學會控制自己作文

時間：2022-07-25 12:14:26 [第三單元]說說我自己我要投稿

學會控制自己作文（通用22篇）

　　在日復一日的學習、工作或生活中，說到作文，大家肯定都不陌生吧，作文可分為小學作文、中學作文、大學作文（論文）。那么你有了解過作文嗎？以下是小編精心整理的學會控制自己作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

學會控制自己作文（通用22篇）

　　學會控制自己作文篇1

　　一個人，偶爾發發脾氣是正常的，但經常發脾氣就是不好的。我是一個倔強、好勝的女孩，不管別人說什么，我都會一直堅持自己的想法。在生活中，我常常會因為一些雞毛蒜皮的小事與他人傷了和氣。

　　幾天前，我因為一件小事而與媽媽頂了嘴，于是爸爸跑過來先安慰了我幾句，然后又說給我講一個故事，我點了點頭，爸爸就立刻開始講了。他說：“有一個人，他的脾氣很差，他的爸爸就對他說：‘孩子，以后你每發一次脾氣，就到后院的籬笆上釘一個釘子。’那個孩子不知道有什么含義，就同意了。過了幾個星期，他爸爸偶然問他：‘孩子，籬笆上有幾個釘子了？’‘數不清。’孩子滿臉通紅地回答。他爸爸又說：‘那你現在想發脾氣時，控制住了自己，以后就可以拔掉一個釘子。’幾個星期后，所有釘子全部被拔掉了。孩子把這個好消息告訴了他爸爸，他爸爸聽了后，便和他一同來到了后院。他爸爸對他說：‘看到了吧，這些密密麻麻的小洞洞，你知道它代表的是什么嗎？’孩子搖了搖頭，他爸爸又繼續對他說：‘這些小洞洞代表的是，你傷害、得罪的所有人，這些是無法彌補的。’那個孩子聽完后，點了點頭。后來那個孩子果真很少發脾氣了。”爸爸講完就立刻對我說：“希望你也能改正。”

　　這個故事讓我明白了：學會控制情緒有多么重要啊！一個人如果無緣無故地發脾氣，不但會傷害自己，同時也會傷害他人，而且有些傷痕是無法彌補的。

　　學會控制自己作文篇2

　　“要想與別人友好相處，首先要學會控制自己，控制情緒。”從小學開始，這是老師每次在同學之間發生大爭執后，對我們教育或可以說是發表的感言。“控制自己”是老師教育學生，家長教育孩子的熱門素材之一。

　　不過，也沒錯啦。以前有一個同學，是個男生。性格脾氣十分暴躁，也沒有什么人敢去打擾或是蓄意點燃他的導火線。偶爾，一個可憐的同學去無意去惹怒了他，那這個同學就慘了。他會大叫：“活膩了嗎？”然后就是……總是那個同學哭著跑回座位，小學階段的不少老師也都挺怕這個“汽油桶”，但有一位班主任，很勇敢地送他了一句話：“學會控制自己，相信你會有許多好朋友！”

　　也許是這句話感化了他吧。總之，他突然溫柔多了，當然，他的身邊有了許多朋友。從這里，我知道了他是怎樣控制自己的。他的籃球打得不錯。一節體育課，兩班打籃球比賽。他發揮得不錯，但快結束時，外班的一個可憐同學一不小心撞了他一下。這一撞，產生了許多火花，只見他迅速站了起來，用極其粗暴的口氣大叫：“小孩兒，不想活啦！”那個“可憐同學”沖出，同學們紛紛避讓。突然，他停下了腳步，站在那兒愣了30秒，然后指著那個“可憐同學”說了句：“切，放你一馬！”那語氣分明溫和了許多。事后有人問他：“按你的性格，不會放過他的呀！你怎么會放過他？”他笑著說，“老師不是讓我要學會控制嗎？我只好控制！”從此，他的確是努力控制自己，用微笑代替了暴躁，男生們都跟他打球去了，他的身邊多了許多朋友，也獲得了許多老師、同學的肯定。

　　改變他的，也就是老師的那句話：“學會控制自己，相信你會有很多朋友！”

　　學會控制自己作文篇3

　　前天老師教我們學了我最喜歡的一節課——學會控制自己的情緒，因為這一周發生了一件令我很傷心的事情，用老師教我們的技巧控制了自己的情緒。

　　星期四，我和朋友因為玩得太歡快，忘記了時間，六點才回到了家里。我打開門一看，只見媽媽看見我回家了，便問道：“你今天為什么這么晚才回家？”“我……”我心中想道：如果我說今天因為和朋友玩的時間太久才回家，媽媽可能會不讓我和朋友玩。如果我說自己被老師留了下來，那么我就變成自己最不希望成為的撒謊小孩……這時媽媽說道：“你可以不說，但是必須反思！”我傷心地回到自己的屋里，雖然沒有掉眼淚，但心里已經哭了。“下次一定不能玩得太晚了！”我暗暗下決心。

　　第二天下午，老師給我們講了講怎么學會控制自己的情緒，我聽得入了迷，而且知道自己怎么從消極變成原來的我。我回到家，先拿了紙條，寫了怎么和媽媽解釋。接著，我坐在床上想些開心的事情：星期四我和朋友玩得很高興、我上了一節自己最喜歡的一節課、我沒有成為撒謊的小孩……想著想著就高興了，然后我把紙條放在媽媽的屋里。

