黄色中文字幕 I 嫩草懂你的影院 I 精品国产乱码久久久久久闺蜜 I 免费99精品国产人妻自在现线 I 中文字幕第11页 I 尤物国产在线精品一区 I 久久久久青草线蕉亚洲 I 极品美女极度色诱视频在线 I 国产又黄又粗又猛又 I 国产高清自拍av I 无码av免费一区二区三区四区 I 欧美一区二区视频在线播放 I 高清熟女国产一区二区三区 I 天天综合91 I 免费色播 I 天天av天天好逼 I 日产av在线 I 国产精品第7页 I 亚洲综合站 I 国产成人精品久久二区二区 I 日韩五码在线 I 天堂中文在线视频 I 美女av在线免费 I 人人妻人人玩人人澡人人爽 I 亚洲 另类 在线 欧美 制服 I 一二三四免费观看在线视频中文版 I 黑人日批视频 I 视频福利在线观看 I 亚洲国产精品久久人人爱 I 久久久国产一区二区

歡迎來到瑞文網!

素質提升個人心得體會

時間:2023-02-06 18:16:12 素質提升個人心得體會 我要投稿

素質提升個人心得體會

  素質指的是人在平時的修養。分為思想、文化、身體,即代表德、智、體三個方面。 素質的高低不以人種而劃分,任何地方都有素質高的人和素質低的人。素質提高代表著德、智、體的全面發展。下面是小編幫大家整理的素質提升個人心得體會(精選28篇),希望對大家有所幫助。

  素質提升個人心得體會1

  通過這次素質提升學習活動,我個人覺得非常必要,非常及時,通過學習,給了我全新的理念,還解決了許多我在工作中的困惑,激勵我在今后的工作中更加努力的學習,不斷提高自己的業務水平和綜合素質。現將就加強學習,提高素質談一下體會。

  一、目的明確,態度端正,認真學習。

  由于多年來忙于工作缺少學習,總也感到在新的形勢下需要更新知識、開拓視野。通過學習讓我覺得思維開闊,深感受益不淺。很多理論知識,就是這樣潛移默化地轉化成了可以在實際工作中運用的技巧和可參考利用的資源。所以,我十分珍惜這次學習機會,在學習中,態度端正,盡量克服工作忙的困難,認真聽講,及時作筆記。

  二、學習方法

  在學習上首先要做到:

  一是勤學習,只要對工作有利的,都要認真去學,要擠時間學。正如古人所言,士三日不讀書,便語言無味,面目可憎。一個人不學習、不愛讀書,就會缺少靈氣、迷迷糊糊,就不能適應工作的需要。

  二是勤思考,理論聯系實際,光學不思應叫“食而不化”,學了要消化,要結合自己的工作實踐思考一些問題。

  三是要勤積累,只要對工作有價值,都要把它積累起來,積累起來等于“厚積而薄發”通過學習解決問題,因此一定要重視學習,善于學習,力求奮進,把工作做好。學習最根本的目的還在于實踐,運用于本職工作。我深深感到,只有持續不斷地積累,才能有所前進。學習不能急功近利,但要有一定的目標,尤其要帶著問題學。孔子說:“學而不思則罔,思而不學則殆。”只有思考中學、研究地學,在學習中思考,在思考中學習,而不是泛泛地學,才能真正有所收獲。由于所從事的工作性質,需要有堅實的理論基礎和業務技能,促使我不敢稍有懈怠,從工作中得到學習的動力,得到真正的快樂。

  三、通過學習應達到以下目的。

  政治上成熟,思想上進步,樹立全心全意為人民服務的思想,對客戶熱情接待,真誠服務,廉潔自律,不謀私利,保持清醒頭腦,不干違法亂紀的事情。工作要雷厲風行,說干就干,講求效率,以最大的激情,投身于工作之中,沒有最好只有更好。提高正確分析問題和解決問題的能力,對領導負責,對事業負責,要把工作作為一種責任,入腦、入心、上手。要忠于職守,不馬虎,不推諉,做到盡職,盡心,盡能。把虛事干實,辦實事干好,把難事干成。

  四、只有“學以致用”才能體現知識的掌握程度和運用能力。

  通過這段時間的學習身受其益,以今后的工作實踐中,要把學習中的新理念,新思路、新方法能夠自動自發地貫穿于工作中去,提高業務素質水平,增強了法律意識。

  總之,應做到認認真真學習,實實在在做人,踏踏實實工作。

  素質提升個人心得體會2

  期盼已久的學習培訓在意猶未盡中響起了結束的鐘聲。為期兩天的培訓,可以說內容豐富多彩、針對性強,授課老師通過深入淺出、以案說理的授課方式,讓我們感覺通俗易懂和產生共鳴,令我個人收獲非常大。不僅開闊了視野,解放了思想,觸動了內心,也進一步掌握了管理的方法、技能,更新了觀念。以下是這兩天學習的一些體會:

  一、對于“學習”的體會更深

  xx老師一開始就跟我們講授了“關于學習”的內容,通過《易經》最基本的觀點和《老虎與跑鞋》的故事,說明每個人應當要有居安思危的意識,必須持續并終生學習,與時俱進,始終保持競爭優勢,這樣才能擁有真正意義的鐵飯碗。 “以道馭術”。“道”即方向和規律,“以道馭術”講明了學習應當以修身、立德為先,個人能力固然重要,但把握人生的正確方向更重要,否則只會因為迷失方向而泥足深陷。同時,做任何事情也要選擇好正確的的方向,然后才是思考實現的辦法和措施,這樣才可以事半功倍。

  二、對于“管理”的理解更系統

  通過學習,本人對管理有了更加全面、深入、系統的認識。管理就是對人和制度的控制,管理的目的是不斷提升效率,重點要解決的是紀律、秩序和積極性問題。現代管理的三個重要思維導向:

  一是速度之重要甚于完美。我們不能等待所有條件都成熟或所有要素都齊備的情況下,才付諸行動,否則我們將錯失先機。海爾CEO張瑞敏在一次中層干部會議上,提出了這樣一個問題:“如何讓石頭浮在水面上?”有人說把石頭挖成空心的,也有人說把石頭放在木板上……最后,張瑞敏公布了答案:“用飛快的速度將石頭擲出去,通過打水漂的方式就可以讓石頭浮在水面上”。無數的實踐告訴我們:如果你真的一定要一個完美的結果,你得到的多半就是一種完美的借口或理由。

  二是勝利之重要甚于公平。鄧小平同志說過:“不管白貓黑貓,會捉老鼠就是好貓”,我們更加需要關注的是否能取最終的成功,而不是強調表面的公平,習慣于大鍋飯,必須建立行之有效的競爭激勵機制,提升活力,才能實現管理的目標——提升效率,才能實現企業的經營效益。

  三是結果之重要甚于理由。在未實現既定目標時,我們往往都可以想到很多的理由去說明自己、說服他人,如果人人都在強調理由而忽視結果,最終也將導致整個組織一事無成。

  三、對于差距和不足看得更清

  經過兩天的學習,特別是在學習了關于管理工作的6大陷阱、有效授權與時間管理、團隊建設等相關內容后,發現本人在日常管理工作中仍然在一些問題和不足,主要包括:一是對目標關注不足,有時重過程忽視了追求結果;二是對下屬分工和授權存在不合理的地方;三是對計劃的重視不足,并且制定計劃不夠細致;四是對于團隊成員的管理,未能有效做到利用差異。

  這兩天的學習對于本人而言收獲甚大,今后我將積極運用所學知識,重點圍繞紀律、秩序和積極性三大方面,在實踐中改正缺點和不足,不斷提升管理水平,加強團隊建設,為我市聯社的改革發展、為把我市聯社建設成為現代金融企業做出新的、更大的貢獻!

  素質提升個人心得體會3

  20xx年8月30號參加了竹園鄉小學教師素質提升培訓學習。作為一名年輕的教師能夠有機會傾聽骨干教師現場的經驗分享,是一次絕佳的學習機會。雖然只有一天的學習時間,但是確實受益頗多。也了解了教師應如何增進心理健康及教師自身素質提升的重要性。

  但是我想僅僅是儀表的注重是不夠的,教師應該加強理論學習,大力進行課堂教學實踐,從根本上改變教師多年來形成的教學觀念及不加思考的沿襲老教師的一套教學思路與方法的行為。能從更客觀的角度、更理性的思考中審視自己的教學行為。教師在給學生“傳道、授業、解惑”時,他自身所具有的理想信念、人生態度、價值取向、道德品質、治學方法乃至為人處事等方面都發生了很大變化。

  通過提升教師教育教學的觀念,學會反思自己,學會向學生學習,學會從社會發展的需要,民族的振興的層面上思考自己的教育活動,真正樹立“教是為學而服務”的思想,把“一切為了學生的發展”作為教育行為的出發點和歸宿。教師學科知識素養得到提高教師的知識面得到拓寬。教師產生終身學習的意向,并在平時工作中養成學習其他相關知識的習慣。沒有學習,就沒有提高。教師通過不斷的充電,使課堂教學形式日益豐富,符合學生認知規律,學生學習興趣濃厚。課堂教學面向全體學生。讓學生在玩中學,做中學。只有教師自身素養不斷提高,教師底蘊豐厚,從而推進課堂教學質量!真正提高課堂教學質量,也會對減輕學生的過重學習負擔,減輕教師沉重的心理壓力產生積極作用。這需要教師要能夠運用先進的教育理念與現代教育技術。改革自己原先的教學。

  教育是:人的教育,人性的教育!教書育人!學高為師,身正為范!這些都是對教師的高度評價!那么教師應該如何吃好這碗良心飯?

  所以,長遠的教師素質提升不是靠進修學校,不是靠某一個組織、團體或個人,而是靠自己怎么去端好這個良心飯碗!

  素質提升個人心得體會4

  我是一名山村教師,很榮幸參加了20xx年x月xx號的xxx州中小學教師素質提升培訓學習。我在小學語文培訓班學習。作為一名山村的教師的我能夠有機會傾聽幾位教授、、骨干教師現場的經驗分享,真是一次非常難得的學習機會。雖然只有短短5天的學習時間,但是幾位給我的啟發很大,確實受益匪淺。通過培訓我了解了教師應該具備的很多素養以及如何增進心理健康及教師自身素質提升的重要性。

  王院長分析女教師、男教師、青年教師、工作壓力大的教師們的心理問題,確實講到了各類教師的心坎去了。尤其在山村的這些教師各種各樣的壓力確實很大,包括我在類。但是通過本次培訓后,我想通了很多,作為一名教師應該要像梁焰教授說的那樣,教師首先要具備師德,具備師德的教師就具有他的特殊性,即奉獻性、崇高性等。如果一個老師僅僅是儀表的注重是絕對不夠的,教師的天職是教書育人,教師的一舉手一投足都影響著學生的身心發展,因此教師主要應該加強理論學習,大力進行課堂教學實踐。通過這次培訓從根本上改變了我多年來形成的教學觀念及不加思考的沿著傳統的教學思路與方法的行為。每天培訓結束后,我就從更客觀的角度、更理性的思考中去審視了自己過去的教學行為,發現了我在多年來教學中確實存在著很多很多的不足。

  教師在給學生“傳道、授業、解惑”時,他自身所具有的理想信念、人生態度、價值取向、道德品質、治學方法乃至為人處事等方面都發生了很大變化。周老師講的《小學課堂教學藝術》講得的確生動,特別講到口語交際時的那個她親自上課的案例,給我的啟發很大很大,由一個特別不愛說話的孩子說起話來了,因為我碰到的不愛說話的學生就沒找到好辦法,通過周琴老師的指導,我領悟到了許多道理。我想在以后的教學中我一定會找到更好的教學方法。

  通過提升教師教育教學的培訓,我學會反思自己,學會向學生學習,學會從社會發展的需要,民族的振興的層面上思考自己的教育活動,真正樹立“教是為學而服務”的思想,把“一切為了學生的發展”作為教育行為的出發點和歸宿點。

  通過培訓教師學科知識素養得到提高——知識面得到拓寬。我有了終身學習的意向,并要求在平時工作中養成學習其他相關知識的習慣。姚老師講的《小學語文閱讀習作的實踐與思考》對我啟發很大,山村孩子寫不出作文,不會說話原來主要原因教師閱讀的太少,還有楊老師講到的課改問題時,說到教學必須學段進行教學,不能要求過低,也不能要求過高。還有楊老師講《如何撰寫教學案例》中講到的撰寫真實的案例以及教學反思對教學的幫助作用之大,我深深體會到我多年來的在教學方法方式上的不足。

  通過培訓我找到了教學不好的根源。是的,如果滿足于現狀而不去學習,知識就得不到提高,就會落后,就會跟不上社會需求的發展。只有不斷的充電,不斷學習增長知識,不斷的充實自己,教學形式才會多姿多彩,才會日益豐富,才會符合學生認知規律,也才會使學生的學習興趣濃厚。還有,課堂教學的每一個環節必須面向全體學生。通過這次培訓,我懂得了要讓學生在玩中學,做中學,在游戲中學,在快樂中學。但是,要想做到這些,只有教師自身素養不斷提高,教師底蘊不斷豐厚,才能推進課堂教學質量!真正提高課堂教學質量,也才會對減輕學生的過重學習負擔,減輕教師沉重的心理壓力產生積極作用。這些都需要教師要能夠運用先進的教育理念與現代教育技術改革來改變自己原先的傳統教學。

  梁教授上課時說到教育是國計,也是民生,就是說教育是人的教育,人性的教育!是今天的教育,更是明天的教育!教書育人!學高為師,身正為范!這些都是對教師的高度評價!那么教師應該如何吃好這碗良心飯?

  所以,長遠的教師素質提升不是靠進修學校,不是靠某一個組織、團體或個人,而是靠自己怎么去端好這個良心飯碗!那么,請老師們不斷的努力學習,努力做一個具有奉獻性、崇高性、典范性、深遠性、創造性的優秀教師吧!

  素質提升個人心得體會5

  暑氣未盡,炎熱正濃,帶著些許期待,帶著些許無奈,踏入了素質提升培訓的征程。通過五天的培訓,感受頗多,現將培訓的心得續寫如下。

  一、年齡不是問題

  看到這個標題,你也許會有所疑惑,那么聽我細細道來。培訓的教師年齡上到花甲,下到而立,但都是各自領域的精英,每位教師都用自己的經歷和行為為我們詮釋什么叫做“生命不息,奮斗不止”。如原凱里學院數學科學學院院長羅永超教授,現已退休但仍熱愛自己的教育事業,并從事多項教育科研研究。

  據他自己講述他的一生經歷很不一般,早年高中畢業就到小學初中代課,后來恢復高考參加考試,畢業后先后到榕江師范、黎平師范任教近30年,在46歲時來到凱里學院數學科學院任院長,但自始自終都在不斷學習,做研究,發表文章,成就了今天的自己。

  從他身上我看到了年齡和境遇不是拒絕學習、發展的借口,生命不息,就應奮斗不止!再如出生1986年的付志高老師,年齡比我小,但是知識卻很淵博,善于從身邊例子給我們講工作的壓力和調解。這更讓我堅信“生命不息,奮斗不止!”

  二、會教育,會科研

  作為教師,我認為教師的本分就是教書,把書教好就可以啦,我哪有精力去做什么教育研究。聽了羅永超教授、龍光華老師、龍家熙老師、李進祥老師的講座,讓我改變了這種想法。作為年青教師,除了會教育教學,還必須要學會做課題研究。這不僅有利于學校發展,更有利于自身的發展。從幾位老師的發展軌跡來看,他們都有一個共同點,就是注意日常教學積累并記錄,做課題研究。羅永超老師說一線教師最有資格和條件做課題研究,課題研究成就學校,成就教師自身發展,他就是這樣成長的。

  對于怎樣做課題研究,在來學習前我是很迷茫的,聽課羅永超教授和龍光華老師的講座后,茅塞頓開。首先平時要注意收集自己教學中的亮點、難點,并做好筆記,注意總結這些亮點、難點形成問題,讓研究有方向有研究點。確定研究點后,就可以寫課題申報書。

  對于寫課題申報書我也是是懂非懂,但聽課講座后,思路清晰了,并有了自己的想法。對比我之前寫的課題申報書,發現有許多地方需要修改。今年我申報的課題是<培養苗侗地區初中學生的核心素養——以課堂展示為載體>,在核心概念的界定上,我們做的就不是很準確,只對“苗侗地區”下了定義,但是卻沒有限定概念為“黔東南榕江縣苗族侗族地區”。在預期成果這一欄書寫上不規范,預期成果寫得太大。

  下次如果再寫,一定要學會巧妙處理,不應寫得太死。其次,在選擇成員上,要注意職稱層次的搭配,體現有利于教師的發展。在寫負責人和主要成員的學術經歷時,多寫其研究成果,如教學成績如何、參加了什么研究或學術培訓、發表了什么文章或獲得了什么獎項,但一定要與該課題研究有關。在科研保障一欄,盡量寫好的保障。此外,還要注意字體、符號的一致,排版等。這些看似細小的但有價值的東西是我們縣城中學教師平日里所不知的,我將把它們傳播下去。

  三、語文教學雖苦也樂

  都說語文誰都可教,都說語文拉分不大,任語文教師如何努力,分數能上130分的屈指可數,更不用說140分以上。然而數學英語滿分卻是常見。因而不受家長社會的重視,受到社會學校家長的冷落。

  這是我們語文人的悲哀!作為語文人我們只能哀嘆,只能無奈!通過學習,我們清楚的認識了語文教學的現狀和腳鐐,也習得一些應對的方法和措施。

  如劍河民族中學的龍家熙老師的做法就值得我們學習:

  1、學會命題

  2、學會輔導學生作文等。在今后的教學中我會適當讓學生自己命題,然后考試,讓前5名的孩子給后5名的孩子出題再考。其實這個方法我以前也做過,但是沒有堅持,更沒有認認真真實實在在地去實施。一直以來,作文教學都是我所忽略的,通過龍老師的講解,我確定了今后作文教學的在我的語文教學中的不可缺席。我會借鑒龍家熙老師的作文教學方法,設計“補+寫+考”游戲,教會學生補寫結尾,激起學生寫作興趣,培養學生創造思維。在苦的語文教學中體會學習語文的樂趣。

  此外,把學生的佳作收集,或發表或做成集子,增強學生的寫作興趣。

  四、以改定教

  語文教學近年來改革很大,聽了凱里學院的尹東海老師和州教科所的龍光華老師講座分析,當前語文教學改革注重學生的核心素養培養,應加強學生的聽說讀寫能力。因此結合高中語文,初中語文教學和測評已發生改變:

  1、今年的中考現代閱讀減為兩篇,散文或小說1篇,說明文、議論文或非連續性文本1篇,增加一道4選2雙選題;

  2、增加詩詞閱讀題;

  3、進一步加大對語法和各類手法及作用的考查力度;

  4、加強對漢字的考查力度,在綜合性學習板塊中劈出一定分值專門考查漢字的書寫,一般2到3分;

  5、注重繼承與弘揚中華民族優秀文化和革命傳統;

  6、突出理解運用及遷移拓展能力的考查。此外,現代文閱讀將出現課內外勾連的題型,這一點在今年的七年級語文期末檢測試卷閱讀題中已出現。

  基于這樣的檢測形式,我的語文教學應有所變化。下學期我的語文教學應在重培養學生的核心素養下,加強以下幾方面教學實踐與教學管理。

  教學實踐上:

  1、關注學生書寫,每日一練字,每課前書寫兩字,要求干凈整潔端正;

  2、培養學生詩歌鑒賞能力,傳授詩歌鑒賞方法,允許他們讀出自己的見解,并針對該詩出一道考題;

  3、注重語法的講解

  4、注意把文本內容和生活相結合,讓學生在語文中感悟生活,在生活中學習語文,從而培養學生的處事能力、應變能力,促進情商培養;

  6、加強閱讀教學,注意培養學生的閱讀習慣,多鼓勵學生們發表自己的見解,并要求有理有據,針對閱讀情況要求學生自己出一道考題;

  7、加強作文教學,注重平時作文訓練,加強學生的寫作能力;

  8、收集教學中的亮點和不足點,并寫好教學手記;

  9、精心設計一些有趣味的課外延伸作業,培養學生的動手和實踐能力,并注意資料的收集和整理;

  10、培養學生答題能力,從答題三步走入手。

  教學管理上,應加強學生管理,明確課代表、小組長職業,對學生實行量化分管理制度,多表揚學生,對違反制度的孩子進行教育,多關心學生的成長,讓他們在語文中學會愛,得到愛。

  以上是我本次學習的收獲和感悟。愿下次還能有這樣的充電補血的機會。

  素質提升個人心得體會6

  通過此次關于員工職業素養的培訓,讓我更深層次的認識到提高職業素養的重要性。每個人的職業生涯的發展,大的方向有兩個:一是不斷提高專業水準,二是培養職業素養。前者比較容易被大家關注,后者可能沒有被很好的重視,但是它對人的要求很高,它無時無刻不在,最能顯示出一個人的道德層次和精神境界。

  一般人都把自己的職業只看作是一種謀生的手段,僅僅當作是一項工作而已,很少有人把它做為一種神圣的職業去看待。這就是普通人和職業者的最大區別。做為一個職業者,就要做到愛崗、敬業。從基本目標來說,是為掙一份工資而謀生。從高標準來說,是一種自我價值的實現。所以一個職業者,要清楚自己不同于一般的社會閑散人員和普通的家庭婦女。職業者要從各方面嚴格要求自己,要通過自己的職業工作塑造自我,要清楚“你非你、我非我”的道理,即每一個人做為社會的一分子,不是孤立的一個人,每個人都在自己的工作崗位上,承擔著一份公司賦予你的職責。

  我們每一個人都渴望成功,而成功的過程不是甘來苦盡卻是苦盡甘來,正因如此,卻非人人所能及。天下是沒有免費的午餐,每個人都在改變,“適者生存”這個道理我想大家都懂,所以我們必須改變自己。通過此次培訓課,我明白一個人的思想決定了一個人的所為,所以我們必須突破自己的思想從態度上去改變自已。一個人的態度決定了一個人的人生出發點是否正確,這也就好比為一座高樓筑基,所以思想態度的改變在提高自身職業素養上邊顯得尤為重要——態度決定一切。

  首先,我們在工作時一定要一絲不茍,認真仔細,一個員工在公司的大部分時間都是在工作的,這就要求他在這段時間內一定要小心謹慎,一絲不茍,不能總是出錯,有必要時時檢驗自己的工作結果,以確保自己做的工作萬無一失。工作的時候應該一直保持極大的工作熱情,不僅要順利完成工作任務,工作之余還應經常總結經驗教訓,不斷提高工作效率。

  其次,雖然在工作中我們也許會犯一些錯誤,受到領導的批評,但是這些錯誤和批評能讓我們在以后的工作中更加小心謹慎,獲得一份經驗,提高工作效率。在公司工作的這幾年時間里,領導和一些老員工的嚴謹、認真的工作作風給我留下了很深的印象,我也從他們身上學到了很多自己缺少的東西。這次培訓雖然時間不是很長,但是卻讓我更深一步的了解了公司的企業文化、公司的管理模式和高層次的職業素養,這對我來說是很寶貴的。

  在態度之外更重要的一點是找準自己的目標和方向,有了一顆進取之心卻沒有正確的人生導向,那無疑是人生的悲劇。有人忙碌了一輩子,辛辛苦苦,直到兩鬢斑白,仍然一無所成。這就要求我們在夢想之路上立下志向,確定目標,不能老是停留在迷茫當中。這就好比你去打出租車,上了車司機問你去哪里你卻告訴他不知道去哪一樣的道理。一旦決定了目標,你就要學會承擔。《職業素養》的培訓告訴我們:要夢想,就得承擔;既選擇,就得承擔;一旦決定,就得承擔,包括學會承擔委屈,公司的任何人都不是你的父母親人,沒有人愿意為你的過錯或者非過錯買單,任何時候,學會承受委屈是區別一個人是否足夠成熟的標志。

  通過此次培訓使我懂得,在公司工作要懷著感恩的心,努力回饋,忠實于自己的選擇,勇于承擔自己的責任,學會尊重與理解,沒有什么事情是辦不到的。未來的結果,取決于今天的行為;今天的行為,取決于我們的思想;我們的思想,取決于我們的信念;我們的信念,來自于我們的眼光;我們的眼光,來自于我們的態度!

