普通高等學(xué)校在柔道課程中保護(hù)性倒地技術(shù)的教育理論論文

普通高等學(xué)校在柔道課程中保護(hù)性倒地技術(shù)的教育理論論文

　　【論文關(guān)鍵詞】普通高校柔道倒地技術(shù)

　　【論文摘要】柔道運(yùn)動(dòng)在我國(guó)普通高校中已經(jīng)初步開展起來，柔道運(yùn)動(dòng)符合我國(guó)高校體育教育的發(fā)展要求，通過學(xué)習(xí)柔道的動(dòng)作技術(shù)和文化內(nèi)涵可以使學(xué)生在“德、智、體”三方面得到全面的發(fā)展。在高校中學(xué)生的安全是首要問題，要更好地開展柔道運(yùn)動(dòng)，對(duì)于初學(xué)者而言，柔道的保護(hù)性倒地技術(shù)非常重要，是保證安全和進(jìn)一步教學(xué)的前提。在教學(xué)過程中，堅(jiān)持合理的教學(xué)原則，應(yīng)當(dāng)運(yùn)用適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，使學(xué)生學(xué)好柔道倒地技術(shù)，才可以達(dá)到學(xué)習(xí)柔道的最終目標(biāo)。

　　柔道運(yùn)動(dòng)在我國(guó)普通高校中已經(jīng)初步開展起來。在日本，運(yùn)用現(xiàn)代教育理論，總結(jié)和挖掘了柔道運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)代教育價(jià)值，形成了柔道特有的學(xué)校教育理論，其體育、勝負(fù)和修心三方面的教育價(jià)值符合現(xiàn)代社會(huì)要求教育對(duì)人“德、智、體”培養(yǎng)的基本要求。柔道理論在哲學(xué)上的升華是柔道教育價(jià)值在社會(huì)生活中的運(yùn)用，身心之力獲得最有效使用的“精力善用”理論，大家的相互幫助、相互謙讓、融合協(xié)調(diào)達(dá)到共同發(fā)展的“自他共榮”理論成為人們和諧相處，社會(huì)共同發(fā)展的理念。同樣在我國(guó)高校開設(shè)柔道課程符合2002年教育部《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的指導(dǎo)要求，可以實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、社會(huì)適應(yīng)、心理健康的基本目標(biāo)以及發(fā)展目標(biāo)。

　　一柔道運(yùn)動(dòng)

　　柔道（judo，ゅうどう）在日語中是“柔之道”的意思。就是“溫柔的方式”。柔道部分起源于一種古代日本武士空手搏斗的技術(shù)：柔術(shù)。柔道通過把對(duì)手摔倒在地而贏得比賽，它是奧運(yùn)會(huì)比賽中唯一的允許使用窒息或扭脫關(guān)節(jié)等手段來制服對(duì)手的項(xiàng)目。柔道是一種對(duì)抗性很強(qiáng)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，它強(qiáng)調(diào)選手對(duì)技巧掌握的嫻熟程度，而非力量的對(duì)比。

　　二柔道運(yùn)動(dòng)在我國(guó)普通高校開展情況

　　在我國(guó)的普通高等學(xué)校中，開設(shè)柔道運(yùn)動(dòng)這門課程的學(xué)校屈指可數(shù)，普通高校的師生對(duì)柔道這個(gè)項(xiàng)目的直接了解很少，甚至有所誤解，認(rèn)為練習(xí)柔道的人都是身材魁梧、力大無窮、功夫高深，其實(shí)不然。

　　柔道運(yùn)動(dòng)在我國(guó)群眾基礎(chǔ)不好，高校也是，其主要原因有兩點(diǎn)：其一，了解程度太低，沒有真正認(rèn)識(shí)到柔道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的文化、技術(shù)與價(jià)值所在；其二，高校柔道專業(yè)師資力量的匱乏，同時(shí)具有高學(xué)歷、高競(jìng)技水平、高教學(xué)水平的專業(yè)柔道人才很少，這兩點(diǎn)原因直接導(dǎo)致了柔道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的普通高校開展緩慢。

　　2009年5月16日，中國(guó)大學(xué)生體育協(xié)會(huì)柔道分會(huì)在北京科技大學(xué)正式成立，大學(xué)生柔道協(xié)會(huì)目前的工作重點(diǎn)應(yīng)是項(xiàng)目普及與推廣，對(duì)柔道項(xiàng)目的禮節(jié)、技術(shù)和文化內(nèi)涵等方面進(jìn)行深入挖掘，提高該項(xiàng)目的易學(xué)性、觀賞性、健身性和社會(huì)性（防身性），加大柔道項(xiàng)目師資力量的培訓(xùn)力度，以開設(shè)選修課和組建學(xué)生柔道俱樂部的形式進(jìn)行立體化推廣，筑起中國(guó)柔道金字塔式的培養(yǎng)體系，擔(dān)當(dāng)起為國(guó)家培養(yǎng)和輸送柔道人才的重任。

　　三柔道保護(hù)性倒地技術(shù)的重要性

　　普通高校開設(shè)柔道課程首先要重視的就是安全問題，安全是重中之重，是課程開設(shè)的前提。從學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師到學(xué)生本人必須將安全問題放在首位。

　　柔道運(yùn)動(dòng)是兩人同場(chǎng)對(duì)抗，實(shí)戰(zhàn)格斗項(xiàng)目，柔道比賽的勝負(fù)是需要一方將對(duì)手摔倒在地，具有一定的危險(xiǎn)性，打好扎實(shí)牢靠的基礎(chǔ)非常重要，而保護(hù)性倒地技術(shù)就是柔道學(xué)習(xí)的基本功。學(xué)柔道有句老話“要想學(xué)摔人，先要會(huì)被摔”，這句話就很好地說明了“會(huì)被摔”是“學(xué)摔人”的前提，只有練好在各種狀態(tài)下的保護(hù)性倒地技術(shù)的基礎(chǔ)上，在不怕被別人摔倒的心態(tài)中，在練習(xí)雙方都可以保證自己身體安全的前提下，才可以進(jìn)行進(jìn)一步的柔道技術(shù)學(xué)習(xí)。