　　晚飯過后，媽媽回到屋里，看見了我寫的紙條，接著和藹地對我說：“媽媽原諒你了，想和朋友們玩，就和我說一聲，但是不能玩得太晚，別總是讓我操心。”我誠實地對媽媽說：“好。”

　　我經過這件事情以后，覺得老師應該早點講怎么學會控制自己的情緒，這樣從小學我們就學會控制自己的情緒，長大以后就不會成為被情緒的奴隸所控制了，不然就像周瑜被諸葛亮氣得斷命、范進看見自己金榜提名而“喜極而瘋”、伍子胥過韶關時陷入進退兩難的處境，結果因極度焦慮而一夜間須發變白……

　　學會控制自己的情緒，就能讓煩惱離你而去。

　　學會控制自己作文篇4

　　生活中大家一定會經常沒辦法控制自己的心情，其實想要控制自己的心情很簡單，只要心中有適合的計劃就行了。

　　先來說一下我吧！我有時候就無法忍受別人的一些語言，所以我經常以亂發脾氣來表示自己心中的不滿，為了改變自己的這個壞習慣，我為自己做了一個心情表。

　　讓我來告訴你們心情表應該怎么做吧！首先，要觀察一下自己平常什么時候開心，什么時候生氣等各種心情，千萬別忘記寫上時間哦！不過時間不需要寫很多，只要寫上“上午，中午，下午和晚上，還有星期幾”就可以了。這樣，就可以完成控制心情的第一步了。

　　第二步更簡單，只要把你想好的心情寫在上面就可以了，我寫在上面的心情只有四種，分別是開心，傷心，活潑和生氣。其中的開心和活潑你們可能會以為是一樣的，其實活潑可比開心更快樂。

　　現在再教你們另一種方法吧！你們可以買一塊小黑板，然后每天要做記錄，那天有幾次控制不住自己的心情就在上面畫幾個月亮，或者其它圖案，只要做到一天不發脾氣就可以擦一個圖案，每個月都要把自己的圖案記下來，下個月再重新開始，看一下有沒有進步，一年下來你就會知道結果了。

　　10個以下的評價是，您太溫柔，要活潑一點哦！10-20個的評價是，祝賀您，您的情緒控制力很好哦！。20-50個的評價是，您的情緒控制力有點兒差哦！加油吧。50個以上的評價是您有點暴燥哦，請注意一下自己的情緒。100個既以上的要注意了，你的脾氣很不好哦，要溫柔一點哦！

　　好了，現在你們應該知道要怎么做了吧！

　　學會控制自己作文篇5

　　在情緒王國里，生活著各種各樣的情緒。有開心、傷心、郁悶、生氣……

　　一天，他們聚集在一起，討論誰的本事大。傷心先說話了：“說到誰的本事大，那當然是我!我可以讓人悲痛欲絕，是生活中人們最慣用的一種情緒。你們看，那些小學生被家長教訓的時候，我不都在場嗎?”

　　“為什么是你?”生氣打斷傷心的話，接著說道，“我還可以讓人憤怒到極點呢!你瞧，那人生氣了，眉頭緊皺，嘟著嘴，多么生動!這個第一的位子非我莫屬啦!”

　　開心笑呵呵地說：“嘿，你們不用爭啦!你們看，那人蹦蹦跳跳的，哼著小曲，咧開嘴，笑得多么燦爛呀!人們都說：笑一笑，十年少。有比我更好的情緒嗎?”開心說完，自信地笑出了聲。

　　大家都沉默了。是啊，開心畢竟是人們最重視的情緒啊!

　　平靜打破了沉默：“雖然你是人們最重視的情緒，但我卻是人民最常用的情緒。你瞧，路上的行人表情是多么的平靜啊，多么的自然!這種表情多么奇妙呀!而且，人們寫作的時候，不都用上了‘他(她)平靜地說’嗎?”

　　“那可不一定，”郁悶補充道，“如果人們要用特別鬧心，特別憋屈，又無可奈何的詞，該怎么辦?那個時候就只能我出馬啦!沒有我，人類的表情能如此豐富嗎?”

　　各種情緒爭論不休，誰也不服誰。這個時候，國王出面了。他對大家說：“不要吵啦!你們之中缺少誰都不行，開心固然好，但害怕也有害怕的用處。誰的本事都是一樣的，你們和人們都有著密不可分的關系。”

　　是啊，如果情緒缺少了他們中的任何一個，那人們該如何表達自己的那種情緒呢?

　　學會控制自己作文篇6

　　脾氣，每個人都有，或大或小，但脾氣這一方面，對我來說到了哪里都會“災難”！因為，我的脾氣是從來管控不好的，總是和別人有一些矛盾！

　　當時，和初中時的同桌，和他相處得十分不好，都是因為我的脾氣掌控太差！一言不合，脾氣上頭，就開始打了，同時，也導致了上課的效率不高，在同一次的期中考中，我的成績在直線的向下滑，那時，我還沒有意識到脾氣太大這個原因，導致和上一任同桌天天因脾氣問題，天天“鬧事兒”！使得我們都一直不開心，至今還有“仇”！還是脾氣問題！

　　因為脾氣大，也沒少氣爸爸和媽媽，媽媽因為天天和我吵，連平心的中藥都吃上了！想想網課時期，我也沒少氣媽媽，生氣，都是家常便飯！天天弄得大家都不高興！還有今天上午，因為iPad，我和媽媽又吵了一次，到了現在，不僅是我沒緩過來心神，媽媽不僅僅沒有緩過來，還是至今都沒有理我！還是又因為脾氣！

