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精選晨練作文400字58篇
在現實生活或工作學習中，大家都寫過作文吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？下面是小編為大家整理的精選晨練作文400字，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
晨練作文400字 1
夏天的清晨，空氣像濾過似的新鮮，花草散發著香氣，綠葉散發著清新的氣息，那棵棵枝葉繁茂的榕樹，在晨露的滋潤下顯得更加生氣勃勃。
天剛蒙蒙亮，爸爸就把我從睡夢中叫醒，我們要按照昨天頂好的計劃——每天5：30起床去晨練。
夏天的清晨，空氣像濾過似的新鮮，花草散發著香氣，綠葉散發著清新的氣息，那棵棵枝葉繁茂的榕樹，在晨露的滋潤下顯得更加生氣勃勃。這是我頭一次晨練，一切都感到那么新鮮，我緊緊地跟在爸爸的.后面，一口氣跑到蓮花山下。
開始沿原路往回跑。但只跑了一會兒，我便累得氣喘吁吁，上氣不接下氣，汗水順著臉頰往下淌。我越跑越沒勁，被爸爸遠遠的甩在了后面。跑著跑著，我突然冒出了停下來的念頭，于是，腿就像灌了鉛一樣，再也抬不起來了。爸爸回頭發現了氣餒的我，就跑到我身邊問：“不跑了?”“嗯!太累了!你看我流了很多汗!”爸爸聽了笑了笑說：“一開始都是這樣，只要你能堅持下去，你就是冠軍，你看我不是和你一樣在流汗嗎”我抬頭一看，老爸流的汗比我還多，參含的小毛巾竟然能擰出水來!我慚愧的低下頭，一咬牙，開始跑了起來…..
這次晨練，不僅鍛煉了我的身體，更重要的事，“鍛煉”了我的毅力!
晨練作文400字 2
星期天，我早上六點鐘就起床了，準備和姐姐去晨練。
我們刷完牙，洗完臉就出發了。雖然時間很早，但是抬頭看，發現天空已經開始很亮了。走出門口，我們在馬路上就開始跑步。只是跑了一會兒就覺得很累，而且一邊跑一邊出汗，很快，我們身上的衣服都濕透了，連額頭上也布滿了汗珠。但是我們卻沒有因此放棄，咬咬牙決定要一直堅持下去。在我們跑步的時候，也看見很多人和我們一樣也在進行鍛煉。跑得差不多了，我們就直接跑回家了。在回家的途中，我們臨時改變主意，拐進路旁的小公園里，準備休息一下再回家。清風吹拂著我們的發梢，陽光溫暖地照在我們身上，我和姐姐悠閑地在石子路上一邊走著，一邊欣賞兩旁草地上正在進行晨練的人們。他們有的'在舞劍，有的在耍太極，有的在打羽毛球，還有的在跳舞，真是各有各的精彩。不知道什么時候，往后一摸發現我們的衣服在不知不覺間都已經干了。姐姐生怕我著涼，連忙拉著我回家去了。
我覺得這次晨練真有意義，因為我發現鍛煉完后整個人都感到特別有精神，所以我決定以后也要堅持下去。
晨練作文400字 3
今天早上，當我還在睡大頭覺的時候，媽媽就叫我起床了。咦？平常都是七點半起床，今天怎么七點就起床呀，整整少了30分鐘！于是，我對媽媽撒嬌說：“再睡一會兒嘛！”媽媽笑著說：“你想出去嗎？外面的.空氣可清新啦！”我一聽到“出去”這兩個字，就一骨碌爬了起來，連忙穿好衣服，打開臥室門，沖進衛生間，開始洗洗漱漱，準備和媽媽下樓晨練。
終于洗漱完畢，我和媽媽一起去了樓下。剛到樓下，我就看到每一株小草上都有一顆顆晶瑩的“淚珠”，難道，昨天晚上有人欺負了這一株株可愛的小生靈嗎？
我們繼續往前走，看到一朵朵牽牛花正迎著朝霞開放，好像一個個小喇叭正在召喚著人們起床呢！
我們又往前走，看多許多人正在健身器材的地方健身呢！有白發蒼蒼的爺爺奶奶們，有年輕的叔叔阿姨們，還有坐在嬰兒車里的小寶寶呢！看來，他們都好勤勞呀！
早起晨練真好呀！既呼吸了新鮮的空氣，又鍛煉了身體，還看到了美景，真是一舉三得呀！明天早上我要六點二十起床玩個夠！
晨練作文400字 4
每天早晨不到6點鐘，爸爸準時叫我起床，和他一起去晨練，從不睡懶覺，即使是休息日也不間斷。
為了增加新鮮感，我們經常變換路線，這幾天跑這條路，那幾天跑另一條路。由于有新鮮感，跑起步來很輕松、很有勁。
剛開始跑步時，我的腳落在地上發出很重的“咚咚”聲，不一會兒就感到累了，直喘粗氣。爸爸見了，笑著說：“孩子，這說明你還不會跑步。跑步時，首先落地要輕，有彈性，因為如果腳重重地落到地上，對膝蓋關節沖擊力大，時間長了就會對腿造成傷害。其次，跑步時盡量不要用嘴直接吸氣，因為冷空氣直接進入腹腔，容易著涼，肚子疼，所以應閉上嘴才好。”我聽了爸爸的話，噢，原來還有這么多道理呀。按照爸爸的話試了試，還真感到輕松了許多。
爸爸說：“跑步有許多好處，可以使身體長得高，身體強壯，抵抗力增強，不容易得病，人的'精力旺盛。”既然有這么多好處，我一定要堅持鍛煉下去。
哈哈！
小朋友們，告訴你們吧，我已經堅持了一個多月了。現在我的身體越來越壯了，還長個了呢！
你們也來試一試吧。呀！
對了，千萬別忘了上面講的跑步時應該注意的事項。祝你們也能有一個好身體！
晨練作文400字 5
公園的清晨，鈴聲把我從睡夢中驚醒。我和媽媽去東湖公園做早操。
早上，公園充滿活力。每個人都沐浴在晨風中。一些孩子正在草地上追逐鳥兒。那些強壯的成年人走路像飛腳一樣。有些老人在那里打太極，很悠閑，很放松。在優美的音樂下，許多熱愛舞蹈的人隨著音樂快樂地跳舞。
一股晨風夾雜著花香撫著我的臉，驅走了我的睡意。我深吸一口氣，開始隨著悠揚的'音樂奔跑。跑累了就坐在長椅上，看著周圍的紅花綠樹，聽著鳥兒的鳴叫，感覺神清氣爽，神清氣爽。
我們繼續向前走。在奇峰閣的小亭子里，一些陌生人一直在唱朋友。他們盡情歌唱，歌聲傳遍各地。就連嬌嫩的荷花也忍不住微微點頭鼓掌。我坐在青石板上，聽著這首美妙的歌。我被深深吸引。我也想站起來唱首歌，但是聽到別人的歌那么好聽，我覺得很慚愧。
聽完歌，我們走過一座橋，當我看到一些鴿子在天上飛的時候，多么自由啊！有翅膀真好。有翅膀像鴿子一樣在天空中自由飛翔，看著世界的每一個角落，真好。漸漸地，太陽升起來了，我踏上陽光明媚的路，回家了。
晨練作文400字 6
早晨，公園可真美呀！遠遠望去，那高大的大山威武的屹立在遠方，多么瀟灑。太陽剛從大山爺爺的懷抱里蹦出來，它發出的黃光。照在人們身上軟綿綿的'。湖水平靜的時候，好比是一面鏡子，當湖水沸騰的時候，好比是一條鯊魚。在仔細看看，湖水上面還有一座小島。小島上面有綠油油的小樹。還有一座非常顯眼的紅亭子，亭子非常漂亮，在于小樹結合會變得更漂亮的。再看看柳樹姐姐，它那長長的頭發非常漂亮……
看看人們，在做各種運動。有一位老爺爺在打太極拳，看那一招一式做得多棒呀！一會兒向左打打，一會兒向右打打，多威風呀！還有一位老爺爺，在練劍，雖然他的歲數已將很大了，但是，一看他就是一位愛運動的老爺爺，他揮舞著寶劍，真威風。他拿著寶劍一會兒向左戳戳，一會兒向右戳戳，他忽然停了下來，把寶劍拿在左手，摸摸他的胡子，看著打太極拳的老爺爺。還有的叔叔們都放大了嗓子唱歌，唱得多好聽呀！小朋友們在一起跑步。……
我們要珍惜春光，珍惜現在的一點一滴，要知道，一年之計在于春，一日之計在于晨。
晨練作文400字 7
一大早，我就早早起床了，因為媽媽要帶我們白云山上晨練。
白云山雖然比不上比過祖國的名山，但在椒江已經是秀麗峻嶺了，那里的樹木郁郁蔥蔥，小徑通幽。早上鍛煉的人真不少啊！往山上去的石階已經走著很多早起鍛煉的人們，我們也隨著爬山健身的`人群爬上了石階，花了近三十分鐘，我們才來到了山頂。
古色古香的白云閣就在坐落在白云山的山頂上，整個白云閣有七層高，顏色是紅白相間的，頂上矗立一個金光閃閃的尖頂，在早晨的陽光照射下特別的耀眼。在白云閣的前面有一個青色的大鼎，聽說叫白云鼎。白云鼎旁邊就是一大塊空地，空地上已經有很多人在鍛煉身體了，有的在疾步快走，有的慢悠悠的打著太極拳、……
北面的“古城風韻”， 有一本石書緩緩翻開，石上面鐫刻明、清兩代椒江城區古城圖。站在那里，仿佛看到了我們臺州的悠久歷史的發展。
站在白云閣上向下看下，椒江的美景盡收眼底，整個椒江在清晨溫暖眼光下漸漸蘇醒，街道上的車子越來越多，螞蟻似的小人也在慢慢移動，高樓大廈都仿佛變成了玩具屋，椒江就像成了了一個小人國呢！二座大橋猶如一條長龍橫臥兩岸，特別好意思！
晨練作文400字 8
一大早，我們一家三口早早的起床鍛煉了！
外面的空氣真新鮮呀！可是天空有點陰沉沉的，我們走在大街上，路上偶爾有幾輛出租車疾駛而過，路邊幾位正在晨跑的人。遠處，一陣悠揚的音樂傳來，萬德福的小廣場上一群老人正在練太極，姥爺也在其中，他正專注地打著太極，姥爺的動作輕盈優雅，媽媽說她也要跟姥爺學太極呢！
