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寫保持健康的作文（通用10篇）
在日常學習、工作或生活中，大家一定都接觸過作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調節自己的心情。那么一般作文是怎么寫的呢？下面是小編為大家收集的寫保持健康的作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
寫保持健康的作文 1
現在隨著我國的經濟的逐步發展，人們的物質條件是越來越好，例如，大家出門首先想到的就是乘車，用現代化的交通代替了人們的步行，方便是方便，但是他忘了鍛煉，大家吃的也日益增多花樣百出，吃的.味道也個各有千秋，味道是好，但是忘了健康。
如今，醫院的生意是越來越火了，去看一個簡單的小病，也都要排上好長的時間。有病就要去看醫生是不錯，但在生活中有很多的病是可以避免的，只要我們平時多運動。其實也很簡單，就是平時在上班的時候有空的情況下，多走路上班，騎自行車上班，既可以鍛煉身體，又可以減少環境的污染。還有就是大家平時吃清淡一點多注意點自己的飲食衛生，這樣就會有很多的醫院也就關門了。
還有就是大家在飲食的方面特別要小心，有些商家為了自己的利益，出售一些對人體有害的食品，我們平時吃的蔬菜，菜農們不知灑了幾次農藥來殺蟲，但適得其反，最終是在“慢性殺人”。所以人們買吃蔬菜水果的時候特別要注意。
大家想要健康，其實與大家的生活習慣有莫大的關系。比如說，有些人到了很晚才開始睡覺或早上起來不吃早飯等，這些習慣看上去不怎么的，但日復一日，年復一年你就要光顧醫院了。
其實說了這麼多，目的就是讓我們健健康康的生活著，特別是我們青少年成長的時候，我們要關注自身的健康，多鍛煉身體，生命更重要，身體才是革命的本錢嗎。
寫保持健康的作文 2
如果你想有一個好身體，你不僅要多鍛煉，還要控制飲食，那么飲食中有什么小秘密呢?我來跟你說一說吧!
俗話說得好：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。那么美好的生活要先從早餐開始。
早餐一定要有營養價值，簡單說就是一定要科學，科學的早餐應該做到低熱能，也要做到營養均衡，并且必須碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水齊全，特別是要富含膳食纖維。千萬不可以不吃早餐做去干事，如果不吃早餐，一，會減少壽命;二，會患有低血糖;三，可能還會影響智力!所以早餐要吃好。
午餐一定要保證吃飽，健康的午餐應以五谷為主，配合大量蔬菜、瓜類及水果，適量肉類、蛋類及魚類食物，并減少油、鹽及糖分，還要做到1：2：3，1是六分之一的肉類，2是六分之二的`蔬菜，3是六分之三的面類。如果你不吃午餐或吃的太少。一，會對大腦產生損害;二，會有消化系統疾病;三，會造成動脈硬化且更易導致肥胖。所以午餐不能少。
晩餐不要吃太多，晚餐一忌晚餐吃太多，而且晚餐吃晚了容易患結石病;晚餐二忌晚餐吃太葷，晚餐吃素能防癌哦;晚餐三忌晚餐吃太飽，吃少點會睡眠好。但如果不吃晚餐也不行，一，會導致失眠;二，會傷胃;三，會影響工作及學習效率;四，會降低大腦功能。所以晚餐不能丟。
一日三餐都重要，一餐丟了也不要!健康飲食，從我做起!
寫保持健康的作文 3
如果有人問我，給我什么，我會快樂，我會毫不猶豫地答是健康，可是為什么呢?
擁有健康，我們就可以跑步、游泳、跳舞、走路，健康是1，只有擁有健康，人才可以去努力工作，去創造財富，去享受生活，而這些都是1后面的那些0。
也許你覺得這些生活都是很平常、很普通的事情，但如果沒有健康，我們就不會有一個好的身體，享受不到生活的樂趣。當你坐在輪椅上的時候;你看到別人如魚一般靈巧游泳時，才明白健康有多么重要時，做什么都晚了。當你手腳不能動，不能說話時，看到別人跳舞唱歌時，你看到優美的舞姿，聽到清脆的歌喉時，你會不會羨慕那個人擁有健康?就是美味佳肴擺在面前卻吃不下去，可能別人在奔跑追逐打鬧嬉笑，你卻只能坐在輪椅上坐著，默默地看著別人的身影，你會高興嗎?假如這就是你的生活，你會快樂嗎?假如你馬上要死去，那么再多的財富又有什么用，你又怎能享受得了生活?如果你沒有健康，縱使有高科技相助，你也不是享受不了你的財富為你帶來的美好生活。
健康是買不到的，疾病也不分三六九等，不會因為你是富人而放過你，對每個人一視同仁，它不會接受任何一個人的錢財，對每個人都是公平的。人類所能犯的`最大的錯誤就是拿健康來換取其他身外之物!
