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運動會跑步的作文200字（通用32篇）
無論是身處學校還是步入社會，大家一定都接觸過作文吧，根據寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。那么你知道一篇好的作文該怎么寫嗎？下面是小編精心整理的運動會跑步的作文200字，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
運動會跑步的作文200字 1
今天是運動會的第二天。我起得很早，帶上號碼布，穿上校服去學校參加六十米跑步比賽。
我要去檢錄的時候老師已經報到我的名字了，我馬上去老師那里，老師告訴我是在第二組第四個跑道上。等參加的同學都到齊了，老師馬上帶我們到操場上等候。要輪到第二小組了。我站在自己的跑道上，等周老師發槍。槍聲一響，我馬上飛快地向前跑，到最后幾米的時候，我些跑不動了，可是為了班級的榮譽，我加快了速度向前沖刺。
到了終點，魯老師告訴我的成績是這組的'第三名，我氣喘吁吁地跑向操場外邊，告訴了爸爸和媽媽。
過了一會兒，比賽結束了。我的成績排名十二，沒有進入決賽。
運動會跑步的作文200字 2
今天下午，學校舉行了跑步比賽。劉錦宇、劉世瑞和我，我們三個參加了一年級組的比賽。參加比賽我很興奮，隨著老師的一聲令下“預備開始”，我就立馬沖了出去，第一圈我跑得有點慢了，我原本想在第一圈的.時候儲存點能量的，可是看見別的小朋友都跑到我的前面了，我就加速了，第二圈的時候我就趕快跑了，可是只追上幾個同學，最終跑了第12名，我要繼續努力，爭取下次取得更好的成績。
我們班的劉錦宇以最快的速度第一個跑到終點，得了第一名，為我們班爭了光。我們真的是太高興啦！他太厲害啦！
運動會跑步的作文200字 3
這個星期四，是我們一年一度的運動會，星期三，我們就把吃的準備好了，還有凳子。
在運動會上，有一個同學他說：“我們帶這么多東西，運動會都快成了野餐會了�！敝車�'同學聽了哈哈大笑。跑步比賽開始了，運動會一開始就是一百米，就在那一瞬間勝負就分出來了。槍聲一響，同學們的腿就像離弦的箭一樣，跑得飛快，幾秒鐘就到終點，同學們的胸膛高高挺起，我們成功了。我們班有人得了第一名，有人得了第二名。
真想不到，我們班同學這么厲害，我要向他們學習。
運動會跑步的作文200字 4
運動會上，我參加了60米跑步。因為在預賽時的突出表現，我進入了下午的決賽。
下午的決賽終于來了。我懷著興奮的心情，和我的對手們一起走到了起跑線上。只見裁判員高舉發 令槍，緊接著是“砰”的.一聲巨響，我們一個個像脫僵的野馬，飛跑了出去，我感覺自己像一只獵豹在捕食，拼命地往前跑，對手們也不甘示弱，一個個盡全力沖向終點，我向前一撲，終于沖過了終點。
決賽中果然是高手如云，我盡自己的努力，拿到了第四名，但我還是很高興，并且跟自己說，今后還要繼續努力，爭取拿第一，為班級爭光。
運動會跑步的作文200字 5
今天，我去二中參加三年級跑步六十米比賽。
我的號碼是3303，是第三組。
比賽開始了，我先做了一下熱身運動。然后，只聽見“啪”一聲槍響，我和另外運動員飛快地跑起來了。之間運動員你追我趕，一個跑到前面，另一個也不甘示弱，用力地擺臂向前跑去，追上那個運動員。我也想跑過去，追過那個運動員。快要到終點的時候，有一個運動員把道給跑彎了，擋住了我的道，害得我只能跑到另外的.一個道去，結果我和他都犯規了。我心里非常難過，因為參加不了決賽。
媽媽跟我說:“不能灰心，下次我們多練。”
