黄色中文字幕 I 嫩草懂你的影院 I 精品国产乱码久久久久久闺蜜 I 免费99精品国产人妻自在现线 I 中文字幕第11页 I 尤物国产在线精品一区 I 久久久久青草线蕉亚洲 I 极品美女极度色诱视频在线 I 国产又黄又粗又猛又 I 国产高清自拍av I 无码av免费一区二区三区四区 I 欧美一区二区视频在线播放 I 高清熟女国产一区二区三区 I 天天综合91 I 免费色播 I 天天av天天好逼 I 日产av在线 I 国产精品第7页 I 亚洲综合站 I 国产成人精品久久二区二区 I 日韩五码在线 I 天堂中文在线视频 I 美女av在线免费 I 人人妻人人玩人人澡人人爽 I 亚洲 另类 在线 欧美 制服 I 一二三四免费观看在线视频中文版 I 黑人日批视频 I 视频福利在线观看 I 亚洲国产精品久久人人爱 I 久久久国产一区二区

歡迎來(lái)到瑞文網(wǎng)!

個(gè)人能力的提升計(jì)劃

時(shí)間:2021-11-10 16:58:34 個(gè)人能力的提升計(jì)劃 我要投稿

個(gè)人能力的提升計(jì)劃

  一、個(gè)人能力包括哪些

  個(gè)人能力包括想象力、記憶力、觀察能力、聯(lián)想能力、組織能力、溝通能力、領(lǐng)導(dǎo)能力、創(chuàng)新能力、學(xué)習(xí)能力、號(hào)召能力,適應(yīng)能力等。在知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代,學(xué)習(xí)能力是最重要的,因?yàn)橹R(shí)總是在更新,只有不斷學(xué)習(xí)才能跟上時(shí)代的步伐。

  二、個(gè)人能力的提升計(jì)劃(通用21篇)

  時(shí)光飛逝,時(shí)間在慢慢推演,迎接我們的將是新的生活,新的挑戰(zhàn),該為自己下階段的學(xué)習(xí)制定一個(gè)計(jì)劃了。我們?cè)撛趺磾M定計(jì)劃呢?下面是小編精心整理的個(gè)人能力的提升計(jì)劃(通用21篇),僅供參考,歡迎大家閱讀。

  個(gè)人能力的提升計(jì)劃1

  沒(méi)有計(jì)劃生活是盲目,凡事都務(wù)必有計(jì)劃,只有那樣事情才能夠做得得心應(yīng)手,井井有條。很有必要給自我制定一個(gè)個(gè)人發(fā)展計(jì)劃,以使自我能更好適應(yīng)自身主角。作為人事專員,我主要負(fù)責(zé)薪酬核算,結(jié)合目前工作特點(diǎn),從以下幾方面來(lái)談我個(gè)人提升計(jì)劃:

  一、自身現(xiàn)狀分析

 。ㄒ唬﹥(yōu)勢(shì)分析

  1、做事有耐心,有恒心,能夠有序處理繁瑣事情。

  2、用心上進(jìn)、學(xué)習(xí)潛力較強(qiáng)。

  3、遇事沉著冷靜、抗壓潛力較強(qiáng)。

  (二)不足剖析

  1、時(shí)間管理潛力較差。

  2、EXCEL辦公軟件熟練程度一般。

  3、邏輯思維潛力較差。

  4、表達(dá)潛力較差,文筆一般。

  二、個(gè)人潛力提升具體方案實(shí)施

 。ㄒ唬⒑侠戆才爬脮r(shí)間,提高工作效率。

  1、學(xué)會(huì)列清單,把自我要做每一件事情都寫下來(lái),這樣做首先能讓你隨時(shí)都明確自我手頭上任務(wù)。不要輕信自我能夠用腦子把每件事情都記住,而當(dāng)你看到自我長(zhǎng)長(zhǎng)list時(shí),也會(huì)產(chǎn)生緊迫感。

  2、根據(jù)帕累托原則,就應(yīng)對(duì)每一天要做事情分清輕重緩急,對(duì)每一天要做事情做如下排序:A重要且緊急——?jiǎng)?wù)必立刻做。B緊急但不重要——只有在優(yōu)先思考重要事情后,再來(lái)思考這類事。C重要但不緊急——只要是沒(méi)有前一類事壓力,就應(yīng)當(dāng)成緊急事去做,而不是拖延。D既不緊急也不重要——有閑工夫再說(shuō)。

  3、每一天工作結(jié)束后對(duì)工作清單進(jìn)行回顧與檢查,透過(guò)回顧及檢查所有清單并進(jìn)行更新。

 。ǘ╆P(guān)于EXCEL應(yīng)用技能提升。

  1、每一天花1—2個(gè)小時(shí)在網(wǎng)上下載視頻學(xué)習(xí)。

  2、學(xué)習(xí)資料有以下幾點(diǎn):快捷操作與表單設(shè)計(jì)、常用函數(shù)、查找與比較、統(tǒng)計(jì)與匯總。

  3、在工作中進(jìn)行實(shí)踐,不斷檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果。

  (三)關(guān)于邏輯思維潛力提升

  1、在記憶方面提升

 。1)在工作學(xué)習(xí)中,將各種信息、知識(shí)分門別類、有序地加以儲(chǔ)存(將短時(shí)記憶轉(zhuǎn)為長(zhǎng)時(shí)記憶),經(jīng)常性地對(duì)知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)化地整理,使知識(shí)記憶牢固,知識(shí)有序儲(chǔ)存,在具體思維過(guò)程中所需問(wèn)題信息、背景知識(shí)就能被迅速檢索、有效地激活運(yùn)用。

 。2)在對(duì)材料分析基礎(chǔ)上,用列表、提綱樹(shù)狀圖方式把知識(shí)條理化、系統(tǒng)化,從而強(qiáng)化對(duì)知識(shí)理解與記憶。

  2、在思維程序與策略方面提升:

  熟練掌握思維程序化策略,在工作生活中,把自我置身于問(wèn)題之中,善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,多思考、多總結(jié),多運(yùn)用。

 。ㄋ模⿵(qiáng)化表達(dá)潛力,提高文筆水平

  1、在工作生活中,自信、大膽、用心、主動(dòng)地多與他人溝通交流,勤學(xué)好問(wèn),謙虛求教。

  2、業(yè)余時(shí)間廣泛閱讀各類有益書(shū)籍,汲取各領(lǐng)域知識(shí),豐富自身知識(shí)結(jié)構(gòu),將工作與思考相結(jié)合,盡可能創(chuàng)造性地開(kāi)展工作。

  3、用心收集素材,將優(yōu)美文章或段落摘錄下來(lái),不斷積累,多思考,多想象,多觀察,勤寫作,不斷提升自身文化修養(yǎng)水平。

  總而言之,在以后工作生活中,嚴(yán)格要求自我,把計(jì)劃落到實(shí)處,不斷提升個(gè)人潛力!

  個(gè)人能力的提升計(jì)劃2

  為不斷地提高自我,作為單位出納兼統(tǒng)計(jì),我在收付、反映、監(jiān)督、管理四個(gè)方面盡到應(yīng)盡職責(zé),在不斷改善工作方式方法同時(shí),適應(yīng)當(dāng)前工作需要,用心更新自我知識(shí)層次,特制訂計(jì)劃如下:

  一、工作上

  1、嚴(yán)格執(zhí)行現(xiàn)金、銀行管理和結(jié)算制度,定期核對(duì)現(xiàn)金、銀行帳,做到賬賬相符。

  2、根據(jù)考勤及時(shí)編制工資表,與銀行相關(guān)部門聯(lián)系,每個(gè)月井然有序地完成職工工資發(fā)放工作。

  3、堅(jiān)持財(cái)務(wù)手續(xù),嚴(yán)格審核(憑證上務(wù)必有經(jīng)手人及相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)簽字才能給予支付),對(duì)不符手續(xù)憑證不付款。

  4、完成職工公積金申報(bào)及繳納工作。

  5、根據(jù)辦公室?guī)Ыo依據(jù),及時(shí)繳納養(yǎng)老、失業(yè)保險(xiǎn)等費(fèi)用。

  6、以各項(xiàng)目部報(bào)表為依據(jù),按照要求及時(shí)報(bào)送省、市、區(qū)三級(jí)統(tǒng)計(jì)報(bào)表。

  7、根據(jù)經(jīng)營(yíng)科帶給保證金繳納申請(qǐng)書(shū),協(xié)助辦理保證金收、付、退工作。

  8、完成領(lǐng)導(dǎo)零時(shí)交辦各項(xiàng)工作。

  二、學(xué)習(xí)上

  1、認(rèn)真學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí),不斷更新知識(shí)結(jié)構(gòu),堅(jiān)持干與學(xué)相結(jié)合,以貼合當(dāng)前崗位要求為基本目標(biāo),到達(dá)業(yè)務(wù)潛力全面提升。

  2、結(jié)合工作實(shí)際,用心為晉升高級(jí)職稱做準(zhǔn)備。

  三、生活上

  1、加強(qiáng)身體鍛煉,因?yàn)橛幸粋(gè)健康身體才能更好地工作。

  2、尊師守紀(jì)、嚴(yán)格把控時(shí)間觀念,做到上班不遲到、下班不早退。

  3、團(tuán)結(jié)互助,相互協(xié)作。

  4、持續(xù)良好心態(tài)、懂得知足者常樂(lè)。

  5、善于觀察生活中細(xì)節(jié)問(wèn)題,不斷進(jìn)行總結(jié)從而充實(shí)自我

  四、學(xué)習(xí)要求

  1、端正思想,提高認(rèn)識(shí)。加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)是提高自身綜合素質(zhì)迫切需要,務(wù)必時(shí)刻提醒自我,把業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)視為義不容辭職責(zé)。

  2、合理安排好學(xué)習(xí)與工作關(guān)系,做到學(xué)習(xí)與工作有機(jī)統(tǒng)一,結(jié)合工作實(shí)際,靈活分配學(xué)習(xí)時(shí)間,保證各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)得到落實(shí)。

  3、透過(guò)不斷學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)來(lái)提高自身業(yè)務(wù)水平,豐富自我工作經(jīng)驗(yàn),把知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)積累結(jié)合,進(jìn)而轉(zhuǎn)化為工作創(chuàng)新源泉和動(dòng)力。透過(guò)學(xué)習(xí),有效解決在工作中存在問(wèn)題,真正使思想有明顯提高,作風(fēng)有明顯轉(zhuǎn)變,工作有明顯推進(jìn)。

  在新一年里,我還需要在工作上更加用心主動(dòng),態(tài)度上更加認(rèn)真負(fù)責(zé),盡力為公司進(jìn)一步發(fā)展和壯大發(fā)揮自我應(yīng)有作用。

  個(gè)人能力的提升計(jì)劃3

  作為一名教師,只有在不斷的學(xué)習(xí)與發(fā)展中,才能更加適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,才能找準(zhǔn)自己的位置。為了使自己能更進(jìn)一步的提高自己的工作能力,提升自己各方面的素質(zhì),使自己在工作中能更加的得心應(yīng)手,本人特制訂素質(zhì)提升計(jì)劃:

  一、結(jié)合教學(xué)實(shí)踐,提升業(yè)務(wù)素質(zhì)。

  為了提高學(xué)習(xí)效率,注重理論聯(lián)系實(shí)際,注意把學(xué)習(xí)內(nèi)容運(yùn)用于課堂教學(xué)中,并寫出相應(yīng)的教學(xué)反思和教學(xué)案例,尋找和發(fā)現(xiàn)自己在課堂教學(xué)中存在的問(wèn)題和不足,把好的教學(xué)方法轉(zhuǎn)化為自己的教學(xué)能力。在不斷實(shí)踐、運(yùn)用、反思中使自己求得進(jìn)步與發(fā)展。同時(shí),利用網(wǎng)絡(luò)這個(gè)交流平臺(tái),與其他教師共同交流自己的學(xué)習(xí)心得,探討教學(xué)中存在的問(wèn)題,提高自己的網(wǎng)絡(luò)教研水平和教學(xué)能力。

  二、在研究與反思中提高。

  結(jié)合學(xué)生實(shí)際和本冊(cè)教材特點(diǎn),關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,關(guān)注教學(xué)中存在的問(wèn)題,從小處入手進(jìn)行研究。課前,重視導(dǎo)入語(yǔ)和導(dǎo)入環(huán)節(jié)的精心設(shè)計(jì)。課堂上,重視學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的調(diào)動(dòng)。課后,及時(shí)進(jìn)行反思,案例分析,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,尋找最佳的導(dǎo)入方法。在研究與反思中,提高自己的能力和課堂教學(xué)水平。

  三、認(rèn)真做好每一項(xiàng)工作,努力提高教學(xué)質(zhì)量。

  本學(xué)期,本人將以“有效課堂”為目標(biāo),認(rèn)真鉆研教材、分析教材,認(rèn)真設(shè)計(jì)每一節(jié)教案,認(rèn)真上好每一節(jié)課,認(rèn)真批改每一本學(xué)生作業(yè),認(rèn)真參加每一次教研活動(dòng),認(rèn)真指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展每一次數(shù)學(xué)實(shí)踐活動(dòng),努力使自己的教學(xué)扎實(shí)、有效的進(jìn)行。以此過(guò)程,提高自己的課堂教學(xué)水平,提高本班教學(xué)質(zhì)量。

  總之,個(gè)人素質(zhì)的提高不是一朝一夕的,需要在長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)、實(shí)踐中加以強(qiáng)化和形成。因此,本學(xué)期,本人將以更大的精力投身于教育教學(xué)實(shí)踐中,嚴(yán)格要求自己,在不斷的學(xué)習(xí)、研究、反思中提高自己各方面的能力,提升自己的素質(zhì)。

  個(gè)人能力的提升計(jì)劃4

  教師是人類文化的傳遞者,是培育新一代的園丁。教師要用自己的品格育人,以自己的良好德行和習(xí)慣去影響、塑造學(xué)生。作為合格教師,就必須具備一定的思想政治素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、教育理論素質(zhì)、技能素質(zhì)、身心素質(zhì)、風(fēng)度儀表等,同時(shí)還必須具備教師職業(yè)道德素質(zhì)。當(dāng)今社會(huì)對(duì)中學(xué)教師也提出了更高的要求,進(jìn)一步豐富自己的專業(yè)知識(shí)、提高素質(zhì)修養(yǎng),適應(yīng)教育改革發(fā)展和全面推進(jìn)素質(zhì)教育的需要,我認(rèn)真尋找自己身上的不足,有計(jì)劃、有步驟地全面提升自己的綜合素質(zhì),F(xiàn)結(jié)合自身實(shí)際情況,我對(duì)自己工作、學(xué)習(xí)制訂以下規(guī)劃:

  一、業(yè)務(wù)水平方面:

  1、經(jīng)常閱讀有關(guān)教育的報(bào)刊雜志,學(xué)習(xí)最新的教育基本理論、教科研基本知識(shí),樹(shù)立正確的教育觀。加強(qiáng)個(gè)人的再學(xué)習(xí),勤讀書(shū),勤思考,勤總結(jié)。了解教育的最新成就和發(fā)展趨勢(shì)及課改方向,用最新的理念來(lái)指導(dǎo)平時(shí)的教學(xué)工作,提高自己專業(yè)知識(shí)水平。

  2、樹(shù)立新的教育理念和思想。不斷探索新的教法,規(guī)范自己的日常用語(yǔ)和行為舉止,進(jìn)一步樹(shù)立教育的良好形象。

  3、積極參加課題研究、撰寫論文或教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)文章、教案設(shè)計(jì)等,進(jìn)一步鞏固專業(yè)思想,不斷完善自己的知識(shí)、能力結(jié)構(gòu)。不斷提高理論水平和教育教學(xué)研究能力,更新知識(shí),掌握必備的教育技能,提高執(zhí)教水平。每周看一篇教育理論文章,每月寫一篇讀書(shū)筆記。

  4、積極參加各級(jí)教育行政部門舉辦的公開(kāi)課活動(dòng)以及培訓(xùn)活動(dòng),虛心向有經(jīng)驗(yàn)、有特長(zhǎng)的教師學(xué)習(xí),汲取新思想、新做法。

  5、認(rèn)真進(jìn)行反思教學(xué),做到邊學(xué)習(xí)、邊實(shí)踐、邊交流、邊總結(jié),認(rèn)真寫好反思記錄,加強(qiáng)教師的研究性學(xué)習(xí)。加強(qiáng)理論學(xué)習(xí),提高認(rèn)識(shí),努力把時(shí)間和精力用在學(xué)習(xí)、工作和發(fā)展上,不斷提高自身綜合素質(zhì)。

  6、更新教育觀念,樹(shù)立服務(wù)育人的觀念,關(guān)心愛(ài)護(hù)學(xué)生,尊重學(xué)生,與家長(zhǎng)建立良好的關(guān)系。

  二、思想素質(zhì)方面。

  1、思想素質(zhì):應(yīng)具有科學(xué)的世界觀和積極的人生觀,具有科學(xué)的教育思想。

  2、政治素質(zhì):要有堅(jiān)定的政治信仰,堅(jiān)持四項(xiàng)基本原則,自覺(jué)擁護(hù)和執(zhí)行黨的各項(xiàng)方針政策;要有政治理論的素養(yǎng)。自覺(jué)學(xué)習(xí)和宣傳馬克思列寧主義、毛澤東思想,堅(jiān)持鄧小平理論,提高自己的精神境界。全面貫徹國(guó)家教育方針,堅(jiān)持正確的教育方向,自覺(jué)遵守教育法律法規(guī),在教育教學(xué)中依法辦事,嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)、廉潔從教?朔湴磷詽M情緒和工作漂浮現(xiàn)象,增強(qiáng)責(zé)任心,改進(jìn)工作作風(fēng),嚴(yán)格要求自己,不斷提高自身素質(zhì)。

 。、職業(yè)道德:

  (1)對(duì)待教育事業(yè):要把忠誠(chéng)人民的教育事業(yè)放在首位。、進(jìn)一步鞏固教師職業(yè)道德,在教育教學(xué)崗位上自覺(jué)加強(qiáng)師德修養(yǎng),認(rèn)真學(xué)習(xí)《教師職業(yè)道德》一書(shū),不斷完善自己的人格。

  (2)對(duì)待學(xué)生:熱愛(ài)學(xué)生是教師必備的職業(yè)品德。

 。3)對(duì)待教師集體:要熱愛(ài)集體,團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互尊重和支持、顧全大局。

 。4)對(duì)待自己:要學(xué)而不厭,勤于進(jìn)。粸槿藥煴恚瑖(yán)于律已,嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)。

  總之,良好的開(kāi)始,是成功的一半。我將嚴(yán)格執(zhí)行提升計(jì)劃的要求,不斷努力提高自身的思想道德水平,提高業(yè)務(wù)能力,拓寬知識(shí)面,提高實(shí)際教學(xué)水平與研究能力。認(rèn)真進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)、自我分析、找出自己工作中的不足,明確自身的優(yōu)勢(shì)與特長(zhǎng),根據(jù)自身的實(shí)際,確定自己的發(fā)展方向。加強(qiáng)學(xué)習(xí)和研究,進(jìn)一步樹(shù)立教育的良好形象,通過(guò)不斷的自我改造、陶冶、鍛煉,成長(zhǎng)為道德高尚的人民教師,為教育事業(yè)的發(fā)展做出積極貢獻(xiàn),讓組織放心,讓家長(zhǎng)滿意。

  個(gè)人能力的提升計(jì)劃5

  新的學(xué)期開(kāi)始了,使自己能夠在教育教學(xué)上邁出新的步伐,更好更快地成長(zhǎng),現(xiàn)制定一份個(gè)人提高計(jì)劃。內(nèi)容如下:

  1、提高自己的教育教學(xué)技能。通過(guò)經(jīng)驗(yàn)和反思,不斷提高自己將理論運(yùn)用于實(shí)踐的能力,養(yǎng)成教學(xué)反思的習(xí)慣,能夠自我診斷課堂中存在的問(wèn)題,并有效解決問(wèn)題。能夠熟練運(yùn)用現(xiàn)代教育教學(xué)手段,有比較好的課堂駕馭能力,課堂教學(xué)能充分滲透新課程理念。

  2、轉(zhuǎn)變教育觀念,提升業(yè)務(wù)水平,創(chuàng)建和諧的課堂和多彩的學(xué)習(xí)生活。緊跟教育發(fā)展的形勢(shì),掌握教育發(fā)展的動(dòng)向,及時(shí)更新教育觀念。

  3、遵守教師職業(yè)道德基本規(guī)范,使自己形成敬業(yè)愛(ài)生、明禮誠(chéng)信、勤學(xué)樂(lè)教、廉潔奉獻(xiàn)的師德風(fēng)尚。規(guī)范和提高自己的道德觀念,學(xué)習(xí)優(yōu)秀教育家的優(yōu)秀品質(zhì),規(guī)范和提高自己的道德觀念,學(xué)習(xí)優(yōu)秀教育家的優(yōu)秀品質(zhì),提高自身的政治素質(zhì)。敬業(yè)愛(ài)崗,為人師表,樹(shù)立良好的教師形象。

  4、認(rèn)真參加各種教研活動(dòng),學(xué)習(xí)別人的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

  5、利用課余時(shí)間練習(xí)教師各項(xiàng)基本功。

  在以后的教學(xué)工作中,我會(huì)積極努力加強(qiáng)自身建設(shè),使自己的工作更扎實(shí)、更有效、更完善、更優(yōu)秀。

  個(gè)人能力的提升計(jì)劃6

  老師是學(xué)校發(fā)展的第一要素。新的課程理念、新的教材、新的課程評(píng)價(jià)觀,強(qiáng)烈沖擊著現(xiàn)有的老師教育體系,對(duì)廣大老師和教育工作者提出了新的更高的要求。作為合格老師,就必須具備一定的思想政治素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、教育理論素質(zhì)、技能素質(zhì)、身心素質(zhì)、風(fēng)度儀表等,同時(shí)還必須具備老師職業(yè)道德素質(zhì),F(xiàn)從我自己的實(shí)際出發(fā)特制定老師三年提高計(jì)劃。

  老師素質(zhì)應(yīng)包括道德素質(zhì)、知識(shí)素質(zhì)、能力素質(zhì)、心理素質(zhì)和身體素質(zhì)。所以,我的計(jì)劃從以下幾個(gè)方面進(jìn)行制定:

  1、高尚的道德素質(zhì)

  老師道德素質(zhì)一般是指老師在道德品質(zhì)方面上所具有的修養(yǎng)。老師的職業(yè)道德要求老師要忠誠(chéng)黨的教育事業(yè),要敬業(yè)愛(ài)崗,無(wú)私奉獻(xiàn)的獻(xiàn)身精神,全心全意為學(xué)生服務(wù),要有誨人不倦的教學(xué)態(tài)度,以身作則,教書(shū)育人,為人師表的形象,這是做一名老師的最基本點(diǎn)。要當(dāng)好一名稱職的人民老師,必須要加強(qiáng)職業(yè)道德的學(xué)習(xí),要有高尚的道德素質(zhì)。一定達(dá)到“三滿意”老師的標(biāo)準(zhǔn)。

  2、廣博的文化素質(zhì)

  老師的文化素質(zhì)包括專業(yè)知識(shí)、文化知識(shí)和教育科學(xué)知識(shí)三方面。老師要有系統(tǒng)全面的專業(yè)知識(shí)結(jié)構(gòu),專業(yè)知識(shí)還應(yīng)具有較強(qiáng)的基礎(chǔ)性,以利于全面完成素質(zhì)教育的任務(wù)。既要努力做到有專長(zhǎng),又要廣泛涉獵,既精通一門學(xué)科,又研究與之相關(guān)的學(xué)科。還要有教育科學(xué)知識(shí),系統(tǒng)地掌握教育學(xué)、心理學(xué)等基本原理,用理論指導(dǎo)工作實(shí)踐,并把工作實(shí)踐上升為理論,以不斷提高教育教學(xué)水平。我們要放眼世界,放眼未來(lái),人要活到老、學(xué)到老,學(xué)無(wú)止境啊!我校不斷為老師安排了繼續(xù)教育學(xué)習(xí)的時(shí)間,這樣,可以幫助老師增長(zhǎng)知識(shí),拓寬知識(shí)面,跟上時(shí)代的步伐,這是一件極好的事情,也是一次學(xué)習(xí)的極好機(jī)會(huì),我會(huì)珍惜每一次的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),并充分利用所學(xué)知識(shí)。總之,只有具備廣博文化素質(zhì)的老師,才能有效塑造學(xué)生的靈魂,培養(yǎng)學(xué)生的理想,發(fā)展學(xué)生的智力,拓寬學(xué)生的視野,促進(jìn)他們德、智、體、美、勞生動(dòng)活潑地和諧發(fā)展。因此,我會(huì)定期閱讀,并認(rèn)真完成讀書(shū)筆記,從教育教學(xué)理論的學(xué)習(xí),到向同年級(jí)老師的橫向?qū)W習(xí),認(rèn)真參加集體備課,提升自己的文化素養(yǎng)。

  3、較強(qiáng)的能力素質(zhì)

  老師能力素質(zhì)除了一般教育教學(xué)工作應(yīng)具備的能力,如了解學(xué)生的能力、語(yǔ)言表達(dá)能力、組織能力,還要求具有開(kāi)拓能力,這種開(kāi)拓能力包括三個(gè)方面的:

  第一,具有解決問(wèn)題的能力。老師解決問(wèn)題有時(shí)不一定親自出馬,親自動(dòng)手,能調(diào)動(dòng)學(xué)生干部,發(fā)揮他們的積極作用。

  第二,具有創(chuàng)造能力。老師應(yīng)善于尋找有助于提高創(chuàng)造性的情景,提出探索性、分析性,激發(fā)求知欲等。

  第三,具有善于了解、捕捉、分析、處理和利用信息的能力。在知識(shí)經(jīng)濟(jì)到來(lái)之際,一個(gè)國(guó)家、一個(gè)地區(qū)乃至一所學(xué)校,如果能夠率先將計(jì)算機(jī)技術(shù)真正地跟教育結(jié)合起來(lái),它就可以使教育處于領(lǐng)先的地位,面對(duì)一個(gè)高科技、高節(jié)奏、高競(jìng)爭(zhēng)和高壓力的二十一世紀(jì),教育只有改革和創(chuàng)新才能適應(yīng)新的形勢(shì),老師要具有這方面的能力素質(zhì)。在提高自身素質(zhì)方面,我要做到:基本功練習(xí):每天一片鋼筆字,一塊小黑板,長(zhǎng)期堅(jiān)持自我培訓(xùn),提升自己的能力,并積極參加學(xué)校組織的各種能力培訓(xùn)和能力測(cè)試,找出自己的不足,不斷提高自己的能力。

  4、良好的心理素質(zhì)

  心理素質(zhì)指表現(xiàn)在老師身上的那些經(jīng)常的、穩(wěn)定的、本質(zhì)的心理特征。我要努力將自己的心理素質(zhì)調(diào)整好,力爭(zhēng)達(dá)到以下表現(xiàn):

 。1)廣泛的興趣。應(yīng)是多方面的,最主要的是對(duì)學(xué)生心理、對(duì)所授的學(xué)科,教育科學(xué)方法研究的興趣。

 。2)高尚的道德情感。對(duì)學(xué)生、對(duì)所授學(xué)科的以及道德感、理智感、審美感等。

  (3)堅(jiān)強(qiáng)的意志。表現(xiàn)為明確的目的性;一貫的堅(jiān)持性;處理問(wèn)題的果斷性;克服困難的勇氣性。

 。4)良好的性格特征。要熱情開(kāi)朗,耐心細(xì)致,沉著冷靜,誠(chéng)實(shí)正直,與人為善,溫和寬厚。

 。5)發(fā)達(dá)的認(rèn)知能力。包括觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力等。

  5、健康的身體素質(zhì)

  老師的健康標(biāo)志可分為:

 。1)精力充沛,能應(yīng)付日常生活和工作的壓力;

 。2)身體各部分發(fā)育良好,功能正常;

 。3)隨機(jī)應(yīng)變的能力強(qiáng),能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化等。

  預(yù)期目標(biāo):

  通過(guò)三年計(jì)劃的逐步實(shí)施,我會(huì)達(dá)到如下預(yù)期效果:

  1、學(xué)習(xí)專業(yè)化知識(shí)、提高專業(yè)化技能的自覺(jué)性有明顯提高。

  2、能夠產(chǎn)生比較強(qiáng)烈的自我提高欲望。

  3、為終身學(xué)習(xí)與發(fā)展,創(chuàng)造良好的開(kāi)端。

  4、努力成為學(xué)科帶頭人和骨干老師。

  5、成為思想素質(zhì)高,改革意識(shí)強(qiáng)、專業(yè)結(jié)構(gòu)合理、教育教學(xué)水平高的老師。

  6、成為能夠適應(yīng)教育改革和學(xué)校發(fā)展的需要的老師,為實(shí)現(xiàn)我校發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)。

  “越是對(duì)事業(yè)愛(ài)得深,越感到自己對(duì)事業(yè)的不盡職!痹谝院蟮慕虒W(xué)工作中,我會(huì)積極努力加強(qiáng)自身建設(shè),使自己的工作更扎實(shí)、更有效、更完善、更優(yōu)秀,為了能更好的工作,我會(huì)努力提升自身的身體素質(zhì)。

  個(gè)人能力的提升計(jì)劃7

  時(shí)光飛逝,又迎來(lái)了新學(xué)期,作為一名幼兒教師,在享受職業(yè)快樂(lè)的同時(shí),也應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)自己的目標(biāo),目標(biāo)是人生規(guī)劃中最重要的過(guò)程,它能夠幫助我們認(rèn)清奮斗方向。只有明確了自己在人生中到底要追求什么,才會(huì)知道應(yīng)該朝著哪個(gè)方向去努力,才會(huì)知道如何更好的集中精力,避免徘徊不前。

  一、道德思想方面。

  1、以《教師職業(yè)道德規(guī)范》嚴(yán)格要求自己,熱愛(ài)本職工作,為人師表,在言行舉止方面做幼兒的表率。

  2、熱愛(ài)幼教事業(yè),熱愛(ài)幼兒園,盡心盡責(zé),教書(shū)育人。

  3、愛(ài)護(hù)關(guān)心每一位幼兒,平等尊重每一位幼兒。

  4、與家長(zhǎng)建立良好的家園關(guān)系,并努力做到幼兒園在園開(kāi)心,家長(zhǎng)放心。

  二、理論學(xué)習(xí)方面。

  1、認(rèn)真學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)新課程,掌握自己所任學(xué)科的專業(yè)特點(diǎn),善于思考,養(yǎng)成多思多想多寫的習(xí)慣,形成自己的教學(xué)風(fēng)格。

