的時候，我盡量避免和他們同時出浴，通常是圍上大浴巾或者穿上浴袍之后立刻就沖到洗手池前拍化妝水。
化妝水可以按照說明書的量使用，我通常按照自己皮膚的需求使用，有一種說法是拍化妝水的時候只要皮膚還可以吸收就說明她需要，就要盡量喂她喝飽。百合一般對皮膚是有求必應，所以化妝水的使用量是普通的兩三倍。化妝水可以不用很高檔的，但是一定要舍得用，量一定要足。在日本有的女人自己去藥店買來原料和純凈水，自制成本很低的化妝水，盡情的使用。拍化妝水也有技巧，使用化妝棉會更加均勻的.給肌膚補水，但是消費得更厲害。因此百合不用化妝棉，每次用化妝水拍肌膚大約年齡乘3的次數，還有人用年齡乘5，你對皮膚的愛心一定會傳達得到的，經過足夠拍打的皮膚最后反彈給你的聲音都不一樣。
抹乳液的訣竅是將乳液倒到手心里等一下，將之盡量溫暖到近似肌膚的溫度再抹，抹勻后用雙手手掌在臉上貼一會兒。別看小小的一番功夫，乳液里的營養會更好地滲透到肌膚里，發揮出更大的作用。
在此提醒姐妹們一定要用防曬霜。紫外線照射是皮膚衰老的第一大原因。紫外線雖然看不見，但是除了夜晚幾乎隨時隨地都存在，無論室內還是室外，無論是晴天還是陰天都要使用防曬霜。防曬霜的系數不同，可以按照自己的愛好選用，一般大約2-3小時需要重新涂一次。百合的皮膚唯獨對防曬霜挑剔，太便宜的皮膚會產生抗拒而發癢，在此推薦資生堂的ANESSA，SPF32，大約人民幣150元左右，既不需要特別的清洗產品，效果也不錯，價錢實惠又禁用。
雖然有人說我很禁曬，但是等你上了年紀的時候潛伏在皮膚深處的色斑之類的就會漸漸現出來了，不信就試一試。還有人說那外國人還喜歡故意曬黑呢，我們不是外國人，和他們對皮膚顏色的審美意識不同，而且你有沒有機會去近距離觀察一下歐美MM的皮膚，毛孔粗大，充滿了雀斑，只可遠瞻不可近看，而且老得也特別快。不注意防曬甚至故意學外國MM去曬黑皮膚的MM將來一定會有后悔的一天。
最后順便提一下膠原蛋白產品。牢記一句話，抹的不如吃的，吃人工的不如天然的。但是天然的富含膠元蛋白的食品比如豬蹄、肉皮以及雞翅等等往往卡路里也高，多吃才會有效果，但是也要當心不要長胖了。吃富含膠原蛋白的食品或者口服產品也有講究，第一要在晚上，第二要和富含維生素的食品一起吃或者同時口服維生素，這樣膠元蛋白才會在體內得到更好的吸收。
關于基礎護膚心得就說這么多，今年冬天還在電視上向名演員學了一招睡覺時帶口罩護膚的秘笈，可惜戴上的第一天早上就發現口罩整整齊齊的放在桌子上，不用說一定是百合夢游時摘掉的。任何一個好習慣的養成都需要時間和努力，不依靠名貴的化妝品，了解自己的皮膚，用恰當的方法，使用自己的雙手用愛心和誠意為皮膚一點一滴的堅持努力下去，總有一天你會收到應得的回報。
個人護膚心得體會3
洗臉，看似簡單的一個護膚步驟，卻是美容專家們特別指出的美容誤區最多的護膚環節。FANCL的美容顧問GARY再次強調，清潔絕對是保養之前最重要的步驟，不要以為洗臉是很簡單的事情，要想讓你的血液循環更快，加速有害物質的排解，就必須掌握一套正確的洗臉方法，其中洗臉有兩大步驟：
一是卸妝；
二是清潔。
誤區一：早上不用洗面奶洗臉
愚人之處：很多人認為，睡覺前已經用洗面奶洗干凈皮膚，所以第二天早上就沒有必要洗臉了；甚至有人(如小S)還認為，早上不用洗臉，以保持晚霜等滋潤產品在臉上形成的滋潤感。
專家分析：皮膚經過一夜的新陳代謝，既有汗液、油脂的分泌，也有老化角質的脫落；此外，被單、枕巾上的螨蟲等不潔之物會沾染到臉上。如果沒有清潔干凈就化妝上班，就很容易堵塞毛孔，產生黑頭、粉刺等。
誤區二：用洗面奶容易造成殘留
愚人之處：目前網上流傳著“用洗面奶洗臉，容易造成產品殘留”的說法，因此不少人開始對洗面奶產生擔憂。
專家分析：我們周圍，化學涂料、電腦輻射等污染無處不在，因此不管是清晨起床還是下班回家，最不能忽略的就是洗臉；通過洗面奶中的物質幫助帶出毛孔中的污垢更是洗臉的關鍵。確實，如果洗面奶沒洗干凈，會引起另外的一些肌膚問題。