聽了這話，我就不難過了。
運動會跑步的作文200字 6
我們又迎來了一年一度的運動會，今年的運動會不同以往，這是我們跨入中學以來的第一次運動會。我們是初一(1)班的學生，我們來自不同的小學，但現在我們是一個團結的集體，我們要在這次運動會上展示自己，發揚奧運精神，做一個名副其實的“領頭羊”。
跑步是同學們再熟悉不過的了，古希臘的一塊山崖上有這樣的三句話：“如果你想健壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!”這次跑步有100米、200米、400米、800米和1500米，預祝這些同學們跑出一個好成績。
接力賽是田徑比賽中唯一的集體項目，是由四個人分別跑相同的距離，通過接力棒傳遞，把集體的努力引向勝利，我相信接力賽也是運動會上最引人注目、也是最精彩的.一個項目。跳高這個項目可能大家比較陌生的，它是人類向地球引力的挑戰。
我們班在以上的項目中有很多的種子選手，我相信我們班一定能拿到好的成績。
運動會跑步的作文200字 7
今年的運動會的跑步運動對于其他班級來說，跟往常的差不多，速度都沒有提升多少，而對于我們班來說，卻比以前落后了很多：我們班的跑步健將幾乎都轉校了，只有朱杰還在學校里。幸好，他參加了這次跑步運動。
激烈的比賽開始了。站在第二跑道的朱杰顯得很放松，好像穩拿第一似的。
“各就各位，預備—跑”選手們向離弦的箭一樣，向終點沖刺。
到最后50米的時候，朱杰都比對手落后了很多。可他不甘心就這么輸了，便用全身的'力氣追趕對手。
到最后20米的時候，朱杰終于追上了一個人。這時，我們班響起了雷鳴般的掌聲，并對朱杰說，只要追上前面那個人，你就是第一!朱杰聽了我的話，再次猛沖。朱杰前面的那個人好像感覺有點不對勁，便往后看了一下。
終于，朱杰在最后的兩秒鐘，超過了他，贏得了最后的勝利。
這次跑步，我覺得不僅精彩、激烈，更重要的應該是讓我明白了什么叫堅持。
運動會跑步的作文200字 8
今天早上我六點鐘就起床了，跟著爸爸、媽媽一起出去跑步。剛出家門沒幾步，就看到了一朵花兒，這是爸爸昨天早上跑步看到的，因為早上六點鐘花兒都在呼吸，所以爸爸叫它們會呼吸的花兒。爸爸昨天早上跑步的時候，花兒都很美，今天早上我想是太冷了，有的花兒都敗了�？墒�，敗了的花兒和沒敗的.花兒都在呼吸。我們一直往前跑，一直跑到小區門口才往回返。
返回的時候，我和爸爸、媽媽還聽到小鳥嘰嘰嘰喳喳喳的叫著。數也數不清有多少只小鳥，我媽媽說：”我們在學校里下課了就像現在小鳥的叫聲一樣，也是嘰嘰喳喳的�！霸缟襄憻捝眢w真好，以后我要天天早起鍛煉身體。
運動會跑步的作文200字 9
這個星期一的下午上體育課。我們站成體育隊，又要跑步了。因為我們9月27日要進行體育跑步和跳繩達標。
開始跑了，我是第二個跑的，我站在第4道的起跑線上，體育老師說：“開始！”我就奮力向前最后沖過終點，那三位同學早早的被我甩在后面。老師給我說：“你用時9.56秒。”我心想：黃老師說了9.1秒才能達標，可是我用時9.56秒比9.1秒時間長，還是有差距的`。
我的目標是8.56秒或9.1秒，只要我努力了就一定會成功。
運動會跑步的作文200字 10
在一個暑假的早晨，我起床很早，于是，就伸伸懶腰去跑步。
�。≡绯康目諝庹媲逦�，真涼爽�？矗炜找话霝踉泼懿�，一半是萬里晴空。瞧，老爺爺和老奶奶已經在跑步，而且還累的氣喘吁吁。