  2、認(rèn)真做好學(xué)校各項(xiàng)日常教學(xué)常規(guī)工作,注意教學(xué)質(zhì)量,培養(yǎng)孩子各方面良好習(xí)慣。

  3、勤于反思,勤于實(shí)踐,在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)中完善自我。

  4、基本功方面不間斷地練習(xí)提高。

  三、文化專業(yè)水平、教育教學(xué)方面。

  1、作為教師應(yīng)不斷的學(xué)習(xí):進(jìn)一步強(qiáng)化專業(yè)意識(shí),學(xué)習(xí)先進(jìn)的教育教學(xué)理論,轉(zhuǎn)變教育教學(xué)觀念,準(zhǔn)確定位自己,用先進(jìn)的理論充實(shí)自己、武裝自己、提高自己。學(xué)習(xí)身邊老師的寶貴經(jīng)驗(yàn),提高教學(xué)水平,使自己的課堂變得生動(dòng)有趣,讓自己成為幼兒喜愛(ài)的老師,在今后的工作生涯中,我將利用教學(xué)實(shí)踐、培訓(xùn)等不同的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),讓學(xué)習(xí)成為自己的習(xí)慣,使自己發(fā)展成為具有多種教學(xué)技能的老師。

  2、在自己的教學(xué)過(guò)程中,時(shí)刻做到三個(gè)反思,從幼兒的能力著手,拓展教學(xué)內(nèi)容,優(yōu)化教學(xué)過(guò)程,教學(xué)中反思,及時(shí)自動(dòng)的在行動(dòng)中反思,培養(yǎng)反思和自我監(jiān)控的習(xí)慣。教學(xué)后反思,隨時(shí)審視,隨時(shí)修正,形成自己的教學(xué)個(gè)性。通過(guò)反思,不斷更新教學(xué)觀念,改善教學(xué)行為,提升教學(xué)水平;同時(shí)形成自己對(duì)教學(xué)現(xiàn)象、教學(xué)問(wèn)題的獨(dú)立思考和創(chuàng)造性見(jiàn)解。通過(guò)反思,不斷更新教育觀念,改善教育行為,提升教學(xué)水平,同時(shí),形成自己對(duì)教育現(xiàn)象、教學(xué)問(wèn)題的獨(dú)立思考和創(chuàng)造性見(jiàn)解。

  3、在實(shí)踐中多鍛煉。通過(guò)學(xué)習(xí)、反思、實(shí)踐,把學(xué)到的東西運(yùn)用到教學(xué)實(shí)踐中,不斷提高自己的教育教學(xué)能力。

  4、多總結(jié)自己的教學(xué)工作,發(fā)現(xiàn)工作中的不足,加以調(diào)整和整合,使自己的教學(xué)充滿激情,讓活動(dòng)更有效,讓孩子學(xué)得開(kāi)心,生活得快樂(lè)。

  四、個(gè)人學(xué)習(xí)努力方面。

  1、做一名有思想、有追求的幼兒教師。

  2、做一名愛(ài)學(xué)習(xí)、有專業(yè)技能的幼兒教師。

  3、作好園級(jí)名師的榜樣。虛心向平湖結(jié)對(duì)名師學(xué)習(xí)。

  4、多讀理論書(shū)籍,保證每天有讀書(shū)時(shí)間并做好讀書(shū)筆記。

  5、自覺(jué)閱讀理論書(shū)籍,加強(qiáng)師德修養(yǎng),將理論運(yùn)用到日常的教育教學(xué)中去,爭(zhēng)取做一名孩子喜愛(ài),家長(zhǎng)滿意的教師。

  6、盡可能學(xué)習(xí)多方面的知識(shí)技能,使自己的總體素質(zhì)有所提高。

  7、多看理論書(shū)籍,多學(xué)習(xí)理論知識(shí),不斷積累,并要學(xué)以致用,積極撰寫案例、反思等。

  8、提高自己的教學(xué)水平,不斷反思自己的教學(xué)行為,及時(shí)記錄自己的反思、體會(huì)。多觀摩優(yōu)秀案例活動(dòng),多學(xué)習(xí)現(xiàn)在教育理論,改進(jìn)自己的教學(xué)方式,提高自己的教研能力。

  9、加強(qiáng)學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)應(yīng)用技術(shù),認(rèn)真學(xué)習(xí)制作課件,進(jìn)一步提高自身的信息素養(yǎng),加強(qiáng)自己的教學(xué)水平。

  10、積極學(xué)習(xí)課題運(yùn)作的方法,多學(xué)習(xí)、多請(qǐng)教。

  11、教育教學(xué)上,不斷追求,積極上好公開(kāi)課。

  12、積極進(jìn)行課題研究,提高自己的科研能力。

  13、做好師徒“帶、傳、幫”,在提高青年教師專業(yè)成長(zhǎng)的同時(shí),也提高自己。

  我堅(jiān)信,只有通過(guò)不斷的自我改造,陶冶,鍛煉,定能成為出色的好老師,為教育事業(yè)的發(fā)展作出積極貢獻(xiàn),讓組織放心,讓家長(zhǎng)滿意。

  個(gè)人能力的提升計(jì)劃8

  作為一名青年教師,我們必須注重自我發(fā)展,提升自身素養(yǎng),通過(guò)學(xué)習(xí)完善自己,提高自己,在學(xué)習(xí)中逐步成長(zhǎng)起來(lái)。

  一、自身現(xiàn)狀分析

  能夠認(rèn)認(rèn)真真,踏踏實(shí)實(shí)、勤勤懇懇地耕耘在自己的工作崗位上,盡自己最大的努力將工作干好,對(duì)待學(xué)生有愛(ài)心、有耐心,師生關(guān)系融洽,由于本人工作經(jīng)驗(yàn)不足,專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)也不是很扎實(shí),所以在教學(xué)工作中可能還存在很多問(wèn)題,社會(huì)在發(fā)展,對(duì)教師也提出了更高的要求,所以針對(duì)以上情況特制訂了個(gè)人成長(zhǎng)計(jì)劃。

  二、近期個(gè)人發(fā)展規(guī)劃

  1、樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的觀念,不斷提升自己的師德素養(yǎng),學(xué)習(xí)補(bǔ)充專業(yè)知識(shí),,提高自己的語(yǔ)文素養(yǎng),讓自己的工作得心應(yīng)手。

  2、重視對(duì)有效課堂的研究、實(shí)踐,使自己成為一個(gè)學(xué)習(xí)型的老師,善于反思不斷提高自己的課堂駕馭能力。

  3、利用現(xiàn)代化網(wǎng)絡(luò)資源,加強(qiáng)對(duì)教材的梳理,多看名師課堂實(shí)錄,取他人之長(zhǎng),補(bǔ)己之短。

  三、三年發(fā)展規(guī)劃

  1、不斷提高自己的教學(xué)水平,扎實(shí)學(xué)好專業(yè)知識(shí),能勝任自己的工作職位,并有所發(fā)展。

  2、樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的觀念,讓自己成為一個(gè)有內(nèi)涵的老師。

  3、不斷鍛煉自己,讓自己的專業(yè)知識(shí)及基本功及做人都達(dá)到一個(gè)全新的高度,做一個(gè)真正的教育者。

  4、關(guān)注高效課堂的教學(xué)研究及實(shí)踐,并成為學(xué)生喜歡、家長(zhǎng)放心、領(lǐng)導(dǎo)省心的教師。

  四、具體措施

  1、加強(qiáng)基本功訓(xùn)練,讓自己成為學(xué)生心中的榜樣。努力提高自己專業(yè)素養(yǎng)和理論水平,不斷加強(qiáng)自身專業(yè)技能,勤練基本功。在基本功方面,我的粉筆字還有待提高,以后我會(huì)好好利用學(xué)校的一日一練,寫一手漂亮的粉筆字。勤聽(tīng)經(jīng)驗(yàn)豐富的老師的課,多思考,勤質(zhì)疑,在探索中不斷完善自己。

  2、做一個(gè)勇于課堂實(shí)踐的老師,課堂是老師能力檢驗(yàn)的一個(gè)大舞臺(tái),認(rèn)認(rèn)真真的上好每一節(jié)課,不僅是學(xué)生的需要,也是教育發(fā)展的最終目標(biāo)。做一個(gè)學(xué)習(xí)型的老師,不斷探索、總結(jié)自己的教學(xué)行為。

  3、堅(jiān)持寫教育反思,堅(jiān)持寫教學(xué)反思可以總結(jié)實(shí)踐、升華經(jīng)驗(yàn)。寫教學(xué)反思可以提升自己的教育能力。

  4、利用現(xiàn)代化技術(shù)輔助教學(xué),不僅能使教學(xué)高效快捷,而且能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

  在今后的工作中,我會(huì)努力提高自己各方面的素質(zhì),按照自己的計(jì)劃好好執(zhí)行,希望能達(dá)到自己的目標(biāo)。

  青年教師個(gè)人提升計(jì)劃篇三:轉(zhuǎn)眼間,加入教師隊(duì)伍已經(jīng)有兩年半的時(shí)間,默默無(wú)聞地在自己的一方土地上耕作著,雖然沒(méi)有特別值得自己驕傲的成績(jī),但是學(xué)校給了我們很多機(jī)會(huì)學(xué)習(xí),也給了我們自己自由的發(fā)展空間,讓我在不斷自我提升的過(guò)程中積累了一些教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。作為一名小學(xué)教學(xué),我熱愛(ài)教育事業(yè),我在工作中踏踏實(shí)實(shí),認(rèn)真勤懇,仔細(xì)鉆研教材,努力學(xué)習(xí)新的教育教學(xué)理念。但是在專業(yè)素養(yǎng)和專業(yè)知識(shí)上有許多不足,尤其缺乏對(duì)學(xué)生心理狀態(tài)、特征的認(rèn)識(shí)和研究。仔細(xì)分析了一下自己的現(xiàn)狀,特別是不足之處,羅列如下:

  1、在教學(xué)中,創(chuàng)新意識(shí)不夠,容易被條條框框所束縛;能自覺(jué)地學(xué)習(xí)一些新的教育教學(xué)理念,但還無(wú)法自如地將其運(yùn)用到自己地教育教學(xué)工作中,指導(dǎo)自己的工作,科研能力還有待加強(qiáng)。

  2、對(duì)于工作上的想法不少,雖敏于思,卻很少落筆提升到理論高度,付諸行動(dòng)的就更少了。

  3、缺乏對(duì)學(xué)生心理的研究和分析,對(duì)后進(jìn)生的輔導(dǎo)不足。對(duì)各類書(shū)籍閱讀較少,自身的學(xué)識(shí)不夠?qū),不夠深,因此?duì)學(xué)生的心理特征不夠了解,平時(shí)對(duì)后進(jìn)生的輔導(dǎo)只停留在作業(yè)表面,沒(méi)有系統(tǒng)地回憶后進(jìn)生丟失的知識(shí)。

  然而在今天,當(dāng)課程改革的浪潮來(lái)到我們身邊之際,我們廣大教師,站在教育教學(xué)的第一線,處于課程改革的風(fēng)頭浪尖,怎么響應(yīng)這一波又一波的風(fēng)潮?不得不令人深思,面對(duì)琳瑯滿目的改革方案,似乎強(qiáng)烈影響著我們?cè)臼煜さ慕逃h(huán)境,而對(duì)于這些具體觀點(diǎn)和方案的研究與評(píng)述令老師目不暇接。來(lái)自四面八方的對(duì)教育和課程的意見(jiàn)越來(lái)越多,對(duì)改革的內(nèi)容和方式也顯現(xiàn)出眾聲喧嘩的態(tài)勢(shì),整個(gè)教育界,不論是通過(guò)理論,還是實(shí)踐,大家都在行動(dòng),我作為新課改的實(shí)踐者,迫切需要加強(qiáng)學(xué)習(xí),盡快提高專業(yè)化水平,不斷更新知識(shí),追逐教育教學(xué)最前沿的意識(shí),樹(shù)現(xiàn)代化的育人觀和人才觀,不斷把握教育的真諦,更新教育觀念,改進(jìn)教學(xué)方法、教學(xué)行為和教學(xué)手段,擴(kuò)大知識(shí)面,完善知識(shí)結(jié)構(gòu),以適應(yīng)新課改的需要,并努力成為新課改浪潮中合格教師,我打算從以下幾個(gè)方面做起,并作為我的5年發(fā)展規(guī)劃:

  1、養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣,并能有自己的閱讀心得或是教育隨筆、論文等。

  2、樹(shù)立終生學(xué)習(xí)的觀念,在不斷的綜合學(xué)習(xí)中提升自己的素養(yǎng),成為一個(gè)有內(nèi)涵的教師。

  3、為學(xué)生營(yíng)造和諧的學(xué)習(xí)氛圍,成為學(xué)生喜歡、家長(zhǎng)放心的教師。

  4、鍛煉好自己,讓自己的專業(yè)知識(shí)、基本功以及做人都達(dá)到一個(gè)全新的高度,做一個(gè)真正的教育者。

  具體實(shí)施方案:

  1、繼續(xù)更新自己的專業(yè)知識(shí),注意搜集專業(yè)發(fā)展的新動(dòng)向、新信息,不斷更新知識(shí),以適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的要求和學(xué)生學(xué)習(xí)的需求無(wú)疑是當(dāng)代教師一項(xiàng)富有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)和任務(wù)。

  2、多媒體現(xiàn)已被運(yùn)用到教學(xué)中,多媒體教學(xué)的運(yùn)用大大推進(jìn)了社會(huì)的發(fā)展,效率的提高。所以當(dāng)今的教育工作者應(yīng)具備最先進(jìn)的教育理念及駕馭課堂的能力,向40分鐘要質(zhì)量。要能夠制作一些分散教材難點(diǎn)、突出重點(diǎn)的課件使用,無(wú)疑能夠起到事半功倍的效果。因此我要在以往的基礎(chǔ)上繼續(xù)學(xué)習(xí)鉆研制作課件技巧,服務(wù)于我的學(xué)生,使我的學(xué)生受益。

  3、教師如能寫一筆好字,不僅看著瀟灑悅目,更能影響可塑性強(qiáng)的學(xué)生。因此在本學(xué)期除了學(xué)校規(guī)定的練字任務(wù)外,我會(huì)利用閑暇時(shí)間多多練習(xí),使自己的三筆字有突飛猛進(jìn)地提高。

  4、反思要及時(shí)積累,并及時(shí)整理,同時(shí)也應(yīng)真正為今后教學(xué)服務(wù)。

  5、可以用讀書(shū)筆記,學(xué)習(xí)心得,案例反思等形式進(jìn)行記錄。最好用博客記錄自己成長(zhǎng)過(guò)程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,并不斷與人交流,讓博客真正成為自己成長(zhǎng)的工具。

  6、積極訓(xùn)練口語(yǔ),做一個(gè)知識(shí)充沛,有思想的老師。

  7、多讀書(shū)、多積累,一個(gè)學(xué)期要做到至少讀一本專業(yè)書(shū)籍,并認(rèn)真做好讀書(shū)筆記,兩篇讀書(shū)心得。提高自身的業(yè)務(wù)水平及文學(xué)素養(yǎng),更好的做好科研工作。

  8、請(qǐng)同行多聽(tīng)課、多指導(dǎo),大膽實(shí)踐,不斷創(chuàng)新,形成自己的教學(xué)風(fēng)格。

  以上是我今后五年中的個(gè)人發(fā)展設(shè)想,在今后的五年中,我會(huì)按照以上的設(shè)想不斷地學(xué)習(xí)、不斷地實(shí)踐、不斷地提高、不斷地總結(jié),經(jīng)常對(duì)照自己的五年發(fā)展規(guī)劃,時(shí)刻提醒自己,使自己在教育教學(xué)工作中不斷提高!

  個(gè)人能力的提升計(jì)劃9

  在終身教育和學(xué)習(xí)化社會(huì)的背景下,“學(xué)習(xí)”是現(xiàn)代人的基本素質(zhì)要求。作為培養(yǎng)青少年的老師更應(yīng)該有“學(xué)習(xí)”的素質(zhì),要以學(xué)習(xí)的精神感染學(xué)生,以教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)為己任,通過(guò)學(xué)習(xí)不斷豐富和完善自己,推動(dòng)教育教學(xué)的發(fā)展。開(kāi)展校本教研的過(guò)程中,必須充分發(fā)動(dòng)個(gè)人的主動(dòng)性,以確保教研的成功和高效。只有主動(dòng)的學(xué)習(xí),才是最有意義的學(xué)習(xí)。以下是我對(duì)自己制定的成長(zhǎng)計(jì)劃。

  一、自身情況分析

  20xx年畢業(yè)后就踏上了三尺講臺(tái),至今從事教學(xué)工作9年。在這些年來(lái)我一直從事在教學(xué)一線。在教學(xué)中我一直培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的好習(xí)慣,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力,教學(xué)之余我不斷進(jìn)行學(xué)習(xí),提升自身素養(yǎng)。學(xué)習(xí)的過(guò)程是一個(gè)不斷充實(shí)的過(guò)程,它為自己的老師專業(yè)成長(zhǎng)奠定了基礎(chǔ)。

  從教9年來(lái),在學(xué)校及上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和同事們的支持關(guān)懷下,我在教學(xué)方面取得了一些成績(jī),獲得了一些榮譽(yù),要跨越目前的狀況需要付出更大的努力。隨著教育改革的深化和推進(jìn),感性的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)需要有科學(xué)的方法和理性的分析做指導(dǎo),來(lái)服務(wù)教學(xué)服務(wù)學(xué)生。

  二、兩年成長(zhǎng)具體措施

  1、加強(qiáng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)。

  長(zhǎng)期堅(jiān)持學(xué)習(xí),努力提高自身的思想政治素質(zhì),學(xué)習(xí)《教育法》、《老師法》,按照《中小學(xué)老師職業(yè)道德規(guī)范》嚴(yán)格要求自己,奉公守法,遵守社會(huì)公德。忠誠(chéng)人民的教育事業(yè),為人師表。

  為了能與時(shí)具進(jìn),必須認(rèn)真學(xué)習(xí)《新課標(biāo)》、《課改理論》等有關(guān)內(nèi)容,平時(shí)還要多借閱《小學(xué)數(shù)學(xué)教育》、《小學(xué)數(shù)學(xué)老師》等有關(guān)數(shù)學(xué)教學(xué)和教研方面的資料進(jìn)行閱讀,全面、真實(shí)的了解小學(xué)教學(xué)前沿的教學(xué)理念、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和一些名師課例,更好的指導(dǎo)教學(xué),提高自己的教學(xué)水平。加大教研的力度,爭(zhēng)做研究型的老師。

  2、提高課堂教學(xué)質(zhì)量

  課前認(rèn)真?zhèn)湔n,寫好教案。認(rèn)真扎實(shí)的學(xué)習(xí)新課標(biāo),以新課標(biāo)中體現(xiàn)的新理念來(lái)指導(dǎo)自己的教學(xué)工作,切實(shí)搞好學(xué)生學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)換,把數(shù)學(xué)課堂真正還給學(xué)生。使自己成為學(xué)生學(xué)習(xí)的組織者,引導(dǎo)者,合作者。知識(shí)性和趣味性相得益彰,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

  3、提高教學(xué)成績(jī)

  (1)在認(rèn)真研讀新課標(biāo)鉆研教材的基礎(chǔ)上,扎實(shí)的備好、上好每節(jié)課,課堂上盡最大限度的調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,使每一個(gè)學(xué)生上一節(jié)課都有收獲。

  (2)在課堂教學(xué)中既要關(guān)注全體,更要注意鼓勵(lì)、轉(zhuǎn)化差生。

 。3)認(rèn)真布置與批改好每一次作業(yè),策劃與組織好每一次考試。

  4、綜合素質(zhì)的提高

 。1)在教育教學(xué)過(guò)程中,不斷豐富自身學(xué)識(shí),努力提高自身能力、業(yè)務(wù)水平,嚴(yán)格執(zhí)行師德師規(guī),有高度的事業(yè)心、責(zé)任心、愛(ài)崗敬業(yè)。

 。2)堅(jiān)持“一切為了學(xué)生,為了學(xué)生的一切”,樹(shù)立正確的人才觀,重視對(duì)每個(gè)學(xué)生的全面素質(zhì)和良好個(gè)性的培養(yǎng),不用學(xué)習(xí)成績(jī)作為唯一標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量學(xué)生,與每一個(gè)學(xué)生建立平等、和諧、融洽、相互尊重的關(guān)系,關(guān)心每一個(gè)學(xué)生,尊重每一個(gè)學(xué)生的人格,努力發(fā)現(xiàn)和開(kāi)發(fā)每一個(gè)學(xué)生的潛在優(yōu)秀品質(zhì),堅(jiān)持做到不體罰或變相體罰學(xué)生。

  個(gè)人能力的提升計(jì)劃10

  隨著基礎(chǔ)教育的改革,我們面對(duì)的新理念、新事物越來(lái)越多,作為一名教學(xué)一線的語(yǔ)文教師,我已感受到有些力不從心,再不提升自己,將無(wú)法勝任今后的工作,所以我認(rèn)為中心小學(xué)開(kāi)展的“教師綜合素質(zhì)提升工程”是恰到好處,使廣大教師能很快地投入到課程改革中,盡快提高自己的素質(zhì)。我認(rèn)真閱讀了學(xué)校的活動(dòng)方案,決定以;顒(dòng)方案為指導(dǎo)思想,切合自身實(shí)際制訂提升自己綜合素質(zhì)計(jì)劃。

  一、用新理念武裝頭腦。

  思想決定行動(dòng),在這個(gè)瞬息萬(wàn)變的時(shí)代,我們的教育教學(xué)觀念也要跟上時(shí)代的步伐,因循守舊,固步自封,是無(wú)法滿足學(xué)生及家長(zhǎng)的要求的,更無(wú)法適應(yīng)時(shí)代的要求。我決定每天都抽出一點(diǎn)時(shí)間閱讀教育專家的論著,翻閱我校定的《云南教育》、《教材教法研究》提升自己對(duì)教育的認(rèn)識(shí),工作中不至于迷失方向。以便使自己在在思想上,始終如一地?zé)釔?ài)祖國(guó),擁護(hù)黨的領(lǐng)導(dǎo),熱愛(ài)本職工作,關(guān)心國(guó)家大事,堅(jiān)持政治學(xué)習(xí),在本職工作上,注重個(gè)人道德修養(yǎng),為人師表,嚴(yán)于律己,關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活,做學(xué)生的良師益友。在與同事的相處中,注意加強(qiáng)團(tuán)結(jié),與同事相處融洽,合作愉快,心往一處想,勁往一處使,使自己融入這個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作的學(xué)校大家庭。

  二、注重加強(qiáng)日常教育教學(xué)常規(guī)。

  精心備課;細(xì)心批改每一本作業(yè),杜絕錯(cuò)批、漏批現(xiàn)象,要求批語(yǔ)的書(shū)寫要認(rèn)真、規(guī)范,要及時(shí)做好批改記錄。精心準(zhǔn)備每一篇課文,遵守學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度和教學(xué)常規(guī),做到課前有教案、不遲到、不坐著講課、不提早下課、不拖堂、不挖苦諷刺學(xué)生更不體罰學(xué)生等。尤其要多關(guān)注后進(jìn)生,切實(shí)促進(jìn)后進(jìn)生各方面能力的提高。

  三、用激情打扮課堂。

  我認(rèn)為教師必須用激情去感染學(xué)生,去吸引學(xué)生。這也是我所欠缺的。知識(shí)講到位了,為什么學(xué)生還不會(huì)?我想那就是我還沒(méi)讓學(xué)生著迷,我在學(xué)生心中還沒(méi)產(chǎn)生那么大的`魅力。本學(xué)期我盡量為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的課堂氣氛,注重培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成井然有序的課堂常規(guī);使他們?cè)谳p松愉快、歡樂(lè)活潑的狀態(tài)下進(jìn)行積極地學(xué)習(xí)。所以我努力將激情帶進(jìn)課堂,使自己的課大放異彩。

  四、用智慧教育學(xué)生。

  教師是學(xué)生的領(lǐng)路人。教師教育學(xué)生,不僅僅用自己的知識(shí),更重要的是用自己的品德,用自己的修養(yǎng),用自己良好的行為習(xí)慣。‘漂亮’的孩子人人愛(ài),而愛(ài)‘難看’的孩子才是真正的愛(ài)”,嚴(yán)格要求、公平對(duì)待學(xué)生,做學(xué)生的良師益友,才能樹(shù)立威信搞好教學(xué)。

  現(xiàn)在的學(xué)生是越來(lái)越有個(gè)性了,他們對(duì)教師的態(tài)度不再是盲從,他們會(huì)評(píng)價(jià)、判斷、評(píng)價(jià)這些方面來(lái)選擇自己喜歡的教師,所以過(guò)去的師道尊嚴(yán)對(duì)他們已沒(méi)有多大威懾力。我希望自己的教育風(fēng)格越來(lái)越幽默,工作越來(lái)越輕松,而不是每天在生氣和勞累中度過(guò),所以我要學(xué)習(xí)教育的技巧和藝術(shù),使自己成為受學(xué)生歡迎的教師。

  五、練就過(guò)硬的本領(lǐng)。

  “鋼筆字、毛筆字、粉筆字、簡(jiǎn)筆畫、普通話”是教師的基本功。為給學(xué)生做好榜樣,我會(huì)持之以恒地加強(qiáng)自己的基本功練習(xí)。另外要勤練筆,多寫下水文和教學(xué)反思,提高自己的寫作水平。常到教育網(wǎng)上與同行交流,在探討中學(xué)習(xí),積累知識(shí),形成能力。同時(shí),作為語(yǔ)文老師,我還要不斷的加強(qiáng)自己的語(yǔ)言表達(dá)能力,為學(xué)生作表率,潛移默化提高學(xué)生的語(yǔ)言交際能力。學(xué)習(xí)教育教學(xué)方面的新思想,掌握新方式,運(yùn)用新理論,提高教育教學(xué)效果。

  以上是我的自我提升計(jì)劃,我決定抓住學(xué)校給我們提供的展示自我的機(jī)會(huì),努力學(xué)習(xí),積極參與,使自己的綜合素質(zhì)在這一年中都得到一定的提升。

  個(gè)人能力的提升計(jì)劃11

  雖然聯(lián)合國(guó)有六種官方語(yǔ)言,盡管漢語(yǔ)是世界上使用人數(shù)最多的語(yǔ)言,而如今,世界上應(yīng)用最廣泛的語(yǔ)言卻是英語(yǔ)。中國(guó)的人口最多,中國(guó)想要發(fā)展就離不開(kāi)世界,要想在世界立足,在世界范圍內(nèi)尋求自己的出路,尋求一席之地,就必須會(huì)英語(yǔ)。退一步來(lái)說(shuō),我們個(gè)人想要在世界上闖出一片天地,僅僅局限于國(guó)內(nèi)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,閉關(guān)鎖國(guó)的歷史雖然已成為過(guò)去,但它卻時(shí)時(shí)刻刻告戒著我們要學(xué)習(xí)外國(guó)的先進(jìn)科學(xué)技術(shù)來(lái)發(fā)展自己,提高自己!可是,如果語(yǔ)言都不通,甚至連最基本的交流都做不到,我們又如何來(lái)談學(xué)習(xí)與發(fā)展呢?

