二十四節(jié)氣之立冬演講稿
立冬代表著冬季的開始，它是中國民間非常重視的季節(jié)節(jié)點(diǎn)之一，春耕夏耘、秋收冬藏，冬季是享受豐收、休養(yǎng)生息的季節(jié)。以下是小編收集整理的二十四節(jié)氣之立冬演講稿（精選5篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
二十四節(jié)氣之立冬演講稿1
老師、同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的題目是：立冬鍛煉正當(dāng)時(shí)。
立冬是冬季的開端，古有萬物收藏，歸避寒冷之意。更有“細(xì)雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。小春此去無多日，何處梅花一綻香。”這樣的詩句，描繪的便是立冬景色，伴隨著細(xì)雨而來的冬天，給窗外的景物覆上一層薄霜，庭院中樹葉由青變黃，春日方去便已聞到清幽梅香。
除卻如畫佳景，立冬也是冬季中最為舒適的日子，此時(shí)天氣不算太過寒冷，適宜人們做各種戶外活動(dòng)。于是，在上操期間也安排了冬季慢跑的活動(dòng)，利于同學(xué)們?cè)诰o張的課業(yè)中抽出時(shí)間來鍛煉身體。
但冬季鍛煉最易在不經(jīng)意間受傷，下面為同學(xué)們提供一些冬季鍛煉的小技巧。
首先，在鍛煉之前我們需要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使肌肉達(dá)到運(yùn)動(dòng)所需的狀態(tài)，從而避免肌肉拉傷。
其次，在運(yùn)動(dòng)之時(shí)我們要注意自身情況，運(yùn)動(dòng)量要適度，若出現(xiàn)肌肉酸痛抽筋等現(xiàn)象需即刻停止運(yùn)動(dòng)。我們還可以去學(xué)習(xí)一些相關(guān)運(yùn)動(dòng)的技巧來防止受傷，而且正確的姿勢(shì)往往能夠減輕運(yùn)動(dòng)時(shí)的負(fù)擔(dān)。且運(yùn)動(dòng)之時(shí)的衣物無需太過厚重，輕薄且舒適最為重要，如在冬季長(zhǎng)跑中，薄毛衣配上校服外套就是適當(dāng)?shù)拇┲?/p>
最后，在我們運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)不可立即脫下外套，我們常貪圖一時(shí)的涼快，出汗過后再著冷風(fēng)很容易回汗感冒，需待汗落下后再更換衣物。也不可即刻飲用冷水，應(yīng)適度飲溫水。
上述技巧僅是輔助我們冬季鍛煉的，但若想有良好的身體素質(zhì)，還需同學(xué)們堅(jiān)持不懈。冬季最易犯困犯懶，若我們因懈怠而錯(cuò)過了立冬的好時(shí)節(jié)，便是浪費(fèi)了一次鍛煉的好機(jī)會(huì)。
盧梭曾說過“身體虛弱，它將永遠(yuǎn)不會(huì)培養(yǎng)有活力的靈魂和智慧。”這便告訴我們，好的身體是學(xué)習(xí)的前提，再多的智慧也彌補(bǔ)不了身體的虛弱。
所以，在這雪未至、雨已停、風(fēng)不盛、天仍暖的時(shí)節(jié)，我們要做的便是抓緊時(shí)間，跟隨冬天的步伐，邁開雙腿，向著健康前進(jìn)。
