一次鍛煉作文[共9篇]

　　無論是在學校還是在社會中，大家或多或少都會接觸過作文吧，寫作文是培養人們的觀察力、聯想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。寫起作文來就毫無頭緒？以下是小編整理的一次鍛煉作文，僅供參考，大家一起來看看吧。

一次鍛煉作文1

　　“星期四晚上就要開家長會了，楊老師想讓你們8位優秀中隊委員在家長會上發言。你們先寫稿子，內容要包括：自己的崗位負責干什么，管理什么；自己在工作中經歷過的印象最深的一件事；自己表格中管理員同學的'表現。”星期三早操時，楊老師把我們叫攏來，和我們說了這件事。我們都感到很興奮，專心致志地去寫稿子了。

　　這可是前所未有的一次鍛煉的好機會啊！在全班同學家長面前，這是第一次呢！楊老師讓我們上去發言，也表示了她對我們的肯定和信任，我一定要好好準備，不讓楊老師失望。

　　我們的稿子經過楊老師一遍又一遍地仔細修改，終于完成了。我抓緊時間認真練習，一遍又一遍，連體育課前的幾分鐘我也不愿意放過。

　　放學后，我們其中四個人留下來，幫助畫黑板報，吃完飯后一起做作業。家長來了以后，我們為他們倒水，指給他們座位在哪里。大家都覺得很開心。

　　家長會正式開始了。我們坐在后面，認真聽著。陳佳龍上臺了，可他聲音太輕，其他表現都還不錯。輪到我了，我毫不緊張，從容地走向講臺。開始發言，我有時看著稿子，有時注視正前方，講話時口齒清晰。每當自己覺得講快了的時候，我便會想起楊老師前面跟我們說過的話：“語速盡量放慢，不要讓家長感覺到你很心急、很緊張。”于是，我就慢慢地調整語速。終于講完了，臺下響起了熱烈的掌聲。

　　這一次的機會我把握得不錯，自己也越來越大方了。希望我能夠更加努力，爭取各方面都能有所進步！

一次鍛煉作文2

　　或許每次鍛煉的機會，都能讓你看到自己的不足。然而，當你真正認識到自己的某些不足時，大概也正是自己開始向前的時候吧。

　　雖然我自己覺得我已經表現的很好了，已經努力讓自己的嗓音提高，努力把話說的更大聲，但是上臺的時候，他們還是要把話筒拿給我。

　　當時只是彩排，然后我們四個人上去試了一下，他們三個不需要話筒，結果輪到我時，他們三個不約而同地拿來話筒說給我吧。我說不要。他們說不相信我，我的聲音能那么大嗎？我只是一味地認為我的.聲音真的已經很大了，只是沒想到，在別人眼里，還是有待提高。

　　其實當時很緊張，一開始不緊張，后來快要上臺之前，真的就緊張了。才發現，那句話說緊張到肚子疼是真的。原來一個人太緊張，會肚子疼。

　　但最后效果還是不錯的吧，只是過后，我想我也應該再好好加強練習了。各種咬字，以及音色，或許可以變得更好。

　　最后的表現沒有同道的那個女生好，她算是比較完美地完成了的。但最后她告訴我說其實她緊張了好幾天。我說我倒是沒有緊張，就是在上臺前突然緊張了。雖然中間也還是出現了很多小插曲，但這次，應該算是不錯的了。

　　以后，會好好把握機會，當然前提是快點成長啊，成為一個合格者！

一次鍛煉作文3

　　20xx“希望之星”英語風采大賽開始報名啦！聽到這個好消息，我非常興奮，因為我很想參加。可是，蔡老師手上的報名表不多，我沒有分到。

　　放學后，我連忙把這件事情告訴媽媽，讓她給我報名。媽媽高興地說：“好啊，媽媽支持你！”結果第二天，媽媽冒著大雨給我報了名。

　　我自己在心里暗暗下決心：我一定要好好準備，這是一次很難得的機會，我要把最棒的一面展示給大家！說干就干，我求助于沃爾得的'英語教師，讓她做我的輔導老師。我們準備了一首很優美的詩歌，我花了一個小時的時間就把它背了下來。接下來最關鍵的就是發音、表情和動作了。我一遍又一遍地練著，把嗓子都練啞了，喝了幾口水，再繼續練。老師在旁邊鼓勵我，給我指出了一些缺點，也給了我許多寶貴的意見。