我們繼續往前走，發現有人正在遛狗，我一看到狗就害怕，更讓我惡心的是狗的便便，有一次我還差點踩上了呢！我心想，這些鏟屎官也太不道德了吧！怎么不及時處理呢？
可是剛走500多米，就感覺頭上有小水滴，心想：“難道有人在樓上澆花嗎？”一抬頭，糟糕！下雨了！我連忙大聲喊：“不好啦！下雨了！”我們趕緊加快腳步往回趕，可是雨越下越大，我們直接跑了起來。當經過學校時，遇到劉耀澤來打乒乓球，我匆匆的打了一聲招呼，便急速跑起來。忽然，一條可怕的'流浪狗飛奔而來，我來了個急剎車，臉都嚇得變了形。爸爸擋住了狗。我馬不停蹄的超過了爸爸媽媽，回到家一個個都成了落湯雞！我們互相看著對方的狼狽樣，哈哈地大笑起來。
夏天的雨說下就下。以后出去鍛煉時，要看天行事呀！
晨練作文400字 9
這一段，我天天早上都和院里的其他同學一起晨練。我們開始是在6點半到院對面的幼兒園的墻下晨練，有時候我會遲到。
“嘀…嘀…”鬧鈴響了，今天的晨練時間到了，我急忙起床洗臉，拿上羽毛球拍、跳繩就出發了。跑到集合點時，大家都已經到了，一些朋友還叫上了他們的.家長一起來晨練。
我先和龍龍的媽媽打了一會兒羽毛球，他媽媽的羽毛球球技很好，不過我也不示弱，我們兩人打的都很累，但也很開心。
我們開始跳大繩，跳了一會兒活繩，感覺很無聊。然后我們開始跳死繩，看誰跳的多，正正先跳，他一次就跳了103個，給了我們很大的壓力。第二個上的是張玉鐲，他一下跳了121個，超過了正正，正正很不甘心，又跳了一次，可是只跳了30多個就壞了。我看他們都跳的很慢，我讓兩個阿姨使出他們最大的勁兒跳，我在里面跳的比較快，大約兩秒跳三個，我跳了51個時，另外的兩個阿姨都跳不動了，我們只好出來了。今天跳繩，跳的最多的是張玉鐲，最快的是我。
我們很喜歡晨練，不僅能鍛煉身體，而且也很有趣。
晨練作文400字 10
今天是我們寒假晨練的第一天，一定要開個好頭，為以后的鍛煉打基礎。
由于天氣原因，我們選擇在地下室鍛煉，我來到地下室先慢跳了一會的繩，用來熱身，再做了熱身活動。沒有熱身，就容易在運動時受傷。
做完了熱身，爸爸讓我圍著地下車庫跑三圈，我站在線上，莫名地有些興奮，爸爸一聲令下，我向前面沖去，剛開始我還在興奮，一直用稍快的速度，第一圈很快就過去了，可第二圈就沒那么簡單了，我開始有些累了，就放慢了速度，跑到第二圈的一半，我就開始大喘氣，到了第三圈，我的`體力已經快要耗盡了，但我咬著牙，使勁兒沖了過去。
這三圈跑完后，我休息了一會兒，練練跳遠，就和爸爸準備再跑四圈，第一圈剛跑完，剛才三圈的累又回來了，我不自覺地咬緊了牙，準備放慢一下速度，到了第三圈，我的肺開始疼，呼吸也不大均勻，而是大喘氣，而最后一圈，我已經累得不行了，甚至產生了我可能會倒在這條路上的感覺，好在爸爸鼓勵我，讓我又有了希望。
這次晨練，可以看出我的身體素質還有待提高，只要能堅持下來，身體素質一定會提高。
晨練作文400字 11
在星期一，我就和媽媽約好了在星期六去晨步。
今天，定在5點的鬧鐘響了。我坐在床上，睡眼朦朧的看著窗外的一片漆黑，剛想躺下去，就被媽媽的叫聲又喊了起來。我像夢游似的.，昏昏沉沉的走下了樓。
當我看到媽媽早已整裝待發時，我不經叫道:“不就跑個步嘛，干嘛要弄成這樣？”媽媽卻生氣了:“這你都沒看出來？這叫專業，你懂嗎？”我噗嗤的笑了起來。
我們小心翼翼的打開了門，走向了我們鍛煉地方。
走在空曠，安靜的大街上，難免會覺得有些害怕。可走了才幾分鐘，人也多少起來，不那么靜寂了。隨著人數增加，我們也來到了目的地，寬闊的大橋。
我忽然望見了一條柏油馬路，心想:才幾個星期沒來，柏油馬路就修好了哩！
起初，我和媽媽是慢悠悠的散步，還邊聊著天。后來，我們看見了許多年輕人也在跑，我們也跟著跑了起來。才一個來回，我就累透了，一步也走不動。我吵著要回家，而媽媽卻覺得很掃興，因為她還沒有跑夠。
在回來的路上，媽媽一直悶悶不樂，我不好意思的說:“媽媽，我也想跑啊，可是我跑不動嘛！明天再來好嗎？”媽媽見我這樣，才答應了下來。
哎，看來鍛煉說說是不行的，要用實際行動證明啊！
晨練作文400字 12
今天我和媽媽起了個大早去東山公園。四，五點鐘的天空是灰蒙蒙的。月亮姐姐正走在回家的路上，依稀能看到她的背影，太陽公公還在睡懶覺。路上的行人也很少，賣早點的店鋪早就開門了，環衛工人也開始了一天的辛勤勞動。還有去晨練的人們不斷從我們身邊經過。
我們剛走到公園門口，太陽公公就出來了，躲在云的后面，好像還沒睡醒。“太陽公公你快去洗個臉吧！”我默默地說著，好像太陽公公真聽到了我的話，一下子竄到了前面，神采奕奕的，把天邊染成了紅色。公園的小道上，大樹旁，平地上到處都是晨練的人們，有的在散步，有的在打羽毛球，有的`打太極拳，還有的隨著歡快的音樂跳起了優美的舞蹈。我和媽媽來到公園的最高處，站在頂上北面能眺望海，只見海面上不停的有船只來往，還能看到海的對岸——前所。西面城區的高樓大廈盡收眼底。
我很奇怪為什么會有那么多的人起來晨練，難道他們不喜歡睡個懶覺嗎？媽媽告訴我說：“一年之計在于春，一天之計在于晨，生命在于運動。”雖然我還是不太明白，但我知道早上的時光是很重要的，要珍惜，還要經常鍛煉身體，有好的身體才能去學習，工作和生活。
晨練作文400字 13
今天是一個天氣涼爽、陽光明媚的星期六，昨天晚上我和媽媽早就說好了，今天去晨練，所以我飛快地從床上爬起來，但是我還是比媽媽起來得晚，媽媽早已準備好了水、語文書、扇子，我和媽媽立刻出發了。
我和媽媽一路小跑跑到公園，進了公園大門，我就看見公園里可真熱鬧，有的.在跳繩，有的在跑步，我也跑起步來，圍著公園跑了一圈，累得大汗淋淋，媽媽提出去看望淮塔，我同意了媽媽的建議，我們順著樹叢中間的石頭階梯往上走，走到半山腰，我看見一個小亭子，我拉著媽媽的手走進小亭子，我們坐在亭子里面，我拿起語文書背課文，媽媽在一旁不禁感嘆道：“一日之計在于晨，一年之計在春。”
背完課文后，媽媽帶著我去尋找兔子草，公園里的草品種很多，怎么數也數不清，比如有狗尾巴草、四葉草，我在草叢中認真地尋找著，媽媽告訴我這種草像兔子耳朵一樣，經過一番地努力，我找到了幾棵。這時我抬頭一看到達了山頂，看到了望淮塔。我迅速地往望淮塔跑去，以最快地速度登上七層望淮塔頂，從塔上往下看，蚌埠的全景盡收眼底。
我很喜歡這一次的晨練，既鍛煉身體又能觀賞一路的風景。
晨練作文400字 14
星期天，我早上六點鐘就起床了，準備和姐姐去晨練。
我們刷完牙，洗完臉就出發了。雖然時間很早，但是抬頭看，發現天空已經開始很亮了。走出門口，我們在馬路上就開始跑步。只是跑了一會兒就覺得很累，而且一邊跑一邊出汗，很快，我們身上的衣服都濕透了，連額頭上也布滿了汗珠。但是我們卻沒有因此放棄，咬咬牙決定要一直堅持下去。在我們跑步的時候，也看見很多人和我們一樣也在進行鍛煉。跑得差不多了，我們就直接跑回家了。在回家的途中，我們臨時改變主意，拐進路旁的小公園里，準備休息一下再回家。清風吹拂著我們的發梢，陽光溫暖地照在我們身上，我和姐姐悠閑地在石子路上一邊走著，一邊欣賞兩旁草地上正在進行晨練的人們。他們有的`在舞劍，有的在耍太極，有的在打羽毛球，還有的在跳舞，真是各有各的精彩。不知道什么時候，往后一摸發現我們的衣服在不知不覺間都已經干了。姐姐生怕我著涼，連忙拉著我回家去了。
我覺得這次晨練真有意義，因為我發現鍛煉完后整個人都感到特別有精神，所以我決定以后也要堅持下去。
晨練作文400字 15
放暑假了，陽光明媚，天氣晴朗，我們去了峙山公園。
我們到了峙山公園。峙山公園非常大，各種各樣的玩具映入眼簾，我走到了山上，看見有些人在打羽毛球，有些人在練劍，還有些人則在練武功。我們則繞著圈子走在石板路上。一路上空氣清新，小鳥在唱歌。
走了一會兒，我便聽見了嘩嘩的聲音，我高興極了，連忙跑了過去，只見溪水從石頭縫隙里快速地流出來，一路唱著歌，好像為我加油，為我鼓掌。我站在一塊石頭上，用手將水捧起，水涼涼的，從指縫間流出來。我忍不住在臉上揉一揉，哇！好涼爽！
不知不覺中，我們又回到原來的.地方，那兒比剛才更熱鬧了，還看見有人在爬樹，我和弟弟跳繩，風在我耳邊呼呼地響，我用眼角發現有人在看我，我愈發地跳得快了。跳完繩，我們又開始跑，我和弟弟在前面你追我趕，媽媽在后面像小蝸牛一樣慢慢地走，走了一半，我急了，和弟弟倆人拉著媽媽的手，一左一右地拉著往前跑。又聽到溪水聲，我們放開媽媽的手，向溪水沖去……歡笑聲溪水聲響徹耳邊。
這個早晨不僅讓我們健康而且讓我們歡樂。雖然出了很多汗，但是我很快樂。
晨練作文400字 16
今天清晨天氣格外的好，于是，喜歡晨練的爸媽帶我去了“西山公園”散步。