正確做法：洗臉之前要洗手，因為手更容易接觸污垢，上面帶了很多細菌，如果不洗手就直接用手來洗臉，一方面會浪費洗面奶，另一方面很可能使皮膚上沾上細菌和灰塵。所以，洗臉之前，要先把手洗干凈。其次，要掌握徹底的洗面步驟：先用清水濕潤面部，把洗面奶倒在手掌上，揉搓起豐富的泡沫即可，再將泡沫抹在面部，這樣可以充分發揮洗面奶的作用，起到更好的清潔效果；把泡沫涂在臉上之后，雙手指腹打圈輕輕按摩，順序是先從眉心到額角，再從鼻梁到耳部，然后是鼻梁兩側，接下來從人中到下巴，雙手共同劃半圓，最后是脖子，力度要輕柔一些，揉搓大約一分鐘后，用清水洗凈面部。溫水洗凈之后，可以將冷水拍到臉上，使面部溫度降低，毛孔收縮，以增強皮膚的彈性。為了確保洗面奶的不殘留，一定要用爽膚水進行二次清潔。
誤區三：用毛巾擦干臉上的水分
愚人之處：這是不少人洗完臉后的特定動作，尤其是男生。
專家分析：粗糙的毛巾在細嫩的皮膚上揉搓，不但會傷害并刺激皮膚、讓肌膚長細紋，還會暗藏細菌；如果長痘痘，又常常使用毛巾擦臉，很容易將痘痘搓破，于是痘痘里的細菌就會藏在毛巾里，并隨著毛巾蔓延到臉上其他部位。
正確做法：洗完臉后要用毛巾或面巾紙將水“印”干，臉上長了痘痘的時候，必須用面巾紙代替毛巾，并以按壓的方式吸掉水分。
爽膚
在美容界不斷的教育下，越來越多人已經慢慢認識并接受了爽膚水這一護膚概念，但是美容專家們還是覺得“爽膚”這一護膚步驟仍是不少人不夠重視的美容誤區。
誤區一：爽膚水可用可不用
愚人之處：許多人每日的護膚程序就是洗臉后直接抹日霜或晚霜，覺得爽膚水是個可用不可用的產品。
專家分析：雅姿美容專家陳小姐告訴記者，傳統意義上爽膚水的作用是二次清潔，剛洗完臉的肌膚由于受到潔面產品的影響，一般呈偏堿性，爽膚水的作用就在于恢復肌膚表面的酸堿值，并調理角質層，為肌膚更好地吸收保養品做準備。同時，隨著美容科技的不斷進步，爽膚水已不再只是二次清潔的附屬產品，而是集多種功能于一身、能獨當一面的護膚品，比如含有果酸和精純維生素C的爽膚水，能讓肌膚在不知不覺中白皙光滑。
面膜
在肌膚狀態特別不好的時候，在迎接重要約會之前，很多人都養成了敷面膜的習慣，因為面膜作為肌膚的封閉式密集護理方案，能讓肌膚在封閉的狀態下吸收養分，從而達到很好的護膚效果。美容專家卻指出，對于這一已經成為主流的護膚產品，很多人仍然在敷面膜的時間、步驟等顯而易見的環節存在誤區。
誤區一：不講究面膜與化妝水的使用順序
愚人之處：不少人很少去考慮面膜與化妝水究竟先用哪個，因為在他們眼中，兩者是獨立存在的護膚步驟，先后順序對于護膚效果沒有太大的關系。
專家分析：歐瑞蓮(中國)產品經理劉敬梅告訴記者，事實上，不同作用的面膜應與化妝水巧妙搭配，這樣才能發揮出兩者的最大功效。
正確做法：劉敬梅指出，特干性皮膚或氣候干燥時，可以先拍柔膚水再敷面膜；清潔面膜用后需要清洗，應敷在爽膚水、柔膚水之前；滋潤面膜則應用在爽膚水、柔膚水之后。另外，不同材質的面膜也需講究，棉布型面膜應用在爽膚之后、潤膚之前，用后通常無須清洗，但有的面膜里美容液含量較高，浮在皮膚表面不能完全吸收，因此感覺不清爽時，可以用化妝棉按壓、擦拭一下。
另外，她還特別提出，敷面前先輕柔地去角質，只重視涂抹保養品以及敷面膜，卻忽視為肌膚去角質、深層清潔的重要，造成角質堆積，肌膚新陳代謝減緩或停滯，阻礙后續保養品的吸收和滲透，肌膚看起來粗糙、暗沉。角質層是肌膚的天然防御屏障，厚度僅為一張紙的1/10。當受到肌膚老化、壓力和環境污染等因素的影響，老舊角質堆積在肌膚表面，肌膚可能變得代謝不佳，吸收能力和鎖水能力變差。
誤區二：天天使用面膜
愚人之處：隨著面膜護膚作用的日益提倡，很多人都喜歡高頻率地使用面膜，尤其是在女明星們的以身說法后，“天天使用不同功效的面膜，給肌膚一個全面的護理”就成為不少人的護膚習慣。
