中國(guó)教育報(bào) 2003-03-04 黃文
上午第二節(jié)是初二9班的心理課。這節(jié)課是“做情緒的主人系列之一--創(chuàng)設(shè)溫馨的親子關(guān)系”。
一上課，李老師拿出一個(gè)藍(lán)色的紙盒，有些神秘地讓大家猜里面裝的是什么。
同學(xué)們興奮地猜來(lái)猜去，最后猜中是溫度計(jì)--情緒溫度計(jì)，紅色代表高溫情緒，藍(lán)色代表低溫情緒。“對(duì)于積極的情緒體驗(yàn)我們稱(chēng)之為高溫情緒，對(duì)于消極的情緒體驗(yàn)，我們稱(chēng)之為低溫情緒。那么，與父母相處時(shí)如果出現(xiàn)了低溫情緒，我們應(yīng)該怎么辦呢？”
你因與同學(xué)鬧別扭心情不好，放學(xué)回家沒(méi)有換鞋就沖進(jìn)臥室，把媽媽剛擦干凈的地板弄得很臟。如果媽媽說(shuō)了你幾句，你就向媽媽發(fā)脾氣，讓媽媽很生氣，你將怎么做？
同學(xué)們七八個(gè)人一組熱烈討論起來(lái)，每個(gè)組都將討論結(jié)果寫(xiě)在一張大白紙上，以便討論后掛在黑板上讓大家看到。10分鐘后，每組派代表到前面陳述本組的討論結(jié)果。
各組的解決方法是：
第一組：先擦地，向媽媽解釋原因，讓媽媽放心，并向媽媽尋求幫助；
第二組：先把地擦干凈，讓媽媽消了氣，向媽媽道歉，再解釋自己生氣的原因；
第三組：把地擦干凈。先做作業(yè)逃避一下。
老師問(wèn)：“逃避能解決問(wèn)題嗎？”
大家答：“不能。”
第四組：不能忍氣吞聲，即使媽媽高興了，可自己處于憂(yōu)郁的藍(lán)色情緒。先向媽媽解釋?zhuān)缓笤贀Q鞋也來(lái)得及；
……
考試成績(jī)下來(lái)了，你自己覺(jué)得考得挺好，但受到爸爸的批評(píng)，說(shuō)沒(méi)什么進(jìn)步，被數(shù)落了一頓，心里不是滋味，你該怎么辦？
第一組：爸爸的批評(píng)可算是外界影響產(chǎn)生的消極暗示，可把消極情緒化為積極暗示，成為學(xué)習(xí)動(dòng)力；
第二組：爸爸覺(jué)得成績(jī)沒(méi)進(jìn)步，我們可以拿以前的成績(jī)作對(duì)比，可以一起分析試卷找原因；
第三組：告訴爸爸自己努力了，已經(jīng)有進(jìn)步了，只是沒(méi)有達(dá)到理想成績(jī)。然后制定新的目標(biāo)。
第四組：先找出自己的不足，爸爸認(rèn)為沒(méi)考好是有道理的；
第五組：暗自努力，下次考個(gè)好分?jǐn)?shù)(上策)；
舉出同班考得比自己差的同學(xué)(中策)；
與父母賭氣，下次考得更差(下策)；
第六組：承認(rèn)錯(cuò)誤，并講明下次會(huì)做好。
各組陳述完各自的“高招”后，李老師引導(dǎo)大家依靠交流與溝通來(lái)改變現(xiàn)狀，從今天做起：
敞開(kāi)心扉，有想法要說(shuō)出來(lái)；
有問(wèn)題和父母協(xié)商解決，不要以為父母蠻橫霸道、以勢(shì)壓人；
理解父母，設(shè)身處地為父母著想，不要一味埋怨；
要寬容大度；
和父母做朋友；
要反思自己；
尋求你信任的長(zhǎng)者的幫助。
相信大家都能夠找到快樂(lè)，擁有健康的身心，創(chuàng)設(shè)出溫馨的親子關(guān)系。
[穩(wěn)定鎮(zhèn)靜 學(xué)做情緒的主人]相關(guān)文章：
2.鎮(zhèn)靜反義詞是什么
7.學(xué)做解放軍小班教學(xué)教案
8.