  在現(xiàn)代社會(huì)如此高速發(fā)展,學(xué)好英語(yǔ)是生存法則,作為一名英語(yǔ)專業(yè)的學(xué)生,這是我的優(yōu)勢(shì)之處。但我知道,未來(lái)對(duì)我來(lái)說(shuō),英語(yǔ)只能作為一個(gè)敲門磚。

  所以,我不能只停留在這個(gè)專業(yè)上,淺嘗輒止。我需要通過(guò)努力在各方面都有所發(fā)展,為自己未來(lái)的事業(yè)做好充足的準(zhǔn)備。

  大二的生活已經(jīng)悄然逝去,我也看到了,歲月累積見(jiàn)識(shí),漸漸明白前行的方向。而我正如駛在旅途中的一輛改裝車,需要不斷地調(diào)試,我唯有把握方向,才不會(huì)偏離正道。

  相信通過(guò)一路的改裝,測(cè)試,最后自己終會(huì)駛達(dá)目的地。我知道,做任何事情都該給自己留條后路。而我未來(lái)的職業(yè),我也深思熟慮過(guò),也在不斷地調(diào)試。而如今,我想我已經(jīng)撥開(kāi)云霧見(jiàn)月明。所以,我也不用在跟風(fēng)隨大流,終于明白了哪些證書(shū)對(duì)我有用。

  通過(guò)對(duì)酒店行業(yè)的調(diào)研后,我發(fā)現(xiàn),每個(gè)專業(yè)都有自己的特色與長(zhǎng)處。但是,你不應(yīng)只會(huì)具體的某一樣,你需要精通其他必備的某種工作,而且運(yùn)用起來(lái)得心應(yīng)手。就比如說(shuō),一個(gè)英語(yǔ)專業(yè)的畢業(yè)生,如果想要在酒店里謀得一份不錯(cuò)的工作和待遇,那么他不僅僅需要會(huì)流利的使用英語(yǔ),自如地向外賓介紹酒店的各項(xiàng)器具等,如果他還想要有更大的上升空間的話,管理類的知識(shí)也要具備的。我發(fā)現(xiàn),我恰恰處在一個(gè)尷尬的境地,我需要在剩下的兩年內(nèi),盡自己最大的努力來(lái)填補(bǔ)自己的不足,為未來(lái)減少一絲遺憾。從現(xiàn)在開(kāi)始,我要通過(guò)以下幾個(gè)方面來(lái)提高自己的能力,優(yōu)化自身,從而促進(jìn)發(fā)展。

  一、積極組織參加班級(jí)、學(xué)院的各項(xiàng)活動(dòng),在活動(dòng)中表現(xiàn)自我,挖掘潛能,增加自信,因?yàn)橹挥凶孕诺娜耍攀亲羁蓯?ài)。

  二、要善于從工作的失誤中去學(xué)習(xí)和總結(jié)。工作中遇到的問(wèn)題,書(shū)本上是無(wú)法直接找到答案的,我們可以經(jīng)常通過(guò)對(duì)工作過(guò)程進(jìn)行回顧:當(dāng)初是怎么想的,為什么會(huì)這么想,錯(cuò)在哪里?怎么糾正?如此這般長(zhǎng)久磨練必能得到提高。

  三、永遠(yuǎn)不對(duì)自己說(shuō)NO。沒(méi)有克服不了的困難,只是還沒(méi)找到適合的方法,堅(jiān)持不懈的挑戰(zhàn)自我,一定可以超越自我,找到真正的自我。

  四、認(rèn)真完成每次的實(shí)習(xí)打工,不斷開(kāi)闊視野,鍛煉自我,平衡發(fā)展,掌握各種技能。

  五、帶著責(zé)任做任何工作。責(zé)任感可以讓領(lǐng)導(dǎo)信服,讓客戶放心,讓同事欣賞、尊重。

  六、帶著激情做工作。激情是吹動(dòng)船帆的風(fēng),船就不能行駛;激情是工作的動(dòng)力,沒(méi)有動(dòng)力,工作就難以有起色。如同靈感可以催生不朽的藝術(shù),激情能夠創(chuàng)造不凡的業(yè)績(jī)。如果缺乏激情,疲沓懶散,很可能一事無(wú)成。因此,我們?cè)谌粘9ぷ髦须m然感到很辛苦,但是有辛苦就會(huì)有收獲,特別是一個(gè)人能夠在自己有限的人生中,有好的環(huán)境和條件,做一點(diǎn)具體的事情,同時(shí)自己也相應(yīng)地得到提高,也許這不是辛苦而是幸運(yùn)了。再說(shuō),如果大家都能同心同德、盡心盡力,把工作開(kāi)展得有板有眼、有聲有色,讓人有目共睹,有口皆碑,從這一角度看,也許又不僅僅是幸運(yùn),而是一種幸福了。

  七、帶著感恩做工作。每個(gè)人保持正確的心態(tài)至關(guān)重要。正如一位哲人所說(shuō),心態(tài)決定一切。它能夠左右一個(gè)人的思想、影響一個(gè)人的行為,甚至決定一個(gè)人的命運(yùn)。心態(tài)正確就會(huì)寧?kù)o而安詳,感到生活溫暖;就會(huì)迸發(fā)出干勁和活力,感到工作愉悅。如果心態(tài)不好,就會(huì)在順利時(shí)自以為是、傲氣十足、得意忘形,在逆境時(shí)怨天尤人、牢騷滿腹、煩躁不安。因此,要不斷學(xué)會(huì)以感激的心態(tài)對(duì)待工作、對(duì)待他人、對(duì)待組織。生活就像一面鏡子,你對(duì)它笑,它也會(huì)對(duì)你笑。只要你用感恩的態(tài)度對(duì)待別人、別人就能給你關(guān)心和幫助、給你支持和鼓勵(lì)、給你提醒和教導(dǎo),讓你感受到真誠(chéng)、感受到友誼、感受到溫暖、使你感動(dòng)、使你感激、使你增添精神支撐。

  最后,我想說(shuō),“吃得苦中苦,方為人上人”,我會(huì)每一天認(rèn)真實(shí)踐這句話,用這句話來(lái)不斷勉勵(lì)自己,來(lái)達(dá)到人生的頂峰。

  個(gè)人能力的提升計(jì)劃12

  現(xiàn)今社會(huì)的職場(chǎng)變幻莫測(cè),雖然有無(wú)數(shù)機(jī)會(huì),職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)壓力也是很大的。將自己培養(yǎng)成為一個(gè)專業(yè)素養(yǎng)高,綜合素質(zhì)好,適應(yīng)公司高速發(fā)展的員工,其重要性不言而喻。在平日工作中對(duì)自我進(jìn)行測(cè)定、分析、總結(jié),確定計(jì)劃目標(biāo),并為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)做出行之有效的安排。達(dá)到與實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo),為自己訂下工作計(jì)劃,籌劃未來(lái)。加入狼海公司有半年多的時(shí)間,接下來(lái)的工作中,我應(yīng)該培養(yǎng)自己的管理能力和創(chuàng)造思維的能力和開(kāi)拓精神。

  一、自身能力建設(shè)

  1、加強(qiáng)專業(yè)技能的學(xué)習(xí),把學(xué)習(xí)到的新東西運(yùn)用到工作中去,在工作中不斷的實(shí)踐和總結(jié)。

  2、學(xué)會(huì)思考在工作中遇到的問(wèn)題自己多想多問(wèn),跟大家多多交流,在交流和溝通中解決問(wèn)題。

  3、態(tài)度決定一切,端正自己的工作態(tài)度。

  4、在工作中學(xué)會(huì)換位思考,站在公司的立場(chǎng)和同仁的立場(chǎng)上思考問(wèn)題。

  5、文明形為,禮貌用語(yǔ)。見(jiàn)到公司的同仁基本的禮貌要有。

  6、勇于展現(xiàn)自己,抓住機(jī)遇把握機(jī)遇。

  7、三人行,必有我?guī)熝桑粨衿渖普叨鴱闹,其不善者而改之;?duì)大家做的好的地方加以學(xué)習(xí),提升自己的工作能力。

  8、階段性目標(biāo),完成本月公司制訂的100萬(wàn)目標(biāo)。

  9、每月寫工作總結(jié),總結(jié)上個(gè)月有什么好的經(jīng)驗(yàn)和收獲。

  二、團(tuán)隊(duì)建設(shè)

  1、根據(jù)每個(gè)人的工作職責(zé)安排大家的工作,完成公司制訂的銷售業(yè)績(jī)。

  2、努力促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神,讓大家保持積極的工作態(tài)度,努力完成工作目標(biāo)。

  3、大家在工作中做的好的地方給予鼓勵(lì),做的不好的地方指出來(lái),讓大家去修改,把工作更好的完成。

  4、積極與其它小組進(jìn)行工作交流。

  5、打破慣性思維,在工作中要?jiǎng)?chuàng)新,實(shí)現(xiàn)共贏。

  三、管理建設(shè)

  1、加強(qiáng)自身的專業(yè)技術(shù)水平和管理方面的能力

  2、績(jī)效和考核方案帶大家學(xué)習(xí),讓外推人員知道考核哪幾個(gè)方面,每個(gè)方面具體實(shí)施要求是什么;每個(gè)月小組完成目標(biāo)公開(kāi)化。

  3、分析網(wǎng)站各個(gè)方面的數(shù)據(jù),競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的數(shù)據(jù)。通過(guò)這些數(shù)據(jù)來(lái)安排下一步的工作方案。

  個(gè)人能力的提升計(jì)劃13

  忙碌而充實(shí)、疲憊卻喜悅。是啊,我們的學(xué)習(xí)和生活又將在這忙碌、疲憊中充實(shí)、喜悅、收獲著。我將吸取遺憾的教訓(xùn)、收獲的經(jīng)驗(yàn),腳踏實(shí)地,不斷學(xué)習(xí),F(xiàn)根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況,制定如下計(jì)劃:

  一、思想道德素質(zhì)

  在本職工作上,注重個(gè)人道德修養(yǎng),嚴(yán)于律己,關(guān)心同學(xué)的學(xué)習(xí)、生活,在與同學(xué)的相處中,注意加強(qiáng)團(tuán)結(jié),與同學(xué)相處融洽,合作愉快,心往一處想,勁往一處使,組成一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作的大家庭。

  二、個(gè)人學(xué)習(xí)素質(zhì)

  作為一名學(xué)生,除了要具備良好的思想品德,高尚的道德情操;還需要具備較高水平的知識(shí)水平和技能。本學(xué)年我將注重開(kāi)拓視野,仔細(xì)研讀各科知識(shí),搜集最新的知識(shí)信息,爭(zhēng)取在較短的時(shí)間內(nèi)提高學(xué)習(xí)成績(jī)。經(jīng)常上網(wǎng)瀏覽教育教學(xué)相關(guān)網(wǎng)頁(yè),隨時(shí)記下可借鑒的優(yōu)秀案例等材料,以備參考。不斷為自己充電,每天安排一定的時(shí)間扎實(shí)提高基本功,努力使自己成為能隨時(shí)供給別人幫助的人。

  三、課堂學(xué)習(xí)素質(zhì)

  1、注重日常教學(xué)常規(guī)的扎實(shí)與提升。

  精心準(zhǔn)備每一堂課,遵守各項(xiàng)規(guī)章制度和教學(xué)常規(guī),做到課前有預(yù)習(xí)、不遲到、不提早下課、不挖苦諷刺同學(xué)等。

  2、勤于反思,完善自我。

  每堂課都應(yīng)該有新收獲新啟發(fā),課后及時(shí)反饋。記下學(xué)習(xí)中的成功點(diǎn)和失敗點(diǎn),及其改進(jìn)方法。

  3、練就自己扎實(shí)的基本功。

  4、利用信息技術(shù)手段輔助學(xué)習(xí)。

  四、心理素質(zhì)

  心理素質(zhì)指表現(xiàn)在每個(gè)人身上的那些經(jīng)常的、穩(wěn)定的、本質(zhì)的心理特征。我要努力將自己的心理素質(zhì)調(diào)整好,力爭(zhēng)達(dá)到以下表現(xiàn):

  (1)廣泛的興趣。

  (2)高尚的道德情感。

  (3)堅(jiān)強(qiáng)的意志。表現(xiàn)為明確的目的性;一貫的堅(jiān)持性;處理問(wèn)題的果斷性;克服困難的勇氣性。

  (4)良好的性格特征。要熱情開(kāi)朗,耐心細(xì)致,沉著冷靜,誠(chéng)實(shí)正直,與人為善,溫和寬厚。

  (5)發(fā)達(dá)的認(rèn)知能力。包括觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力等。

  五、身體素質(zhì)

  健康標(biāo)志可分為:

  (1)精力充沛,能應(yīng)付日常生活和工作的壓力;

  (2)身體各部分發(fā)育良好,功能正常;

  (3)隨機(jī)應(yīng)變的能力強(qiáng),能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化等。為了能更好的工作,我會(huì)努力提升自身的身體素質(zhì)。

  六、工作能力

  1、提高應(yīng)變能力。應(yīng)變能力是當(dāng)代人應(yīng)當(dāng)具有的基本能力之一。在當(dāng)今社會(huì)中,我們每個(gè)人每天都要面對(duì)比過(guò)去成倍增長(zhǎng)的

  信息,如何迅速地分析這些信息,是人們把握時(shí)代脈搏、跟上時(shí)代潮流的關(guān)鍵。它需要我們具有良好的應(yīng)變能力。另一方面,隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇,人們所面臨的變化和壓力與日俱增,每個(gè)人都可能面臨擇業(yè),下崗等方面的困擾。努力提高自己的應(yīng)變能力,對(duì)保持健康的心理狀況是很有幫助的。

  2、溝通協(xié)調(diào)能力。溝通協(xié)調(diào)是通過(guò)情感、態(tài)度、思想、觀點(diǎn)等各種信息的交流,來(lái)控制、激勵(lì)和協(xié)調(diào)他人的活動(dòng),使之相互配合,從而建立良好協(xié)作關(guān)系。溝通協(xié)調(diào)貫穿于工作的各個(gè)環(huán)節(jié),無(wú)論制定計(jì)劃、做出決策,還是進(jìn)行監(jiān)督、控制和處理各種人際關(guān)系,都離不開(kāi)溝通協(xié)調(diào)。溝通有利于我們?cè)诠ぷ髦蝎@取信息,發(fā)揮出自身的最大潛能,而協(xié)調(diào)是一種黏合劑,也是一種組織力,有利于提高我們的工作效率,發(fā)揮出單位的整體效能。要提高溝通協(xié)調(diào)能力:

  一是要構(gòu)建和諧的人際關(guān)系,只有在輕松和諧的氛圍下,才能充分發(fā)揮職工的積極性,為各項(xiàng)工作開(kāi)展提供強(qiáng)大的動(dòng)力和支持。

  二是要提高語(yǔ)言表達(dá)能力,確保溝通協(xié)調(diào)的順利進(jìn)行。借助語(yǔ)言這一工具傳遞信息、表達(dá)情感,進(jìn)行良好的溝通與協(xié)調(diào)。

  三是提高非語(yǔ)言表達(dá)能力,增強(qiáng)溝通協(xié)調(diào)能力。非語(yǔ)言表達(dá)能力也就是體態(tài)語(yǔ)言表達(dá)能力,通過(guò)自身的體態(tài)語(yǔ)言達(dá)到溝通協(xié)調(diào)的效果。四是提高行政溝通能力,就是提高理解別人的能力和增加別人理解自己的可能性。

  3、改善表達(dá)能力。要想提高自己的表達(dá)能力:

  首先,要敢說(shuō)話。就是說(shuō)在討論問(wèn)題中,無(wú)論你的回答的正確與否,都應(yīng)該敢于說(shuō)話;

  其次,要學(xué)知識(shí)。能不能善于表達(dá),敢于表達(dá),主要還取決于你的文化知識(shí)程度;

  第三,加強(qiáng)鍛煉。平時(shí)應(yīng)該多學(xué)習(xí)各種問(wèn)題的表達(dá)方式,包括語(yǔ)氣高低靈活運(yùn)用。

  說(shuō)到底首先要全面提高個(gè)人的素質(zhì),只有提高了個(gè)人的素質(zhì),才能更好地培養(yǎng)能適應(yīng)社會(huì),改造社會(huì)的創(chuàng)新人才。做為一名新時(shí)代的青年,我會(huì)有計(jì)劃的努力提升自己的個(gè)人素養(yǎng)。

  隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和社會(huì)的不斷進(jìn)步,對(duì)于我們的要求也越來(lái)越高。所以,我壓力很大,但我將變壓力為動(dòng)力,無(wú)論工作還是學(xué)習(xí)中都保持一種腳踏實(shí)地的作風(fēng),勝不嬌、敗不餒的健康心態(tài),銳意進(jìn)取、追求卓越的精神,我也堅(jiān)信我的付出會(huì)有收獲。在以后的工作當(dāng)中爭(zhēng)取做一個(gè)各方面全面發(fā)展新時(shí)代人才。

  個(gè)人能力的提升計(jì)劃14

  為全面提升工廠體系制度的建立與維護(hù),結(jié)合目前的工作特點(diǎn),從以下幾方面來(lái)談我的個(gè)人提升計(jì)劃:

  一、自身現(xiàn)狀分析

 。ㄒ唬﹥(yōu)勢(shì)分析

  1、熟練精通標(biāo)準(zhǔn)化制定管理體系。

  2、專業(yè),技術(shù)能力較強(qiáng)。

  3、遇事積極主動(dòng),凡找自身不足,不推諉,有擔(dān)當(dāng)。

 。ǘ┎蛔惴治

  1、IE理念宣傳不夠;

  2、IE知識(shí)培訓(xùn)不夠;

  3、標(biāo)準(zhǔn)化體系制度,成本/效率意識(shí)推行不夠;

  4、忍性不夠,自我情緒控制能力不夠;

  5、表達(dá)能力有待加強(qiáng);

  6、IE小組內(nèi)工作質(zhì)量有待進(jìn)一步提升,工作技能提升還需加強(qiáng)。

  二、個(gè)人能力提升具體實(shí)施方案

 。ㄒ唬┯(jì)劃每天花1—2小時(shí)學(xué)習(xí)強(qiáng)化自身專業(yè)技能和知識(shí);

 。ǘ┘訌(qiáng)技術(shù)組人員的成本意識(shí),工藝改善培訓(xùn)、加強(qiáng)車板人員極積提前發(fā)現(xiàn)并提出反饋問(wèn)題的能力;

  (三)加強(qiáng)自身跟蹤車產(chǎn)前辦數(shù)據(jù)收集,并提前解決技術(shù)難題的能力;

 。ㄋ模┐汗(jié)后,待工廠人員穩(wěn)定后,計(jì)劃安排1次/半年的IE基本知識(shí),及標(biāo)準(zhǔn)化知識(shí)的培訓(xùn);

 。ㄎ澹O積推廣宣傳現(xiàn)代化工業(yè)技術(shù),運(yùn)用好模版,專業(yè)設(shè)備,附加小裝置,做到所有活動(dòng)推行有始有終,各項(xiàng)先進(jìn)技術(shù)發(fā)揮到實(shí)處;

 。┓e極推動(dòng)IE小組內(nèi)成員與其他部門在工作協(xié)作中得到有效溝通,培訓(xùn)IE小組內(nèi)人員工作素養(yǎng)和工作技能。

 。ㄆ撸┯(jì)劃購(gòu)入自控力這本書(shū)每天花1至2小時(shí)學(xué)習(xí)提升自我情緒控制能力;

 。ò耍┍磉_(dá)能力自我文化水平的提升

  ①在工作中積極、主動(dòng)地多與他人溝通交流;

 、谇趯W(xué)好問(wèn),謙虛求教;

 、凼炀氄莆账季S的程序化策略;

 、茉诠ぷ魃钪校炎约褐蒙碛趩(wèn)題之中,善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,多思考、多總結(jié),多運(yùn)用;

  ⑤業(yè)余時(shí)間廣泛閱讀各類有益書(shū)籍,汲取各領(lǐng)域知識(shí),豐富自身知識(shí)結(jié)構(gòu),將工作與思考相結(jié)合,盡可能創(chuàng)造性地開(kāi)展工作。

 、薹e極收集資料,將好文章或段落抄錄下來(lái),不斷積累,多思考,多想象,多觀察,勤動(dòng)手,不斷提升自身文化修養(yǎng)水平。

  總結(jié):為跟上時(shí)代的步伐,匹配公司與時(shí)俱進(jìn)的戰(zhàn)略思想;為提升公司業(yè)績(jī)成長(zhǎng)和品牌價(jià)值。無(wú)論生活與工作中,就必須嚴(yán)格要求自己,發(fā)揮自己特長(zhǎng),定期檢討自身不足,不斷學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)提升個(gè)人能力!

  個(gè)人能力的提升計(jì)劃15

  一、自身現(xiàn)狀分析

  (一)優(yōu)勢(shì)分析

  1、精力充足,細(xì)心,做事用心主動(dòng)。

  2、處理事情邏輯潛力強(qiáng),處理事情井井有條。

  3、技術(shù)上能獨(dú)擋一面,能領(lǐng)導(dǎo)別人做事情,并能夠注重下級(jí)的個(gè)人潛力培養(yǎng)。

  (二)不足剖析

  1、組織管理潛力較弱,溝通水平不高。

  2、英語(yǔ)水平一般。

  3、對(duì)人與人之間的沖突的解決潛力不足。

  二、個(gè)人發(fā)展目標(biāo)

 。ㄒ唬┙K極目標(biāo):期望能透過(guò)自身的努力,最終能成為一名軟件開(kāi)發(fā)行業(yè)的高級(jí)項(xiàng)目經(jīng)理,高級(jí)項(xiàng)目經(jīng)理能同時(shí)領(lǐng)導(dǎo)2~3個(gè)項(xiàng)目經(jīng)理,即2~3個(gè)項(xiàng)目。

 。ǘ┮荒昴繕(biāo):提高英語(yǔ)水平,到達(dá)聽(tīng)說(shuō)讀寫都流利的狀態(tài);提高溝通潛力,能組織管理好下級(jí),做一個(gè)下屬員工的好領(lǐng)導(dǎo);控制自我的情緒;培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,提高生活品質(zhì)。

 。ㄈ┤昴繕(biāo):解決各種沖突問(wèn)題;能讓技術(shù)潛力比自我強(qiáng)的人甘心為我所管理。能和其它國(guó)家的客戶或合作者自由溝通,并能駕馭他們。

  三、具體方案實(shí)施

  1、平時(shí)努力做好常規(guī)日常工作:認(rèn)真日常工作、了解下屬的想法、抽出時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)英語(yǔ)、爭(zhēng)取用英語(yǔ)交流的機(jī)會(huì),多看新聞,多說(shuō)話,提高溝通水平。

  2、業(yè)余時(shí)間廣泛閱讀各類有益書(shū)籍,汲取各領(lǐng)域知識(shí),豐富自身知識(shí)結(jié)構(gòu)。將日常工作與思考相結(jié)合,盡可能創(chuàng)造性地開(kāi)展日常工作。

  3、努力改善上班環(huán)境,提高下屬的日常工作情緒,轉(zhuǎn)被動(dòng)為主動(dòng)。

  個(gè)人能力的提升計(jì)劃16

  我作為一名臨床醫(yī)學(xué)(?疲⿲I(yè)的學(xué)生。我慶幸自我選對(duì)了專業(yè),因?yàn)槿缃竦纳鐣?huì)就業(yè)就跟買房一樣的困難。而我的這個(gè)專業(yè),只要認(rèn)真努力的學(xué)習(xí),畢業(yè)后考到執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師的執(zhí)照就解決了就業(yè)的問(wèn)題。并且我個(gè)人很崇敬醫(yī)生這個(gè)神圣的職業(yè)。所以在大一時(shí)專業(yè)成績(jī)名列前茅?墒,我清楚地明白,我不能只滿足于眼前所取得的成績(jī),要想成為一名合格的好醫(yī)生,光有學(xué)習(xí)成績(jī)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,我需要做更多的努力。要想做到必須的平衡,我個(gè)人認(rèn)為應(yīng)當(dāng)要對(duì)自我的人生道路與職業(yè)生涯早作規(guī)劃,做到心中有數(shù)。

  水無(wú)點(diǎn)滴量的積累,難成大江河。人無(wú)點(diǎn)滴量的積累,難成大氣候。沒(méi)有兢兢業(yè)業(yè)的辛苦付出,哪里來(lái)甘甜歡暢的成功的喜悅?沒(méi)有勤勤懇懇的刻苦鉆研,哪里來(lái)震撼人心的累累碩果?

  僅有付出,才能有收獲。一位智者這樣說(shuō)過(guò):一個(gè)不能靠自我的本事改變命運(yùn)的人,是不幸的,也是可憐的,因?yàn)檫@些人沒(méi)有把命運(yùn)掌握在自我的手中,反而成為命運(yùn)的奴隸。而人的一生中究竟有多少個(gè)春秋,有多少事是值得回憶和紀(jì)念的。生命就像一張白紙,等待著我們?nèi)ッ枥L,去譜寫。我唯一的愿望是經(jīng)過(guò)自我的不斷求知和進(jìn)取能幫人從病痛之中擺脫出來(lái)。那作為臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)的我們應(yīng)當(dāng)怎樣規(guī)劃自我的職業(yè)生涯呢?我認(rèn)為應(yīng)從以下幾方面著手:

  一、正確的認(rèn)識(shí)自我。

  了解自我的優(yōu)缺點(diǎn),包括與人交際本事如何?動(dòng)手本事如何?總結(jié)歸納自我最大的優(yōu)點(diǎn)是什么。時(shí)刻提醒自我該做什么,不該做什么,應(yīng)當(dāng)怎樣做,作為臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)的學(xué)生就應(yīng)當(dāng)時(shí)刻提醒自我應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持冷靜的頭腦,遇事急而不亂!在多次的失敗中吸取教訓(xùn),虛心向同學(xué)、教師、朋友請(qǐng)教,及時(shí)指出自身存在的各種不足并制定出相應(yīng)計(jì)劃加以針對(duì)改正,以一顆真誠(chéng)與平和的心態(tài)去應(yīng)對(duì)任何人。進(jìn)取爭(zhēng)取條件,參加相關(guān)兼職工作,以解決獨(dú)立生活問(wèn)題并增強(qiáng)自身的社會(huì)工作閱歷,為以后創(chuàng)造更多的精神財(cái)富和物質(zhì)財(cái)富打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

  二、正確的看待職業(yè)。

  選擇了醫(yī)學(xué),臨床醫(yī)學(xué)。不是像大部分人想的那樣能夠賺很多的錢,但我從來(lái)就不去想做一名醫(yī)生到底能賺多少錢,錢是身外之物,在死亡面前,再多錢那又怎樣,當(dāng)我看到直播中醫(yī)生正在極力搶救那些因?yàn)槟嗍魇ゼ覉@,失去親人身受重傷的受災(zāi)人群時(shí),我感動(dòng)得落下淚來(lái)。我選擇醫(yī)學(xué)是因?yàn)槲铱吹搅怂芙獬藗兊牟⊥,能延長(zhǎng)人的壽命,能提高人們的生活質(zhì)量,能讓人們過(guò)的更幸福。并且我明白當(dāng)人們失去最重要的人時(shí)的痛苦。經(jīng)歷了在醫(yī)院見(jiàn)習(xí)的生活,目睹了一幕幕令人感動(dòng)的場(chǎng)景。我深知作為一名合格的好醫(yī)生所肩負(fù)著多大的職責(zé)。我熱愛(ài)這個(gè)職業(yè),我愿意盡我最大的力量來(lái)努力去學(xué)好它,開(kāi)創(chuàng)出卓有成就的未來(lái)

  三、正確的規(guī)劃未來(lái)。

  鞏固基礎(chǔ)學(xué)科的知識(shí),萬(wàn)丈高樓平地起,僅有地基好的樓才能建的高,地基不好的話地震了會(huì)塌。尤其是專業(yè)知識(shí),不僅僅要學(xué)好,還要靈活運(yùn)用。同時(shí)不忘學(xué)習(xí)英語(yǔ)。

  之后確立目標(biāo)階段,了解相關(guān)應(yīng)有的活動(dòng),并以提高自身素質(zhì)為主。能夠經(jīng)過(guò)參加學(xué)生會(huì)和社團(tuán)組織鍛煉自我的各種本事,還能夠開(kāi)始嘗試與自我未來(lái)職業(yè)有關(guān)或本專業(yè)相關(guān)的兼職,社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),提高自我的職責(zé)感、主動(dòng)性和受挫本事。注意增強(qiáng)外語(yǔ)口語(yǔ)本事、計(jì)算機(jī)本事。經(jīng)過(guò)英語(yǔ)和計(jì)算機(jī)的相關(guān)證書(shū)考試,并有選擇性的輔修其他專業(yè)的知識(shí)充實(shí)自我,要是還有精力能夠研究考研究生。但主要精力要放在學(xué)業(yè)上。同時(shí)也應(yīng)注意自身綜合素質(zhì)的提高。對(duì)我來(lái)說(shuō),這會(huì)是我夢(mèng)想中職業(yè)生涯規(guī)劃的一個(gè)必經(jīng)階段,一個(gè)必須跨上的臺(tái)階、做好你的職業(yè)準(zhǔn)備,做好你的職業(yè)生涯規(guī)劃,你將受用一生!