專家分析：美容專家谷遙說，要根據不同情況來分析，一般來說，除部分強調需要連續使用幾天的面膜外(通常是加強護理型面膜)，大部分面膜(尤其是深層護理面膜和剝離式面膜)是不能夠天天連續使用的。因為連續使用深層護理面膜會令尚未成熟的角質失去抵御外來侵害的能力；而經常使用剝離式面膜會對皮膚產生刺激，令皮膚松弛，毛孔粗大，使用過頻會損傷新長出的角質，造成皮膚過敏。所以建議每周使用一次，特殊情況下可用二次，否則容易造成皮膚的提前衰老。
美容顧問AMY也指出：若要將面膜嚴格在保養品中做歸類的話，它是屬于一種非每日性使用的產品。它應該是日常的保養程序中的一道救急特殊護理，例如因熬夜產生的缺水問題、不好上妝，出門前可能就需要敷片面膜讓肌膚在短時間內吸飽水分。一味的依賴面膜，過度頻繁使用并不會讓你的膚質真的變好，反而是一種負擔。另外，如果肌膚角質堆積過厚，而未進行去角質護理，只著重天天敷保濕面膜，這就好像在未脫落的角質間涂上一層物質讓它暫時平滑，日積月累的結果是，角質會肥厚到無法透光，肌膚當然看起來不但沒亮度而且干燥不平滑。
誤區三：敷膜時間越長越好
愚人之處：由于有些面膜的價值不菲，不少人都用充分利用，并認為面膜敷的時間越長肌膚吸收就越充分。
專家分析：維健美美容導師JOAN告訴記者，每種面膜都有自己的使用時間，并不是敷用時間越長就越好。敷用時間過長，會使織布上的營養素和精華液蒸發、散失，反過來會吸走肌膚上的水分。而骨膠原面膜的敷膜時間則需要較長，一般在四十分鐘以上，一是因為骨膠原面膜比較昂貴，要讓其充分吸收；二是骨膠原面膜的使用必須要完全封閉的情況下讓肌膚充分吸收，而時間則是讓它充分吸收的一個條件。
正確做法：在敷用前一定要了解它的具體使用方法，如無說明，就不要敷過夜。“使用時間越長效果越好”最嚴重的誤區。除了遵照說明書，你可以根據不同的面膜做一個大概的估算：
1、水分含量適中的，大約15分種就卸掉，以免面膜干后反從肌膚中吸收水分。
2、水分含量高的，可以多用一會，但最多30分鐘就要卸掉。
3、深層清潔、去死皮的面膜對干性、敏感性皮膚來說更需要縮短敷用時間。
另外，但若沒有表面的鎖水和滋養，從面膜中得到的很容易就會流失掉，因此敷完面膜后一定要照常涂抹護膚品。
日間保養品
不少人化妝臺都有許多瓶瓶罐罐，因為大家都清楚日間護理的重要性。但是如何正確使用日間保養品確實不少人沒有正確認識的。
誤區：涂抹護膚品隨意無關系
愚人之處：有的女性對護膚品選擇很謹慎，但卻忽視了涂抹護膚品的手勢，她們大多認為只要往臉上抹均勻就可以了。
專家分析：雅芳美容顧問顧青告訴記者，正確的涂抹姿勢和正確選擇護膚品一樣重要。人的表皮角質層有類似魚鱗的結構，臉部的皮膚細胞，大致而言由上向下鱗疊，抹不同用途的護膚品或化妝品時如果姿勢不當，很可能會使污物滲入鱗狀細胞而對肌膚造成污染。正確做法：涂抹柔膚水、潤膚霜等保養類護膚品時，應由下而上輕拍或涂抹，使之進入細胞縫隙中；而涂抹粉底、胭脂等彩妝品，由于其所含的化學物質可能對皮膚不利，所以只需從上向下地涂布，讓它附于皮膚表面；涂用卸妝品時，也應按照從上往下的姿勢。美白產品：
1、正品相宜本草紅石榴鮮活亮白基礎2件套裝(水+乳液)美白去黃氣
2、皇冠歐卡諾美白祛斑套裝膠原蛋白/葡萄籽/VE健康美容品
3、秋冬首選珍采透白珍珠霜美白/保濕/細膩/光彩
4、摩力沱雙重亮白活力眼凝霜眼霜正品去黑眼圈眼袋美白眼肌
個人護膚心得體會4
從未想過要好好介紹自己的護膚心得。不過俺是相當敗家的，現在來推薦我用過的產品，供各位參考。
面膜：用過的當中，俺覺得美即效果是很棒的，去痘啊，補水啊不錯，一般我都是晚上睡覺前洗完臉后直接涂在臉上，20分鐘后摘下面膜，就讓精華液在臉上，不再洗臉的。只是10元/片并不是特便宜。強烈推薦!