　　從小學開始，我的脾氣就是特別的大，到了初中，幾乎是從未有所改變。本以為長大之后，脾氣會減小，誰知越發猖狂，我的脾氣越來越大，到了一發不可收拾的地方，那么，如何去控制自己的脾氣呢？

　　1、另眼去看世界，當你在路上走路，被撞了，當別人給你道歉了，有時候當你還很生氣的時候，但是，卻不知撞你的人比你還難受。

　　2、活動一下身體的關節和肌肉，要感到身體放松，關節放松。

　　3、閉上眼睛，想象美好的景物。

　　4、認真去對待每一件事，每一天，一直相信，“快樂也是一天，脾氣暴躁也是一天。”

　　總之，脾氣的掌控十分重要。

　　學會控制自己作文篇7

　　每個人都有自己的情緒，也有不同的脾氣。可有的同學偏偏與眾不同，脾氣暴躁，遇事就急。這類學生通常是讓老師頭疼的對象。

　　我讀過這樣一個故事∶有一個孩子，他學習方面都還可以，可就是脾氣不好。一次，同班同學不小心招惹了他一下，他就偏偏計較起來了，火氣“噌”的一下冒了上來，拿起石頭砸向了那位同學。后果可想而知，自然十分不好，真是脾氣差釀成大禍。

　　這類型的學生，老師不知道該如何教育，同學不知道該如何相處，學生變成這樣，我猜測可能是三方面的問題。針對這種問題，我們又該怎么辦呢。

　　第一方面，脾氣暴躁的同學，可能是因為自卑，這種自卑的心理，使他不愿意面對，承認，看誰都覺得看不起自己從而導致了脾氣暴躁。我們可以對他（她）進行心理教育，來說明脾氣差會讓他（她）吃很大的虧，人見人不愛，通常性格溫柔的人，人緣都好一點吧！自卑的原因有很多方面，找到問題的根本，再想辦法改掉壞脾氣。

　　第二方面，脾氣不好的人也有可能是因為家庭原因。父母自身的問題，影響到了孩子，父母脾氣不好，下一代同樣也變成了。我們應該和他（她）的家人溝通，讓家人先改變，再打開孩子的心結。生活在一個溫暖的家庭里，自己也會有所改變的。

　　第三方面，我猜測這類孩子也有可能是自身的原因。因為自己心里有秘密，不愿意相信別人，覺得整個世界都是壞的，也不知道如何與別人溝通，用大吵大鬧來解決問題。久而久之，脾氣暴躁，變成了理所當然。我們應該讓他（她）擁有很多朋友，學會交流，拒絕大吵大鬧，讓他（她）感受到和氣的世界多美好。

　　脾氣暴躁很不好，只會讓別人討厭。溫馨的世界需要我們共同去創造。“暴躁”，請你離開我們！

　　學會控制自己作文篇8

　　每個人都有七情六欲，每個人也都有自己的喜怒哀樂，在生活中，我們總能夠遇到讓自己特別開心的事情，同時，也能夠遇到自己特別糟心的事情！

　　有的人真的就特別會管理自己的情緒，在這個場合，如果自己的心情并不是特別的好，但是如果到了另外一個場合的話，他就會把自己的情緒控制好，就是不傷及無辜！

　　當然，生活中也有另外一些人就是特別的喜歡把情緒帶給身邊的人，就比如有的人在外面工作的時候，受了老板的氣之類的，然后回到家之后就會沖著自己的老婆孩子發火，這樣的人真的是特別的不好的！

　　然后在生活中也有這樣的一種說法，就是說，一個本事越大的人，其實她的脾氣是特別小的！因為他的涵養和個人修養，所以讓他學會管理自己的情緒，控制好自己的情緒！

　　可是可能我們都是普通的小老百姓，然后生活中接觸的人也都是普普通通的人，而這些生活在社會底層的普通人，其實是最容易把自己的喜怒哀樂表現在臉上的！

　　就比如自己也是一個不懂得控制情緒的人，有的時候不高興的時候，無論什么樣的情緒都清楚的寫在臉上，重要的人真的是不好的！

　　說的好聽一點，是心無城府，可是說的不好聽，一點這樣的人也真的是有點頭腦簡單，如果這樣子的話，就是還容易傷及無辜！

　　就比如有的時候自己心情不好的時候，店里來了客戶，那他自己把情緒隱藏的再好，如果熟悉的人總能夠第一眼看出來你的情緒不對！

　　可是換而言之，無論是店里的顧客也好，還是熟人也罷，不應該得到的是你不高興的一些情緒，而是應該開開心心的去購物或者聊天！

　　總之，生活中我們應該學會控制自己的情緒，最起碼就是當自己在這個場合心情不好的時候，到了下一個場合，能夠收起自己的負面情緒，做自己情緒的主人！

　　學會控制自己作文篇9

　　有一次，學校的功課很多，輔導班的功課也很多，我不容易才把學校的作業寫好，卻還是要花費時間去寫輔導班的作業，心情開始變得很暴躁，感覺壓力很大，對世界感到失望，想直接與世界分離，那時候，我真的很想發泄心中的情緒，但。我不能，我只能哭，我不知道我能做什么，壓力好大我只能哭，我對自己失去了信心。