  素質提升個人心得體會7

  在我院組織全體中層到參加的“管理素質提升”培訓班上,老師精彩的講演,課堂全體參訓人員的積極參與,培訓內容的科學性和實用性,都令我感觸很多,但最明顯的是讓我再一次體會到管理的重要性,下面談一下我的一些學習感想。

  一、我院目前狀況:

  通過老師分別從核心問題、核心理念和核心價值觀三個方面結合我院目前狀況、存在的問題、社會環境等進行得剖析講解,讓我深刻的認識到了我們的不足之處。

  首先,我院還沒有完全建立起自己的品牌。在方便,實惠、優質、安全、滿意等和老百姓息息相關人方面還沒有完全樹立起好的口碑;在對外的宣傳承諾方面沒有及時協調統一,不能夠達內外一致、前后一致,導致承諾不能夠實現,也是給我院帶來不良影響的重要因素之一。

  其次,沒有一個完整和核心理念。我院開展優質服務只是剛剛開始,距離“主動與患者交朋友、一次等于一輩子”這個目標還有差距,我們只有關注患者的需要,多從細節當中體現出發自內心的真情和關愛,才能體現出我們的優質服務,才能真正的感動患者,才能打造出我們自己的品牌。

  再次,當前的社會環境存在一定的影響。物質生活的提升速度遠遠的超過了精神生活的發展,造成員工精神生活匱乏,忘記

  了自己身為醫務人員的神圣使命和社會責任,在這方面我們要以開展優質服務為契機,建立自己的醫院文化,豐富員工的業余生活,引導全體員工在心中樹立起正確的價值觀。只有讓患者滿意了、感動了,我們的醫院才能得更好更快的發展,只有醫院的發展才能體現出我們的人生價值,同時也才能更好的滿足我們的物質生活。

  二、建設學習型醫院

  提高員工素質、發掘員工潛力首先,要讓要所有員工看到院領導推動全員學習的信心和決心,我院每周五的業務學習時間要充分的利用起來,決不能為學習而學習,學習的目的是提高,學習的結果是使用,檢驗學習效果的唯一途徑就是納入考核,看其在崗位上發揮的作用是否得以提高,另外要注意學習的計劃必須符合科室工作和員工隊伍的現狀。可以讓業務相關科室組織在一起進行溝通和學習交流,找出差距、互補不足。只要我們看到了差距,才能腳踏實地,有的放矢,不斷提高。

  其次,建立能上能下、平等競爭的機制。這是使我院員工素質得以持續提高的重要外部環境,能上能下的制度是迫使現有崗位的員工素質不斷提高的外在壓力,平等競爭使得只要員工的素質提高到某一崗位、某一層次的水準,就可以通過公開、公正的平等競爭獲得這一崗位,使得員工的素質提高得到了用武之地。一旦這樣的一種選人、用人機制得以建立和良性運行,醫院員工整體素質將會持續提高。那么一個充滿生機與活力的學習型醫院就會循序漸進的形成。

  再次,發掘員工的潛力,加強人才梯隊建設。要不斷引進大有潛力的員工,進行主動培養,避免出現人才斷層。醫院要根據實際情況對員工進行多方面考察和溝通,了解員工的發展方向,自身的優勢和劣勢,需要得到什么樣的提升及培訓等,擬定培養計劃,并把此項工作納入科室負責人的考核里,限定期限、定向培養。對被培養人要定期進行評估和溝通,了解培訓情況和心理動向。

  三、績效考核

  要清楚的認識到績效考核的目的不是扣分、扣錢,而是要在考核過程中發現存在的問題,及時進行溝通,幫助其提高認識,使其在工作和管理得以改進,進一步提高我們的醫療服務質量。

  目前,我院的績效考核辦法還不完善,現在僅僅做到了結果績效考核,基礎績效和過程績效還沒有完全納入考核中去。基礎績效考核的核心是科室負責人對本科室員工的素質和能力的培訓、培養及組織學習能力;過程績效是科室負責人根據崗位責任對員工下達任務后,根據任務完成情況、時間、方法、步驟進行的評價考核。這兩項績效考核要根據情況,分別制定計劃和目標,使其融入到我院現有的績效考核中,以建立起科學的績效考核體系。

  四、市場營銷

  醫院的營銷是一個連續的系統過程,最終不是由一個部門能夠單獨完成的,需要醫院各部門間緊密的聯系配合。醫院營銷和其他企業營銷是一樣的,企業賣的是產品,我們賣的是特殊的產品健康。醫院營銷既是一種手段,也是一種理念,應該貫穿醫院各個環節管理過程當中,也就是全院營銷。

  我們要一改以前的營銷模式,利用各種手段和方法開展市場營銷。目前我院主要采取的營銷手段和方法主要有以下幾種:轉診、義診、電話回訪、優惠卡、學術會等。我們還可以利用各多的營銷手段和方法,如:和社區、學校、單位聯系,利用節假日進行健康講座;加強網絡建設,開展在線咨詢和就診預約;建立全員營銷激勵機制和客戶(治愈患者)營銷激勵機制;利用法定假日、紀念日、院慶等進行節日營銷。

  同時營銷模式的轉變需要一個過程,不可操之過急,必須要以優質服務和醫療質量為基礎。

  五、科學管理,

  要管理好一個部門,要講究方式與方法,因為管理的本質是科學也是藝術。管理的定義是“有效的運用各種資源,以適切的方法,使組織活動更加富有成效”。它包含有太多內容。有效要講效率,也要講效果,就是既要把事情做好,也要把事情做快、做對。各種資源都是管理的對象,在醫院包括:人力資源、良好的就醫環境、儀器設備、醫療技術、后勤保障等。管理的方法很多,要結合部門的實際工作,把管理工作科學化、規范化,標準化。

  總之,通過“管理素質提升”培訓課程的學習,我體會到無論是醫院還是科室的發展,都必須在管理上下功夫。如何把科室員工的個人事業追求和科室團隊目標結合起來,如何結合醫院的文化建設,在科室樹立積極向上、愛崗敬業的科室文化,如何改進工作流程,提高工作效率,這些都需要在現有的條件下,通過管理學的方法,合理調配資源,發揮團隊優勢。通過管理學的方法,合理授權,明確職責,落實責任。通過管理學的方法,運用績效考核的杠桿,獎勤獎優。科室要加強執行力,落實責任,勤檢查,嚴格執行醫院規章制度、法律法規和科室的各項制度。

  作為醫院中層,承上啟下,作用大,任務重,院領導高度重視提升中層干部的管理水平,多次組織相關的理論培訓,對我們寄予了殷切的希望。我們要緊跟醫院的部署,加強部門間的協作,抓科室管理,抓文化建設,帶領和團結職工搞好本科室的工作,為把我院建設成為廣大群眾最信賴的醫院而努力奮斗

  素質提升個人心得體會8

  按照學校的安排,我有幸參加了這次在xx學院舉行的20xx年全州中小學教師素質提升培訓,自參加培訓學習以來,感覺很新鮮的,因為面對不同風格的,聽到不同類型的講座,有不同的感受和收獲。雖然這次培訓的時間很短,但通過這次很短時間的培訓,收獲頗多,通過這次培訓學習,不僅使我學到了許多理論知識和專業技能,開闊了視野、拓寬了知識面,提高了自己的教學水平,而且在思想上也有了一個很大的飛躍,總之無論是在教學理論上,還是在教學實踐上,我都收獲了不少,可以說真是受益匪淺!下面就談一談我這次培訓學習的一點心得體會。

  一、師德素養得到了很好的提升。

  在開班典禮上,聽了李xx的《智慧教學,快樂工作》講座,我感受頗深,懂得了如何減輕自己的心理壓力,調節自己的心情,不應該把平時工作上的壓力和不好情緒帶到課堂上,應做到微笑面對學生,拉近與學生的距離,讓學生喜歡自己,樂意學習數學。經過這次培訓我感受到自己的師德素養和教學理念有了一個很大的提升。

  二、在教師基本功和教學經驗上也得到了加強。

  聽了羅院長的《中小學數學教師基本功要求》講座,我感受到我在教學經驗上還有很多不足之處,尤其在面對學生的提問上,還存在著很多問題,作為一個數學教師,我們思考得太少,平常我們在學校中,考慮地都是如何上好一堂課,對于學生的長期發展考慮得并不多,甚至于忽視這一方面。聽了羅院長的講座,我覺得在今后的教學生涯中,我們不應僅僅著眼于一些短期利益,而應把眼光放長遠一些;課堂教學中應重視數學思想方法的滲透,而不局限于單一解答方法的教學,平時多加強這方面的總結交流。還有丁光老師的《例談初中數學重難點教學》;張老師的《數學檢測與試卷講評》,就數學課堂教學,尤其是我們平時最頭痛的試卷講解課,給我們做了認真細致的講解。這些看似簡單的課堂教學步驟,有很多細節的東西,我們平常不太注意,今天通過專家的講解,使我認識到了它們在課堂教學中的重要性,讓我的觀念改變了很多,還有在教學中對學生學習興趣、情感態度等方面及個體差異的關注,以及在教學中重視調動學生的一切非智力因素參與到數學學習中來。這些知識豐富了我的教學理論水平,也使我學習到了先進的教育理念。還有和其他學員老師的經驗交流過程中,就在教學過程中所產生的一些困惑,各位學員老師都交換了各自的看法,并交流了一些行之有效的做法。這也使我學到了很多,也給我留下了深刻的印象,提高了我在今后教學中處理問題的能力。

  三、培訓使我感受到了壓力,也增強了信心。

  通過培訓我突然感到自己身上的壓力變大了,要想不被淘汰出局,要想最終成為一名優秀的青年教師,就要更努力地提高自身的業務素質、理論水平、教育科研能力、課堂教學能力等。只要有機會,爭取多學習和多參加各種教學培訓活動,不斷吸取新信息、新知識、新理念,不斷充實自己,提高自己的思想素質,專業知識和專業素質。對所教學科,要知其然,更要知其所以然,抓住要領,舉一反三,觸類旁通,運用自如。在今后的教學過程中,就自己的教學過程和效果,多反思,多總結。我相信通過自己的不斷努力會有所收獲,有所感悟的。

  總之,通過參加這次培訓,我想到了很多,關于新課標、關于課堂教學、關于教育、關于成長、關于情感、關于生命……此次培訓不僅讓我學到了許多有用的教學理論知識,開闊了我的教學視野,提高了認識,更新了觀念,也讓我從中發覺到了在課堂教學方面自身的不足,在今后的教學實踐中我會帶著以上這些問題深入審視自己的教學,讓自己的教學持續進步和發展。

  素質提升個人心得體會9

  10月30日,公司組織了管理人員素養提升培訓,作為一名基層管理人員,我有幸參加了這次培訓,王軍老師的課內涵深刻、實用性強。將現代管理理論與案例分析相結合,深入淺出、通過自己豐富的實戰經驗及對現代管理的充分理解,完整地詮釋了作為一名管理人員應該具備的素質及心態,令人受益匪淺。在以后的工作中,我要轉變思維模式,改進工作方法。

  一、與時俱進不斷改進管理模式和思路。

  生活的本質是追求快樂,工作的目的最終也是為了生活。我們要把工作變得開心,變得簡單。我們自己也需要在工作中尋找樂趣。我們要把工作變成實現我們價值的最終方式。如果再輔之以多種形式的激勵措施和方法,讓我們每個人去享受工作,而不僅僅是把工作當成一種負擔和賺錢的方式,那么,我們每個人都會熱愛我們的工作并付出努力。當然我們的激勵不光是獎勵,因為人都是有惰性的,在職業素養不高的情況下需要制度去約束、約束、再約束,讓每個人養成好的習慣,一旦好的習慣養成了,制度的重要性就下降了。這時候企業文化就逐步發揮作用,要讓企業文化不斷深入人心,直至根深蒂固,讓每個員工把企業當成自己的家,讓企業精神成為每個員工的精神,讓企業愿景成為每個員工共同的目標,大家心往一塊想,勁往一處使,還有什么事情做不成?還有什么困難戰勝不了?

  二、對重要的事情,要有明確的目標和實施計劃,還要有督促、檢查和考核。

  人往往是因為做急需解決的事情,而忽視了重要的事情,因為重要的事情往往也是有難度的事情。試想如果我們有清晰的流程,有完善的管理制度,我們就會培養出訓練有素的員工,員工就會培養起良好的習慣,就會逐漸具備好的職業素養,而職業素養又是職業態度和職業技能的基礎。

  經過培訓學習,在我成長與進步的同時,也看到了自身存在的差距和不足,培訓雖然已經結束,但學習的進程遠沒有終結,我將以此作為新起點,在今后的工作過程中進一步加強各方面的學習,不斷提高自身的管理素養和能力,為企業的發展貢獻自己的全部力量。

  素質提升個人心得體會10

  今年6月份,我參加了肇慶市中小學教師崗位素質能力提升培訓,觀看了《師德教育》、《教師發展》、《學生管理》等幾門課程的講座。通過這次培訓學習,使我更加認識到教育工作是一門藝術,讓我更深層次的認識到了提高職業素養的重要性,下面談談我這次培訓的心得體會。

  一、教師是人類靈魂的工程師,教學工作是太陽底下最光輝的事業。

  與其它的職業比較,教師的職業更具有其示范性、公眾性和教育性,因此,教師的職業要求教師應該具備更高、更嚴格的職業道德修養。師德修養的核心就體現在一個“愛”字上,一個教師不在于他教了多少年書,而在于他用心教了多少年書。良好的師德修養,應該是投入全身心的力量,去愛教育、愛孩子。你愛教育事業,你才會取得事業成功的樂趣;你愛學生,你才會獨具慧眼,發現每個學生的潛能,鼓勵學生不斷的探索,才能使學生的才華,得到淋漓盡致的發揮。

  講師的從教經歷和對教育的執著追求,給我們年輕教師很大的教育,讓我們懂得什么是教育,怎樣才能教出優秀的學生,讓我們懂得“沒有愛就沒有教育”這一深刻道理。

  二、一個好教師還必須十分重視“言傳”外的“身教”。

  要以自身的行為去影響學生,真正成為學生的表率,使學生從教師身上懂得什么應為之,什么不可為。因此,教師的教學,待人接物,行為舉止,一言一行都必須認真、穩重、規范、得體。除此之外,教師還應和學生進行經常性的心靈溝通,既可以向學生談自己從人生中取得的寶貴經驗,也可以向學生坦誠地公開自己在生活中所受到的教訓,使學生真正感受到你不僅是良師還是益友。

  三、教師必須熱愛自己的教育對象——學生。

  教師應該是一位雕塑大師,能將一塊坯材,用自己的思想與感情,將它雕塑成一件藝術精品。因此,我們教師對一些所謂的“差生”,更應加倍的關愛與呵護。在他們身上,我們要傾注全部的愛,去發現他們學習上每一點滴的進步,去尋找他們生活中,品德上每一個閃光點,然后運用激勵機制,加以充分的肯定和激勵,讓他們感到溫暖,增強自信,從而縮小師生間心靈上的距離。這樣,才會在他們成長與發展的道路上會有一個質的飛躍。

  總之,這次培訓使我受益匪淺,培訓結束以后我會再接再厲,多閱讀一些好的教育理論,多看一些名師講座和優質課堂,不斷提升自身的業務水平,使自己的素質能力有新的提升,更好地為教育事業服務。

  素質提升個人心得體會11

  “人力資源是第一資源,人才是興行之本”,隨著股改的成功上市,股份制公司治理架構下員工素質與國際金融業管理模式進入接軌,把現代商業銀行經營理念融入人才管理,不斷提升員工素質,鍛造優秀的營銷團隊,打造一支高效、團結、專業的復合型營銷團隊,成為基層行開拓新市場、新客戶的利劍。

  一、實施素質興行與人才再造的主要途徑

  員工隊伍老化,文化結構偏低,成為基層行業務快速發展的一種牽制力。以某支行為例:現有員工47人,其中:正式員工39人,派遣員8人。全行平均年齡43,其中:正式員工平均年齡45歲。45歲以上員工占比44%,大專以下文憑員工占比53%。一線員工中有的已經是爺爺、奶奶輩了,還在戴著老花鏡臨柜。因此,認真落實總行20xx年教育培訓工作意見,大力實施立體人才庫工程,加強員工素質教育,做好人才再造,著力“創建學習型銀行、知識型員工”,推進全行可持續發展,是擺在我行面前亟待解決的重大人才戰略問題。

  1、抓好全員崗位培訓,提高全員綜合素質。

  員工培訓是一項復雜的系統工程,不是讀幾本書,開幾次會就能達到良好效果。我行從實際出發,實施“四結合”培訓方案,解決好員工素質工程建設問題,即:

  一是結合崗位實際開展培訓,按照經營管理人員、市場營銷人員、臨柜員操作人員三個層面,有針對性地開展培訓;

  二是結合年齡特點進行培訓,組織青年員工積極參加網絡培訓,參加各項業務競賽,不斷提高專業水平,抓好中年員工業務培訓,增強崗位適應能力;

  三是結合知識結構實施培訓,搞好分層培訓,以新帶老,提升總體業務水平;四是結合規范服務管理培訓,組織商務禮儀、個人修養方面的培訓,堅持檢查督導各個服務細節,培訓、提高、再培訓,著力打造商業銀行一流服務品牌。

  2、開展技術練兵活動,增強員工實戰能力。

  人才成長離不開工作實踐,對此,我行把提高業務技能作為建設“學習型”先進班組的有力手段,始終把業務技能訓練和業務知識學習放在重要的位置抓緊抓實。采取內外結合的方式,外聘專家專題教學,內請有經驗的員工“傳、幫、帶”,開辦“投資理財知識普及萬里行講座”、“客戶經理培訓班”、“個金業務新產品新業務培訓班”、“個人投資理財產品講座”、“電子銀行業務知識培訓”等,學習內容的多樣化和學習方式的立體化,豐富了員工業務知識和營銷技能,提高了受理業務能力和水平,創造出有利人才成長的工作環境和發展環境。

  3、提高員工思想認識,克服學習困難問題。

  去年8、9月份,由總行教育部編撰的《綜合素質拓寬》、《陽光心態塑造》、《業務技能提升》、《轉崗實例薈萃》等員工培訓系列叢書,是針對工行中年員工現狀而設計的一套適用教材。我行按照科學發展觀的要求,組織中年員工學習適讀教材,開展心態調整和新業務技能崗前培訓,要求他們充分認識建設“學習型銀行”重要意義,放下思想包袱,自我加壓,克服工作與學習的矛盾,克服生活瑣事多與學習時間少的矛盾,使自己盡快融入到現代商業銀行素質高、業務精、作風硬的員工隊伍中。

  二、培養團隊精神與魅力班組的實踐經驗

  在激烈的市場競爭中,引入“狼性文化”和“魅力班組”文化,以人為本,從實戰出發,著力打造具有超強市場適應能力和市場競爭能力的虎狼之師,形成多專業、多層面的人才梯隊,是基層支行企業文化建設和員工隊伍建設的重要組成部分。

  1、強化思想領導,灌輸團隊理念。團隊精神是企業文化的靈魂和企業發展的動力,是企業的群體意識和精神風貌的統一體。為此,我行根據員工的年齡、經歷、生活現狀及不同階段的思想狀況有針對性地進行引導。引導員工樹立“行興我榮,行衰我恥”、“我靠工行生存,工行靠我發展”的理念,使員工認識到一個優秀團隊的協作創新精神,是增強核心競爭力,體現員工價值,促進可持續發展的重要途徑。

  2、構建“魅力班組”,培育精神文化。企業精神作為企業文化的深層內涵,直接決定著企業的興衰,是企業文化建設的最重要部分。我行著力打造“魅力班組”,豐富企業文化內涵,不斷提高員工人文素養,組織員工開展營銷競賽,豐富業余生活,進一步增強了團隊的凝聚力,調動了員工的積極性、主動性、創造性,對促進支行的改革發展,保證各項工作順利開展,起到積極的推動作用。

  3、打造和諧團隊,提升隊伍建設。我行堅持開展提合理化建議活動,引導員工為該行的發展獻計獻策,增強經營工作的活力通過培養員工對工行核心價值觀和企業精神的認同度,引導員工樹立良好的職業思想、職業道德、職業技能和職業作風,增強團隊精神。加強與員工的溝通與交流,促進領導與員工之間、員工與員工間的了解、信任與合作,從而達到取長補短,各盡所能,形成強大的凝聚力和向心力,讓廣大員工在和諧的團隊氛圍中充滿工作激情。

  4、堅持“以人為本”,凝聚員工思想。企業文化的最終體現,是通過員工層對管理者經營理念和決策措施的實踐和貫徹,必須實現管理層與員工層的和諧統一。為此,我行秉承“只有滿意的員工,才有滿意的客戶”理念,從真情關愛員工,營造和諧氛圍入手,實施情感管理、和諧管理。致力創建一支和諧團隊,讓員工在快樂中工作,讓團隊在和諧中成長,有效激發了員工的創造力和凝聚力,增強了員工對集體的歸屬感,進而升華為對工作的責任感。

  5、關注中年員工,重燃營銷激情。中年員工是工商銀行改革創新發展的中堅力量,科學規劃中年員工職業生涯,重新激發中年員工活力,不僅是提升團隊凝聚力的主要途徑,也是保證工商銀行可持續發展的有效人力資源支撐。為此,我行特別關注中年員工發展狀況,解決好中年員工工作、生活上的困難,合理調整崗位,抓好崗前業務培訓,增強中年員工崗位適應能力,以人為本,扎扎實實落實“中年員工振興工程”,提升全行凝聚力、創造力和競爭力。

  素質提升個人心得體會12

  首先,非常榮幸能夠赴北京參加此次由中國煤炭工業協會培訓中心舉辦的20XX年第四期班組長素質提升培訓班,能夠與來自全國10個省份40多家煤炭企業的230多名優秀班組長一同相聚在首都北京進行該次學習交流活動,使我倍感自豪同時也獲益良多。在為期三天的培訓當中,我先后聽取了班組長楷模、全國勞動模范白國周老師;山東科技大學教授李東興老師;神華準能集團公司生產技術部奧博老師以及團隊建設導師、員工管理專家鄭奕老師的專題講座。學習中,老師們的授課形式生動有趣,講解的內容切合實際、針對性性強,為我們呈現了一道高品質、高水平、高內涵的營養大餐,在不知不覺中就使我們學到了新的知識,找到了在班組管理中分析問題和解決問題的新思路、新方法。通過學習、思考和總結,并結合自身工作實際,就如何改進與提高班組建設水平,我有了如下認識和體會。

  一、 班組長要努力成為本班組各項工作的行家里手

  班組長是整個班組工作開展的組織者和指揮者,同時也是直接參與者,其綜合素質是否過硬,一定程度上影響著班組管理水平的高低。所以作為一名合格的班組長,就應該成為本行業、本班組各項工作中的行家里手。不僅要善于溝通、嚴于執行、注重工作細節、提高帶領團隊的能力,還要加強學習、熟練掌握本班組的各項工作技能以及認清自己在班組中的角色,明白自身的工作任務與職責;提高善于發現問題、剖析問題并解決問題的能力;發揚團隊精神,充分調動班組成員工作積極性;工作中善于回顧總結,廣泛聽取班組成員意見。

  二、班組長要將班組安全作為班組管理的頭等大事來抓

  在班組管理中,班組長作為班組安全的第一責任人,要帶領班組成員堅持不懈的學習,學習文化知識、操作技能的同時,更要加強班組安全教育的培訓學習,努力提升班組成員的安全意識,利用一切資源與形式從根本上杜絕班組成員不安全行為。使班組成員人人做到從“要我安全”到“我要安全”的質的轉變。積極在班組中推進各類安全教育活動的落實,加強法律法規、規章制度以及事故案例的學習,并強化“Sop”的建設,使班組崗位工作進一步達到制度化、標準化、流程化、安全化。認真開展“三違”分析會,認真開展班前、班中、班后安全“三確認”工作制度,時刻對照安全規程查找自身不足,教育班組成員牢固樹立“安全為天”的安全工作理念,做好安全預想工作,落實責任考核形成每日一題必提安全、每周一課必講安全、每月一考必考安全、每季一評必評安全的“四必”安全考核模式,確保將安全工作作為班組日常管理工作的重中之重。

  三、班組建設應加強總結提煉、打造符合自身實際的特色班組文化

  一本好的暢銷書籍必有其吸引讀者的核心價值觀念,同樣一個優秀的班組也必有其獨特的班組文化內涵。找到這個文化內涵并加以提煉總結,對宣傳和推廣這個班組具有極大的助力。過去的工作中,我們班組做了許許多多實際的工作,但在班組文化的提煉和總結上卻鮮下功夫,論其原因應有三點,一是班組長自身文化素質不足,在提煉總結工作上存在“表述難”的實際情況,二是班組創建活動中定位不夠準確,存在“定位難”的現象,在班組創建活動中過于束縛在“五型班組”的“五型”二字之上,雖力求全面打造,卻缺乏特色,沒有亮點。三是由于消防隊伍的工作特殊性,在公司內部無法找到合適的對標對象,在向公司各單位進行對標學習的過程中存在“死搬硬套”的現象,所對標的內容并不能詮釋自身班組創建的特色,導致“對標難”的情況發生。就以上三點問題,我認為我班組今后的發展方向應做到以下三點:

  1.班組長應加強學習,提高自身工作能力的同時,著重加強自身文化素質的培育,積極參與公司及單位組織的各項培訓學習交流活動,努力成為一名會工作、會協調、會構思、會總結的綜合性人才。

  2.按照班組的實際情況,找準定位方向,在班組創建活動中找到自身工作的亮點,并以這個亮點為切入點凝練出符合自身班組的特色文化內涵,著重打造。

  3.拓寬對標學習的范圍,采用“走出去,請進來”的方式方法,多向同行業班組進行對標學習。

  通過參加此次培訓學習,我獲益良多。精神上充了電,加了油,提高了認識,拓寬了視野,老師們的講解對我在今后的工作思路上給予了很大的啟發,同時借此學習交流的機會還收獲了友誼,認識了許多新的朋友,在北京登上了天安門城樓,實現了我一個多年來未了的心愿。最后感謝公司、感謝單位,感謝領導和同事們給予這此在北京學習交流的機會。今后的工作中,我將進一步端正態度,善待自己的工作,以白國周老師為榜樣,提高自身思想修養,做一個品質高尚、吃苦耐勞、踏實肯干、甘于奉獻的好人。加強業務理論的學習,提高自身素質,做一個技能精湛、盡職勝任、內含豐富、素質出色的能人。盡自己最大的努力,為準能的發展與建設添磚加瓦。

  素質提升個人心得體會13

  在現代社會人才競爭激烈的情況下,每個人只有通過不斷的學習、進步、充實和提高,才能勝任不斷提高的工作要求與時代的發展。為了提高提升企業的整體形象與員工素質,公司特別組織了一次職業化培訓,我有幸參加了這次培訓,讓我深受感悟。此次培訓讓我感到在工作時應該樹立一個正確的心態,本著對企業及自身負責的態度來工作。

  此次給我們培訓的老師深入淺出的論述,妙趣橫生的講解,通俗通懂的語言,以及老師與員工們的互動,讓課堂上的氣氛很生動,也讓我受益匪淺。由此聯想到工作中出現的問題及自己對待工作的心態。以下是我在上完這堂課后對于工作中經常遇到的問題產生的感想。

  其中關于什么是職業化這個課點讓我很感興趣。其實職業化并不是我們所認為的在工作上的專業程度,簡單的講,職業化就是一種工作狀態的標準化、規范化、制度化。很多人在工作中都會遇到這幾種情況,自己喜歡做的事和必須做的事,痛苦的做事和快樂的做事。其實這個是我們沒辦法去選擇的,作為職業人,要喜歡你以前的工作,喜歡你現在的工作,喜歡你的崗位,自覺自愿的去喜歡,干自己喜歡干的事,干一行愛一行。我記得老師說過一句話:假如謀生手段和興趣愛好同步,是否是一件幸福的事?當下我的感覺就是,若真是如此,何樂而不為?

  另一個是心態問題, 人是感性的,世界是可調的,現實是可變的,天下無不可為事。在工作中你會碰到許許多多不可思議的事,有一大部分你往往覺得不能完成,缺乏條件,可是你忘了,你的存在就是將那些不可能變為可能,你就是來創造結果、貢獻價值的。

  我們有時抱怨公司對我們不公平,我們付出的和得到的不公平,我們忘了空中看天永遠看不到外面精彩的世界。我們應當停止抱怨,停止借口,停止依賴,停止等待。非凡的付出必有非凡的回報。你付出的終會有好的結果,上帝是公平的。除此之外,我自己也反思了一下,我們在做事時,凡事都要主動,不要領導推你一下,你動一下,老板累,你也得不到鍛煉。人要具有主動性,積極主動的人獲得的機會往往比那些懶散的人多得多。

  其實只有發自內心的工作動力,并且思考如何做好對自己的"精神管理",才能更有效的獲得優勢的職業競爭力。

  素質提升個人心得體會14

  近期,有幸參加了泰安市20xx年中小學骨干教師綜合素質提升遠程培訓。為期半月的學習培訓中,只有這次給我的感受最深,這次的培訓組織新穎,有專家的引領,自學的支持,團隊的智慧,豐富的案例,媒體的整合,多樣的評價,更難得可貴的是有著優秀學校團隊和同事之間的支持配合。通過本次的學習,有了以下幾點收獲:

  11月6日,在學校的安排下我們共同組織了在學校集體學習。我們一同觀看了李紅婷教授的《核心素養背景下項目化課程理解與教學設計》和王凱主人的《山東省中小學教師信息技術應用能力提升工程實施方案解讀》,受益匪淺。在學習中有幸知道了關于李教授的個人簡介,李紅婷,教授、博士,原山東省基礎教育課程研究中心主任,首屆山東省小學勞動教育骨干教師培訓首席專家,山東省教育廳高考綜合改革宣講團成員,國培、省培專家,享受國務院特殊津貼專家。能聽到李教授的講座內心頓時感覺三生有幸。一開始確實有些聽不太懂,不太理解甚至對“項目化”這一詞在教育中的應用一頭霧水。到后來通過李教授的案例講解才有了一定的認識,用自己的理解和通俗的話來說也就是學生通過完成項目、完成課題研究來達到教學以及獲得知識。項目化學習能夠沿襲至今,也取得了不少成績,所帶來的教與學方式的轉變讓師生都受益匪淺。在今后的教學中,我將適當的運用項目學習這一方式,運用到我的音樂課程教學之中。

  11月7日我們又一起學習了鄭立平老師的《優秀教師的成長之路》和于維濤老師的《做國之大者“大先生”,培養堪當大任的時代新人》,獲得了不同的感受和知識,為自己的教學道路指明了方向。在鄭老師的課程中,我有以下感受:教師為什么整天感到“忙”?這是當下教師普遍的困惑和問題。其中,鄭老師的幾句話對我感受很深。我們要做到“事忙,人不忙;人忙,心不忙”的境界以及“我可以忙,但一定要忙的有意義”。如果您在享受工作“忙”的同時,沒有失去生活本身的“樂”,那您就是一位幸福的教育工作者。教育其實不是教育別人,而是和一群孩子度過一段美好的日子,一起創造美好的時光。工作是我們幸福的源泉,沒有功勞,一定沒有苦勞!