李醫生的面膜也用過，9.9元一盒，四片裝，不知道其他姐妹們生活的城市有無，武漢有的，挺不錯，價格便宜，效果也不錯，只是沒有美即精華液多啦。比較推薦。
反正多做面膜肯定對皮膚有好處。推薦!
蘭之的草莓面膜，用過小樣，不好，性價比不高。不推薦。
壇子里的jms都知道貝佳的綠泥，清潔效果好，一周做兩次。臉上黑頭毛孔臟，就做了。但是記得做完清潔面膜，一定要注意補水，最好再做個補水面膜。下次再買，不過會試試白泥和粉泥，聽說也很好。強烈推薦。
眼膜不推薦可采，味道不喜歡，也沒效果。不推薦。
潔面：從高中開始到現在用過很多東西，現一一道來。
旁家海藻洗面奶，年輕的mm可以用，清潔不錯，當然只針對油性肌膚啦。價格不貴，適合年輕mm買。
ZA水凝潔面乳，洗臉很干凈，我的皮膚混合性的，也不干。聽專柜小姐說經常斷貨。不過真的不錯，大概50元/瓶。強烈推薦。
資生堂有個系列叫優白，洗面奶洗完后很干凈，而且很白，但是價格不便宜，230元/瓶。推薦!
現正使用ASPLIE系列美白洗面奶，里面有藍色顆粒，有去角質功能，去黯淡。不知道是不是和用這個洗面奶有關，確實沒有原來厚厚角質了，價格在80元左右，推薦。
現正使用sk2，溫和，沒有香味，沒什么太多感覺。太貴，不再購買。
爽膚水：用過露華濃的維c橙子系列的小樣，爽膚水很稠，適合冬天用，桔子味道很好聞，似乎有緩和皮膚倦怠功效，推薦。
美伊娜多拳頭產品，美白的水，效果越用越好，味道也不錯，瓶子是綠色的，大概130元/瓶，我原來鼻子兩邊紅紅的，現在用完一瓶，鼻子兩邊不紅了，我估計是水水的因素。下次還會再買。
現正使用sk2水，不知道是不是我年紀還沒到30，所以感覺那個水沒太大功效。不過用起來不錯，只是太貴了。
現正使用碧家的基礎系列的，淺綠色瓶子的羲愀鄞乩?80元/瓶，用化妝綿搽爽膚水，化妝綿上會嘿嘿的，說明有清潔作用，正在繼續使用中，不做評價。
金盞花系列的，那個水，聽說可以去痘痘，用了毫無功效。強烈不推薦。
今天就先介紹到這。如果跟貼情況好，再發。哈哈。
繼續哦…………
我一般來講用完水水會用資生堂泊美系列的一款保濕凝露，80元/瓶，超級推薦哦，稠而且吸收快，保濕效果極好，用在臉上很舒服，干干的臉一搽這個就不干了。但是因為沒有其他效果，只能純當保濕用，所以我會用完后再搽面霜。本來不喜歡資生堂的東西，但是用過幾個產品，感覺確實不錯，現推薦面霜。
面霜：用過的霜就很多了。現正使用面霜，紅色瓶子，還不錯，有修護皮膚作用，感覺吸收很快，我一般用了這個以后，就不再涂其他再臉上。畢竟是貴東西，還是不錯的，但個人感覺不能夠在夏天用，會油的。
強烈推薦美家凈人參美白霜，10元左右/瓶，搽了以后臉色很好，而且不干不油，我一般而言從不用很便宜的東西，但是用了一次覺得真的不錯，性價比超高，超級推薦。
碧家橄欖系列的50ml日霜，綠色瓶子，吸收很快，據說有修護肌膚的功效，能保濕也能修護細紋，用后感覺果然是碧家的東東，真的很棒，但剛用，還不確定長時期會如何。推薦，只是在香港買回來，都要150元。很貴啊!