　　我回到家，我沒有訴苦，我想我該做的也只有禱告，我早已對自己失去信心，我想我該做的也只有禱告了，那次壓力真的很大，覺得自己好像什么都不會了，變回了我小時候完全不知道一樣，我對自己完全沒有信心，很沒信心。不知道為什么，我好像失控了，不想寫東西，只想罵老師。最后，爸爸告訴了我一句話，說：“壓力是常常有的，連挫折也是常常有的，只是，你必須學會控制自己！”這句話似乎打醒了我，我有如迷羊找到自己的家；有如魚兒再次碰水；有如死去的戰是死而復生。不知道是哪來的力量，把我打醒了。

　　在這次挫折中，我學會了控制和忍耐，人一定都會有挫折，也會有壓力，這些是很常有的，只是要學著去解決事情，控制自己心中的情緒，只要你控制好心中的情緒，你就打敗了另一個自己，如果無法控制自己心中的情緒，你不但被給另一個自己連工作也沒了，所以我學會了控制。

　　學會控制自己作文篇10

　　不良的習慣會影響我們的健康成長。說起我以前的壞習慣，那就是常無緣無故地發脾氣。

　　我常常會因為一些雞毛蒜皮的小事大發脾氣，連我自己都不明白，為何自己要如此發火。這樣做不僅會對自己的身心有所傷害，還會傷害到別人，影響到自己和朋友之間的感情。小明把臟拖布甩了我一褲子，小軍不小心用籃球砸到了我，小麗碰掉了我的鉛筆盒，鉛筆撒了一地……這些看似普普通通不可避免的小事，我遇到后都會大發雷霆。

　　當認識到這個壞毛病的真正害處時，我下決心改掉它，我盡量控制自己的情緒，偶爾發了脾氣，事后會用心去想，仔細推敲，找出問題的所在，然后向別人道歉。就這樣，我的脾氣越來越好，就算有人踩臟了我新買的鞋，我也不會生氣，心想不就是多擦一次鞋嗎？雖然改掉了易發脾氣的毛病，但我還是時刻提醒著自己，怕自己又忍不住生氣。因為我知道想要改掉一個壞毛病，養成一個好習慣，不是一朝一夕就能完成的事。

　　現在，我已不再那么容易生氣了，因為我學會了控制自己的情緒。雖然有時候遇到的一些事情令人不快，但我還是會處理得很好，每天過得快快樂樂的。想到以前那個動不動就發脾氣的自己，感到有點兒可笑。

　　學會控制自己作文篇11

　　看了上一篇講道理的作文和怎樣培養好成績后，大家是否深有感悟？今天，我再為大家熟悉講解一下，讓你離成功之道更近！！！

　　一道智力題那篇作文中，寫了一個深刻的道理，就是迎接自己美好的未來，樂觀的面對生活瑣事，不要像棉花糖一樣軟弱無力，心要稍微硬一點。巧妙地面對別人的譏諷，讓他啞口無言。

　　怎樣巧妙呢？比如你是一個外地人，別人譏諷外地人有什么什么不好，比如記憶力差，這是，你千萬不要哭哭啼啼去告狀，那樣就顯現出你軟弱。而是可以出幾道非常難的題給他算，說他是超強大人，就讓他在十秒鐘內完成，這樣他就不會在譏諷你了。

　　二、還要會筋住軟磨硬泡。有些人心軟，人家一求，便軟了心，于是才造成別人瞧不起你的現象。你只要一連拒絕別人幾次，別人就認為你有權利，也許就“退兵”了，有些心像棉花一樣軟的人，可以當什么都沒發生過，別人見不行，也許就會自動撤開，不敢輕蔑你，你就等于拿回自己的權利，因為人人都有自己的權利，搶奪人家的主權，本來就不對，不必客氣。

　　三···三···對不起我忘詞了，請等待下一出怎樣控制性格二吧，我會盡快想起詞的！敬請期待！

　　學會控制自己作文篇12

　　老爸平時嚴格要求我，教我做人要講誠信，要勤儉節約，不亂花一分錢，但我呢，有時候總喜歡將老爸給我交伙食費的錢，吞上20元錢。

　　又該交伙食費了。

　　大清早，我拿著家庭作業本對老爸說：“當家的，又該交伙食費啦！”

　　當家先是一言不發，然后脫口而出：“多少錢呀？”

　　“老規矩。”我嬉皮笑臉地說。

　　“如果這次再把20元給我吞了，那就不止開批判大會和上咱家頭條那么簡單的了。”當家的十分嚴肅地警告我。

　　我打了個寒顫，接過200元錢，將錢和作業本放進了書包，上學去了。

　　來到學校后，我將錢交給徐老師，徐老師照例找我20元。我拿到兩張藍色的毛爺爺后，仔細地看了看，便盤算著放學后該去買點什么？土家醬香餅？！臺灣飯團？！臭豆腐……當然還有我最愛的章魚小丸子。我正天馬行空地開著小差時，袁先生揮舞起戒尺，使出他的獨門武功河東獅吼：“上課了！”我才回過神來立刻放好錢，認真聽起課來。

　　放學的鈴聲響起，我整理好書包大步流星走出教室，走出學校，我不經意地朝路邊的小攤一瞥，哇，我看到了，看到了我的最愛！最愛仿佛心領神會，向我招手：“快將我帶回家吧！”我摸了摸口袋拿出20元錢，吞了吞口水，三步并作兩步走過去，就在這時耳邊響起當家人早上上班之前交代的話。我在馬路邊徘徊很久，最終我還是與我的最愛分道揚鑣。