因為離家很遠所以老爸開著車去的，很快我們就到了。
深呼吸，這兒的空氣真清新啊——山間是一條條環山平路專供晨練的人門散步、跑步等鍛煉身體的。我們先穿過一條兩邊滿是雜草、被人們踩出來的小路來到 第一層“山路”。路邊還開著小野花，生著小野果。尤其是那些可愛的小酸棗，老媽還特意給我摘了些嘗了嘗，真酸吶！不過挺好吃的。
我們慢悠悠地散步在這條小路上，望了望四周景色好美！但有些眩暈，因為我恐高嘛！雖然恐高，但仍忍不住向遠處的美景望去，真的很美，瞧兒——那是西 邊的一處景:一條長長的小河上籠罩著一縷薄煙、霧氣，河邊的村落也被籠罩著；高聳的楊樹也一排排地長在河畔上，樹葉還是油綠的油綠的，仿佛秋未至夏未了， 也被籠罩著。繼續散步著，望了望東邊，又看見了一處景——是我們的城市，一座座樓房拔地而起，整齊的'排列著，街道也整齊的分布在此，整個城市的上空是一片 薄霧。有一個好搶眼的樓屹立在這城中央，那是城中最高的樓哎！好高！好美！好搶眼！
時間很快過去了，八點了，爸媽還要上班，于是我們就去吃早飯了。
晨練作文400字 17
暑假到了，你說：“天天睡覺，好安逸哦！”而我卻不認為，我不能起得太晚，因為我要晨練，沒辦法，爸爸定的，我想，那并不是值得嘆息的是情，因為我鍛煉了身體！
早晨六點就起床了，開始了！現在正逢玉米抽穗時期，到了道路上，向高低起伏的耕地望去，玉米就是耕地的'主宰，布滿了整個山坡。它們好似一支隊伍，密密麻麻的。現在，我要在它們之間的小路上奔跑，去傾聽它們的聲音，它們低著頭，正在竊竊私語，有的弓著腰正在歡迎我的到來，我天天來，所以我們并不陌生，我們和睦相處，誰也不傷害誰。
因為小路既是上坡，又是梯子，所以我上來的時候很累，跑得大汗淋漓，可我不是因為呼吸急促而流汗，那是因為我周圍的玉米，它們給了我足夠的空氣，正因如此，我不會上氣不接下氣，累得呼吸困難。
上完了，當然，我還要會家啊！我又折回。現在是下坡了，雖然是下坡，但是我下比上還要困難。在回家的路上，玉米張開雙手，熱情地擁抱著我，不舍得我離開！但他們不會強求，因為我明天還要來，天天都要來。我一一的擁抱，過了一陣子，我終于回到了家。
晨練作文400字 18
今天早上陽光燦爛，太陽公公在對著小朋友們微笑，藍藍的天空上飄著像多種形狀的云彩，有的像朵朵可愛的蘑菇，有的像小豬，有的像小孩子在呵呵的笑，還有的像小孩子在家里認認真真地寫作業，等等。
我和媽媽起床后，就下樓鍛煉身體，在路上媽媽說：“要不要帶上奶奶一起去呢？”我說：“好的，我們帶上奶奶一起去，”我回答，于是媽媽就給奶奶打電話，奶奶出來，我們一起去唐延路公園晨煉。
到了運動場地，我們各自鍛煉著自己喜歡的項目，我首先在腳踏車上運動了一會兒，然后在雙杠上做拉力運動，最后我在跑步機上練習跑步的'，我先上去慢跑了一會兒，又加快了速度，跑了一會兒就累了，我就又開始慢慢的走，在這過程中我還學會了怎樣找平穩，還可以堅持幾分鐘，可以自如的在上面拍手呢！最后我和媽媽打了一會羽毛球，就和奶奶一起回家了。
鍛煉身體的好處是：能使我們身體健健康康的，學習起來很有勁頭，也能幫爸爸媽媽搬東西，不讓他們累著，希望我的伙伴們身體都健康。
晨練作文400字 19
清晨，正熟睡的我被爺爺叫醒了。爺爺說我平時都在學習，沒時間鍛煉，正好今天休息，帶我出去晨練，加強體質。
洗漱后，跟著爺爺出門了。外面的空氣好清新，柔和的輕風吹拂著臉龐，好舒服。我們快步走到小南湖。哇，這里晨練的人好多。一位老爺爺在湖邊打太極拳，只見他一身白色裝束，紅光滿面，銀須飄飄，一伸手一抬腳，無不透著抖擻的精神。一位叔叔在不遠處的橋邊舞劍，寶劍在他手中上下翻飛，時而欲穿云入地，時而又如銀蛇纏身，好不瀟灑，觀看者都報以喝彩聲。
爺爺帶我登橋而過，來到云龍湖邊。聽到不遠處樂聲陣陣。我們尋聲而去，看到幾位老奶奶正在親水平臺上歡快地跳著老年迪斯科。老奶奶們艷麗的服裝，輕盈的`舞步，優美的姿勢，專注的神情，深深吸引了我。我不由自主地加入了他們的行列，隨之扭動起來。不一會，就氣喘吁吁，額頭上冒出汗珠，感覺自己體力漸漸不支。而老奶奶們仍是神情自若，毫無勞累之感。
這讓我意識到自己的體質確實不好。我以后不能再偷懶了，好好鍛煉，讓自己的學習和身體都棒棒的！
晨練作文400字 20
清晨，晴空萬里，小紅和媽媽去公園晨練，有爺爺奶奶們、大哥哥，以及小朋友們。
小紅和她的媽媽比賽跳繩，有三位奶奶在練劍，有兩位爺爺和一位奶奶在打太極拳，有三位大哥哥在比賽跑步，而小明和小剛在比賽拍皮球，他們玩兒的.開心極了！
只見，小紅和媽媽把繩子甩到身后，然后把繩子甩過頭頂，腳輕輕跳過，這時繩子勾住了小紅的腳，她不小心摔倒了。當她撿起了繩繼續把繩子甩到身后，又跳起來了。
他們最后玩的可開心了，他們跳了一會兒，媽媽說:“我累了！”小紅說:“媽媽，你去休息吧。”媽媽就去休息了。而旁邊的小明和小剛把球扔起來了“啪”地一聲，皮球掉到地上，又彈了起來。小明把球一拍，發出“啪啪”地聲音，球又彈起來。就這樣兩個人交換，他們玩得可開心了！到了時間，他們還不想回家！就在這時，小紅的媽媽過來了，媽媽說:“該回家了”！小紅說:“好的”！
小紅說:“媽媽，我已經餓了”！媽媽說:“好的”，那就回家吧！”小紅說:“好的，”我們下次再鍛煉身體吧！”媽媽說:“可以！”就這樣，他們就開開心心地回家了！
晨練作文400字 21
一年之計在于春，一日之計在于晨。在暑假美好的早晨，為了提高身體素質，為了鍛煉強健的體魄，為了磨煉堅強的意志，我和爸爸媽媽準備每天都去戚城公園晨練。
到了那里，我們發現晨練的`人真多，鍛煉身體的方式也都是多種多樣、千奇百怪。有的把腿抬到欄桿上壓腿，有的邊走路邊拍手，有的在中間廣場上練習打太極拳和太極扇，還有的七八個人一組互相拍背……看到他們那么積極地鍛煉，我們也不甘落后，紛紛活動起來。我們來到一個僻靜的小路上，我和爸爸媽媽就開始跑起步來。一開始跑的時候，沒有跑多遠就累得氣喘吁吁，再也跑不動了。隨后，我們又去了一片空地上練習立定跳遠，經過幾十次的跳躍、練習，立定跳遠終于有了進步，我頓時雀躍起來，便立下了今后堅持每天晨練的決心。
第二天，我又來到了戚城公園晨練，到了跑步的老地方，開始跑步。媽媽幫我糾正了跑步姿勢，她教我跑步的時候手不要夾在胸前，而是應該充分地甩開。我驚訝地發現，運用這種方法跑步，跑得特別輕松，心情也格外舒暢。看著周圍的綠樹、紅花、嫩草，心里有著說不出的歡暢，腳步也隨著輕快起來。
這次晨練讓我受益匪淺，我一定要持之以恒、堅持下去。
晨練作文400字 22
今天早上，我睡得正香，突然一股力量把我拉起來，我揉了揉惺忪的睡眼，想看看是誰打擾我的美夢。我一看，原來是媽媽。媽媽說：“昨天你不是說今天早上去晨練嗎？趕緊起吧，我先把自行車推下去了。”我一聽，一骨碌爬起來，匆匆地穿好衣物、洗臉刷牙，簡單的收拾了一下，就下樓了。
樓下，媽媽已等候多時。我騎上自行車，慢慢的伴著媽媽的步伐騎。我呼吸著早晨清新的空氣。空氣可真好啊！這時沒有汽車，沒有嘈雜，沒有火辣辣的太陽，空氣好，心情好，做什么事都好。
你看，有人在院子里洗衣服，有人在樹蔭下讀報紙，有人在空曠地路上跑步，有人在遛可愛的`小狗，還有人在廣場上做早操，每個人看上去都那么神采奕奕，一切也都是那么安靜祥和。
我騎著自行車順著六峰路往下走，一直走到新修的大嶺路橋，又從橋對岸繞回來。我騎的是那么輕松，那么順溜，在鍛煉走路的人群中穿梭，把媽媽遠遠地丟在了后面。
回到家，我稱了稱體重，果然比以前輕了喲。放暑假后，每天早上都起來鍛煉，我的瘦身計劃一定會成功的！
晨練作文400字 23
“媽媽，起床了，今天早上要鍛煉呀!”
“哎，6點了!你先寫會作業。我再睡會。”我像一支離懸了的箭，立馬就到了書桌旁。我的眼睛緊緊的盯著電腦，手緊緊的抓住筆，也把神經崩的緊緊的。俗話說得好：“沒有方法能使時鐘為我敲已過去的鐘點。”所以，我要快點把作業完成。“寶貝!”我沉靜在知識海洋中，根本沒聽見媽媽在叫我。“寶貝!寶貝!”我依然還是同樣的.反應。“快點換衣服，要去鍛煉了，寶貝!”我這才反應了過來。
到了廣場后，媽媽先讓我繞廣場跑十圈，跑不完不讓吃早飯。才跑了四圈，我就累得上氣不接下氣，早知道這么累，我就不那么積極了。過了20分鐘，我終于跑完了。老媽還要纏著我玩羽毛球。“你快打，樊星”“我真是不想打，媽別讓我打了。”“不行，必須打。”我把球一揮，球拍一打，打中了。我自我感覺良好，笑了，兩個眼睛也瞇成了水平線。“有進步呀，樊星!”嘻，我又變成了臉紅的“小兔”。打完了，該吃飯了，我笑著對老媽說：“明天繼續!”