健康是單行線，有了健康幷不等于有了一切，沒有健康就等于沒了一切!世上沒有比健康更好的財富，沒有比內心快樂更大的快樂!我為我健康而快樂!
寫保持健康的作文 4
無論在城市的哪個角落，都會有小賣部，它們的柜臺上總是擺滿了各式各樣的零食，讓貪吃的人們垂涎三尺，紛紛掏錢來購買。
可是大家肯定想不到，如此美味的零食背后隱藏著一個邪惡的名字——垃圾食品。
就拿人們最愛的飲料之一可樂來說，雖然它味道甜、很刺激，尤其是運動后喝了感覺很爽，但是它的危害非常大。一些人會說：“是食品添加劑？”錯，可樂最大的危害是它的.高含糖量。一瓶600毫升的可樂中光糖就有10·6克，而一個兒童每天最多的糖攝入量為25克，這相當于喝一瓶600毫升的可樂就占了兒童每天攝入糖量的一半。而如果長時間攝入過量的糖，就導致了兒童肥胖問題的發生，更有甚者會引發高血糖、糖尿病等病癥。
再來看看另一種小賣部很受歡迎的零食——辣條。它們非常辣，吃起來很油，也很咸。這是因為它們的油和鹽含量很高。拿一種叫“九制饃片”的辣條來看，一小包的凈含量有28克，而里面的油和鹽的量分別是10·2克和17克多。一名兒童一天最多攝入的油和鹽分別是20克和3.5克。而這種辣條的鹽分竟能滿足我們五天所需，真是十分驚人！如果長時間過量攝入油，將會引發肥胖癥、脂肪肝、血管堵塞等疾病，甚至還會導致肝癌。
看完了這些，你是不是也覺得我們應該遠離垃圾食品呢？
寫保持健康的作文 5
現在生活條件好了，很多人卻把健康拋到了九霄云外。殊不知，生命是珍寶，健康是本錢。
就在上一個星期，我的外公突然在回家的路上暈倒了。聽到這個令人緊張的消息，媽媽和舅舅心急如焚地來到醫院。醫生說外公是因為過度急躁，促使腦血管破裂。經過醫生的搶救治療，外公現在已經沒有什么大礙，不過還需要靜養和照顧，慢慢地才能恢復。
放學后，我到醫院看望外公，順便留意觀察了一下。得這種病的基本上是白發蒼蒼的老人，但也有的年齡并不大，卻連翻個身都要家人幫忙。我深深地感受到：每個人都要保養好自己的身體，等到了醫院再去后悔就來不及了。
后來，大家分析了一下外公生病的`原因，一是自從外公在家裝了一臺電腦后，為了解悶，他基本天天在上面下象棋，眼睛總是目不轉睛地盯著電腦屏幕，一玩又是好長時間。二是經常抽煙，明明知道自已有糖尿病，還不控制飲食，糖份過高的食物，他也隨心所欲地買來吃。三是外婆也常生病，外公有時也要照顧她，挺辛苦的。每次我到他家，經常發現外公的樣子總是悶悶不樂，顯得很焦慮，長期的心理高壓也是他生病的重要原因。通過這次的教訓，外公也表示他徹底明白了，并決心以后不抽煙，不喝酒，也不打麻將了，少生氣多運動。
最后，我也想借此告誡大家，吸煙有害健康，保護生命，人人有責。健康才是硬道理，沒有好的身體，你的理想將是空想;沒有好的身體，你的未來將會煙消云散;沒有好的身體，一切的一切將不復存在!