　　在初學(xué)柔道階段，普通高校的學(xué)生由于自身的身體素質(zhì)不高，身體機(jī)能否適應(yīng)柔道運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷，而對(duì)于柔道又存在一種好奇與興奮，很有可能會(huì)在初學(xué)階段發(fā)生不必要的傷害，這就會(huì)對(duì)受傷學(xué)生本人以及教師和其他同學(xué)產(chǎn)生消極的影響。所以在初學(xué)柔道階段，教師和學(xué)生必須加強(qiáng)對(duì)保護(hù)性倒地技術(shù)的重視程度，教學(xué)過程中不可馬虎，通過科學(xué)有效的教學(xué)方法和手段，確保每一名學(xué)生正確地了解和熟練運(yùn)用這種柔道自我保護(hù)性倒地技術(shù)。

　　四柔道保護(hù)性倒地技術(shù)的教學(xué)原則

　　1．自覺積極性原則

　　充分引導(dǎo)和發(fā)揮學(xué)生的主體作用，提高學(xué)生的重視程度。學(xué)生是高校體育教育的主體，柔道教師應(yīng)當(dāng)從第一節(jié)課開始反復(fù)強(qiáng)調(diào)倒地技術(shù)的必要性和重要性，使每個(gè)學(xué)生都真正理解為什么要練好倒地技術(shù)，增強(qiáng)學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中的安全意識(shí)，讓學(xué)生自覺積極地學(xué)好柔道的自我保護(hù)性倒地技術(shù)。

　　2．循序漸進(jìn)原則

　　柔道的倒地技術(shù)分為很多種，技術(shù)難易不同，教學(xué)要由易到難，且忌盲目冒進(jìn)。柔道的倒地技術(shù)按倒地的方向主要分為前倒地、后倒地、側(cè)倒地，按運(yùn)動(dòng)狀態(tài)可分為：原地倒地、行進(jìn)間倒地、跳躍倒地。

　　例如，在進(jìn)行后倒地的教學(xué)過程中，應(yīng)當(dāng)先以簡(jiǎn)單的方式，待學(xué)生完全掌握之后再逐步加大難度，具體教學(xué)過程為：

　　（1）平躺，收下顎，兩臂拍地；

　　（2）兩手臂環(huán)抱小腿，前后滾動(dòng)練習(xí)；

　　（3）長(zhǎng)坐后倒；

　　（4）站立后倒；

　　（5）后退行進(jìn)間后倒等。教學(xué)過程要循序漸進(jìn)，逐級(jí)掌握，逐漸加大難度。

　　3．直觀性原則

　　注重教師的講解與示范，給學(xué)生充分直觀影像。柔道教學(xué)不能只講解不示范，教師適當(dāng)?shù)氖痉秳?dòng)作，會(huì)給學(xué)生以最直觀、最生動(dòng)的印象，在學(xué)生初步進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)的時(shí)候老師要親自進(jìn)行保護(hù)，手把手地教，這樣可以更好的保護(hù)學(xué)生，使學(xué)生更好地體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，同時(shí)也可以增進(jìn)師生之間的信任感。

　　4．因材施教原則

　　學(xué)生的身體素質(zhì)、接受能力以及學(xué)習(xí)狀態(tài)都有不同，充分考慮學(xué)生的個(gè)體差異，因材施教。課堂上教師應(yīng)當(dāng)注意觀察每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)、身體素質(zhì)，同時(shí)也要求學(xué)生如果在練習(xí)過程中遇到問題主動(dòng)向教師說明，教師應(yīng)根據(jù)不同的學(xué)生不同的狀況隨時(shí)調(diào)整教學(xué)方法，以達(dá)到最終學(xué)生們都可以完成教學(xué)任務(wù)、掌握技術(shù)動(dòng)作。

　　5．鞏固提高原則

　　持續(xù)練習(xí)，鞏固提高。柔道的倒地練習(xí)在初學(xué)階段學(xué)習(xí)后，在之后的教學(xué)過程中應(yīng)當(dāng)始終保持練習(xí)，要作為每節(jié)課的必要練習(xí)內(nèi)容，作為準(zhǔn)備活動(dòng)的一部分不可缺少，在練習(xí)過程中不斷地鞏固提高，使保護(hù)性倒地形成一種本能性的反應(yīng)，這樣就能將練習(xí)過程中可能發(fā)生的運(yùn)動(dòng)傷害降到最低。

　　五小結(jié)

　　在我國(guó)高校開展柔道運(yùn)動(dòng)課程仍屬開始階段，學(xué)習(xí)柔道會(huì)提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，可以實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、社會(huì)適應(yīng)、心理健康的基本目標(biāo)以及發(fā)展目標(biāo)。

　　而安全問題是最重要的，柔道自我保護(hù)性倒地技術(shù)是在練習(xí)柔道過程中保護(hù)自身安全的技術(shù)，是重中之重，只有通過科學(xué)合理的教學(xué)方法和原則，打好扎實(shí)的基礎(chǔ)，才能達(dá)到學(xué)生學(xué)習(xí)柔道的目的。

　　參考文獻(xiàn)

　　［1］醍醐敏郎。柔道教程［m］。北京：北京體育大學(xué)出版社，1988：14～19

　　［2］徐念峰、竇海波。中國(guó)大學(xué)生柔道協(xié)會(huì)落戶我校［eb/ol］。

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