　　回到家里，當家人下班進屋的第一件事就是問我今天在學校里面有什么收獲和大家一起分享，然后話鋒一轉：“今天伙食費剩下的錢錢呢？”我立刻從書包里找出徐老師找還的錢交到當家老爸手里。老爸數了數一分不差，便對我說：“嗯，今天不錯，由于竇小鈞同志今天改掉了自己的毛病和陋習，下面我宣布——不再拿他當典型并獎勵他20元錢作為買課外書籍的補貼。”我聽后高興得一蹦三尺，并將錢存進我的“小金庫”。

　　學會控制自己作文篇13

　　醉過方知酒烈，愛過方知情濃。心中愛的太深，想念的就更強烈，不由自己控制，一顆心隨你而去，我心愛的人兒，你能感應到嗎？我想你了。

　　長夜漫漫我無法入眠，腦子里全是你的影子，塞得滿滿的，越是刻意不想，就越想的厲害。你的一言一語，你的一舉一動，你淡淡的微笑，你溫柔的目光，就似在眼前，離我好近好近，仿佛聽到你的心跳，你的呼吸，好像伸手就能碰到，但又好遠好遠，我不敢碰，怕這一碰就消失了，我寧愿這樣默默的想你，似在眼眼前，似在身邊。

　　你的出現讓我有了夢想，讓我有了憧憬，讓有了浪漫情懷，燃起了激情，激活了我的心，渴望這一切變為現實。更加讓我體會到相思的滋味，讓我飽嘗了相思苦，也讓我感受了幸福的甜蜜，思念痛并快樂著，我真正體會到了。

　　一種相思，兩處閑愁，情無計可消除，才下眉頭卻上心頭，真的無法形容想你的心情。想你想斷腸，想你魂牽夢縈，想你失去了自我，想你時，真想馬上見到你，那怕是你發來的一條信息，我也會欣賞萬分的。我也清楚，你更愛我，更珍惜我們的情緣。每次相遇，你都會把你的關心和你的想念向我傾訴，遲遲不舍離去，說好的時間總不能把握，總超時，你說：“真不想走，真想多陪你一會兒。”你知道嗎？那一刻我，所有的等待想念都是甜蜜的，甜到心坎里。

　　你已走進我的心里，讓我不能不想你，我現在就想你了，我希望你也一樣的想我，我會更開心了。我會在心中祝福你的，祝你一切都順利，心想事成。想你，我真的無法控制自己。

　　學會控制自己作文篇14

　　當一個不良的欲望涌上心頭時，你將為其付出慘重的代價。————題記

　　上初中以來，我就一直想擁有一輛自行車。每天上學，放學都騎著它在馬路上飛奔著；逢到假期，騎一輛自行車在環山公路上與幾個朋友一起競速，是多么美麗的事呀！

　　蹬一路飛旋的自行車，感受風的速度在耳邊，任微風撩起秀美的黑發；沿著一路柳絲輕拂的公路，我瀟灑地逃出喧鬧的都市，一邊哼著民歌，一邊感受大自然的氣息。當自行車在綠油油的草地上，陽光和煦地灑在車上，使整輛車變得閃著金光。

　　這是多么令我向往的場景呀！

　　于是，每天腦子里都想著自行車，課本上幾乎每一頁都畫著自行車，每一筆都畫得認真仔細。老師上課畫得幾何圖案，我都可能看作自行車組成的零件，老師講得每一個字，我能聽作自行車的奧秘。自行車，充斥著我整個腦袋，甚至到無法自拔的程度。

　　有一次，我正在想著自己夢寐以求的自行車，這時，老師指著黑板的題目，大叫我的名字讓我起來回答問題。我慌忙地站起來，不知所措，望了黑板一會兒，望著老師一會兒，真不知道要干什么？老師看見我這樣，滿臉怒氣說道：“上課不聽講，都上初二了，還這個樣子，怎么行？把八年級管理公約抄3遍，聽見沒？”

　　我聽到這話，只好不情愿地答應了，下課后，拿出紙筆開始抄。

　　可想擁有自行車的這個欲望已占滿了我的心頭，我一邊抄一邊想著自己夢想中的自行車。

　　上課后，我還是想著自行車，想著自己帶著頭盔，手套，跨上自行車在馬路上飛馳，別提有多開心，但我還是感覺到自己的解題速度已經大不如從前了，可是當有欲望懷在心時，任何思想都不可能打敗他。

　　有一次考試，我還是想著自行車，結果成績出來后，給了我一個大震懾，將我打醒，我才意識到這個欲望讓我付出多大的代價。

　　每天上課開小差想著自行車，導致自己的成績下滑到如此地步，我后悔。當內心的欲望再次膨脹時，成績或許更加差，不行，我得趕緊控制住他。

　　于是，我每天上課，不在想自行車，強迫著自己跟著老師的思想走，若思緒快要飛到九霄云外外，我就看看書，看看老師的板書，將思緒強制性拉回來，每天，上下學在想著自行車的模樣，而回憶著老師講過的題目；放假，我會看書，不會想著自己騎自行車奔弛的模樣；

　　漸漸地，我想有自行車的這個欲望已經被我壓在心底，不在流露，每天全身心地投入進學習。

　　其時，每個人都有欲望，有人說：“欲望很可怕，但我去認為當你理性控制它時，它就會消失”。

　　學會控制自己作文篇15

　　“治療憤怒的最好辦法是等待。”這句話是塞內加說過的。每當我想起這句話時，內心的憤怒便慢慢的消失了。直到有一次這句話沒有控制住我，差點讓我掉入深淵。

　　那時候，我在班里的科學成績非常好，我和其他四名同學被稱為我們班的“學科王”。我們也在暗地里悄悄地幫我們那個學科差的同學補課。在這件事上我的保密工作最好。

　　有一回，我們班的淘氣包，不知從哪兒撿到我和一個女生補課完成后的對話，還在我面前陰陽怪氣的讀了起來。我說“請不要讀了，這是個人隱私。”我認為這是對我和那個女生的不尊重。他非但沒停下還變本加厲，更加大聲了。