  個(gè)人能力的提升計(jì)劃17

  我作為一名小學(xué)教育(英語(yǔ))專業(yè)的學(xué)生。我慶幸自我選對(duì)了專業(yè),因?yàn)槲矣X(jué)得自我十分適合這個(gè)專業(yè),所以在大一時(shí)專業(yè)成績(jī)名列前茅?墒,我清楚地明白,我不能只滿足于眼前所取得的成績(jī),要想成為一名優(yōu)秀的小學(xué)英語(yǔ)教師,光有學(xué)習(xí)成績(jī)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,我需要做更多的努力。

  小學(xué)教師能夠說(shuō)是一個(gè)特殊的職業(yè),它承擔(dān)著學(xué)生的啟蒙教育日常工作,能夠說(shuō)是學(xué)生的第二個(gè)父母。雖然它沒(méi)有初中、高中教師肩上背負(fù)的升學(xué)壓力,可是它的主角是至關(guān)重要的。

  首先,小學(xué)教師要做一個(gè)新時(shí)代的慧眼識(shí)“千里馬”的“伯樂(lè)”。

  這個(gè)“伯樂(lè)”就應(yīng)是善于挖掘?qū)W生的潛能,根據(jù)學(xué)生的特長(zhǎng)、興趣、愛(ài)好,培養(yǎng)出不一樣的“千里馬”。小學(xué)生都或多或少存在一種待于被挖掘的潛能,而這個(gè)日常工作就需要每一個(gè)小學(xué)教師去完成。每個(gè)學(xué)生的特長(zhǎng)、興趣、愛(ài)好也是不一樣的,這就需要教師的細(xì)心觀察,耐心輔導(dǎo),激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣,挖掘?qū)W生的潛能,并為學(xué)生營(yíng)造出適應(yīng)于學(xué)生身心發(fā)展的教學(xué)環(huán)境,讓“千里馬”能夠“食飽力足、才美外現(xiàn)”。

  其次,小學(xué)教師要善于與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系,努力培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

  興趣是最好的教師,興趣更是學(xué)習(xí)的動(dòng)力,是發(fā)展某種潛力的契機(jī),它促使人們?nèi)ヌ剿、?shí)踐,從而發(fā)展智力;而學(xué)生學(xué)習(xí)興趣又是建立在良好的師生關(guān)系之上的。個(gè)性是小學(xué)生,怎樣激發(fā)培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣,能夠算是小學(xué)教師的首要任務(wù)之一;蛟S小學(xué)里,我們不用教與學(xué)生十分多的課本知識(shí),可是我們必須要努力使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣。與此同時(shí),還要培養(yǎng)學(xué)生各方面的興趣愛(ài)好。

  再次,要有奉獻(xiàn)精神。教師就應(yīng)不愧于“春蠶到死絲方盡,蠟炬成灰淚始干”這樣詩(shī)句的贊頌。

  為了教育事業(yè),不惜一切,不顧一切;不求索取,只求進(jìn);盡心盡力,盡職盡責(zé);一切為了學(xué)生,也為了學(xué)生的一切;忠誠(chéng)于教育事業(yè),真誠(chéng)的做到“捧出一顆心來(lái),不帶半根草去”。

  再者,小學(xué)教師要是一個(gè)多才多藝的“萬(wàn)花筒”。

  教師才藝多,對(duì)發(fā)展學(xué)生的個(gè)性特長(zhǎng),早期開(kāi)發(fā)學(xué)生的潛能是十分重要的。“萬(wàn)丈高樓平地起”小學(xué)生從小有一個(gè)良好教學(xué)環(huán)境,理解良好的教育,打好扎實(shí)的基礎(chǔ),這對(duì)學(xué)生將來(lái)不如高一級(jí)的學(xué)校和走向社會(huì)都是十分重要的。所以小學(xué)教師的才藝越多,知識(shí)越淵博,對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)就會(huì)越大。

  最終,要與時(shí)俱進(jìn),并且要不斷進(jìn)行教學(xué)創(chuàng)新。

  教師要不斷學(xué)習(xí),不斷更新,獲得新的信息和技能,獲得新的意識(shí),新的觀點(diǎn)和新的價(jià)值,以便更好地服務(wù)于教育事業(yè)。教師在教學(xué)過(guò)程中要根據(jù)不一樣環(huán)境和對(duì)象進(jìn)行創(chuàng)新性活動(dòng)。在教學(xué)觀念、教學(xué)資料、教學(xué)方法、教學(xué)管理等方面,在前人已有的經(jīng)驗(yàn)和結(jié)論基礎(chǔ)上,要有所探索、有所總結(jié)、有所超越。

  總之,作為一個(gè)新世紀(jì)的小學(xué)教師,站在教育行列的起點(diǎn),肩負(fù)著培養(yǎng)人才之重任。不僅僅要具備各種教學(xué)才能,精通各門教學(xué)藝術(shù),還要善于挖掘?qū)W生的潛能,與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系;既要修身養(yǎng)德,敬業(yè)愛(ài)崗,讓耐心、愛(ài)心、恒心、上進(jìn)心融為一體;又要加強(qiáng)學(xué)習(xí),不斷提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì),才能適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,才能更好地為社會(huì)主義教職工育事業(yè)作出更大的貢獻(xiàn)。

  以上是我對(duì)小學(xué)教師應(yīng)具有的素質(zhì)的了解。針對(duì)上述,我想作為一個(gè)小學(xué)教育(英語(yǔ))專業(yè)的學(xué)生,我就應(yīng)從以下幾個(gè)方面努力。

  一、培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好,始終持續(xù)強(qiáng)烈的求知欲

  隨這現(xiàn)代信息技術(shù)發(fā)展和各種兒童讀物的普及,再加上小學(xué)生強(qiáng)烈的好奇心,他們的知識(shí)已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其年齡界限。他們喜歡思考,有自我的見(jiàn)解,也有提不完的問(wèn)題,渴望能得到成人的解答。而教師是他們心目中最有威信、最有學(xué)問(wèn)的人,自然成為他們經(jīng)常提問(wèn)的對(duì)象。教師有廣泛的興趣愛(ài)好、淵博的知識(shí),才能深入淺出地回答孩子們提出的各種問(wèn)題,在滿足他們的求知欲的同時(shí)點(diǎn)燃智慧的火花。如果教師對(duì)孩子的問(wèn)題一問(wèn)三不知,不僅僅起不到“傳道、授業(yè)、解惑”的作用,并且有損教師在學(xué)生心目中的形象。還有一句老話:教師要給學(xué)生一杯水,自我要有一桶水。所以,我要廣泛的學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)和專業(yè)理論知識(shí),學(xué)著去關(guān)注學(xué)生們關(guān)心的話題,這樣,以后我才能更好地與學(xué)生溝通,成為他們的良師益友。同時(shí),由于小學(xué)生活潑好動(dòng)、愛(ài)唱愛(ài)跳,個(gè)性是低年級(jí)的學(xué)生,所以我要培養(yǎng)自我廣泛的興趣愛(ài)好,是自我變得多才多藝,這樣才能更好地明白學(xué)生開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng),在活動(dòng)中培養(yǎng)他們的興趣,使他們歡樂(lè)地學(xué)習(xí)。在大學(xué)里,我要努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí),爭(zhēng)取獲得更多的榮譽(yù),如獎(jiǎng)學(xué)金、優(yōu)秀學(xué)生、優(yōu)秀畢業(yè)生,還有各個(gè)跟專業(yè)有關(guān)的證書(shū)等等,為自我3年后找日常工作做鋪墊。還有我要加強(qiáng)對(duì)英語(yǔ)的重視程度,雖然小學(xué)教師不需要很高的英語(yǔ)水平,可是我絕不能松懈,我要完成自我的英語(yǔ)目標(biāo)。

  二、學(xué)習(xí)良好的教師情感品質(zhì)

  小學(xué)生知識(shí)經(jīng)驗(yàn)少,是非觀念差,生活經(jīng)驗(yàn)欠缺,他們不僅僅需要教師在學(xué)習(xí)上的耐心教導(dǎo),行為品德上的耐心引導(dǎo),并且需要在生活上的細(xì)心關(guān)注。在生活上,有些學(xué)生已經(jīng)能夠獨(dú)立,可是仍然會(huì)有一部分學(xué)生需要關(guān)愛(ài)與呵護(hù),這就需要教師細(xì)心觀察,發(fā)現(xiàn)學(xué)生生活上的困難,并且給予幫忙;在學(xué)習(xí)上,學(xué)生們水平參差不齊,這就需要教師用一顆耐心一遍一遍的教導(dǎo),真正做到“誨人不倦”。在觀念上,小學(xué)生的思想不夠成熟,缺乏是非決定力,這就需要教師循循善誘,使他們不至于走入歧途。這些,看上去都是挺簡(jiǎn)單的,可是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的實(shí)踐后,我發(fā)現(xiàn)真正做到愛(ài)心、耐心與細(xì)心并舉,是一件十分不容易的事。我要一步一步來(lái),在實(shí)踐中反省自我,在反省中逐步培養(yǎng)與提升。

  三、控制自我的情緒,科學(xué)地教育孩子

  首先,教師要有完成教育任務(wù)的堅(jiān)定意向,這是他們完成教育任務(wù)的保證。這種意志品質(zhì)是與他們強(qiáng)烈的社會(huì)職責(zé)感相聯(lián)系的。其次,教師的沉著、自制,會(huì)有效的影響兒童的意志品質(zhì)。小學(xué)生總是或多或少地存在一些行為問(wèn)題,如,任性、不遵守規(guī)則、不聽(tīng)從規(guī)勸、違背教師提出的要求,同伴之間不能友好相處等,教師要善于調(diào)整、控制自我的情緒,處事冷靜,以平和的態(tài)度對(duì)待學(xué)生,同時(shí)耐心地對(duì)他們進(jìn)行教育。如果教師缺乏自制力,用粗暴地方式對(duì)待學(xué)生,例如諷刺挖苦,甚至體罰或變相體罰,這不僅僅傷害學(xué)生的情感,并且會(huì)影響他們的身心健康。教師地喜怒無(wú)常對(duì)學(xué)生是極為有害的,容易使一些學(xué)生去窺測(cè)教師情緒地“晴雨表”,構(gòu)成兩面派行為方式,從而影響特們個(gè)性地健康發(fā)展。以前,我看到過(guò)有些小學(xué)教師對(duì)自我的學(xué)生十分嚴(yán)厲,動(dòng)不動(dòng)就罵,甚至打。這致使很多小學(xué)生都十分怕教師,他們做任何事都留意翼翼。我還聽(tīng)一些小學(xué)生說(shuō)過(guò)這樣一句話:沒(méi)有一個(gè)教師是不打人的。當(dāng)時(shí),我真的很寒心。我在想難道我以后也會(huì)是這樣貌嘛。不行,我必須不能。從此刻開(kāi)始,我要認(rèn)真學(xué)習(xí)教育教學(xué)法,學(xué)會(huì)執(zhí)著、沉著與自制,用正確的方法來(lái)教育我未來(lái)的每一個(gè)學(xué)生。

  四、努力培養(yǎng)自我各方面的潛力

  首先是敏銳細(xì)致的觀察力。從此刻開(kāi)始,我要認(rèn)真學(xué)習(xí)并研究小學(xué)生的心理及其心理的外在表現(xiàn),然后多多去觀察一些小學(xué)生,試著去分析他們的心理,提高自我的觀察力。再者就是創(chuàng)造性思維潛力。我要好好利用大學(xué)的時(shí)間,多去挑戰(zhàn)新事物,并在這過(guò)程中大膽地去創(chuàng)新,提高自我的創(chuàng)新潛力。其次是生動(dòng)、流暢的口語(yǔ)表達(dá)潛力。教師務(wù)必要具備必須的口頭表達(dá)潛力,能夠說(shuō)這是最最重要的。在今后的學(xué)習(xí)生活里,我要抓住一切能夠在大眾面前講話的機(jī)會(huì),無(wú)論是班級(jí)還是社團(tuán),還是其它一些場(chǎng)合,一步一步提高表達(dá)潛力。最終就是組織管理潛力。我明白我以后肯定會(huì)選取當(dāng)班主任,這可不是一件簡(jiǎn)單的事。很幸運(yùn),在大二這一年,我將擔(dān)任湖學(xué)研究會(huì)的會(huì)長(zhǎng),這是一個(gè)十分能鍛煉人的機(jī)會(huì)。我要好好干,在嘗試中積累更多的組織管理經(jīng)驗(yàn)。雖然他跟管理一個(gè)小學(xué)班級(jí)有點(diǎn)差別,可是也能夠在其中學(xué)到很多有用的。

  五、提高對(duì)師德的認(rèn)識(shí)

  所謂師德認(rèn)識(shí),就是指對(duì)教師職業(yè)道德的深刻認(rèn)識(shí)和全面理解,要從“德”中體會(huì)到獻(xiàn)身小學(xué)教育事業(yè)的無(wú)比歡樂(lè)和自豪。培養(yǎng)跨時(shí)代所需要的高素質(zhì)人才,其基礎(chǔ)就是從良好的小學(xué)啟蒙教育開(kāi)始,小學(xué)教師的一言一行及教育質(zhì)量將直接影響到今后初中、高中及大學(xué)的學(xué)習(xí)質(zhì)量和綜合素質(zhì)潛力的提高。人們形容育人職業(yè)是“園丁”那是很貼切的,尤其小學(xué)教育,從事啟蒙教育更加顯得重要,能夠這樣說(shuō),什么樣的教師就培養(yǎng)什么樣的學(xué)生,育人之本,關(guān)鍵在于師德。我要學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)每一個(gè)學(xué)生:

  其一,要關(guān)心學(xué)生的生活,尤其當(dāng)個(gè)別學(xué)生身體感到不適時(shí),更要體貼、照顧好;

  其二,要熟悉學(xué)生們的基本狀況,如家庭人員,學(xué)生的性格、脾氣、生活環(huán)境,這樣,在教育時(shí),就可根據(jù)每位學(xué)生的不一樣特點(diǎn),尋找相應(yīng)的方法,因人而異,充分挖掘他們的內(nèi)在潛能;

  其三,平等對(duì)待每個(gè)學(xué)生,不管是頑皮的,還是文靜的,不管是男孩,還是女孩,也不管他們的家庭背景、經(jīng)濟(jì)條件,都一視同仁、平等對(duì)待。這樣,學(xué)生們就會(huì)感到在教師面前表現(xiàn)都同樣有機(jī)會(huì)得到肯定。

  總之,我想說(shuō):我喜歡小學(xué)教師這個(gè)專業(yè),因?yàn)橄矚g,所以我會(huì)用心去學(xué)習(xí),去提升自我,為以后真正地踏上日常工作崗位打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

  個(gè)人能力的提升計(jì)劃18

  我的專業(yè)決定性我將成為一名康復(fù)師或康復(fù)治療師,康復(fù)醫(yī)學(xué)也是醫(yī)學(xué)的一個(gè)重要分支,我們的任務(wù)是利用醫(yī)學(xué)為主的多種手段,設(shè)法使患者已經(jīng)受限或喪失的功能和本事恢復(fù)到可能到達(dá)的最大限度,幫忙他們重返社會(huì),從而到達(dá)接近正;虮容^正常的生活,是以團(tuán)隊(duì)的工作方式服務(wù)患者。

  一、自我分析

  1、個(gè)性隨和,待人真誠(chéng)

  2、觀念開(kāi)明,通情達(dá)理

  3、對(duì)未來(lái)充滿期待,崇尚健康簡(jiǎn)單的生活

  4、自信,但人際交往本事稍顯不足

  5、做事認(rèn)真,有職責(zé)心

  6、具備團(tuán)隊(duì)合作本事,不盲從

  對(duì)于職業(yè)興趣,我很滿足自我選擇的專業(yè)一開(kāi)始覺(jué)得盲目,但經(jīng)過(guò)了大一的學(xué)習(xí),我明白自我的專業(yè)方向,也對(duì)自我的專業(yè)很感興趣。我不怎樣喜歡理論知識(shí),反而比較熱衷于實(shí)際操作工作。我的動(dòng)手本事并不是很強(qiáng),所以在大學(xué)期間,以及假期,我都將會(huì)著重培養(yǎng)自我的動(dòng)手本事,為將來(lái)從事的職業(yè)奠定良好的基礎(chǔ)。

  對(duì)于職業(yè)價(jià)值,說(shuō)不追求回報(bào),那是不現(xiàn)實(shí)的。我認(rèn)為一份好的職業(yè),最終目的是能夠帶來(lái)可觀的經(jīng)濟(jì)回報(bào),能夠讓自我和家人過(guò)上健康舒適的生活。作為一名康復(fù)治療師,我們的目標(biāo)和職責(zé),主要是針對(duì)患者的自身情景及家庭條件使用身體運(yùn)動(dòng)和各種物理治療和作業(yè)治療作為治療手段,進(jìn)行神經(jīng)肌肉和骨關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能的評(píng)估與治療訓(xùn)練以及減輕痛苦,又用日常生活活動(dòng)訓(xùn)練,手工藝治療,認(rèn)知訓(xùn)練等作業(yè)治療手段對(duì)患者進(jìn)行細(xì)致功能認(rèn)知功能,家居及社會(huì)生活本事等的評(píng)估和治療訓(xùn)練,促進(jìn)身心健康,重返社會(huì),改善生活質(zhì)量。就目前而言,我國(guó)的康復(fù)醫(yī)學(xué)事業(yè)還處在發(fā)展階段,還有廣闊的發(fā)展前景。如今的我必須要認(rèn)真學(xué)好專業(yè)知識(shí),為將來(lái)就業(yè)打好基礎(chǔ)。

  二、職業(yè)定位

  1、內(nèi)部環(huán)境因素

  優(yōu)勢(shì)因素:做事認(rèn)真,有職責(zé)心具備團(tuán)隊(duì)本事,對(duì)未來(lái)充滿期望,崇尚健康的簡(jiǎn)單生活

  弱勢(shì)因素:人際交往本事一般行事低調(diào),不善于自我宣傳

  2、外部環(huán)境因素

  機(jī)會(huì):就目前而言,康復(fù)醫(yī)學(xué)是蓬勃發(fā)展的行業(yè),目前正處在發(fā)展階段,社會(huì)對(duì)康復(fù)人才需求量很大

  3、職業(yè)發(fā)展方向:

  XX醫(yī)院康復(fù)師

  4、目標(biāo):短期目標(biāo),在校期間這短短的半學(xué)期我要認(rèn)真上好我的專業(yè)課程,認(rèn)真學(xué)習(xí)動(dòng)手本事,努力經(jīng)過(guò)英語(yǔ)四級(jí)考試及計(jì)算機(jī)二級(jí)證。實(shí)習(xí)期間,認(rèn)真對(duì)每個(gè)患者,一面鞏固在學(xué)校學(xué)的知識(shí),一面在臨床鍛煉實(shí)際操作本事。中期計(jì)劃強(qiáng)化自身,積累工作經(jīng)驗(yàn),在三甲醫(yī)院從事檢驗(yàn)工作,熟悉工作環(huán)境和行業(yè)特點(diǎn),積累工作經(jīng)驗(yàn),完成本職工作,鍛煉人際交往本事及團(tuán)隊(duì)精神。長(zhǎng)期計(jì)劃,提升自身學(xué)歷層次。

  三、調(diào)整與評(píng)估

  計(jì)劃固然好,但更重要的在于其具體實(shí)踐并取得成效。任何目標(biāo),只說(shuō)不做,到頭來(lái)都會(huì)是一場(chǎng)空。然而,現(xiàn)實(shí)是未知多變的,定出的目標(biāo)計(jì)劃隨時(shí)都可能遭遇問(wèn)題,要求有清醒的頭腦,我們還需要不斷地自我探索和對(duì)職業(yè)的探索,來(lái)修正我們此刻的選擇和計(jì)劃。以上計(jì)劃將在實(shí)施過(guò)種中適時(shí)進(jìn)行調(diào)整。

  個(gè)人能力的提升計(jì)劃19

  本人在企業(yè)從事人力資源管理工作有十一年,經(jīng)歷了不一樣行業(yè)的人力資源管理,具備創(chuàng)新型科技企業(yè)人力資源管理實(shí)際操作本事。大學(xué)里學(xué)習(xí)的專業(yè)為法律,實(shí)踐中能熟練將國(guó)家勞動(dòng)法律法規(guī)運(yùn)用到人力資源管理中去。本人自進(jìn)入人力資源管理領(lǐng)域,經(jīng)歷了傳統(tǒng)的人事管理和現(xiàn)代的人力資源管理的發(fā)展過(guò)程,也培養(yǎng)出我對(duì)人力資源管理的濃厚興趣,一向激勵(lì)我對(duì)這一領(lǐng)域的不斷學(xué)習(xí)、實(shí)踐、總結(jié)并經(jīng)歷了個(gè)人本事提升的三個(gè)階段:

  第一階段是學(xué)習(xí)摸索階段。在參加工作初期,主要是不斷學(xué)習(xí)和應(yīng)用人事管理理論知識(shí),并結(jié)合企業(yè)實(shí)際工作進(jìn)行實(shí)踐,從中摸索、總結(jié)和積累實(shí)際操作經(jīng)驗(yàn)。這個(gè)時(shí)期大部分是基本操作層面工作,經(jīng)過(guò)這些實(shí)際工作的日積月累,為日后的人力資源管理工作奠定了堅(jiān)實(shí)的經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)。

  第二階段是成長(zhǎng)階段。經(jīng)過(guò)第一階段的經(jīng)驗(yàn)積累我開(kāi)始獨(dú)立工作,并承擔(dān)主管的工作職責(zé)。這一階段招聘、考核、培訓(xùn)等工作越來(lái)越多,同時(shí)迫使我不斷閱讀、總結(jié)以提升本事應(yīng)對(duì)工作。以招聘為例,我不斷推進(jìn)招聘渠道和形式的多樣化,包括網(wǎng)絡(luò)招聘和獵頭招聘等,在招聘形式上采用過(guò)筆試、實(shí)際操作、人才測(cè)評(píng)、無(wú)領(lǐng)導(dǎo)小組討論、實(shí)戰(zhàn)模擬、案例分析等等,所有這些使得個(gè)人在人才招聘領(lǐng)域的專業(yè)水平迅速提高。

  第三階段是全面提升階段。經(jīng)過(guò)前兩個(gè)階段的學(xué)習(xí)摸索和成長(zhǎng),漸漸地學(xué)會(huì)了系統(tǒng)地思考問(wèn)題,明確了企業(yè)要發(fā)展,關(guān)鍵在人才,人才是企業(yè)的核心競(jìng)爭(zhēng)力。企業(yè)不僅僅要招聘到適合自身發(fā)展需要的人才,更重要的是如何有效地使用、培養(yǎng)、留住人才。這個(gè)階段更多的是將過(guò)去的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)上升到理論層面,以檢驗(yàn)實(shí)踐的專業(yè)性和準(zhǔn)確性。下頭從幾個(gè)方面描述專業(yè)認(rèn)識(shí)與實(shí)踐:

  一、研究人才招聘標(biāo)準(zhǔn),總結(jié)人才招聘方法

  在企業(yè)人才招聘實(shí)踐中,逐漸體會(huì)到人才招聘的關(guān)鍵在于標(biāo)準(zhǔn)要求。在長(zhǎng)期的招聘實(shí)踐中充分認(rèn)識(shí)到,以職位說(shuō)明書(shū)為標(biāo)準(zhǔn),往往只是招聘時(shí)要把握的一個(gè)大方向,而實(shí)際招聘標(biāo)準(zhǔn)還應(yīng)當(dāng)有招聘職位的業(yè)績(jī)目標(biāo)。企業(yè)根據(jù)所招聘職位的業(yè)績(jī)目標(biāo)設(shè)計(jì)面試題和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn),有利于招聘到真正貼合企業(yè)具體崗位需要的人才。所以,企業(yè)人才招聘時(shí),應(yīng)以崗位業(yè)績(jī)目標(biāo)為依據(jù),對(duì)所招聘的職位進(jìn)行業(yè)績(jī)描述,并根據(jù)業(yè)績(jī)描述設(shè)計(jì)面試問(wèn)題,從而對(duì)應(yīng)聘者進(jìn)行確定和評(píng)價(jià)。

  在多年的學(xué)習(xí)、實(shí)踐和總結(jié)后發(fā)現(xiàn),企業(yè)找到適合的優(yōu)秀人才,需要進(jìn)行三個(gè)匹配,即人才與招聘的崗位要匹配,人才與所在的團(tuán)隊(duì)要匹配,人才與企業(yè)的發(fā)展要匹配。所以,企業(yè)的人才標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)當(dāng)是與企業(yè)招聘的崗位、以及進(jìn)入企業(yè)后所在的團(tuán)隊(duì)和企業(yè)未來(lái)發(fā)展的要求相匹配。而是否真正匹配,能夠經(jīng)過(guò)工作行為類型、個(gè)性特質(zhì)和價(jià)值取向加以確定。企業(yè)價(jià)值觀決定企業(yè)的用人標(biāo)準(zhǔn),僅有招聘到貼合企業(yè)價(jià)值觀的人才,才能與企業(yè)共發(fā)展。

  企業(yè)人才的甄選,需要針對(duì)不一樣層次的人才運(yùn)用不一樣的甄選方法,并且大多數(shù)方法都具有很強(qiáng)的專業(yè)性和技術(shù)性。為了招聘適合企業(yè)的優(yōu)秀人才,在招聘實(shí)際工作中,靈活運(yùn)用各種方法對(duì)應(yīng)聘者進(jìn)行甄選,其方法大致有團(tuán)體面試法、PDP測(cè)評(píng)技術(shù)、無(wú)領(lǐng)導(dǎo)小組討論、情景模擬、案例分析等。多年的工作對(duì)企業(yè)人才的招聘選拔積累了很多的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),并運(yùn)用于實(shí)際工作中指導(dǎo)人才招聘與選拔,收到良好效果。

  二、逐步建立招聘職位勝任力素質(zhì)模型

  企業(yè)人才招聘選拔如何貼合企業(yè)的實(shí)際需要是HR從業(yè)人員的一種挑戰(zhàn)。我在實(shí)際的人才招聘、使用和培養(yǎng)方面不斷進(jìn)行實(shí)踐、總結(jié)和積累,逐步展開(kāi)勝任力模型的建立工作,構(gòu)成適合企業(yè)發(fā)展需要的人才標(biāo)準(zhǔn),并為人才招聘工作供給準(zhǔn)確依據(jù)。

  在建立應(yīng)用型職位勝任力素質(zhì)模型過(guò)程中,不圖大而全,只講實(shí)際效果,從代表性職位入手,逐個(gè)職位建立起素質(zhì)模型,并應(yīng)用于實(shí)際招聘工作,并經(jīng)過(guò)很多實(shí)踐檢驗(yàn)每一職位的素質(zhì)模型在實(shí)際招聘過(guò)程中的準(zhǔn)確性和可操作性。一旦具有可操作性和準(zhǔn)確性后,全面推行到其他崗位。素質(zhì)模型的建立,采用的是企業(yè)實(shí)用型方法來(lái)實(shí)施,構(gòu)成企業(yè)內(nèi)部崗位素質(zhì)模型建立七步法。

  第一步:高層訪談。了解企業(yè)的經(jīng)營(yíng)目標(biāo)和戰(zhàn)略方向,組織結(jié)構(gòu)和主要業(yè)務(wù)流程,為素質(zhì)模型的建立奠定一個(gè)大方向。

  第二步:崗位梳理。明確崗位職責(zé)、績(jī)效目標(biāo)和行為表現(xiàn)等,為素質(zhì)模型的建立供給具體依據(jù)。

  第三步:樣本訪談。找出企業(yè)內(nèi)部某一崗位中業(yè)績(jī)優(yōu)秀的員工代表,經(jīng)過(guò)與他們個(gè)人、主管和同事訪談,并觀察他們的日常行為,從中發(fā)現(xiàn)他們所具備的特質(zhì)、本事、素質(zhì)以及行為表現(xiàn)。同樣,也找出一些業(yè)績(jī)平平的員工代表,與業(yè)績(jī)優(yōu)秀者進(jìn)行比較,發(fā)現(xiàn)二者之間的區(qū)別和差距。

  第四步:信息處理。將訪談和收集的相關(guān)信息、數(shù)據(jù)和意見(jiàn)進(jìn)行整理,構(gòu)成素質(zhì)模型初稿。

  第五步:討論溝通。與管理層溝通討論,對(duì)素質(zhì)模型初稿的準(zhǔn)確性和可行性進(jìn)行充分交流和探討。

  第六步:驗(yàn)證評(píng)估。核心模型構(gòu)成后,組織了解和熟悉對(duì)應(yīng)崗位的員工、主管來(lái)進(jìn)行驗(yàn)證和測(cè)評(píng),對(duì)每一素質(zhì)的定義和級(jí)別進(jìn)行討論,區(qū)分差異,避免重疊,貼合邏輯,層次分明,并根據(jù)他們的意見(jiàn)進(jìn)行修改和完善。

  第七步:招聘實(shí)施。根據(jù)崗位素質(zhì)模型,確定招聘職位的具體標(biāo)準(zhǔn)和要求,以招聘到貼合企業(yè)實(shí)際需要的人才。同時(shí),將模型應(yīng)用于企業(yè)內(nèi)部人才選拔、考核、培訓(xùn)和職業(yè)規(guī)劃等領(lǐng)域。

  三、做好培訓(xùn)與人才開(kāi)發(fā),進(jìn)行人才儲(chǔ)備

  根據(jù)業(yè)務(wù)狀況、團(tuán)隊(duì)特點(diǎn)及員工個(gè)性,人力資源部門每年都制定有針對(duì)性的員工培訓(xùn)計(jì)劃,定期組織新員工培訓(xùn)和管理課程內(nèi)部培訓(xùn)(比如《非人力資源的人力資源管理》),并不定期組織員工參加外部培訓(xùn),開(kāi)闊視野,提升個(gè)人本事。

  在內(nèi)部課程設(shè)計(jì)時(shí)我們一般都突出企業(yè)實(shí)際工作需要和員工職業(yè)發(fā)展規(guī)劃需要。同時(shí)不斷督導(dǎo)員工參與培訓(xùn)計(jì)劃并做好培訓(xùn)效果評(píng)估(培訓(xùn)中和培訓(xùn)后)和培訓(xùn)效果改善計(jì)劃。以最大限度提高培訓(xùn)與企業(yè)績(jī)效的關(guān)聯(lián)度,是企業(yè)培訓(xùn)工作的指南針。有針對(duì)性給予員工進(jìn)行現(xiàn)崗位和更高崗位的知識(shí)及技能教育,并在企業(yè)中實(shí)施干部輪調(diào)制度,讓員工能在工作中有所學(xué),在學(xué)習(xí)中有所獲。這樣能夠激活管理體制、導(dǎo)入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制、培養(yǎng)綜合性人才、防止管理思維僵化,讓企業(yè)在發(fā)展中處于主動(dòng)地位,建立起人才本事儲(chǔ)備的良性循環(huán)。

  四、建立績(jī)效管理系統(tǒng)

  績(jī)效管理體系的建立,主要基于流程、目標(biāo)和部門。根據(jù)企業(yè)經(jīng)營(yíng)管理策略和管理目標(biāo),能夠制定適合的績(jī)效考核管理制度和績(jī)效考核方案,并在實(shí)施過(guò)程中不斷調(diào)整。經(jīng)過(guò)不斷的實(shí)踐和調(diào)整我們綜合使用了平衡記分卡、關(guān)鍵業(yè)績(jī)指標(biāo)、360度考評(píng)等多種管理手段,并擬制出一套績(jī)效管理系統(tǒng)。經(jīng)過(guò)各部門參與的目標(biāo)設(shè)定、計(jì)劃實(shí)施、績(jī)效評(píng)估、結(jié)果運(yùn)用(主要是與薪酬掛鉤),使績(jī)效管理貫穿整個(gè)日常管理過(guò)程中。為了充分體現(xiàn)績(jī)效重在管理而不是考核,人力資源部門注重績(jī)效面談和績(jī)效改善的追蹤,異常建立了人力資源部對(duì)績(jī)效良好和較差的員工的抽查式績(jī)效溝通,保障管理過(guò)程的實(shí)時(shí)、有效。同時(shí)建立績(jī)效考核申訴渠道,確保管理體系的公平、公正和考核結(jié)果的客觀有效。

  五、員工關(guān)系管理

  員工關(guān)系管理涉及到員工各項(xiàng)社會(huì)保險(xiǎn)關(guān)系、勞動(dòng)合同的簽訂、勞動(dòng)爭(zhēng)議處理、員工離職及員工壓力管理。員工離職管理是員工關(guān)系管理中十分重要的部分,我們將離職分為:非自愿離職和自愿離職。以下重點(diǎn)談?wù)勲x職管理:

  同時(shí),我們盡量將單方規(guī)章制度契約化,將人力資源管理規(guī)定轉(zhuǎn)向雙方約定與承諾,如保密制度轉(zhuǎn)成保密協(xié)議等。當(dāng)然,人盡其才,養(yǎng)成員工對(duì)企業(yè)的歸屬感和凝聚力是保障失能性離職的最好方法。

  個(gè)人能力的提升計(jì)劃20

  為全面提升公司全面質(zhì)量管理和公司ISO體系維護(hù),結(jié)合目前的工作特點(diǎn),從以下幾方面來(lái)談我的個(gè)人提升計(jì)劃:

  一、自身現(xiàn)狀分析

  (一)優(yōu)勢(shì)分析

  1、熟練精通電源行業(yè)品質(zhì)管理和項(xiàng)目管理,精通ISO品質(zhì)管理體系。

  2、有較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)組織本事和部門間溝通本事,大局觀強(qiáng)(凡事依公司的利益為第一原則,依維護(hù)公司形象和公司制度為基礎(chǔ))。

  3、遇事進(jìn)取主動(dòng),凡找自身不足,不推諉,有擔(dān)當(dāng)。

  4、有較強(qiáng)的處理客訴本事,有豐富處理海外客戶事務(wù)經(jīng)驗(yàn)。

  (二)不足剖析

  1、品質(zhì)宣傳不夠,品質(zhì)培訓(xùn)不夠,公司體系制度推行不夠。

  2、忍性不夠,有時(shí)計(jì)劃實(shí)施不能自始至終,造成結(jié)果不算完美。

  3、表達(dá)本事有待加強(qiáng)。

  4、制程監(jiān)督不徹底,標(biāo)準(zhǔn)化推行不夠。

  5、問(wèn)題追蹤不徹底,品質(zhì)糾正預(yù)防措施實(shí)施有待進(jìn)一步提升,執(zhí)行力還須加強(qiáng)提升。

  6、部門工作品質(zhì)有待進(jìn)一步提升,人員素質(zhì)提高、工作技能提升還需進(jìn)一步加強(qiáng)。

  二、個(gè)人本事提升具體方案實(shí)施

  (一)、加強(qiáng)產(chǎn)線各級(jí)品質(zhì)意識(shí)培訓(xùn)、加強(qiáng)品管部門品質(zhì)技能培訓(xùn)、加強(qiáng)公司品質(zhì)體系全面推廣。