用過安尚秀的日霜，晚霜，不錯。最基礎的，而且便宜。因為是在大學用的，效果當時覺得很好，現在沒用了，很多人說安尚秀不好，其實我覺得還是不錯的。
其實還用過露華濃的維c系列的霜，但是只是用小樣，也沒太多感覺，但味道很好聞，桔子的，無功無過吧。
現推薦一個大概壇子里幾乎無人用過的品牌，超英。不知道有無人知道，是一個美容院品牌的，在中央臺也做過廣告，這個品牌的面霜都是往臉上拍打使用，效果很好，晚霜用過一瓶，對于問題皮膚，這個晚霜可以去掉老化的皮膚，會蛻皮，但是皮膚會蛻皮后好很多，象新長出來的，但是了會使皮膚層變薄一層，而且會延緩衰老，我親眼所見，有兩個40多歲的女人，皮膚很年輕很好，就是常年用這個晚霜吧。我用過一瓶，效果很好的。強烈推薦。
現正使用超英生物美白系列，一個乳液的，一個霜。白天用乳液，晚上用霜。早上起來皮膚吸收也好，狀態也好。記得用了幾天，身邊就有人說怎么變白了。所以強烈推薦。
眼霜：一直是我苦惱的問題，安尚秀的，骨膠原的都對我毫無作用，現正在使用的也是超英去黑眼圈的。不過俺最近開始隔兩天開始用眼膜，對我這種每晚1點睡覺，天天活動的人來說，只有用護膚品來彌補皮膚了，因為睡眠時間實在太少。似乎眼膜還不錯，現正使用的是八倍水的眼膜，感覺可以，還很便宜。屈臣氏買的。
防曬：用過安尚秀家的防曬，可是太油了，不喜歡，今年決定不再選用。我用過很多便宜的防曬，雅芳啊，小護士啊，露得清啊，都無感覺。今年決定整個貴的試試。
隔離：現正使用的是第一瓶隔離骨膠原的，我不太喜歡用隔離，因為自己愛長痘痘，用隔離，畢竟油，怕堵塞毛孔，所以很少用，骨膠原的產品我想不會再買，因為沒什么明顯感覺，但是也說不上壞吧。
卸裝：強烈推薦dhc和露華濃兩種，用油狀卸裝會很干凈，卸完以后在用洗面奶，告訴各位mm，如何看卸裝油好壞，就看其乳化是否好，乳化越好，說明產品質量越好的哦。強烈推薦。
現在繼續介紹哦。
彩狀：玉蘭油的粉底液不錯，盒子狀129元/個，用了一年，不錯，插上不干不油，比較適合我的混合型肌膚。柜臺小姐說用了這個膏狀的粉底不需要搽干粉，但是我覺得還是不夠，所以選用露華濃的粉。黑色盒子的，干濕兩用的，180元/盒，粉質很細膩，我曾經比較過我同學的蘭之，要好狠多，而且價格也便宜些。作為彩狀第一大品牌，露家還是不錯的，原來一直只選用露家的彩狀，覺得真不錯。羽西的粉底液也很好，是液體的，臉上搽很薄，也清爽，價格也便宜。具體忘記。
睫毛膏：因為很少化妝，睫毛膏也很少用，但就我個人加上身邊朋友所用，推薦幾款：藍寇催眠，180元左右。壇子里估計沒人不知道這個東東的好吧。朋友向我極力推薦了faceshop的睫毛膏，大概不到50元，效果超級好，大家可以試試，畢竟便宜，試試不好，下次不買就是了。我用過的露家的，無功無過，98元/枝，以后不買了，因為決定買faceshop的。
眼影：我用的眼影是大學時候買的什么colourzone，很便宜，沒什么感覺，因為很少化妝，所以不買的。但是我一直很想念up2的睫毛膏，三色的，大概68元/盒，搽在眼睛上，又大又漂亮，可是現在在武漢沒有柜臺了，所以買不到了，也沒有刻意在網上求購，因為很少化妝，但是化妝的妹妹不妨試試up2的，真的不錯哦。強烈推薦。
腮紅：現正使用faceshop的腮紅，很漂亮的紅色花盒子哦，里面有個粉撲，因為喜歡盒子所以買的，但是沖動之下買的也很棒，搽著自然而且不容易脫落的。58元/盒，絕對值得擁有。
口紅，推薦一款超級便宜的唇彩，大學時候買的雅芳，雙頭的，現在雅芳專柜也有的，一般在13-18元的，顏色有幾種選擇，而且很亮，唯一的缺點就是持久性不好哦，用了三支。潤唇膏還是依舊推薦曼秀雷敦的，從高中用到現在，雖然覺得東西的質量遠沒有過去好，但是沒找到更好的，也用妮維雅，但是反正總體感覺一般。不做評價。
護手霜：強烈推薦屈臣氏的黃色，做活動買的，2元/支哦，搽在手上，就是和其他不同哦，攜帶又方便。
還要強烈推薦佰草集的護手霜，只是因為要25元/支，還是有點貴哦，舍不得買，哈哈。明顯感覺涂在手上，很長時間手上皮膚很滋潤，比我原先一度喜歡的柏蘭護手霜，雅芳護手霜要強好多，超級推薦。
護發：沒太多心得。頭皮屑多，建議用采樂，絕對用一次能感到頭皮屑少很多，潘婷力士，很多都用，但是就直發而言，選擇潘婷，外加現在推出的免洗護發露，直接涂在頭發上，防靜電。效果明顯，對頭發也有保護作用。
指甲油：選用美寶蓮，便宜，19元/支，最大的問題就是買的時候不能試，但是幸好便宜而且顏色很多供我們選擇余地多。不錯。