我也加快了速度，跑到半路上，遇見一位也在跑步的小弟弟，我勇敢的走過去說：“弟弟，咱倆個比賽跑步吧。”他連連點頭好看咱倆誰先跑到十字路口那里�！叭婚_始，開始起跑的時候我們像汽車一樣的'速度，大家都很驚訝，后來我們跑得像電動車慢速跑的速度，都沒人瞧我們一眼。快到終點時，我們都累的滿頭大汗，最終小弟弟取得了勝利。我和弟弟做了朋友，于是，我們握握手一起說：”好朋友再見。“我依依不舍地離開了好朋友的身邊。
運動會跑步的作文200字 11
今天中午第四節課是體育課。體育老師讓我們比賽跑步。因為馬上就要開春運會了，老師提前挑一挑苗子。老師先把我們分好組，然后讓我們排成六隊，每隊相同位置的同學一起跑。我排在我們那一隊的最后。我們這一小組的前幾名同學都跑過了，可惜只有一個同學跑了個第一名。
看得我心里直著急。恨不得自己替他們跑。該我跑了，我撒開兩腿，使出自己全部的力氣向前跑去。我能感覺到背后的幾個同學被我甩得遠遠的，可我還是一個勁地向前跑，近了，更近了，終于到終點了，我是我們這一隊的.第一名，同學們和老師為我鼓掌。
我好高興�。�
運動會跑步的作文200字 12
今天，我第二節課一下課我就飛奔似得跑向課程表的前面。可我一看我就傻了眼了，我的表情立馬從驚訝的表情到了可以形容狂風暴雨的表情。因為我前幾天剛剛扭到了腳，所以我先在一跑就腳疼，課時又不得不去上我那死都不想去的體育課到了第三節課后，我又不得不去。
到了以后，我們的老師說；你們今天得測試50米。；我聽了就快暈了。我的腳正痛的很。我想了想，心里說忍忍算了吧。然后，老師讓我開始跑了，每走一步，我的.腳都在承受的撕心裂肺的痛苦，跑過是每走一步我還會疼的半死不活怎一次的跑步讓我怕了跑步。
運動會跑步的作文200字 13
我的課余生活豐富多彩，畫畫和下棋。這些我都不喜歡，但是跑步是我不可缺少的一部分，也是我最喜歡的'運動。
暑假的時候，每天早起洗臉，從小區出發，一路小跑著去黃水河。在路上，我看到一家人帶著一群小鴨子在門前覓食。他們吃得很開心。這時，我忍不住停下來，看了一會兒小鴨子，就休息了。然后，我會跑到黃水河的橋上，站在那里看著河水。清澈的河水靜靜地流淌，綠色的荷葉閃閃發光。上面的青蛙快樂地跳來跳去，唱著優美的歌曲。身邊有很多晨練的人：舞劍的老頭，打太極的老奶奶，跑步的大叔大媽……逛完風景，我也是這么跑回家的，心情好極了！
跑步可以強身健體，鍛煉意志力。我喜歡跑步。
運動會跑步的作文200字 14
每當我上體育課，看著別人跑得很快，我就很羨慕，因為我總是落后。我很慚愧。我都是男生。為什么我跑得這么慢？我很擔心。
回到家，我媽看著我哭喪的臉問我為什么。我問媽媽：“為什么我跑得這么慢？”我媽笑著說：“是因為你不愛運動，總是呆在家里�！甭犃藡寢尩脑�，我下定決心要學好跑步。
下課后，我和同學一起跑步。跑步，跑步，我總結了一個規律：發現前面有個小坑，不能減速，不能加速，不能跳過去，然后速度就提升了。經過一段時間的練習，我的.跑步速度提高了，體質也變強了。
通過這次跑步鍛煉，我明白了孩子不要一直呆在家里，要多鍛煉！
運動會跑步的作文200字 15
今天，我們學校舉行了一次盛大的學校運動會，有各種各樣的運動。有：跳高、跳繩、打球……跑步就是其中之一。小明一號，小剛二號，小紅三號，三個人都選擇了跑，學校老師是裁判，他們拿著軍號槍往天上跑，像快艇一樣跑過去了。他們互相追逐，誰也不讓，都飛快地奔向終點。最終小紅三號奪冠。她汗流浹背，氣喘吁吁。
但你不能自滿，也不要以為一旦拿了冠軍就自滿了。古人云：“謙虛使人進步，驕傲使人落后�！彼砸欢ㄒ^續努力，勇往直前，爭取下次給人看第一名！
講師：劉文英
運動會跑步的.作文200字 16
今年，我是800米的運動員。今天，正是比賽當天，還沒開始跑，我就緊張了。提前幾分鐘，我安裝好了秘密武器。