  自20xx年春節(jié)后,待公司人員穩(wěn)定,將計(jì)劃安排2次月的品質(zhì)意識(shí)培訓(xùn)(含品質(zhì)技能培訓(xùn)和品質(zhì)體系推廣實(shí)施)。

  (二)提升公司品質(zhì)提升計(jì)劃實(shí)施力度。

  按管理循環(huán)PDCA(計(jì)劃-實(shí)施-檢查-改善)體系推行公司品質(zhì)提升計(jì)劃實(shí)施,確保所有活動(dòng)推行做到有始有終,和循序改善。

  (三)表達(dá)本事的提升

  在工作中,自信、大膽、進(jìn)取、主動(dòng)地多與他人溝通交流,勤學(xué)好問(wèn),謙虛求教;熟練掌握思維的程序化策略,在工作生活中,把自我置身于問(wèn)題之中,善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,多思考、多總結(jié),多運(yùn)用。

  (四)產(chǎn)品制程監(jiān)督提升,配合技術(shù)部推行標(biāo)準(zhǔn)化

  根據(jù)公司發(fā)展計(jì)劃,在品管部設(shè)置專職制程巡檢人員,并對(duì)巡檢人員定期培訓(xùn),使所有產(chǎn)品生產(chǎn)中制程問(wèn)題得到徹底改善;督導(dǎo)和協(xié)助工程技術(shù)部門全面推行標(biāo)準(zhǔn)化作業(yè),確保產(chǎn)品遵照精益生產(chǎn)流程得到全面提升(包括生產(chǎn)效率和生產(chǎn)品質(zhì))。

  (五)品質(zhì)改善活動(dòng)糾正預(yù)防措施執(zhí)行力提升

  依據(jù)ISO品質(zhì)管理體系要求,遒照8D處理原則,對(duì)所有品質(zhì)改善活動(dòng)的糾正預(yù)防措施做全面跟蹤,并做徹底執(zhí)行,確保所有改善活動(dòng)完善解決。

  (六)品質(zhì)工作品質(zhì)提升

  強(qiáng)化部門員工對(duì)公司的忠誠(chéng)度,加強(qiáng)部門凝聚力,進(jìn)取推動(dòng)部門各成員與其他部門在工作協(xié)作中得到有效溝通,培訓(xùn)部門人員工作素養(yǎng)和工作技能。

  三、個(gè)人成績(jī):

  1、主導(dǎo)并協(xié)助技術(shù)部門推行產(chǎn)品評(píng)審作業(yè)程序。

  2、強(qiáng)化各產(chǎn)線作業(yè)指導(dǎo)書(shū)執(zhí)行力。(推行規(guī)范作業(yè)指導(dǎo)書(shū),擯棄之前所有手寫作業(yè)指導(dǎo)書(shū))

  3、針對(duì)公司缺失或不完善的管理規(guī)范,已做部分修訂和增補(bǔ):供應(yīng)商來(lái)料管理規(guī)范、成品檢驗(yàn)規(guī)范、品質(zhì)部門制度規(guī)范、成品合格率管理規(guī)范、產(chǎn)品評(píng)審規(guī)范、設(shè)計(jì)變更管理規(guī)范等。

  4、全面優(yōu)化和修訂進(jìn)料檢驗(yàn)規(guī)范。(針對(duì)之前檢驗(yàn)缺失項(xiàng)做增補(bǔ),不合理項(xiàng)做優(yōu)化)

  5、制訂PCBASMT首件確認(rèn)管理流程,制訂PCBASMT檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)、制訂PCBA三防漆工藝檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)。

  6、對(duì)公司重要產(chǎn)品制程問(wèn)題做了全面分析和提出改善提議,并提交產(chǎn)線主管和組長(zhǎng)進(jìn)行改善;產(chǎn)線老化流程執(zhí)行力有較大提升。

  7、售后維修工作做了重新部署和優(yōu)化,維修品產(chǎn)量較之前有10%提升。

  總而言之,在以后的工作中,嚴(yán)格要求自我,發(fā)揮自我特長(zhǎng),定期檢討自身不足,不斷提升個(gè)人本事!為公司的業(yè)績(jī)成長(zhǎng)和品牌提升發(fā)揮我的一份光和熱。

  個(gè)人能力的提升計(jì)劃21

  在信息時(shí)代的今日,教師要應(yīng)對(duì)許多挑戰(zhàn),應(yīng)對(duì)這樣的形勢(shì),作為人類靈魂工程師的教師,應(yīng)當(dāng)坦誠(chéng),實(shí)事求是的應(yīng)對(duì)。

  教師為了適應(yīng)當(dāng)前社會(huì)的迅捷變化,面臨許多挑戰(zhàn):如知識(shí)結(jié)構(gòu)的變化,觀念的更新,教學(xué)技術(shù)的改善,新型教學(xué)手段的嘗試,師生間的代溝的拉大,日益難以應(yīng)付的雜事,以及快節(jié)奏的工作方式等等。教師對(duì)于學(xué)生的文化優(yōu)勢(shì),從總體上看縮小了。一是迅速發(fā)展的大眾傳播使中、小學(xué)生在家里就能與教師同時(shí)得到很多的知識(shí)信息。改革開(kāi)放擴(kuò)大了學(xué)生的交往,教師的廣見(jiàn)博聞大大失去了優(yōu)勢(shì)。二是那些先富裕起來(lái)的家庭,那些熟練操作電腦及其他電子器具的孩子使捏慣了粉筆的教師相形見(jiàn)絀。三是家長(zhǎng)開(kāi)始介入對(duì)孩子的學(xué)習(xí)輔導(dǎo),包括一大批大學(xué)生在內(nèi)的家教隊(duì)伍與中、小學(xué)教師同步教育教學(xué)過(guò)程與效果,隨時(shí)受到來(lái)自家長(zhǎng)與家庭教師的評(píng)判。教師在學(xué)生面前由職業(yè)而帶來(lái)的那種“文化威信”下降了。

  我們教師更要不斷地更新知識(shí),認(rèn)識(shí)自身的不足,一邊努力工作,一邊認(rèn)真學(xué)習(xí),不斷進(jìn)取。教師必須具有敏銳的觀察力、深刻的思考力、靈活的應(yīng)變本事。這就要求我們廣大教育工作者要不斷學(xué)習(xí),反復(fù)實(shí)踐,努力提高自我的思想品德、意志性格、文化知識(shí)、工作本事等方面的修養(yǎng)。

  我努力的方向是:成為一名小學(xué)優(yōu)秀英語(yǔ)教師能夠順利畢業(yè),成為一名優(yōu)秀的高職稱小學(xué)英語(yǔ)教師。

  一、目標(biāo)

  1、短期目標(biāo):在大學(xué)期間,提高綜合本事

  (1)學(xué)習(xí)方面:學(xué)好科學(xué)文化知識(shí),掌握穩(wěn)固穩(wěn)固、扎實(shí)的專業(yè)知識(shí),經(jīng)過(guò)各類等級(jí)考試,順利拿到教師資格證。

 。2)社會(huì)實(shí)踐與志愿活動(dòng)方面:進(jìn)取參加社會(huì)調(diào)查活動(dòng)、青年志愿者等公益活動(dòng)。

 。3)思想政治與道德素質(zhì)方面:樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀、奮斗觀、道德觀,堅(jiān)持正確的人生價(jià)值,爭(zhēng)取早日經(jīng)過(guò)黨審核加入黨積極分子。

  2、中期目標(biāo):畢業(yè)時(shí)能掌握嫻熟的教師技能,發(fā)展多方面才能。

  3、長(zhǎng)期目標(biāo)::在工作崗位上兢兢業(yè)業(yè),履行好工作職責(zé),成為一名優(yōu)秀的人民教師。

  二、優(yōu)劣勢(shì)

  1、我的優(yōu)勢(shì):

  (1)有較強(qiáng)的邏輯思維本事和發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析和解決問(wèn)題的本事。

 。2)待人真誠(chéng),有職責(zé)心、愛(ài)心。

 。3)擔(dān)任學(xué)生干部,有較強(qiáng)的組織協(xié)調(diào)本事。

 。4)性格是偏內(nèi)向,心思細(xì)膩,做事認(rèn)真,研究問(wèn)題較細(xì)致。

  2、我的劣勢(shì):

  (1)做事不夠果斷,尤其事前作決定的時(shí)候瞻前顧后,沒(méi)有很大的恒心。

  (2)對(duì)挫折的承受本事較差,對(duì)成敗看得太重。

 。3)對(duì)自我缺乏信心,喜歡隨遇而安,競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)不強(qiáng)

  三、個(gè)人素質(zhì)

  1、業(yè)務(wù)素質(zhì):具有寬廣、扎實(shí)的文化科學(xué)知識(shí),掌握所修專業(yè)方向的基礎(chǔ)知識(shí)、基礎(chǔ)理論和基本技能,掌握系統(tǒng)的教育理論知識(shí)和小學(xué)教育的基本規(guī)律,具有從事小學(xué)科學(xué)課和其它學(xué)科教學(xué)的知識(shí)和本事,具有必須的小學(xué)教育管理本事和小學(xué)教育研究本事,以及自我發(fā)展、自我完善的本事。

  2、文化素質(zhì):具有良好的藝術(shù)修養(yǎng)、健康的審美觀點(diǎn)和必須的藝術(shù)表現(xiàn)力,掌握基本的勞動(dòng)知識(shí)和勞動(dòng)技能。能較熟練地掌握一門外語(yǔ),具有聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫、譯的基本本事,并能利用現(xiàn)代計(jì)算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)開(kāi)展工作,具有必須的科學(xué)研究和實(shí)際工作的本事,并到達(dá)相應(yīng)的大學(xué)英語(yǔ)要求水平、普通話二級(jí)乙等、浙江省計(jì)算機(jī)一級(jí)水平。

  3、身心素質(zhì):具有現(xiàn)代競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)所需要的自我學(xué)習(xí)、自我發(fā)展本事,具有良好的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和獨(dú)立生活本事、人際交往本事。

  四、制定行動(dòng)計(jì)劃

 、俣唐谟(jì)劃

  思想政治素質(zhì):具有良好思想品德、社會(huì)公德和職業(yè)道德具有高素質(zhì)的基礎(chǔ)教育師資、教育研究人員及教育管理工作者,能適應(yīng)21世紀(jì)基礎(chǔ)教育與發(fā)展需要。

  業(yè)務(wù)素質(zhì):具有寬廣、扎實(shí)的文化科學(xué)知識(shí),掌握所修專業(yè)方向的基礎(chǔ)知識(shí),理論和技能,具有從事小學(xué)語(yǔ)文課和其他學(xué)科教學(xué)的知識(shí)和本事,具有必須研究小學(xué)的本事。

  文化素質(zhì):具有良好的藝術(shù)修養(yǎng),審美觀點(diǎn),掌握基本的勞動(dòng)知識(shí)勞動(dòng)技能,具有必須的藝術(shù)表現(xiàn)力。

  身心素質(zhì):具有現(xiàn)代競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)所需要的自我學(xué)習(xí),具有良好的身體素質(zhì),心理素質(zhì)和人際交往本事等,具有現(xiàn)代競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)所需要的自我發(fā)展本事,具有良好的獨(dú)立生活本事。

  ②中期計(jì)劃

  從事語(yǔ)文教育工作,認(rèn)真研究教育教學(xué)工作,潛心專業(yè)教學(xué),能勝任班主任工作,成為優(yōu)秀的英語(yǔ)教師,掌握當(dāng)今學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn),為自我教育教學(xué)工作指明方向。

 、坶L(zhǎng)期計(jì)劃

  利用課余時(shí)間參加成人繼續(xù)教育,深入學(xué)習(xí)知識(shí),異常是對(duì)教育知識(shí)方面的專研。

  向?qū)W校行政管理人員學(xué)習(xí),汲取經(jīng)驗(yàn),策劃學(xué)校的當(dāng)前改善和未來(lái)發(fā)展計(jì)劃書(shū)。

【個(gè)人能力的提升計(jì)劃】相關(guān)文章:

1.個(gè)人能力提升計(jì)劃

2.個(gè)人能力提升的計(jì)劃

3.個(gè)人能力的提升計(jì)劃

4.個(gè)人能力提升計(jì)劃大綱

5.幼師個(gè)人能力提升計(jì)劃

6.個(gè)人能力素質(zhì)提升計(jì)劃

7.銷售個(gè)人能力提升計(jì)劃

8.制定個(gè)人能力提升計(jì)劃

9.個(gè)人能力提升計(jì)劃范文

主站蜘蛛池模板: yw.139尤物在线精品视频 | 91无人区码一二三四区别在哪 | 久久99精品国产麻豆婷婷 | 国产三级精品在线 | 狠狠色狠狠色综合久久第一次 | 久久精品三级视频 | 亚洲高清在线观看 | 欧美日韩国产专区 | 青青伊人国产 | 精美欧美一区二区三区 | 亚洲色婷六月丁香在线视频 | 国产自啪精品视频网站丝袜 | 毛片毛片毛片毛片毛片毛片毛片毛片毛片 | 一区二区在线视频 | 亚洲欧美国产另类 | 伊人网免费视频 | 日韩精品字幕 | 99精品久久精品一区二区 | 亚洲中文字幕国产综合 | 黄色小视频在线观看 | 亚洲国产成人av在线电影播放 | 久久综合站| 日韩在线成人 | 欧美夫妇交换xxxx | 亚洲国产成人久久综合区 | 欧美成人精品免费 | 亚洲精品中文字幕乱码三区 | 欧美国产成人精品二区芒果视频 | 青青草精品在线 | 五月天色丁香 | 在线亚洲精品国产一区二区 | 日本在线 | 亚洲2019av无码网站在线 | 精品国产一区二区三区四区动漫a | 少妇又色又爽又高潮极品 | 亚洲www啪成人一区二区 | 久久免费视频一区二区 | 爽好多水快深点91 | 国内精品久久人妻无码妲己影院 | 精品国产成人高清在线观看 | 久久无码人妻热线精品 | 人妻av无码专区 | 色综合天天综合网天天狠天天 | 亚洲欧美日韩综合久久 | 狠狠色丁香久久综合网 | 啦啦啦中文在线视频免费观看 | 夜晚成人18禁区导航网站 | 男女精品久久 | 无码午夜福利免费区久久 | 老熟妇乱子伦牲交视频欧美 | 真实国产乱子伦在线视频 | 最新国产麻豆aⅴ精品无码 天堂久久影院 | 中文字幕在线播放视频 | 欧美一区二区三区爽爽爽 | 国产原创视频在线观看 | 日韩不卡视频在线观看 | www成人在线| 久久播我不卡 | 国产精品高潮呻吟久久久 | 人妻av中文字幕久久 | 扒开女人内裤猛进猛出免费视频 | 少妇无码一区二区三区免费 | 制服丝袜自拍另类亚洲 | 欧美精品成人在线视频 | 无人区乱码一区二区三区 | 亚洲 欧美 日产 综合 在线 | 精美欧美一区二区三区 | 日本在线高清 | 男女午夜啪啪 | 中国成人毛片 | 在线精品国精品国产尤物 | 一区二区三区日韩视频在线观看 | 97一级片 | av福利网站 | av黄色免费看 | 99久久精品免费 | 偷拍自中文字av在线 | 东京热一区二区三区无码视频 | 国产午夜精品免费一区二区三区 | 成年网站在线 | 全球成人中文在线 | 熟女无套内射线观56 | 深夜国产精品 | 中文字幕一区二区三区人妻少妇 | 对白脏话肉麻粗话av | 久久久久久久久久久久久久久伊免 | av高清一区二区 | 国产欧美va欧美va香蕉在线 | 亚洲中文无码成人片在线观看 | 亚洲深深色噜噜狠狠爱网站 | 久久精品久久久久久久久久久久久 | 亚洲欧洲日产无码中文字幕 | 黄色毛片在线视频 | 狠狠色老熟妇老熟女 | 久久人人爽人人爽人人片dvd | 蜜桃av网站 | 无码亲近乱子伦免费视频在线观看 | 亚洲人成在线播放无码 | 国外国内精品国产成人国产三级 | 免费成人深夜小野草 | 欧美日韩不卡视频 | 深夜视频免费在线观看 | 日本少妇色视频 | 久久亚洲免费视频 | 一本色道a无线码一区v | 国产有奶水哺乳期无码avav | 国产成人无码区免费网站 | 久久www免费人成_网站 | 91最新地址永久入口 | 免费久久视频 | 超碰香蕉人人网99精品 | 午夜网址| 中文字幕亚洲乱码熟女在线萌芽 | 成人3d动漫一区二区三区 | 性夜影院爽黄a爽在线看 | 国产精品白浆无码流出视频 | 日韩欧美成人一区 | 天堂国产一区二区三区四区不卡 | 国产永久福利 | 福利片在线看 | 成人性做爰aaa片免费看曹查理 | 国产乱码1卡二卡3卡四卡5 | 亚洲福利av | 懂色一区二区三区 | 亚洲色大成网站久久久 | 中文字字幕乱码视频高清 | 国产日产欧产精品品不卡 | 久久精品欧美视频 | 特级毛片在线大全免费播放 | 秋霞偷拍| 99riav国产精品| 热久久久久久 | 国产无遮挡 | 久久久久一区二区 | 一本久久a久久精品亚洲 | 国产中文网| 丁香花免费高清视频在线观看 | 五月婷婷久久久 | 亚洲福利二区 | 寂寞午夜影院 | 女知青荒淫性艳史小说 | 好硬好湿好爽好深视频 | 免费观看一区二区三区视频 | 人妻少妇精品无码专区漫画 | 亚洲第一视频在线播放 | 一本久久伊人热热精品中文字幕 | 一本之道av不卡精品 | 四川性一交一乱一乱一视一频 | 色综合久久天天 | 亚洲天堂色图 | 国产日产亚洲系列最新美使用方法 | 人妻中出无码一区二区三区 | 色综合久久精品 | 亚洲精品久久久中文字幕痴女 | 台湾无码一区二区 | www.久久精品 | 国产美女网站视频 | 亚洲精品国产美女久久久 | 麻豆精品传媒一二三区 | 四虎永久在线精品免费网站 | 中文在线免费视频 | 无码 人妻 在线视频 | 欧美成人影音 | 性生交大片免费看网站 | 国产乱了实正在真 | 国产在观线免费观看久久 | 久久婷婷国产综合尤物精品 | 欧美精产国品一二三区69堂 | 国偷自产一区二视频观看 | 一级特黄录像视频播放 | 国产露脸911 | 亚洲国产欧美在线看片一国产 | 亚洲jizzjizz日本少妇软件 | 少妇粉嫩小泬喷水视频 | 久久久国产精华液 | 亚洲小说乱欧美另类 | 特黄视频免费看 | 日本久久高清一区二区三区毛片 | 中文字幕 日韩 人妻 无码 | 深夜在线网址 | 成人免费毛片加视频 | 国产欧美一区二区三区国产幕精品 | 免费人成网站在线观看不卡 | 国产又粗又猛又硬又爽 | 亚洲国产精品成人久久蜜臀 | 亚洲视频免费在线播放 | 99精品久久毛片a片 人妻有码中文字幕在线 | 亚洲中文字幕无码爆乳av | 亚洲最新网址 | 国产亚洲精品精品精品 | 丁香五精品蜜臀久久久久99网站 | 无码人妻精品中文字幕不卡 | 国产美女精品视频免费播放软件 | 国产人成高清在线视频99最全资源 | 国产成人无码性教育视频 | 亚洲国产成人精品久久 | 久久国内精品 | 又粗又黄又硬又爽的免费视频 | 欧美最猛性视频另类 | 91久久国产综合久久91精品网站 | 日韩久久网站 | 99久久免费视频在线观看 | 欧美性xxxx顶级按摩 | 久久久久久久国产精品美女 | 日产幕无线码三区在线 | 99色| 美女又大又黄www免费网站 | 国内少妇偷人精品免费 | 国产av高清无亚洲 | 大胸喷奶水的www的视频网站 | 麻豆精品乱码一二三区别蜜臀在线 | 午夜网页 | 国产精品一区二区三区在线看 | 色偷偷88888欧美精品久久 | 欧美亚洲精品天堂 | 91久久精品一区二区三区大 | 欧美喷水视频 | 欧美日韩一区二区三区在线播放 | 国产精品欧美久久久久天天影视 | 在线观看日本 | 国产精品久久自在自线不卡 | 欧美中文字幕无线码视频 | 国产毛片一区二区 | 亚洲国产一成人久久精品 | 丁香啪啪综合成人亚洲小说 | 真实亲伦对白清晰在线播放 | 久久国产精品网站 | 插美女亚洲视频播放欧美 | 婷婷嫩草国产精品一区二区三区 | 免费看91视频 | 东京热无码人妻系列综合网站 | 欧美成本人视频免费播放 | 亚洲欧洲综合在线 | 日本黄色网络 | 国产一区二区三四区 | 成人污污视频 | 久久丫精品久久丫 | 红桃视频欧美 | 国产野外作爱视频播放 | 婷婷成人亚洲综合五月天 | 久久国产乱子伦免费精品无码 | 欧美肥臀大屁股magnet | av一二区| 亚洲无人区一区二区三区 | 亚洲天天干 | 国产精品女人精品久久久天天 | 日韩精品无码去免费专区 | 国产精彩视频一区 | 内射少妇一区27p | 天天干天天射天天插 | 精品热线九九精品视频 | 国语高潮无遮挡无码免费看 | 中文字幕亚洲无线码在线一区 | 夜夜草导航 | 久久大香萑太香蕉av黄软件 | 国产成_人_综合_亚洲_国产 | 国产免费一级片 | 精品无码欧美黑人又粗又 | 成年女人永久免费 | 久草色视频 | 五十路熟妇强烈无码 | 欧美人与动zozo在线播放 | 粉嫩高中生无码视频在线观看 | 91嫩草入口 | 日韩欧美亚洲一区swag | 根深蒂固在线 | 久播影院无码中文字幕 | 少妇做爰免费视频了 | 嫩草视频在线免费观看 | 日产精品久久久一区二区 | 亚洲精品自偷自拍无码忘忧 | 日韩专区欧美 | 亚洲wwwww| 精品一区二区三区无码视频 | 国产成人精品无码免费看夜聊软件 | 国产 亚洲 中文在线 字幕 | 中文字幕人妻熟女人妻a片 久草视频免费 | 亚洲天堂影院在线观看 | 色先锋影音岛国av资源 | 亚洲美女爱爱视频 | 国产又黄又大又爽又粗在线网站 | 国产精品美女久久久网站动漫 | 国产另类一区 | 国产高清二区 | 2020亚洲国产精品久久久 | 久久午夜网 | 日插夜插 | 亚洲国产成人一区二区在线 | 亚州三级 | 久99久热只有精品国产女同 | 91高清免费 | 成人免费视频在线观看 | 成人午夜高潮刺激免费视频 | 综合亚洲桃色第一影院 | 国产日产欧产精品推荐 | 婷婷五月综合激情中文字幕 | 中文,亚洲,欧美 | 欧美一线二线动漫精品 | 欧美日韩精品乱国产 | 蜜臀av亚洲一区二区 | 初尝黑人巨炮波多野结衣 | 黄瓜视频在线观看 | 丰满少妇被猛烈进入毛片 | 制服丝袜自拍偷拍 | 无码中文字幕va精品影院 | 久久精品国产亚洲a片高清不卡 | 午夜毛片在线 | 久久av无码精品人妻糸列 | 日本系列欧美系列 | 俄罗斯兽交黑人又大又粗水汪汪 | 日日躁夜夜躁狠狠躁超爽2001 | 浓毛欧美老妇乱子伦视频 | 好色亚洲 | 99精品在线观看 | 亚洲综合国产精品第一页 | 久久频这里精品99香蕉 | 国产又粗又猛又黄又爽的视频 | 亚洲日韩欧美一区二区三区 | 亚洲精品xxx | 伊人精品视频 | 他揉捏她两乳不停呻吟在线播放 | 天堂资源网在线 | 国产欧美国日产在线播放 | 久久99热全是成人精品 | 国产午夜成人久久无码一区二区 | 51自拍视频在线观看 | 亚洲色图欧美色 | 亚洲最新版av无码中文字幕 | 午夜骚影 | 色多多福利网站免费破解 | 日韩在线视频一区二区三 | 午夜影视福利 | 欧美xxxx做受欧美 | 日本免费一区二区三区中文字幕 | 亚洲国产一二 | 日本免费在线 | 亚洲色无码专区在线播放 | 日韩av不卡在线观看 | 久久婷婷五月综合尤物色国产 | 欧美日韩精 | 日韩一片 | 污污网站在线观看免费 | 人人玩人人添人人澡97 | 精品在线免费观看 | 婷婷综合激情网 | 亚洲熟妇丰满多毛xxxx | 久久天天躁夜夜躁狠狠综合 | 国产123在线 | 欧美成人精品二区三区99精品 | 51福利视频 | 精品熟人妻一区二区三区四区不卡 | 97精品人妻一区二区三区香蕉 | 波多野吉衣之潜藏淫欲 | 亚洲日本va午夜蜜芽在线电影 | 无码av一区在线观看免费 | 亚洲人成77777在线播放网站不卡 | 亚洲在av人极品无码 | 国产 制服丝袜 动漫在线 | 久久99亚洲网美利坚合众国 | 亚洲一级久久 | 99精品热视频 | 关秀媚三级 | 少妇毛片一区二区三区免费视频 | 秋霞激情 | 97在线国产视频 | 国产日韩久久久久69影院 | 内射小寡妇无码 | 无码人妻精品一区二区三区在线 | 亚洲精品久久av无码麻 | 国内精品伊人久久久久影院对白 | 波多野结衣高清一区二区三区 | 亚洲а∨天堂久久精品9966 | 18禁黄网站男男禁片免费观看 | 亚洲欧美激情在线一区 | 91久久久久久久国产欧美日韩- | 久久久久久久久久99精品 | 日本精品在线 | 亚洲第一区在线视频 | 成人亚洲网| 一边吃奶一边添p好爽故事 成 人 网 站 免费 在线 | 国产激情一区 | 又硬又粗又大一区二区三区视频 | 久久青草费线频观看 | 英语老师丝袜娇喘好爽视频 | 日本一道在线 | 国产精品嫩草影视 | 国产精品久久久久久久泡妞 | 极品少妇被猛得白浆直流草莓视频 | 国产精品高清在线观看 | 亚洲理论在线中文字幕观看 | 伊人色综合九久久天天蜜桃 | 亚洲黄色在线视频 | 中文字幕8mav| 日韩网站一区 | 国内精品久久久久久久影视红豆 | 男女啪啪做爰高潮www成人福利 | 91亚洲专区 | 日本精品少妇一区二区三区 | 亚洲第一毛片18我少妇 | 欧美牲交a欧牲交aⅴ久久 | 少妇伦子伦情品无吗 | 国产成人精品男人的天堂 | 三级a午夜电影无码 | 亚洲永久在线 | 欧美大逼逼 | 性欧美乱束缚xxxx白浆 | 欧美激烈精交gif动态图 | www.亚洲视频 | 国产男女猛烈无遮挡免费视频 | 欧美午夜精品久久久久久孕妇 | 97精品人人妻人人 | 学生粉嫩无套白浆第一次 | 亚洲在线a| 三级黄色在线免费观看 | 丁香五月激情综合国产 | 国语自产精品视频在线第100页 | 亚洲狠狠爱综合影院网页 | 中国少妇内射xxxx狠干 | 亚洲乱码伦小说区 | 国精品午夜福利视频不卡 | 亚洲天堂成人av | 久久免费99精品久久久久久 | 欧美日韩精品在线视频 | 少妇被躁爽到高潮无码人狍大战 | 青青草97 | 亚洲另类国产综合小说 | 久久一区二区三区四区 | xxxxxhd日本xxxx47 成人黄色一级 | 激情毛片无码专区 | 亚洲国产熟妇无码一区二区69 | 午夜在线观看视频网站 | 最新国内精品自在自线视频 | 黄色福利片 | 青青久久成人免费影院 | 成年片在线观看 | 日韩精品av久久有码一区浪潮 | 天堂在线中文8 | 国产色综合视频 | 国产精品鲁鲁鲁 | 亚洲熟妇无码av在 | 中文字幕亚洲精品久久女人 | 依人在线 | 亚洲性事| 男女羞羞无遮掩视频免费网站 | 怡红院亚洲第一综合久久 | 少妇被黑人4p到惨叫欧美人 | 中国妇女做爰视频 | 69av一区二区三区 | 久久精品人妻无码专区 | 少妇又白又嫩又色又粗 | 欧美黄色毛片 | 亚洲免费看黄 | www.啪啪.com | 七七婷婷婷婷精品国产 | 各处沟厕大尺度偷拍女厕嘘嘘 | 日韩三级一区二区三区 | 亚洲综合色无码 | 色婷婷久 | 国产午夜免费高清久久影院 | 亚洲精品一区二区三区丝袜 | 中文无码精品a∨在线观看不卡 | 久久精品九九亚洲精品天堂 | 伦理性a级台湾 | 国产三级精品一区二区三区视频 | 国产偷国产偷亚洲清高网站 | 亚洲香蕉aⅴ视频在线播放 天天色天天射天天操 | 免费国产污网站在线观看15 | 另类天堂网不卡另类系列 | 丰满大乳一级淫片免费播放 | 日韩精品中字 | 国产精品久久久久9999高清 | 巨乳人妻久久+av中文字幕 | 亚洲欧美在线综合色影视 | 欧美一级淫片aaaaaaa喷水 | 午夜免费福利小视频 | 国产精品久久久久久影视 | 久久精品一本到99热免费 | 欧美黄色影院 | 色综合久久久无码中文字幕 | 亚洲中亚洲中文字幕无线乱码 | 欧洲免费无线码在线一区 | 91成人免费网站 | 三上悠亚精品一区二区 | 亚洲伊人色综合网站小说 | 国产欧美高清视频 | 宅男噜噜噜66在线观看 | 日韩精品免费视频 | 1区1区3区4区产品乱码芒果精品 | 永久黄网站 | 欧美黄色影院 | 九九99亚洲精品久久久久 | 欧美成ee人免费视频 | 国产www | 国产aⅴ精品久久久久久 | 毛片黄片一级片 | 亚洲宅男天堂 | 少妇一级淫片高潮性生活 | 2022国产成人精品视频人 | 一二三四在线观看免费视频 | 国产黄色在线免费看 | 国产av永久无码青青草原 | 伊人狼人av| 国产成熟人妻换╳╳╳╳ | 高清黄色毛片 | 国产成人精品三级麻豆 | 国产精品人人做人人爽 | 久久香蕉网 | 中文字幕日韩一区二区不卡 | 性欧美暴力猛交69hd | 三级黄色在线免费观看 | 日本猛少妇色xxxxx猛叫小说 | 四川少妇av| а√天堂8资源最新版 | 凹凸日日摸日日碰夜夜 | 国产精品视频一区二区三区四 | www在线视频| 国产色无码精品视频国产 | 女人18毛片九区毛片在线 | 少妇xxx网站 | 中文字幕视频在线观看10页 | 在线观看午夜 | 日韩av午夜在线观看 | 亚洲页| 一区二区三区视频免费 | 西西人体大胆午夜啪啪 | 99精品欧美一区二区三区视频 | 熟妇人妻va精品中文字幕 | 亚洲男人皇宫 | 国产无吗一区二区三区在线欢 | 亚洲日本国产综合高清 | a级在线观看 | 欧美午夜精品久久久 | www.国产视频.com | xxxx性bbbb欧美 | 国产欧美日韩免费 | 国产成人啪精品 | 97精品久久天干天天天按摩 | 啦啦啦中文在线观看日本 | 日韩精品 在线 国产 丝袜 | 最近中文字幕2019在线一区 | 搡女人真爽免费视频大全 | 亚洲国产专区 | 欧美一区高清 | 亚洲色欲色欲www在线看小说 | 久久福利影视 | 亚洲精品国产精品乱码不卞 | 91porn在线 | av片在线看 | 在线欧美日韩 | 二男一女一级一片 | 欧美最猛性xxxxx亚洲精品 | 久久精品亚洲一区二区三区观看模式 | 日本又色又爽又黄的视频免 | 久久精品8 | 国产免费视频一区二区裸体 | 日日噜噜夜夜狠狠久久蜜桃 | 91五月色国产在线观看 | 精品夜夜爽欧美毛片视频 | 草b视频在线观看 | 99久久精品国产成人一区二区 | 小蝌蚪九色91探花 | 日本内谢少妇xxxxx8老少交 | www.youjizz.com日韩 | 亚洲精品乱码久久久久久 | 黑人成人网 | 亚洲中文字幕无码人在线 | 男女做爰猛烈啪啪吃奶图片 | 国产精品午夜福利在线观看地址 | 日韩久久成人 | 国产精华7777777| 老司机免费精品视频 | 4虎最新网址 | 激情婷婷av | 国产精品久久高潮呻吟粉嫩av | 亚洲qvod激情经典在线观看 | 国产综合有码无码视频在线 | 色综合网天天综合色中文 | 亚洲欧洲综合有码无码 | 无遮18禁在线永久免费观看挡 | 国产精品亚洲视频在线观看 | 性欧美乱妇com喷浆水多 | 国产乱色国产精品免费视频 | 亚洲高清国产拍精品网络战 | 免费看无码毛视频成片 | 女色婷婷 | 久久一日本综合色鬼综合色 | 久久免费福利视频 | 午夜8888| 欧美性狂猛xxxxx深喉 | 91羞羞视频| 18涩涩午夜精品.www | 久久中出 | 色综合色狠狠天天综合网 | 人妻少妇久久精品电影 | 东京热无码人妻系列综合网站 | 97男人的天堂| 欧美69式互添视频在线 | 成人做爰高潮尖叫声免费观看 | 天天综合爱天天综合色 | 成人精品久久日伦片大全免费 | 亚洲日本乱码中文在线电影 | 国产欧美亚洲精品第1页青草 | 欧美综合天天夜夜久久 | 情侣偷偷看的羞羞视频网站 | 亚洲日韩精品无码专区网址 | 色妞在线 | 国产tv| 欧美成人一卡二卡三卡四卡 | 久久久久国产免费 | 亚洲领先的自拍视频网站 | 91高清免费看 | 亚洲日韩久热中文字幕 | 夜色福利站www国产在线视频 | 麻豆果冻传媒2021精品传媒一区下载 | 888亚洲欧美国产va在线播放 | 欧美在线亚洲 | 各种少妇正面着bbw撒尿视频 | 免费毛片在线播放免费 | 免费av网址大全 | 国偷自产一区二区三区蜜臀 | 国产良家自拍 | 男女一边摸一边做爽爽的免费阅读 | 国产sp调教打屁股视频网站 | 波多野结衣一区二区三区中文字幕 | 国产色在线 | 日韩 尹人成人 | 国产亚洲日本精品无码 | 91亚洲国产 | 亚洲香蕉一区二区三区 | 9i看片成人免费 | 日日操夜夜操视频 | 人人爽久久久噜人人看 | 麻豆视频一区二区三区 | 亚洲欧美丝袜精品久久中文字幕 | 亚洲人成网线在线播放va蜜芽 | 全免费又大粗又黄又爽少妇片 | 香蕉在线依人视频 | 女人高潮抽搐喷水视频在线 | 国产伦一区二区三区四区 | 男人天堂一区 | 色久婷婷 | 亚欧色一区w666天堂 | 国产一区二区三区久久久久久久久 | 人妻夜夜爽天天爽三区 | 国色天香一卡2卡三卡4卡乱码 | 国产白浆一区二区 | 少妇高潮无套内谢 | 人妻少妇精品中文字幕av蜜桃 | 男女插插插网站 | 亚洲国产精品va在线看黑人动漫 | 国产精品美女久久久久久福利 | 福利社av| 久热免费视频 | 久久久久蜜桃精品成人片 | 欧美日穴视频 | 全黄h全肉边做边吃奶视频 亚洲一区二区高清 | 日本丰满白嫩大屁股ass | 99热在线播放 | 日日草夜夜草 | 亚洲欧美日韩综合久久 | 天天躁日日躁狠狠躁a∨麻豆 | 国产精品乱子乱xxxx | 夜夜嗨av 禁果av 粉嫩av懂色av | 成年人黄视频 | 亚洲黄色性视频 | 久久天天躁夜夜躁狠狠85 | 国模丽丽啪啪一区二区 | 国产亚洲高初学生不卡观看 | 久久婷婷五月综合色欧美蜜芽 | 亚洲成av人片一区二区梦乃 | 日韩欧美视频 | 精品人妻va出轨中文字幕 | 久久久久久国产精品美女 | 中出あ人妻熟女中文字幕 | 中文在线视频 | 女子浴室啪啪hd三级 | 国产美女视频国产视视频 | 四虎国产精品永久免费网址 | 狠狠躁狠狠躁东京热无码专区 | 91高清国产| 日本一卡2卡3卡4卡免费专区 | 亚洲国产成人久久精品99 | 最新亚洲中文av在线不卡 | 老熟妻内射精品一区 | 亚洲自偷自偷偷色无码中文 | 在线综合亚洲中文精品 | 亚洲精品日韩一区二区小说 | 四虎无码永久在线影库网址一个人 | 免费看无码自慰一区二区 | 无码夫の前で人妻を犯す中字幕 | 精品国产福利视频在线观看 | 九九热在线视频免费观看 | 九月丁香婷婷 | 亚洲一二三区视频 | 午夜亚洲国产理论片二级港台二级 | 国产精品一卡二卡 | 少妇高潮毛片 | 欧美高清二区 | 日本一二三区在线观看 | 黄在线免费看 | 搡8o老女人老妇人老熟 | 国产v亚洲v天堂无码久久久 | 欧美 自拍偷拍 | 国产人与禽zoz0性伦 | 少妇性荡欲视频 | 日韩国产在线观看 | 毛片资源 | 男人的天堂免费 | 久久婷婷五月综合97色一本一本 | 国产熟女露脸大叫高潮 | 最新天堂av | 善良少妇满足老汉 | 国产精品自产拍 | av资源中文在线 | 美日韩免费视频 | 亚洲欧美综合精品另类天天更新 | 亚洲欧美日韩在线一区 | 亚洲精品国产精品国自产网站 | 一区免费在线观看 | 欧美ay | 天天干狠狠 | 一本久道久久综合婷婷五月 | 日韩欧美视频在线免费观看 | 亚洲va无码手机在线电影 | 一区二区三区乱码在线 | 中文 | 日本又紧又色又嫩又爽的视频 | 精品久久一区 | av大天堂| 欧美私人网站 | 又色又爽又黄无遮挡的免费观看 | 国产精品日韩一区二区 | www..com国产| 国产在视频精品线观看 | www.欧美在线 | 国产欧美视频一区二区三区 | 亚洲成年轻人电影网站www | 日韩av片无码一区二区三区不卡 | 日本中文字幕一区 | 老司机久久99久久精品播放免费 | 久久99久久99久久综合 | 午夜理论片yy6080私人影院 | 国产xxxx成人精品免费视频频 | 91五月色国产在线观看 | 无码aⅴ精品一区二区三区浪潮 | 妇欲欢公爽高h欢欲苏欢苏望章 | 九九热8 | 色婷婷亚洲婷婷7月 | 色婷婷综合久久中文字幕雪峰 | 国产亚洲精品aa片在线观看网站 | 国产99青草视频在线播放视 | 国产午夜精品一区二区三区漫画 | 久久久精品妓女影院妓女网 | 成人精品三级av在线看 | 免费观看又污又黄的网站 | 风韵丰满熟妇啪啪区老老熟女百度 | 亚洲综合成人av一区在线观看 | 日韩乱视频 | 成人羞羞国产免费软件小说 | 麻豆精品久久久久久中文字幕无码 | 最新亚洲人成网站在线影院 | 东北女人啪啪对白 | 一级视频片 | а√天堂中文在线资源库免费观看 | 韩国专区福利一区二区 | 国产α片免费观看在线人 | aa黄色片 | 在线观看国产日韩 | 久久精品伊人 | 色99久久久久高潮综合影院 | 欧美一区二区公司 | 午夜影院0606免费 | 午夜精品久久久久久久99 | 人人妻人人澡人人爽久久av | 日本入室强伦姧bd在线观看 | 最新中文字幕av | 中文字幕人妻无码专区app | 亚洲制服师生 | 免费夜色污私人网站在线观看 | 屁屁影院,国产第一页 | 日韩av免费在线播放 | 秋霞一区二区 | 国内毛片毛片毛片 | 99精品视频69v精品视频 | 亚洲精品午夜视频 | 日韩人妻不卡一区二区三区 | 挺进邻居丰满少妇的身体 | 日韩精品免费视频 | 无码高潮少妇毛多水多水免费 | 国产在线无码一区二区三区 | 青青小草av一区二区三区 | 久久久韩国 | 国产91在线播放9色不卡 | 中文字幕日韩精品无码内射 | 免费夜色污私人影院在线观看 | 伊人久久视频 | 2021久久最新国产精品 | 无码精品尤物一区二区三区 | 青娱乐91视频| 国产精品成人va在线播放 | 亚州欧美 | 粉嫩av四季av绯色av第一区 | 国产毛片一区二区三区软件 | 在线观看国产精品日韩av | 天无日天天射天天视 | 91精品国产乱码久久久 | 三上悠亚在线一区二区 | 天天狠天天天天透在线 | 日本在线免费观看 | 小12萝裸体视频国产 | 五月婷在线视频 | 免费观看性生交大片3区 | 天堂8在线新版官网 | 男女超碰 | 日本丰满老妇bbb | 毛片毛片毛片毛片毛片毛片毛片毛片毛片 | 一区二区三区福利视频 | 精品久久久中文字幕 | 人妻乳哺乳无码一区二区 | 欧美怡红院免费全部视频 | 国产乱子伦无码精品小说 | 亚洲成色在线综合网站 | 中文字幕丰满伦子无码ab | 伊人夜夜躁av伊人久久 | 亚洲日本中文字幕天天更新 | av中文字幕免费观看 | 热99re久久免费视精品频软件 | 久久亚洲2019中文字幕 | 小婷又软又嫩又紧水又多的视频 | 亚洲永久在线 | 亚洲视频免费看 | 亚洲成人精品在线播放 | 91精品国产综合久久婷婷香蕉 | 午夜大片男女免费观看爽爽爽尤物 | 一区二区不卡av免费观看 | 亚洲美女性生活视频 | 亚洲喷潮 | 人妻熟女一区 | 国产亚洲精久久久久久无码77777 | 69麻豆天美精东蜜桃传媒潘甜甜 | 久成人免费精品xxx 视频一二区 | 亚洲女人天堂成人av在线 | 又色又污又黄又爽又吃胸 | 精品 亚洲 无码 自拍 另类 | 少妇高潮喷潮久久久影院 | 欧美肥妇毛多水多bbxx | 天堂资源在线官网 | 麻豆国产精品久久人妻 | 中文字幕制服丝袜一区二区三区 | 93久久精品日日躁夜夜躁欧美 | 国产精品久久久久久久久久辛辛 | 伊在人亚洲香蕉精品区麻豆 | 99国产欧美另类久久久精品 | 国产aⅴ爽av久久久久电影渣男 | 久久99精品久久久久久久 | 黄色在线免费看 | 久久国产福利国产秒拍 | 999zyz玖玖资源站在线观看 | 99re5| 久久亚洲精品无码av大香大香 | 精品国产乱码久久久久久婷婷 | 性色a码一区二区三区天美传媒 | 疯狂三人交性欧美 | 国产男女猛视频在线观看 | 内谢少妇| 亚洲色欲天天天堂色欲网 | 777国产盗摄视频000 | 亚洲色欲综合一区二区三区 | 精品无码一区二区三区在线 | 日本黄页网站免费观看 | 一级黄色免费网站 | 午夜福利小视频400 午夜小视频免费 | 午夜影院在线视频 | 亚洲欧洲精品一区二区三区 | 国产又粗又猛又硬又爽 | www.日本在线视频 | 亚洲国产视频一区 | 特黄做受又大又粗又长大片 | 国产交换配乱淫视频a | 少妇无码av无码一区 | www.av小说 | 色噜噜在线 | 亚洲国产日韩在线 | 亚洲国产成人精品激情在线 | 亚洲另类伦春色综合妖色成人网 | 中文幕无线码中文字蜜桃 | 小荡货奶真大水多好紧视频 | 一级做a视频在线观看 | 亚洲影视在线 | 国产高清在线男人的天堂 | 一级a爰片久久毛片 | 日本人的色道视频 | 国内精品自在拍精选 | 成人av在线网 | 在线观看国产成人av天堂 | 揉着我的奶从后面进去视频 | 日韩亚av无码一区二区三区 | 精品亚洲aⅴ无码一区二区三区 | 亚洲欧美在线综合色影视 | 久9视频这里只有精品8 | 91欧美一区二区三区 | 无码中文av波多野吉衣迅雷下载 | 亚洲最黄视频 | 高清国产精品人妻一区二区 | 91精品在线视频观看 | 人人妻人人妻人人人人妻人人 | 国产日产欧产精品精乱子 | www亚洲精品少妇裸乳一区二区 | 久久精品国产曰本波多野结衣 | 操网 | 欧美阿v高清资源在线 | 福利逼站 | 乱子伦农村xxxxbbb | 丁香花在线免费高清观看 | 国产精品一区二区在线播放 | 果冻传媒少妇借种av剧情在线 | 国产av无码国产av毛片 | 一本色道久久综合一 | 天天干天天射天天舔 | 国产亚洲精品久久久美女 | 亚洲人和日本人jzz视频 | 天天干天天操av | 少妇的肉体k8经典 | 99视频+国产日韩欧美 | 九九精品影院 | 第一页综合 | 欧美天天干 | 午夜激情爱爱 | 日本成人中文字幕在线 | 99这里视频只精品2019 | 亚洲国产欧美国产第一区 | 欧美人与牲禽动a交精品 | 日韩在线操 | 国产精品v欧美精品 | 欧美交换配乱吟粗大 | 呦小性13一14xxxxhd | re久久 | 人妻久久久一区二区三区 | 国产高清片 | 国产美女高潮流白浆 | 午夜无人区免费网站 | 国产黄在线观看免费观看软件 | 国产一区二区三区成人欧美日韩在线观看 | 狠狠色噜噜狠狠狠777米奇小说 | 欧美成人四级hd版 | 北条麻妃一区二区三区av高清 | 女人十八特级淫片清 | 免费又大粗又爽又黄少妇毛片 | 天堂在线资源8 | 中文字幕乱码人妻综合二区三区 | 少妇japanhd | 免费黄色网页 | 亚洲制服丝袜av一区二区三区 | www.