  從8號開始到17號,我利用課余時間在電腦上進行了其他課程的學習,不斷提升了自己的業務能力和教學能力。通過這一系列的培訓,讓我對教育現代化的發展有了新的認識,同時各方面的能力也有了較大的提高。特別是信息技術的應用能力方面,有了新的認識和發展,不單單只是停留在簡單的課件和ppt上面了。也讓我認識到作為一名青年教師應該不斷學習,不斷進步,不斷接受新事物、新思想、新技術。如今教育觀念和教育方法都有了很大的更新,讓我們農村教師也汲取了遠程教育的成果,結合專家講座、課例展示、同事交流等方式,不斷更新教育觀念,也明確了今后教學的努力方向。

  感謝泰安市教育局和學校能夠提供這次學習的機會,通過本次培訓,聽優秀教師談經驗和自己的認真體會,使我對教師的內容和特點的認識從模糊到清晰、從茫然到豁然,確實感到受益匪淺。我認識到,教師的教學是一個教與學的相互關系,是一個教師和學生共同參與的活動,教學并非只是教師簡單的講授,而是一個教師主導作用和學生能動作用的有機統一。

  總之,這次教師培訓雖然時間緊,任務重,我通過這次培訓,總有一種意猶未盡的感覺,總感到還有許多需要學習的地方。確實,作為一名教師,要學習的東西實在是太多了。不過我有信心通過自己的不懈努力和學習,盡快地提高自己的專業知識和教學水平,盡快的能夠勝任自己本職的教學工作,從而真正成為一名合格乃至優秀的教師,為我們國家的教育事業,為我們師專的發展壯大做出自己應有的貢獻。作為真正合格的教師,確實要付出自己艱巨的努力和辛勤的勞動,只有這樣才能收獲豐厚的回報。

  未來定不忘初心,做好新時代的領路人!

  素質提升個人心得體會15

  一周的培訓結束了,思來想去感覺很充實,忙忙碌碌幾天,拋開工作時的煩惱,專心致志地去學習也是一種樂趣,收獲頗多。軍訓拓展,讓人積極向上,團結一心,增強了同事之間的信任度,鍛煉了人與人之間協作共贏的能力,特別是《國學》禮記中《大學》一文的學習,讓我受益匪淺,懂得了做人做事的道理。

  “大學之道,在明明德,在親民,在止於至善。”它的宗旨就是在于弘揚光明正大的品德,在于使人棄舊圖新,在于使人達到最完善的境界。《大學》一書,文辭簡約,內涵深刻,概括總結了先秦儒家道德修養理論以及關于道德修養的基本原則和方法,對儒家政治哲學有較系統的論述,對今人如何做人、做事、立業均有啟迪意義。

  《大學》這本書的目的就是要讓高尚的品德得以傳揚和彰顯。儒家論的是德,以禮治理天下,最終達到天下大同的世界,“明明德”就是要明圣賢之德。何為圣賢?孔子曰:“所謂賢人者,好惡與民同情,取舍與民同統;行中矩繩,而不傷于本;言足法于天下,而不害于其身;躬為匹夫而愿富貴,為諸侯而無財。”

  歷來圣賢屈指可數,所以《大學》不是要求我們每個人都成為圣賢,而是讓我們去向圣賢學習,去學習他們的高尚品德,取長補短,力爭使自己成為一個完人。《大學》講的就是成年人應該學會的東西。清朝的曾國藩,是中國的一位圣人,他通過日記不斷的反思自己,去批判自己,連一些不容于世的思想都記錄下來批判,他幾乎成了一個完人,但他卻失去了做人的感覺,很多研究他的學者都說,曾國藩最終成為了一塊石頭。因為他強烈壓制住了自己的七情六欲。這種人我想并不是孔子所主張的完人,因為孔子也有欲望。

  人生是不斷進步,不斷改掉自身缺點,不斷完善自我的過程,偽君子是每個人都會經歷的過程,就連孔子和南子都有說不清的時候。所以說“明明德”就是讓人知道真正的高尚品德,去學習他,改掉自己的陋習,不斷使自己變得新生,即使成不了圣賢,也比那些連是非都分不清楚的真小人好得多,這也就是“大學之道在明明德,在親民”的作用之所在。希望學以致用,不斷鞭策自己,“知其所止”找準自己的位置,干好自己的本職工作,當好領導的助手和參謀。為凱嘉奉獻自己的一份微薄之力。

  素質提升個人心得體會16

  我是一名鄉村英語教師,在20XX年8月5日——8月11日,我參加了黔東南州中小學教師素質提升培訓,培訓地點在凱里學院,時間一共七天,我在中學英語培訓班學習。開設的`課程有《教師心理調適講座素質培訓》、《教師職業道德與禮儀修養》、《初中英語寫作課堂設計》、《如何實施新課程英語課堂教學有效性》、《初中英語表達訓練技巧》、《初中英語詞匯教學與教師素養》、《淺談中考英語復習》、《新課改下的英語課堂教學》、《初中英語分組分層教學》、《學會建構自己的語法體系》等。授課教師有學院教授、凱里地區幾所中學經驗豐富的教師、培訓形式基本是講座,最后是經驗交流。

  幾天的培訓下來,我有不少感觸。一是培訓的收獲方面,二是培訓的不足方面。總體來講,這次的培訓不是很滿意,這樣長的時間,感覺有用的講授不夠多,大多是培訓老師在上面自顧空談理論,有的抽象不結合實際,有的發散漫無邊際,有的空洞言而無物。希望以后組織機構在組織這樣大型的培訓時考慮更細致、安排更合理、形式更多樣、參與面更廣,調動參訓教師積極參與,動腦動手動口,這樣來參加培訓的老師將會有更多收獲;而且有很多課程內容我們已經聽過幾遍。

  當然,作為一名鄉鎮的教師的我能夠有機會傾聽幾位教授、骨干教師現場的經驗分享,真是一次非常難得的學習機會。雖然只有短短7天的學習時間,但是幾位名師給我的啟發很大,確實受益匪淺。通過培訓我了解了教師應該具備的很多素養以及如何增進心理健康及教師自身素質提升的重要性。尤其是李玲教授及梁焰教授的講座。

  李玲教授分析女教師、男教師、青年教師、工作壓力大的教師們的心理問題以及如何調適我們的心里問題,確實講到了各類教師的心坎去了。但是通過本次培訓后,我想通了很多,作為一名教師應該要像梁焰教授說的那樣,教師首先要具備師德,具備師德的教師就具有其的特殊性,即奉獻性、崇高性等。如果一個老師僅僅是儀表的注重是絕對不夠的,教師的天職是教書育人,教師的言行舉止都影響著學生的身心發展。通過這次培訓從根本上改變了我多年來形成的教學觀念。每天培訓結束后,我就從更客觀的角度、更理性的思考中去審視了自己過去的教學行為,發現了我在多年來教學中確實存在著很多很多的不足。教師在給學生“傳道、授業、解惑”時,其自身所具有的理想信念、人生態度、價值取向、道德品質、治學方法乃至為人處事等方面都發生了很大變化。培訓期間,在培訓老師的指導下,我領悟到了許多道理。我想在以后的教學中我一定會找到更好的適合自己的教學方法。

  通過提升教師教育教學的培訓,我學會反思自己,學會向學生學習,學會從社會發展的需要,民族的振興的層面上思考自己的教育活動,真正樹立“教是為學而服務”的思想,把“一切為了學生的發展”作為教育行為的出發點和歸宿點。

  通過此次培訓我的知識面得到進一步拓寬。堅定了終身學習的意向,并要求在平時工作中養成學習其他相關知識的習慣。同時,自我發現多年來自己在教學方法方式上的不足。通過培訓我找到了教學不好的根源。的確,如果滿足于現狀而不去學習,知識就得不到提高,就會落后,就會跟不上社會需求的發展。只有不斷的充電,不斷學習增長知識,不斷的充實自己,教學形式才會多姿多彩,才會日益豐富,才會符合學生認知規律。通過這次培訓,我懂得了要讓學生在玩中學,做中學,在游戲中學,在快樂中學。眾所周知,要想做到這些,只有不斷提高教師自身素養,教師底蘊不斷豐厚,才能推進課堂教學質量!真正提高課堂教學質量,也才會對減輕學生的過重學習負擔,減輕教師沉重的心理壓力產生積極作用。這些都需要教師要能夠運用先進的教育理念與現代教育技術改革來改變自己原先的傳統教學。

  教書育人!學高為師,身正為范!我們教師只有不斷的努力學習,才能真正成為一名具有奉獻性、崇高性、典范性、深遠性、創造性的優秀教師!

  素質提升個人心得體會17

  20xx年7月15日至24日,我榮幸地參加了由省繼教中心主辦、黔東南州凱里學院承辦的“20xx年貴州省農村教師素質提高工程”活動。作為一名普通的小學語文教師,我深知此次培訓機會來之不易,所以我不斷地提醒自己要倍加珍惜這次難得的學習交流的機會。從省教科所楊躍明老師的《課程改革與新型課堂的文化建構》到李淑敏老師的《小學語文新課標解讀與研討》;從曾桂清老師的《備課與教學設計》、《教學反思與案例的撰寫》到文正芬老師的《有效實施教學設計的策略》;從楊文燕老師的《作業布置與作業思考的要素》、《課前預習與課后作業指導的策略》到楊勝珍老師的《課堂觀察的實踐與反思》;從馬順媛老師的《新課改背景下小學語文的說課與評課》到于月紅老師的《再談老師的教學基本功》等一些精彩的講座,培訓內容全面而細致,深刻而生動。通過這次培訓讓我了解了很多,學到了很多,不但開闊了眼界,還真是受益匪淺。雖然學習的時間只有短短的一周,但在老師的合理安排和精心指導下,我們每位教師都感覺收獲不少,下面將我這幾天的心得體會總結如下:

  一、師德素養再次得到提升

  《鑄就師魂》這個講痤是由黔東南州職業教育學院教授梁焰老師為我們主講的,她的講痤讓人聽了感覺很舒服,不夸大其詞,也容易讓人接受。特別是她那始終面帶微笑的表情讓我深思,平常我們是怎樣面對學生的呢?我要向梁老師學習,微笑面對學生,拉近與學生的距離,讓學生喜歡自己,樂意學習語文。

  二、培訓轉變了我的教學理念

  想給學生一滴水,教師就必須是永不停息的流水。在暑期的集中培訓學習中專家講的課就充分印證了這句話,他們用淵博的知識給我們講述深奧的理論知識,講得通俗易懂,讓我們深受啟發。使我們這些一線教師由于平時忙于教學工作而忽視了理論的學習,有了一次理論充電的機會。明確了我們教師要轉變成為研究型的教師、反思型的教師。各個方面的學習,讓我更體會到學習的重要性,只有不斷的學習,不斷的提升,不斷加強修養才能勝任教育這項工作。

  三、培訓使我感受到了壓力,也增強了信心。

  通過培訓我突然感到自己身上的壓力變大了,要想不被淘汰出局,要想最終成為一名優秀的青年教師,就要更努力地提高自身的業務素質、理論水平、教育科研能力、課堂教學能力等。而這就需要我付出更多的時間和精力,努力學習各種教育理論,并勇于到課堂上去實踐,及時對自己的教育教學進行反思、調控,我相信通過自己的不斷努力會有所收獲,有所感悟的。

  通過培訓學習,我也為自己確定了今后在教學中的努力方向:

  1、必須不斷地學習。

  我們常說,教師要給學生杯水,首先自己要有一桶水,而現在僅有一桶水已經不夠了,教師要有不斷流淌的源頭活水,這源頭活水來自哪里,這就需要我們老師不斷地學習,不斷地充電。新課程實施后,對老師的要求越來越高看,要求教師要專業化發展,要學習新課程理論,轉變教學觀念,改革課堂結構,加強自己的教學基本功訓練,特別是語文教師,要不斷提高自己的語文素養。而所有這些,都離不開學習,我們要學習新課程理論,要走理論加實踐的道路,要讓新課程理論來指導我們的教學實踐,要把新的理念滲透到所有的教育教學實踐中去,做一名新課程理念的忠實踐行者。教師要擴大自己的知識面,開闊自己的視野,就要不斷地閱讀,要博覽全書,要堅持閱讀名著、閱讀經典,讓這些名著、經典來啟迪我們的思想,陶冶我們的情操,提升我們的語文素養。

  2、要轉變教學觀念,做新課程忠實的實踐者。

  在傳統的教學中,教師一直是知識的權威,學生是被動地學習,學生是知識的容器,課堂是教師表演的舞臺,教師在講臺上講的滔滔不絕,而全然不顧學生的感受,現在,需要我們要轉變自己的教學觀念,要轉變自己的角色,教師是學生學習的引導者、合作者,我們要蹲下身子看學生,要平等地跟學生交流,要把課堂還給學生,學生才是課堂的主人。新課程的核心理念是“一切為了學生的發展”,所以,我們不能急功近利,要為學生的終生發展打下堅實的基礎,我們要樹立新的評價觀,促進學生的全面發展,。轉變學生的學習方式,要倡導自主、合作、探究的學習方式。

  這次培訓內容豐富,充滿了教育智慧,使我們開闊了眼界。雖然培訓短暫,但卻也有許多感觸。做為一名骨干教師培養對象,要不斷的加強學習,做一個終身的學習者,要在教學實踐中不斷地學習,不斷地反思,不斷地研究,充實自我,要努力提高自身的業務素質、理論水平、教育科研能力、課堂教學能力等,以適應社會發展的需要,適應教育改革的步伐。

  素質提升個人心得體會18

  首先,我要感謝教育局領導的重視,為我們創造良好的學習機會,提供了優越的學習條件。其次,我要感謝凱里學院為我們請了當地那么多的專家和名師,他們兢兢業業、嚴謹治學的敬業精神令人感動和敬佩,最后我要感謝學校給我這樣一個學習深造的機會,讓我接受了系統而豐富的知識。

  這次培訓活動,讓我得以與眾多數學專家面對面地座談,了解他們對數學教學的理解,學習他們的數學思想方法。在這里,我感受了名師的風采,聆聽了精彩的講座,深入凱里五中觀摩了部分優秀教師數學課,也更新了教學觀念,在這里,我的心靈得以凈化,人格得以升華。近一個月的學習,一次次給我以心靈的震撼和啟迪,讓我不停的反思自己以前的教學生涯。下面簡單談談我這二十幾天的學習心得與體會。

  一、 聆聽專家報告,感悟名師風采

  這二十幾天我既聆聽了理論導師的精彩講座又體會到了名師的成長過程,數學科學學院羅永超教授《數學新課程理念與創新》,市教研室教研員時玲的《初中數學課堂教學設計理論與實踐》;楊光文老師的《初中數學高效課堂構建》等從理論上讓我對新課程課堂教學具有了新的認識,凱里五中推廣的貴師大呂傳漢教授創立的“創設問題情景”教學課改模式效果明顯。數學問題是數學教學的中心問題。創設“問題情景”是指能激起學生自主探究的數學問題,引導學生觀察、比較、分析、發現問題,并創造性地運用數學知識去解決遇到的新問題。數學問題情景是學生鞏固知識、形成能力、培養創新意識,溝通現實生活與學習的橋梁.創設問題情景有助于激發學生學習興趣,調動學生學習的積極性;有助于學生自己發現數學內在的規律性,使學生加深對概念的理解,對所學知識的運用自如。而一線名師丁光琴,韋黔湘等多位老師的成長經歷,驗證了“要給學生一滴水,教師就必須具備一桶水”這句話,韋老師把進校成績才3分的一名學生提高到中考成績87分,真不愧為一位名師。雷燕老師教與學的雙邊活動過程,許榮老師的課題活動,學生學習興趣的調動等讓我深受啟發。作為一名數學教師要有不斷的進取鉆研精神,要不斷的進行學習不斷地充實學科知識。同時要善于積累和總結,完成一個心理與知識的積淀,豐富自身的內在修養。更重要的是多元化的教學方法,不能忽視學生的長期發展。

  二、教師專業成長與職業道德修養

  梁焰教授從我是怎樣成為教師的?回想一下你入職之出對教師的設想;我遇到的困難是什么?我的未來在何方?這樣四個方面展開精辟的講解與討論,幫助我們分析了學生的年齡特征和個體差異以及教師的職業倦臺和自我調節方式。學員間相互交流探討,抒發各自的觀點,彼此取長補短,反思自己的不足。在很多問題上產生共鳴,特別是在構建教學雙主體之間的尊重、信任、理解、平等、民主的師生關系。打破教師主導課堂的慣例,創造學生為主教師為輔的課堂模式,允許學生提出獨到的見解,為學生創設一種和諧、寬松的“心理安全”環境和無拘無束的“心理自由”環境等等,大家意見一致,教師的愛體現在于教育上,對學生的尊重,期望,理解與寬容,即是一種情感。”教師不但要對學生有愛,而且要公正對學生,做到一視同仁,體諒寬容,提供機會,老師對學生的愛是無私的,總之做為一名人民教師要不斷完善自我,總結經驗,對教學多做反思,堅持每學期寫一次有效教學的小結,提高自己的專業成長與職業道德修養。

  三、 更新觀念,勇于探索,善于反思,不斷進步

  課改雖然十年了,但是還處于探索階段,許多未知的領域需廣大教師去進行認真摸索和總結。雖然已經基本確定了課堂教學的一般模式:問題情境——學生活動——意義建構——數學理論——數學運用——總結反思;但是怎樣去創設情境,如何讓數學活動不脫離教學實際,怎樣讓學生既喜歡數學課又喜歡數學這些將是我今后教學備課的重心,同時備學生也是必不可少的,專注每一個學生的非智力因素的培養,在紀律和制度約束范圍內給學生充分發展的空間。下半年的教學過程中我想先從作業布置開始改進,設計分層作業,力爭做到作業不在多而在精,通過“精”來杜絕作業抄襲現象,提高作業效率。同時在今后的課堂教學中我將重視數學思想方法的滲透,而不局限于單一解答方法的教學,努力為學生創造出和諧寬松的學習環境。

  反思是一個教師成長的發動機,反思自己的不足,讓我獲得前進的動力,引發了我深深的思考——主動學習,主動研究。反思自己的教學行為,使我對教學有了更深、更全面的認識。反思課堂教學,反思學生發展的層次性和個體差異是克服課堂無效和低效的教學手段,

  努力提高課堂教學行為的有效性,向四十五分鐘要質量的一劑良藥。我想如能真正做到這樣幾個反思,我也會取得很大進步,很快成長起來的,這將是我一個追求。

  總之,這次培訓受益匪淺,通過老師們的“點化”和“引領”,使本人豁然開朗,同時也為我本人準備成功“添了磚加了瓦”。

  素質提升個人心得體會19

  11月8日-14日,非常幸運地參加區90學時教師培訓,七天的培訓學習,可以說是緊張的學習、快樂的收獲。

  為期兩天的掛職實踐培訓,使我看到名校老師強烈的敬業精神,一絲不茍的工作態度,他們用精彩的授課方式為我們講解、示范、指導,表現出了極強的事業心和責任感,這些無不讓我們欽佩,同行老師紛紛表示要對自己的心態作一個調適,不應該再浮躁了,要靜下心來潛心研究了,影響老師們重新樹立了正確的教育觀,并能以良好的心態投入到教學工作中。

  “千課萬人”,我是第一次參加這么盛大的觀摩活動,聆聽了名師、特級教師的示范課、報告、專家點評,大師們的風采盡收眼底,得益匪淺,他們以鮮活的案例和豐富的知識內涵及精湛的理論闡述,給了我強烈的感染和深深的理論引領,每一天都能感受到思想火花的沖擊,雖然聽課很辛苦,但大師的魅力、課堂的精彩、專家近距離的接觸,吸引著我。這么好的學習機會、使我舍不得,疲憊的身軀總能堅持到晚上,尤其是斯苗兒老師、北京的吳正憲老師,我心中的偶像、最崇拜的專家,這么近距離的接觸,讓我激動,再累也值得!我想同行的老師應該也有我同樣的感受。在一次次的感悟中,進一步認識到了不斷更新自己知識結構的必要性。

  就像XX老師《分數的認識》心路歷程,雷老師在1999年上這課,當時理念是“基于學生已有經驗,以學論教”,在2009年上這課是“關注學生的差異,為自主探究提供廣闊的空間”,在2010年雷老師建立在“回歸數學本位為續學習積累豐厚的經驗”。課堂開放,自主權全在學生。無獨有偶,同樣特級教師黃愛華老師,在大會交流中談到了他三次不同 《百分數的認識》的版本,從中折射出特級教師他們的共同嗜好——學習、研究、總結、提升,造就了他們的課堂生動與深刻。帶給我們很多的啟發和思考。

  培訓轉變了老師們學習的觀念,知道了學習的重要性。只有通過培訓才會促進自己的專業知識和理論水平,才能開展教研活動,在不斷的交流互動中,明確了作為一名優秀的老師應具備的基本素質,如何適應新課改,教好課。通過這次培訓,歸納一下幾點:

  1、教師要有人格魅力。

  常聽孩子們議論“我最喜歡××老師,我最佩服××老師”。甚至老師的一舉一動,孩子們都在模仿。這些老師之所以使孩子們為之折服,為之傾倒,我想就是源于教師優秀的人格魅力。教師在長期的教育教學工作中形成了這種人格魅力,在孩子們中間建立了一種崇高的威信,這種人格魅力和威信對學生的影響刻骨銘心。從北京的吳正憲老師、浙江省教研員斯苗兒老師的報告中,得到這樣一個結論:以情感人,以情激趣;用教師智慧啟迪學生智慧。

  總之,教師要具有人格魅力。只有尊重學生的人格,對學生滿腔熱情,寬容大度,這才是愛生的集中表現。只有把學生的成長真正和教育事業緊密相連時,才會增強愛的情感。

  2、教師要把學習的主動權真正還給學生。

  七天的培訓,我聽了四十來節專家和特級老師的課,課堂上聯系生活實際,深入淺出、語言風趣優美,給我帶來了震撼和思考。“怎樣讀懂學生”、“怎樣讀懂教材”。我深深體會到:學生是學習的主人,是課堂教學的主體。這一點已不容置疑。既然是主體,學生在學習中就應該真正擁有學習的主動權。只有有了學習的主動權,才能更好的發揮主體作用,改變那種消極的、被動的學習狀態和方式,從而更加積極主動地學習探索,新的課程標準下,自主探索、合作交流已成為學習數學的主要方式 ,他們都創設學生熟悉的活動情景,充分調動學習興趣,使學生初步感受到數學來源于生活,應用于生活,服務于生活,尊重每一個學生,允許不同的學生從不同的角度組織問題,解決問題,讓每個學生體現到創新學習的成功喜悅。

  3、“順暢”課不一定是好課,要上出有“風浪”的課。

  培訓使我明白了在整個教學過程中,師生、生生分享彼此的思考、見解和知識,交流彼此的情感、觀念與理念,通過質疑、討論、合作,使師生的發散思維和創新思維得到了新的發展,實現了教學相長。在這樣的環境里,實現了師生、生生知識的互補,學困生得到了幫助,學優生得到了拓展。學生迫切地想與大家交流自己的學習體驗,課堂成了學生放飛心靈的天空,遨游其間,樂而忘返。

  總之,這次培訓讓我收獲多多,在此不能面面俱到,只能抓住幾點來談。我們培訓的目的是讓老師不再茫然,不再無從下手。讓我們借助這次培訓的東風,實抓我們的教師讀懂教材、讀懂學生。讓我們的老師會上數學課,讓我們的教學工作腳踏實地,讓我們的教育落到實處。

  一路風塵,雖然很辛苦,但是浸潤在這樣專業的研究氛圍中,我們感到精神十分富足,真的不虛此行。對照自己的教學實踐,我們要做的還有很多很多,在大師的攜領下,愿我們在前行的路上演繹屬于自己的精彩。

  素質提升個人心得體會20

  20xx年8月24號至26號,我參加了異龍鎮中心小學暑假教師素質提升校本培訓的學習。來自的多位專家分別就實施素質教育提高課堂教學的有效性、素質教育者之素質談等專題作了講座。作為一名年輕的教師能夠有機會傾聽兩位教育專家現場的經驗分享,是一次絕佳的學習機會。雖然只有三天的學習時間,但是確實受益頗多。

  通過學習,我感受到了作為一名教師僅僅靠熱情是不夠的,教師應該加強理論學習,大力進行課堂教學實踐,從根本上改變教師多年來形成的教學觀念及不加思考的沿襲老教師的一套教學思路與方法的行為。從更客觀的角度、更理性的思考中審視自己的教學行為。教師在給學生“傳道、授業、解惑”時,自身所具有的理想信念、人生態度、價值取向、道德品質、治學方法乃至為人處事等方面都要與時俱進。

  沒有學習,就沒有提高。通過提升教師教育教學的觀念,我學會了反思自己,學會向學生學習,學會從社會發展的需要,民族的振興的層面上思考自己的教育活動,真正樹立“教是為學而服務”的思想,把“一切為了學生的發展”作為教育行為的出發點和歸宿。教師只有通過不斷的充電,才會使課堂教學形式日益豐富,符合學生認知規律,增添學生學習的興趣。

  教育是:人的教育,人性的教育!教書育人!學高為師,身正為范!這些都是對教師的高度評價!通過這次學習我也明白了:長遠的教師素質提升不是靠進修學校,不是靠某一個組織、團體或個人,而是靠自己的不斷提高和自我超越!