比賽開始了，我慢慢地跑，跑在最后。一轉眼半圈下來了，第一顆跟蹤導彈發射成功，于是我輕輕松松地超越了在我前方的第一個對手。一旁的同學們為我使勁地加油；金、韓、沈、李四位老師也一個勁地為我喊吶助威；我仿佛還聽到了表弟們的加油聲。力量終于到了極點，我開始以200米的.速度奔跑了：風吹亂了我的頭發，太陽為我照亮了道路，我信心百倍超越了五位選手，成了第二！
好個800米！
運動會跑步的作文200字 17
中午，我剛準備看書，大吳老師就跑進教師，對小吳老師說你幫我報下運動員的`人。小吳老師開始報了：“黃嘉悅、韋一、葉子玉……”等報道第二十個人就停了。我們乖乖地和大吳老師走到操 場上。我剛走到陽光下，我就感覺要中暑了一樣。只見老師從包中拿出一把槍。一看就是真的。因為他正在裝子彈呢。我被嚇得瑟瑟發抖。可是老師還是硬把我們排好隊。只聽老師說；“各就各位，預備 ，嘭，我們就像風一樣地跑了出去。就這樣大家跑了十圈。我們正要跑第十一圈的時候鈴聲響了。大家回到了教室，我想運動會是不是也是用這槍啊。我視乎連下課也在想這個問題呀。
運動會跑步的作文200字 18
今天早晨，媽媽帶我在小區的馬路上跑步。
一開始，我還沉浸在睡意中，根本跟不上媽媽的節奏，但我的心里暗暗地在對自己說：“先平靜一下，體力還多，多跑一會就會好的�！痹倥芰藥追昼�，我感覺好多了，可是跑了將近一圈，我的體力幾乎已經消耗完了。再跑過一圈時，我已經氣喘吁吁，滿頭大汗了，嘴里不由自主地說“一圈半左右了，還有半圈了”。這時，我看到一條條小路被我甩在身后，是啊，怎么能放棄呢？白白浪費了一個早晨，也太可惜了。眼看只有七分之一圈了，終點就在眼前，可我已經耗盡了體力，看在媽媽的份上，我打起精神，以最快的`速度沖過了終點。
這次，我懂得了：做了也不一定成功，但不做必然失敗。
運動會跑步的作文200字 19
今天是森林運動會，大家都來到獅子的操場上集合。
跑步比賽開始了，運動員是小兔、小貓和小羊，小兔跑得很快，把小貓和小羊遠遠的甩在了后面，可因為小兔跑得太快，被路上的一塊石頭絆倒了，腿上起了一個大疙瘩，小兔坐到地上哭了起來，讓小貓跑了第一名。 小貓問：小兔，你為什么哭��？ 我跑得太快，沒看見石頭，結果被石頭絆倒了說完便又哭了起來。
小貓又說：小兔姐姐，你看，小羊跑了第三，他不還是高高興興的'嗎，你跑了第二，何必不開心呢？ 小兔聽了小貓的話，鼓起了勇氣，認真的過了其它項目。
運動會跑步的作文200字 20
媽媽最近又感冒了，討厭的感冒總喜歡和媽媽做朋友。醫生說是媽媽的體質太差了。昨天媽媽對我說：“明天早上我們一起去跑步，好嗎？”我說：“好啊�！�
今天早上我們6：30分就來到了樓下，外面的空氣真新鮮，我深深地吸了好幾口氣，樹上還有幾只鳥兒在嘰嘰喳喳地叫著，好像在跟我們說早上好呢！
開始跑步了，我們繞著這小區剛跑了一圈，大約兩三百的樣子，就上氣不接下氣了，我說：“媽媽，我們休息一會兒，好嗎？”媽媽答應了，后來我們又走了三圈，就回家了。
回家后我問媽媽明天還去不去，媽媽說要去的.，她會一直堅持下去，我就不用去了。
媽媽要加油哦！
運動會跑步的作文200字 21
從一年級到現在在我最喜歡的運動就是“跑步”，跑步對身體很好�，F在我是五年級了，老師和我們都有再跑十圈操場，覺得很累沒錯，但是總之對身體有幫助。
跑步是很好的運動，像一年級的時候，運動會一年級有辦一百米跑步的比賽，我忘記我跑第幾名了，一定很爛，不用想也知道，哈哈哈！！現在比以前跑的'更快，都是有在訓練的，現在應該跑的比以前跑的更快了吧！
