關于立冬時節的演講稿
立冬，是二十四節氣之第十九個節氣，也是冬季的起始。斗柄指向西北，太陽黃經達225°，于每年公歷11月7-8日之間交節。以下是小編收集整理的關于立冬時節的演講稿（精選5篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
關于立冬時節的演講稿1
老師同學們：
大家好！
今天我演講的題目是：立冬鍛煉正當時。
立冬是冬季的開端，古有萬物收藏，歸避寒冷之意。更有“細雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。小春此去無多日，何處梅花一綻香。”這樣的詩句，描繪的便是立冬景色，伴隨著細雨而來的冬天，給窗外的景物覆上一層薄霜，庭院中樹葉由青變黃，春日方去便已聞到清幽梅香。
除卻如畫佳景，立冬也是冬季中最為舒適的日子，此時天氣不算太過寒冷，適宜人們做各種戶外活動。于是，在上操期間也安排了冬季慢跑的活動，利于同學們在緊張的課業中抽出時間來鍛煉身體。
但冬季鍛煉最易在不經意間受傷，下面為同學們提供一些冬季鍛煉的小技巧。
首先，在鍛煉之前我們需要做好準備活動，使肌肉達到運動所需的狀態，從而避免肌肉拉傷。
其次，在運動之時我們要注意自身情況，運動量要適度，若出現肌肉酸痛抽筋等現象需即刻停止運動。我們還可以去學習一些相關運動的技巧來防止受傷，而且正確的姿勢往往能夠減輕運動時的負擔。且運動之時的衣物無需太過厚重，輕薄且舒適最為重要，如在冬季長跑中，薄毛衣配上校服外套就是適當的穿著。
最后，在我們運動結束時不可立即脫下外套，我們常貪圖一時的涼快，出汗過后再著冷風很容易回汗感冒，需待汗落下后再更換衣物。也不可即刻飲用冷水，應適度飲溫水。
上述技巧僅是輔助我們冬季鍛煉的，但若想有良好的身體素質，還需同學們堅持不懈。冬季最易犯困犯懶，若我們因懈怠而錯過了立冬的好時節，便是浪費了一次鍛煉的好機會。
盧梭曾說過“身體虛弱，它將永遠不會培養有活力的靈魂和智慧�！边@便告訴我們，好的身體是學習的前提，再多的智慧也彌補不了身體的虛弱。
所以，在這雪未至、雨已停、風不盛、天仍暖的時節，我們要做的便是抓緊時間，跟隨冬天的步伐，邁開雙腿，向著健康前進。
謝謝大家！
關于立冬時節的演講稿2
敬愛的老師，親愛的同學們：
你們好！
當最后一絲秋風拂過，冬天的腳步悄然來臨。立冬，是二十四節氣中冬天的第一個節氣。它來了，在人們心中，冬天也就來了。
俗話說：“瑞雪兆豐年�！狈路鹗且灰怪g，大地直接變成了雪白的世界。雪花像一朵朵紛紛揚揚的棉花，把溫暖灑滿了大地，給大地蓋上了厚厚的棉被。大地在棉被下，舒舒服服地睡上了一個好覺，做著豐收的美夢，在夢里回味春種、夏長、秋收的漫長歷程，暢想著明年的新裝。
那一粒粒的雪花如同一顆顆細細小小的種子，把生命灑給泥土，預示著來年的希望與收獲。
紛飛的雪花撲面而來，又像一個個靈動的小精靈，把歡樂送到了孩童的心坎上。在潔凈的白色天地里，孩子們爭先恐后地出去堆雪人、打雪仗，玩得可開心了！看，每一個孩子的臉上都蕩漾著滿足的歡笑。
冬天帶來了漫漫白雪，還喚來了紅紅的梅花。踏著潔白的雪棉，望著那點點紅梅，不禁讓人想到了劉著的詩句：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來�！泵坊]有選擇百花齊放、百鳥爭鳴的春天開放，而是選擇在冰天雪地、寒風刺骨的冬天開放，愈是風欺雪壓，梅花開得愈精神、愈美麗。梅花的品格，梅花的骨氣，深深地印在人們的腦海中，那幅嚴寒紅梅的景象，讓人很難以忘卻。