  素質提升個人心得體會21

  20xx年7月9日至16日,我有幸參加了“湖北省農村教師小學數學素質提高”培訓。感謝學校領導給了我這次學習的機會。這次培訓,在湖北第二師范學院的領導和老師們的精心籌備和安排下,讓我們得以與眾多數學專家面對面地座談,了解他們對數學教學的理解,學習他們的數學思想方法;得以與全省的部分小學數學教師討論小學數學的課堂教學。培訓內容有《數學課程標準解讀》、《課程目標在單元教學中的整體實現》、《教材編寫意圖的分析與教學實踐》、《小學數學課堂教學設計》、《教材主題圖的使用與農村教學資源的開發》、《談同課異構的課堂教學實踐》、《計算教學中如何處理算理與算法的關系》、《統計與概率教學分析與實踐》、《綜合與實踐教學分析》、《教科書中習題的使用及練習題的分層設計》、《小學教學研究方法與論文寫作》、《圖形與幾何課例賞析》等,內容豐富,安排合理。在八天的培訓里,讓我感受了名師的風采,聆聽了精彩的講座,也更新了教學觀念。使我更進一步了解和掌握了新課標的發展方向和目標,反思了以往工作中的不知。經過這段時間的學習,一些對教育教學工作很有見解的專家,他們以鮮活的案例和豐富的知識內涵,給了我具體的操作指導,使我的教育觀念進一步得到更新,真是受益匪淺。下面是我通過培訓獲得的幾點體會:

  一、師德修養再次得到提升。

  聽了全國優秀教師孫杰和最美鄉村教師鄧麗兩位老師的師德報告,敬意油然而生。雖然他們的年齡是不同層次的,成長經歷也不一樣,但他們以自己的親身經歷,向我們講述了一個個催人淚下的感人故事,他們在平凡的崗位上,創造出最偉大的事業,開出最美的花。他們的無私奉獻和高尚師德,使我的心靈一次次被觸動,被凈化。他們是我學習榜樣,要學習他們不畏艱辛、永不退縮的奉獻精神,對學生要有一顆博愛的心。

  二、專家引領,思想震蕩。

  這次培訓,安排了多位名師、數學專家等,給我們學員做精彩的講座。各位專家的講座,闡述了他們對小學數學教學的獨特見解,對新課程的各種看法,對數學思想方法的探討。在這些專家的引領下,我的思想深深受到震撼:作為一個普通農村教師,我們思考得太少。平時我們在教學中,考慮的都是如何上一堂課,對于學生的長期發展考慮得并不多,甚至忽視這一方面。聽了各位專家的講座,我覺得在今后的教學生涯中,我們不應僅僅著眼于一些短期利益,而應把眼光放長遠一些,在課堂教學中應重視數學思想方法的滲透,而不局限于單一解答方法的教學。

  三、要踐行終身學習的理念,做一專多能的教師。

  想給學生一滴水,教師就必須具備源源不斷的水。各位專家教師講的課就充分印證了這句話,他們用淵博的知識旁征博引給學員們講述深奧的理論知識,講得通俗易懂,讓我們深受啟發。我們面對的是一群對知識充滿渴求的孩子,將他們教育好是我們的責任和義務。各個方面的學習,讓我更體會到學習的重要性,只有不斷的學習,不斷的提升,不斷的加強自身修養才能勝任教育這項工作。

  四、同行交流,彼此相長。

  本次培訓,匯聚了農村小學數學骨干教師,每位培訓教師都有豐富的數學教學經驗,各學員教學的外部條件也非常相似,因此,成員之間的互動交流成為每位培訓人員提高自己數學教學業務水平的一條捷徑。在培訓過程中,我積極嘗試與其他學員之間的交流,在交流過程中,了解到并且注意到他們是如何處理新課程中遇到的種種困惑,以及他們對新課程教材的把握與處理。在培訓中,我們不斷地交流,真正做到彼此相長。

  五、要善于反思,做一個反思型的教師。

  李光杰教授在講《教師專業標準解讀》中強調:經驗+反思=成長。反思是教師的一塊“自留地”,只有不斷反思,才能檢討自己的教育理念與行為,不斷總結自己的工作得失,不斷深化自己的認識,不斷修正自己的策略,從而獲得持續的專業成長。如果一個教師僅僅滿足獲得經驗而不對經驗進行深入思考,那他就不可能在原有的基礎上再有發展,教師專業發展所要求的大量知識和實踐智慧,只有靠教師自己在日常教學實踐中不斷反思、探索和創造才能獲得。

  培訓使我感到了壓力,也增強了信心。要想成為一名合格的教師,就要努力地提高自身的業務素質、理論水平、教育科研能力、課堂教學能力等。而這就需要我們付出更多的時間和精力去努力學習各種教育理論,并勇于到課堂上去實踐,及時對自己的教育教學進行反思、調控,我相信通過自己的不斷努力會有所收獲,有所感悟的。八天的培訓學習也許不能改變我的人生軌跡,學習理論知識和教育實踐也是有眼的,但它能給我帶來很多思考、啟示和幫助,我要用這次學習所得,來指導和要求自己今后的教育教學。

  素質提升個人心得體會22

  通過學習,進一步了解了國有企業發展趨勢、經濟形勢,增加了企業經營理念的知識,深刻領悟到了管理素質對發展企業的重要作用,尤其是中層領導干部的管理能力的高低直接影響到企業的未來發展,企業要在未來走得更遠,培訓學習一定要跟上,才能更好地分析管理中出現的新問題、解決管這些新問題。

  比如作為施工單位,因為流動性強,對青年人才的吸引力越來越低,人才流失成為隊伍建設一個不可回避的問題,那么基層項目慧眼識人、留住人才并將人才培養好呢?《領導語言藝術與溝通協調》與《領導理念與領導藝術》兩堂課程給項目主管們提出了加強自身素質修養和管理能力的指引。比如基層項目管理中經常出現制度執行不力,好的制度政策到了一線念成了“歪經”,《國有企業的項目管理與執行力提升》這堂課把“執行力”不到位的原因給我們這些中層管理領導人員剖析得清清楚楚,讓我們知曉了其中關節要害,明確如何去提升執行力。

  結合自身實際情況,在四個方面對我影響很大。

  1.革新了自我認知。課堂上,講師們風趣的講解、開闊的思維模式打破了我們固有的思維定式,使我們受到了深刻的精神洗禮和思維沖擊,收獲了領導方法和領導藝術、緩解壓力及心理健康、處理矛盾和復雜局面的方式方法等規律性的理論和知識,全面提升了對自我的認知,提升了精神正能量。

  2.增強了危機意識。課堂上,講師們對國家形勢、企業發展和市場分析準確到位,更警醒大家要清楚地認識到建筑市場競爭的激烈程度。古人云:生于憂患,死于安樂。企業的中層領導干部必須時刻保持高度危機感,時刻留意市場的變化,不斷采取各項預控措施開發新的策略促進企業的發展,危機意識是企業發展的源動力,只有時刻存在危機感,才會不斷地刺激促進企業人員的不斷提升素質,才能為企業做出更高質量的工作成果。

  3.強化了學習能力。課堂上,講師們一再強調學習力的重要性,沒有一定的學習能力就沒有強大的執行力,提高執行力就需要提升中層領導干部的學習力,在管理中總會出現一些新問題,對待這些新問題,要么千萬百計消滅問題,要么置之不理不思進取,結果可想而知。我們在學習中要學會反思,找到解決問題的途徑,比如同是一項工作,為什么有的人能夠做好得更好,有的人卻做不到呢?關鍵是什么?關鍵是學習力的問題,學習力不同導致思想觀念的不同,執行力也就出現了千差萬別。所謂思路決定出路,思路轉,天地寬,只有轉變觀念,提高執行力,企業才能始終充滿蓬勃旺盛的力量。

  4.提升了綜合素質。課堂上,講師們要求每節課前要讀一篇國文古詩詞,所謂腹有詩書氣自華,讓讀書和思考成為習慣就要在細節處努力堅持,細節決定成敗,這課堂對我個人影響很大,回到工作崗位上后工作再忙也要堅持晨起十分鐘看看書籍,學一段古詩詞或者一段名言。提升綜合素質,不是喊口號,更要落實到行動中去,當今企業都很重視執行力,執行力是一個責任感強不強的問題,關乎企業“做強做大”的發展格局,企業規模越來越大,更需要我們認真地執行好企業的每一項決策,緊緊圍繞生產經營落實各項政策和制度,同時,要懷著熱情、帶著情感去做,竭盡全力、盡職盡責地做好,如果我們中層領導干部從工作細節、從執行力上、從工作態度上努力提升職業素養,起好范,帶好頭,將愛崗敬業的精神影響到周圍人,企業提速發展指日可待。

  展望未來

  我們要認識到,此次培訓結束不是終點,而應是一個新的起點。我們要認識到企業發展中風險和挑戰是巨大的,對中層領導干部自身素質和能力要求更高更強,任何絲毫學習的遲緩和精神的松懈都會帶來淘汰的危險。我們更要認識到基礎在學,關鍵在做,作為公司中層領導干部骨干,要帶頭學,要帶著使命學,要帶著責任學,把學習成果、學習風氣帶回崗位上,去影響他人、去帶動團隊,要把學到的新理念、新知識、新方法結合崗位實際情況學以致用,從上到下營造出加強學習、革新理念的良好氛圍,讓項目管理煥發新的生機,追求高質量發展,全面提質增效,不辜負公司培訓之初衷。

  大浪淘沙,挑戰和機遇并存,作為一位心系企業發展的中層管理員工,通過培訓,我充分感覺到公司對中層領導干部的高度重視和悉心培養,感謝公司的高瞻遠矚,讓我既增長了知識,又拓寬了視野,明確了今后的工作重心和工作思路,我將持續不斷地學習,懷抱感恩,時刻保持高度的責任感和使命感,使自己從思想上到實踐中有一個質變的飛躍,使自己真正成為一個名合格的中層干部,帶動團隊做優做強項目,為公司“項目管理年”持續推進和高質量發展添磚加瓦。

  素質提升個人心得體會23

  今天,學校召開了這個關于“6+1”兒童綜合素質提升工程禮儀教育的講座,讓我們做家長的意識到禮儀教育是要滲透在孩子一天日常生活的各個環節之中的,并且要隨時善于抓住日常生活中的教育契機和幼兒園,社會協同教育,幫助孩子形成良好的禮儀習慣。

  而且隨著禮儀教育活動的不斷深入,希望可以讓孩子們越來越彬彬有禮,更積極主動的參加各項學校組織的活動,可以顯得更加活潑,健康和自信,也希望可以讓孩子在親身實踐中,感知,逐步培養良好的道德素質,能夠懂得待人接物的基本禮儀。

  不過,我們做家長的也會和學校一起協同教育孩子的。在日常生活中以身作則,做孩子的好榜樣。因為,我們也明白只有學校的教育是遠遠不夠的,我們的日常行為在另一程度上對孩子們也起著至關重要的作用。環境影響孩子的一生,其實家長是孩子最好的老師,言傳勝于身教。每一個不經意間,一言一行,一舉一動都影響著孩子。所以,我們首先應該規范自己的禮儀,無論說什么,做什么,都給孩子樹立榜樣,讓他們在自己的生活中習慣這些,慢慢把正確的禮儀規范傳遞給孩子,用孩子所喜歡的方式,讓孩子愿意接受正確的禮儀。孩子的求知欲一般都特別強,只要選對方法,孩子們學起來才會開心快樂,才會愿意接受。

  在這里,我想說說我自己的看法:禮貌用語要從家庭做起,家人之間講究禮節并非裝模作樣,而是發自內心的理智與情感所至。首先,平時我們可以“隨風潛入夜,潤物細無聲”;比如在家里將說話的聲調適并放低,多談心,多溝通;聽音樂,看電視等;也千萬要在中等音量以下,處處為別人著想。家人,親子之間,一定要自然地多使用禮貌用語;進孩子的房間要敲門,檢查孩子的作業等,也要得到孩子的答應。

  今天“聽君一席話,勝讀十年書”,真的讓我們這些做家長的受益匪淺,也明白了很多道理。父母在日常生活中的言行,往往不知不覺影響著孩子。在家庭中,父母是孩子生活中的鏡子,想孩子成為怎樣的人,父母首先就應該是那樣的。所以,我們都應該以身作則,陪孩子一同成長。

  素質提升個人心得體會24

  通過學習提升教師素質的又一重大舉措,使我進一步了解到教師職業的神圣,同時也感責任的重大。從中我們不僅學到了豐富的知識,還進一步提高了業務素質,下面談談我對提升教師素質的心得體會:

  霍姆林斯基說過:“教育的技能全部奧秘就在于熱愛每個學生。”從教育心理學的角度出發,情感在學習過程中起著十分重要的作用,它是信念的催化劑,我國教育家曾說過:“教育之沒有情感,沒有愛,就如同池塘沒有水一樣。沒有水就不成為池塘,沒有愛,就沒有教育。”因此,熱愛學生,尊重學生,信任學生,嚴格要求學生是政治教師道德威信形成的根本保證,職業學校教師只有以良好的感情,崇高的道德去關愛學生,才會激發學生積極向上的力量,受到學生的尊敬與愛戴。如果教學中忽略了這種情感的關愛,就等于抽掉了教學的靈魂。教師在授課中的情感以及伴隨而發的語言,不僅能激活學生聽課的情緒,而且能增強說理性,可以收到感人至深的效果。只有用發自內心的真情實感去打動學生,感染學生。學生才會在情感上與教師產生共鳴,才會“親其師,信其道”。對待學生要溫和、微笑、多贊揚。微笑體現了教師對學生的熱忱、關心和愛護,是“愛”的一種表現。實踐也證明,教師的微笑,能取得多方面的教育效應,從教育心理學的角度說,凡是教師寄予希望的學生,感愛到教師的關心,愛護和鼓勵,他們就常常以積極的態度對待老師,對待學習和對待自己,但如果被教師冷淡或厭惡的學生,則勢必走向反面。要以情動心,與學生心與心的交流。俗話說:情通才能理達,情不通則理不達。如果教師不講情,就會把課講得干干巴,枯燥無味,影響教學效果。一位心理學家說,青少年的心靈像一架多弦琴,其中有一根弦是和音,只要找到它彈一下,就會使其它弦一起振動,發生共鳴,協奏起來產生美妙的音樂。如果教師能用真情撥動這根弦,使它在學生心中產生共鳴,教學就會收到更好的效果,因此教師在教育學生時要講實話、真話、要理論聯系實際,這樣學生就會感到親切,不知不覺地在思想感情上產生共鳴,從而受到生動深刻的思想教育。

  一切為了學生,我認為要做好學生的服務,主要是幫助學生能夠有效地進行個別化自主學習,必須轉變學習觀念,采取一些行之有效的措施。切實轉變觀念,牢固樹立“一切為了學生”開放教育以學生個別化自主學習為主,采用現代信息技術和教育手段為學生提供多種媒體教學資源和多種形式的教學組織活動,以學生為中心提供多種學習支持服務。只有圍繞“以學為中心”,才會千方百計尋找資源,一心一意提供服務,把搞好對學生服務變為我們的自覺行動,并貫穿于教學的全過程,使學生在自主學習中的所求所需都能得到較好的滿足。對學生的支持服務不只是針對某一個人、某一門課程、某一個時期,而是全方位、多層次、多功能的縱橫交錯的支持服務體系。信息素養是終生學習者具有的特征。在信息社會,一名高素質的教師應具有現代化的教育思想、教學觀念,掌握現代化的教學方法和教學手段,熟練運用信息工具網絡、電腦)對信息資源進行有效的收集、組織、運用;通過網絡與學生家長或監護人進行交流,在潛移默化的教育環境中培養學生的信息意識。這些素質的養成就要求教師不斷地學習,才能滿足現代化教學的需要;信息素養成了終生學習的必備素質之一,如果教師沒有良好的信息素養,就不能成為一名滿足現代教學需要的高素質的教師。

  因此,以上是我對提升教師素質教育的心得體會,在今后的教學及管理工作中不斷落實,力爭做一名優秀的教育工作者,在愛中實施教育,把一切為了學生。

  素質提升個人心得體會25

  一、培訓學習,讓我了解教學的目標、意義。

  我聆聽了專家的報告,他們以豐富的知識內涵及精湛的理論闡述,給了我強烈的感染和深深的理論引領,通過這次培訓,收獲頗豐、感想頗深,眼界開闊了、讓我了解教學的目標、意義、方法,使我對教育與新課程又有了一個新的認識。

  二、培訓學習,我明白了如何去組織教學和如何做老師。聽了老師們的課,受益匪淺,他們的課覆蓋了我們教學過程中的實際問題,讓我明白在教學實際中如何應對這些問題。特別深的有《小學語文新課程標準與研討》、《教學反思與教學案例的撰寫》、《說課與評課的研修》、《教師心理健康與調適》等。心中不由地涌起了“一個人能走多遠,看他與誰同行,一個人有多優秀,看他有什么人指點,一個人有多成功,看他與什么人相伴,有幾位好同伴,將會成就你的一生。”

  1、在學習后,明白新課標的意義,以及如何組織實施;如何去撰寫教學反思;如何去組織自己的小學語文拼音、識字、寫字的教學;如何應對教學中的偶發事件……

  2、在學習的過程中,老師們帶來的思想道德教育:鼓勵教師安心是最高的境界;激發教師負起責任、開拓視野;勉勵教師不辱使命建設現代教育;激起我心中的許多感想。使我能對自己的心態作一個調適,讓我樹立了新的正確的教育觀,并能以良好的心態投入到教學工作中;感受到要先做人,再教書,做人要有一個好心態,一個好心情,心理健康,身體才能健康,工作才能愉快。好心態成就一切事業。愛學生,愛同事,輕輕松松地當老師,快快樂樂地當老師,簡簡單單地當老師,合理宣泄、調整認知等方面靠近,作為教師應當轉變觀念,學會改善師生的關系;上課時不要總是板著臉,睜大眼睛盯著學生做貓抓老鼠表情,應把教師親和、快樂、美麗的一面展現在課堂跟學生交流,才做到師生相融,達到教書育人的目的。

  三、培訓學習,促使我進步、成長

  “問渠哪得清如許,為有源頭活水來”,通過學習,讓我清醒地認識到,要教好書,就要有廣博的知識積累和深厚的文化底蘊,才能夠“恰當把握教學生成”。要辛勤的付出、不斷地積累總結,“不經一番寒徹骨,哪得梅花撲鼻香”。要在教學中學會反思,在反思中總結,真正提高教學能力,做一個智慧型的老師。

  總之,培訓活動是短暫的,但無論是從思想上,還是專業上,對我而言,都是一個很大的提高。專家及名師結合自身的成長給我們做的一場場精彩講座,為我們教師的健康成長又一次指明了方向,為了我們的教育,為了我們的學生,也為了我們自己,時時處處都要注重自己的師德修養和人格塑造,并加強自己的理論素養和專業技能的學習和提高,一切從實際出發,切實擔負起教師應盡的責任和義務。

  素質提升個人心得體會26

  古人有言:“教學相長”。今天,在進行素質教育的過程中,我們應該重視學生和自身素質的共同提高,共同發展,而對于我們自身的素質則要引起高度重視。所以,我認為素質教育,首先應該從教師抓起。那么,在素質教育中,教師應該具有什么樣的素質呢?

  教師,作為一個教育人、培養人、塑造人的特殊職業,對于思想政治素質具有特殊的要求。一個教師若思想政治素質不強,他培養出的人也不會太強,甚至會給社會造成巨大的隱患。因此,每個教師都要有較高的思想政治覺悟,良好的道德品質,科學的人生觀、價值觀,以此來引導學生,熱愛學生,關心學生進而幫助學生適應環境,鼓足信心迎接挑戰,學好本領面對生活。

  作為一個合格的教師,在強調素質教育的今天,教師應該加強理論學習,大力進行課堂教學實踐,從根本上改變教師多年來形成的教學觀念及不加思考的沿襲老教師的一套教學思路與方法的行為。提升教師教育教學的觀念,學會反思自己,學會向學生學習,學會從社會發展的需要,民族的振興的層面上思考自己的教育活動,真正樹立“教是為學而服務”的思想,把“一切為了學生的發展”作為教育行為的出發點和歸宿。

  沒有學習,就沒有提高。教師通過不斷的充電,使課堂教學形式日益豐富,符合學生認知規律,學生學習興趣濃厚。課堂教學面向全體學生。讓學生在玩中學,做中學。只有教師自身素養不斷提高,教師底蘊豐厚,從而推進課堂教學質量!

  教師還要具有較全面的知識積累和產生終身學習的意向,只熟悉本專業的知識還是不夠的,對于相關的專業知識也要有所了解、有所研究,只有這樣,才能面對具有強烈求知欲和好奇心,而且閱讀面、知識面日漸擴大的小學生,才能做他們的好老師。

  教師要有較強的組織能力和語言表達能力。一個教師要履行自己的職責,完成教學任務,離不開組織課堂教學活動和其他有益的課外活動。這樣,就要求教師具有較強的組織能力,來組織靈活、有效的課堂教學活動,組織新鮮、有趣的課外活動,以自身的能力和魅力將學生吸引到自己周圍來,引導學生熱愛學習,不倦鉆研。

  教師還要有較高的語言表達能力。一個語言幽默、活潑、生動形象的教師,帶給學生的不僅僅是輕松、有趣,它將會極大的激發學生的求知欲,提高學生的學習興趣,讓學生在輕松、愉快中學習知識、學習本領,從而達到寓教于樂、事半功倍的快樂教育的目的。真正合格的教師,真正合格的引路人。

  素質提升個人心得體會27

  一年之計在于春,感謝合行在這萬物復蘇的陽春三月為我們安排此次培訓班,不遠千里從上海聘請知識專業、閱歷豐富的專家為我們授課,在我心里,這猶如一縷春風從遙遠的海邊吹向貧瘠的土地,使希望精彩、渴望成長的種子在我們心里落根發芽,為我們打開通向外面世界的一扇窗。下面我就這次培訓簡單的談一下自己的一些體會。

  現如今由于中央相關政策的扶持和引導,各地方性銀行如雨后春筍般的相繼設立,銀行業的競爭日趨激烈,因此我們要認清當前緊迫形勢,立足自身找原因,用更好的產品、更優質的服務質量,來贏得客戶、贏得市場。銀行業的競爭歸根結底是一種信譽的競爭,服務的競爭。誰的信譽好,誰的服務好,誰能更適應顧客的需要,誰就能占領更多的市場。銀行服務體現的是銀行管理水平的高低,孕育著銀行本身的文化內涵和員工的精神風貌,展現在公眾面前的是一種品牌。我認為,銀行作為服務行業,服務是立行之本,只有不斷增強服務意識,轉變服務觀念,強化服務措施,從服務質量、服務手段、服務內容、服務態度、服務環境等方面入手,狠抓優質文明服務,形成“大服務”的格局,才能提高優質文明服務的整體水平。

  一、要充分認識和理解文明優質服務的內涵

  優質文明服務水平的提高必須依賴于嚴格、規范、科學的管理,嚴格規范的管理又能促進優質文明服務水平提高。優質文明服務的好壞體現著一家銀行管理水平的高低。因此,我們合行在實施優質文明服務戰略過程中應嚴格依靠管理制度。包括崗位規范、統一著裝、儀表舉止、文明用語、電話用語等,這些都必須形成制度,成為員工的行為準則,嚴格執行。員工要有愛崗敬業的服務精神,要有以服務為本的道德觀、價值觀,要有無私奉獻、團結奮進的互幫互助和艱苦奮斗的務實精神,和身為合行員工的自豪感等等,這種有行業特色的企業精神,可以使員工樹立風險意識和效益意識,從而充分發揮這種服務文化的激勵作用。確立和完善員工的服務意識和服務行為,樹立客戶第一、主動服務、整體服務的觀念。文明優質服務活動是一項長期的系統性工程,從領導到員工,從機關到網點,從行里到行外,都要相互配合協調,使合行的經營目標轉化為人的自覺行動。在金融業競爭日趨激烈的今天,一家銀行的服務范圍、服務內容、服務效率和服務態度直接影響其所能吸引的客戶數量和工作效率,因此,提高銀行的服務水平,關系到銀行經營的規模質量和效率,關系到銀行的競爭能力,決定了銀行的經營效益和長遠發展。銀行服務的核心是維護和加強與顧客的聯系。如何持久地贏得市場是每一個企業需要永遠面對的問題。銀行要隨時以客戶為中心,調整自身,服務要從單純經營金融產品轉移到維護和加深與顧客的聯系上,僅僅重視滿足顧客的需要是不夠的,還必須研究客戶需要背后復雜的各種因素,只有緊緊抓住維護與顧客的關系這一核心,以市場為導向,以高質量、多樣化、特色服務,滿足顧客多層次需要,才能獲得自身發展的持續動力。

  二、要著力強化優質文明服務的意識

  一是要面動員,深入發動,大造聲勢,宣傳優質文明服務。優質文明服務關系到企業形象,因此,要必須做到全面發動,全員參與。對內通過集中考試、突擊檢查、模擬測驗、集中培訓等形式,督促員工熟練掌握優質服務的內容;二是要通過報刊、電臺、電視臺等媒介進行廣泛宣傳,擴大社會影響。明確目標,制定計劃,分步實施,責任到人。對文明服務工作進行總體規劃,制訂階段性目標,聯系自身實際,進行細化和充實。對目標進行層層分解,責任到人,做到人員定崗,用具定位,操作定型,服務定時,努力實現井然有序的工作秩序;三是要完善機制,嚴格考核,公開標準,獎罰兌現。不斷完善規章制度,使服務行為規范化、制度化。要結合本行實際,建立嚴格的獎勵和懲罰制度,制訂和完善嚴格的崗位規范、各項業務的具體服務標準和業務操作規程,同時將有關經營管理、業務操作、內部管理等規章制度,按專業分工進行系統完善、整理和匯編,并要求全體員工對本職崗位每項操作規程熟記會背,熟練規范運用。做到每天從接待第一位顧客到送走最后一位顧客,工作的各個環節都要有統一、詳細、明確的標準,使每位員工接待顧客有禮、有節、有度,處理業務規范、快速、準確,讓顧客感到和諧、友愛、溫馨。四是要把優質文明服務擺在重要位置,納入工作決策的總體思路,成立工作領導小組,納入相關目標管理體系考核,都把優質文明服務工作作為貫穿全年各項工作的主線,常抓不懈。

  三、要全力加強教育培訓制度

  優質文明服務要取得質的飛躍,關鍵是以人為本,通過教育培訓和強化管理,提高員工的政治素質和業務素質,以員工的高素質創造出優質服務的高水平。對全體員工進行愛崗敬業、誠實守信、辦事公道、服務群眾、奉獻社會的職業道德教育,使每位員工懂得,我的行為代表著銀行的形象,沒有客戶就沒有銀行業務的發展,培養良好的職業道德,在本職崗位上奉獻一份光和熱,自覺維護全行的形象和榮譽,使優質服務上一個新臺階。組織員工對優質文明服務工作的先進單位及個人進行現場觀摩學習,以增強感性認識,取之所長,補己之短;組織愛崗敬業、服務奉獻的演講比賽,頌揚員工努力開拓、勤勉敬業的高尚風范,實行相應的獎罰制度,充分調動員工的積極性。

  四、要加大監督力度,形成監督體系

  文明優質服務工作要做到常抓不懈,不滑坡,不動搖,除必須制訂和落實各項制度外,還必須強化監督檢查機制。優質文明服務永無止境,重在堅持,貴在落實。建立監督檢查體系:一是全行從機關到基層,從領導到柜員,人人都有監督的職責;二是依靠社會監督和輿論監督,向社會公布舉報電話、在營業大廳設立咨詢臺、監督電話、舉報箱、意見簿等,聘請有關單位進行監督;三是定期召開座談會,定期進行通報;四是公布業務發展和承諾服務內容,自覺接受監督。

  應該說,我們每一位員工都懂得最基本的禮儀禮節,但在具體的接待服務工作中,不是我們淡忘了禮儀禮節,就是禮儀禮節做不到位,或者無法明顯地表達出來。在這次培訓中,老師們講授了“學會去贊美、發現別人的優點,學會傾聽和微笑,學會著裝莊重,舉止得體,彰顯職業品味,了解交際要點,提高交際能力,把握每一個機會,不錯失優良客戶;提升職業公信度,贏得客戶的信賴,增加客戶,用包容的心態去看待事物,通過塑造個人的職業形象,提升銀行公眾形象。”做為一名合行的服務人員,我要嚴格規范自己的服務言行,在今后的工作中,要用一顆健康的心態來面對我們的客戶,用一顆健康的心態來面對自己的工作,用良好的儀容儀表和精神面貌來塑造工行良好的服務品牌形象,努力讓自己的規范服務成為習慣,做到標準化、正規化,在為客戶提供優質服務的同時,體現自身服務的價值,展示良好的個人修養,通過個人的專業形象與風度使我們的禮儀禮節和良好的服務能夠給新老客戶留下美好的印象,努力提升個人與合行的良好形象。

  素質提升個人心得體會28

  參加單位組織的《綜合素質能力提升專題培訓班》,培訓班上教授、學者、專家的精彩授課、對國內外政治、經濟形勢的深刻剖析、沿海發達城市改革開放、創新發展的先進理念和先進經驗使我耳目一新、感觸頗深,緊張而又充實的學習生活,讓我夯實了理論基礎、拓寬了視野、堅定了理想信念、增進了同志感情、培養了工作執行能力。作為一名疾控工作者,應該如何適應新時代疾控事業的的發展形勢,如何為強軍強國、為廣大人民群眾的健康幸福做出自己的一份努力和貢獻。下面是我學習的心得體會:

  一、學習提高強素質轉變觀念促發展

  復旦大學國際問題研究院張家棟教授的《國際形勢與周邊關系》向我們講述中國由挨打、挨餓、挨罵一步步走向強大、由自卑到自信、由貧窮落后到富強民主的歷程,中國的高鐵修到世界各地、中國的網絡發展走在世界前沿、中醫養生防病知識被越來越多的國家和人民接受、崇尚和發展,更加增強了我們的民族自信心和自豪感。但也面臨南海爭端、與周邊國家關系緊張的諸多矛盾,我們每個人都應盡自己的努力為建設更加的繁榮昌盛國家貢獻一份力量。

  上海商學院副院長張建華的《新常態下轉型與發展》中舉的倆個案例讓我深受感動。美國福特公司的理念是“為偉大的目標生產每一輛汽車,使汽車盡量便宜,使買不起汽車的人也能享受在汽車中的美好時光”,從而使福特公司生存發展了200多年仍然蒸蒸日上。醫療行業也應該把維護全人類的健康放在第一位二不應該把創收放在第一位,應該把每個人擋在去醫院的路上,盡一切力量救治每一位病人當做自己的天職,無論病人是多么貧窮、地位多么卑微。而目前醫療面臨的形勢是:醫院越建越多,醫院的樓房越蓋越高、醫療設備越來越先進,可高血壓、糖尿病、癌癥等慢病病人卻越來越多:高血壓、糖尿病在世界各地遍地開花,呈爆炸式發病;霧霾造成肺癌十年后將呈“井噴現象”。可看病越來越難:醫院的醫療服務相對于數量劇增患者的需求越來越大;醫療費用越來越高:高血壓、糖尿病并發的腦梗、心梗、腎衰等并發癥及癌癥病人治療費動輒幾十萬、上百萬;死亡率、致殘率越來越高:心腦血管病死亡率居各種疾病死亡率之首且50%的心梗病人死在院外根本來不及搶救,一旦有病、尤其是終末期疾病,連神仙也沒有辦法的。所以,有病要早發現、早治療,最好是不得病,為此做好做好防未病工作顯得尤為重要,應該筑牢健康的大堤,而不是一味在下游大撈病人,尤其是偏遠山區的農民、農民工、打工族更加缺乏健康知識,更加需要政府的關注。