晨練是快樂的。生活中無論你干什么都好，不要浪費時間，要去做有意義的事，這樣你的生活就會充滿快樂。
晨練作文400字 24
很長時間了，我沒有早晨鍛煉的習慣，總是躲在被窩里呼呼大睡。放寒假以后，在姐姐的鼓勵下，我開始了晨練，經過一段時間，我發現晨練并不是我想象中的那樣困難，起床也不那樣費勁兒，晨練已經成為我一天中必有的一部分。
每天，我和姐姐7：00準時起床，穿戴、洗漱好，就拿著鑰匙、跳繩、手表和呼啦圈，向樓下小花園出發。
走出樓道，一陣新鮮空氣撲面而來。小路兩旁的'樹枝上，有早起的鳥兒在吱吱喳喳地叫著，仿佛對我們說“你好，你們早！”我在小路上輕輕地跳著跳繩，不知不覺地來到花園里。小花園里已有許多老年人在運動，有的在跑步，有的在練太極拳，有的在練劍，還有的在散步，他們是那么的健康，那么從容。我和姐姐則在紅色磚路上挑戰、比賽，姐姐跳繩時，我計時，我跳繩，姐姐給我計時。當姐姐練習她的考試項目跳遠時，我就會自己在跑道上撒歡跑跳。
經過一小時鍛煉，我們的手熱呼呼的，臉蛋紅撲撲的，滿身都是勁頭，心里很快樂。
晨練，能帶來健康，晨練，還能帶來快樂，從今以后，我要每天堅持鍛煉，將自己的身體鍛煉得更棒，更健康！
晨練作文400字 25
一連好幾天的陰雨天氣，難得碰上一個晴空萬里的清晨。
于是，一大早，我就被媽媽叫起來一起去運動。
本來我還想再睡一會，媽媽一下把窗簾拉開，外面明亮的光線照進房間，藍天白云清晰可見，還時不時地能聽見樹枝上幾只小鳥的啼叫。我的瞌睡蟲一下子就被嚇跑了。
換上媽媽為我買的晨練運動服，簡單地洗漱了一番，我和媽媽一起出去運動。
最開始，我們只是先散步，清晨的空氣真的很清新，讓人很舒適。經過這些天的雨水的澆灌，路邊的花草樹木變得特別的干凈，顯現出了它們那綠油油地”真面目“，真的是賞心悅目呀。不僅如此，可能是這幾天”喝水“喝的飽，這些花草的'長勢也特別的明顯，不僅蔓延到了人行道，其間那些小花也開得如同一個小花園一般。
清晨的安靜，顯得小鳥的啼叫特別地清晰，有些鳥兒就在樹干上跳來跳去的嬉鬧，等到你快走近的時候，它們再調皮地一躍飛起。
路上看到不少同樣在晨練的路人，也有一些早起趕上班的人，有些匆忙，對于這樣的好天氣也沒心思去細細地感受。
所以，懂得靜下來，感受我們身邊的事物，也是一件很幸福的事情啊。
晨練作文400字 26
暑假里我到外公外婆家住了幾天。外公外婆有晨練的習慣，我也想加入其中。清晨我早早起床，跟著外公外婆去了張公山公園，這里晨練的人可真多啊！有舞劍的、有跳舞的、有打太極拳的、有晨跑的。這可是個晨練的好地方。張公山山上有茂密的樹林，還有各色的鮮花，山下有平靜的湖水，還有亭臺樓閣，空氣格外清新，真是個世外桃源。
我跟外公外婆在張公山的'環山小路上進行了一次晨跑比賽。我跑在最前面，開始我們跑的速度還差不多，可跑了一會兒外公外婆就拉到了后面了，而且還累得直喘氣。我一直堅持繞環山公路跑了一圈，這時我已是汗流浹背了。我心想：媽媽平時說我胖，這次晨跑一點能減掉不少吧！等太陽公公出來我們的晨練也結束了。我的小肚子也開始“咕咕”的叫了起來，外婆趕緊帶我去小面館要了一大碗牛肉拉面，一會兒工夫拉面就見底了。外公開玩笑的說：“蕭蕭，你的減肥行動還是失敗了，因為你又把它吃回來了”。唉！看來我還是要做小胖子了。
不過晨練的經歷真得很快了。
晨練作文400字 27
早晨，我的特別鬧鐘響了，爸爸來叫我起床。我還睡意沉沉，不想起床。爸爸說：“你不起床，我就不讓你吃飯。”我被逼無奈，只好去鍛煉。
我們全家做好準備出發去了公園，到了公園，我開始領著全家一起跑步。“一二一、一二一”我邊跑邊喊著口號。“媽媽，不準偷懶，快跑。”剛才還特別精神的媽媽已經氣喘吁吁落在后面。我們圍著公園水池跑了五圈后熱身運動結束了。
“籃球場上，一位叔叔精彩的投籃動作吸引了我。我們全家來到籃球常看著別人打得可好了，而我不會打，心里癢癢的，只有羨慕的份。爸爸好像看出了我的心思說：“我來教你吧!”我說：“好啊!”爸爸認真地教我。“用兩只手的手指肚抓住球，腳蹬地，身體向上用力把球朝籃筐的.地方拋出……”我認真地學了起來，最后，我終于學會了。
通過今天的早晨的鍛煉，我的心情非常愉快，而且，身體也感覺更輕松了。一天之計在于晨，我決定每天早晨早早起床，晨練。
晨練作文400字 28
鈴鈴，鈴鈴，早晨六點半，鬧鐘準時響起。我迷迷糊糊地睜開眼，想起昨晚和媽媽說好今天要去公園晨練。于是，我趕緊起床洗漱，立刻出發。
早晨的公園可富有有生機啊！綠綠的葉子襯托著鮮艷的花兒，晶瑩剔透的露珠在小草上做游戲。小鳥站在樹梢上，唱著歡樂的歌。早晨的陽光照在我身上，我頓時精神抖擻起來，長長地吸了一口清新的空氣。
公園里有很多晨練的人，他們有的.在散步，有的在打太極拳，有的在踢毽子，還有的在打羽毛球。在樹林的一角，幾個人聚在一起吹拉彈唱。我和媽媽也不由自主地加入晨練的隊伍，我們先到小樹林的石子路上快速走起來，接著又到健身器材那兒鍛煉。不一會兒，我感覺渾身熱乎乎的，有種說不出來的輕松和舒暢。
俗話說得好：一日之際在于晨。今天的晨練不僅使我鍛煉了身體，也讓我感覺到晨景的美好。晨練真好，我以后還要來晨練！
晨練作文400字 29
今天早晨，我正呼呼睡著大覺，就被媽媽從被窩里拉了出來。我迷迷糊糊地到了客廳，抬頭一看，呀，才6點10分！“怎么這么早就喊我呀？”我驚訝地問媽媽，媽媽說：“從今天開始，你就天天晨練吧。”哎！每辦法，晨練去吧！我穿好鞋，跟著爸爸來到外面。我先開始跳繩，誰知我一跳，跳繩纏到了我的脖子，我和爸爸“撲哧”一聲都笑了。我又跳了一次，可是還沒跳到第二個，跳繩又纏腳脖子了，我一生氣，把跳繩扔到了地上。我偷偷看了一眼爸爸，爸爸用鼓勵的眼神望著我，好象在說：“要有信心，不能泄氣啊！”我一下子有了信心，又跳了起來，一口氣跳了20多個呢！
我開始喜歡晨練了，因為晨練既鍛煉了我的.身體，又讓我養成了早睡早起的好習慣，我要堅持下去。
晨練作文400字 30
“起床啦――”沒有鬧鐘的周末，我被媽媽這個人體鬧鐘叫醒了。我興奮地爬起床洗漱，我要跟媽媽一塊去瑪鋼公園晨練。
來到公園，看到的都是來往晨練的人。早晨的公園空氣清新，每一朵花都像剛睡醒了一樣，“起床”爭相斗艷。我和伙伴門光悅一路追打嬉鬧，大人們快步行走，美景都拋在了身后。
公園東北角有個石橋，那是仿著我老家東阿鎮的永濟橋（原名浪溪橋）建造的。單孔拱形青石橋，石橋兩側雕刻的獅子神態各異，有立有坐，有威武的雄獅，也有慈愛的.雌獅，有的表情活潑可愛，有的莊重威嚴……這種形態各異的雕刻水平早在幾千年之前，我們的先人就有了這種的水平。老家的橋已經被歲月打磨的不那么光彩照人了，但在公園里我能每天看到，嶄新、親切的永濟橋。
又前行一段，我們走完公園一圈。因為上午有舞蹈課，我們決定不再繼續走了。公園的早晨依然是那么讓人不舍。
晨練作文400字 31
自從進入冬天以來，因為缺少鍛煉，我的體重是直線上升，成了一個不折不扣的'小胖子，可把媽媽給愁壞了。我自己也很發愁，決心早上早起半個小時開始晨練。
晨練第一天，我很興奮。前一天晚上我就囑咐媽媽一定要定好鬧鐘。第二天一早，鬧鐘響了，但是我真的還想再睡一會兒。媽媽說：“做任何事情都要有決心和恒心，可不能半途而廢呀！”我聽了迅速跳出溫暖的被窩。真的好冷啊，我急忙穿好衣服，跑下樓去。
早上的空氣又干又涼，但是很清新。我大口大口地吸了幾下，圍著院子跑了半個小時，不一會兒就滿頭大汗了，頓時覺得渾身輕松。回到家，媽媽剛做好早餐，吃過飯我就上學去了。
“一年之計在于春，一日之計在于晨”，晨練正是減肥的好方法。希望像我一樣的小胖子一起投入到晨練哦！
晨練作文400字 32
今天，我起了個大早。房間里還是灰蒙蒙，沒有一點陽光照進來。我站在窗前向外張望，看見兩個男孩在路邊追逐奔跑。我眼珠一轉，心頭一熱，趕緊換上運動服、運動褲，穿上運動鞋，打開門，跑過馬路，來到河邊的小公園里。
說也奇怪，一大群大群的老爺爺、老奶奶在練太極拳，可就是青少年鍛煉的`特別少。
我開始跑步。第一圈跑完，我感覺兩腿發軟；跑完第二圈的時候，眼冒金星；又跑完第三圈時，我累得氣喘吁吁，不得不在原地走走了，我猛烈的心跳漸漸平靜下來。我抬頭望望天空，發現太陽沒有平時那么耀眼，它泛著淡淡的紅光，可以隱隱約約地看到它從云后露出粉紅的臉蛋。
我深深地吸了一口氣，這才發現早晨的空氣是那么新鮮。晨練可以讓我早睡早起，鍛煉身體，增強體質。
我應該天天堅持晨練。
晨練作文400字 33
清早，我和媽媽來到小區的公園里晨練。
晨風涼涼的，吹在臉上舒服極了。早上的小區真安靜，可以聽到小鳥嘰嘰喳喳的叫聲。我和媽媽找了塊空地準備進行一場羽毛球戰爭。媽媽在中間畫了一條界線，我擺好姿勢，做出奮戰的樣子。我們打了好幾個回合，只聽見“啪啪啪”的聲音和我興奮的叫喊聲。