謝謝大家！
二十四節(jié)氣之立冬演講稿2
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
你們好！
當(dāng)最后一絲秋風(fēng)拂過，冬天的腳步悄然來臨。立冬，是二十四節(jié)氣中冬天的第一個(gè)節(jié)氣。它來了，在人們心中，冬天也就來了。
俗話說：“瑞雪兆豐年。”仿佛是一夜之間，大地直接變成了雪白的世界。雪花像一朵朵紛紛揚(yáng)揚(yáng)的棉花，把溫暖灑滿了大地，給大地蓋上了厚厚的棉被。大地在棉被下，舒舒服服地睡上了一個(gè)好覺，做著豐收的美夢(mèng)，在夢(mèng)里回味春種、夏長(zhǎng)、秋收的'漫長(zhǎng)歷程，暢想著明年的新裝。
那一粒粒的雪花如同一顆顆細(xì)細(xì)小小的種子，把生命灑給泥土，預(yù)示著來年的希望與收獲。
紛飛的雪花撲面而來，又像一個(gè)個(gè)靈動(dòng)的小精靈，把歡樂送到了孩童的心坎上。在潔凈的白色天地里，孩子們爭(zhēng)先恐后地出去堆雪人、打雪仗，玩得可開心了！看，每一個(gè)孩子的臉上都蕩漾著滿足的歡笑。
冬天帶來了漫漫白雪，還喚來了紅紅的梅花。踏著潔白的雪棉，望著那點(diǎn)點(diǎn)紅梅，不禁讓人想到了劉著的詩句：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”梅花沒有選擇百花齊放、百鳥爭(zhēng)鳴的春天開放，而是選擇在冰天雪地、寒風(fēng)刺骨的冬天開放，愈是風(fēng)欺雪壓，梅花開得愈精神、愈美麗。梅花的品格，梅花的骨氣，深深地印在人們的腦海中，那幅嚴(yán)寒紅梅的景象，讓人很難以忘卻。
雪花紛飛，我的心也在飛。我要學(xué)習(xí)這潔白的雪花，無私地奉獻(xiàn)，為大地和人們帶來希望和幸福。紅梅點(diǎn)點(diǎn)，我的.心在踏尋。我要不斷地學(xué)習(xí)梅花，學(xué)習(xí)它頂天立地、不畏嚴(yán)寒、不怕困難的品質(zhì)。
那么，就讓我們?cè)诹⒍絹淼臅r(shí)候，在片片雪花紛飛的時(shí)節(jié)，在愈發(fā)精神的紅梅映襯下，齊心協(xié)力，奮斗吧，一起書寫我們美麗中國的新篇章！
霜降似乎才剛剛過去，轉(zhuǎn)眼間，立冬就已悄悄到來。古人的二十四節(jié)氣向來是精準(zhǔn)的，上午還殘留著幾絲暖意，下午氣溫就直線下降，天地間仿佛又冷了幾分。
冷風(fēng)在街上橫沖直撞，冰冷和干燥混合著，灌進(jìn)了人們的衣領(lǐng)，袖口，讓人不停地打冷顫。街上的人沒有一個(gè)不是縮著脖子，雙手插在口袋里，快步地行走，匆匆忙忙地想找一片暖和的地方。風(fēng)幾乎卷走了所有的溫暖與生機(jī)，帶走了本就零散的鳥鳴，葉子早已經(jīng)落得差不多了，只剩下幾片枯黃在風(fēng)中搖搖欲墜。昔日金黃的銀杏和火紅的楓葉也漸漸沒了往日的燦爛，那些遲遲不肯落下的銀杏也陸續(xù)飄落，卻沒有那些早早落下的鮮艷，也沒有人為它停留目光。
我走在街上，一片葉子輕輕落在我的頭頂，我拿下它，輕輕撫摸著上面清晰的葉脈，這是它曾經(jīng)充滿生機(jī)的證明。“落葉歸根”，在經(jīng)歷了幾個(gè)月的風(fēng)吹雨打，這些葉子終于也回到了大樹的懷抱，但在外的游子們又有幾個(gè)能按時(shí)回到那令人安心的家呢?