雪花紛飛，我的心也在飛。我要學習這潔白的雪花，無私地奉獻，為大地和人們帶來希望和幸福。紅梅點點，我的.心在踏尋。我要不斷地學習梅花，學習它頂天立地、不畏嚴寒、不怕困難的品質。
那么，就讓我們在立冬到來的時候，在片片雪花紛飛的時節，在愈發精神的紅梅映襯下，齊心協力，奮斗吧，一起書寫我們美麗中國的新篇章！
霜降似乎才剛剛過去，轉眼間，立冬就已悄悄到來。古人的二十四節氣向來是精準的，上午還殘留著幾絲暖意，下午氣溫就直線下降，天地間仿佛又冷了幾分。
冷風在街上橫沖直撞，冰冷和干燥混合著，灌進了人們的衣領，袖口，讓人不停地打冷顫。街上的人沒有一個不是縮著脖子，雙手插在口袋里，快步地行走，匆匆忙忙地想找一片暖和的地方。風幾乎卷走了所有的溫暖與生機，帶走了本就零散的鳥鳴，葉子早已經落得差不多了，只剩下幾片枯黃在風中搖搖欲墜。昔日金黃的銀杏和火紅的楓葉也漸漸沒了往日的.燦爛，那些遲遲不肯落下的銀杏也陸續飄落，卻沒有那些早早落下的鮮艷，也沒有人為它停留目光。
我走在街上，一片葉子輕輕落在我的頭頂，我拿下它，輕輕撫摸著上面清晰的葉脈，這是它曾經充滿生機的證明。“落葉歸根”，在經歷了幾個月的風吹雨打，這些葉子終于也回到了大樹的懷抱，但在外的游子們又有幾個能按時回到那令人安心的家呢?
我看著手機上那些北方各地下大雪的消息，忍不住又懷著一份期待，抬頭望著有些灰暗的天空，希望能穿透云層，看見那不久就會落下的白色精靈——雪。我們這并不是一個經常下雪的地方，這是一個溫暖的城市，于是，每年寒冬的一場雪成了我們在寒風中的期盼。我想象著世界被白色覆蓋的樣子，回憶著前年的那一場大雪，突然，回憶中閃過了一抹鮮紅。是梅花！現在這個時候，風吹蔫了菊花重重疊疊的花瓣，可還沒能吹開小小的卻又醒目的梅花。梅花似乎總要在最寒冷的時候開放。
��！立冬！我期盼著深冬的那場雪，雪過后，就將是萬物復蘇，春暖花開，又將是新的一年
關于立冬時節的演講稿3
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！今天，我們迎來了中國二十四節氣中的第19個節氣——立冬。立冬是農歷二十四節氣中的第一個節氣，也是進入冬季的開始。從此，天氣逐漸轉冷，陽光逐漸減少，大自然也進入了一個新的季節。
立冬時節，是萬物凋零的季節，也是我們進入冬季的標志。隨著氣溫的逐漸下降，我們要注意保暖，以免受涼感冒。同時，也要注意飲食，多吃一些溫熱的食物，增強身體的抵抗力。
除了注意身體健康，立冬也是一個思考和反思的時節。我們可以回顧自己過去的一年，總結經驗，找出不足之處，并為新的一年做好規劃和準備。在這個季節里，我們也可以向先輩們學習，了解他們在這個季節里的生活方式和經驗，從中汲取營養。
此外，立冬也是一個感恩的時節。感恩祖國的繁榮昌盛，感恩家人的關愛和支持，感恩老師的教誨和指導，感恩同學們的友情和幫助。在這個季節里，我們要學會感恩，學會珍惜，學會給予。
最后，我想說的是，立冬雖然意味著冬季的到來，但也意味著新的開始。在這個季節里，我們要保持積極向上的心態，充滿信心和勇氣，迎接新的挑戰和機遇。
感謝大家聆聽我的演講，祝愿大家在立冬時節健康、快樂！
關于立冬時節的演講稿4
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！我是今天的演講嘉賓，我要和大家分享的主題是“立冬時節”。