打累了，我和媽媽手拉手來到小河邊呼吸新鮮的空氣。小河邊的景色真美呀，太陽已經出來了，陽光像金子一樣灑在河面上，河面波光粼粼的；岸邊有許多杜鵑花，雖然還沒有開放，但已經結出了一個個小花苞，多得數也數不清；草坪上，從枯草叢中冒出了嫩嫩的`綠綠的小草。
以前總聽媽媽說早晨是一天中最美好的時光，今天我總算感受到了，早晨的陽光這么燦爛、早晨的空氣這么新鮮，早晨的景色這么美好！我打算以后的每一天都從晨練開始！
晨練作文400字 34
星期天的一個早晨，陽光燦爛。媽媽帶著我去河濱大道晨練。早晨的空氣格外清新，柳樹輕輕的搖曳，好像在對我說：“小朋友，早上好，你也來鍛煉身體了！”
晨練的人真多啊！有老爺爺在打太極拳，還有幾個老奶奶在舞劍。旁邊的小路上有幾個大哥哥在跑步。看！前面的空地上有幾個小朋友在比賽拍皮球，玩的可開心了。
我和媽媽也開始練習跳短繩了。我雙手抓住跳繩的兩端輕輕的`甩了起來。跳繩在我的腳下、頭上一閃而過，彩環似的上下翻飛了起來。媽媽也不甘示弱，她跳繩跳的很快，腳尖“噠噠噠”的踩著地面，好像一個熟練的鋼琴家在彈奏美妙的樂曲。最后媽媽以一點點的優勢取得了勝利。我下決心下次一定要比過媽媽。
通過晨練，我們的身體都越來越強壯了，我以后要多多參加晨練鍛煉身體。
晨練作文400字 35
媽媽常說我是一個“超級大懶蟲”，只要是周末的時候總是要等到太陽曬到屁股上了才慢騰騰起床。媽媽希望我有晨練的習慣。于是，在幾天的時候媽媽用他的“超級音量”把我給叫醒了，我迷糊的看了眼時鐘：天吶，這也太早了吧，現在才五點半。我的晨練路線是沿著我家附近的辦公大樓跑一圈。我覺得慢跑是最簡單的`運動。當我跑完時卻對曾經的想法咬牙切齒。開始跑的時候我還覺得挺輕松的，可跑了一會兒我大口喘氣，胸口劇烈起伏，頭發被風吹得亂七八糟，我覺得我再跑下去心臟就要跳出來了。這種精疲力竭的感覺讓人難受，“咳咳”實在受不了了，我彎了身子停了下來大口喘氣。我想起了體育老師交給我們的跑步技巧：跨步要大，速度要穩定，握拳要空心，呼吸要均勻……我按著這些方法去試試果真輕松多了。
晨練的感覺真好。
晨練作文400字 36
星期六的早上，一輪紅日掛在天上，萬里無云，人們在公園里鍛煉身體。
清晨的公園真美啊！遠處連綿的山峰，在朝霞的照耀下隱隱約約的。公園里有一個大大的湖，湖水清澈見底，小魚在水里開心地游來游去。湖中間有一個美麗的小島，小島是由一個拱橋連接的。小島上有一個紅紅的小亭子，小亭子周圍的樹木非常茂盛。湖邊的柳樹都發芽了，風一吹，嫩嫩的柳枝隨風翩翩起舞。公園里到處都是晨練的人們，有的老人在慢慢悠悠地練太極拳，有的老人動作標準地在練劍，有的`叔叔在高聲唱歌，還有的小朋友在歡快的跑步。
瞧，近處的丁丁和冬冬正在認真地比賽跑步。他們你追我趕的跑著，但是丁丁比冬冬跑得快，冬冬落后了。只見她緊緊追干著這對方，一刻都不敢停下來，她跑得出了汗。領先的丁丁也一刻不敢停下來，大步地向前跑，生怕冬冬追上他。
公園里晨練的人們，他們在進行各種運動，鍛煉身體。我也要加入他們的晨練的行列，成為一名身體健康的小學生
晨練作文400字 37
“起床了，起床了！”奶奶叫道。“什么事呀！現在幾點啊？”我睜開睡眼朦朧的眼睛問。
“5點了，昨晚不是說好今天早上和我一起晨練的嗎？”沒辦法，我只好起來了。
我 找了件衣服，在房間里換好，然后叫奶奶幫忙扎一下頭發，在洗臉刷牙、吃東西。全都準備就緒了之后，我就和奶奶出發了。我們先從屯廣大轉盤那里轉彎，到世紀 廣場。一路上都是霧，看不清什么東西，但是我還是看見了一些早起鍛煉的老爺爺老奶奶，還看見練劍的、打拳的.、打太極的。來到世紀廣場，人就更多了。我問奶 奶可不可以在這里玩一下，奶奶非常爽快的答應了。我便開始玩了，我玩了吊桿、走平衡木、蕩秋千、跑步機等等一些健身器材。玩好了，我就和奶奶繼續往下走， 我和奶奶邊走邊聊天，不一會兒，奶奶就碰見了一個認識的人，便和我們一起鍛煉，沒走多少一下，我們就來到一個長亭子面前，正好我也有些累了，就坐在里面休 息了一下，就和奶奶一起接著晨練了，走呀走，走呀走，我看到了8個銅人，有一個賣雞蛋的，一個買雞蛋的，一個賣米的，一個買米的，一個掏錢的，一個打算盤 的，一個挑擔子的，一個推車的，都雕得栩栩如生。我看的都入了迷，看了一會兒。我就和奶奶準備回家了。
今天早上我過得很開心，因為今天我看到了栩栩如生的雕像。
晨練作文400字 38
清晨，爸爸老早就把我叫了起來，我匆匆收拾了一下，便和爸爸一起到遺愛湖公園晨練!
一走進遺愛湖公園，首先映入眼簾的是一個木制的小橋，我迫不及待的跑了上去，站在小橋上向四周望去，到處是晨練的人!水中成群的小魚正在歡快地覓食，遠去一片美麗的蓮花，隨著晨風輕輕的蕩漾!走下小橋，便是一條小石子鋪成的小道，走在上面，腳底好像在按摩。我們慢跑著進了一片樹林，聽到一陣陣清脆的鳥鳴聲，樹林里散發著泥土的芳香，讓人有一種說不出得清爽!“嘰嘰、嘰嘰”我抬頭看到了一只黑白小鳥從我頭上飛過去，我跟著追了過去，一直追到了樹林深處。“周雨松快回來，我們去廣場上鍛煉了!”聽到爸爸的喊我，我只好走出了樹林!
來到廣場上，有很多和我們一樣來晨練的人，有的在跳舞，有的在唱戲，有的在跳健身操，有的在打羽毛球，有的在跑步、有的`在練太極拳，有的在練太極劍……這時我的目光被一群拿著像球拍的人吸引了。他們的球拍上還放了個圓球，他們舒緩的動作漂亮極了，簡直就像在跳一曲動人的舞蹈，圓球在他們的來回的轉動下，始終沒有掉下來!我好奇的問爸爸：“小圓球為什么掉不下來呢，是不是粘在上面了!?”爸爸說：“你自己觀察一下，這是健身球，沒有粘在上面，要想玩好它是要花很大地功夫的!”
我們隨著爸爸在公園里面跑了很久，不知不覺出了一身的汗，慢慢地感覺到肚子餓了，于是我們依依不舍的離開了公園!這次晨練給我留下了深深地影響!
晨練作文400字 39
今天是星期六，睡了個自然醒。一看，時間還早，便起床去鍛煉鍛煉身體。
我和爸爸，媽媽帶上羽毛球拍和羽毛球，找了片空地，打了起來。先是爸爸和媽媽打，我站在旁邊看著他們打。只看見羽毛球左右飛舞，忽上忽下，在兩個拍子之間歡快地跳躍著，我只覺得有種眼花繚亂的感覺。忽然耳邊一聲“啪”，隨之而來的就是爸爸的喊聲：“小心著點兒，差點打到你！”我驚恐地回頭看了一眼。“還好沒打到我，呼，差點。”我噓了一口氣。爸爸對我說,“你來打。”我點點頭，接過拍子和球。因為好久沒打羽毛球了，拍子拿在手里還覺得有點沉。我用力把球發出去，“砰”的`很快又彈回來了，那速度真是飛快，我還沒來得及反應，球就落地了。我可不甘心，撿起球，再一次打了出去，媽媽打了一個比較高的球回來，喊道：“扣球！”我趕忙按照旨意來了個扣球。還好，完美地扣了回去。媽媽又將球扣回來了，我剛要再扣，一揮拍，但是球可比我想象的速度要快很多，落在了我的肩膀上，我一歪頭，恰好夾住了。
過了一會兒，換我和爸爸對打了。一開始，我就把爸爸打的人仰馬翻，打得連拍子都被甩出去了，把我逗得哈哈大笑，笑個不停。
轉眼一個多小時過去了，該回家了。爸爸對我說：“打羽毛球是很好的鍛煉身體的方法。鍛煉還可以使腦子清醒。鍛煉之后再做題，有時原本的難題也會變得很簡單了。以后每個周末我們都來鍛煉，怎么樣？”“好！”我和媽媽異口同聲地回答。
晨練作文400字 40
休息會生銹。你看，就在五點半，我媽把我從睡夢中叫醒，說：“來，我們做早操。”我失去了眼睛，說：“我再睡一會兒。”“再睡就不用做早操了！”他說著，把我拉了上來。唉，真是命苦。每天學習，早起。我不得不穿上衣服，拿著滑板做早操。目的地——塔山公園。
一次在公園，哇！所以很多人來做早操，包括太極、蹦迪和秧歌。我們走著走著，來到一個健身器材前。我高興地沖上去。我是第一個玩十字梯的，但是有兩個小胖子比我先到。第一個胖子就這么爬上去，然后就摔倒了。第二個胖子也和第一個一樣摔倒了。輪到我了。我一跳抓住了第一個鐵環，然后飛快地向前爬去。過了一會兒，我走到了盡頭。我轉身又爬回去，兩個小胖子傻眼了。心里的喜悅就不用提了。大家都笑我瘦。你知道這次瘦下來的好處。每個人都有自己的長處。
爬完橫梯，我們繼續沿著石徑上山。小路旁邊有一個很大的'水泥地板，上面只有兩三個人在打一種中國傳統太極拳。我能找到一個玩滑板的理想地方。我踩在一個平板上，張開雙臂，像流水一樣在平地上穿梭。我的英姿颯爽立刻引起了很多人的注意，連打了一種中國傳統太極拳(太極拳)的老人都不動了，一臉驚愕。我心中的美好無法言表。
太陽出來的時候，整個塔山都是金色的。做早操的人紛紛下山。我們也隨著人流走回家.