我看著手機(jī)上那些北方各地下大雪的消息，忍不住又懷著一份期待，抬頭望著有些灰暗的天空，希望能穿透云層，看見那不久就會(huì)落下的白色精靈——雪。我們這并不是一個(gè)經(jīng)常下雪的地方，這是一個(gè)溫暖的城市，于是，每年寒冬的一場(chǎng)雪成了我們?cè)诤L(fēng)中的期盼。我想象著世界被白色覆蓋的樣子，回憶著前年的那一場(chǎng)大雪，突然，回憶中閃過了一抹鮮紅。是梅花！現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候，風(fēng)吹蔫了菊花重重疊疊的花瓣，可還沒能吹開小小的卻又醒目的梅花。梅花似乎總要在最寒冷的時(shí)候開放。
啊！立冬！我期盼著深冬的那場(chǎng)雪，雪過后，就將是萬物復(fù)蘇，春暖花開，又將是新的一年
二十四節(jié)氣之立冬演講稿3
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！我是今天的演講嘉賓，我要和大家分享的主題是“立冬時(shí)節(jié)”。
立冬，是二十四節(jié)氣中的第19個(gè)節(jié)氣，它標(biāo)志著冬季的正式開始。每年的11月7日或8日，太陽到達(dá)黃經(jīng)225度時(shí)，我們就迎來了立冬節(jié)氣。
立冬時(shí)節(jié)，天氣逐漸寒冷，大地也進(jìn)入了休眠的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候，我們可以感受到大自然的變化，萬物開始進(jìn)入冬眠，植物的生長(zhǎng)停止，動(dòng)物們也開始儲(chǔ)備食物，為嚴(yán)寒的冬季做準(zhǔn)備。
立冬時(shí)節(jié)，我們也應(yīng)該注意保暖。冬季的寒冷天氣容易使人感冒，所以我們要做好保暖工作，穿上厚厚的衣服，多喝熱水，保持室內(nèi)的溫暖。
立冬時(shí)節(jié)，我們還要注意飲食調(diào)理。冬季氣候寒冷，人體的新陳代謝會(huì)減慢，所以我們要多吃一些溫?zé)岬氖澄铮缃獪⒓t棗、山藥等，以提高身體的抵抗力。
立冬時(shí)節(jié)，我們也要注意鍛煉身體。雖然天氣寒冷，但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。可以選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、健身操等，也可以選擇戶外活動(dòng)，如慢跑、散步等。只要注意保暖，運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處是顯而易見的。
立冬時(shí)節(jié)，我們還要關(guān)注節(jié)約用能。冬季是用能高峰期，合理使用能源對(duì)環(huán)境保護(hù)和資源節(jié)約至關(guān)重要。我們可以通過調(diào)低室內(nèi)溫度、減少用水量、合理使用電器等方式，為節(jié)能減排做出自己的貢獻(xiàn)。
立冬時(shí)節(jié)，也是一個(gè)思考的時(shí)刻。冬季是大自然休養(yǎng)生息的季節(jié)，也是人們反思過去、展望未來的時(shí)刻。我們可以回顧自己過去一年的成長(zhǎng)和收獲，思考自己的不足之處，并制定新的目標(biāo)和計(jì)劃。
立冬時(shí)節(jié)，雖然天氣寒冷，但我們要保持積極向上的心態(tài)。寒冬不會(huì)持久，春天終將到來。只要我們堅(jiān)持努力，相信自己，就一定能夠迎接春天的到來。
最后，我希望大家在立冬時(shí)節(jié)能夠關(guān)注自己的身體健康，關(guān)注節(jié)約用能，關(guān)注自己的成長(zhǎng)和發(fā)展。讓我們共同迎接冬季的挑戰(zhàn)，迎接未來的希望。
謝謝大家！
二十四節(jié)氣之立冬演講稿4
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！今天，我們迎來了中國二十四節(jié)氣中的第19個(gè)節(jié)氣——立冬。從此，天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，陽光逐漸減少，大自然也進(jìn)入了一個(gè)新的季節(jié)。