香水：推薦一款適合20多水女孩子用的babydoll，經理老婆送的，味道很好聞，雖然是cdt持久性也不錯。
去痘：我很愛長暗瘡，所以一直苦惱，幸好只是額頭，不是臉上，從高中到現在用了無數產品，現階段使用的李醫生，是唯一讓我還會繼續再買的去痘產品，價格便宜，有時候感覺暗瘡要長出來，清潔完臉部搽一下，暗瘡會消下去的，只要23元，當時買還是試試的狀態，不過現在快用完了，會再買一支。現今買了一個去印產品，也是李醫生的，但是我咨詢了很多品牌，也用過很多去印的，但效果均不明顯，反正現在偶爾用用李醫生去印，沒有批評意見。
突然想到有段時間過敏，用美即的抗過敏的黃菊花的面膜，效果及其明顯，可以看到用完一次，臉上過敏情況好轉很多。
個人護膚心得體會5
1、雅漾舒活保濕面膜
說明：適合各種類型的皮膚。富含雅漾舒護活泉水(抗刺激、抗氧自由基、鎮靜舒緩作用)。可以在家里使用雅漾活泉水療養品。保持濕潤，恢復肌膚彈性和柔軟感。高耐受性。
使用體驗：本人覺得這是雅漾家繼活泉水、修護霜之后，第3個值得收進口袋的當家產品。不用擔心皮膚不適應，不用擔心用后沒效果!
《美麗俏佳人》中稱它為敷面蜜，我覺得更為適合。先用活泉水噴霧將面部浸濕，稍干后涂上一層敷面蜜(初次使用可以涂厚厚一層)，5分鐘后就吸收掉一半，再用噴霧噴濕臉部，將未吸收的敷面蜜均勻，再待5分敷面蜜完全吸收至透明色，用清水沖洗。最后收獲水當當、光亮亮的美肌吧
2、嬌韻詩吸盤洗面奶(綠)
說明：含多種植物精華包括gentian及bio-ecolia天然活性成份，能清潔面上化妝品及不潔物，同時亦能有助於保留板膚的水脂膜。
美容功效：徹底清潔；卸除彩妝，表面污垢與多餘油脂。-改善肌膚的柔嫩度。中和硬水中使肌膚乾燥的成份。-使膚質清新，澄澈透明。
使用體驗：老生長談的說一句，如果把它當成一般洗面奶用一般手法來洗的話就太糟蹋它了這瓶“綠吸”會痛哭面死。
小魚在買綠吸前，好好研究了一下它的用法，如下：取平常洗面奶用量的3倍，放在干燥的比較熱的掌心，預熱一下，然后涂在臉上開始用掌心垂直的按壓(垂直臉向下)和粘(垂直臉向上)，按時，鼻頭可用掌心，兩側可以用手指。差不多2-3分鐘的樣子。洗面奶已經不是乳裝，而是水水透明的感覺，繼續2-3分鐘，有些比較臟的部位，象鼻頭，就開始有一種膩膩的黃黃的東西粘在皮膚表面，繼續一直按，過一會兒感覺臉沾沾的，還是繼續按，再過了一會兒，就會變得滿臉是油，不要用紙巾或毛巾擦掉，就用手指在臉上畫圈兒，慢慢的會出來好多好多好多脂肪粒，而當鼻子上的黑頭吸出來后，是無數的呈黑色的油脂粒粒，用完臉上十分的干凈，而且沒有緊繃的感覺，也不會過敏。
提醒大家的是這個“乳狀”成“油狀”的過程可能要好幾分鐘，大家要耐心一點按(注意不是揉，是按，一下一下的輕輕提起手來)。好玩的是會感覺這個洗面乳原來還是粘粘的象要干了一樣，會突然一下象融化了一樣變成油狀，滿臉就亮亮的了，不知道是不是皮膚表面溫度達到了一定程度就會使它變性的原因。到了這個階段，再耐心按個2分鐘，就可以改換手勢象按摩一樣揉臉了，能揉多久揉多久，能挺多久挺多久，真的會有很多的油脂被揉出來，是我目前所用過最為效果顯著的一樣產品!按完了以后會覺得皮膚非常的柔軟，象是被滋潤透了那種讓人想掐一把的柔軟，是用其他洗面產品之后不可能有的感覺。
如果你的毛孔不是特別粗大的話，不用每天都用的，即使是每天用，也不會天天都有黑頭的，建議大家還是周末時候用吧，用完了以后清水洗洗也就干凈了，再用水水擦一遍，另外也可以接著敷上保濕面膜。
提醒：這是一款讓不少人“大愛”，也讓不少人“大恨”的東東。呵用法有點長啊，相信把用法看完然后去嘗試綠吸都是有一顆堅定的愛美心的人。
3、伊麗沙白-雅頓水感24小時保濕面霜加煥白小膠囊2顆
說明：高效的保濕產品，為肌膚提供24小時的保濕，有效防止水份流失，讓肌膚全天感受滋潤舒適，顯著逆轉肌膚因缺水而造成的灰暗、脫皮、緊繃和粗燥的現象，使肌膚看起來更清新明亮。
使用體驗：輕柔的水感著哩狀，很容易涂抹和吸收，討喜的草本香味。用后皮膚會保持起碼一上午的水潤柔軟，由于本人對這瓶東西的期望值最高，后期效果請待后期續報。
小敗合影：新款化妝棉、足底按摩船襪、復古小發卡一對、皮筋四枚、資生堂水之印彈力保濕粉餅(前紅長方盒)、美麗加芬左旋維他命c美白乳液(中間橙色)
下面隆重介紹兩個寶：資生堂水之印彈力保濕粉餅和美麗加芬左旋維他命c美白乳液!