  《公共衛生管理的發展》、《衛生法制建設與衛生監督進展》闡明在新時代如何更加科學地開展疾病預防控制和食品加工工作,如何應對空氣、水、食品等污染帶來的健康問題,如何把危害降到最低。面對將來“水油有貴、米比黃金貴”的情況,如何轉變觀念生產出更加優質無公害食品,保證大眾健康。

  上海市委黨校的教授給我們講授了《習李經濟學的新思路與實踐》,《領導干部創新思維》、《正本清源從嚴治黨—新版條例和準則解讀》、《領導干部廉政建設》、《在新的歷史起點上,推進黨的建設新的偉大歷程》,這些課程平時都沒有能夠系統的學習,通過此次培訓,感覺很新穎、很實用,讓我充分認識到只有拓寬知識面,完善知識結構,學習黨的政策,通過對政策理論的學習,始終與黨中央保持高度一致,才能進一步掌握黨在新時期的發展動向,才能更加明確我黨在今后階段的發展途徑和發展目標,從而使自己的工作方向更加明確。學習的關鍵是用,在今后的工作中,我將把學到的理論知識同解決主客觀實際問題結合起來,同自己的工作實踐統一起來,認真研究工作中不斷變化的情況、存在的問題,牢固樹立全心全意為人民服務的宗旨意識,不斷提高政治理論素養,努力增強做好本職工作的責任感和緊迫感,更好的為疾控事業服務。

  二、通過培訓班的學習,使我進一步認識到了學習的重要性和迫切性。

  這次培訓使我認識到要加強學習,才能使我們建立創新理念,接受新思維、新舉措,不斷創新思維,跳出思維定勢,拓展思維視角,改變自己傳統的一些思維習慣,用新的創新思維方法創造性的開展工作。要認識到加強學習,是我們進一步提高工作能力的需要。只有通過加強學習,才能了解和掌握先進的理念和方法,取他人之長補己之短,只有這樣,才能不負組織重望,完成組織交給的工作任務。而且今后我們要從被動學習向主動學習轉變,克服學習上的懶惰性,盡可能地獲得各方面的知識和信息,以適應工作的需要,特別是要積極主動地接受新理念、學習新知識、掌握新技能,這樣才能不斷提高自身的綜合能力和素質,更好地完成各項工作。時間雖短,但我能感覺到學到了很多,收獲頗豐。

  三、通過學習,認識到修身立德,廉潔自律的重要性

  做一個德才兼備的人,首先就是要做一個有道德的人,而有道德最起碼的要求就是要堅持廉潔自律,踏踏實實做事,清清白白做人。樹立科學的世界觀、人生觀、價值觀和正確的權力關、地位觀、利益觀,做事先做人,對己心胸坦蕩,以德立人,不為名、不圖利,對人豁達大度,以德服眾,不失信、不推過,對事秉公而斷,經得起考驗,做到寧公而貧,不私而富。要不斷提高自己的政治覺悟,提升自己的素質。在提升自身素質方面,我覺得要加強黨性鍛煉和個人修養,不斷錘煉自己的意志,多學東西,多思考問題,要不斷排除私心雜念和外來的各種不利影響及誘惑。

  9天短暫而充實的學習生活即將結束了,在這里,我們不僅收獲了知識,還收獲了友誼;通過此次培訓,不僅使我們感受到了領導的關心、集體的溫暖,而且使我們的知識得到了進一步的豐富和充實,提高了理論水平,不僅開闊了視野,更加開闊了胸襟,找到了自身差距和不足,明確了努力方向,更教會我深入思考。我決心在今后更加用心學習、細心思考,工作中立足本職、勤奮學習、扎實工作、愛崗敬業,堅持用科學的理論指導實踐,用不懈的努力來爭取更大的進步。

【素質提升個人心得體會】相關文章:

個人素質提升心得體會11-26

個人素質的提升計劃06-14

個人的素質提升計劃06-14

個人素質提升計劃06-14

提升個人素質的計劃12-23

個人素質提升計劃12-12

提升個人禮儀素質的禮儀06-13

員工個人素質提升計劃06-14

個人素質能力提升計劃06-14

個人素質提升計劃模板06-14

主站蜘蛛池模板: 中文字幕无码精品亚洲资源网 | 国产婷婷色综合av蜜臀av | 国产美女露脸口爆吞精 | 亚洲综合爱 | 亚洲精品av无码喷奶水糖心 | 伊人婷婷六月狠狠狠去 | 9久9久热精品视频在线观看 | 国产图色| 中国china体内裑精亚洲日本 | 精品久久久久久狼人社区 | 亚洲高清二区 | 欧美色哟哟 | 99久久精品费精品国产一区二 | 亚洲亚洲人成综合网站图片 | 午夜视频二区 | 亚洲aⅴ天堂av天堂无码麻豆 | 99色播| 天天综合亚洲色在线精品 | 少妇被粗大的猛烈进出69影院一 | 尤物一区二区三区精品 | 91精品国产91久久久久福利 | 日本亚洲色大成网站www久久 | 天天插天天射 | 久久视频这里有精品 | 伊人久久大香线蕉av网禁呦 | 老司机在线观看视频 | 最新国产亚洲人成无码网站 | 日韩欧美综合在线 | 亚洲精品伊人久久久大香 | 欧美大片在线免费观看 | 久9热视频这里只精品18 | 日本熟妇色一本在线观看 | 日韩亚洲国产综合αv高清 亚洲黄色片免费 | 干b视频在线观看 | 日韩在线导航 | 伊人成人动漫 | 漂亮人妻被黑人久久精品 | 天堂va欧美va亚洲va好看va | 两性色午夜视频免费老司机 | 欧美国产日本高清不卡 | 天天躁夜夜躁狠狠综合 | 欧洲黄色录像 | 最新精品国自产拍福利 | 男ji大巴进入女人的视频 | 亚洲国产影院av久久久久 | 精品久久久久久久人人人人传媒 | 久久亚洲精品无码观看不 | 久久久久久久久福利 | 久久久久国产精品人妻aⅴ免费 | 国产中文区4幕区2021 | 亚洲精品在线不卡 | 国产欧美综合视频 | 最近日韩中文字幕中文 | 国产精品久久久一区二区三区网站 | 91自产国偷拍在线 | 欧美色就色 | 永久天堂网 av手机版 | 国产成人av 综合 亚洲 | 国产精品日本一区二区在线播放 | 精品无人区卡卡二卡三乱码 | 久久亚洲人成综合网 | 99在线成人精品视频 | 国产精品毛片久久久久久久明星 | 国产精品久久成人网站 | 亚洲第一页综合图片自拍 | www在线| 国产精品真实灌醉女在线播放 | 2020精品国产自在现线官网 | 无遮挡边摸边吃奶边做视频免费 | 国产精品天天看 | 亚洲成年人影院 | 国内精品自在自线 | 日日干夜夜草 | 婷婷成人亚洲综合五月天 | 国产成人av乱码免费观看 | 色网在线观看 | 久草视频手机在线观看 | 99热福利| 国产黄色a | 亚洲综合色区在线播放2019 | 欧美v∧ | 亚洲一区日韩 | 熟妇人妻av无码一区二区三区 | 狠狠色噜噜狠狠狠 | 亚洲a级大片 | 免费无遮挡又黄又爽网站 | 日本欧美视频在线观看三区 | 超碰人人超碰人人 | 亚洲精品国产一区黑色丝袜 | 免费看性视频xnxxcom | 国产全是老熟女太爽了 | 波多野结衣在线视频网站 | 爽到高潮无码视频在线观看 | 久久成熟 | 豆国产97在线 | 亚洲 | 久久久99国产精品免费 | 一区二区三区精品在线观看 | 色婷婷777| 日本边添边摸边做边爱小视频 | 姑娘第5集在线观看免费好剧 | 亚洲精品乱码久久久久久金桔影视 | 亚洲视频一区二区三区四区 | 久久国产成人亚洲精品影院老金 | 国产精品aⅴ视频在线播放 伊人丁香狠狠色综合久久 亚洲精品夜夜夜妓女网 | 国产精品久久久久久久久久黑人 | 欧美精品免费观看二区 | 看全色黄大色黄女片18 | 看国产毛片 | 国产精品久久久久久久久久久久 | 国产精品福利在线观看无码卡一 | 婷婷综合久久中文字幕 | 一本到在线观看 | 亚洲免费在线观看视频 | 久久婷婷五月综合色区 | 成人做爰69片免费看 | 久草久热 | 日本不卡网站 | 亚洲一本大道av久在线播放 | 国产超碰av人人做人人爽 | 四虎影视永久地址 | 第一页综合 | 嫩草影视在线 | 成年美女黄网站色大免费视频 | 国产乱淫a∨片免费观看 | 亚洲伊人色综合网站 | 日韩欧美四区 | 久久一二三区 | 又黄又无遮挡aaaaa毛片 | 欧美精品a∨在线观看 | www.一区二区三区在线 | 中国 | 国产天码视频网站 | 天天做日日做天天做 | 久久午夜夜伦鲁鲁片不卡 | 中文字幕综合在线分类 | 一区二区在线 | 欧洲 | 优优人体大尺大尺无毒不卡 | 九九这里只有精品视频 | 久久国产一区二区三区 | 日本肉体xxxx裸体xxx免费 | 日韩午夜免费 | 欧洲hdxxxx女同av性恋 | 18进禁男女爱免费视频 | 成人男男视频拍拍拍在线观看 | 亚洲性色av日韩在线观看 | 国产亚洲视频在线观看网址 | 国产精品爆乳在线播放不卡 | 国产乱人伦精品免费 | 亚洲码国产岛国毛片在线 | 手机在线观看你懂的 | 日韩高清免费在线 | 亚洲无吗一区二区三区 | 欧洲亚洲日韩性无码专区 | 好吊操视频这里只有精品 | 国内精品久久久 | 成 人 免费 黄 色 视频 | 日本久热 | 精品麻豆国产色欲色欲色欲www | 国产精品区一区二区三含羞草 | 小次郎av最新地址入口 | 一区二区三区四区五区在线视频 | 亚洲va视频 | 免费床视频大全叫不停欧美 | 精品欧美一区二区三区久久久 | 夜夜cao | 亚洲你懂的 | 日欧137片内射在线视频播放 | 国产精品人妻99一区二区三区 | 羞羞涩涩视频 | 欧美碰碰| 在线观看av播放 | 久久九九av免费精品 | 日本亲与子乱人妻hd | 国产一区二区丝袜高跟鞋 | 亚洲第一大网站 | 亚洲欧美久久久 | av在线黄色| 丰满人妻跪趴高撅肥臀 | 天天翘av | 99久久99久久免费精品蜜臀 | 国产对白刺激真实精品91 | 日韩午夜在线 | 嫩草影院av | 玩弄人妻少妇500系列网址 | 操呦呦| 日韩综合色 | 免费看片网站91 | 日本韩国欧美在线 | 亚洲殴美国产日韩av | av理论| 美女福利视频 | 亚洲国产精品成人精品无码区蜜臀 | 色天天色综合 | 亚洲尤码不卡av麻豆 | 青青热久| 中文字幕人妻无码系列第三区 | 国产成人片无码免费视频软件 | 麻豆裸体舞表演视频 | 人妻熟女一区二区aⅴ | 日韩精品一二区 | 国产日日日 | 亚洲一区亚洲二区 | 青青草免费观看 | 色av一区二区 | 亚洲一区二区三区四区五区中文 | 亚洲精品久久久久久久久久久久久久 | 在线免费av播放 | 亚洲高清色 | 日韩一级片网站 | 免费播放婬乱男女婬视频国产 | 蜜臀视频一区二区在线播放 | 国产亚洲精品自在久久vr | 熟女性饥渴一区二区三区 | 日韩欧美一区二区三区视频 | 欧美激情在线 | 日韩黄色a v | 欧美黄色a视频 | 久久爽精品区穿丝袜 | 国产真人无码作爱视频免费 | 成人国产片视频在线观看 | www.91自拍 | 亚洲国产欧美日本视频 | a级性生活片 | 国产亚洲精品美女 | 国产成人精品三级麻豆 | 日本日本乱码伦专区 | 男女啪啪永久免费观看网站 | 欧美爱爱视频免费 | av国産精品毛片一区二区网站 | 99久久精品精品6精品精品 | 日韩av手机在线观看 | 可以免费观看的av网站 | 国产综合久久久久久 | 91精品国产欧美一区二区成人 | 中国大陆高清aⅴ毛片 | 欧美性暴力变态xxxx | 一本一道久久a久久精品综合蜜臀 | 在线天堂中文官网 | 日韩久久精品一区二区三区 | 国产欧美精品一区aⅴ影院 青青久久网 | 亚洲人视频 | 好男人社区神马在线观看www | 国产日本在线视频 | 色婷婷五月综合色啪网 | 亚洲另类自拍丝袜第五页 | 小宝贝荡货啊用力水湿aⅴ视频 | 美女免费福利视频 | 国产一级免费av | 国产片av在线观看精品免费 | 国产精品久久久久久精 | 亚洲欧洲日产国码综合在线 | 用力使劲高潮了888av | 日本熟妇色xxxxx日本免费看 | 青草青草久热精品视频观看 | 中国一及毛片 | 国产欧美一区二区精品老汉影院 | 亚洲精品国产成人无码区a片 | 日韩欧美国产二区 | 天天看片天天干 | 国产精欧美一区二区三区久久 | jizz亚洲女人 | 亚洲天堂网2014 | 免费永久av| 欧美视频不卡 | 日本a级黄| 最大胆裸体人体牲交免费 | 国产精品一二三四 | 噼里啪啦动漫在线观看 | 精品国产v无码大片在线看 亚洲高清无吗 | japanese国产精品 | 乱人伦人妻中文字幕在线入口 | 男人的天堂无码动漫av | 久久中文精品无码中文字幕 | 美女福利在线视频 | 午夜噜噜噜 | 国产精品高潮在线 | 成人无码a区在线观看视频 国产不卡毛片 | 国内盗摄视频一区二区三区 | 国产美女精品视频线播放 | 另类小说激情 | 国产男小鲜肉同志免费 | 国产日韩av网站 | 亚洲图片三区 | 国产精品爆乳在线播放不卡 | 丰满人妻熟妇乱又伦精品劲 | 国内精品偷拍视频 | 精品无码国模私拍视频 | 亚洲男女| 欧美乱大交xxxxx潮喷 | 亚洲午夜私人影院在线观看 | 北条麻妃一区二区三区在线观看 | 性色av无码专区一ⅴa亚洲 | 欧美日韩国产片 | 国产黄色av片 | 欧美一级黄色视屏 | 色臀av | 成人性视频欧美一区二区三区 | 国产婷婷一区 | 秋霞影院中文字幕 | 成人无码av片在线观看 | 一级做a爰片性色毛片99高清 | 中文字幕在线视频免费观看 | 国产激情久久久久久熟女老人av | 欧美视频三区 | 中国丰满少妇人妻xxx性董鑫洁 | 玖玖玖在线观看 | 国内自拍偷区亚洲综合伊人 | 欧美三级在线看 | 青青草免费在线观看 | 久久久久久久影院 | 五月综合网亚洲乱妇久久 | 四虎午夜影院 | 亲子乱一区二区三区 | 国产又色又爽又黄刺激的视频 | 亚洲日韩欧洲无码a∨夜夜 99re66热这里只有精品8 | 香蕉碰碰碰 | 午夜影院免费体验 | 久久夜色网 | 亚洲精品av中文字幕在线在线 | 极品蜜桃臀肥臀-x88av | 懂色一区二区二区av免费观看 | 国产日韩欧美亚欧在线 | 日本视频网站www色高清免费 | 国产三级韩国三级日产三级 | 婷婷午夜天 | 婷婷av在线 | 乱码专区一卡二卡国色天香 | 国产精品人妻久久毛片 | 激情内射日本一区二区三区 | 西西大胆午夜视频无码 | 麻豆果冻传媒2021精品传媒一区 | 国产精品无码天天爽视频 | 日本福利视频网站 | 激情综合婷婷 | y111111国产精品久久婷婷 | 免费精品一区二区三区a片 最新天堂中文在线 | 国内九一激情白浆发布 | 黄色片网址在线观看 | 在线亚洲精品 | 国产精品视频六区 | 日韩视频免费看 | 欧美色图第一页 | 尤物色综合欧美五月俺也去 | 欧美涩涩视频 | 少妇性生交xxxⅹxxx | 久久鲁视频 | 国产国模在线观看免费 | 无码人妻精品一区二区三区在线 | 日产国产精品亚洲系列的特点 | 欧美一级一级一级 | 亚洲视屏在线 | 久久精品人人做人人爱爱 | 91精品国产日韩91久久久久久360 | 国产爆乳无码一区二区麻豆 | 国产精品久久久久久久久久久久午衣片 | 女性无套免费网站在线看动漫 | 午夜歪影| 无码欧美黑人xxx一区二区三区 | 一区二区精品在线 | 国产精品自产拍高潮在线观看 | 免费在线欧美 | 男女啪祼交视频 | 久久99成人 | 综合亚洲伊人午夜网 | 网站在线观看你懂的 | 欧美自拍视频在线 | 九九热最新网址 | www久久com| 精品无码久久久久国产 | 欧美日韩亚洲一区 | 精品久久中文字幕 | 国产成人亚洲精品无码h在线 | 亚洲欧美成人一区二区三区 | 亚洲精品第一 | 亚洲aaa在线观看 | 永久黄网站色视频免费 | 国产aaa一级片 | 自拍欧美亚洲 | 成 人 黄 色 视频播放16 | 成人av毛片无码免费网站 | 黄色片久久久久 | 91精品国产91久久久久久黑人 | 中文字幕在线不卡精品视频99 | 免费三级网| 国产福利91精品 | 欧美做受高潮中文字幕 | 大桥未久亚洲一区二区 | 精品美女一区二区 | 亚洲精品小视频 | 欧美一区二区喷水白浆视频 | 久久精品三级视频 | 免费真人h视频网站无码 | 国产成人视屏 | julia无码中文字幕一区 | 国内精品久久久久久不卡影院 | 中文字幕精品亚洲无线码一区 | 久久久午夜精品福利内容 | av无码午夜福利一区二区三区 | 国产成人久久精品一区二区三区 | 日本三级中文 | 亚洲综合区 | 日韩aaaaaa| 欧美大片18禁aaa免费视频 | 中文字幕 乱码 中文乱码视频 | 欧美性video高清精品 | 久久―日本道色综合久久 | 欧美日韩一区视频 | 欧美熟妇丰满肥白大屁股免费视频 | 成年片色大黄全免费网站久久高潮 | 91精品国产综合久久久久久软件 | 欧美激情一二区 | 久久久久久动漫 | 特黄网站 | 亚洲自偷自拍熟女另类 | 日韩美女影院 | 欧美乱人免费视频观看 | 野外做受又硬又粗又大视幕 | 久久无码专区国产精品s | 三级网站免费看 | 美女黄网站人色视频免费国产 | 两性色午夜视频免费无码 | 美妇颤抖双乳呻吟求欢视频 | 天天爽夜夜爽人人爽免费 | 久久97精品| 国产成人综合野草 | www.在线观看网站 | 成人黄色免费观看 | 黄色片视频在线观看免费 | 国产成人高清在线观看视频 | 四虎成人精品永久免费av | 色噜噜狠狠狠狠色综合久一 | 亚洲精品成人av在线观看爽翻天 | 人人爽人人爽人人片a免费 a一级免费视频 | 伊人黄 | 8x8ⅹ在线永久免费入口 | 一级片视频免费观看 | 精品视频在线免费观看 | 午夜www | 激情综合亚洲 | 麻豆精品一区二区 | 成人性生交大片免费看视频hd | www.激情五月 | 91av在线免费 | 国产免费人成在线视频app | 少妇高潮一区二区三区99 | 天天做夜夜爱爱爱 | 97日本xxxxxxxxx18| 99国产午夜精品一区二区天美 | 欧美大杂乱xxxxxx | 日韩动漫av | 国产黄色精品在线观看 | 亚洲最新一卡二卡三卡 | 国产午夜一区二区 | 黑人巨大av在线播放无码 | 青青操视频在线播放 | 在线亚洲视频网站www色 | 自拍偷拍色 | 日韩美女中出 | 看黄色一级 | 国产色无码专区在线观看 | 欧美性猛交ⅹxxx乱大交3 | 超级乱淫av片免费播放 | 亚洲综合欧美色五月俺也去 | 无码中文资源在线播放 | 无套内谢丰满少妇中文字幕 | 亚洲高清福利 | 97人人添人澡人人爽超碰 | 国产美女极度色诱视频www | 亚洲精品有码在线观看 | 日产精品久久久久久久蜜臀 | 亚州欧美一区二区 | 亚洲综合制服丝袜另类 | 青草青草久热精品视频国产4 | 草裙社区精品视频播放 | 日韩无人区码卡二卡1卡2卡网站 | 免费国产在线精品一区二区三区 | 涩涩屋视频 | 亚洲天堂在线观看完整版 | 国产a∨精品一区二区三区不卡 | 狠狠色图| 新天堂网 | 天天色偷偷 | 亚洲中文字幕久久精品无码2021 | 不卡伦理 | 中文字幕一区二区三区精彩视频 | 国产精品一卡二卡三卡 | 欧美性受xxxx黑人xyx性爽 | 久久996re热这里有精品 | 国产成人一区二区三区小说 | 免费在线观看日韩av | 风流少妇野外精品视频 | 伊人久久大香线蕉av最新午夜 | 在线 | 麻豆国产传媒61国产免费 | 精品噜噜噜噜久久久久久久久 | 久操视频免费看 | 天天爱天天操天天射 | 亚洲福利网 | 综合一区在线 | 艳妇乳肉豪妇荡乳xxx | 亚洲午夜久久久精品一区二区三剧 | 野外吮她的花蒂高h在线观看 | 欧美最爽乱婬视频免费看 | 果冻传媒2021精品一区 | 日本强伦姧人妻一区二区 | 国产特级毛片aaaaaa高潮流水 | 国产精品福利小视频 | 日韩啪 | 欧洲午夜精品久久久久久 | 日韩av综合在线观看 | 日产国产精品亚洲系列的特点 | 国产爆乳无码视频在线观看 | 最近国产中文字幕 | 色婷婷在线观看视频 | 绝密卧底柳云龙45集播放地址 | 综合无码成人aⅴ视频免费 亚洲乱码精品久久久久.. | 日本视频色| 欧美怡红院 | 久久中文字幕无码一区二区 | 香蕉视频在线播放 | 午夜精品久久久99热福利 | 韩国美女啪啪 | 成本人无码h无码动漫在线网站 | 国产精品偷窥女厕视频 | 天堂久久av | 欧美丰满大爆乳波霸奶水多 | 午夜自产精品一区二区三区 | 丰满五十六十老熟女hd | 在线三级网 | 欧美激情综合亚洲一二区 | 日韩经典在线 | 欧美高清成人 | 丰满五十六十老熟女hd | 91精品视频观看 | 色欲综合一区二区三区 | 国产欧美亚洲一区 | 日本欧美久久久久免费播放网 | 午夜福制92视频 | 亚洲欧美国产免费综合视频 | 狠狠躁狠狠躁东京热无码专区 | 黄色片在线观看网站 | 日韩欧美在线免费观看 | 欧美91视频 | 亚洲欧美日韩影院 | 捏胸吃奶吻胸免费视频网站 | 91女女互慰吃奶在线 | 亚洲国产成人久久综合人 | 丰满少妇被猛男猛烈进入久久 | 亚洲揄拍窥拍久久国产自揄拍 | 双腿高潮抽搐喷白浆视频 | 亚洲 综合 校园 欧美 制服 | 日韩中文字幕欧美 | 欧美色人阁 | 亚洲欧洲日产国码无码av一 | 久久亚洲精选 | 欧美三级不卡 | 国产精品1卡2卡3卡4卡 | 中文字幕日韩精品一区 | 国产无套在线 | 国产黑丝在线视频 | 欧美日韓性视頻在線 | 国产精品成人一区二区网站软件 | 国产三级在线播放 | 最新中文字幕av无码专区 | 狠狠综合久久综合中文88 | 色99色| 国产成人av区一区二区三泡芙 | 色爱区综合五月激情 | 中文在线字幕观看 | 国产精品日韩专区第一页 | 国产3p露脸普通话对白 | 极品少妇被后入内射视 | 无码熟妇人妻av | 日本一卡2卡3卡4卡免费精品 | 色老99久久九九爱精品 | 国产精品区在线观看 | 日日躁狠狠躁夜夜躁av中文字幕 | 亚洲情在线| 国产精品天堂avav在线观看 | 亚洲 中文 欧美 日韩 在线 | 日日夜夜综合网 | 国产男女猛烈无遮挡免费视频 | 丰满饥渴的少妇hd | 欧美情趣视频 | 97香蕉久久超级碰碰高清版 | 精品欧美一区二区三区在线观看 | 国产精品成人久久小草 | 欧美区亚洲区 | 少妇又色又爽 | av一级在线观看 | 成人短视频在线免费观看 | 无码av免费网站 | 黑人巨大人精品欧美三区 | 欧美最猛性xxxxx免费 | 五月丁香色综合久久4438 | 色999韩 | 色综合久久久久久久久久 | 妺妺窝人体色www在线小说 | 色欲色香天天天综合网站免费 | 黄色精品网站 | 国产一级色片 | 午夜无码无遮挡在线视频 | 农民人伦一区二区三区 | 无遮挡色视频免费观看 | 午夜黄色影片 | 日本久操 | 精品剧情v国产在线观看 | 97欧美一乱一性一交一视频 | 欧美人妻一区二区三区 | 护士奶头又白又大又好摸视频 | 国产精品高清不卡在线播放 | 国产黄色免费大片 | 人妻体体内射精一区二区 | 亚洲欧美韩国综合色 | 最新毛片基地 | 伊人精品影院 | 奇米影视狠狠爱777777 | av在线资源 | 国产又爽又黄又无遮挡的激情视频 | 亚洲成人经典 | 欧美怡红院免费全部视频 | 超碰在线98| 日产精品久久久久久久性色 | 欧美高清日韩 | 免费看美女网站入口在线观看 | 亚洲国产精品无码久久久 | 国产精品偷窥熟女精品视频 | 边啃奶头边躁狠狠躁玩爽在水里面 | 久久人人爽av亚洲精品 | 丝袜国偷自产中文字幕 | 男女猛烈无遮挡免费视频app | 久久久久久国产精品三区 | 色综久久综合桃花网国产精品 | 午夜国产一级 | 中文字幕8mav| 乱人伦人妻中文字幕无码久久网 | 免费观看又色又爽又黄的 | 人妻丰满熟妇av无码区app | 黄色avv | 欧美成人看片一区二区 | 性国产xxxx乳高跟 | 国产熟女一区二区三区五月婷 | 国产精品久久久久久亚洲伦 | 国产精品水嫩水嫩 | 亚洲日韩性欧美中文字幕 | 人体写真福利视频 | 国产色婷婷精品综合在线播放 | 天天干夜夜艹 | 亚洲欧美综合精品成人网站 | 人妻无码久久精品 | 中文字幕无线码一区2020青青 | 国产成人午夜在线视频极速观看 | 成人国产一区二区三区精品麻豆 | 超碰97人人模人人爽人人喊 | 97爱亚洲| 日本一道综合久久aⅴ免费 绿帽在线 | 伊人久久亚洲综合影院首页 | 亚洲人成网网址在线看 | 久久久精品99 | 宅男噜噜噜 | 99热久久久久久久久久久174 | 999视频在线免费观看 | 国产精品www视频 | 亚洲卡一卡二卡三乱草莓 | 亚洲日产av中文字幕无码偷拍 | 欧美另类tv | 国产片一区二区三区 | 国产精品一区二区三区免费视频 | 免费无码又黄又爽又刺激 | 欧美日韩精品一区二区三区蜜桃 | 在线a视频 | 亚洲国产成人五月综合网 | 国产毛片久久久久久 | 超碰97人人做人人爱少妇 | 亚洲人成网站在线播放小说 | 日韩高清第一页 | 欧美性受xxxx黑人xyx性爽 | 欧美激情综合亚洲一二区 | 综合网视频 | 在线欧美激情 | 成人综合伊人五月婷久久 | 69pao国产成人免费 | 国产精品美女一区二区三区 | 亚洲高清在线观看 | www亚洲成人 | 丰满少妇人妻hd高清大乳在线 | 久久综合热| 91精品福利少妇午夜100集 | 一级片免费的 | 亚洲熟女综合一区二区三区 | 亚洲人成网址在线播放 | 欧美精品乱码视频一二专区 | 玩丰满高大邻居人妻无码 | 天天躁日日躁狠狠很躁 | 青娱乐99 | 国语自产少妇精品视频 | 久久久av亚洲男天堂 | 日韩三级中文 | 老熟妇乱子伦牲交视频欧美 | 嫩草研究院久久久精品 | 激情欧美成人久久综合 | 91大神在线免费观看 | 不卡av在线免费观看 | 狠狠做五月深爱婷婷 | 国产精品久久久久久久久久妇女 | 日韩精品一区二区中文字幕 | 国产日产久久高清欧美一区 | 午夜小视频免费观看 | 成人性欧美丨区二区三区 | 黄色资源 | 吃奶摸下的激烈视频 | 99蜜桃臀久久久欧美精品网站 | 日日狠狠久久偷偷四色综合免费 | 无码精品a∨在线观看十八禁软件 | 最新av不卡| 2020久久超碰国产精品最新 | 97视频在线观看免费 | 欧美人禽杂交狂配 | 国产高清自拍 | 欧美人与按摩师xxxx | 午夜福利伦伦电影理论片在线观看 | 欧美高清69hd | 中文国产成人精品久久app | 阳茎伸入女人阳道视频 | 91久久久久久久国产欧美日韩- | 9九色桋品熟女内射 | 欧美成人三级 | 天天夜夜操操 | 久久精品免费在线观看 | 国产高清一区二区三区 | 亚洲精品久久区二区三区蜜桃臀 | 色欲综合久久躁天天躁蜜桃 | 国产午睡沙发被弄醒完整版 | 国产情侣在线视频 | 亚洲日本成本人观看 | 依依成人综合网 | 国产欧美日韩在线观看一区二区 | 国产羞羞羞视频在线观看 | 成人亚洲欧美丁香在线观看 | 欧美肥妇毛多水多bbxx | 久久新视频 | 丁香婷婷久久 | 日韩av手机版 | 天天天狠天天碰天天爱 | 国产一伦一伦一伦 | 狠狠躁夜夜躁人人爽天天不 | 蜜桃日本免费看mv免费版 | 国产精品白丝喷水娇喘视频 | 欧美日韩在线中文字幕 | 久草在线免费资源站 | 亚洲区av| 欧美精品亚洲精品日韩传电影 | 色综合另类小说图片区 | 国产裸体视频bbbbb | 一区二区在线免费 | 狠狠干网站 | 中文字幕影片免费在线观看 | 精品国产一二三产品区别在哪 | 精品伊人久久大线蕉色首页 | 成人久久久精品乱码一区二区三区 | 性――交――性――乱a | 久久发布国产伦子伦精品 | 18禁美女裸体无遮挡网站 | 亚洲综合色视频在线观看 | 日韩特黄一级片 | 少妇下蹲露大唇无遮挡图片 | 超碰在线9 | 又粗又黄又猛又爽大片免费 | 夜夜撸av | 手机av在线免费观看 | 久久人人爽av亚洲精品天堂 | 国产av亚洲精品ai换脸电影 | 中文字幕日韩人妻在线视频 | 国产人妻精品一区二区三区不卡 | 亚洲日韩亚洲另类激情文学 | 亚洲一区激情校园小说 | 中文字幕乱码免费视频 | 亚洲中文字幕无码天然素人 | 国产精品点击进入在线影院高清 | 色窝窝色蝌蚪在线视频 | av无码久久久久久不卡网站 | 久久99精品国产麻豆蜜芽 | 国产精品v欧美精品 | 久久精品亚洲中文无东京热 | 黄色激情网站在线观看 | 亚洲一区在线日韩在线尤物 | 黄瓜污视频在线观看 | 国产精品一区二区久久精品爱微奶 | 国产一区二区视频播放 | 天天操天天操天天操天天操 | 免费吃奶摸下激烈视频青青网 | 欧美孕妇变态重口另类 | 欧美丰满熟妇hdxx | 男人j进入女人j内部免费网站 | 亚洲精品无码久久毛片波多野吉衣 | 国产在线视频网址 | www污污污抽搐喷潮com | 中文无码高潮到痉挛在线视频 | 久久久久久久综合色一本 | 亚洲高清偷拍一区二区三区 | 肥老熟妇伦子伦456视频 | 手机在线免费观看av片 | 国产精品久久久久这里只有精品 | 激情综合丁香五月 | 2022精品久久久久久中文字幕 | 妇女bbbb插插插视频 | 欧美大片a | 日韩福利网 | 欧美婷婷久久五月精品三区 | 中文字幕国产在线 | 总裁男男互攻互受h啪肉np文 | 亚洲www色| 中国性少妇内射xxxx狠干 | 日韩视频一区二区三区在线观看 | 日韩在线视频免费看 | 欧美精品videos另类 | 国产婷婷在线视频 | 五月天天天综合精品无码 | 精品人妻系列无码专区 | 午夜福利精品亚洲不卡 | 国产黄色av片 | 国产一本二卡三卡四卡乱码 | 黄色激情小说视频 | 国产又粗又硬又爽又黄的视频 | 久久久久国内精品影院 | 精品国产亚洲福利一区二区 | 国产成人综合视频 | 青青草久| 国产精品99久久久久的智能播放 | av深夜福利 | 欧美精品videosex极品 | 黄色在线免费网站 | 极品主播超大尺度福利视频在线 | 无码性午夜视频在线观看 | 日本精品4080yy私人影院 | 日韩第八页| 日韩中字在线观看 | 国产一区二区三区久久 | 日日噜噜大屁股熟妇 | 北岛玲日韩一区二区三区 | 亚欧乱色国产精品免费视频 | 69xxoo| 成人午夜视频在线观看 | 龚玥菲三级露全乳视频 | 欧美国产精品 | 男女性高爱潮免费网站 | 精品国产乱码久久久久久竹菊影视 | 亚洲午夜无码久久 | 国产97色在线 | 免费 | 2020国产亚洲美女精品久久久 | 天天久久 | 久久九九热re6这里有精品 | 国产成人综合亚洲 | 国精品无码一区二区三区在线 | 中文字幕在线视频播放 | 色琪琪av中文字幕一区二区 | 成人激情在线视频 | 无码人妻久久一区二区三区 | 久久99精品久久久久久秒播放器 | 福利视频1000 | 香蕉99久久国产综合精品宅男自 | 成人亚洲视频 | 99精品国自产在线 | 久草久| 成人精品动漫一区二区三区 | 日本人与黑人做爰视频 | 国产伦精品一区二区三区免费 | 无码人妻一区二区中文 | 三级在线国产 | 先锋影音av最新资源网 | 国产女人18毛片水真多18精品 | 国产suv精品一区二区69 | 精品视频首页 | 亚洲一区无码中文字幕乱码 | 欧美日韩国产在线一区 | 国产一本一道久久香蕉 | 欧美日韩一区二区在线视频 | 久久久久久久久久久久av | 欧美日日骚 | 国产黄色在线免费看 | 无码精品a∨动漫在线观看 曰韩人妻无码一区二区三区综合部 | 亚洲乱码一区av春药高潮 | 欧美综合社区 | 亚洲 欧美 日韩 在线 | 无码精品日韩专区 | 日韩精品无码视频一区二区蜜桃 | 久久精品久久精品 | 亚洲97在线 | 国自产偷精品不卡在线 | 在线中文字幕二区 | 吃奶揉捏奶头高潮视频在线观看 | 亚洲人成精品久久久久桥本 | 九一自拍中文字幕 | 高潮白浆潮喷正在播放 | 无码国产伦一区二区三区视频 | 韩日一区二区三区 | 精久国产一区二区三区四区 | 91精品无人区麻豆乱码1区2区介绍 | 黑人巨茎美女高潮视频 | 精品无码专区久久久水蜜桃 | 特黄三级视频 | 国产超碰女人任你爽 | 久久综合给综合给久久 | 欧美日韩中文 | 久久亚洲精品11p | 国产日韩精品一区二区三区在线 | 伊人色综合网一区二区三区 | 国产福利片无码区在线观看 | 久久综合九色欧美婷婷 | 久久影音先锋 | 国产高清视频在线观看97 | 人人鲁人人莫一区二区三区 | 国产成人亚洲精品无码av大片 | 国产人妻一区二区三区四区五区六 | 任我爽橹在线视频精品583 | 最新国产在线拍揄自揄视频 | 久久久久久精品色费色费s 色综合天天综合网国产 | 久久久无码一区二区三区 | 天天躁日日躁很很躁2022 | 五月婷六月婷婷俺也去 | 99国产成人综合久久精品77 | 亚洲区国产区 | 欧美国产激情 | 日韩高清免费观看 | 国产suv精品一区二区33 | 永久中文字幕 | 亚洲7天堂人人爽人人爽 | 欧美xxxx做受欧美88 | 91丨国产丨白丝 | 欧洲人与动牲交α欧美精品 | 天天综合天天添夜夜添狠狠添 | 久久成人国产 | 午夜丰满寂寞少妇精品 | 久在草 | 亚洲一区影视 | 最新精品国自产拍福利 | 精品无码欧美黑人又粗又 | 免费在线观看毛片 | 国产在线一区二区 | 免费在线观看毛片 | 亚洲一区 国产 | 亚洲第一综合天堂另类专 | 国产精品自在拍首页视频8 亚洲国产欧美国产综合久久 | 先锋影音资源2中文字幕 | 免费夜色污私人影院在线观看 | 欧美一区二区久久 | 99艹| 亚洲午夜未满十八勿入网站 | xxxx野外性xxxx黑人 | 女人高爱潮aa级毛片视频免费 | 内射老阿姨1区2区3区4区 | 免费午夜网站 | 欧美九九 | 欧美顶级少妇做爰高跟 | 欧美3区| 亚洲 欧美 成人 自拍 高清 | 婷婷六月丁香缴 清 | 深夜福利一区二区三区 | 欧美高潮喷水大叫 | 亚韩天堂色总合 | 日本熟妇japanese丰满 | 日本艳妓bbw高潮一19 | 成人美女黄网站色大色费全看 | 婷婷四房综合激情五月在线 | 韩日激情视频 | 青青视频在线播放 | 日日草夜夜草 | 国产在线第一页 | 久久国产精品久久久久久久久久 | 精品国产午夜 | 制服丝袜国产av无码 | 丝袜性满足hd | 精品日本一区二区三区免费 | 国模无码视频一区 | 亚洲精品成人无限看 | 久啪视频 | 欧美日韩国产激情一区 | 久久久av免费 | 少妇三级看三级视频 | 中文字幕在线欧美 | 久久人人爽人人爽人人片av免费 | 色播欧美 | 婷婷狠狠操 | 亚洲中文自拍另类av片 | 国产精品人成视频免费软件 | 国产成人精品123区免费视频 | 国产精欧美一区二区三区久久 | 992国产精品福利视频 | 桃花岛亚洲成在人线av | 久久99青青精品免费观看 | 尤物视频在线观看视频 | 99精品国产热久久91蜜凸 | 九九久久国产精品 | 一边吃奶一边摸做爽视频 | 野狼av午夜福利在线 | 日韩女女同一区二区三区 | 国产男女性潮高清免费网站 | 国产午夜精品理论片 | 亚洲精品自偷自拍无码 | 国产精品无码av有声小说 | 国产精品亚洲专区无码第一页 | 暖暖视频日本在线观看 | 一级国产国产一级 | 激情97综合亚洲色婷婷五 | 亚洲精品国产一区二区的区别 | 欧美肥胖老妇bbw | 人人澡人人看 | 一区二区三区四区日韩 | 在线麻豆精东9制片厂av影现网 | 沫沫人窝窝人色7777777 | 骚女人干起来舒服视频在线 | 熟女人妻aⅴ一区二区三区麻豆 | 在线观看欧美黄色 | 自拍偷拍精品视频 | 久久久免费看 | 欧美亚洲日韩国产综合电影 | 