作文小學700字這樣做預防疾病

　　星期三下午，老師給我們上了一堂以“預防疾病，從我做起”主題的班會。

　　班會課上，老師告訴我們，秋冬季節，天氣轉涼，空氣干燥，我們很容易生病。常見的病情有：流行性感冒，呼吸道感染，腸炎等。

　　接著，老師就給我們講起了疾病的預防方法。

　　放學到家后，我把老師講的內容給媽媽說了說。媽媽除了夸我認真聽講外，也給我嘮叨了起來。

　　媽媽說，現在的季節最容易受涼感冒了。預防感冒最好的方法就是鍛煉身體，多到戶外接觸新鮮的空氣，增強免疫功能，提高抗病能力。

　　媽媽提醒我，要根據天氣的溫度來穿衣，特別是晚上睡覺的時候，要蓋好被子，不要把褲子踢到一邊。當在外面玩得滿頭大汗，回家后要把汗擦干，不要把衣服脫掉，否則，也容易感冒。

　　說完感冒，媽媽又說起我的嘴唇干裂。媽媽說，不要用舌頭去舔。這樣只會加重口唇的干裂和疼痛。另外，口水中細菌很多，舔嘴唇是不衛生的。應該多多喝水，涂些潤唇膏，這樣才能讓嘴唇濕潤。

　　媽媽還給我嘮叨了腹瀉。她說：天氣涼了，有時穿衣薄，腹部一著涼，就會引起拉肚子；還有時吃的東西不適應也會引起拉肚子。所以不光要對腹部進行保暖，還要注意什么東西該吃，什么東西不該吃。

　　聽了老師和媽媽話，我覺得應該這樣來預防疾病：

　　第一，講究衛生。飯前飯后要洗手，還要常換衣服勤洗澡。在家里時，還要讓自己的臥室勤通風。

　　第二，注意飲食。不能說看到好吃的，自己喜歡了，就不管它三七二十一吃到肚子撐；看到自己不喜歡的就不吃，更不能餓一頓飽一頓。總之，不能暴飲不能挑食，合理飲食。

　　第三，適當的鍛煉身體。就是多參加些戶外運動，鍛煉一下自己的身體，提高抗病的能力。我認為這是預防疾病最好的辦法。

　　第四，當自己的身體不舒服時要及早地到醫院看病，以免小病拖成大病。

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