小魚為什么會選擇這兩款東東呢?因為在臺灣綜藝節目《女人我最大》里有推薦到這兩個東東；第一款非常適合干燥肌膚日常的定妝、補妝；第二款非常適合防御和拯救因輻射或日曬引起的膚色暗沉；最重要的是這兩款東東極具口碑、而且平價、成分天然溫和!
1、《女人我最大》特別提醒這款粉餅的使用方法：切忌用粉撲打圈式沾取，再平推到臉上。需注意用專配粉抹輕輕按壓沾取，然后再輕按于臉部。
買來之后小魚迫不及待的就在帶妝的臉上試用了，涂抹感微濕柔潤，非常易上妝，上妝10秒左右之后，臉部馬上飽滿瑩白，呈現瓷般質感!值得一說的還有，這款粉餅的包裝很亮眼很q，底部是全透明的哦，可以貼上自己喜歡的水鉆，肯定很炫……
2、維c乳液的使用方法很簡單，早晚潔面后在化妝水之后均勻涂抹在臉部及頸部，稍加按摩待吸收，再進行后繼步驟。乳液的質地輕薄，聚合力上佳，吸引也快，臉部有光澤。小魚昨晚用的，今早洗臉時發現兩頰很細膩，擦干臉上水后，竟然很凈白呢!
水之印美白乳液，延展性和保濕效果都很好的一款乳液，推薦!送小潔面膏里有按摩小粒呢。
水之印彈力保濕美容霜，可以當晚霜用的彈力保濕美容霜，旁邊是僅需敷貼3分鐘的彈力保濕面膜，充足的水分是肌膚美麗的保證嘛。
水之印彈力保濕面膜，贊!可是味道不太討喜。
肌研的保濕水和蝦青素精華，又是好東西呦!還很平價，兩價加起來二百四好像。
這款水水的質地特別滑，需要輕拍來幫助吸收。
蝦青素精華稍稍有點粘，所以每天晚上用，向希望皮膚提高彈力的干皮mm推薦!
韓伊面膜水嫩修護的8.8元/片，效果竟然好得沒話說，精華液也非常多，脖子、后頸、手背都能顧及到。
個人護膚心得體會6
以前我對護膚方面沒有太多重視，每天只是涂涂寶寶霜而已，我老是認為，寶寶霜是針對嬰兒皮膚設計，沒有添加劑重金屬，安全無害，使著放心。直到有次偶然看到《女人我最大》中幾個主持人說，女孩子從20歲之后就應該注意皮膚保養了，尤其是水分的補充，因為20歲之后的皮膚含水量只有10%，如果不注意護膚，30歲之后會很明顯的顯現出瑕疵。從那以后，我開始注意皮膚的保護，愛惜。
關于護膚，我沒有太多經驗，我的心得都是自己對網上護膚資料、視頻的理解。
我認為，護膚，首先要有正確的觀念，護膚不是化妝，只是對皮膚的一種護理和保養，而且，護膚也不見得就一定要很高檔價格很貴的護膚品。護膚的理念最講究是適合，講究自然，講究堅持。然后我們要確定自己的膚質，這是選擇護膚品的依據，確定膚質是護理皮膚的基礎。網上有很多鑒別膚質的方法，我認為最簡便的一種就是洗臉后10分鐘，根據皮膚緊繃程度，判定膚質： 油性皮膚：在5分鐘之內，皮膚緊繃感消失，臉上開始出油。混合性皮膚：在15分鐘之內，皮膚緊繃感消失，T字區開始出油。 干行皮膚：直至30分鐘，緊繃感才消失，沒什么出油現象。
膚質判定好以后，就要選擇適合的護膚品。
護膚的重中之重是補水和防曬。補水類護膚品有爽膚水，緊膚水，精華水之類的。往往這些水水類產品，往往含金量高，含水分量大，貴又讓人覺的不劃算。在學生中，我們最常用的是千仙草家的水水。她家的絲瓜水，黃瓜水，玫瑰露等，量大，價格又不貴，性價比很高，更重要的用著效果不錯，所以現在很熱銷。晚上睡覺前是補水的最佳時機，這時候根據不同膚質選擇適合自己的水水使勁補補，然后睡覺，早上起來會皮膚會水嫩嫩的，摸著滑滑的，很舒服。我用的是千仙草的絲瓜水，里面我又加了幾片碾碎的vc,用著效果蠻好的，感覺皮膚水嫩嫩的。除了表面的補水，深層內在的補水也尤其重要，女孩子最好每天都要補充不低于2000ml的水分，早上空腹喝一杯開水更是不錯，這對皮膚的新陳代謝有很大促進作用，間接的可以改善皮膚。