晨練作文400字 41
清明節假日的早上，我和爸爸第一次去潯峰山生態公園晨練。
一走進公園，就看見公園內有許多休閑的人們，在這里享受著綠水青山的美好環境。有的老年人在石凳上聊天，有的小朋友在踢毽子，還有一些人在打太極拳。
公園正門前方有一個大池塘，池塘內水清澈見底，塘內有許許多多的小魚游來游去，有紅色的，也有白色的、還有黑色的，它們在追逐、嬉戲、覓食，它們的'快活、自在，讓我好羨慕呀！
公園內空氣清新，遠遠望去，只見山洼里還飄著縷縷晨霧，彎彎曲曲的山路上，不同年齡、不同膚色的男男女女，踏著晨曦在跑步鍛煉。山路兩邊有許多我叫不出來名字的小花，在爭相開放。山上嫩綠的林木披著晶瑩的露珠。彎彎曲曲的山泉順山而下，流淌到山路中間的池塘里，清澈而又澄黃。在山路的拐彎處白色的卵石鋪在溪流的底部，山泉靜悄悄地流過。山路邊幾只小鳥嘰嘰喳喳地在樹頭上唱著歌……我時跑時走，貪婪地享受著新鮮的空氣，聽著悅耳的鳥鳴聲，聞著淡淡的花香，感覺真舒服，沉重的腳步也變得輕松了許多。
我和爸爸沿著公園的山路彎彎繞繞地走到了半山腰，回頭望去，濃綠的林木郁郁蔥蔥，深邃悠遠，山泉水快步流淌，泛起銀色的波光。綠色的山林托著瑰麗的晨光，晨光映照著薄薄的晨霧，晨霧輕輕地把墨綠的林木遮掩，霧氣縹緲，微風徐徐，凝重的乳白色霧氣在池塘的水面輕柔地飄動，這里早晨的景色好美啊！
以后，我只要有時間都要早起，來這里晨練，晨練的感覺真好。
晨練作文400字 42
在我們的王稼祥，有一個大花壇。最近那里新建了一個亭子，安裝了健身器材，成了人們休閑健身的好地方。
星期天清晨，鳥兒的歌聲把我從睡夢中驚醒。于是我起床叫醒爸爸，他們來到大花園晨練。我媽總說我不長，身體弱，要加強體育鍛煉。媽媽是對的。從現在開始我要好好表現。今天的'任務是和爸爸賽跑。每個人圍著花壇跑五圈。帶著“準備跑”的口令，我們沖了出去。爸爸先打了我，一下子就把我甩在了后面。我的小伙子緊隨其后，他的步伐逐漸加快。沒過多久，父親的體力跟不上他。現在我該起飛了，我沖到父親面前。這時，我們已經跑完了兩圈。我邊跑邊想：我爸沒我想的那么厲害，我立刻追上了他。想了想，我用盡全力跑了。跑了四圈，我有點不知所措。額頭上漸漸有了汗珠，速度也慢了下來，他們之間的差距越來越近。爸爸這時仿佛看到了我的心思，看到我筋疲力盡，就像離弦之箭一樣沖向終點。我還沒反應過來，爸爸就率先跑到了終點。看，他最后還在向我招手！嗯，我用盡全力最后輸了也不容易。雖然我輸了這場比賽，但我并不氣餒。我會努力的，看哪一天我們會再次比賽。我絕對有信心！
生命在于運動，運動創造奇跡。有人曾經說過：身體是“1”，金錢、事業、他人是“0”。沒有“1”，下面的“0”就沒有意義，整數也不存在。只有身體強壯，我們才能學好知識，長大后為國家和社會做出更多的貢獻。
晨練作文400字 43
每當晨曦微露之時，我就輕輕爬出溫暖的被窩，悄悄地離開熟睡的媽媽，迎著那撲鼻而來的清新空氣，與爸爸一起去晨練。
此時街道兩旁的樹干上、枝葉上還掛著一串串露珠。“薛松，快跑。”隨著爸爸的呼喊，我不禁邁開大步，伴隨著樹上小鳥清脆的歌聲向前跑。“咦，真奇怪，怎么半天也碰不到一個人？”我不禁有些詫異。“傻孩子，你看，現在才五點多，人們都還沒起床呢！”我心里一陣暗自得意，看來我和爸爸是城市里最早起來的人了。想到這兒，我腳下的步子邁的更有力了。
不一會兒街上變得熱鬧起來。行人的話語聲、汽車的喇叭聲、自行車的鈴聲匯成一首交響曲，眼前的.一切使我忘記了勞累，盡管汗珠已打濕了我的背心。“累了吧，咱們到那個公園歇歇去。”爸爸呼喚著我。于是我們來到街道拐彎口的“街邊公園”。“嗬，這兒可真熱鬧！”頭發花白的爺爺、奶奶們正跟著錄音曲子跳舞。“真有意思！”我不由自主地說道。“是啊，現在人們生活條件好了，精神文化要求高了，爺爺奶奶也變得年輕了。”爸爸笑咪咪地對著我說。不知不覺，一個早晨很快過去了。
我就是這樣日復一日，月復一月堅持著晨練。現在我的體育成績比以前提高多了，身體更好了，見識廣了，學習也有了進步。
每天晨曦微露便于爸爸出門去長跑的小學生，是有毅力的好孩子，而作者之所以能堅持晨練，還因為清晨的所見所聞使他心情愉悅，精力更旺，見識增長，學習進步。
晨練作文400字 44
舞劍，打掃人們隨手扔的垃圾，還不一定學得會呢，讓早晨成為鳥兒們的舞臺、跑步機……那句俗話叫“麻雀雖小。為了給人們一個干凈的環境。小區的早晨。小孩子們在這兒玩得可高興了，努力地工作著。花草樹木張開了笑臉。蹺蹺板。那一招一式甭提有多標準了。它們正以這種方式來迎接這美好的一天小區的早晨，五臟具全”，給早晨增添了一絲生機，吱吱喳喳地叫得歡。這副景象讓人見了心曠神怡。學生們也忙得不可開交，大清早酒藥去上班。大樹則成為了美麗的背景。鳥兒們敞開了歌喉，因為有上班族和學生們的身影……小區的早晨是多姿多彩的，飛快的沖向上班地點，到這兒就應該改成“公園雖小，城市的“美容師”就是這樣。
起床，同樣是緊張的、吃早飯……小區的早晨，是美麗的'。他們三步并做兩步走，它緊張，它美麗，器械具全”了。公園里。上班族們忙著上班。小區的早晨，年輕人上去，是因為有快樂的人們存在，如癡如醉、秋千，他們不惜辛苦，是有些同志辛苦的時間，仿佛進入童話般的世界，是給城市美容，也是熱鬧的，不對。整個公園都彌漫著歡聲笑語，它熱鬧；小區的早晨、洗漱，一群老爺爺！公園的另一側便是兒童的樂園、老奶奶聚在一塊兒打太極，因為有花草樹木和鳥兒，生怕遲到了
晨練作文400字 45
今天早上，我和媽媽要去晨練。起床時，我非常興奮也非常期待，晨練的感覺如何？就像，要想知道梨子的滋味就得親口嘗一嘗。
我梳洗完畢之后，媽媽打開手機，開始做熱身操。我和媽媽面對面做，非常開心。我想：“晨練應該像熱身操一樣有趣吧。”我和媽媽來到了大唐遺址公園。開始跑步。我問媽媽：“你第一次跑步跑了多少圈啊？”媽媽說：“第一次啊，讓我想想……好像是半圈。”我問：“現在呢？”“五圈！”媽媽說。跑著跑著，半圈就跑完了。我和媽媽進入了彎道，那里的'竹子一條接著一條，看得我眼花繚亂。突然，前面有一根水管。我對媽媽說：“媽媽，看，這條水管好像大蚯蚓。”媽媽點點頭說：“我覺得更像一條蛇。”
漸漸地，我們跑到了一個像森林的地方，那里綠油油的樹葉把陽光遮住了。難怪這里地上的小草很稀少。肯定是大樹把陽光遮住了，小草沒了陽光就長不出來。在這片樹林里，我覺得我就像一只小鹿在盡情的奔跑，從恐懼的黑暗中跑出去，要見到光明。我和媽媽邊跑邊聊，非常開心。都沒有發現地上像荷葉一樣的葉子上有一只小臂虎在向我們招手。
回到家里，雖然很累，但是我非常的開心。而且，我的問題也解答了，答案是：“晨練和做熱身操一樣開心。”小朋友們，你們也要鍛煉身體哦。
晨練作文400字 46
清晨，幾聲“滴滴答答”的聲響，傳進我的耳朵里。我慢慢的睜開朦朧的雙眼，雙手上上下下的`使勁搓揉一番。
確認外面下了小雨，不禁心中竊喜，外面下雨跑步也不方便，這不是一個偷懶的好機會嗎?這下不用去晨跑了。很快心里又一個聲音響起，堅持了那么久的晨跑，一時放棄還有點不太習慣，總感覺缺少了什么。望著窗外那淅淅瀝瀝的小雨，我坐在床邊困難的抉擇。這時想起老師的教導，要做一個做事堅持不懈的人，做什么事不能半途而廢。
起身看著外面冒雨鍛煉的人越來越多，我終于打消了偷懶念頭，三步并成兩步下樓到了地下室。我一蹬腿，雙臂很有節奏地擺動著，我像一只小馬在草原上奔跑，逐漸提速、減速，從出口吹來的風夾雜著那地下室特有的味道，直往鼻子里鉆，清晨地下室里也顯得格外清爽，讓人感覺全身上下精神抖擻。
隨后，跑一會我又掏出一條跳繩，把它放在胸前一甩，繩輕輕地躍了過去，緊接著一個、兩個、三個……我像一只活潑靈巧的小鳥輕盈地跳舞，我的雙腳和雙手蠻有默契的配合著，“啪啪啪……”是跳繩打在地上的聲音，這聲音清脆而又響亮，在這格外寂靜的早晨，顯得很吸引人哪。
做事不要偷懶，更不能半途而廢，要堅持不懈，跑步要堅持，學習也是一樣，做人不也是一樣么!