寫保持健康的作文 6
心情不好的時候，無論做什么，似乎都提不起精神。
今天早上起得很早，有點頭暈頭痛。我不知道發生了什么。和昨天熬夜有關嗎？昨天十點就要睡覺了，但是十一點的時候突然收到學校老師的消息，讓我做一個任務。
我知道在這樣的`一段時間里，老師們在學校很忙，他們好像一點假期都沒有，他們已經在抗擊流行病的第一線戰斗了。所以當我們能幫助老師時，我們就能做出貢獻。但是昨天一大早接到老師的消息，忍不住回復。所以任務完成的時候已經快12點了。
其實從寒假開始，我基本上就沒怎么熬過這一夜�；旧�11點沒睡覺，所以昨天睡了一覺醒來有點暈，然后一整天都不太舒服。
我覺得作息在我們身體里可能有規律的表現。
當我們開始違反這個規律的時候，可能會有不一樣的地方，或者隨著年齡的增長，我們的身體逐漸與年齡有類似的相似之處。
反正我就是知道熬夜一點都不好。哪怕走兩步都會心跳加速，太難了。
除此之外，好好休息，保持健康，加強鍛煉也很重要。
寫保持健康的作文 7
早晨的鬧鈴又響了。我想翻身下床，卻覺頭似被刀割了個口子，疼得不行，我只得趿起拖鞋，一步一步挪向洗手間。手被水龍頭的冷水一刺激，清醒了許多，我猛地意識到，我發燒了！
原本不算重的書包卻像座山壓在我身上，我像一只蟲豸，茫然而緩慢地向學校爬去。
教室里，老師在上頭講著課，講什么我沒聽進去，我只知道我的.頭越來越燙。所以你能看到的是一灘爛泥癱在椅子上，渾身軟綿綿的，使不上力氣。發燙，再發燙，升溫，再升溫，像燒雞，再這樣下去，也不知是送醫院還是飯店了。我口干舌燥，水壺中的水完全是個擺設，我不停地出冷汗，喘氣一聲比一聲急促，一聲比一聲虛弱。在強大的病魔下，作為渺小的生物——人，只得聽“病”由命。
中午放學的時候，頭已經是個火爐，可以煮雞蛋了。走路的雙腿直打晃的我，盡管想打起精神，但我做不到。我一厘米一厘米地挨回了家，開門一看見沙發就倒上去，整個人都虛脫了。
媽媽有方法，說，發燒嘛，出點汗就好了。說罷，一桶熱水啪地放在我面前，泡腳。腳被熱水燙到了極致，臉也漲得紅的不成樣子，但就是不肯出一丁點汗。悶熱，仍是悶熱。頭痛，仍是頭痛。面前的杯子換了幾遍，桶中的水加了又加，汗終于被逼出來了，但只是滄海一粟。頭還是痛。
汗出的越來越多，衣服早已濕透，頭逐漸涼了，頭上的熱量一會兒升溫又降溫。躺在被窩里，明明熱得受不了卻仍得蓋床被子�，F在，各路病毒和各種細胞在我的血管中混戰一番，也不知誰為成敗，只知道我渾身難受。
如果健康還在我身上的話，讓我說聲健康別走。
寫保持健康的作文 8
我看過城市里的老人，才五六十歲，就病病歪歪的，成天吃藥打針�？晌业耐馄艆s相反。我外婆今年六十五歲了，身體依然硬朗，非常健康。
去年深秋的一個星期日，我跟媽媽去鄉下看望外婆。正是秋收季節，外婆不肯在家閑著，就讓媽媽在家煮飯，她帶我去田里。外婆用手一指說：“這是咱家的責任田。”我一看，嗬!好大一片的玉米田。有點干枯的玉米秸上，結結實實地挺著一個個飽滿的玉米棒，有的還是“雙胞胎”。我發愁地問：“這么多的玉米，什么時候才能掰完啊?”外婆卻笑著說：“這算什么，一會兒就掰完了�！蔽乙詾橥馄旁诖蹬�，用懷疑的目光望著她。外婆說：“不信?我干給你看�！闭f著就麻利地掰起來。我剛開始感覺新鮮，但掰了二十個后，就覺得手又酸又痛，一瞧，掌心紅通通的，似乎要流血了。于是我不耐煩了，跑到溪邊捉魚去了。只聽到外婆不間斷的“咔嚓，咔嚓”掰玉米的聲音。過了兩個小時我拿起原本放玉米的籃子，里頭放著我的戰利品——三條大魚二只龍蝦。但走到田里時看見一堆堆的'玉米棒，我驚呆了，簡直有點不敢相信自己的眼睛。
回到家后，我還一直納悶：姥姥在農村里活得那么辛苦，每天起早摸黑，吃的卻是粗茶淡飯，為什么身體卻那樣硬朗?直到最近我從一本雜志里看到這樣的語句才明白了其中的道理。雜志上說：“勞動創造了人，勞動也強壯了人;勞動可以鍛煉筋骨，增強心臟功能，出汗可以排毒等等。“原來，外婆的硬朗是勞動的結果啊!難怪有句名言叫：‘生命在于運動。’啊!”