一区二区三区在线 | 中国 | 久久久女人与动物群交毛片 | 欧美亚洲综合久久偷偷人人 | 日本xxxx高清色视频 | 欧美精品亚洲精品日韩精品 | 亚洲国产精品不卡av在线 | 一个人看免费视频www | 久视频在线观看 | 欧美z0zo人禽交欧美人禽交 | 91免费网站视频 | 国产午夜精品理论片久久影院 | 免费看男女做爰爽爽视频 | 毛片午夜| 日韩最新 | 黑人大战亚洲人精品一区 | 蜜臀av性久久久久蜜臀aⅴ涩爱 | 中国xxx农村性视频 国产成年网站 | 少妇呻吟白浆高潮啪啪69 | 国产精品久久国产三级国 | 国产偷久久一级精品 | 大号bbwassbigav头交 | 国产一级视频免费观看 | 久久久成人免费视频 | 亚洲欧美日韩综合一区二区 | 麻豆成人av不卡一二三区 | 99久久99| 疯狂做受xxxx高潮视频免费 | ww污污污网站在线看com | 国产午夜精品久久久久 | 黄色动漫网站在线免费观看 | 少妇人妻偷人精品免费视频 | 欧美制服丝袜人妻另类 | 美女网站在线永久免费观看 | 欧美mv日韩mv国产网站 | 国产一级视频免费播放 | 91精品国产一区二区三区动漫 | 乱女伦露脸对白在线播放 | 日韩精品小视频 | 中文字幕涩涩久久乱小说 | 日韩精品一区二区三区中文不卡 | 青青青青青手机视频在线观看视频 | 性一交一乱一乱一视频 | 92精品国产自产在线观看481页 | 日韩色网址 | 国产成人av一区二区三区在线观看 | 日本精品一区二区三区无码 | 97日日碰人人模人人澡分享吧 | 色拍拍欧美视频在线看 | 国产又黄又爽又刺激的免费网址 | 亚洲aⅴ天堂av在线电影 | 亚洲高清免费观看 | 午夜aaa| 欧美 日韩 国产 成人 在线 | 亚洲婷婷五月综合狠狠app | 日韩欧美一区二区三区综学生 | av一区在线观看 | 国产午夜禁区精品视频 | 婷婷伊人网| 国产精品多人p群无码 | 国产精品无码素人福利不卡 | 2022久久国产精品免费热麻豆 | 亚洲精品不卡无码福利在线观看 | 精品av国产一区二区三区 | 中国女人大白屁股ass | 国产欧美日韩在线观看一区二区 | 久久午夜夜伦鲁鲁片免费无码影视 | 国产寡妇树林野战在线播放 | 性色av一区二区三区在线观看 | 亚洲成aⅴ人最新无码 | 老色批影视| 秋霞午夜视频 | 婷婷五月综合激情 | 久久国产乱子伦免费精品无码 | 夜夜添狠狠添高潮出水 | 一区二区乱子伦在线播放 | 大色综合色综合网站 | 成人无码无遮挡很h在线播放 | 69pao国产成人免费 | 麻豆91茄子在线观看 | 久久精品国产亚洲一区二区 | 日日摸日日添日日躁av | 午夜片无码区在线观看视频 | 99色婷婷 | 免费国产黄线在线播放 | 成人欧美一区二区三区在线 | 国产福利一区二区 | 久久午夜夜伦鲁鲁片免费无码 | 狠狠色丁香久久婷婷综合蜜芽五月 | 久久99亚洲精品久久频 | 久久久久久亚洲av毛片大全 | 欧美日韩在线第一页免费观看 | 国产精品禁忌a片特黄a片 | 精品热线九九精品视频 | 在线激情av| 免费人成网视频在线观看 | 一区二区三区精品 | 精品久久久久久久人人人人传媒 | 欧美激情视频一区二区三区在线播放 | 色视频网站在线观看一=区 91精彩刺激对白 | 欧美福利专区 | 艳妇乳肉豪妇荡乳av | 亚洲第一页乱 | 久久久久人妻精品一区三寸 | 亚洲天天做日日做天天谢日日欢 | 在线观看av网 | 色综合久久久久久 | 国产精品美女一区二区视频 | 久久鬼色综合88久久 | 呻吟国产av久久一区二区 | 国产主播av福利精品一区 | 亚洲揄拍窥拍久久国产自揄拍 | 日韩一中文字幕 | 亚洲精品一品区二品区三品区 | 懂色av网站 | 国产午夜福利片在线观看 | 黄瓜污视频在线观看 | 黄色网址你懂的 | 国产精品爱久久久久久久电影 | 欧美视频在线观看 | 日日人人爽人人爽人人片av | 欧美色v| 全国男人的天堂网 | 暖暖视频在线观看免费观看高清中文 | 久久久久99精品成人片试看 | 国内精品久久久久影视 | 国产草莓视频无码a在线观看 | 久久久精品99 | 日韩精品99久久久久中文字幕 | 欧美日韩视频免费 | 国产黄色一区二区三区 | 亚洲激情啪啪 | 国产在线视精品在一区二区 | 久久国产精品波多野结衣 | 97国产精品视频在线观看 | 9色av| 国产美女狂喷水潮在线播放 | 久久社区视频 | 国产亚洲视频中文字幕97精品 | 色婷婷成人 | 9lporm自拍视频区论坛 | 美女视频黄8视频大全 | 亚洲色大成网站www久久九九 | 国产毛片毛片毛片毛片毛片 | av久草 | 国产一区二区三区久久久久久久久 | 鲁一鲁一鲁一鲁一色 | 色综合色狠狠天天综合色 | 性色a码一区二区三区天美传媒 | 在线观看小视频 | 99热只有 | 婷婷www| 国产又黄又猛又粗又爽的小说网站 | 精品国产肉丝袜久久 | 亚洲欧美日韩精品永久在线 | 一本久久综合亚洲鲁鲁五月天 | 欧美又大又粗又湿a片 | 黄色在线观看网址 | 火辣日本少妇 | 性无码免费一区二区三区在线网站 | 国产午夜久久久 | 色综和 | 精品日产1区2卡三卡麻豆 | 丰满岳乱妇在线观看中字无码 | 成人免费视频视频在线观看 免费 | 亚洲欧美一区二区三区视频 | 狠狠色综合久久久久尤物 | 狠狠gao| 乱码国产丰满人妻www | 日产国产精品亚洲系列的特点 | 日韩av在线不卡 | 国产激情无码视频在线播放性色 | 男人在线天堂 | 制服丝袜av无码专区完整版 | 成人欧美一区二区三区小说 | 在线观看网址你懂的 | 超碰国产精品久久国产精品99 | 健身房(高h,双性,饥渴受) | 久久嗨| 日本欧美一区二区三区高清 | 末成年女a∨片一区二区 | 国产搞黄网站 | 日韩视频在线观看一区 | 久久精品女 | 国内丰满熟女出轨videos | 小草久久久久久久久爱六 | 午夜成人无码片在线观看影院 | 可以免费看的av毛片 | 一区二区三区国产视频 | 无码av最新清无码专区吞精 | 奇米影音先锋 | 国产丰满麻豆 | 四房播播开心五月 | 99久久精品精品6精品精品 | 老汉av在线| 国产人妻无码一区无 | 男女视频一区 | 天堂视频网站 | 亚洲欧洲巨乳清纯 | 天堂а√在线地址在线 | 97久久精品人人澡人人爽 | 爆乳熟妇一区二区三区 | 中文字幕无码成人免费视频 | 亚洲鲁丝片一区二区三区 | 九月婷婷丁香 | 印度人乱一性一乱一交一视频 | 日韩精品免费一线在线观看 | 午夜拍拍 | 无遮挡啪啪成人免费网站 | 亚洲天堂岛国片 | 18禁亚洲深夜福利入口 | 欧美狂野乱码一二三四区 | 色天天综合 | 玩肥熟老妇bbw视频 欧美精品韩国精品 | 国产精品va在线观看老妇女 | 超鹏97| 色翁荡熄又大又硬又粗又动态图 | 91看片免费看| 国内精品视频在线播放 | 在线观看免费人成视频色 | 操久 | 亚洲人成网站在线播放影院在线 | 欧美视频在线观看一区二区三区 | 欧美人与性动交a欧美精品 国产亚洲精品久久久久秋 av老司机在线观看 一本久道视频一本久道 | 国产一级特黄视频 | 亚洲最新 | 又粗又黄又猛又爽大片免费 | 学生粉嫩无套白浆第一次 | 夜夜撸av | 亚洲天堂2014| 午夜高清国产拍精品福利 | 黄在线免费看 | 国产精品久久久久久久蜜臀 | 一区二区三区 欧美 | 啪视频在线观看 | 五月丁香拍拍激情综合 | jul599hd中文字幕 | 玩弄中年熟妇正在播放 | 亚洲在线一区二区 | 啪啪导航| 久久久久a | 精品无码久久久久久午夜 | 国产精品国产三级国产专播精品人 | 精品一区二区三区四区外站 | 又色又爽又高潮免费视频观看 | 亚洲精品久久yy5099 | 国产精品久久久久久日本 | 欧美色成人 | 国产女人乱人伦精品一区二区 | 开心久久婷婷综合中文字幕 | 国产在线清纯极品美女援交 | 丰满少妇小早川怜子影片了 | 久久久久久国产精品无码下载 | 久久91av| 99在线观看 | av在线天堂网| 亚洲精品无码不卡av | 午夜精品久久久 | 亚洲欧美狂白浆一区二区 | 国内精品综合久久久40p | 欧美成人形色生活片 | 中文字幕久久久人伦 | 夜鲁夜鲁夜鲁视频在线观看 | 亚洲国产成人自拍 | 上原亚衣加勒比在线播放 | 色av色av色av偷窥盗摄 | 老女人x88av导航 | 精品国产乱码一区二区三区四区 | 人妻熟女久久久久久久 | 91久久婷婷国产一区二区 | 产精品视频在线观看免费 | 久久国内精品一区二区三区 | 红桃av一区二区三区在线无码av | 久久精品视频观看 | 天天综合日韩 | 日日拍夜夜嗷嗷叫|日日摸 国产成年人视频 | 成人av毛片无码免费网站 | 亚洲成色777777女色窝 | 91久久精品一区二区三区 | 欧美城天堂网址 | 午夜无码伦费影视在线观看 | 国产人成高清在线视频99最全资源 | 国产精品人成视频免费播放 | 日本高清免费的不卡视频 | 少妇人妻偷人精品免费视频 | 久久国产精品无码一区二区三区 | 国产手机av片在线观看 | 国产美女遭强被高潮网站 | 日日干夜夜撸 | 玩弄人妻少妇500系列 | 草久在线 | 中文字幕资源在线观看 | 亚洲国产成人综合一区二区三区 | 西西大胆午夜人体视频妓女 | 手机在线不卡av | 国产精品成年片在线观看 | 天天色踪合 | 视频在线你懂的 | 免费无码毛片一区二区app | 欧美大片高清免费观看 | 99精品电影一区二区免费看 | 色135综合网 | 日日摸日日添日日碰9学生露脸 | 亚洲成av人影院在线观看 | 精品人妻一区二区三区浪潮在线 | 中文字幕视频在线观看10页 | 国产亚洲综合欧美一区二区 | 亚洲国产精品成人一区二区在线 | 亚洲男人的天堂网站 | 91在线看片 | 噜噜吧噜吧噜吧噜噜网a | 在线视频一二三区 | 最新777第四色米奇影视 | 亚洲四区在线 | 国产精品自在线拍国产手青青机版 | 成人在线视频一区二区 | 女人扒下裤让男人桶到爽 | 国产精品无码素人福利免费 | www久久只有这里有精品 | 台湾无码一区二区 | 亚洲图片888 | 欧洲少妇bbbbb曰曰 | 手机看片精品国产福利 | 亚洲天堂手机在线观看 | 久草在线视频资源 | 亚洲精品国产一区二区的区别 | 国产怡春院无码一区二区 | 免费的性生活视频 | 久久久久久人妻精品一区二区三区 | 少妇性生交xxxⅹxxx | 国产精品久久久久久久久免费软件 | 黑鬼巨鞭白妞冒白浆 | 波多野结衣之潜藏淫欲 | 国产色婷婷色妞妞视频网站 | 九九九色 | α级毛片| 深爱开心激情网 | 久久成人国产精品免费软件 | 首页 动漫 亚洲 欧美 日韩 | 久久国产精品萌白酱免费 | 两个男人吮她的花蒂和奶水视频 | 国产产无码乱码精品久久鸭 | 国产日韩在线视看第一页 | av国产传媒精品免费 | 欧美国产一区二区三区激情无套 | 深爱激情五月婷婷 | 婷婷人人爽人人爽人人片 | 精品av国产一区二区三区四区 | 伊人亚洲综合 | 亚洲美女午夜一区二区亚洲精品 | 久久成人网站亚洲综合 | 国产成人a人亚洲精v品无码 | 91精品国产调教打屁股 | 少妇午夜三级伦理影院播放器 | av无码国产在线看免费网站 | 国产午夜羞羞小视频在线观看免费 | 日韩av片在线 | 欧美日韩在线观看不卡 | 六月丁香亚洲综合在线视频 | 中文字幕亚洲制服在线看 | 欧美金妇欧美乱妇xxxx | 日本亚洲欧洲免费 | 美女下半身无遮挡免费网站 | 粉嫩aⅴ一区二区三区 | 欧美熟妇的荡欲在线观看 | 黑人操日本女优 | 亚洲精品一区二区三区早餐 | 久久99国产精品久久 | 久久天天躁狠狠躁夜夜躁2o2o | 欧美人与性动交0欧美精一级 | 亚洲日韩日本中文在线 | 亚洲资源网 | 国产人成精品一区二区三 | 宅男666在线永久免费观看 | 精品一区二区三区日韩 | 国产成人二区 | 熟女乱中文字幕熟女熟妇 | 三上悠亚中文字幕在线播放 | 精品国产自在现线看久久 | 久久人妻无码aⅴ毛片a片动图 | 亚洲成av人片在线观l看福利1 | 亚洲第一精品区 | 国产一级特黄毛片 | 国产系列在线观看 | 亚洲中文字幕无码久久2020 | 区二区三区玖玖玖 | 中文天堂最新版在线www | 国色天香社区视频在线 | 天天天天做夜夜夜夜做无码 | 人妻系列无码专区免费 | 久久亚洲精品中文字幕波多野结衣 | 波多野结衣一区二区三区在线观看 | 欧美在线视频免费看 | 国语对白刺激在线视频国产网红 | 五月婷网| 国产成人无码精品xxxx | 亚洲精品乱码久久久久久自慰 | 久草热线视频 | 狠狠操狠狠 | 射综合网 | 亚洲 欧美 偷自乱 图片 | 无遮挡色视频免费观看 | 免费的黄网站在线观看 | 免费一级欧美 | 99免费在线观看视频 | 欧美激情一区二区 | 亚洲欧美闷骚少妇影院 | 黄色生活毛片 | 国产成人精品一区二区三区无码 | 日本乱人伦aⅴ精品 | 秋霞在线观看秋 | 四虎精品免费 | x88av在线 | 国产精品自在线拍国产第一页 | 波多野结衣一区二区三区高清av | 日韩欧美专区 | 少妇激情a∨一区二区三区 伊人老司机 | 自拍黄色片 | 日本一区二区久久免费黑人精品 | 日本高清在线一区二区三区 | 国产精品99精品无码视亚 | 久久无码人妻丰满熟妇区毛片 | 91少妇精拍在线播放 | 国产精品原创 | 国产乱码精品一品二品 | 欧美精品一区二区三区很污很色的 | 国产精品国产自线拍免费 | 九九福利视频 | 人人爽人人模人人人爽人人爱 | 欧美日韩综合精品一区二区 | 国产激情免费 | 成人一二三 | 亚洲精品一区二区三区精品 | 美腿制服丝袜国产亚洲 | 国产一卡2卡3卡4卡网站免费 | 久热这里只精品99国产6 | 中文字幕巨大的乳专区 | 亲胸揉屁股膜下刺激视频免费网站 | 无尺码精品产品日韩 | 日日躁狠狠躁狠狠爱 | 久久青草精品欧美日韩精品 | 进去里视频在线观看 | 日韩手机av | 欧美在线不卡视频 | www.色偷偷.com | 手机看片aⅴ永久免费无码 亚洲免费色 | 欧美一区二区激情视频 | 国产精品午夜福利在线观看地址 | 日韩欧美在线视频播放 | 手机看片99 | 大香伊蕉国产av | 99久久免费精品高清特色大片 | 女人喷水高潮时的视频网站 | 欧美大片在线 | 国产精品高潮呻吟久久aⅴ码 | 日本人又黄又爽又色的视频 | 日韩激情国产 | 国产人碰人摸人爱视频 | 国产精品久久久久久一区二区三区 | 伊人春色在线观看 | 黄色一级视频网站 | www日日日| 日本韩国欧美中文字幕 | 婷婷四房综合激情五月在线 | 国产欧美国产精品第一区 | 色欧美88888久久久久久影院 | 国产高清色高清在线观看 | 亚洲女久久久噜噜噜熟女 | 欧美专区第二页 | 欧美69wwwcom| 免费无码成人av在线播放不卡 | 毛片1000部免费看 | 伊人久久伊人 | 国产午夜精品一区 | 成 人 网 站 免费 在线 | 国产女人水真多18毛片18精品 | 免费人成视频在线观看网站 | 大奶子网| 男人久久 | xxx18hd国语对白 | 日本黄色美女网站 | 亚洲久草视频 | 日韩精品一区二区不卡 | 国产露脸对白刺激2022 | 天天操夜夜草 | 亚洲欧美日韩自偷自拍 | 哺乳溢出羽月希中文字幕 | 亚洲暴爽av | 好看的av在线 | 国产精品久久久久久久久久东京 | 亚洲中文精品久久久久久不卡 | 亚洲综合无码久久精品综合 | 亚洲激情图片网 | 欧美性猛交xxx乱大交3蜜桃 | 国产精品女同磨豆腐磨出水了 | 亚洲一区二区av在线 | 久久精品一区二区三区不卡牛牛 | 国产精品亚洲一区二区在线观看 | 欧美九九九 | 精彩久久 | 麻豆人妻无码性色av专区 | a天堂视频在线观看 | 欧美日韩中文字幕视频 | 天天干天天操天天爱 | 最新国产乱人伦偷精品免费网站 | 久久免费小视频 | 女性喷水视频 | 特黄大片又粗又大又暴 | 国产aⅴ片| 亚洲无砖砖区一二区免费 | 一本到在线观看 | 91精品国产一区二区三区蜜臀 | 在线免费观看av网址 | 亚洲欧美日韩综合久久久 | 又爽又黄又无遮挡网站动态图 | 国产乱子伦视频大全亚琴影院 | 国产天堂精品 | 国产成人精品在线 | 在线精品免费视频无码的 | 亚洲欧洲一区二区在线观看 | 欧美福利社| 中文字幕亚洲综合久久综合 | 国产成人无码www免费视频播放 | 不卡免费视频 | 又爽又色禁片1000视频免费看 | 久久精品国产亚洲欧美 | 国产精品二区在线 | 国产在线精品无码av不卡顿 | 男人的天堂avav | 天天爱天天草 | 久久国产午夜精品理论片34页 | 国产旡码高清一区二区三区 | 亚欧毛片 | 亚洲中文久久精品无码浏不卡 | www日本在线 | 久久综合九色综合国产 | 无遮挡又爽又刺激的视频 | 综合色天天鬼久久鬼色 | 在线观看视频中文字幕 | 欧美性猛交aaaa片黑人 | 久久爱www免费人成av | 激情小说专区 | 久久久高清 | blacked精品一区国产在线观看 | 在线高清理伦片a | 国产精品原创巨作av | 亚洲v在线观看 | 亚洲精品国产第一区第二 | 免费无毒永久av网站 | 一边摸一边叫床一边爽av免费 | 伊人久久大香线蕉综合色狠狠 | 亚洲国产日产无码精品 | 成人性生交大片免费看小说 | 日韩精品片 | 天天摸天天操天天爽 | 久久综合免费视频 | 国产三级网 | 啪啪网视频 | 久久无码专区国产精品 | 国产成人亚洲精品无码电影不卡 | 欧美综合人人做人人爱 | 成在线人免费无码高潮喷水 | 亚洲精品视频专区 | 又色又爽又黄又硬的视频免费观看 | 一本久久a精品一合区久久久 | 久久99精品久久久久久hb | 久久久久女人精品毛片九一韩国 | 人妻无码专区一区二区三区 | 亚洲一区二区三区四区五区中文 | 在线不卡日本v二区到六区 国产精品乱码 | 亚洲在线观看免费 | 欧美成人精品午夜免费影视 | 成人a级网站 | 久久精品国产只有精品2020 | 日韩欧无码一二三区免费不卡 | 欧美成人精品在线观看 | 亚洲少妇网 | 亚洲国产日韩欧美在线 | 亚洲色噜噜网站在线观看 | 深夜免费福利 | av手机免费在线观看 | 18禁超污无遮挡无码网址 | 在线日本看片免费人成视久网 | 无遮挡1000部拍拍拍欧美劲爆 | 久久久免费高清视频 | 人妻无码久久久久久久久久久 | 在线a| 久久精品视频6 | 国产精品亚洲二区在线观看 | 国产欧美一区二区三区在线老狼 | 日韩欧美一区二区在线观看视频 | 中国孕妇变态孕交xxxx | 中文字幕天天躁日日躁狠狠躁免费 | 国产成人无码精品久久二区三区 | 日本三级视频 | 久久久久中文伊人久久久 | 97精品久久久| 国产成人亚洲综合app网站 | 好大好长好紧爽小91 | 国产精品久久自在自线不卡 | 激情av网址 | 久久久久久五月天 | 国语对白91 | 久久日本理伦片aaaaaaa | 免费看男女做爰爽爽视频 | 欧美做受三级级视频播放 | 成人性午夜视频在线观看 | 午夜丁香视频在线观看 | 国产又长又粗 | 肉嫁高柳在线 | 国产成人精品亚洲777 | 99视频精品全部在线观看 | 欧洲极品少妇 | 呦系列视频一区二区三区 | 四虎论坛 | 久久66热人妻偷产精品 | 99久久免费只有精品国产 | 国产精品青青草 | 欧美巨大xxxx做受中文字幕 | 黄色免费在线网站 | 视色网 | 91噜噜 | 久久精品国产一区二区三区肥胖 | 国产毛片毛片精品天天看软件 | 丰满少妇大力进入av亚洲 | 国内精品久久久久久久影视 | 五月综合激情日本mⅴ | 一色桃子中文字幕 | 欧美一区内射最近更新 | 在线免费看av的网站 | 国产亚洲区 | 亚洲春色综合另类网蜜桃 | 台湾佬亚洲色图 | 草逼国产 | 伊人久久视频 | 久久精品丝袜 | 午夜精品射精入后重之免费观看 | 综合欧美日韩国产成人 | 国语对白做受xxxxx在线 | 日本少妇浓毛bbwbbwbbw | 在线观看免费网页欧美成 | 日本无码人妻丰满熟妇区 | 国产亚洲精品久久精品69 | 95av视频 | 少妇高潮惨叫久久久久电影69 | 伊人精品久久 | 黄色精品一区二区三区 | 日韩在线综合视频 | 久久一区二区视频 | 国产精品成熟老妇女 | 国产目拍亚洲精品二区 | 欧美刺激性大交亚洲丶日韩 | 狠狠色丁香五月综合缴情婷婷五月 | 波多野结衣初尝黑人 | 我不卡av| 永久天堂网 av手机版 | 久久精品手机观看 | 99热热久久| 色偷偷男人天堂 | 丰满少妇在线观看bd | 免费国产高清 | 亚洲国产av久久久 | 真人插b免费视频播放 | 99成人在线观看 | 人妻有码av中文字幕久久琪 | 人妻丝袜av先锋影音先 | 毛片毛片毛片毛片毛片毛片毛片毛片毛片毛片 | 色阁五月 | 亚洲阿v天堂无码z2018 | 亚洲天天看 | 男人女人黄 色视频一级香蕉 | 国产日产精品一区二区三区四区 | 国产色站| 天天影视色香欲综合网一寡妇 | 国产一级αⅴ片免费看 | 欧美日韩国产精品自在自线 | 希岛爱理aⅴ在线中文字幕 少妇av射精精品蜜桃专区 | 久久91久久| 国产成综合| 亚洲成av人片无码不卡播放器 | 狠狠躁天天躁无码中文字幕 | 久久精品国产免费一区 | 亚洲另类激情专区小说图片 | 在线成人毛片 | 潮喷大喷水系列无码久久精品 | 久久不见久久见免费视频观看 | 色一情一交一乱一区二区三区 | 亚洲免费在线播放 | 国产精品午夜爆乳美女视频 | 精品深夜寂寞黄网站 | 午夜成人影片av | 奇米影视777四色狠狠 | 亚洲中亚洲中文字幕无线乱码 | 日韩第一视频 | 青青青草国产费观看 | 天天搞天天 | 天天插综合 | 久久久久青草线焦综合 | 老太婆性杂交欧美肥老太 | 91丨九色丨尤物 | 欧美精品一区二区三区很污很色的 | 久热国产精品视频一区二区三区 | 国产喷水1区2区3区咪咪爱av | 国产精品久人妻精品 | 激情五月婷婷色 | 欧美影院成年免费版 | 综合色区国产亚洲另类 | 麻麻张开腿让我爽了一夜 | 一区二区国产高清视频在线 | 在线午夜影院 | 曰批免费视频免费无码软件 | 免费午夜男女高清视频 | 高清偷自拍第1页 | 欧美videos最新极品 | 91精品视频在线播放 | 无码国产精品一区二区色情男同 | 又色又爽又黄又无遮挡网站 | 思思99思思久久最新精品 | 天天爱天天做狠狠久久做 | 成人在线视屏 | 亚洲欧美日韩在线资源观看 | 特大巨黑吊av在线播放 | 婷婷五月综合色视频 | 亚洲私人无码综合久久网 | 日本欧美www视频网站 | 蜜色欲多人av久久无码 | 亚洲男人片片在线观看 | 午夜婷婷丁香 | 久久精品99无色码中文字幕 | 男人到天堂在线a无码 | 区一区二在线观看 | 亚洲综合一区无码精品 | 波多野一区二区 | 亚洲品精一区三区三区三区 | 欧美一级黄色片视频 | 久草福利免费 | 久久久成人综合亚洲欧洲精品 | 茄子成人看a∨片免费软件 精品国产亚洲第一区二区三区 | 无遮挡粉嫩小泬久久久久久久 | 婷婷色六月天 | 男女羞羞视频免费观看 | av第一区 | 国模无码一区二区三区不卡 | 国产99在线 | 欧美 | 成人男女做爰免费视频网老司机 | 国产精品自在线拍国产第一页 | 奇米色777欧美一区二区 | 日本vs亚洲vs韩国一区三区 | 人妻免费一区二区三区最新 | 人妻无码第一区二区三区 | 天天射天天爽 | 一区二区三区精品在线 | 国产精品毛片a∨一区二区三区 | 国产亚洲精品久久精品69 | 亚洲女同性同志熟女 | 丁香亚洲 | 国产99视频精品免费视频7 | 国产精品高潮呻 | 337p日本欧洲亚洲大胆艺术图 | 国产乱人伦av在线麻豆a | 国产自在自线午夜精品视频 | 亚洲综合久久久久久888 | 九热精品 | 国产艳妇av视国产精选av一区 | 精品婷婷 | 奇米影视色777四色在线首页 | 玩弄人妻少妇老师美妇厨房 | julia无码中文字幕一区 | 久久理伦片琪琪电影院 | 国产精品美女一区二区视频 | 日日碰| 18禁无遮挡羞羞啪啪免费网站 | 中文字幕高清在线免费播放 | 一二三区乱码不卡手机版 | 久久精品av国产一区二区 | 色四虎| 亚洲国产欧美不卡在线观看 | 欧美福利视频在线 | 亚洲精品久久久久久无码色欲四季 | 欧美超碰在线 | 欧美黄色片网站 | 青青草国产在现线免费观看 | 又黄又爽又色两性午夜小说 | 国产破外女出血视频 | 四虎成人精品国产永久免费无码 | 国产精品美女久久久网站 | 美丽人妻被按摩中出中文字幕 | 浪潮av激情高潮国产精品 | 亚洲成av人片在线观看无线 | 欧美午夜一区二区 | 欧美激情中文 | 黄色成人在线播放 | 娇妻玩4p被三个男人伺候电影 | 日韩av片在线播放 | 欧美天天搞 | 粗大黑人巨精大战欧美成人 | 国产成人午夜福利在线观看视频 | 欧美亚洲视频一区二区 | 91久久精品国产亚洲a∨麻豆 | 男女性动态激烈动全过程 | 亚洲成a∨人在线播放欧美 日韩成人精品在线观看 | 国产aa| 亚洲成人第一网站 | 国产成人无码a区在线观 | 在线看你懂 | 久久久亚洲最大ⅹxxx | 久久亚洲在线 | 天天干天天添 | 日本一道综合久久aⅴ免费 绿帽在线 | 男人天堂最新网址 | 日日爱69 | 亚洲第一av网 | 国产一区视频在线免费观看 | 日韩乱码人妻无码中文字幕久久 | 亚洲国产熟妇无码一区二区69 | 18禁黄久久久aaa片广濑美月 | 欧美视频二区 | 欧美成人在线影院 | 无遮挡裸体免费视频尤物 | 激情视频一区 | 国产精品一区二区久久国产 | 少妇三级全黄在线播放 | 午夜影院 | 成人av国产| 国产永久免费观看久久黄av片 | 亚洲激情av在线 | 亚洲 精品 制服 校园 无码 | 色婷婷免费观看 | 人与拘一级a毛片 | 在线网址你懂的 | 亚洲老女人视频 | 国产午夜福利亚洲第一 | 亚洲va无码专区国产乱码 | 国产情侣久久久久aⅴ免费 亚洲区欧美 | 亚洲卡1卡2卡三卡4卡5卡6卡 | 久久综合一色综合久久小蛇 | 国产午夜福利片在线观看 | 秋霞三区| 国产精品亚洲一区二区z | 少妇午夜性影院私人影院软件 | 蓝牛av| 亚洲а∨天堂2014在线无码 | 亚洲三区精品 | 成人自拍视频在线观看 | 国产乱淫a∨片免费观看 | 极品白嫩国产美女高潮在线观看 | 嫩草影院av | 草久草久 | 国产亚洲精品aaaaaaa片 | a v片在线观看 | 国产女人爽到高潮免费视频 | 不卡一区二区三区四区 | а√天堂资源地址在线8观看 | 日韩欧美www| 青草青在线视频在线观看 | 国产超碰91 | 久久午夜伦鲁片免费无码 | 亚洲妇女无套内射精 | 国产特黄特色大片免费视频 | 亚洲资源网 | 欧美人与动牲交zooz乌克兰 | 第一亚洲中文久久精品无码 | 婷婷久久国产对白刺激五月99 | 中文字幕二 | 亚洲欧美日韩精品久久亚洲区 | 欧美香蕉在线 | 五月av综合av国产av | 亚洲成在人网站av天堂 | 久久综合桃花网 | 久久久精品视频免费看 | www超碰| 长腿校花无力呻吟娇喘的视频 | 亚洲欧美在线视频 | 亚洲の无码国产の无码步美 | 国语自产拍91在线a拍拍 | 日本在线不卡一区 | 欧美碰碰| 撕开奶罩揉吮奶头高潮av | 亚洲精品国产成人无码区a片 | 久久精品无码一区二区三区不卡 | 最近中文字幕免费观看 | 亚洲精品亚洲人成在线 | 亚洲人成色777777老人头 | 福利国产视频 | 欧美一区二区三区四区五区 | 中文日字幕无限码 | 婷婷国产天堂久久综合五月 | 2019天天干| 久草福利资源在线观看 | 男人猛躁进女人免费播放 | 久久的爱久久久久的快乐 | 国产成人无码短视频 | 国产熟妇另类久久久久 | 欧美一区二区三区四区五区 | 日本熟妇色xxxxx欧美老妇 | 国产亚洲精品久久久久久无亚洲 | 性夜影院爽黄a爽在线看 | 国产精品久久久久久久妇女 | 久久精品国产亚洲沈樵 | 国产超薄肉色丝袜视频 | 国产精品亚洲精品一区二区 | 国产精品久久福利新婚之夜 | 午夜精品久久久久久久99热浪潮 | 99看片网| 欧美日韩高清在线 | 日本一区免费看 | 国产精品国产三级国产av麻豆 | 主播视频www在线观看入口 | 日韩国产一区 | 9999精品免费视频 | 国产精品二区在线 | 国产成人av免费在线观看 | 欧美亚洲日韩国产网站 | 人人爱人人草 | 91视频中文 | 国产精品国产三级国产 | 先锋影音人妻啪啪va资源网站 | 国产成人97精品免费看片 | 精东粉嫩av免费一区二区三区 | 免费中文字幕日产乱码 | 亚洲337少妇裸体艺术 | 亚洲乱码伦av | 亚洲理论电影在线观看 | 亚洲成_人网站图片 | 欧美性性性性xxxxoooo | 日本高清www无色夜在线视频 | 国产亚洲制服免视频 | 海角社区在线视频播放观看 | 日韩在线观看不卡 | 91老司机在线视频 | 成年人免费视频网站 | 四虎av永久在线精品免费观看 | 91视频免费观看 | 99视频30精品视频在线观看23245 一级欧美在线 | 成人性生交免费大片 | 91亚瑟视频 | 国产高潮刺激叫喊视频 | 妺妺窝人体色www聚色窝仙踪 | 亚洲中文字幕无码人在线 | 国产精品天堂avav在线观看 | av大帝在线 | 亚洲自拍另类 | 国产成人无码av在线播放dvd | 亚洲视频一区 | 自拍偷拍18p | 亚洲激情在线 | 日本欧美视频在线观看三区 | 亚洲第8页 | 女人的精水喷出来视频 | 真实国产乱子伦精品一区二区三区 | 欧美区一区二 | 亚洲视频一区二区三区四区 | 最新国产精品精品视频 | 99精品热视频这里只有精品 | 天堂成人在线 | 无码高潮爽到爆的喷水视频app | 无翼乌工口全彩肉肉无遮挡18 | 亚洲精品一区二区三区精华液 | 日韩在线观看视频一区 | 国产精品国产三级国产专播品爱网 | 国产日韩在线一区 | 日韩精品一区二区三区四 | 欧美日韩在线综合 | 婷婷色网站 | 射久久久| 亚洲精品一区久久久久久 | 国产真实强被迫伦姧女在线观看 | 亚洲精品视频在线看 | 一级片aaaaa 精品久久网站 | 国产精品久久久久久久久久久久久久 | 另类国产精品一区二区 | 中文在线永久免费观看 | 成人国产精品一区二区视频 | 私密视频在线观看 | 97久久精品无码一区二区天美 | 精品无码综合一区二区三区 | 色婷婷久久综合中文久久一本 | 综合精品欧美日韩国产在线 | 国产拍拍拍无码视频免费 | 黄色一级大片免费版 | 91久久久久久久久 | 丰满人妻熟妇乱又伦精品视频三 | 国产精品一区二区久久久 | 怡红院av久久久久久久 | 欧美三级a做爰在线观看 | 日日夜夜精品免费视频 | 亚洲国产精品久久人人爱 | 国产tv在线 | 亚洲色爱免费观看视频 | 四虎影视在线播免费观看 | 日韩美女激情视频 | 国产黄站 | 无码一区二区三区 | 黑人巨茎大战俄罗斯美女 | 少妇被粗大的猛烈进出96影院 | 8x福利精品第一导航 | 影音先锋手机av资源站 | 啪啪免费| a级毛片久久 | 91av观看| 欧美巨大另类极品videosbest | 亚洲美女在线视频 | 国产在线精品一区二区不卡顿 | 中文字幕超碰在线 | 亚洲天堂网址 | 婷婷色在线观看 | 国产精品色悠悠 | 国产午夜亚洲精品不卡在线观看 | 黑人巨茎精品欧美一区二区 | 国产欧美一区二区三区四区五区 | 精品久久国产综合婷婷五月 | www.亚洲一区二区三区 | 成人性视频免费看 | 最近中文字幕在线免费观看 | 人妻熟女一区二区av | 无码国产精成人午夜视频一区二区 | 最新亚洲人成无码网www电影 | 女人精69xxxxx | 特级黄色视频毛片 | 九色91popny | 伊人久久综合色 | 婷婷午夜精品久久久久久性色av | 欧美成人精精品一区二区 | 2022色婷婷综合久久久 | 欧美-第1页-屁屁影院 | 91网页在线观看 | 欧美bbb| 毛片视频观看 | 国产成人综合日韩精品无码不卡 | 99av精品孕妇在线 | 国产欧美另类久久精品蜜芽 | 免费人成视频x8x8入口app | 日韩精品一区二区在线观看 | 欧美成人高清 | 99re8在线精品视频免费播放 | 天天摸天天透天天添 | 动漫人妻h无码中文字幕 | 成人免费看片在线观看 | 91丨九色丨首页 | 91精品在线免费观看 | 国产白嫩初高生在线播放视频 | 亚洲三区在线播放 | 首页 综合国产 亚洲 丝袜 | 再深点灬舒服灬太大了av网站 | 99久久99久久精品免费观看 | 日韩精品一卡二卡二卡四卡乱码 | 色亚洲一区 | 自拍理论片 | 亚洲一区 日韩精品 中文字幕 | 午夜成人鲁丝片午夜精品 | 欧美激情一区在线 | 青青草原成人网 | 成人精品啪啪欧美成 | 又湿又黄裸乳漫画无遮挡网站 | 超碰欧美 | 中文精品一区 | 青草av.