　　我立馬飛奔到他的面前，掄起拳頭就要打過去。就在要打到他時我收手了，心想：還是告訴老師明智一些。這件事便這樣過去了。

　　學習控制自己，它可以在你要犯錯時將你拉回來，而不至于因一時的沖動而釀成大禍！

　　學會控制自己作文篇16

　　哭，往往是由于內心感到委屈或精神受到重大刺激，這時人們往往會哭泣流淚。

　　該哭不哭，一味地忍，悶在心里時間久了，心中的壓抑就會越積越重，精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落，嘆息不止，導致失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，反應性抑郁癥往往就是這樣造成的。

　　哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發泄，從而減輕精神上的負擔，對健康是有一定好處的。難怪有的心理學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等于自殺。

　　哭，也得要適當。壓抑的心情得到發泄、緩解后就不要再哭了，否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘，要學會控制自己，做情感的主人。

　　學會控制自己作文篇17

　　每一個人的情緒都會時好時壞，學會控制情緒是我們成功和快樂的要決。

　　傷心人們每有所失――例如友誼、愛情、地位或自尊心等，就覺得傷心。你覺得傷心時，沒法找出失掉的是什么？這種喪失對你有什么影響？所喪失的曾經滿足你那些需要？失掉了今后能在哪里取得補償？

　　你覺得傷心，而且知道是誰令你傷心，應該怎么辦？如果可能，就去找那個人當面直說他傷害了你，怎樣傷害了你和為什么有這種感覺。

　　為什么告訴他？因為不論你是否喜歡，你的情緒一定要以某種方式發泄出來。

　　焦急人們在恐怕傷害或有所喪失時就會變得焦急(憂慮、恐懼、緊張)。如果你感覺焦急，就應設法確定你恐怕喪失的是什么――是不是別人的愛或照顧？是你對境況和對自己本身的控制？還是你自己做人的自卑心和價值感？想一想有什么能幫助你防止損失，或幫助你準備應變，不要因為想來太可怕而把它撇開。躲避你所怕的事，只能把事情弄得更糟，問題更難解決。

　　忿怒被人得罪了，人們往往會發怒，你發怒的時候，要自問：誰得罪了我？怎樣得罪的？我對那個人說了些什么？我本來要說些什么？為什么我沒有說呢？

　　忿怒和心靈受傷者，都應該即刻直接應付，倘若有人觸怒了你，立刻對他講明，大多數人都會表示歉意，而仍要和你繼續做朋友。

　　內疚忿怒不能適當發泄，就會轉過來對付你自己。一個人對自己發怒時，他就會發生內疚而對每以件不順心的事都歸咎自己。

　　你怎樣對付內疚呢？只要記住大多數內疚來自壓抑的忿怒，而忿怒又是因為心靈受傷害而產生的，那么解決的辦法應該是查出心靈所受的傷害，并找出造成傷害的原因，再把忿怒引向原來它應該發泄的地方。一切情緒，尤其是不愉快的情緒都必須等它消了才好。動感情是要消耗精力的。

　　如果我們把精力花在驅除不愉快的心情上，便不會有精力剩下來應付生活本身的需要。

　　學會控制自己作文篇18

　　現代人最大的毛病是浮躁，它會使你注意力不集中，容易憤怒，不思進取，自暴自棄，自怨自艾，最后一事無成。我發現自己的脆弱，也發現了自己無法從容的真正原因。我想控制自己，但坦白地說，很難。所有男人有的缺點我似乎都有。因為從本能來說，人是經不住誘惑的動物，比如說，任何堅強的男人，面對金錢美女的誘惑，能夠處之泰然，無動于衷。這恐怕是人局限性所在。

　　當然，我也明白，人有時必須控制自己，能夠控制自己的人無疑是成功的人，不能很好地控制環境的人，往往要受到他人情緒或行為的影響，從而決定他們是快樂還是悲傷，是高興還是煩惱，是重視還是輕視。而真正強大的'人是不會依賴于外部世界的，他不會把自己的悲喜掛在別人的臉上，不會把內心的平靜拋售給繁雜的世事，不會讓愛與哀愁左右自己的情感、態度、語言和睡眠，保持身心的和諧與放松，他是自己的主人，他對自己負責，也負得了責。

　　人們意識到了控制這些欲望的能力的大腦狀態，叫住無恃無欲，無恃的意思是，盡管存在著外界環境的干擾、誘惑，這種干擾、誘惑能夠把大腦基質攪動出波浪，但人們仍可保持在安寧靜默的狀態中，而事實上，越是強大的事物，越能夠表現出這種安詳，就像動物界中的獅子、大象、老虎，都是吃得好，睡得著，悠閑自得的，而越是弱小的動物，越容易被驚著，它們連睡覺都要睜一只眼睛，即便是眼睛閉上了，潛意識里卻還是醒著。

　　一個人只有能夠有效地控制自我意識，他才可以真正地放松自己，真正的收放自如，真正做到無論什么情境下都可以輕松入睡。真正意義上的睡眠，應該是一種完全的放松，是一種無我的境界，是一種真正的控制。許多人睡不好覺的主要原因是無法控制自己的思想，任由各種思想縱橫心中，難以使它們很快地安靜下來。青春勵志

