大暑是幾月幾日幾點(集合)

　　2023年大暑時間：7月23日09：50：15，農(nóng)歷六月初六，星期日。“暑”是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。大暑相對小暑，更加炎熱，是一年中日照最多、最炎熱的節(jié)氣，“濕熱交蒸”在此時到達頂點。大暑氣候特征：高溫酷熱，雷暴、臺風頻繁。

　　大暑吃什么水果好

　　大暑是二十四節(jié)氣之一，每年的7月22日至24日之間便是大暑節(jié)氣。大暑節(jié)氣正值三伏天里的中伏前后，這時太陽會到達黃經(jīng)120°，是一年當中氣溫最熱的時節(jié)。

　　在大暑的日子大家一定要做好防暑降溫的準備，在飲食上也是非常的重要的。為了補充我們流失的水分和攝取必要的維生素等營養(yǎng)成分，水果成為我們最好的食物。

　　1、哈密瓜

　　哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，不僅好吃，而且營養(yǎng)豐富，藥用價值高。有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。但哈密瓜性涼不宜吃得過多，以免引起腹瀉。

　　2、水蜜桃

　　水蜜桃是一種營養(yǎng)價值很高的水果，而且桃水蜜桃含有豐富的碳水化合物，可為人體提供多種熱量和水分，給人一種清涼爽口的感覺。胃腸功能不良者及老人小孩不宜多吃，多吃令人胃脹胸悶。

　　3、荔枝

　　荔枝能補充人體大量水分，起到清涼消暑之作用。但荔枝性熱，陰虛火旺、舌苔發(fā)紅、有內(nèi)熱的人不宜多吃，否則會引發(fā)惡心、頭暈、四肢無力的不良反應。

　　4、李子

　　李子是夏天不可或缺的水果，由于李子85%都是水分，所以有助于緩解饑渴，且會讓人有飽腹感，是理想的減肥食品。對于胃熱沒有食欲的人而言，吃點李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、增進食欲的作用。

　　5、西瓜

　　西瓜是夏季最主要的水果，含有大量的水分，被喻為“天然的飲料”，而且營養(yǎng)豐富，成為很多人消暑的首選水果。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，有“天然白虎湯”之稱。西瓜吃多了傷脾胃，適量吃就可以了。

　　大暑節(jié)氣的由來

　　大暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十二個節(jié)氣，此時太陽到達黃經(jīng)120度。

　　《通緯·孝經(jīng)援神契》︰“小暑后十五日斗指未為大暑，六月中。小大者，就極熱之中，分為大小，初后為小，望后為大也。”

　　這時正值中伏前后，中國大部分地區(qū)為一年最熱時期，也是喜熱作物生長速度最快的時期。中國勞動人民將大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤褥暑；三候大雨時行。”世上螢火蟲約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產(chǎn)卵于枯草上，大暑時，螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的；第二候是說天氣開始變得悶熱，土地也很潮濕；第三候是說時常有大的雷雨會出現(xiàn)，這大雨使暑濕減弱，天氣開始向立秋過渡。

　　大暑吃什么傳統(tǒng)食物

　　吃仙草：在一些南方地區(qū)，大暑的時候會有吃仙草的習俗，在最熱的天用仙草制作成果凍狀的仙草凍(涼粉)，不僅僅口味很好，還可以趕走身體里的熱毒。大暑吃什么蔬菜好?吃什么補脾胃?

　　喝冬瓜荷葉湯：在大暑節(jié)氣的時候喝這個湯，不僅僅可以幫助去暑，還能夠調(diào)理脾胃，清熱。

　　吃米糟：在福建的一些地區(qū)，這個節(jié)氣的主要習俗就是吃荔枝、羊肉和米糟，被稱作“過大暑”。作用是補元氣開胃提神，滋陰養(yǎng)腎。

　　喝姜茶：在大暑節(jié)氣的時候，民間有飲伏茶、曬伏姜的習俗，主要作用有加快人體的血液循環(huán)，促進排汗，通過汗液將人體內(nèi)多余的熱氣帶走。

　　吃雞：每年到了大暑節(jié)氣的時候，長沙地區(qū)會有吃童子雞的習俗。童子雞體內(nèi)含有一定的生長激素，所以，食用童子雞能夠溫中益氣，具有補益作用。

　　大暑節(jié)氣習俗

　　1、吃荔枝

　　大暑，按莆田習俗家家戶戶都要吃荔枝，叫做“過大暑”。民間傳說大暑這一天吃荔枝，營養(yǎng)價值和吃人參一樣高。荔枝含有葡萄糖和多種維生素，富有營養(yǎng)價值，所以吃鮮荔枝可以滋補身體。先將鮮荔枝浸于冷井水之中，大暑時刻一到便取出品嘗。這一時刻吃荔枝，最愜意、最滋補。

　　2、吃米糟

　　福建莆田人在大暑時節(jié)還有吃米糟的習俗。米糟是將米飯拌和白米曲讓它發(fā)酵，透熟成糟；到大暑那天，把它劃成一塊塊，加些紅糖煮食，據(jù)說可以“大補元氣”。

　　3、吃“半年圓”

　　另外，由于農(nóng)歷六月十五日是全年的一半，民間講究“過半年”，這天拜完神明后全家會一起吃"半年圓”。半年圓是用糯米磨成粉，再和上紅面搓成的，一家人品嘗甜食，象征著團圓和甜蜜。

　　4、海邊過大暑

　　深圳人在海邊度過炎熱的大暑日。在夏季防曬很重要，不僅僅是愛美怕曬黑的女性，長時間暴露在陽光下的男性也一樣需要防曬，尤其是去海邊或水上樂園，更需要使用防曬霜，并不時補涂防曬霜。

　　5、賞荷花

　　大暑所在的六月也稱“荷月”，六月二十四日，相傳是荷花生日，所以民間有賞荷花的習俗。江蘇常熟、通州、吳縣等地，是著名的觀荷之處，觀荷納涼，游船眾多，景象頗為壯觀。

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