　　“成長比成績重要，體驗比名次珍貴”。這是選手須知的一句名話。這是我一個成長的足跡，也是我一次珍貴的體驗，更是一次良好的鍛煉機會。雖然我不是最好，但我要做得更好！

一次鍛煉作文4

　　從小，我都害怕在公開課上上臺發言，直到星期三的那節公開課……

　　“叮鈴鈴——”隨著上課鈴聲響起，公開課開始了。課上得十分順利，同學們都積極舉手發言。到了中間的環節了，老師讓我們找一個不理解的地方，提出問題并結合資料來解決這個問題，最后請一位同學來和大家交流。老師說完來到我旁邊，悄聲對我說：“何宇軒，你的`預習單做得不錯，等會兒你上去匯報啊！”便走開了，留下我一臉的不情愿。

　　一想到有這么多的老師在聽課，為了不出洋相，我趕緊又好好地準備了一番，組織了一下語言，自己對自己講了好幾遍。只聽老師說道：“好，我們請何宇軒同學上來匯報。”我遲疑了一會兒，緩緩地拿起預習單，慢悠悠地向講臺走去，“加油，你可以的！”我在心里默念著為自己加油。走上講臺，我將預習單放到投影儀下面，深深地吸了一口氣，來穩定自己那亂的如毛線球般的心。接著我拿起話筒，看著墻上的屏幕，大聲說起來：“我的問題是‘碰壁’一詞到底是什么意思？我用百度查閱了背景資料，知道了當時社會十分昏暗，魯迅先生寫了很多文章來諷刺國民黨反動派，引起了他們的恐慌，他們千方百計地查禁魯迅先生的作品，不允許發表，現在我知道了‘碰壁’應是文章不許發表的碰壁。”說完，我長長地呼了一口氣，感覺手心都冒汗了，這時臺下響起了掌聲，我轉過身看著給我鼓勵的同學和老師們，自信地走下了講臺，原來上臺發言也不是那么恐怖的事。

　　這次鍛煉，使我變得更大膽了，再也不怕上臺發言了。也使我變得能更自信地去面對每一件事。

一次鍛煉作文5

　　“現在開始，十分鐘蹲姿！”

　　“之后再做五十個蹲起！”

　　什么？！

　　我簡直不敢相信自己的耳朵。

　　十分鐘蹲姿？五十個蹲起？

　　但是在教官嚴厲的目光下，我們還是心不甘情不愿地蹲了下去。蹲的時候，腳跟不能碰地，只能用腳掌支撐著。膝蓋也不許著地，只可以懸在空中，生不如死！保持這樣的姿勢10分鐘，啊！

　　一秒，兩秒……

　　時間嗒嗒，不緊不慢地流淌過我們每個人的指尖。這刻，時光沒有走慢，而是我的耐心已瀕臨極限。我一直盯著手表，疼痛同時也猙獰地緊咬住我的腿。三分，四分……幾分鐘終于過去了，但對我們來說卻是度秒如年啊！我的'右腿支撐著全身的重量，變得麻酥無比。這些平日里衣來伸手飯來張口、驕橫而嬌生慣養的孩子們，不，是少年們，被此次鍛煉煎熬得都要掉下“金豆豆”了。仿佛這里是個大火爐，我們置身于內，熊熊烈焰炙烤著我們，身體的能量變得越來越少……