　　有自我意識其實是很正常的事情，但如果太過強烈，就會為其所累，在許多時候，一個人是有必要忽視那些與手頭的事情無關的事物的，比如利益的得失，陰雨的過去，窗外的噪音，他人的議論，等等。事實上，一個人如果精力充沛，具有能屈能伸的性格，那么他既不會驕傲也不會虛榮，而是平靜地生活著，不受悲哀和妒忌等情緒的折磨，原因是他學會了駕馭和控制自我感情的方法，從而逃避了自我感情容易帶來的折磨。

　　人的追求越高遠，也就越容易擺脫眼前的迷惑和折磨，越不容易被負面的情緒和住處束縛手腳。雄鷹是聽不到雞叫的。有句話說得好：你越強別人越不敢打擊你，你只要強到不怕人打擊，便是一個成功的人。愿自己能經受住所有的打擊，并學會控制自己，當然要有效的控制自己是做不到的，也是自欺欺人的表現，只有做到適度的控制才是最明智的選擇。人也許不能徹底清除欲望，但卻可以控制欲望，這與控制情緒的道理一樣，都是需要時時修剪的。心情不好的個性簽名

　　試著在夜間打坐，試著聽寧靜高遠的音樂，試著學會"放下"，學會控制自己的路，也就是一條自我成長的路吧.

　　學會控制自己作文篇19

　　大概每個像我這個年齡段的孩子對游戲都會情有獨鐘，甚至可以廢寢忘食的玩，這比做任何事情都有意思！

　　媽媽有部超強功能的手機，可以下載各種各樣的游戲，有我見過的，也有我沒玩過的……可媽媽從不讓我玩，她說一旦對游戲著了魔就會玩物喪志、會荒廢學業。我常常覺得她夸大其詞。不過，那手機里的游戲還是像塊磁鐵般深深地吸引著我，我一直在等待機會……

　　終于有那么個機會，我可以和手機有了近距離接觸，那時侯我感覺手癢極了，我迫不及待地開起了游戲，這時的我雖然沉浸在玩的樂趣中，可心里仍然像面大鼓“咚咚咚……”亂敲，兩只耳朵早已經飛離了我身體，緊緊貼在大門口，幫我聽著媽媽的腳步聲有沒有走近……

　　有了第一次的“勝利”，我的膽子更大了。游戲里的精彩時不時的浮現在我的腦海。又有這樣一次機會時，我毫不猶豫地拿起向我“招手微笑”的手機，可突然我想起上午看到的這么一個故事：講一個小孩第一次偷了別人的東西，換了錢買東西，因為沒人看到，成功了。于是，小孩變本加厲，從小偷小摸變成了明目張膽的大盜。這時，我突然醒悟過來，我就像是那故事中的小孩，如果現在不及時改正錯誤，將來也會變本加厲。媽媽也常常告訴我：“一個有害的東西無論具有多大的誘惑力，放在你面前都不要為之心動。”是的，游戲就是一種美麗的誘惑。在我突然明白了那一刻時，我為第一次的行為感到羞愧，也為第二次醒悟的思想感到興奮。控制住自己的行為，拒絕美麗的誘惑，我想這也是我們成長道路上必然要經歷的過程。

　　學會控制自己作文篇20

　　谷戈，一個普通高中的學生。她有一個誰也不知道的秘密——她可以控制自己的夢境了。

　　控制夢境，并不是說一開始就能控制自己夢見什么，而是它能夠在潛意識里引導夢去發展成她想要的模樣。人都是有意識的，有時候在睡夢中會突然醒悟自己正在做夢，而她很好的利用了這一點。例如，當她睡前想要夢見自己會飛，或許那天晚上的夢境是她在郊游，而當她意識到自己正在做夢，她就可以控制夢境，做到郊游完回家時飛著回去。在夢里，她嘗試了許多在現實中沒有做過的事。而一切的感覺也都是那么的真實。

　　主持人在報幕了，馬上就要上臺。在后臺候場的她，坐得筆直，放在膝蓋上的雙手不自覺的用力。一束燈光打下，她起勢，一步步向舞臺中央走去……空轉720度是她的招牌動作，可是重新復出的她明顯是心有余而力不足，比賽前夜，空曠的舞蹈教室里只留下她的膝蓋一次次與地板撞擊的聲音，她蜷縮著身體，控制不住的抽泣，她腦海里又回蕩起那個場景：伴隨著刺耳的鳴笛聲，一束強光照得她睜不開眼，下一秒，她的意識開始模糊，只聽到重物落到地上的悶響……當她清醒過來，看著沒有知覺的腿，變得歇斯底里。