欧美最顶级丰满的aⅴ艳星 久久久久久无码午夜精品直播 | 久久99综合| 久久人人爽爽人人爽人人片av | 狠狠色丁香婷婷综合久久小说 | 国产青青操 | 日韩综合无码一区二区 | 精品国产综合成人亚洲区2022 | 日韩aaaaaa | 午夜伦4480yy妇女久久喷潮 | 久久精品视频在线看15 | 国产区日韩区欧美区 | 国产成人无码免费视频79 | 婷婷香蕉 | 在线天天干 | 亚洲伊人成综合人影院青青青 | 欧洲美女bbbbbbbbb | 国产精品久久久久野外 | 国产av永久精品无码 | av青草 | 欧美性网址 | 久久精品国产亚洲七七 | 人妻丰满被色诱中文字幕 | 成人午夜一区 | 热99久久 | 国内精品国产成人国产三级 | 草色在线 | 国内精品久久久久久久影视麻豆 | 成人久久久久久久久久久 | 视频二区中文字幕 | 狠狠搞狠狠干 | 亚洲国产中文在线 | 国产娇喘喷水呻吟在线观看 | 国产亚洲成人av | 922tv在线观看线路一 | 亚洲一级大片 | 欧美专区日韩专区 | 9色国产深夜内射 | 日韩欧美在线播放 | 成人欧美一区二区三区小说 | 国产裸体舞一区二区三区 | 国产午夜羞羞小视频在线观看免费 | 色网站在线播放 | 欧美激情视频一区二区三区免费 | 人人妻人人添人人爽日韩欧美 | 国产亚洲香蕉线播放αv38 | 中文字幕涩涩久久乱小说 | 少妇被又粗又大猛烈进出播放高清 | 国产又黄又猛又粗又爽的a片动漫 | 91自产国偷拍在线 | 日本中文字幕人妻不卡dvd | 欧美成人手机在线视频 | 国产乱人内谢69xxxx亚洲 | 在线观看日本亚洲一区 | 亚洲丁香婷婷久久一区二区 | 日本无乱码高清在线观看 | 无码中文字幕日韩专区 | 国产极品美女到高潮无套 | 14萝自慰专用网站 | 日韩欧美一区二区在线观看视频 | 丰满的少妇hd高清中文字幕 | 天天翘av | 国产精品成人永久在线四虎 | 日本久久久久久久久久久久 | 国产精品久久久久久久久久久久午夜 | 伊人成人激情 | 美国一级大黄一片免费的网站 | 亚洲男女在线 | 日韩网站免费观看 | 激情爆乳一区二区三区 | 国产女人喷潮视频免费 | 白天操夜夜操 | 国产做爰全过程免费的视频 | 青青草成人免费在线视频 | 久久久久久国产精品久久 | 国产精品午夜爆乳美女视频 | 草久在线视频 | 久久婷婷色香五月综合缴缴情 | 毛片久久久久 | 天堂网在线观看视频 | 人妻系列无码专区无码中出 | 日韩福利视频 | 97国产精华最好的产品 | 欧美精品成人一区二区三区四区 | 精品视频一区二区三区四区戚薇 | 成人国内精品视频在线观看 | 荔枝视频成人 | 免费无码又爽又刺激激情视频 | 国产成人av三级在线观看按摩 | 国产国拍亚洲精品永久软件 | 中文字幕 欧美激情 | 91国内精品野花午夜精品 | 国产精品国产精品国产专区不卡 | 国产精品特级毛片一区二区 | 在线播放少妇奶水过盛 | 一个人看的免费高清www视频 | 黑人一区二区三区四区五区 | 国产免费片| 黑人精品xxx一区一二区 | 老子影院午夜伦手机不四虎卡 | 加勒比久久综合网天天 | 特大黑人娇小亚洲女喉交 | 无遮挡又黄又刺激的视频 | 91极品国产 | 午夜av福利 | 天堂av中文字幕 | av九九 | 文中字幕一区二区三区视频播放 | 免费精品一区二区 | av亚洲产国偷v产偷v自拍麻豆 | 国产精品第七页 | 热久久99热精品首页 | 狠色狠狠色狠狠狠色综合久久 | 免费日本黄色 | 91精品国产色综合久久 | 一区二区三区高清 | 麻豆av久久无码精品九九 | 国产精品乱码久久久久久小说 | 特级a级毛片 | 无人乱码一区二区三区的观看模式 | 国内自拍99| 国内精品国产成人国产三级粉色 | 超碰97久久国产精品牛牛 | 开心激情播播 | 女人扒开腿让男人桶到爽 | 亚洲日韩精品国产一区二区三区 | 欧美狠狠插 | 中文字幕精品久久久乱码乱码 | 五月丁香六月综合缴情在线 | 欧色丰满女同hd | 国产亚洲欧美一区二区三区在线播放 | 在线看国产精品 | 色无五月| aⅴ在线视频男人的天堂 | 国产性色av免费观看 | 国产美女精品中文网蜜芽宝贝 | 成人性生交大片免费看中文 | 久久免费视频在线观看30 | 黄色性大片 | 微拍一区 | 九一精品视频一区二区三区 | 好爽又高潮了毛片免费下载 | 性做久久久久久 | 天天躁人人躁人人躁狂躁 | 欧一区二区三区 | 天堂九九 | 国产人妻久久精品二区三区 | 国产片淫级awww | av在线无码专区一区 | 久久黄视频| 亚洲人av高清无码 | 3级av | 成在人线av无码免费高潮喷水 | 亚洲无遮挡 | 久久精品国产99久久久古代 | 男女羞羞视频免费观看 | 黄色综合网 | 欧美大香线蕉线伊人久久 | 夜夜操网| 成人资源在线 | 国产sm调教折磨视频 | 欧美性猛交xxxx免费看蜜桃 | 一级香蕉视频在线观看 | 国内精品自国内精品66j影院 | 人妻少妇精品视频专区 | 欧美日韩亚洲中文字幕一区二区三区 | 亚洲品精一区三区三区三区 | 在线视频se | 欧美日产国产精品日产 | av大尺度一区二区三区 | 欧美黄色美女视频 | 极品少妇在线观看 | 久草一级片 | 午夜三级a三级三点在线观看 | 动漫美女羞羞视频网站中文 | 天堂成人国产精品一区 | 色一情一乱一伦一区二区三欧美 | 丰满少妇大乳高潮高清 | 国产成人avxxxxx在线看 | 亚洲精品久久久久中文第一幕 | 日韩在线观看不卡 | 日本久久久久久 | 毛片久久久久久久 | 狠狠躁夜夜躁人蜜臀av | a天堂中文字幕 | 午夜在线视频一区二区区别 | 国产一性一交一伦一 | 亚洲午夜久久久精品一区二区三区 | 亚洲手机看片 | 四虎最新站名点击进入 | 日韩人妻潮喷中文在线视频 | 久久精品国产亚 | 热re99久久精品国产66热 | 亚洲免费在线播放 | 国产精品18久久久久久欧美 | 啪啪.com| 最新中文字幕免费视频 | 91精品中文字幕 | 国产偷国产偷精品高清尤物 | 中文字幕天天躁日日躁狠狠躁 | 国产精品自在线 | 亚洲第5页 | 日本www一道久久久免费 | 97精品国产一区二区三区 | 亚洲欧美成人精品香蕉网 | 中文字幕亚洲区 | 免费a级毛片出奶水影院 | 久久国产精品福利一区二区三区 | youjizz.中国丰满少妇 | 最新av片免费网站入口 | 亚洲 欧美 唯美 国产 伦 综合 | 国产免费一区二区三区免费视频 | 成人黄色片网站 | 国自产拍偷拍福利精品免费一 | 国内大量揄拍人妻精品視頻 | 黄色片视频在线观看免费 | 亚洲国产精品自在拍在线播放蜜臀 | 91久久视频| 老司机午夜免费精品视频 | 亚洲精品55夜色66夜色 | 特级a毛片 | 久久国内精品视频 | 特大巨黑吊xxxx高潮 | 日韩免费大片 | 无码中文资源在线播放 | 蜜桃视频一区 | 久久精品无码鲁网中文电影 | av日韩免费在线观看 | av国产传媒精品免费 | 一区视频在线播放 | 91精品网| 国产成人8x人网站视频在线观看 | 国产精品密蕾丝袜 | 国产香蕉精品 | 欧美日本亚洲韩国一区 | 久久丝袜脚交足免费播放导航 | 天天操亚洲 | 美丽姑娘国语版在线播放 | 苍井空一区二区波多野结衣av | 国产精品一区二区三区在线免费观看 | 无码人妻av一二区二区三区 | 亚洲自拍网站 | 天天色踪合 | 三个男人添一个女人p的视频 | 欧美三级视频在线播放 | 狠狠色狠狠人格综合 | av中文字幕亚洲 | 免费久久久久久 | 欧美性猛交xxx乱久交 | 成人动漫中文字幕 | 麻豆丰满少妇chinese | 亚洲ww中文在线 | www欧美在线 | 亚洲四区在线 | 久久露脸国产精品 | 激情综合亚洲色婷婷五月app | 性虎精品无码av导航 | 九九热在线视频观看 | 最近中文字幕mv在线mv视频 | 精品伊人久久久大香线蕉天堂 | 午夜福利50集在线看 | 午夜伦理yy44008影院 | 污污av| 天天操夜夜操狠狠操 | 亚洲精品久久久久久久小说 | 就看av| 天天干天天日夜夜操 | 777米奇色狠狠俺去啦777 | 天堂8中文在线最新版在线 久热精品国产 | 亚洲免费一级片 | 爽爽精品dvd蜜桃成熟时电影院 | 9.1成人看片免费版 免费男人下部进女人下部视频 | 免费日韩 | 超碰aⅴ人人做人人爽欧美 国产91久久久 | 高h猛烈失禁潮喷无码视频 黑人又粗又大又硬a片 | 欧美精品毛片久久久久久久 | 日女人网站 | 日本真人边吃奶边做爽电影 | 日韩在线观看视频网站 | 亚洲精品国产精品乱码不99 | 国产亚洲精品aa片在线爽 | 国产福利一区二区三区在线视频 | 未满十八18禁止免费无码网站 | 国产suv精二区九色 91久久精品美女高潮 | 亚洲人成77777 | 亚洲精品乱码久久久久久自慰 | 成人黄色免费大片 | 雯雯在工地被灌满精在线视频播放 | 久久精品国产欧美日韩99热 | 国产精品入口免费软件 | 天天操精品 | 性开放天体www偷拍 97午夜理论片影院在线播放 | 中国熟妇xxxx性裸交 | 久国产精品 | 国产精品亚洲αv天堂无码 亚洲国产精品无码成人片久久 | 国产色视频网免费 | 337p人体粉嫩胞高清视频 | 无码国产精品一区二区免费式直播 | 中文字幕高清在线 | 亚洲色图欧美色 | 亚洲国产婷婷综合在线精品 | 少妇愉情理伦片高潮日本 | 国产精品久久久久久久久免费丝袜 | 国产成人综合在线 | 日本久久久久久久久久久久 | 日本三级理论久久人妻电影 | 中文字幕日韩人妻在线视频 | 少妇人妻偷人精品免费视频 | 上司人妻互换中文字幕 | 亚洲国产果冻传媒av在线观看 | 3d动漫精品啪啪一区二区下载 | 免费成人在线视频网站 | 国产精品福利2020久久 | 亚洲97在线 | 国产精品va在线播放我和闺蜜 | 超caopor在线公开视频 | 国产真实精品久久二三区 | 一起草视频在线播放 | 男女啪动最猛动态图 | 一本无码人妻在中文字幕免费 | 中文字幕99页 | 日本一本二本在线观看 | 国产日本一区二区三区 | 久久2018| 人妻丝袜中文无码av影音先锋专区 | 久久精品动漫一区二区三区 | 尤物av无码国产在线观看 | 青青久在线视频 | 午夜理论无码片在线观看免费 | 人妻丰满熟妇av无码片 | 巨乳美乳一区二区三区 | 精品国产av 无码一区二区三区 | 伊人网综合网 | 啪啪伊人网 | 亚洲国产精品高潮呻吟久久 | 男人的天堂免费 | 黑人大战日本人妻嗷嗷叫 | 精品在线免费视频 | 亚洲在线影院 | 久久久久女 | 久久久wwww| 极品妇女扒开粉嫩小泬 | 一本久道视频无线视频 | 少妇人妻精品一区二区三区 | 少妇搡bbbb搡bbb搡我瞎了 | 99热免费在线观看 | 四虎影院视频 | av中出| 日韩精品视频久久 | 亚洲中文精品久久久久久不卡 | 太粗太深了太紧太爽了动态图 | 久久九九国产 | 男女刺激床爽爽免费视频 | 欧美精品亚洲精品日韩精品 | 福利片视频区 | 成年人香蕉视频 | 牲欲强的熟妇农村老妇女视频 | 国产精品欧美一区二区三区不卡 | 热久久99这里有精品综合久久 | 强侵犯の奶水授乳羞羞漫虐 | 成人av集中营| 久久久久免费看成人影片 | 久99精品| 天天插天天干天天操 | 亚洲乱码一区av春药高潮 | 少妇小芸h系列小说 | 午夜一区二区国产好的精华液 | 亚洲日韩一区精品射精 | 四虎成人精品永久网站 | 特级黄色视频毛片 | 凹凸成人精品亚洲精品密奴 | 欧美一区二区三区久久 | 国产又粗又猛又爽又黄的视频p站 | 男女性色大片免费网站 | 69综合网 | 香蕉久久久久久av综合网成人 | 国产日产欧产精品精乱子 | 福利网址在线 | 激情无码人妻又粗又大中国人 | 超清精品丝袜国产自在线拍 | 摸少妇的奶她呻吟不断爽视频 | 成人爽a毛片免费 | 午夜视频网站 | 精品国产一区二区三区四区阿崩 | 日本不无在线一区二区三区 | 久久99网站 | 色婷婷一区二区三区 | 久爱www成人网免费视频 | 特黄做受又大又粗又长大片 | 国产精品一区二区熟女不卡 | 欧美日韩一区二区三区在线播放 | 印度妓女野外xxww | 色综网| 在线免费观看不卡av | 干干干操操操 | 爱草在线视频 | 青青艹在线视频 | 国产福利免费 | 欧美熟妇xxxxx欧美老妇不卡 | 国产免费午夜福利757 | 久久国产中文字幕 | 国产嫩草av | av无码中文一区二区三区四区 | 国产成人无码精品久久二区三区 | 欧美日本亚洲韩国一区 | 国产毛多水多高潮高清 | 亚洲综合憿情五月丁香五月网 | 婷婷五月色综合香五月 | 久久国精品| 马与人黄色毛片一部免费视频 | 18禁美女黄网站色大片免费看 | 国内乱子对白免费在限 | 日韩中文无| 黄视频免费在线看 | 久久国产精品影视 | 欧洲av成本人在线观看免费 | 亚洲欧美综合色 | 日韩视频免费在线播放 | 羞羞视频在线播放 | 中文字幕 亚洲 无码 在线 | 亚洲欧美国产精品无码中文字 | 国产精品99精品无码视亚 | 你懂的网址在线播放 | 国产日韩精品欧美一区喷水 | 亚洲ⅴ欧洲第一的日产av | 国产一区中文字幕 | 91高清国产 | 乱成熟女人在线视频 | 亚洲婷婷在线视频 | 成人亚洲欧美成αⅴ人在线观看 | 波多野结衣潮喷视频无码42 | 久久精品国产亚洲精品 | 97久久香蕉国产线看观看 | 91一区二区视频 | 久久精品.com | 夜夜爽狠狠天天婷婷五月 | 久久午夜夜伦鲁鲁片不卡 | 国产成人av网站网址 | 99国产欧美久久久精品 | 毛片在线看免费 | 亚洲精品久久久久avwww潮水 | 狠狠色成色综合网 | 国产成人无码a区在线视频无码dvd | 欧美性猛交69 | 成av人电影在线观看 | 日韩综合久久 | 国产乱码一区二区三区 | 国产口爆吞精在线视频2020版 | 中国一级特黄真人毛片 | 精品久久久爽爽久久男人和男人 | 丰满少妇人妻无码专区 | 91av在线视频播放 | 伊人精品无码一区二区三区电影 | 国产黄在线看 | 亚洲男同视频网站 | 91亚洲国产| 久久无码av中文出轨人妻 | 色哟哟精品网站在线观看 | 美女啪啪免费网站 | 91精品国产自产精品男人的天堂 | 欧美三日本三级少妇99 | www一区二区乱码www | 成人毛片18女人毛片 | 无码人妻久久一区二区三区app | 韩国三级hd中文字幕 | 国产精品午夜爆乳美女视频 | 欧美影片网站推荐 | 亚洲精品国产首次亮相 | 香蕉大美女天天爱天天做 | 日韩福利小视频 | 夜夜夜躁高潮天天爽 | 色人阁在线视频 | 天堂俺去俺来也www 国产精品人人爽人人爽 | 在线看午夜福利片国产 | 99在线免费观看 | 国产在线观看无码不卡 | 口爆吞精一区二区久久 | 欧美视频1区| 妩媚尤物娇喘无力呻吟在线视频 | 国产福利第一视频在线播放 | 亚洲精品萌白酱一区 | 国产精品综合av一区二区国产馆 | av网站免费在线观看 | 久久精精品久久久久噜噜 | 日韩久久中文字幕 | 黄色免费网站在线 | 草草草av | 日日人人 | 日本免费一本一二区三区 | 中国少妇xxxx做受 | 极品妇女扒开粉嫩小泬 | 国产午夜精品久久久久久 | 日韩美女亚洲99久久二区 | 国产精品xxx大片免费观看 | 色中文字幕在线观看 | www.黄色av | 极品大长腿啪啪高潮露脸 | 美女调教老奴vk视频 | 97人人模人人爽人人喊网 | 成人h精品动漫一区二区三区 | 国产精品久久久久久一区二区三区 | 亚洲欧美伊人久久综合一区二区 | 极品少妇被猛的白浆直喷白浆 | 国内精品久久久久久久999 | 日韩毛片一级 | 亚洲精品国产精品国自产 | 国产亚洲欧美日韩精品一区二区三区 | 国产欧美日韩亚洲 | 成人久久免费网站 | 寂寞人妻瑜伽被教练日 | 天天躁日日躁狠狠躁欧美老妇小说 | 欧美精品啪啪 | 亚洲一区免费在线观看 | 亚洲中文字幕aⅴ无码天堂 无码精品视频一区二区三区 | 国产一级免费不卡 | 黑人暴操 | 亚洲精品短视频 | 国内精品bbw国语对白 | 亚洲日日爽 | 国产在线视频一区二区三区98 | 国内熟妇人妻色无码视频在线 | 久久国产精品99久久久久久老狼 | 一区欧美| 喷水白丝蜜臀av久久av | 亚洲欧美日本中文字不卡 | 亚洲精品国产综合 | 99ri国产精品| 亚洲第一黄网站 | 九九热免费在线视频 | 久久久国产精品无码一区二区 | 日本久久高清一区二区三区毛片 | 在线亚洲精品国产成人av剧情 | 国产精品成人观看视频国产奇米 | 国产精品18久久久久vr手机版特色 | 色爱综合区 | 狠狠色丁香婷婷久久综合 | 精品视频在线看 | 国产成人激情视频 | 久久国产露脸精品国产 | 免费观看激色视频网站 | 亚洲欧美一区二区三区视频 | 思思九九 | 女人下边被添全过视频 | 国产呻吟久久久久久久92 | 亚洲日本香蕉视频 | 中文国产日韩精品av片 | 欧洲熟妇色xxxx欧美老妇老头多毛 | 无码人妻一区二区三区免费视频 | 久久精品国产亚洲欧美成人 | 少妇又骚奶又大 | 免费无遮挡无码永久视频 | 91久久偷偷做嫩草影院 | 亚洲熟妇色xxxxx欧美老妇 | 国内精品久久毛片一区二区 | 国精品午夜福利视频不卡 | 亚洲综合久久无码色噜噜 | 日在线视频 | 青青操91| 日本55丰满熟妇厨房伦 | 国产交换配乱婬视频 | 国产乱码精品一区二区三区爽爽爽 | 国产口语对白老妇 | 99在线视频播放 | 国产黄三级高清在线观看播放 | 国产欧美又粗又猛又爽老小说 | 在线观看麻豆国产成人av在线播放 | 嫩草你懂的 | 51精产品一区一区三区 | 精品国产理论 | 成人免费午夜 | 激情综合网五月婷婷 | 欧美淫网站 | 亚洲免费av一区二区 | 欧美成人片在线观看 | 一本一道中文字幕无码东京热 | 精品国产一区二区三区久久久狼 | 成年网站在线观看 | 欧美一级性生活 | 色欲老女人人妻综合网 | 91视频最新网址 | 91果冻制片厂天美传媒画质好 | 91嫩草国产露脸精品国产 | 国产色啪 | 超h高h肉h文教室学长男男视频 | 成年女人在线视频 | 久久成人综合 | 久久久久免费看成人影片 | 国产精品久久久久高潮 | 国产精品自在拍首页视频8 亚洲国产欧美国产综合久久 | 五月婷在线视频 | 国产精品青草久久久久婷婷 | 老司机午夜免费精品视频 | 欧美 国产 亚洲 卡通 综合 | 九九99久久| 日韩精品久久久免费观看 | 99免费在线播放99久久免费 | 俄罗斯大bbbwww视频 | 一本一道中文字幕无码东京热 | 欧美熟妇丰满肥白大屁股免费视频 | 国产在线一级 | 欧洲一区二区三区 | 国产免费人成视频尤勿视频 | 欧美丰满老熟妇乱叫 | 揉着我的奶从后面进去视频 | 欧美日韩午夜激情 | 丰满人妻熟妇乱又伦精品劲 | 熟女chachacha性少妇 | 中文字幕在线免费看线人 | 欧美日韩在线第一页免费观看 | 欧美日本精品一区二区三区 | 亚洲精品观看 | 成人a级黄色片 | 日本免费色 | 欧美性做爰片免费视频看 | 天天精品在线 | 无码中文字幕在线播放2 | www.毛片com| 大肉大捧一进一出好爽 | 国产美女福利在线观看 | 欧美成人福利视频 | 超碰久热 | 天堂91| 99er这里只有精品 | 久久久久久无码日韩欧美 | 亚洲日韩成人av无码网站 | 成人a毛片视频免费看 | 极品大长腿啪啪高潮露脸 | 超碰caopeng | 久一在线视频 | 亚洲免费在线观看视频 | 国产欧美日韩专区 | 国产乱人伦精品 | 91av在线免费播放 | 国产精品18久久久久vr手机版特色 | 超碰aⅴ人人做人人爽欧美 国产91久久久 | 亚洲精品色播一区二区 | 天堂男人av | 中文乱码在线中文字幕中文乱码 | 91大神在线观看视频 | 色图一区 | 农民人伦一区二区三区 | 97人人超碰国产精品最新o | 天天躁夜夜躁狠狠躁2021牛牛 | 少妇激情一区二区三区视频 | 伊人久久中文 | 免费看无码毛视频成片 | 免费av看 | 四虎精品影院 | 激情宗合 | 粗大猛烈进出高潮视频免费看 | 国产成人av乱码免费观看 | 国产免费不卡 | 污网站在线免费 | 亚洲乱妇老熟女爽到高潮的片 | 中文精品无码中文字幕无码专区 | 亚洲中文无码永久免费 | 亚州国产精品 | 成人福利视频在线观看 | 日本三级香港三级三级人!妇久 | 久久久久亚洲ai毛片换脸星大全 | 欧美亚洲国产一区 | 日韩久久激情综合啪啪 | 深夜福利麻豆 | 狂野欧美激情性xxxx按摩 | 天堂av.com | 国产ww久久久久久久久久 | 欧美一区二区在线免费观看 | 91精品国产综合久久精品图片 | 美国一级黄色毛片 | 女人喷水高潮时的视频网站 | 一区二区三区在线免费 | 美女国产免费 | 一级特黄aaa大片在线观看 | 久久www色情成人免费观看 | 污污小说在线观看 | 国产成人免费视频 | 国产韩国精品一区二区三区久久 | 伊人久久大香线蕉综合影视 | 免费啪视频在线观看视频日本 | 九九视频免费在线观看 | 久久精品桃花av综合天堂 | 久久精品福利 | 青草av在线 | 欧美三级小视频 | 国产sm调教视频在线观看 | 国产肥臀一区二区福利视频 | 十八禁啪啪无遮挡网站 | 国产一卡2卡3卡四卡精品网站免费国 | 影音先锋中文字幕资源 | 日本一卡2卡3卡4卡无卡免费网站 | 日本成人在线免费 | 亚洲欧美一卡二卡 | 一本色道久久hezyo无码 | 美女18免费视频 | 最近最新中文字幕高清免费 | 欧美网站免费观看在线 | 欧美 一区| 免费在线观看你懂的 | 午夜福利伦伦电影理论片在线观看 | 亚洲国产成人精品无码一区二区 | 中文字幕一区二区人妻电影 | 午夜少妇性影院私人影院在线 | 久久久久久亚洲精品中文字幕 | 亚洲最大成人av在线天堂网 | 成人乱码一区二区三区四区 | 奇米影视7777狠狠狠狠色 | 国产精品久久久久久久天堂 | 艳妇乳肉豪妇荡欧美片堕落 | 欧美人性生活视频 | 上原亚衣加勒比在线播放 | 一级二级三级黄色片 | 天堂网免费视频 | 欧美性群另类交 | 麻豆果冻精东九一传媒mv | 91人人爽久久涩噜噜噜 | 中国少妇xxxⅹ性xxxx | 精品毛片一区二区免费看 | 极品粉嫩国产18尤物 | www.av在线免费观看 | 99久久影院| 亚洲区国产区 | 国产aⅴ精品一区二区三区 亚洲黄色免费在线观看 | 欧美国产乱视频 | 老司机久久99久久精品播放免费 | 亚洲精品国产摄像头 | 日日夜夜免费视频 | 国产成人无码精品午夜福利a | 亚洲中文字幕无码中文 | 人摸人人人澡人人超碰 | 最大胆裸体人体牲交免费 | 无码无套少妇毛多18pxxxx | 欧美一区二区在线免费观看 | 中国国产免费毛卡片 | 小辣椒av福利在线网站 | 91抖音在线观看 | 日韩一区二区视频在线 | xxx久久| 成人黄色av免费 | 成熟妇人a片免费看网站 | 久久99av无色码人妻蜜 | 亚洲欧美日韩国产精品b站在线看 | 韩国精品一区二区无码视频 | 亚洲精品成人老司机影视 | 欧美视频中文字幕 | 男女爱爱福利视频 | 国精品无码一区二区三区在线 | av看片在线观看 | 无码人妻精品一区二区蜜桃百度 | 男女啪啪永久免费网站 | 国产精品国产三级国产有见不卡 | 午夜在线观看影院 | 熟女肥臀白浆大屁股一区二区 | 处破痛哭a√18成年片免费 | 国产av无码专区亚洲草草 | 两个人看的www在线观看 | 中文字幕日产乱码六区小草 | 欧美日韩中文国产一区发布 | 精品国产情侣高潮露脸在线 | 免费在线观看黄色av | 亚洲第一性理论片 | 久久99国产精品成人 | 风韵犹存妇人69国产 | 免费能直接看黄的视频 | 久久久国产一区二区 | 欧美人与zoxxxx视频 | av无码小缝喷白浆在线观看 | 人成免费| 久久久999精品 | 99久久久久国产精品免费人果冻 | 国产av偷闻女邻居内裤被发现 | 亚洲 欧美 日韩 精品 | 精品系列无码一区二区三区 | 伊人情人综合网 | 国产情侣自拍小视频 | 9色国产深夜内射 | 成人免费无码大片a毛片小说 | 18禁动漫美女禁处被爆桶出水 | 色牛av | 日本在线看片免费人成视频 | 97国产在线看片免费人成视频 | 中文字乱码电影在线播放 | 在线人成免费视频69国产 | 亚洲а∨天堂久久精品喷水 | 丁香八月婷婷 | 强行交换配乱婬bd | 国产精品门事件av | 国产亚洲毛片 | 亚洲日韩午夜av不卡在线观看 | 国产情侣自拍av | 五月深爱婷婷 | 婷婷午夜 | 午夜成人性刺激免费视频 | 色噜噜狠狠色综合网 | 精品国精品国产自在久国产87 | 欧美成人天堂 | 精品久久久无码中文字幕 | 国产成人a无码短视频 | 日韩经典午夜福利发布 | 国产女主播喷出白浆视频 | 午夜视频在线观看免费完整版 | 国产午夜亚洲精品不卡在线观看 | 亚洲精品中文字幕制 | 亚洲乱码一区av春药高潮 | 91黄瓜视频 | 久草久热| 日本视频免费播放 | 成人精品在线播放 | 色姑娘啪啪 | 羞羞视频.www在线观看 | 成人爱爱免费视频 | 又色又爽又黄高潮的免费视频 | 亚洲天堂2021av | 少妇被躁爽到高潮无码久久 | 精品欧美一区二区三区久久久 | 黄色免费小视频 | 人人澡人人澡人人看 | 一边摸一边抽搐一进一出视频 | 伊人伊成久久人综合网 | 日韩精品一区二区三区在线观看l | 无码一区二区三区爆白浆 | 欧美黄色精品 | 欧美日产国产精品 | 国产女人夜夜春夜夜爽免费看 | 亚洲精品制服丝袜四区 | 国产精品a国产精品a手机版 | 日韩精品人妻系列无码专区 | 国产精品国产精品国产专区不卡 | 亚洲另类激情综合偷自拍图片 | 国产香蕉国产精品偷在线 | 福利片在线观看 | 国产麻豆精品sm调教视频网站 | 国产又爽又黄又舒服又刺激视频 | 亚洲乱码国产乱码精品精大量 | 日韩一区二区三区无码人妻视频 | 三级亚洲| 极品久久久久 | 1区1区3区4区产品乱码芒果精品 | 国产精品偷伦在线观看 | 久久a久久 | 国产精品jizz在线观看麻豆 | 国产成人av 综合 亚洲 | 久久性色av亚洲电影 | 一区二区三区视频免费 | 综合网天天 | 一区二区免费在线视频 | 中字幕久久久人妻熟女天美传媒 | 亚洲成av人片在线观看一区二区三区 | 最近免费中文字幕中文高清百度 | 夜夜夜夜夜夜爽噜噜噜噜噜噜 | 国产免费人成视频在线播放播 | 久久婷婷人人澡人人爽人人爱 | 亚洲精品无码永久在线观看男男 | 国产精品久久久久久久毛片明星 | 亚洲一区二区三区四区五区午夜 | 最新无码人妻在线不卡 | 丁香花视频高清在线观看 | 多毛的亚洲人毛茸茸 | 韩国精品视频一区二区在线播放 | 久久av无码精品人妻糸列 | 久久综合99| 日本喷潮 | 国产爽爽久久影院潘金莲 | 超碰不卡 | 成人网站免费观看入口 | 免费人成网站在线视频 | 91香草站 | www.天天操| 国产女精品视频网站免费蜜芽 | 少妇无码一区二区三区 | 色噜噜狠狠色综合久夜色撩人 | 日韩精品一区二区三区中文字幕 | 亚洲美女视频一区二区三区 | 热re99久久精品国99热线看 | 欧美激情综合亚洲一二区 | 国产草草视频 | 国产成人精品久久综合 | 久久精品—区二区三区 | 涩涩国产 | 97久久人人超碰caoprom欧美 | 三级视频在线看 | 欧美韩中文精品有码视频在线 | 久久国内精品一区二区三区 | 免费看男女做好爽好硬视频 | 国产欧美又粗又猛又爽 | 国产乱子影视频上线免费观看 | 成熟女人牲交片免费观看视频 | 色中色综合 | 一本色道久久88亚洲精品综合 | 国产精品久久久久久免费软件 | 国产精品美女久久久久av福利 | 国产网曝在线观看视频 | 久久久久久免费毛片精品 | 国产精品_九九99久久精品 | 国产黄网免费视频在线观看 | 亚洲另类欧美在线电影 | 久久久精品二区 | 亚洲天堂中文字幕在线观看 | 日韩性生活视频 | 性按摩xxxx在线观看 | a三级黄色片 | 中文在线а天堂中文在线新版 | 十八禁在线观看无遮挡 | 4438xx亚洲最大五色丁香 | 一区久久 | 91久久国产婷婷一区二区 | 久久人人爽人人爽人人片av | 性猛交xxxxx富婆免费 | 久久精品无码一区二区无码 | 青青草原av在线播放 | 久久精品久久久久久 | 久久乐av| 久草视频在线免费看 | 91免费视频入口 | 中文无码高潮到痉挛在线视频 | 青青久草在线视频 | 国产成人毛片在线视频软件 | 亚洲乱码日产精品m | 久久国产免费福利永久 | 插逼毛片 | 欧美日韩国产在线观看 | 在线无码午夜福利高潮视频 | 亚洲精品国产精华液 | av中字| ass日本丰满熟妇pics | 日韩在线观看av | 四虎成人精品永久免费av九九 | 人人人妻人人澡人人爽欧美一区 | 99国内自产精华 | 日日草视频 | 国产美女亚洲精品久久久99 | 欧美精品videos性欧美 | 五月婷六月丁香狠狠躁狠狠爱 | 在线播放国产精品三级 | xoxo国产三区精品欧美 | 亚洲国产免费 | 国产艳情熟女视频 | 久久caoporn国产免费相关 | 欧美视频在线免费 | 天堂精品在线 | 黄色av免费网站 | 久久无码高潮喷水 | 国产露脸精品国产沙发 | www.