　　眼看，我已經沒有信心再支持下去了，但是一種信念猶如蛟龍出海般把我驚醒，我一個激靈。不，我要堅持，不能認輸！

　　我一定不能輸！這次鍛煉，算是對我們的一種考驗吧！

　　我看著老師的眼神開始從怨念到不服輸。

　　因為，我們的體能和身心素質太差了。我知道，來這里的目的是為了增強我們的體能和心理承受能力，而不是來享福，來吃喝玩樂度春秋的！

　　退縮，是我的心魔，而我的心靈就不能讓它所占據，侵蝕！

　　戰勝它吧！我將頭不服輸地一揚，忍住身下傳來的疼痛，保持著教官所說的標準姿勢。

　　“滴——”教官吹響了哨子，“全體起立！開始五十個蹲起！”

　　一，二……

　　這次，我沒有再退縮。這一定是一次難忘的鍛煉與磨練。它，很珍貴，很不易得。一定會讓我成長起來！

一次鍛煉作文6

　　在成長的道路上，會有無數的挫折在你的面前。它們像一塊塊“絆腳石”，讓你摔倒，讓你放棄自己的`目標；而有時，它們又是一塊塊“墊腳石”，有了它們，你將會變得更堅強。我就經歷過這么一件事。

　　那是在我學滑旱冰的時候，媽媽和我帶著旱冰鞋，來到廣場上學習滑旱冰。一到廣場，我就脫下鞋子，迫不及待地穿上旱冰鞋，站起來試了試。媽媽走前，扶著我一步步地向前走。我慢慢地，小心翼翼地走著，生怕一下摔倒了。媽媽扶著我走了很多圈，后來媽媽趁我不注意，輕輕地松開了手。我走著走著，慢慢地滑了起來。正當我得意之時，突然腳下一滑，摔了個四腳朝天。

　　我揉著摔疼了的手臂，坐在地了不想起來了，想放棄。這時，媽媽看見了，就對我說：“兒子，做什么事都要有耐心，滑冰不是一次就能成功的。萬事開頭難……”聽了媽媽的話，我又重新振作起來，試了一遍。可是，沒過多久我又摔了個“狗啃泥”可我沒有放棄，而是一次又一次的嘗試：摔倒了，爬起來，摔倒了，爬起來……

　　不知摔倒了多少次，我終于能在廣場上輕松自如地滑來滑去了！雖然摔得我身上青一塊，紫一塊的，但我很開心，感覺很值得。

　　這不單單是一次學習，更是一次鍛煉，一次對耐心的鍛煉。每個人做任何事的時候，都應當要具有足夠的耐心，否則，任何事都不能做成功。

一次鍛煉作文7

　　鍛煉你的身體，你的體質就能有所增強；鍛煉你的大腦，你的知識就可以浩瀚無邊；鍛煉你的意志，你的信念就能堅韌不拔……在那一次，我得到了鍛煉。

　　那天清晨，天還沒亮，我就被鬧鐘叫醒，急匆匆地起了床，胡亂吞兩口飯后就與外公起身往山底下趕(你們一定會有疑問：為什么我這么急？因為我和外公今天要在山頂上看日出呢。必須趕早，要不然就看不到美麗的日出了）

　　大約走了半個多小時，我們就來到了山腳下（聽外公說這山是我沒這里最高的山呢！不下200米）。向上望去，那高的可以用一句詩來形容——“危樓高百尺，手可摘星辰”。

　　外公爬這山不下十次了，輕車熟路，毫不費勁兒。我也不甘示弱，跟著外公一步一步往上爬。

　　因為這山太陡了，我到了半山腰時就氣喘呼呼了。停下來休息的時候，想起了媽媽的教誨：兒子，學習就如同爬山一樣，如果不一次弄好的話，以后就需要更多的努力來彌補它了。所以，凡是一定要一口氣做完，不然，你之前的努力也可能白費了。想到這，我又站了起來，咬了咬牙，繼續往上爬。