立冬時(shí)節(jié)，是萬物凋零的季節(jié)，也是我們進(jìn)入冬季的標(biāo)志。隨著氣溫的逐漸下降，我們要注意保暖，以免受涼感冒。同時(shí)，也要注意飲食，多吃一些溫?zé)岬氖澄铮鰪?qiáng)身體的抵抗力。
除了注意身體健康，立冬也是一個(gè)思考和反思的時(shí)節(jié)。我們可以回顧自己過去的一年，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找出不足之處，并為新的一年做好規(guī)劃和準(zhǔn)備。在這個(gè)季節(jié)里，我們也可以向先輩們學(xué)習(xí)，了解他們?cè)谶@個(gè)季節(jié)里的生活方式和經(jīng)驗(yàn)，從中汲取營(yíng)養(yǎng)。
此外，立冬也是一個(gè)感恩的時(shí)節(jié)。感恩祖國的繁榮昌盛，感恩家人的關(guān)愛和支持，感恩老師的教誨和指導(dǎo)，感恩同學(xué)們的友情和幫助。在這個(gè)季節(jié)里，我們要學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)珍惜，學(xué)會(huì)給予。
最后，我想說的是，立冬雖然意味著冬季的到來，但也意味著新的開始。在這個(gè)季節(jié)里，我們要保持積極向上的心態(tài)，充滿信心和勇氣，迎接新的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
感謝大家聆聽我的演講，祝愿大家在立冬時(shí)節(jié)健康、快樂！
二十四節(jié)氣之立冬演講稿5
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！我是今天的演講嘉賓，我要和大家分享的主題是“立冬時(shí)節(jié)”。
立冬是二十四節(jié)氣中的第19個(gè)節(jié)氣。它標(biāo)志著冬季的正式開始，也是中國傳統(tǒng)農(nóng)耕文化中的重要節(jié)氣之一。立冬時(shí)節(jié)，天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，陽光也變得溫和而稀薄，大地漸漸進(jìn)入了冬眠的狀態(tài)。
立冬時(shí)節(jié)，我們可以感受到自然界的變化。樹葉變黃，草木凋零，大地逐漸失去了生機(jī)。這時(shí)，我們可以看到農(nóng)田里的農(nóng)作物已經(jīng)成熟，農(nóng)民們忙著收割，為來年的播種做準(zhǔn)備。我們可以看到村莊里的炊煙裊裊，人們圍坐在一起，享受著豐收的喜悅。
立冬時(shí)節(jié)，我們也可以感受到人們的生活節(jié)奏的變化。天氣變冷，我們需要穿上厚厚的衣物保暖。食物也開始變得豐富多樣，人們開始吃一些溫暖的食物，如雞湯、熱狗、火鍋等，以增加身體的熱量。同時(shí)，我們也要注意保護(hù)好自己的身體，避免受涼。
立冬時(shí)節(jié)，我們可以感受到冬天帶來的美好。冬天是一個(gè)寒冷但又溫馨的季節(jié)。我們可以在溫暖的房間里讀書、寫字，也可以和家人一起圍坐在火爐旁邊，聊天、唱歌、品茶。冬天還有很多有趣的活動(dòng)，如滑雪、打雪仗、堆雪人等，讓我們感受到冬天的樂趣。
立冬時(shí)節(jié)，我們還要關(guān)注到環(huán)境保護(hù)的重要性。冬天是大氣污染的高發(fā)季節(jié)，煤炭燃燒、汽車尾氣等都會(huì)加劇空氣污染。我們要提倡節(jié)能減排，減少燃煤和機(jī)動(dòng)車的使用，保護(hù)好我們的環(huán)境。
最后，我想說立冬時(shí)節(jié)也是一個(gè)思考的時(shí)刻。我們可以反思過去的一年，總結(jié)自己的收獲和不足；也可以展望未來，為自己設(shè)定新的目標(biāo)和計(jì)劃。立冬時(shí)節(jié)，我們可以放慢腳步，靜下心來，思考自己的人生，為自己的未來做好準(zhǔn)備。
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