當我知道答案后，我高興極了，沒想到一次簡單的“旅行”，倒讓我發現了強身健體的奧秘，學到了知識，進而指導自己今后的生活。
寫保持健康的作文 9
每個人都希望自己有個健康的身體，因為有了健康的身體，才有旺盛的精力去跳繩，去踢毽子，去跑步，去干一切你想干的事�？梢胗袀�健康的身體，首先要講衛生，下面是小明和葉郎博士的對話，從中我們可以得到什么啟示？
小明：一個四年級的同學吃著香蕉從教室里跑了出來，隨手就將香蕉皮丟在門口，他這樣做對嗎？葉郎博士：不對。小明：為什么？葉郎博士：因為香蕉皮如果腐爛了，會引來許多蒼蠅，而蒼蠅可以傳播疾病，使我們受害；而且腐爛了的香蕉皮也會散發出難聞的氣味，細菌通過呼吸道進入我們的身體，使我們不健康；即使香蕉皮還沒有腐爛，哪個人踩上去也會滑倒。我們應該把生活垃圾扔到垃圾箱。
小明：一個二年級的同學感冒了，隨口就在走廊里吐了口痰，這樣做對嗎？葉郎博士：不對。小明：為什么？葉郎博士：因為痰里有細菌，如果隨地吐痰，痰里的細菌就會通過呼吸道進入人的身體，對人體產生危害，使我們不健康。這時，我們要把痰包在餐巾紙里，扔到垃圾箱。
小明：一個三年級的'同學剛打完籃球，沒有洗手就進教室吃飯，這樣做對嗎？葉郎博士：不對。小明：為什么？葉郎博士：因為他剛打完籃球，手上沾滿了細菌，如果不洗手就吃飯的話，細菌就會沾到食物上，如果我們吃了這些沾滿細菌的食物的話，我們就會生病。這樣也會使我們不健康。所以我們飯前便后要洗手。
小明：一個一年級的同學在玩兒沙子，突然，刮起一陣狂風，那個同學迷眼了，他立刻用手去揉眼，這樣做對嗎？葉郎博士：不對。小明：為什么？葉郎博士：因為同學正在玩兒沙子，手上沾滿了細菌，如果用手揉眼睛，不但會影響視力，還會引起紅眼病、角膜炎等。遇到這種情況，我們應該等沙子自己順著眼淚流出。
在文章的最后，我希望大家講究衛生，擁有一個健康的體魄！
寫保持健康的作文 10
或許，你只會贊美蝴蝶的美麗，卻不知道它在暗無天日的蛹中拼命掙脫，努力地成長。當它破蛹而出時看到的風景，當它張開翅膀飛翔時萬縷陽光照射在身上。我相信，它不會后悔當初蛹給它的磨煉，它會感謝自己努力地成長。
——題記
如果說人生是一臺階梯，那么成長便是一塊墊腳石;如果說人生是一次出生到死亡的特殊旅行，那么成長便是你看見的最美風景;如果說人生是一場冒險，那么成長便是助力者;如果說人生是一場驚喜派對，那么成長便是一份最珍貴的禮物。
從心開始
弱小的樹苗變成參天大樹是一種成長;一路順風的道路變得曲折是一種成長;稚氣的孩童變成青春的少年是一種成長。當父母松開了手，任你奔跑，這時候你便開啟了新的成長旅途。從新開始，從心開始。你要開始學會在逆境中生長，你要慢慢地接受它給你的打擊、磨煉。生活需要你磨煉出一顆百折不撓的心。面對成長給你的挫折時，就把它當成一陣雨，洗掉你的`煩惱;就把它折成紙飛機，隨著風吹走;就把它變成小船，隨河流流走。沒有播種，何來收獲;沒有磨煉，何來榮耀;沒有挫折，何來輝煌。成長需要從心開始，擁有好的心態，正確面對生活和挫折。
一路陽光
萬物的生長都要沐浴在陽光下，小草在陽光的照耀下探出了頭;鮮花在陽光的照耀下競相開放;鳥兒在陽光下自由飛翔。萬物哺育靠陽光，父母給我們溫馨的家園，我們感受著愛的哺育，這是溫暖的家園;朋友給我們寬容的空間，這是寬容的愛;老師對我們的教訓，這是嚴厲的愛。我們在愛的陽光下茁壯成長，一路歡笑，一路成長，金色的陽光遍灑成長的大道。
健康成長
健康是成長的支柱，不可缺少。多渠道了解有關健康的知識、常識，安全意識牢記心頭。處處為自己健康著想，不給疾病和危險任何可乘之機。因為我們知道生命不只屬于自己。
成長，如同一株株嫩嫩的小草。春還未來，卻已悄悄開啟。青春的成長是悄然無聲的，青春不會永駐，但至少要在我們白發蒼蒼時，再去回味成長的過程，這段刻骨銘心的經歷，不讓自己后悔。青春無悔，做最好的自己。
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