防曬也是護膚重要的一步，因為防護總是好過修復，防曬工作做好了，除了可以保持皮膚白析之外，更重要的是可以延緩衰老。因為據知導致皮膚衰老最大的殺手就是紫外線!所以說防曬不僅是保持美麗的重要步驟，更是保持青春的重要措施。我本人而言就是有點懶，而且防曬產品一般都是粉質的，我個人對粉性的東西不太待見。正是這樣，一到夏天了，我又黑了。
關于洗面奶
洗面奶最大的作用就是清潔，對于一些輔助作用，補水，祛痘，美白，祛斑，去皺，去黑頭，其實并沒有太大效果。像可伶可俐這種專業祛痘洗面奶也只是達到了作用，并沒有達到祛痘的效果。洗面奶選擇性很廣，品牌的選擇，價格的選擇。洗面奶是日常用品，而且只是清潔作用，所以好貴沒太大區別，根據個人經濟能力，購買自己合適的。
關于乳液
網上鑒別乳液的方法有些矛盾。有的說，乳液沉到水里的是好的，不含有油石酯，可是有的說沉到水里的含有重金屬。這些方法只是表象，乳液成分很復雜，豈是一杯水就可以鑒別好壞的。選乳液時首先要聞聞味道，味濃烈的不是多好，然后看細膩程度，吸收效果。
關于化妝品
化妝品所含化學物質跟護膚品中的物質是不同的，一般都是含堿性較強的化學物質，就是所謂的天然化妝品也只是含有天然成份而不是純天然的，所以化妝品對皮膚的刺激是比較大的，容易導致皮膚干燥缺水，毛孔堵塞，有些還容易會皮膚過敏致皮膚產生病變，因為應盡量避免使用化妝品。化妝了要特別注意晚上一定要卸妝，要不化妝物殘留在臉上對皮膚的傷害會更大。卸妝—定要用專業的卸妝油或者卸妝乳液，這樣才能徹底清除臉上的化妝物。
皮膚護理有很多環節，不僅僅是對皮膚的表面的護理。要保持皮膚的健康及光滑，保持皮膚的細膩滋潤，還有好幾個關鍵的環節一定得做好。一是要保證充足的睡眠，睡眠不足皮膚會暗沉，缺水，長此以往會讓皮膚松弛過早衰老。二是要保證身體不要缺水，要注意補充水分，有句話說“女人是水做的”，對于皮膚來講這話可一點不假。三是要注意飲食，要盡量吃清淡——點的東西，不要吃油炸油膩的食品，這也是防止長痘的措施。四是要注意多吃對皮膚有益的食物，含維C和維E的食物都是對皮膚比較有益的，如牛奶，雞蛋，番茄及橙等水果。另外平時在飲食中適量地多吃一些醋也有不錯的功效，可以讓皮膚變得有光澤更細膩，還有多喝蜂蜜也是可以讓皮膚變得細膩光滑的。
以前聽過—個同學介紹說睡前喝一杯牛奶蜂蜜不僅可以安眠，而且對皮膚非常受用，長期保持會讓皮膚變得白里透紅。牛奶蜂蜜中都含有讓皮膚健康及滋潤的營養元素。我總結出女孩子要想皮膚好，有這幾樣東西是少不了：白開水，牛奶，雞蛋，水果，青菜。
綜上，我的護膚心得就是要“內外兼治”，重在補水，除了要注意做好皮膚表面的清潔補水護理外，還要堅持做好防曬措施。而且要注意飲食要清淡，生活作息要規律，睡眠要有充足保證，當然還有一項就是要保持心情舒暢。
以上是我的一些護膚心得，我一直堅信小s的一句話“世上沒有丑女人，只有懶女人”。
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