国产免费 | 成人精品福利 | 亚洲第一无码专区天堂 | 成人亚欧欧美激情在线观看 | 欧美日韩在线精品视频二区 | 中文字幕日韩激情无码不卡码 | 天天摸天天干天天操 | 成人免费无遮挡无码黄漫视频 | 欧美视频在线观看一区二区三区 | 性欧美俄罗斯乱妇 | 国产免费福利视频 | 亚洲国产欧美在线成 | 91久久色 | 亚洲精品1卡2卡三卡23卡 | аⅴ天堂最新版在线中文 | 日日夜夜亚洲 | 国产又色又爽又黄刺激的视频 | 91激情视频在线观看 | 国产成人精品日本亚洲999 | 人妻出差精油按摩被中出 | 天天在线观看 | 永久免费在线观看视频 | 视频国产激情 | 天天澡天天揉揉av无码 | 亚洲图片另类图片激情动图 | 欧美体内谢she精2性欧美 | 99久久久无码国产精品古装 | 午夜美女国产毛片福利视频 | 香蕉国产999 | 国产草莓视频无码a在线观看 | 少妇被猛烈进入到喷白浆 | 福利社av | 在线播放你懂的 | 日本妇人成熟免费中文字幕 | eeuss鲁片一区二区三区在线观看 | 亚洲aⅴ男人的天堂在线观看 | 久草资源福利站 | 日韩亚洲国产欧美 | 人妻丰满熟妇av无码区hd | 国精产品一区一区三区 | 欧美在线一二三区 | 亚洲精品不卡无码福利在线观看 | 爆乳熟妇一区二区三区 | 成人在线a| 日日干夜夜爱 | 中文字幕无码精品亚洲资源网 | 青青草免费在线观看 | 亚洲国产五月综合网 | 夜夜狠狠擅视频 | 老熟妻内射精品一区 | 国语对白做受xxxxx在线 | 国产夜色av | 国产经典一区二区三区蜜芽 | 久久9国产| 国产黄三级高清在线观看播放 | 国产91在线观 | 日韩欧美亚洲综合久久影院ds | 台湾一级特黄aa大片免费看 | 在线亚洲专区高清中文字幕 | 午夜精品久久久久久不卡欧美一级 | 免费av一区二区三区天天做 | 国产精品成人av在线观看春天 | 天天久久综合网 | 五月色婷婷亚洲精品制服丝袜1区 | 青草免费| av解说在线 | 人人天天夜夜 | 私人vps一夜爽毛片免费 | 三上悠亚人妻中文字幕在线 | 99热激情 | 国产偷自拍视频 | 国产又黄又潮娇喘视频在线观看 | 国产精品午夜福利视频234区 | 国产美女午夜福利视频 | 正在播放亚洲 | 伊人伊成久久人综合网小说 | 免费精品国自产拍在线观看 | 国产精品国产三级国产专区51 | 日韩欧美猛交xxxxx无码 | 久久精品国产亚洲一区二区三区 | 玩弄丰满奶水的女邻居 | 激情图片网站 | 高潮好爽视频在线观看 | 全部av―极品视觉盛宴 | av片日韩一区二区三区在线观看 | 2020最新国产自产精品 | 无码国产69精品久久久久app | 一个色综合网 | 亚洲午夜国产成人av电影 | 日本做a视频 | 欧美日韩免费做爰大片人 | 尤物视频在线观看国产 | 99久久免费精品国产男女性高好 | 66av99精品福利视频在线 | 国产无套白浆视频在线观看 | 久综合在线 | 亚洲国产精品日韩av不卡在线 | 人人爽久久涩噜噜噜丁香 | 一区二区三区鲁丝不卡麻豆 | 凹凸福利视频 | 中文字幕无码不卡免费视频 | 国产综合一区二区三区黄页秋霞 | 亚洲日韩片无码中文字幕 | 美国性生活大片 | 国产亚洲人成网站在线观看 | 日日操夜夜操视频 | 亚洲熟妇少妇任你躁在线观看无码 | 中文字幕黄色av | 亚洲成人影音 | 亚洲精品久久久打桩机小说 | 国产欧美一区二区三区免费视频 | 国产婷婷丁香五月缴情成人网 | 免费国产玉足脚交视频 | 日本aaaa大片免费观看入口 | 日韩另类片 | 国产精品第五页 | 亚洲自拍成人 | 国产对白叫床清晰在线播放 | 久久99久久99精品免观看软件 | 国产在线精品视频你懂的 | 中文字幕少妇高潮喷潮 | 日本香港三级亚洲三级 | 国产精品久久久久久福利一牛影视 | 欧美激情精品久久久久久 | 国产成人无码免费视频79 | 免费观看黄色一级片 | 亚洲性线免费观看视频成熟 | 婷婷四虎东京热无码群交双飞视频 | av片手机在线观看 | 国产精品国产三级国产aⅴ 天天看片中文字幕 | 人人澡人人澡人人看添av | 日韩国产一区二区三区四区 | 好男人社区神马在线观看www | 国内自拍亚洲 | 欧美牲交a欧美牲交aⅴ | 欧洲精品乱码久久久久蜜桃 | 99精产国品一二三产区在线 | 欧美成人高清 | 亚洲成在人线av品善网好看 | 国产日韩欧美一区二区在线观看 | 色八区人妻在线视频免费 | 成人看片黄a免费看视频 | 亚洲夜夜欢a∨一区二区三区 | 午夜久久久久久 | 自慰系列无码专区 | 欧美国产成人精品二区芒果视频 | 国产精品无码一本二本三本色 | 久久影院一区二区 | 五月婷婷六月婷婷 | 韩国不卡av | 日本一级淫片 | 国产综合久久久 | 人妻换人妻仑乱 | 日韩中文欧美 | 99精品国产在热久久无码 | 18禁超污无遮挡无码免费游戏 | 最近中文字幕免费大全在线 | 亚洲无碼网站观看 | 少妇激情av一区二区 | 国产精品99久久久久久久久 | 老熟女强人国产在线播放 | 欧美专区在线视频 | 国产成人精品亚洲线观看 | 天堂网2021天堂手机版 | 色综合网站 | 久久久久亚洲精品成人网 | av人体| 91天堂在线 | 亚洲乱码av中文一区二区 | 91精品国产综合久久蜜臀 | ass日本丰满熟妇pics | 亚洲处破女av日韩精品波波网 | 中文无码妇乱子伦视频 | 亚洲精品www | 天堂在线www资源在线 | 懂色av懂色aⅴ精彩av | 无遮挡国产高潮视频免费观看 | 国产乱子伦无码精品小说 | 99热99这里只有精品 | 中出av在线 | 亚洲精品视频二区 | 日韩 亚洲 中文 图片 小说 | 天天射天天舔 | 激情一区二区三区欧美 | 97精品国产97久久久久久久久久久久 | 无码熟熟妇丰满人妻啪啪 | 中文字幕制服丝袜人妻动态图 | 男女猛烈啪啪无遮挡激烈 | av毛片在线播放 | 国产伦子系列沙发午睡 | 厨房玩丰满人妻hd完整版视频 | 亚洲综合色婷婷六月丁香宅男大增 | 人人做人人爱夜夜爽少妇 | 日韩视频免费在线 | 国产美女福利在线 | 另类专区成人 | 日本久久www成人免 小视频成人 | 又粗又硬又黄又爽的免费视频 | 伊人嫩草久久欧美站 | 欧美综合色 | 日本熟hd | 日韩高清国产一区在线 | 亚洲xxxxxxxxx | 五月天婷婷视频 | 亚洲自偷精品视频自拍 | 深夜激情网站 | 久久国产高潮流白浆免费观看 | 欧美a一区二区 | 国产午夜精品一区二区三区不卡 | 妖精视频一区二区三区 | 丰满肥臀大屁股熟妇激情视频 | 欧美日色 | 色呦呦网站在线观看 | www.99cao| av中文字幕一区人妻 | 久久综合网址 | 香蕉在线精品视频在线 | 亚洲精品日韩欧美 | 亚洲午夜无码久久久久软件 | 少妇无套内谢久久久久 | 天堂а√中文在线官网 | 中国黄色三级视频 | 久久精品无码人妻无码av | 亚洲一级片在线播放 | www.91xxx| 国产亚洲精品久久一区二区 | 看全色黄大色黄大片女图片第一次 | 成人做爰高潮片免费视频九九九 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠999米奇 | 国产精品36p | 国产一级αⅴ片免费看 | 鲁一鲁一鲁一鲁一澡 | 成人午夜做爰视频免费看 | av天堂久久天堂色综合 | 女人被狂躁c到高潮 | sm调教视频在线 | 麻豆一级 | 无码国产精品高清免费 | www在线观看免费视频 | 男男毛片 | 亚洲中文字幕乱码一区 | 在线一区二区三区在线一区 | 五月丁香啪啪激情综合色九色 | 免费观看黄频视 | 亚洲成人观看 | 国产真实露脸多p视频播放 国产成人在线网站 | www.xxx久久| 国产一极毛片 | 午夜激情亚洲 | 欧美xxxx黑人又粗又长精品 | 美女无遮挡免费视频网站 | 99精品网站| 人妻无码中文久久久久专区 | 神马午夜嘿嘿嘿 | 国产污污视频在线观看 | 成人做爰高潮片免费视频 | 三上悠亚人妻中文字幕在线 | 日韩av影院在线观看 | www.欧美在线观看 | 人妻少妇久久精品电影 | 久久精品国产99精品国产2021 | 亚洲 欧美 变态 另类 综合 | 亚洲va欧美va国产综合先锋 | 精品永久免费 | 亚洲视频网站在线观看 | 寡妇亲子伦一区二区三区四区 | 成人免费一区二区三区视频软件 | 日韩羞羞| 成熟女人毛片www免费版在线 | 小泽玛利亚一区二区在线观看 | 欧美 日韩 亚洲 一区 | av加勒比在线 | 国产又黄又粗又猛又爽的视频 | 啪啪免费 | 日韩去日本高清在线 | 国产奶头好大揉着好爽视频 | 日产精品99久久久久久 | 婷婷五月日韩av永久免费 | 日本高清在线一区 | 亚洲高清在线观看 | 999在线| jizzyou中国人少妇熟睡 | 国产精品77 | 国产精品久久久久久久久久 | 一区二区三区无码按摩精油 | 91在线超碰 | 国产成人亚洲在线观看 | 精品无码久久久久成人漫画 | 亚洲一区二区三区四区 | 韩国羞羞视频 | 国产私拍大尺度在线视频 | www操| 国产成人亚洲精品无码综合原创 | 狠狠久久噜噜熟女 | 黄色大片av | 噜噜色小说 | 精品免费久久久久久久 | 黄色在线观看免费视频 | 亚洲欧美国产一区二区 | 在线观看日韩av | 亚洲成a人片77777群色 | 岛国黄色av | 欧美图片激情小说 | 精品成在人线av无码免费看 | 国产亚洲久久久久久久 | 亚洲欧洲中文日韩av乱码 | 成人毛片100部 | 四虎永久影院 | 成人激情小说网站 | 国产高清乱理伦片 | 欧美性猛交性大交 | 人人狠狠综合久久88成人 | 中文字幕无码日韩中文字幕 | 欧美又粗大人妖一进一出 | 少妇高潮叫床在线播放 | 影视av久久久噜噜噜噜噜三级 | 高清一区二区三区四区 | 精品夜夜澡人妻无码av | 国产爆乳无码av在线播放 | 亚洲午夜影视 | 伊伊人成亚洲综合人网香 | 欧洲妇女成人淫片aaa视频 | 5678少妇影院| 久久曰视频 | 亚洲成人在线视频播放 | 色噜噜人体337p人体 | 亚洲日本欧美在线 | 国产日产亚洲系列最新 | 亚欧精品在线观看 | 五十路熟女一区二区三区 | 国产精品午夜福利视频234区 | 欧美日韩一区二区三区在线观看视频 | 视频国产在线 | 久久嫩草| 成人一区在线观看 | 中文字幕在线日本 | 亚洲天堂区| 99精品网站| 久久久久成人精品无码 | 福利所第一福利 | 国产老熟妇精品观看 | 色偷偷人人澡人人爽人人模 | 92国产精品午夜福利无毒不卡 | 亚洲午夜一区 | 亚洲成aⅴ人在线观看 | 精品伊人久久久99热这里只 | 色欲网天天无码av | 神马久久久久久 | 国产男生午夜福利免费网站 | 朝鲜女人大白屁股ass孕交 | 成人免费网站视频www | 综合久久婷婷综合久久 | 国产欧美一区二区精品婷 | 日本免费精品 | 一品二品三品中文字幕 | 免费看无码自慰一区二区 | av无码一区二区大桥未久 | 日本中文字幕在线免费观看 | 欧美国产中文 | 亚洲一区 在线播放 | 不卡的av在线 | 夜夜小视频 | 久久国内精品自在自线观看 | 军人粗大的内捧猛烈进出视频 | 国产福利网站 | 日本青草视频 | 爽到高潮无码视频在线观看 | 国产精品午夜无码av体验区 | 综合激情亚洲 | 西西人体44www大胆无码 | 国产免费一级片 | 日本另类视频 | 色8久久人人97超碰香蕉987 | 中文字幕在线观看一区 | 国产毛片毛片毛片毛片毛片 | 成人在线网站观看 | 国产福利精品一区二区 | 亚洲国产成人久久精品app | 亚洲中文字幕国产综合 | 在线观看黄av | 青青草在在观免费福利线观看 | 日韩美女av在线 | 鲁啊鲁在线视频 | 亚洲一区 在线播放 | 一区视频免费观看 | 毛片tv网站无套内射tv网站 | 欧洲成人一区二区 | 侵犯の奶水授乳羞羞游戏 | 在线观看老湿视频福利 | 九九精品网 | 妩媚尤物娇喘无力呻吟在线视频 | 国产福利永久在线视频无毒不卡 | 久久免费99精品久久久久久 | 日韩免费一级 | 亚洲日韩欧美一区视频 | 精品国产福利久久久 | 在线观看免费日本 | 久久久久高清 | 一区二区三区黄色 | 草久在线播放 | 久久精品久久国产 | 19禁无遮挡啪啪无码网站性色 | 国产亚洲视频在线 | 纯肉无遮挡h肉动漫在线观看国产 | 日本一级片在线观看 | 狠狠躁夜夜躁人人爽天天古典 | 欧美综合亚洲图片综合区 | 国产精品久久久久久久久久白浆 | 日本天天黄网站 | 小早川怜子久久精品中文字幕 | 大肉大捧一进一出好爽动态图 | 九色.com| 亚洲精品视频在线看 | www,操 | 一区二区三区四区在线观看视频 | 亚洲欧美日本韩国 | 国产无套免费网站69 | 丰满人妻熟妇乱又伦精品app | 久久99亚洲精品久久久久 | 久热久操| 欧美日韩一区精品 | 美女国产网站 | 精品无人区卡一卡二卡三乱码 | 曰本女人与公拘交酡免费视频 | 2020精品国产a不卡片 | 色综合色综合久久综合频道88 | 国产成人福利在线视频播放下载 | 欧美一级黄色网 | 一级片免费 | 欧美色图1| 久久艹综合 | 午夜影视啪啪免费体验区 | 中国黄色三级视频 | 国产熟妇午夜精品aaa | www.一区二区三区在线 | 中国 | 熟女俱乐部五十路六十路av | 男人的天堂网av | 毛片av片| 久久精品免视看国产成人 | 欧美日韩在线精品一区二区 | 娇小xxxxx性开放 | 性欧美视频一区二区三区 | 日韩电影一区二区三区 | 高清中文字幕 | 又粗又黄又硬又爽的免费视频 | 三级全黄的视频 | 天天做天天爱天天做 | 国产一级特黄aa大片 | 福利一区二区 | 日本三级网站在线 | 日韩aaa视频 | 国产成人综合色就色综合 | 久草在线在线观看 | 国产精品粉嫩jk国产呦系列 | 日本不卡视频在线观看 | 午夜福利无遮挡十八禁视频 | 18禁黄网站禁片无遮挡观看 | 国产成人亚洲精品自产在线 | 伊人久久大香线蕉综合bd高清 | 久久中文字幕无码a片不卡古代 | 人妻被按摩到潮喷中文字幕 | 国内黄色片 | 熟妇人妻av中文字幕老熟妇 | 国产欧美日韩在线观看一区二区 | 红尘影院手机在线观看 | 伊在人亚洲香蕉精品区 | 国产欧美日韩免费观看 | 久艹av在线 | 成人视品 | 九九热免费在线观看 | 国产精品天堂avav在线 | 亚洲日本一区二区三区在线 | 少妇与黑人一二三区无码 | 麻豆亚洲国产成人精品无码区 | 丰满人妻跪趴高撅肥臀 | 国产精品成人99一区无码 | 成人精品毛片国产亚洲av十九禁 | 99久久久无码国产精品试看 | 亚av在线| 国产日产欧产精品精品 | 亚洲一区av无码少妇电影玲奈 | 亚洲人成线无码7777 | 亚洲精品一区久久久久 | 国产高清小视频 | 国产午夜无码片在线观看网站 | 在线高清国语成人网站 | 欧美日韩免费一区二区三区 | 8090色| 亚洲成人激情av | 亚洲精品久久久无码一区二区 | av字幕在线 | 精产国品一二三产品蜜桃 | 99婷婷| 中国老妇淫片aaaa | 人人做人碰人人添 | 老男人久久青草av高清 | 人妻少妇精品久久 | 中国一级黄色 | 日韩激情视频一区二区 | 国产日韩精品一区二区三区在线 | 国产欧美va欧美va香蕉在线观看 | 一级片在线免费 | 一级片免费 | 三级午夜理伦三级 | 欧美日韩精品一区二区三区四区 | 午夜少妇性色淫片特黄 | 一区二区三区午夜免费福利视频 | 国产一级片免费播放 | 三级国产国语三级在线 | a级a做爰片成人毛片入口 | 亚洲国产欧美在线看片一国产 | 国产香蕉在线观看 | 亚洲乱码国产乱码精华 | 国产真人真事毛片视频 | 激情欧美一区二区三区 | 18禁黄网站禁片免费观看不卡 | 久久精久久 | 尤物精品视频无码福利网 | 十八岁以下禁止观看黄下载链接 | 日本在线一区 | 亚洲国产精品无码久久sm | 欧美色偷偷亚洲天堂bt | 国产在线高潮 | 日本美女黄网站 | 国产综合18久久久久久 | 免费福利视频导航 | 国产欧美一区二区三区网站 | 久久婷婷色综合老司机 | 欧美激情精品久久久久久 | 国产乱码精品一区二区三区av | 校园春色亚洲激情 | 伊人干综合 | 久久精品天天中文字幕人妻 | www.日日干 | 欧美区视频 | 日韩免费在线观看 | 亚洲国产精品激情综合图片 | 亚洲国产不卡视频 | 少妇被粗大猛进去69影院 | 国产日韩欧美一区 | 国产精品乱码高清在线观看 | 好了av在线 | 精品免费一区 | 青草青草视频2免费观看 | 亚洲成成品网站 | 狂猛欧美激情性xxxx大豆行情 | 亚欧成人精品 | 日韩人妻无码精品系列 | 亚洲精品国产成人久久av盗摄 | 伊人久久中文字幕 | 亚洲午夜成人av电影 | 男女一边摸一边做爽爽 | www.四虎精品 | 亚洲熟妇无码另类久久久 | 中文乱码免费一区二区三区 | 亚洲第一页乱 | 成人午夜影院在线观看 | 欧美成人精品一区二区 | 国内外成人免费视频 | 中文字幕在线观看视频免费 | 人妻暴雨中被强制侵犯在线 | 亚洲成人第一 | 乌克兰少妇猛性xxxxxxx | 国产乱码精品一区三上 | 亚洲视频第二页 | 天天做天天躁天天躁 | 久久精品国产欧美日韩 | 婷婷丁香综合网 | 久久最新 | 久久久久久久久免费 | 日本瑟瑟网站 | xxx18hd国语对白 | 亚洲第一区欧美国产综合86 | 青青草超碰在线 | 中文字幕一线产区和二线 | 久久中文骚妇内射 | 欧美日韩国产精品激情在线播放 | 国产成人无码av在线播放dvd | 狠狠色噜噜狠狠狠888米奇视频 | 老熟妇高潮一区二区三区 | 麻豆国产av丝袜白领传媒 | 国产精品永久免费 | 国产一区二区三区自产周晓琳 | 日日摸夜夜添夜夜添无码 | av无码不卡一区二区三区 | 亚洲精华国产精华精华 | 韩国午夜理论在线观看 | 久草精品视频在线看网站免费 | 碰超免费人妻中文字幕 | 亚洲国产精彩中文乱码av | 亚洲欧美aaa| 国产一区二区三区色淫影院 | 激情综合亚洲色婷婷五月 | 国产精品无码av不卡顿 | aa视频免费在线观看 | 偷偷色噜狠狠狠狠的777米奇 | 婷婷成人综合激情在线视频播放 | 成人aa免费视频在线播放 | 亚洲中国最大av网站 | 91精品福利少妇午夜100集 | 色综合热无码热国产 | 日本插插插 | 国产真人无码作爱免费视频app | 中文成人无字幕乱码精品区 | 国产精品无需播放器在线观看 | 久久综合操 | 亚洲精品国产精品国自产网站 | 亚洲日本va中文字幕亚洲 | 欧美精品免费视频 | 成人美女黄网站色大色费全看在线观看 | 国产热の有码热の无码视频 | 久久国产福利播放 | 欧美日韩国产一区二区 | 首页 亚洲 欧美 制服 丝腿 | 亚洲欧洲日产国码av系列天堂 | 亚洲中文字幕无码乱线 | 好吊色在线 | 999久久久国产精品消防器材 | 青青青草视频在线观看 | 天天躁日日躁狠狠躁欧美老妇小说 | 婷婷丁香国产 | 丰满人妻被公侵犯中文版 | 亚洲欧美日本国产高清 | 米奇777超碰欧美日韩亚洲 | 女人国产香蕉久久精品 | 亚州五月 | av免费无码天堂在线 | 日韩视频在线观看视频 | 99re这里只有精品6 | 日本www视频在线观看 | 二男一女一级一片视频免费观看 | 高潮呻吟国产在线播放 | 中文字幕乱码免费 | 成人性生活视频在线播放 | 无码中文人妻在线一区 | 青春草成人 | 欧美黄色大全 | 天堂а√在线官网 | 成人在线91 | 精品无人区麻豆乱码1区2区 | 亚洲国产第一区 | 国产露脸久久高潮 | 无码av中文一区二区三区 | 丰满圆润自拍少妇啪啪xxx | 女人高潮a毛片在线看 | a级毛片免费网站 | 国产大学生一级毛片绿象 | 成人伊人亚洲人综合网站 | 国产精品亚洲一区二区三区 | 日日添日日鲁日日夜 | 98国产精品午夜免费福利视频 | 国产亚洲欧美日韩亚洲中文色 | 天堂成人在线 | 国产美女福利在线 | 一区二区三区视频在线 | 业余 自由 性别 成熟视频 视频 | 亚洲永久免费观看 | 日日色视频 | 少妇又色又紧又黄又刺激免费 | 欧美成人秋霞久久aa片 | 最近免费观看高清韩国日本大全 | 欧美三级视频在线播放 | 丰满少妇裸体淫交 | 男女一边摸一边做爽视频 | 亚洲r成人av久久人人爽澳门赌 | 亚洲精品成人天堂一二三 | 一区二区三区三区 | 日韩高清成人 | 曰批全过程免费视频在线观看无码 | 扒开腿狂躁女人爽出白浆 | 乡下三级农村妇女 | 国产成人麻豆亚洲综合无码精品 | 国产欧美一区二区精品婷婷 | 黄又色又污又爽又高潮 | 国产三级午夜理伦三级连载时间 | 97视频精品全国免费观看 | 91视频啪啪 | 99热精这里只有精品 | 在线一二区| 国产精品久久久久久久久婷婷 | 欧美九九视频 | av中文字幕网免费观看 | 东方影院av久久久久久 | 亚洲欧美日韩另类精品一区 | 黄瓜视频在线播放 | 亚洲a∨国产av综合av下载 | 午夜精品久久久久久久2023 | 精品美女国产互换人妻 | 黄色av免费在线看 | 亚洲欧洲精品一区二区三区 | 久久亚洲高清 | 国精品午夜福利视频 | 国产精品十八禁在线观看 | 摸少妇的奶她呻吟不断爽视频 | 日日碰狠狠躁久久躁综合网 | 狠狠色丁香婷婷 | 日本一区二区视频免费观看 | 天海翼精品久久中文字幕 | 欧美中文在线视频 | 成人片网址 | 国产模特嫩模私拍视频在线 | 中文字幕免费在线观看 | 天堂久久精品忘忧草 | 日本性久久 | 极品少妇一区二区三区四区 | 人妻教师痴汉电车波多野结衣 | 欧美精品一区二区蜜臀亚洲 | 美丽的熟妇中文字幕 | 黄色片成人 | 全球av在线 | 天天干天天做天天操 | 把插八插露脸对白内射 | 国模汤芳大尺度啪啪 | 国产无遮挡又黄又爽免费网站 | 干干日日 | 欧美精品三级在线 | 人妻无码中文久久久久专区 | 成人性生交大片免费看在线播放 | 午夜影院入口 | 国产精品久久久久久不卡盗摄 | 国产一级在线播放 | 国产爆乳美女娇喘呻吟 | 亚洲区免费中文字幕影片|高清在线观看 | 六月婷婷在线视频 | 欧美日韩综合在线精品 | 日韩精品片| 亚洲欧美卡通 | 亚洲另类激情小说 | 黄色片视频在线观看 | xxxx在线免费观看 | 国语自产精品视频在 视频 三上悠亚作品在线观看 | 69风韵老熟女口爆吞精 | 美女把尿囗扒开让男人添 | 国产精品久久久久久久天堂 | 亚洲福利二区 | 国产日本欧美在线观看 | 国产第56页| 国产精品一区二区av麻豆 | 九色最新 | 亚洲日本va午夜中文字幕一区 | 日日摸日日碰夜夜爽亚洲综合 | 国产色在线 | 国产av明星换脸精品网站 | 夜夜欢性恔真人免费视频 | 欧美日韩在线国产 | 乡下三级农村妇女 | 芭乐草在线精品视频观看 | 国产小视频在线播放 | 琪琪亚洲精品午夜在线 | 66com色麻豆| 女人被躁到高潮免费视频 | 日韩精品一区二区大桥未久 | 欧美网站在线观看 | 蜜桃黄色网 | 亚洲2022国产成人精品无码区 | 国产在线偷观看免费观看 | 五月99久久婷婷国产综合亚洲 | 日亚韩在线无码一区二区三区 | 精品亚洲精品 | 香蕉黄网 | 国产一级片免费看 | 人妻精品动漫h无码 | 国产av天堂无码一区二区三区 | 成人午夜精品无码区久久 | 国产私人影院 | 精品一区二区三区在线观看视频 | 国产对白在线观看 | 99re8在线精品视频免费播放 | 亚洲中文字幕av不卡无码 | 狠狠干2017 | xxxx少妇高潮毛片新婚之夜 | 日本少妇裸体做爰高潮片 | 久久婷五月天 | 国产在线码观看超清无码视频 | 热re99久久6国产精品免费 | 起碰97在线视频国产 | 日本一区二区三区精品 | 日韩午夜激情 | 国产台湾无码av片在线观看 | 亚洲自拍偷窥 | 国产女同疯狂作爱系列 | 亚洲剧情在线 | 久久99精品国产99久久6不卡 | 无码国产精品一区二区免费式影视 | 中文字幕久久综合 | 一个色在线视频 | 国内少妇自拍 | 日韩在线 中文字幕 | 欧美综合视频 | 牛和人交xxxx欧美 | 国产吞精囗交免费视频 | 精品久久久久av免费观看 | 国产高潮刺激叫喊视频 | 日本三级吃奶头添泬 | 91免费大片网站 | 亚洲精品无码ma在线观看 | 精品无人乱码一区二区三区的特点 | 国产精品一区亚洲二区日本三区 | 上海少妇和黑人老外做爰 | 99久在线国内在线播放免费观看 | 国产热re99久久6国产精品 | 视频分类 国内精品 | 中文字幕欧美专区 | 粉嫩精品国产色综合久久不8 | 免费国产污网站在线观看 | 日韩字幕在线观看 | av福利网址| 99ee6这里只有精品热 | 亚洲激情视频在线 | 男人在线网站 | 国产黑丝av| 欧美人与性动交a精品 | 日韩精品一区国产偷窥在线 | 欧美日韩视频在线播放 | 欧美成人精品 一区二区三区 | 亚洲欧美第一成人网站7777 | 国产av无码专区亚洲版综合 | 亚洲精品一区二区冲田杏梨 | 亚洲久热无码中文字幕人妖 | 欧美亚洲日韩不卡在线在线观看 | youjizz自拍| 久久久久久98 | 14美女爱做视频免费 | 伊人久久九 | 亚洲区第一页 | 国产乱xxxxx987国语对白 | 香蕉黄网| 无码h黄肉动漫在线观看网站 | 在线一区观看 | 欧美和黑人xxxx猛交视频 | 国产性一交一乱一伦一色一情 | 国产人成免费爽爽爽视频 | 综合精品一区 | 偷窥自拍青青草 | 色天天综合网 | 丁香美女社区 | 亚洲男人片片在线观看 | 极品少妇被猛得白浆直流草莓视频 | 校园春色~综合网 | 四只老虎免费永久观看地址 | 日韩欧美无 | 天堂av网址| 欧美日韩亚 | 白丝美女被狂躁免费视频网站 | 免费99精品国产自在现线 | 久久综合五月 | 色麻豆国产原创av色哟哟 | 亚洲精品国偷拍自产在线观看 | 无码成人精品区在线观看 | 国产粉嫩高中无套进入 | 欧美精品亚洲精品日韩传电影 | 曰批全过程免费视频在线观看无码 | 697久久夜色精品国产 | 日本人又黄又爽又大又色 | 波多野结衣之潜藏淫欲 | 成年美女黄网站色大片免费看 | 日日摸夜夜添无码无码av | heyzo北岛玲在线播放 | 亚洲精品国产精品国自产 | 激情噜噜| 色欲香天天天综合网站小说 | 久草国产在线 | 在线中文新版最新版在线 | 亚洲人成网址在线播放小说 | 黄色成年人网站 | 又粗又黄又爽视频免费看 | 欧洲精品一区二区三区久久 | 国产精自产拍久久久久久蜜 | 99vv1com这只有精品 | 超碰在线网 | 国产精品校园春色 | 国产三级久久久久 | 天天综合网永久 | 国产高清乱码爆乳女大生av | 98久久人妻少妇激情啪啪 | 中文字幕123 | 久久99精品久久久久久hb | 日本一级免费视频 | 妞妞av| 成人动漫综合网 | 91中文字幕在线观看 | 综合亚洲另类欧美久久成人精品 | 国产69精品久久久久9999 | 大肉大捧一进一出视频 | 亚洲专区欧美 | 帮老师解开蕾丝奶罩吸乳视频 | 乱码丰满人妻一二三区 | 国产午夜免费视频 | 老司机精品无码免费视频 | 大胸美女被吃奶爽死视频 | 夜夜撸小说 | 1区2区视频 | 久久久久久人妻精品一区二区三区 | 日本人配人免费视频人 | 亚洲日本韩国 | 亚洲欧洲一区 | 日韩一区二区三区高清电影 | 国产成人免费在线视频 | 麻花豆传媒剧国产免费mv入口 | 国产黄色大片免费看 | 成人5g影院_天天5g天天看 | 最近国产中文字幕 | 99视频这里有精品 | 黄色好看视频 | 成人精品视频在线 | 性猛交xxxx乱大交中国 | 国模国产精品嫩模大尺度视频 | 夜夜躁狠狠躁日日躁麻豆 | 日日操夜夜操视频 | 99精品人妻无码专区在线视频区 | 日本波多野结衣在线 | 日韩在线中文高清在线资源 | 激情五月av久久久久久久 | 欧美激情一区二区视频 | 亚洲国产一区二区精品 | 天天狠天天透天干天天怕∴ | www.jizz国产 | 日本www高清视频 | heyzo高清国产精品 | 亚洲激情精品 | 成人免费福利视频 | 欧美性色黄大片 | 在线视频免费观看你懂的 | 欧美大片网址 | 尤物99av写真在线 | 日本三级久久 | 亚洲成av大片大片在线播放 | 精品国产午夜理论片不卡精品 | 9色视频| 国产精品久久久久久爽爽爽 | 久产久精国产品 | 91三级大片视频 | 日韩精品网站在线观看 | 人妻丰满熟妇ⅴ无码区a片 久久久人人人婷婷色东京热 | 狼人亚洲国内精品自在线 | 亚洲人成人无码www影院 | 国产成年视频 | 日日爽夜夜操 | 五级黄高潮片90分钟视频 | 国产乱码一区二区三区 | 成人国产精品久久久网站 | 欧美抠逼视频 | 国产无遮挡免费真人视频在线观看 | 国产小视频自拍 | 四虎新网站 | 日韩精品一区二区午夜成人版 | 日日夜夜精彩视频 | 国产精品毛片在线完整版sab | 天天爽夜夜爽精品视频婷婷 | 国产精品久久久久久久久久东京 | 激烈娇喘叫1v1高h糙汉 | aaa欧美色吧激情视频 | 亚洲乱码卡一卡二卡 | 最近日韩中文字幕 | 久久久ww | 国内一区二区三区香蕉aⅴ 国产在线精品一区二区三区 | 亚洲人成网站在线播放影院在线 | 极品少妇被猛得白浆直流草莓视频 | 久久久久人妻一区精品 | 夜晚被公侵犯的人妻深田字幕 | 乱码精品一卡2卡二卡三 | 久久精品国产9久久综合 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠奇米777 | 91丨porny丨国产| 免费三级现频在线观看播放 | 手机毛片在线 | 黄色片aaa | 亚洲成色www久久网站夜月 | 91看片在线免费观看 | 亚洲大尺度av | 中文字幕在线好乱1234 | 中文字幕1区 | 久久精品第九区免费观看 | 国产很色很黄很大爽的视频 | av在线有码 | 亚洲不卡av不卡一区二区 | 国产成人精品视频ⅴa片软件竹菊 | 人成免费 | 国产片在线天堂av | t66y地址1地址2地址3社区 | 国产真实迷奷在线播放 | 色眯眯视频 | 人人妻人人澡人人爽人人精品97 | 免费福利在线视频 | 久久久久久亚洲av毛片大全 | 国产98在线| 国产欧美日 | 亚洲18禁私人影院 | 99在线免费播放 | 热の综合热の国产 | 91看片在线观看 | 日本道久久| 五月天激情国产综合婷婷婷 | 亚洲一区二区三区无码中文字幕 | 国产日产久久高清欧美 | 又粗又长又大又爽又黄少妇毛片 | 久久精品91| 久久久精品妓女影院妓女网 | 久久99国产精品久久99 | 午夜乱人伦精品视频在线 | 人妻三级日本香港三级极97 | 偷拍久久久 | 精品国产一区二区三区av 性色 | 亚洲第一区欧美国产综合86 | 中文视频在线观看 | 午夜福利在线观看6080 | 伊人精品无码av一区二区三区 | 天堂在线www | 中文字幕第9页 | av天堂永久资源网亚洲高清 | 亚洲国产成人久久一区二区三区 | 色播一区二区 | 马与人黄色毛片一部免费视频 | 男女裸交免费无遮挡全过程 | 成人一级毛片 | 免费三级现频在线观看免费 | 欧美午夜一区二区福利视频 | 国产成人18黄网站在线观看 | 91社在线观看 | 免费大香伊蕉在人线国产卡 | 可以直接看的av网址站 | 四虎成人精品无码 | 国产一区二区黑人欧美xxxx | 久久久久99精品久久久久 | 午夜久久久久久久久 | аⅴ资源新版在线天堂 | 尹人香蕉99久久综合网站 | aaaaaa黄色片| 亚洲免费精品aⅴ国产 | 国产av国片精品 | 中文字幕aⅴ人妻一区二区 久久精品3 | 真人无遮挡18禁免费视频 | www.超碰在线 | 一 级做人爱全视频在线看 人妻互换一二三区激情视频 | 亚洲男人的天堂www 泰国三级av | 日韩欧国产精品一区综合无码 | 亚洲a∨精品无码一区二区 国产精品国产三级国产专播品爱网 | 亚洲区另类春色综合小说 | 日女人网站 | 日韩精品影院 | 国产v亚洲∨无码天堂 | 18黑白丝水手服自慰喷水网站 | 干b视频在线观看 | 国产青草视频在线观看视频 | 婷婷丁香五月亚洲中文字幕 | 亚洲2022国产成人精品无码区 | 精品亚洲麻豆1区2区3区 | 丝袜美腿一区二区三区 | 成人狠狠干 | 91精品啪啪 | 国产福利在线免费观看 | 亚洲视频免费播放 | 六月丁香久久 | 久久精品国产精品青草app | 99免费在线播放99久久免费 | 精品无码国产一区二区三区51安 | 干成人网 | 69成人免费视频无码专区 | 亚洲精品国产一区二区图片 | 综合激情丁香久久狠狠 | 欧美一级黄色视屏 | 国产激情综合五月久久 | 国产精品免费看久久久无码 | 国产精品黄色av | 国产精品乱码一区二区视频 | 91视频小说 | 理论片午午伦夜理片2021 | 国产尤物精品自在拍视频首页 | 日韩欧美一区二区在线视频 | 91免费版视频在线观看 | 在线免费视频一区二区 | 一级成人免费视频 | 中文精品久久久久国产网址 | 99在线精品视频免费观看软件 | 亚洲欧美日韩在线资源观看 | 久久综合给久久狠狠97色 | 免费国产一区二区三区四区 | 亚洲免费精品视频 | 秋霞特色aa大片在线 | 亚洲国色天香卡2卡3卡4 | 乱人伦中文视频在线 | 欧美性xxxxx极品娇小 | 久久99精品久久久久久水蜜桃 | 中文字幕国产一区二区 | 亚洲成a人片 | 精品国产迷系列在线观看 | 精品无码久久久久国产手机版 | 亚洲精品v天堂中文字幕 | 欧美自拍嘿咻内射在线观看 | 国产探花在线精品一区二区 | 日本高清在线观看视频 | 亚洲综合伊人久久大杳蕉 | 嫩草在线免费观看 | 一本色道久久综合亚洲精品酒店 | 红桃视频国产精品 | 亚洲精品9999久久久久无码 | 春色导航| 一日本道a高清免费播放 | 国产又黄又硬又湿又黄的网站免费 | 久久精品www人人做人人爽 | 天堂中文在线观看视频 | 午夜日韩福利 | 国产成人无码免费看片软件 |