立冬，是二十四節氣中的第19個節氣，它標志著冬季的正式開始。每年的11月7日或8日，太陽到達黃經225度時，我們就迎來了立冬節氣。
立冬時節，天氣逐漸寒冷，大地也進入了休眠的狀態。這個時候，我們可以感受到大自然的變化，萬物開始進入冬眠，植物的生長停止，動物們也開始儲備食物，為嚴寒的冬季做準備。
立冬時節，我們也應該注意保暖。冬季的寒冷天氣容易使人感冒，所以我們要做好保暖工作，穿上厚厚的衣服，多喝熱水，保持室內的溫暖。
立冬時節，我們還要注意飲食調理。冬季氣候寒冷，人體的新陳代謝會減慢，所以我們要多吃一些溫熱的食物，如姜湯、紅棗、山藥等，以提高身體的抵抗力。
立冬時節，我們也要注意鍛煉身體。雖然天氣寒冷，但適當的運動可以增強體質，提高免疫力�？梢赃x擇室內運動，如瑜伽、健身操等，也可以選擇戶外活動，如慢跑、散步等。只要注意保暖，運動對身體的好處是顯而易見的。
立冬時節，我們還要關注節約用能。冬季是用能高峰期，合理使用能源對環境保護和資源節約至關重要。我們可以通過調低室內溫度、減少用水量、合理使用電器等方式，為節能減排做出自己的貢獻。
立冬時節，也是一個思考的時刻。冬季是大自然休養生息的季節，也是人們反思過去、展望未來的時刻。我們可以回顧自己過去一年的成長和收獲，思考自己的不足之處，并制定新的目標和計劃。
立冬時節，雖然天氣寒冷，但我們要保持積極向上的心態。寒冬不會持久，春天終將到來。只要我們堅持努力，相信自己，就一定能夠迎接春天的到來。
最后，我希望大家在立冬時節能夠關注自己的身體健康，關注節約用能，關注自己的成長和發展。讓我們共同迎接冬季的挑戰，迎接未來的希望。
謝謝大家！
關于立冬時節的演講稿5
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家好！我是今天的演講嘉賓，我要和大家分享的主題是“立冬時節”。
立冬是二十四節氣中的第19個節氣，也是農歷的十月初一。它標志著冬季的正式開始，也是中國傳統農耕文化中的重要節氣之一。立冬時節，天氣逐漸轉冷，陽光也變得溫和而稀薄，大地漸漸進入了冬眠的狀態。
立冬時節，我們可以感受到自然界的變化。樹葉變黃，草木凋零，大地逐漸失去了生機。這時，我們可以看到農田里的農作物已經成熟，農民們忙著收割，為來年的播種做準備。我們可以看到村莊里的炊煙裊裊，人們圍坐在一起，享受著豐收的喜悅。
立冬時節，我們也可以感受到人們的生活節奏的變化。天氣變冷，我們需要穿上厚厚的衣物保暖。食物也開始變得豐富多樣，人們開始吃一些溫暖的食物，如雞湯、熱狗、火鍋等，以增加身體的熱量。同時，我們也要注意保護好自己的身體，避免受涼。
立冬時節，我們可以感受到冬天帶來的美好。冬天是一個寒冷但又溫馨的季節。我們可以在溫暖的房間里讀書、寫字，也可以和家人一起圍坐在火爐旁邊，聊天、唱歌、品茶。冬天還有很多有趣的活動，如滑雪、打雪仗、堆雪人等，讓我們感受到冬天的樂趣。
立冬時節，我們還要關注到環境保護的重要性。冬天是大氣污染的高發季節，煤炭燃燒、汽車尾氣等都會加劇空氣污染。我們要提倡節能減排，減少燃煤和機動車的使用，保護好我們的環境。
最后，我想說立冬時節也是一個思考的時刻。我們可以反思過去的一年，總結自己的收獲和不足；也可以展望未來，為自己設定新的目標和計劃。立冬時節，我們可以放慢腳步，靜下心來，思考自己的人生，為自己的未來做好準備。
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