久久免费一区 | 日韩一区在线看 | 国产乱来乱子视频 | 天堂8在线 | 国产午夜精品一二区理论影院 | 精品高潮呻吟99av无码视频 | 丝袜足控免费福利xx | 日本熟日本熟妇在线视频 | 五月天久久久噜噜噜久久 | 一区二区不卡视频在线观看 | 亚洲精品久久久久久久月慰 | 久久精品久久国产 | 中文字幕日韩欧美 | 国产日产欧洲无码视频 | 在线点播亚洲日韩国产欧美 | 91国精产品新 | 又色又爽又黄又无遮挡的网站 | 亚洲精品手机在线观看 | 中文字幕无线码蘑菇视频 | 无码伊人66久久大杳蕉网站谷歌 | 久草热8精品视频在线观看 亚洲最新网址 | 白嫩情侣偷拍呻吟刺激 | 亚洲 欧美 日韩 国产综合 在线 | 日韩一区二区精品视频 | 丰满少妇女人a毛片视频 | av综合在线观看 | 亚洲一区二区三区无码久久 | 国产不卡福利片在线观看 | 天堂av资源在线观看 | 久久精品成人无码观看免费 | 国产一级揄自揄精品视频 | 亚洲国产精品一区二区久久 | 亚洲人亚洲精品成人网站入口 | 亚洲成vr人片在线观看天堂无码 | 婷婷丁香五月缴情视频 | 久草五月天 | 婷婷五情天综123 | 日韩精品一区二区三区免费视频观看 | 男女啪啪无遮挡高潮免费 | 91精品久久久久久久久不卡 | 荡女精品导航 | 国产小呦泬泬99精品 | 国产亚洲精品久久久久久牛牛 | 中日韩毛片 | 久草网站| 亚洲第一色网站 | 日韩免费毛片 | 国产超碰人人做人人爱一二区视品 | 亚洲精品无码专区在线观看 | 人成午夜免费视频在线观看 | 黄色大片免费在线观看 | 婷婷久久综合网 | 日本肥老妇色xxxxx日本老妇 | 四虎国产精品永久免费观看视频 | 精品久久久久久人妻无码中文字幕 | 国产成人三级在线 | 久久激情网站 | 久久久久av无码免费网 | 中文字幕自拍偷拍 | 国产大量精品视频网站 | 91日本在线观看 | 青青草视频在线看 | 手机看片169 | 一本大道久久卡一卡二卡三乱码 | 国产女人18毛片水真多 | 国产91清纯白嫩初高中在线观看 | 国产一区二区三区免费视频 | 国语自产精品视频在 视频 三上悠亚作品在线观看 | 人善性zzzzzo另类 | 国产卡1卡2卡3麻豆精品免费 | 亚洲一卡二卡三卡 | 国产精品18久久久久白浆 | 在线免费看av的网站 | 草久在线视频 | 欧州毛片| 18禁无遮挡羞羞啪啪免费网站 | 国产精品重口调教系列 | 亚洲黄色一级网站 | 最近中文字幕免费mv在线 | 天天射夜夜爽 | 婷婷色爱区综合五月激情 | 天堂av影院 | 91视频安卓版 | 95看片淫黄大片一级 | 亚洲精品不卡av在线播放 | 亚洲精品一区二区三区无码a片 | 九色porny丨首页在线 | 亚洲综合欧美色五月俺也去 | 久久无码超清激情av | 亚洲啪啪av | 成人国产精品入口 | 噜噜噜视频| 狠狠久久永久免费观看 | 青草91| 美国一级大黄一片免费的网站 | 天天操天天射天天舔 | www.亚洲 | 在线播放免费播放av片 | 免费无码av片在线观看网站 | 亚洲欧美综合在线观看 | 99久久99久久精品 | 欧美特级一级片 | 18av在线播放 | 中国xxxx性xxxx产国 | 欧美日韩在线免费播放 | 人人爽人人爽人人爽 | 成年免费视频黄网站zxgk | 私库av在线播放 | 久热国产精品视频一区二区三区 | 久久免费视频网站 | 欧美性做爰大片免费 | 亚洲中文字幕无码不卡电影 | 日韩av中文字幕在线播放 | 人妻少妇邻居少妇好多水在线 | 国产目拍亚洲精品区一区 | 亚洲日韩中文字幕在线不卡最新 | 久久久久久18 | 午夜羞羞影院 | 九九99久久精品在免费线18 | 综合激情网五月 | 国产成人精品怡红院在线观看 | 在线啊| 国产 日韩 欧美 在线 | 中日躁夜夜躁 | 免费人成激情视频在线观看冫 | 国产午夜视频 | 色欲av久久一区二区三区久 | 欧美激情国产日韩精品一区18 | 亚洲欧美中文日韩v在线97 | 久久久久国产精品人妻aⅴ牛牛 | blacked精品一区国产在线观看 | 国产人人在线 | 亚洲色成人网站www永久男男 | 手机毛片在线 | 精品成人在线 | 动漫h无码播放私人影院 | 国产chinese男男网站大全 | 日本精品巨爆乳无码大乳巨 | 亚洲成av人片一区二区小说 | 亚洲国产无套无码av电影 | 国产亚洲精品精品精品 | 无码高潮少妇毛多水多水免费 | 亚洲天堂av在线免费观看 | 国产精品久久国产精品99 gif | 2019年国产精品手机视频 | 视频一区二区三区中文字幕 | 在线观看亚洲精品国产福利片 | 狠狠躁夜夜躁人人爽超碰91 | 国产精品久久国产精麻豆99网站 | 欧美激情精品久久久久久免费 | 超碰成人免费在线观看 | 99er国产这里只有精品视频免费 | 日韩欧美国产成人 | 免费无码观看的av在线播放 | 在线视频精品免费观看10 | 成人啪啪18免费游戏链接 | 亚洲欧美另类综合偷拍 | 97超碰精品成人国产 | 狼人av在线 | 日韩肉感妇bbwbbwbbw | 黄色小视频在线免费看 | 国产亚洲精品久久久久久久久 | 久久99热这里只有精品66 | 精品爽爽久久久久久蜜臀 | 国内自拍欧美 | 边喂奶边中出的人妻 | 免费一级黄色 | 亚洲一区 国产 | 性无码免费一区二区三区在线网站 | 亚洲国产一二三精品无码 | 玩弄少妇人妻中文字幕 | 激情综合色综合久久综合 | 亚洲精品久久久久中文第一幕 | 中国洗澡偷拍在线播放 | 开心色婷婷色五月激情 | 日本高清在线一区 | 国产精品线路一线路二 | 国产精品好好热av在线观看 | 最新777第四色米奇影视 | 国产美女被遭强高潮免费网站 | 久久99精品久久久久久园产越南 | 日本免费最新高清不卡视频 | 又粗又爽又猛高潮的在线视频 | 粗暴蹂躏av一区二区 | 91超碰九色 | 色射综合| 日日干综合 | 亚洲欧美精品综合一区 | 一品道av| 亚洲欧洲日产国码韩国 | 中国特级黄色大片 | 91popny丨九色丨蝌蚪 | 亚洲色无码播放 | 综合激情五月综合激情五月激情1 | 无码av一区二区三区无码 | 男女搞鸡视频网站 | 国产色视频自在线观看 | 奇米影视亚洲精品一区 | 欧洲精品无码一区二区三区在线播放 | 国产91免费观看 | 91欧美一区 | 久久精品99国产精品酒店日本 | 天天视频黄色 | 亚洲国产欧美日韩欧美特级 | 欧美最猛性xxxxx黑人巨茎 | 特黄 做受又硬又粗又大视频 | 亚洲国产中文字幕在线 | 国产999精品2卡3卡4卡 | 男女一进一出超猛烈的视频不遮挡在线观看 | 国产精品久久久久久久毛片动漫 | 国产理论视频在线观看 | 日韩av资源网 | 中文乱码字慕人妻熟女人妻 | 久草网视频在线观看 | 亚洲aaaaa特级 | 日韩和的一区二在线 | 日产幕无线码三区在线 | 国产成人无码a区在线观看导航 | 国产精品高潮呻吟av久久 | 免费看婬乱a欧美大片 | 国产做爰xxxⅹ高潮视频在线 | 久久国产成人免费网站777 | 亚洲国产午夜精品理论片在线播放 | 青青青国产在线视频在线观看 | 日韩三级一区二区 | 国产精品怡红院在线观看 | 福利免费在线观看 | 国产灌醉迷晕在线精品 | 噜噜色综合天天综合网mp3 | 亚洲1000人体裸体欣赏 | 色老头一区 | 中文字幕日韩精品欧美一区蜜桃网 | 曰本无码人妻丰满熟妇啪啪 | 美女高潮久久 | 国产美女又黄又爽又色视频免费 | 国产猛男猛女52精品视频 | 国产视频不卡一区 | 69精品人人人人 | 欧美日本色| 色香色香欲天天天影视综合网 | 欧美黑人又粗又大久久久 | 91视频在线播放视频 | 一级片在线视频 | 国产精品毛片久久久久久久av | 亚洲浮力影院久久久久久 | 男人扒开女人腿做爽爽视频 | 欧美饥渴熟妇高潮喷水水 | 亚洲不卡的av | 亚洲欧美日韩中文在线 | 久久三级中文欧大战字幕 | 国产suv精品一区二区88l | 国产在线不卡精品网站 | 亚洲伊人av| 色播在线精品一区二区三区四区 | 欧美浪妇xxxx高跟鞋交 | 国产亚洲精品第一综合另类灬 | 亚洲精品图片一区15p | 成人久久久久久久久久 | 午夜男女爽爽爽在线视频 | 亚洲第一免费 | 无码中文字幕热热久久 | 久久国产精品久久久久久久久久 | 深夜福利av无码一区二区 | 中国少妇bb| 中文字幕无码精品亚洲资源网久久 | 免费成人深夜夜 | www午夜视频 | 长篇乱肉合集乱500小说日本 | 超碰xxx| 蜜桃精品噜噜噜成人av | 久久久久青草线蕉综合 | 精品成人久久 | 久久精品中文无码资源站 | 美女跪下吃j8视频免费网站 | 爱福利视频网 | 国产一区二区自拍 | 国产明星xxxx色视频 | 国产中文成人精品久久久 | 国产视频一区二区在线观看 | 久热色| 亚洲国产欧美不卡在线观看 | 68精品久久久久久欧美 | 91色综合 | 国产美女自卫慰水免费视频 | 蜜臀av午夜 | 影音先锋av资源网无码 | 中日韩一线二线三线视频 | 久久九九国产精品 | 中文字幕一级片 | 国产精品亚洲а∨怡红院 | 免费一区二区无码东京热 | 天天操人人射 | 91九色丨porny丨肉丝 | 久久综合九色综合网站 | 激情欧美一区二区免费视频 | 中文字幕蜜臀 | 免费又色又爽又黄的舒服软件 | 成人做爰免费视频免费看 | 国产九色蝌蚪 | 在线看的毛片 | 人人婷婷人人澡人人爽 | 久草不卡| 欧美精品久久久久久久久免 | 成人做爰9片免费视频 | 人人澡人人添人人爽一区二区 | 午夜亚洲国产理论片中文 | 91精品国产亚一区二区三区老牛 | 色久综合网精品一区二区 | 天天色天天射天天干 | av永久免费观看网站 | 九月婷婷人人澡人人添人人爽 | 成+人+网+站+免费观看 | 日韩成人在线网 | 亚洲成在人线免费观看 | 国产精品尤物麻豆一区二区三区 | 亚洲中文字幕无码爆乳 | 特黄特色大片免费播放器图片 | 伊人久久大香线蕉av最新午夜 | 欧亚毛片 | 久久伊人五月天 | 国产又爽又大又黄a片另类软件 | 成 年 人 黄 色 大 片大 全 | 观看国产色欲色欲色欲www | 久久草在线视频播放 | 久爱无码免费视频在线 | 国产色午夜婷婷一区二区三区 | 久久久久亚洲精品中文字幕 | 综合国产视频 | 亚洲综合免费 | 美女露出奶头扒开尿口视频直播 | 国产欧美一级二级三级在线视频 | 久久九九久精品国产综合 | 99久久国产综合精品1 | 丰满肥臀大屁股熟妇激情视频 | 国产成人精品一二三区 | 巨胸不知火舞露双奶头无遮挡 | 午夜精品导航 | 国内精品久久久久久久星辰影视 | 亚洲区精品区日韩区综合区 | 亚洲国产剧情中文视频在线 | 国产情侣激情呻吟露脸高清短视频 | 久久精选视频 | 精品国产乱码久久久久久蜜柚 | 日本一区二区成人 | 亚洲综合第一 | 动漫羞免费网站中文字幕 | 日韩精品一区国产偷窥在线 | 成人做爰高潮片免费视频美国 | 国产又湿又黄又硬又刺激视频 | 性中国妓女毛茸茸视频 | 亚洲精品中文字幕无码av | 亚洲午夜精品一区 | 天天干天天天 | 亚洲不卡在线 | 真人做作爱视频 | 国产舌乚八伦偷品w中 | 四虎永久网址 | 日产成品片a直接观看 | 欧美a在线看 | 国产suv精品一区二区88l | 亚洲国产成人久久一区 | 女性无遮掩裸体视频 | 天天黄视频 | 国产欧美日韩91 | 日本手机在线视频 | 射精情感曰妓女色视频 | 手机在线日韩av | 女同久久精品国产99国产精品 | 爱色精品视频一区二区 | 天堂av√ | 亚洲精品乱码久久久久久中文字幕 | 欧美午夜视频 | 激情内射亚洲一区二区三区爱妻 | 都市激情 在线 亚洲 国产 | 国产小精品 | 综合久久亚洲 | 无码国产69精品久久久久孕妇 | 色噜噜在线播放 | 欧美伊人久久 | 国产又粗又猛又爽又黄的 | 精品无码国产自产拍在线观看蜜 | 狠狠躁夜夜躁人人爽超碰97香蕉 | 国产亚洲va综合人人澡精品 | 日韩片在线观看 | 少妇人妻无码专区视频 | 国内精品免费视频自在线拍 | 青青草最新网址 | 欧美国产在线看 | 97成人免费 | 五月婷婷俺也去开心 | 中日韩黄色大片 | 日韩经典精品无码一区 | 九九在线中文字幕无码 | 国内精品国内精品自线一二三区 | 免费亚洲视频 | 久久精品无码人妻无码av | 亚洲aⅴ一区二区三区 | 午夜www | 人人爽人人爽人人 | www.久久精品.com | 99热久久久久久久久久久174 | 国产日韩一区二区三区在线观看 | 国内自拍欧美 | 久久久精品视 | 久久婷婷成人综合色 | 亚洲一区二区三区写真 | 久久99精品国产免费观观 | 久久精品在线播放 | 国产成人午夜不卡在线视频 | 青青草国产精品一区二区 | 久久中文精品无码中文字幕下载 | 国产公妇伦在线观看 | 黄色国产在线观看 | 在线无码免费的毛片视频 | 青青草国产免费久久久 | 亚洲人成网站18禁止 | 国产素人在线 | 激情小说专区 | 伊人久久大香线蕉综合网 | 一本一道av无码中文字幕麻豆 | 国产成人免费爽爽爽视频 | 久久自己只精产国品 | 97se狠狠狠狠狼鲁亚洲综合色 | 午夜福利电影网站鲁片大全 | 夜夜高潮夜夜爽国产伦精品 | 国产一线大片 | 亚洲人成影院在线无码按摩店 | 一区二区三区内射美女毛片 | 免费无码又爽又刺激聊天app | 成人小视频免费观看 | 欧美成 人影片 aⅴ免费观看 | 国产精品99久久久久久人免费 | 超碰不卡| 久久亚洲一区 | 中文日产幕无线码6区收藏 波多野吉衣av无码 18禁免费吃奶摸下激烈视频 | 最大av| 欧美色综合网 | 亚洲人成人网站在线观看 | 青青草原国产av福利网站 | 精品女同一区二区 | 天天拍天天干 | 亚洲国产天堂久久综合226114 | 色噜噜人体337p人体 | 欧美久久久久久久久 | 日本精品视频一区二区 | 女女女女bbbb日韩毛片 | 欧美久草视频 | 成人av免费网址 | 国内精品亚洲 | 成年人小视频网站 | av在线大全 | 超碰人操 | 国产不卡毛片 | 亚洲私人影院 | 天堂√在线中文最新版 | 日产精品久久久 | 国产乱人偷精品人妻a片 | 97超级碰碰人妻中文字幕 | 亚洲精品国产福利一二区 | 亚洲精品国产自在现线最新 | 免费国产a国产片高清网站 www免费网站在线观看 | 关秀媚三级 | 奶头好大狂揉60分钟视频 | 亚洲日韩av一区二区三区中文 | 欧美六区 | 国产卡二卡三卡四卡免费网址 | 国产白丝精品爽爽久久蜜臀 | 亚洲欧美日韩视频高清专区 | 在线 国产 欧美 亚洲 天堂 | 一个色在线 | 日日做日日谢日日鲁 | 99久久网站 | 国产v在线在线观看视频免费 | 亚洲欧美一区二区三区久久 | 免费色黄视频 | 欧美色亚洲色 | 亚洲精品无播放器在线播放 | 一个人看的www日本动漫图片 | 亚洲国产成人女毛片在线主播 | 日本一区二区高清 | 日本一区二区三区网站 | 日本无遮挡吸乳呻吟视频 | 四虎影视永久在线观看 | 超碰碰碰碰 | 婷婷久久综合九色综合88 | 555www色欧美视频 | 女教师2hd伦理中文字幕 | 欧美日韩国产高清视频 | 五月天久久久久久 | 国产精品水嫩水嫩 | 亚洲99久久无色码中文字幕 | 偷偷操网站 | 女人被爽到高潮视频免费国产 | 久热国产视频 | 国产成人精品亚洲精品 | 亚洲天堂中文字幕在线观看 | 国产精品免费久久久 | 91免费版观看 | 日本猛少妇色xxxxx猛交 | 国产成人在线免费观看视频 | 免费全部高h视频无码软件 男女做爰猛烈啪啪吃奶动 天天爱天天做天天添天天欢 | 精品不卡一区二区 | 色99久久久久高潮综合影院 | 国产aⅴ精品一区二区三区久久 | 亚洲va中文字幕无码一二三区 | 性色av一二三天美传媒 | 少妇三级全黄在线播放 | 天堂а√在线最新版中文在线 | 久久久久久久久99 | 国产bbb | 欧美激情在线一区 | 无码国产片观看 | 国产成人精品日本亚洲网站 | 国产51精品入口豆花 | 丁香六月久久婷婷开心 | 在线观看国产成人swag | 日韩欧美视频在线播放 | 亚洲欧美综合另类 | 国产99re热这里只有精品 | 国产偷国产偷亚洲清高动态图 | 日韩电影久久久被窝网 | 天堂在线资源最新版 | 天天做天天爱天天综合网2021 | 国产伦精品一区二区三区免费迷 | 香蕉午夜福利院 | 筱崎爱三级在线播放 | av私库在线观看 | 九色蝌蚪在线 | 女人扒开屁股爽桶30分钟 | 国产性色视频 | 免费国产黄网站在线观看 | 日韩精品久久久肉伦网站 | 特黄性暴力强在线线播放 | 人人干人人插 | 在线观看av资源 | 国产91在线播放9色不卡 | 大rb狠狠地给你这y荡的视频 | 色视频www在线播放国产人成 | 香蕉视频毛片 | 欧美国产三级 | 亚洲一区精品人人爽人人躁 | 国产亚洲精品aaaa片小说 | 免费特黄视频 | 亚洲精品成人久久 | av九九 | 91日韩欧美在线 | 51国产黑色丝袜高跟鞋 | 国产亚洲日韩a欧美在线人成 | 色欲天天婬色婬香影院视频 | 国产9区| 国产av天堂无码一区二区三区 | 一区天堂| 国产精品无码一区二区三区在 | 2021国产成人精品久久 | 三级全黄的视频在线观看 | 天天夜夜骑 | 亚洲丁香婷婷久久一区二区 | 日本在线高清不卡免费播放 | 青青草久 | 日韩精品久久久久 | 无人区乱码一区二区三区 | 国产av天堂无码一区二区三区 | 久久99精品国产麻豆不卡 | 色av色婷婷 | 亚洲性啪啪无码av天堂 | 中文字幕无线码免费人妻 | 韩国三级做爰高潮 | 亚洲精品综合欧美一区二区三区 | 免费ā片在线观看 | 少妇大叫太大太粗太爽了a片小说 | 麻豆国产人妻欲求不满 | 潮喷大喷水系列无码视频 | 国产成人无码a区视频 | 亚洲欧美另类在线观看 | 看免费黄色毛片 | 中文国产成人精品久久不卡 | 亚洲日本中文字幕在线四区 | 欧美成人伊人久久综合网 | 欧美日韩久久久精品a片 | 色综网| 国产白浆一区二区 | 亚洲成在线aⅴ免费视频 | 嘿咻嘿咻男女免费专区 | 天干天干天干夜夜爽av | 色一色成人网 | 泰国三级av | 久久字幕 | 亚洲一区二区色一琪琪 | 毛片一区二区三区无码蜜臀 | 国产午夜视频在线 | 亚洲老子午夜电影理论 | 免费无码又爽又刺激毛片 | 天天操操操 | 美女视频黄a是视频大全国产 | 高清免费毛片 | 亚洲欧美成人一区二区在线电影 | 欧美日韩久久久久 | 国产熟妇另类久久久久婷婷 | 色吧五月婷婷 | 99精彩视频 | 小早川怜子xxxxaⅴ在线 | 成人精品一区二区户外勾搭野战 | 男人阁久久| 人妻丰满被色诱中文字幕 | 鲁鲁夜夜天天综合视频 | 亚洲妇熟xx妇色黄蜜桃 | 欧美精品一区二区久久久 | 黑人巨大亚洲一区二区久 | 久久涩| 亚洲乱码卡一卡二卡 | 国产视频在线观看一区二区 | 成人黄色片视频 | 中文字幕2021 | 毛片在线免费观看视频 | 久久国产精品系列 | 久久久久国产精品人妻aⅴ毛片 | 大肉大捧一进一出好爽mba | 欧美成人免费看 | 激情射精爆插热吻无码视频 | 亚洲精品大全 | 天天夜夜爽 | 国内精品bbw国语对白 | 影音先锋中文字幕一区 | 久久国产精品网 | 人人在线超碰 | 日韩av高潮喷水在线观看 | 日淫bbbbbbbbb| 成人在线视频免费看 | 两性色午夜视频免费播放 | 97色伦综合在线欧美视频 | 国产一区二区免费视频 | 国产交换配乱婬视频偷网站 | 国产高清一区二区三区视频 | 欧美a视频在线 | 噼里啪啦动漫在线观看 | 狠狠操一区二区 | 国内自拍99 | 亚洲人成伊人成综合网小说 | 天天上天天添天天爱少妇 | 国产做受蜜臀 | 国产高清一区二区三区四区 | 人人综合 | 成在人线av无码免费高潮水 | 狠狠cao日日橹夜夜十橹 | 强行征服邻居人妻淑敏 | 性夜久久一区国产9人妻 | 中文字幕xxxx | 国产麻豆剧果冻传媒兄妹蕉谈 | 一级特黄aaa大片 | 亚洲天堂2017手机在线 | 性欧美一区二区三区 | 久久久久久毛片免费播放 | 婷婷五月综合国产激情 | 动漫精品视频一区二区三区 | 尤物在线免费视频 | 综合视频在线观看 | 青青国产揄拍视频在线观看 | 精品久久久久久无码人妻 | 国产对白农村老女人性视频对话 | 中文字幕亚洲综合 | 俺也来俺也去俺也射 | 日韩人妻无码一区二区三区俄罗斯 | av地址在线 | 伊人97| 亚洲另类在线视频 | 国产成人精品久久亚洲高清不卡 | av一区在线| 一级做a视频 | 国产黄色一级 | 日本不卡一 | 国产免费看又黄又粗又硬 | 天天影视网色香欲综合网 | 久久人人做人人爽人人av | 激情欧美成人小说在线视频 | 国产亚州av| 日韩一二三区在线 | 亚洲男人的天堂www 泰国三级av | 中文字幕11| 欧美寡妇性猛交xxx片 | 亚洲人屁股眼子交1 | www国产精品内射老师 | 在办公室被c到呻吟的动态图 | 日韩一区国产二区欧美三区 | 午夜高潮| 美女露隐私免费网站 | 欧美黄绝喷潮片 | 日韩一级在线播放 | 国产精品久久无码一区 | 综合色成人 | 日韩精品在线一区二区 | 99热最新在线 | 久久久久久久久亚洲精品杨幂 | 中文字幕日产乱码一区 | 69精品欧美一区二区三区 | 国产成人拍拍拍高潮尖叫 | 午夜精品久久久久久久久久久久 | 激情影院a | 福利视频亚洲 | 精品人伦一区二区色婷婷 | 精品无码日韩国产不卡av | 欧美成人视 | 综合色亚洲 | 亚洲欧美性视频 | 亚欧在线观看视频 | 国产成+人+综合+亚洲专区 | 乱女午夜精品一区二区三区 | 爆乳一区二区三区无码 | 青草福利在线 | 国语自产少妇精品视频 | 91成人看片 | 日本在线观看网站 | 久久9精品区-无套内射无码 | 香蕉网在线播放 | 欧美 另类 国产 第一页 | 成人禁片免费播放35分钟 | 99热成人精品国产免费 | 精品无人乱码高清 | 亚洲欧美日韩影院 | 亚洲成人一级毛片 | 狼友网精品视频在线观看 | 国产内射老熟女aaaa | 色偷偷亚洲男人天堂 | 天天摸夜夜摸爽爽狠狠婷婷97 | 少妇高潮灌满白浆毛片免费看 | 国内精品久久人妻无码不卡 | 亚洲欧美一区二区三区三高潮 | 巨乳在线观看视频 | 国产精品久久久久久久久久iiiii | 成人免费毛片嘿嘿连载 | 一级黄色a毛片 | 欧美成人一区二免费视频 | 最新国产成人av网站网址 | 色妞网 | 日韩精品一区在线播放 | 日韩人妻无码精品一专区 | 色在线视频 | 亚洲色成人四虎在线观看 | 一本久道视频一本久道 | 大辣椒福利视频导航 | 黄色毛片一级 | 真人性囗交视频 | 欧美性生交xxxxx久久久 | 亚洲元码 | 91精品国产爱久久丝袜脚 | 天天爽夜夜爱 | 欧美综合在线视频 | 亚洲国产成人高清在线播放 | 亚洲线精品一区二区三区 | 小泽玛莉亚一区二区视频在线 | 亚洲理论 | 中文字幕无码第1页 | 在线观看免费播放av片 | 欧美影院a∨天堂 | 少妇奶水亚洲一区二区观看 | 成人av自拍 | 黄色免费一级片 | 把女邻居弄到潮喷的性经历 | 在线黑人抽搐潮喷 | 久久天天躁狠狠躁夜夜2019 | 伊朗做爰xxxⅹ性视频 | 性欧美白嫩18sexhd4k | 亚洲国产婷婷香蕉久久久久久99 | 超碰九色| av天天草 | 久久久久综合成人免费 | 狠狠色噜噜狠狠狠8888米奇 | 一区二区欧美在线 | 国产 一二三四五六 | 天天鲁在视频在线观看 | 色激情综合网 | 精品国产自在在线午夜精品 | 性刺激的欧美三级视频中文字幕 | 人妻无码一区二区三区tv | 成人久久久 | 亚洲精品无码久久久 | 欧美性插视频 | 福利一区福利二区 | 2018狠狠干 | 欧美96在线 | 欧 | 全部免费的毛片在线播放 | 日韩欧国产精品一区综合无码 | 天天干天天看 | 亚洲成av人影院 | 九九九九热精品免费视频点播观看 | 日本性欧美 | 国产亚洲一卡2卡3卡4卡老狼 | 国产成人精品亚洲日本专区61 | 久久久久久久久久久大尺度免费视频 | 亚洲在线视频一区 | 成av人片在线观看天堂无码 | 国产小视频91 | 天天摸天天做天天爽2020 | 欧美日韩午夜爽爽 | 欧美激情论坛 | 少妇寂寞小伙满足少妇在线观看 | 超碰97人人做人人爱亚洲 | 成本人h无码播放私人影院 aaa一区二区三区 | 高清不卡亚洲日韩av在线 | 天天摸夜夜添夜夜无码 | 玖玖资源站亚洲最大成人网站 | 美女张开腿让男人桶爽 | 亚洲国产高清aⅴ视频 | 香蕉福利影院 | 久久综合精品国产丝袜长腿 | 久久久久人妻一区二区三区 | 东北少妇不带套对白 | 无码一区二区三区av免费蜜桃 | 欧美亚洲另类自拍丝袜 | 日本又黄又潮娇喘视频 | 末发育娇小性色xxxx | 日本护士毛茸茸 | 久久久久久成人毛片免费看 | 亚洲精品国产一区二区贰佰信息网 | av中文字幕不卡 | 51成人精品网站 | 调教套上奶牛榨乳器喷奶水 | 国产+成+人+亚洲欧洲自线 | 天天干天天添 | 999香蕉视频| 最近中文字幕免费在线观看 | 午夜资源网 | 日韩午夜伦| 久国产精品人妻aⅴ | 国产毛片不卡 | 精品国精品国产自在久国产应用男 | 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃动漫 | 鲁鲁网亚洲站内射污 | 在线精品一区二区 | 国产午夜毛片 | av加勒比在线 | 影音先锋中文字幕无码 | 日韩a视频 | 国产午夜精品一区二区三区漫画 | 五月天婷婷影视 | 国产一区二区三区免费播放 | 亚洲色图2 | 中文字幕无码中文字幕有码a | 日韩精品在线观看免费 | 国产美女精品一区二区三区 | 日韩中字在线观看 | 天天干国产 | 国精品无码人妻一区二区三区 | 午夜天堂av | 无码国产精品一区二区免费3p | 国产精品久久一区 | 99精品久久久久久久久久综合 | 激情欧美成人小说在线视频 | 小12箩利洗澡无码视频网站 | 亚洲图色视频 | 九一精品视频 | 国产又粗又猛又爽又黄的视频一 | 免费观看黄色一级片 | 亚洲国产天堂久久综合 | 国产一区影院 | 日本黄网站三级三级三级 | 国产精品成人免费一区久久羞羞 | 狠狠爱亚洲五月婷婷av | 白嫩丰满国产精品 | 九九视频这里只有精品 | 日韩特黄毛片 | 亚洲综合成人av一区在线观看 | 欧美激情视频网址 | 人妻少妇精品中文字幕av | aa视频免费在线观看 | 欧美高清性色生活片免费观看 | 亚洲综合色婷婷在线影院p厂 | 中文字幕av无码一二三区电影 | 日本 在线 | 久久嫩草影院免费看 | 欧美激情久久久 | 亚洲国产精品女人久久久 | 黄色三级视屏 | av在线不卡一区 | 收集最新中文国产中文字幕 | 日韩成人a毛片免费视频 | 成人亚洲a片v一区二区三区动漫 | 免费观看日韩毛片 | 婷婷网色偷偷久久久99超碰 | 巨胸喷奶水www久久久免费动漫 | 国产成人理论无码电影网 | 成人亚洲性情网站www在线观看 | 一本大道加勒比免费视频 | 国产av国片精品有毛 | 国产八十老太另类 | 嫩草研究院在线观看 | 欧美va亚洲va | 欧美性猛交视频 | sesese999 | 天堂在/线资源中文在线bt | 四川少妇xxx奶大xxx | 亚洲一区av无码少妇电影玲奈 | 涩涩涩涩爱网站 | 国产精品线在线精品 | 久久草草精品入口av | 国产精品无码素人福利免费 | 国产99视频精品免费视频36 | 中国男女全黄大片 | 日本成熟少妇喷浆视频 | 日本午夜网站 | 99热热热热 | av不卡在线看 | 日韩精品一区二区三区国语自制 | 一个人看的免费视频www中文字幕 | 日本怡红院视频www色 | 91久久久久久久国产欧美日韩- | 日本高清www午色夜在线视频 | 亚洲国产制服丝袜高清在线 | 色诱久久av | 欧美亚洲网 | 麻豆一区二区 | 亚洲综合色网 | jul094在线播放一色桃子 | 一区二区三区不卡在线观看 | 日日操操 | 欧美一区二区三区不卡 | 欧美一区二区福利视频 | 私人午夜影院 | 中国china露脸自拍性hd | 免费在线欧美 | 国产成人欧美一区二区三区一色天 | 成人综合网址 | 亚洲精品国产精品自产a区红杏吧 | 国产视频999| 老司机午夜影院 | 亚洲精品成人有声小说 | 亚洲色图久久 | 亚洲а∨天堂久久精品9966 | 四虎最新在线永久免费 | 一个色综合国产色综合 | 成本人无码h无码动漫在线网站 | 熟年交尾五十路视频在线播放 | 久久久www成人免费看片 | 亚洲欧美综合精品成人网站 | 欧美福利在线 | 久久av高清无码 | 日本wwww视频 | av在线播放网址 | 中文字幕人妻不在线无码视频 | 极品粉嫩福利午夜在线播放 | 午夜影院免费观看视频 | 精品美女在线 | 亚洲中文字幕无码爆乳app | 91噜噜| 欧美精品一区二区三区中文字幕 | 免费国产人成网站x8x8 | 小黄鸭精品密入口导航 | 欧美顶级深喉aaaaa片 | 国产白嫩受无套呻吟 | 国产成人av亚洲一区二区 | 欧美无限看 | 国产三级农村妇女在线 | 亚洲午夜精品a片久久www慈禧 | 国产三级精品三级在线观看 | 樱花影院电视剧免费 | 亚洲人成伊人成综合网久久久 | 熟妇人妻久久中文字幕 | 超碰97av在线 | 2024国产精品自拍 | 久久精品无码精品免费专区 | av中文天堂 | 中文字幕av无码免费一区 | 男人天堂2018亚洲男人天堂 | 久久99精品国产一区二区三区 | 日本欧美大码aⅴ在线播放 国产伦理一区二区 | 久久和欧洲码一码二码三码 | 亚洲午夜成aⅴ人片 | 色网站在线视频 | 国产 | 欧洲野花视频欧洲1 | 亚州国产av一区二区三区伊在 | 亚洲中文字幕永久在线不卡 | 国内免费毛片 | 亚洲乱论 | 大陆国语对白国产av片 | 国产三区二区 | 在线中文字幕日韩 | 水蜜桃亚洲精品一区二区 | 中文字幕一区二区三区第十负 | 一级特黄免费视频 | 国产精品美女久久久久av爽李琼 | 香港三日本三级少妇三级99 | 黄色片a| 欧美性aa | 久久久久亚洲国产av麻豆 | 国产91影院 | 色草在线 | 干少妇15p | 久久国产精品福利一区二区三区 | 欧美丰满大乳大屁股流白浆 | 一级丰满大乳hd高清 | 亚洲人成电影网站色迅雷 | 成人黄色免费观看 | 成人久久久精品乱码一区二区三区 | 日本99精品 | 五十六十老熟女毛片 | 成人小视频在线观看 | 老司机午夜福利av无码特黄a | 又粗又爽又猛高潮的在线视频 | 亚洲人 女学生 打屁股 得到 | 成人av毛片无码免费网站 | 日韩大片高清播放器 | 老熟女一区二区免费 | 欧美黄色一级片视频 | 最新国产乱人伦偷精品免费网站 | 久久这里有精品 | 午夜理论在线观看不卡大地影院 | 午夜天堂网 | 欧美香蕉爽爽人人爽 | 亚洲欧美精品一区二区 | 日韩午夜场 | 天天躁日日躁狠狠很躁2023 | 邻居少妇张开双腿让我爽一夜 | 天天干天天插天天操 | 亚洲一久久 | 国产精品欧美福利久久 | 人人草网站 | 538国产精品一区二区免费视频 | 久久久久无码精品国产不卡 | 免费国产一区二区三区 | 伦理一区 | jizzjizz中国人少妇 | 亚洲人视频 | 亚洲成人在线视频播放 | 玩弄人妻少妇精品视频 | 中国xxxx性自由视频 | 大陆极品少妇内射aaaaa | 日日射夜夜 | xxxxx在线观看 | 日韩手机看片 | 亚洲女同性同志熟女 | 亚洲欧美中文日韩v在线观看 | 成人污污www网站免费丝瓜 | 男女猛烈无遮挡免费视频在线观看 | 韩国精品在线观看 | 天堂资源地址在线 | 大学生疯狂高潮呻吟免费视频 | 无码东京热一区二区三区 | 噜噜噜噜香蕉私人 | 成人丝袜激情一区二区 | 日本在线播放视频 | 亚洲欧美偷拍视频 | 亚洲欧美国产另类视频 | 国产伦精品一区二区三区视频黑人 | 成人免费视频网站在线看 | 久久免费视频一区 | 国产欧美日韩高清在线不卡 | www.狠狠干 | 精品国产乱码久久久久久88av | 亚洲成人一级毛片 | 中文字幕 亚洲 无码 在线 | 久久精品国产亚洲七七 | 性中国videossexo另类 | 日韩加勒比一本无码精品 |