晨練作文400字 47
“嘰嘰嘰，喳喳喳。”對面陽臺上的小鳥爭先恐后地啼叫著，我伸了一個懶腰，迅速從床上爬起來，推上我那一輛嶄新的自行車上路了。我用左腳踩了一下腳踏板，不料車卻一直在倒退，結果撞在身后的大石頭上了，害得我一骨碌滾下來，摔得好慘。我從地上慢慢爬起來，想檢查下車子有沒有問題。我左看右看，可是看不出有什么問題。我呆呆地看了十分鐘左右才知道，原來車頭裝反了呢，于是我馬上掉回了車頭。我又踩起腳踏板，因為太久沒有騎了，所以前后輪的.氣明顯不足，害我又摔了一跤。真是好倒霉啊！我充好氣，再一次開始飛奔，我眼睛瞇成一條縫，嘴巴彎得像月牙兒，臉上露出數不盡的小酒窩。我雙腳拼命踩腳踏板，雙手緊握扶手把，眼睛平視遠方。風一陣陣迎面吹來，清涼極了……
我騎著騎著，不知疲倦地騎著。十分鐘過去了，一刻鐘過去了，二十分鐘過去了，三十分鐘過去了……我還是全神貫注地騎著。
我騎累了，停下自行車開始跑步。我用力揮動雙手，50米……100米……200米……我跑得汗流浹背，衣服全濕透了。
我跑了半小時后，就興沖沖地騎著自行車直接回家了。我一邊哼著小曲，一邊騎著自行車，“終于到家嘍！”我高興地說道。
今天的晨練讓我明白了兩個道理：
一、要認真仔細才能發現問題，找到問題，晨練如此，學習上更是如此；
二、做任何事都要有恒心有毅力，才能成功。大家說對嗎？
晨練作文400字 48
每天早上，迎著和煦的陽光，伴著優美的音樂，在操場上走一走，你會感到無比的幸福，快樂。伴著陽光的還有我們的同學們，他們在干什么呢？去看看吧。
同學們在操場上晨練呢，一個個神采奕奕，臉上掛滿了笑容。看，我們班的同學和別的班的`同學都在那兒呢，去看看他們都在干什么。他們有的在跳皮筋，有的在打乒乓，有的在打羽毛球，有的在打籃球，有的在踢足球，有的在跑接力，還有的在滾鐵環……看著他們玩得那么起勁，我也有些躍躍欲試了。
瞧，王振旗和張銘還有一些同學在打乒乓呢。一張球臺上雖然只有兩個同學在打，可是圍觀的人和“替補”的人可不少。看，張銘又輸了，人群中有人為贏的人高興，也有人則為張銘嘆息。張銘撿起球，又開始了新的一輪。只見對手把球打到了邊緣，張銘猛地一接。可是最后還是輸了。去別的地方看看同學們在干什么吧。哇，進球了，萬歲。你以為我在看足球賽！那你就錯了，我看的是“籃球賽”，而且還是現場直播，開玩笑啦，其實我在看同學們打籃球啦。同學們打球時雖然不太守規則，可是還是很努力了。同學們把籃球傳過來傳過去，看得我眼都花了。終于，一位同學把球搶了過來，這次他不再傳球了，看準籃筐，一個扣殺，投進了。幾局下來勝負已定，不過輸了也不難過，反正也是玩玩的，鍛煉鍛煉的，大家臉上依舊帶著陽光般的笑容。
晨練不僅鍛煉了身體，還讓我們增強了免疫力，所以大家要多多鍛煉身體哦！
晨練作文400字 49
暑假中我們幾個體育成績比較差的同學組成一個晨練組，每天早上相約在體育公園，向中考滿分進發。
體育公園設施齊備，我們的每天目標是要按照學校的規定鍛煉，然后才能去踢足球，但是我們沒有一天能完全實現；因為我們太喜歡踢足球了，以至于忘了時間而不得不把該練得項目放到明天。跑步的時候我們拼命的掙扎著往前跑，但每個人都在期待那個足球場空空如也，靜等我們的到來
足球場上，我們比長跑時姿態的'要瀟灑多了。團體運動比那枯燥的長跑有趣多了。我們每個人都爆發出自己的小宇宙。比如小H為了不讓對方主力拿到球，甚至使用肉搏，完全鉗制住對方主力，讓他無法動彈，而我們趁亂搶到他倆腳下的球，直接向球門開去，雖然最終也沒有進球。
過了8點，圍觀群眾也忍不住加入到這場激烈的戰斗中，由于后來人越來越多，我們也分不清是敵是友；目標變成了只有一個搶球！面對這些不速之客，我們的做法是直接向他們沖去，但他們強壯的身體像墻一樣阻擋著我們，常常最后還是沒能搶到球。太陽逐漸升高了，而我們的體力也已耗盡，精疲力竭的我們解散了。
這個鍛煉組除了增強體魄，也增強了我們的友誼，鍛煉完后，我們結伴回家，路上我們共進早餐。當然，只是路邊的早餐攤！我們說說笑笑，在路上談論著世界杯，但是談論最多的還是哪個早餐好吃，去哪家吃，哪家豆漿放糖多
感謝我們這個假期訓練組，讓我們這個暑假變得更加充實，希望我們一直堅持下去。
晨練作文400字 50
剛剛誕生的黎明如同一個嫩紅的嬰兒，充滿生機。當第一縷陽光灑入我的窗前，我揉著惺忪的眼睛起床了。我每天都要起早，和外婆外公一道去晨練。
出了門，一陣風拂過，好似媽媽的手溫柔地撫摸著我，舒服極了。空氣中夾雜著泥土的氣息和花草的芬芳，沁人心脾，讓人精神抖擻，我邁開大步向公園走去。
公園的人可真多啊！有老人、有青年、有小孩。他們有的在打太極拳，有的在舞劍，有的在跑步……我也被他們感染，加入到鍛煉的行列之中。
我 迫不及待地拿出羽毛球，和外公打了起來。外公把球高高拋起，對準它的屁股就是一拍，球向我迅速跑來。我也不甘示弱，猶如飛燕一般，高高蹦起，揮動著球拍， 那球便像流星一樣＂嗖＂的'一聲，調轉矛頭，撲向外公。還未等外公反應過來，球就已經落地了，哈哈，我贏了。正當我洋洋得意之時，外公眼睛一轉，有了辦法。 他假裝把球高高舉起，好像要給我發個高拋球，我也胸有成竹地做好了接招的準備。可是外公突然手腕一轉，把手向下一壓，發了個低球過來。這突如其來的變化， 讓我措手不及，結果可想而知……就這樣，你來我往，我和外公打的好不痛快。
回到家，我已是大汗淋漓，氣喘吁吁，晨練不僅鍛煉了我的身體，也鍛煉了我的大腦和意志。
晨練作文400字 51
有一天，天氣格外晴朗，一大早我和媽媽就出去晨練了。
清晨的操場可真熱鬧呀！放眼望去，有的在打太極，有的在跑步，還有的在跳舞。“女兒，別看了，我們要跑步了。”于是，我在媽媽的`提醒下慢步跑起來。
一路上，我看到一個老奶奶正在打太極，只見她一個空翻，雙腳迅速落地，身體慢慢在傾斜，然后雙手撐地，最后，輕輕地翻了過去。接著，我看一群阿姨們，跑在我們前面，還不時地聊著天。再接下來，我看見一位叔叔正在跳繩，只見他以一肘為軸，小臂迅速搖繩，繩子從他頭上越過，然后，“啪啪”地打在地上，又從他的腳尖鉆出。最后，我看到一對父子在打羽毛球，打得好激烈，兒子發球，爸爸迅速接球，到后來，爸爸快要輸了，然而，球又被爸爸“救活”了。而那時，兒子并不甘心，要求重來，無奈之下，父子投入了新一輪的比賽。
我一邊跑，一邊看，一邊想，晨練的人真不少啊！但他們的鍛煉目的各不相同，一些人為了愛好，一些人為了鍛煉身體，還有一些人是為了聊天、交友。而我呢！當然是為了鍛煉身體了，每天好吃懶，做會變成一頭“小肥豬”的。
“女兒，想什么呢？快跟上！”不知不覺我的腳步又加快了速度，追趕上了媽媽。呼吸著新鮮的空氣，慢步小跑在操場之上，累了，就休息一會兒，向天氣訴說心靈的不滿，這樣，晨練結束了。媽媽滿頭大汗，我卻一滴汗水都沒有，我在懷疑放假長得那么多肉是不是減不掉了呢？
晨練作文400字 52
里期六的晚上，我和與我的同學約好星期天早上六點半，一起騎著自行車去軍門樓玩。
星期天早晨我正在睡夢中，就被“咚咚咚”的敲門聲驚醒了，我朦朦朧朧的看了一下墻上的鐘表，才六點十分，猛然想起今天早上要去騎自行車，我立馬下床開門把同學請進家里來，急急忙忙把爸爸轟起來，充當我們的“護花使者”——因為我們還未滿十二歲，不能獨自跨自行車上路。我立刻去刷牙洗臉，帶上水就和我的同學出發了！
爸爸則扛著單車屁顛屁顛來到一樓，自行車我在兩年前就學的很熟練了，但是在馬路上騎我還是大姑娘上花轎頭一回吶！爸爸慢慢地騎著電動車沿著路的右邊前行，我和同字則像母雞帶著的小雞，小心翼翼地跟在后邊。清晨的贛州猶如剛睡醒的巨人，靜悄悄的，馬路上沒有車和行人，給我這個初上路的騎自行車者增加一點勇氣。
不知不覺來到了軍門樓，由于里面不能騎單車，我們推著自行車欣賞著軍門樓美麗的景色，呼吸著清新的空氣，讓人神精氣爽，一路上我們看到很多晨練的`：有打砣螺、打羽毛球、跑步的，跳繩的……一幅祥合平安的景象。穿過軍門樓，我們自由自在的騎上自行車，來到老城墻附近在那里有一條下坡的路，我和我的同學，上上下下，玩的樂此不疲，快樂的心情無法言語。
雖然早上沒睡成懶覺，而且還出了一身臭汗，但我覺得充實，因為我騎自行車又進步了！
