吉林省男子舉重運動員抓舉技術分析論文
舉重比賽是我國在奧運會上的優(yōu)勢項目和重要的奪金項目。抓舉動作的技術相對復雜，運用現(xiàn)場影像對比分析和后期三維動作解析等生物力學的方法和手段，對舉重的抓舉動作技術進行分析，可以進一步提升運動員對技術掌握的程度，建立運動學、動力學參數(shù)，為抓舉的科學化訓練提供相關依據(jù)。
1研究對象與方法及技術路線
1.1研究對象
以參加吉林省舉重比賽的6名吉林省青少年男子舉重隊優(yōu)秀運動員為研究對象。
1.2研究方法
1.2.1錄像解析
采用2臺JVCPX100攝像機在測試現(xiàn)場（舉重隊訓練館）進行正面和側(cè)面（夾角90°）定點同步拍攝，拍攝頻率為50幀/s,所取得的影像在QuinticBiomechanics和simi3D三維動作解析軟件上進行分析。
1.2.2技術路線
采用運動學分析和動力學測試分析相結(jié)合的方法。
2結(jié)果與分析
2.1杠鈴的運動學參數(shù)分析
根據(jù)現(xiàn)場反饋的影像資料，受試的優(yōu)秀青少年運動員基本動作結(jié)構(gòu)均非常合理，但通過細節(jié)觀察，發(fā)現(xiàn)2名運動員在提鈴階段杠鈴中心軌跡有小幅度晃動，進而產(chǎn)生身體傾斜，會導致下一階段的發(fā)力過程效率下降，而其余4名運動員由于準備姿勢不夠自然伸展，導致身體過于緊張，在提鈴后身體重心前傾。通過觀察研究發(fā)現(xiàn)，在抓舉的整個發(fā)力過程中，動作方向應盡量保持和水平面垂直，杠鈴中心軌跡產(chǎn)生的S型弧度要盡量減小，才能讓運動員把最大力量集中于杠鈴上升過程中的垂直加速度上，進而發(fā)揮運動員最大的力量效能。
2.2膝關節(jié)角度隨時間變化曲線
通過以往的研究發(fā)現(xiàn)，在舉重抓舉技術動作完成過程中，膝關節(jié)隨時間的變化呈現(xiàn)明顯雙峰一谷的波動狀態(tài)，雙峰即對應技術環(huán)節(jié)中的兩次發(fā)力時段[1].結(jié)合本次研究得出的數(shù)據(jù)，吉林省6名優(yōu)秀青少年運動員的膝關節(jié)變化幅度分別為24.15°、22.88°、20.46°、19.37°、20.58°、23.78°，通過與世界頂尖選手的數(shù)據(jù)對比，差距還是比較明顯的'，技術是一方面，身體能力的提高也同樣重要，否則會影響技術的完成，尤其是在腿部力量方面，加大對應肌肉群的力量練習，會更好的幫助運動員充分完整的發(fā)揮技術動作。
2.3髖關節(jié)角度隨時間變化曲線
在研究中發(fā)現(xiàn)，在抓舉的技術完成過程當中，髖關節(jié)角度發(fā)生的變化與膝關節(jié)角度的變化大為不同，原因在于發(fā)力時間上的延后所導致，髖關節(jié)角度的變化是和時間的增長呈正比例關系，但是，只會出現(xiàn)一個波峰階段，即在第二發(fā)力處[2].髖關節(jié)角在發(fā)力開始階段到整個技術動作的完成變化幅度非常明顯。本次研究中得出的數(shù)據(jù)，在首次發(fā)力階段，6名運動員的髖角變化分別為95.27°、96.22°、97.83°、95.44°、97.29°、97.33°，從這一數(shù)據(jù)總結(jié)，我們看到髖角的變化幅度在與世界高水平運動員相比時，呈現(xiàn)優(yōu)勢數(shù)據(jù)，提示這6名運動員在髖關節(jié)變化幅度上體現(xiàn)的技術動作較為完美，說明抓舉的技術動作定型和年齡并無必然聯(lián)系，身體能力的不足不會導致此項技術環(huán)節(jié)的變形，對培養(yǎng)青少年舉重運動員提供了相關的科學依據(jù)。
2.4軀干角度變化
一定范圍內(nèi)的軀干角伸展有助于整個技術動作的順利完成，如果波動過大，則會導致整個身體失去平衡以致于最后技術動作失敗。從時間上看，軀干角度的變化在二維坐標系上展示的效果為先減少后增大，提示在首次發(fā)力時期，隨著伸膝動作的開始，軀干角度是在減小，此階段如果軀干角度伸展過大，會嚴重影響腿部力量發(fā)揮，進而到二次發(fā)力階段，影響杠鈴上送過程，導致技術動作失敗。
本次研究的6名運動員在首次發(fā)力階段髖關節(jié)并沒有影響腿部發(fā)力，技術動作掌握較好，有利于二次發(fā)力完成技術動作。
3結(jié)論
在完成抓舉技術動作的過程中，杠鈴中心軌跡的垂直上升趨勢非常重要，如果中間過程晃動幅度過大，會嚴重影響力量的發(fā)揮，產(chǎn)生水平方向分力，導致力量分散，進而使技術動作失敗。膝關節(jié)角度的變化幅度影響首次發(fā)力技術的完成，間接影響整體動作發(fā)揮，加強必要的腿部肌群力量訓練對完成引鈴首次發(fā)力有必要的作用。
參考文獻：
[1]王向東，毛勇，劉夢飛，等。優(yōu)秀女子舉重運動員抓舉技術的運動學研究[J].成都體育學院學報，2009,35（2）：50-53.
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