　　慢慢的，天空泛起了魚肚白，我們也不覺得加快了速度。

　　突然，一塊高約半米高的'石頭擋住了我，我手腳并用爬了上去，誰知，我腳一滑，身子向后傾到過去……情急之下，我趕緊抓住石頭旁的小樹枝，在小樹枝的支撐下，我才保持住了平衡……

　　最后，我爬上了山頂，與外公一起看到了最美的日出……

　　那次爬山，我得到了鍛煉。那次鍛煉，是我身體上的鍛煉，是我意志上的鍛煉，也是我人生中一次難忘的鍛煉。

一次鍛煉作文8

　　今天上午我上完培訓班的課，正準備坐三輪車去補習班是時候，忽然想起了我媽媽說的話：“如果行的話，你試著自已走過去，你已經長大了，不要老是車來車往的接送。”于是，我便改變了自己的想法，決定自己慢慢的走過去，也好鍛煉鍛煉自己。

　　做出了決定，我便給媽媽打了個電話，向她匯報了一下自己的決定，我就滿懷著好奇與信心往大街上走去。

　　這可是我第一次自已走著到補習班的，于是小心翼翼的辨認著走的路，當我發現了第一個紅綠燈口時，我仔細觀察了一下“地形”后，確認還沒有必要轉彎，于是，我又繼續往前走，我一邊看著路上疾馳而過的`汽車，一邊辨認著去補習班的路。

　　走著走著我又到了一個紅綠燈口，在經過了“多方位”確認后，我毫不猶豫的向右轉彎走去。在躲避了幾輛飛速行駛的汽車后，我走上了人行道，這時已快中午12點鐘了，我已時走得饑腸轆轆，精疲力盡，經不住路邊小店香噴噴的不吃，我買了兩根香腸沖饑，不知怎的，我今天吃起來特別的香。

　　經過半小時的“長途跋涉”，我終于到達了目的地。我心里特別開心，因為有了這一次的嘗試，我就知道了自己的實力，我能行！以后不管碰到什么事情，都自己先試著做一下，不再做溫室里長大的孩子。

一次鍛煉作文9

　　20xx年11月27日上午，我走進了第24屆“增華閣”作文大賽的賽場。這是我第三次參加了，今年我參加的是高年級組，前兩次都只是三等獎，今年我下決心要獲個大獎。

　　大賽正式開始了，高年級組共有五題，分別是“我的假日我做主”、“我的良師益友”、“假如我是校長”、“改寫《游園不值》”和“零的聯想”。我看來看去，覺得“零的聯想”，題目紙上提示的材料不夠；改寫我挺拿手，雖然這首詩老師要求我們背過，但當時我還沒有完全理解就背下來交差，現在有幾個詞不懂，真是“書到用時方恨少”啊！前三個題目我都有把握，可這三題實在太簡單了，也會有很多人寫，想要寫出彩獲獎很難。十幾分鐘眨眼就過去了，最后，我挑了“假如我是校長”來寫。我開始構思，我情不自禁地想起現在學生作業、考試太多，假如我是校長，一定給他們減負。強調不能老讓學生呆在教室里，要讓學生親近大自然，開闊視野，到博物館、烈士陵園等處參觀，在社會實踐中學習。我想，一定有許多人選擇這個題目，中心思想不過是多玩、少做作業等。抱著不太可能獲獎的想法，一個小時后，一篇作文躍到紙上。

　　回到家，我與媽媽一起分析，媽媽說，就算寫“假如我是校長”，也不能大眾化，可以模擬校長的一天，不一定一開頭就假設。再說，“少壯不努力，老大徒傷悲”，我們現在是上學的年齡，作業是要有，但不能過多，不掌握知識怎么行？聽了媽媽的'話，我豁然開朗。

　　“增華閣”作文大賽教我如何選題、如何用各種形式寫作，讓我的寫作能力逐漸提高。不管這次是否能得獎，我得到了一次鍛煉寫作的機會，這是我最大的收獲。

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