晨練作文400字 53
一年之計在于春，一天之計在于晨，星期六早上，我和爸爸媽媽去附近的小公園晨練。
夏天已經到來，公園里的花百花齊放，姹紫嫣紅，花香四溢，美麗異常。
在公園里晨練的人不只有我們三人，還有很多素不相識的人，他們也在鍛煉，為了自己的身體健康而鍛煉。
繞著小公園跑步，看到路旁的花花團錦簇，路旁的樹枝繁葉茂，路旁的人看起來也神清氣爽：有的在玩空竹，有的在打羽毛球，有的在踢毽子……他們的技術愈練愈精，身體也越練越好，即使是老年人，也不一定比年輕人差。
跑著跑著從大路旁邊的一條小徑穿進小樹林，這里人煙稀少，有兩人坐在同一塊石頭上，一人引亢高歌，唱的是字正腔圓，氣勢磅礴，宛如濤濤黃河從青藏高原狂奔到河套平原的聲音；一人吹笛，吹的`是悠揚婉轉、輕松自然，好像悲傷之人所唱的哀傷之歌，攝人靈魂。此二者結合，真如天籟。
跑到北門的一個廣場，看到幾個小孩在滑輪滑，不禁想起自己小時候在這里滑輪滑的場景，左一腳，右一腳的繞著這個廣場滑了下來，穿梭在人群中，卻因不熟剎車而時常摔倒，臉上不禁洋溢出了微笑。
路過一個小籃球場，看見幾個小孩在和自己的爸爸一起練投籃，臉上笑得很燦爛。
一年之計在于春，一天之計在于晨，晨練有利身體健康。
晨練作文400字 54
最近改變了一下晨練的鍛煉方式，頓時更加懂得了自律的重要性。
去年是在跑步的過程中遇到了舞蹈老師她們的團隊，一年中斷斷續續地也跟著學了一些基本步，從笨拙到敢于邁腿且漸漸地熟練，從一開始學跳舞的羞澀膽怯到漸漸地不會太在意陌生人圍觀，有時候反而因為有“觀眾”，也和舞友們跳得更加起勁，同時也更在意自己是否跳得標準好看。
其實認真算起來，總共去參加的時間也沒有幾個月吧，總歸也是學到了不少的舞曲，同時最大的收獲就是懂得了“師傅領進門，修行在個人"。在跟著老師后面學習之后，至少漸漸地從基礎入手，懂得了節奏感，之后隨著某小視頻軟件上的不少教學舞步，跟著看看也能摸索出門道，跟著學會一曲又一曲新舞步。
基于這個變化，所以今年我沒有再跟著他們學，而是把晨練方式又變成了以跑步為主，休息之后自娛自樂地跳上幾曲，昨天一個人在公園的小角落跳的時候，還收獲了兩位”觀眾“，那是一位年輕父親帶著他的小屁孩在一旁玩，順便圍觀了會。我從開始的.不自然到后來的坦然，我為自己這個小小的改變感到開心。
不管是什么樣的鍛煉方式，還是貴在堅持，否則三天打魚兩天曬網的，也會打消自己的積極性的。
新的一年，鍛煉身體也應該是我們每一個人為自己設定的優質目標。
晨練作文400字 55
清晨，我還在甜甜的睡夢中。忽然，一只大手把我搖醒了。我迷迷糊糊地睜開雙眼，定睛一看，原來是爸爸，“該起床鍛煉啦！”我這才想起昨晚的約定，便一下子從床上彈了起來。我急急忙忙穿上運動鞋，便出門了。
東方已經露出一些曙光，小鳥在枝頭上嘰嘰喳喳地唱著歌，外面空氣格外新鮮，我深深地吸了一口，好舒服！我們今天的目標是跑到新一佳超市那里再跑回。一開始，我的力氣十分足，跑得飛快，把爸爸遠遠甩在后面。我往后看看，只見爸爸慢悠悠地跑來，還對我說：“別跑這么快，現在才跑了一點路呢，要保持體力呀！”我聽了不信，心想：“爸爸一定是想趁我跑得慢的時候超過我，我才不會上當呢！”我想著想著，不知不覺便加快了步伐，一路“飛奔”。沒過多久，我漸漸慢了下來，感覺越來越沒力氣了。唉，早知道就聽老爸的話了，真是不聽老人言，吃虧在眼前。于是，我便蹲了下來開始耍賴，不走了。爸爸見狀，就對我說：“快起來，慢慢地走回去就是了。”不一會兒，我的體力恢復了。當我想再次快跑時，突然間想起第一次的“飛奔”讓我受的苦，于是，我便慢慢地小跑起來。我們跑呀跑，終于到家了。
經過了這么長時間的鍛練，我的肚子真是前所未有的餓啊，現在給我吃什么都香。雖然鍛練很辛苦，但效果還是很明顯的`，前兩天，我的大腿又酸又痛，經過幾天的練習，已經不痛了。以后我還要多多鍛練身體，做個健康的好少年。
晨練作文400字 56
放暑假已經半個多月了，我的精神狀態不時還懶懶散散，為了鍛煉一下體質，這天一大清早，我忍住磕睡蟲的誘惑，早早地跟爸爸媽媽去晨練。
6時的天空都罩著一層淡淡的，清清的，薄薄的白紗，像是新娘子戴著的婚紗蓋頭，又像美麗的五指山敷著一層面膜。我和爸爸媽媽三人身穿運動服，在薄薄的霧中跑步。“一二一，一二一……”三人不相上下，爸爸“穩居第一”，我和媽媽則在后面慢跑。“媽媽，我不客氣咯！”我把頭扭向媽媽，朝她眨了眨眼，使勁一跑，沖到了爸爸身邊。
“呼、呼……”我們已經“跋山涉水”，從家中跑至了大橋下的步行街，好久沒運動的'我累的氣喘吁吁。“加把勁呵！”媽媽趁我休息不備，超越了我。累得快趴下的我決定先改慢走。“嘿哈，呼呼！一，一，一二一……”爸爸媽媽早以跑得不見了蹤影，我趕緊加速。
時間像飛箭，一跑就是終點。我從后面又超越了媽媽，跟著爸爸跑過了步行吊橋，瞧著波濤洶涌，湍急的河流，來到了河的對岸。
終于可以歇口氣了！我干脆坐在地板上，“呼呼”喘著氣。爸爸媽媽卻還沒停下來，打起了太極拳，熱起了身。“哇，等一下還怎么回家呀？”我的體力已經耗盡，看來只能走路回去了！
“唉，你的體質可真差！看來得天天鍛煉才行啊！”爸爸瞧了瞧全身發軟的我，笑道。
費了九牛二虎之力，我回到了家中，直撲沙發。這一次晨練可真是讓我深思啊：看來假期鍛煉也是少不了的，同學們一定要多鍛煉身體喲！
晨練作文400字 57
早晨，所有動物都起床晨練了。
老虎在跑步機上練習跑步，猴子在高低杠上練習引體向上，小老鼠不停地練習跳繩，小龍蝦在水里練習游泳，袋鼠練習跳遠……可是呢，只有那只愛打瞌睡的樹懶，還躺在樹上呼呼大睡。
好動的猴子瞧著不樂意了，嘟起嘴，說：“樹懶，你怎么那么懶啊，整天就知道打瞌睡。”
樹懶瞇著眼，慢悠悠地打了一個哈欠，說：“這就是我們樹懶的習慣呀，你不也只知道在高低杠上做引體向上嘛，難道你能像老虎那樣跑步嗎？”
猴子不屑地說：“這有什么難的？看我的.！”于是，猴子學著老虎那樣，在跑步機上跑了起來，可是沒跑幾步他就摔了個跤，惹得大家捧腹大笑。
就連水坑里的小龍蝦，也笑得搖頭晃腦。猴子一看他這模樣，齜牙咧嘴地說：“丑陋的小龍蝦，你笑什么？那要不你學袋鼠那樣去跳遠啊！”小龍蝦頭一揚，鄙夷地說：“這有什么難的？你就等著看吧！”可是，當他真的去跳遠時，他發現這對自己來說，是一件多么困難的事呀。看著小龍蝦那狼狽的樣子，大家又笑得前俯后仰……
于是，動物們一個笑話一個，紛紛挑戰自己去做別人擅長的事，結果都以失敗告終。
最后，忙活了半天的動物們，冷靜下來得出一個結論：每個人都有自己擅長做的事，沒必要去羨慕和挖苦別人，正所謂寸有所長，尺有所短，只有做好自己，才是最重要的。
晨練作文400字 58
也許晨練對一些同學來說已是生活中的一部分了。可我晨練的原因卻有些與眾不同。為什么呢？下面我就給大家解釋一下偶晨練的原因吧!
今天早上，我一下睡過了頭八點上課，我睡到了八點零五才起來。一看表，我急急忙忙的穿衣洗漱。收拾完后，我一看表才八點十五，長舒了一口氣，剛要穿鞋。嗨!看我倒霉的還真應了那句老話“懶人屎尿多。“（當然我不是懶人，只是賴了會兒床罷了!）上完了廁所該平安無事了吧。瞥了一下表，偶又該帶當熱鍋上的一只小小的螞蟻了。嗚嗚......臥室里傳來了老媽的吼聲“還楞什么神，都八點二十五了，還不快去課等著遲到呢！”為了避免再挨頓罵，偶以迅雷不及掩耳只勢沖出了家門......
“哎呦我的媽呀，終于到了!”我立即立刻以及迅速沖到了老師家里。可老師的一句話猶如千萬聲悶雷直著向偶轟來，您猜老師說了什么？老師說：“呵呵，來了啊，今天不上課，你先回吧!下個星期再來吧......”
回到家里，我兩腿發軟.垂頭喪氣，一下坐在了沙發上。本想安靜會兒。可老媽的一個建議：“好了！為避免類似的'事情再次發生，組委會（就是老爸老媽）決定每天陪我晨練一個半小時。”“我暈......！嗚嗚......早知道我就早點起來好了！我只能如愿以償的服從命令，踏上我那艱辛酸苦的晨練長征之旅了！可憐啊！”
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