我要謝謝我的老師，每天給我們跑步訓練心肺能力，感覺累沒錯，只要跑習慣就好了，像我們班的13號比較胖沒錯，他也是被訓練到跑四圈只要5：59秒，他本來說他要跑12分鐘，根本不到一半，我們全班都要謝謝老師。
運動會跑步的作文200字 22
近些日子，我在打籃球時，老是跑不動，媽媽就建議每天清早出來跑步，五點鐘，媽媽叫我起來跑步，雖然我想躲在暖洋洋的'被窩里，但是我要克服懶惰，還是一骨碌地爬了起來，我急忙換好運動 裝備，跟隨媽媽去，一推開門，一股寒氣迎面而來，天還沒太亮，外面非常幽靜，沒有一絲喧鬧聲，我和媽媽來到公園，發現公園里還有十幾個人在晨練，我和媽媽也加入了晨練之中，我們繞著公園外 圈開始跑步，剛剛跑兩大圈，我就罷工了，我坐在馬路邊上，連吁帶喘的，可是媽媽卻一直在鼓勵我，我重新站了起來，繼續跑，最終，我一共跑了五圈，雖然很累，但我磨練了我經常生病微弱的體魄 ，我一定要堅持下去，天天進行鍛煉。
運動會跑步的作文200字 23
這個星期四的天氣很晴朗，體育課上，我看見同學們都在操場上進行著激烈的體育比賽，我也想參加跳高，可是因為我太驕傲，跳得沒有別人好，所以被淘汰掉了，我慚愧極了。我的好朋友棟棟都被選上了，我真后悔沒有好好發揮。
我雖然沒有參加跳高，但是我參加了跑步，我很高興。如果不是因為驕傲輕敵、粗心大意，我肯定還會是跑步選手。我是個粗枝大葉的人，什么事都不放在心上，從不愛問別人。我知道馬虎大意是我的老毛病，所以我下定決心，在跑步比賽中一定要好好努力，賽出自己的'最高水平，我很有信心，因為我很喜歡這個運動項目。
我一定會在跑步比賽中奪冠的，到時候就請同學們為我喝彩吧！
運動會跑步的作文200字 24
奔跑是一種速度，是一種力量。
一粒深埋地下的種子，必須以生命的奔跑歷經寒冬，沖破厚厚的土層，才能將生命的綠意伸向藍天。
一滴水，必須流入小溪·奔向江河·匯入大海，才會永不枯竭，才能成其博大。
一顆蛹，必須以生命的奔跑歷經各種艱難和痛苦的蛻變，才能成為一只美麗絕倫的蝴蝶，翩躚于萬紫千紅的春天。
一塊隕石，必須以奔跑的`極速沖向遙遠的大氣層，劃破茫茫夜空，才能煥發出璀璨迷人的光芒，化為流星，讓瞬間成為永恒。
生命不息，奔跑不止，奔跑是蓄積后的爆發，是一種速度，一種力量，一種品質，一種效率生活就是這樣，人生就是這樣，每當太陽升起時，就應該毫不遲疑地向前奔跑。
運動會跑步的作文200字 25
體育老師很愛說冷笑話，每次講完都沒人笑得出來。
這還不打緊，他老愛冤枉人，明明有同學已經咳嗽的很嚴重了，他還認定同學是裝病，常常惹得同學抱怨很多。
偏偏他就選我參加女生組的跑步比賽，雖然我很拼，卻跑不過一些比我矮的同學，這是怎么回事呢？難道腿短的人，反而跑得快嗎？
我跑步最好的成績，就是拿到第六名的佳績，得到了五個書簽的獎品，讓我得到很大的鼓勵。
跑步對身體很好，比賽也是一種刺激和鍛煉，所以不管要不要參加比賽，也不管名次如何，我都會持之以恒的`努力跑下去的。
運動會跑步的作文200字 26
星期天，我和媽媽一起去海邊跑步。
“從家到海邊一共大約1500米，我們每分鐘走60米，需要多少分鐘才到海邊？”媽媽邊走邊問我�！坝寐烦坛运俣鹊扰c時間，1500—/60=25分鐘，需要25分鐘�！薄班�，不錯。”
到了海邊，我們跑了一小時。媽媽看了一下表，說：“從家到這來總共用了多少分鐘？”“一小時=60分鐘，60+25=85，一共需要85分鐘”“很好，你看，生活中處處用到數學，所以要好好學數學。”
運動會跑步的作文200字 27
今天，陽光明媚，在森林里舉行了一場跑步比賽，鹿和猴子參加了比賽。