　　突然，谷戈猛然間意識到這是一個夢境，她不想就這樣敗給命運，不想就這樣輕易的放棄。她嘗試著改變夢境的發展方向——

　　在此期間，她密切關注著舞蹈賽事的動向，她積極的給腿按摩做復健，情況一天天的好轉，她的腿能夠恢復到跳舞的狀態了，導師告訴她，半年后有一個國際錦標賽，這是她重新復出后的第一個賽事，在她充滿興奮的同時，隨之而來的是更多的壓力。時隔良久，她再一次穿上舞鞋，突然明白了自己的堅持，這或許在現實中已是一個無法完成的夢想，只是她希望在夢里，不曾后悔。抬手，深呼吸，伴隨著音樂節奏躍出了第一步，舞蹈基礎的確沒有荒廢，但她卻怎么也無法像以前一樣輕易地完美完成招牌動作。她一次次地嘗試著，一次次地失敗，急于證明自己的心情對比著越來越強烈的挫敗感，使她的眼淚決堤。但總有一股莫名的力量支撐著自己，膝蓋磕的滿是淤青，只是奇跡并沒有來臨，比賽前夜，她仍舊無法完成招牌動作。候場時，她放在腿上的雙手，由于緊張不自覺地握緊。要上臺了，她一步步向舞臺中央走去，抬手，深呼吸，起頭很好，臺下一片寂靜，她沉浸在舞蹈之中，音樂快要結束，她心跳加快，下一個切入點，起跳，旋轉，在音樂停止的那一刻，完美落地。三秒鐘后，臺下掌聲轟動。舞臺上的她，光芒耀眼。

　　在幽藍的海邊有一家民宿，收容各地的流浪者。迎著海風，慵懶的午后陽光夾雜著海鹽的味道，她合上書本的最后一頁——《舞蹈傳奇——余佳潔》，她擁有了她想要的一切，她回想起那場比賽上場前，在她的腦海里，有一個聲音飄忽著跟她說：“這是你的夢想，也是我的夢想，請你帶著我的那份期望，全力以赴……”

　　谷戈，一個普通的高中學生。三個月前，被診斷惡性腫瘤晚期，長期的化療使本來就瘦小的她看起來更加羸弱。幾滴眼淚劃過臉頰，集聚在了耳廓，睜開眼，還是一片熟悉的白色……

　　學會控制自己作文篇21

　　最近，老師讓我們讀了一本斯坦福大學教授凱利·麥格尼爾寫的新書《自控力》中文版。顧名思義，這本書講的是如何控制自己的想法和行為。

　　自控有助于抵制誘惑，能更好地幫助我們控制自己的沖動行為。正如書中第二章講的，當我們被誘惑時，敵人就是我們的內心，要和它說“不”！所以要三思而后行，當我們想控制自己的情緒和沖動想法時，可以放慢呼吸，閉眼想想為什么要去做那件事情，是否必須做，這樣就能更好地控制自己。

　　自控力雖好，但也是有極限的。當意志力太強時會使身心疲憊，會讓人變得消極，所以自控力強也不是一件好事。自控力會削弱免疫系統的功能，增大患病的概率。

　　自控力就是掌握自己內心的能力，只有提升自控力，人們才能自內而外地掌握自己的工作，生活和命運。一個沒有自控力的人一定不是個成功的人。因為，沒有自控力，就好比輪船沒有動力，只有隨波逐流，漂浮不定，何談到達彼岸。

　　還有一部分人誤把獎勵的承諾當幸福，以為做到了就可以放松了，失控了，這樣是不行的。

　　上周，我嘗試了一下自控的方法。當我想吃那個奶油蛋糕時，我閉著眼睛想“不要吃它，吃了會變胖的，我不要吃，不要吃。”我默念了三遍，當我睜開眼時，發現蛋糕不見了，被我弟弟拿去吃了。但是，我覺得自己不想吃蛋糕了，就去吃蘋果了。哈哈，我那次自控成功了，很好地控制了自己。

　　當我們意志力失敗時，也不要氣餒，每個人都會犯錯，都會遭受挫折，沒關系，要勇于面對它，克服它。我們都只是凡人，都會失控，這只是人性的組成部分。

　　最后，這些自控力方法都是對我們有很大幫助的。有自控力的人才會給世界帶來一片光明。

　　學會控制自己作文篇22

　　真的挺喜歡那些會控制自己情緒的人。世人都說，能控制住自己情緒的人，往往以后都是能成大事的人。可我想，我可能真的是一個不會控制自己情緒的人吧。無論做什么事情，好像都無法控制住自己的情緒。看到一些小事情，往往都會心情暴躁。

　　特別是周末的時候，心里更是悶悶的特別不舒服。整個人都好像一個失去了自己控制能力的行尸走肉了一般，很多時候，自己不想哭不想難受，可心情總是莫名其妙地就開始煩躁，甚至是發火，眼淚更是不受控制的落下，整個人難受極了。可最最痛苦的就是，我悲傷無望的時候甚至都找不到一個人去發泄，自己心中悶悶的感覺又得不到發泄，只會讓我的情緒慢慢的滋養，從而越來越大。可總是在事后的時候，你才會覺得你的脾氣真的是來的莫名其妙。我好像，天生就不太會控制自己的情緒，有時候明明一些小事卻也能讓我動氣，我自己也是懊惱的很，懊惱自己的心性，真的是太不爭氣了。什么時候，我才能像別人一樣沉得住氣呢？真想做一個什么事情都不能讓我的心緒有波動的人啊，如果我真的能做個與世無爭，無欲無求的人，那可就真好了。

　　不過，幻想可能真的只是幻想，面對一些事情，我還是忍不住的發脾氣。好像壞脾氣也是會傳染的，一天開始是壞脾氣，那么我這一整天可能都會過得不開心了。在這個世界上，誰不希望自己每天開開心心的呢？如果可以，誰希望每天發脾氣呢？喜歡也羨慕那些控制自己情緒的人，那是一件多妙的事情，喜怒都不在自己的臉上，而都深藏在心中，這樣沉得住氣的人，才是能做大事的人啊。我的小脾氣，和我浮躁的心性，真的，從今天開始，我想真的要好好改改了……

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