發令槍一響，所有的小動物都向前沖去，小猴子和小鹿跑得和獵人射出的'劍一樣快。因為跑得太快，小猴子不小心踩到了鹿的腳，鹿哭了。小猴子想：“如果我停下來，其他動物就會追上來。我該怎么辦？”小猴子決定去救小鹿。他把小鹿抱到了最后。雖然他沒有獲得一等獎，但他很高興，因為他勇敢地承擔了責任，所有的小動物都為他們鼓掌。
孩子，我們一定要做一個負責任的孩子，這樣別人才會認可你。
運動會跑步的作文200字 28
今天下午，我們在操場上面跑步。我們跑了三圈，在跑的過程當中，洪燦強和洪瑋河在插隊，我們叫了他們好幾次，他們都不聽，只顧著往前一直跑一直跑。等跑步完了的時候，洪瑋河說：“我超過 了老師，老師也沒說我，哈哈太爽了�！蔽艺f：“洪瑋河，你不應該這樣，這樣會亂了班級次序的，所以，你以后不要再這樣了�！�
跑完步以后，我們又做了幾項運動，我感覺很清爽，仿佛在沙灘上閑暇的躺著。結束后，有的人說很爽，還有的人說太累了……
我知道了，跑步可以使我們血液循環更加暢通；跑步可以讓我們鍛煉身體；跑步可以讓我們爭強體質；跑步可以讓我們疏解壓力。
小朋友們，跑步是一項不錯的.運動，歡迎你們跟我們一起跑步。
運動會跑步的作文200字 29
為了增強學生體質，增強師生抵御冬季疾病的能力，保證學生冬季溫暖。陶鑄曉雪把做課間練習后的`大課間活動時間改為課間慢跑。為了保證學生跑步鍛煉的安全，各班在班主任的帶領下，前往校園廣場、學校籃球場、操場的指定地點，按照運動員行軍的節奏，有秩序地跑了20分鐘。大力推進以班間體育活動為重點，大力開展“陽光體育運動”活動之一。同時，學校也把做好每一節體育課，實施兩項鍛煉，培養學生積極的體育鍛煉習慣作為保證學生冬季健康的重點任務。
運動會跑步的作文200字 30
“下面進行越野跑”王老師一聲令下。
同學們一陣陣哀嘆，只有少是同學幸災樂禍為啥因為他們體制好吧。為了不讓本大小姐在眾人面前出丑，我趕緊按摩我的大腿，但壓力也在所難免[吹得]�！伴_始”王老師吹動著哨子，我可不要贏在起點，輸在終點。我要保持體力，先慢跑，跑出校門有些同學就泄氣了，oh，my有這么差嗎？我與后面幾個極差的同學拉開距離，這時得跑步訓練無非就是比的體力。還剩半圈了，我的腿就像中了鉛一樣，要抬不起來了，此時此刻我最嫉恨的當然是體育老師，為啥要我們越野跑？還是兩圈！
不想了已經到了最后的沖刺點，可結果還是一樣我未能的`前五名，但還打濕了我的毛衣，可惡!
運動會跑步的作文200字 31
雨下得很慢，我們還在操場上奮力奔跑。
隨著新學期的開始，作為中學考生，我們將面臨越來越多的`挑戰。
現在三月，天氣總是陰雨連綿，時不時會下雨。這對我們的訓練是非常不利的，我們會參加4月初的體檢。但是因為訓練時間有限，我們會珍惜每一次訓練時間。即使是下雨天，只要雨不大，就能看到操場上奮力奔跑的身影。
盡管困難，我們沒有抱怨。因為我們都只有一個目標：順利完成體檢。
在雨中奔跑不是很浪漫，但是我們很享受。
運動會跑步的作文200字 32
炎熱的夏天，我們一家三口哦到中學體育館去鍛煉身體。
到了體育館，我只在乎一個東西——跑步機。興奮地跑上跑步機，我打算走十公里，所以我把速度調到了6公里/小時，我在跑步機上做各種姿勢，三分鐘后我覺得有點累了，就把速度調到了5公里/小時，三十秒后我又感覺有一點累了，就把速度再調到4公里/小時，20秒后我想：“如果再這樣下去會不會要花15分鐘啊?”所以我把速度調到4.5公里/小時。可是這樣會不會要花十三分鐘，所以跑步機的速度又變成了5公里/小時，現在我已經跑了9公里，在不知不覺中就跑到了十公里。
雖然很累，但我很有成就感!
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