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郊游活動(dòng)應(yīng)注意什么
為了保證孩子的身心健康，能夠在干凈舒適的環(huán)境下快樂(lè)健康成長(zhǎng)，安全常識(shí)是孩子成長(zhǎng)中不得不學(xué)習(xí)的部分之一，下面和小編一起來(lái)看郊游活動(dòng)應(yīng)注意什么，希望有所幫助！
注意事項(xiàng)
1、要準(zhǔn)備充足的食品和飲用水。
2、準(zhǔn)備好手電筒和足夠的電池以便夜間照明使用。
3、準(zhǔn)備一些常用的治療感冒、外傷、中暑的藥品。
4、要穿運(yùn)動(dòng)鞋或旅游鞋不要穿皮鞋穿皮鞋長(zhǎng)途行走腳容易磨泡。
5、早晨夜晚天氣較涼要及時(shí)添加衣物防止感冒。
6、活動(dòng)中不隨便單獨(dú)行動(dòng)應(yīng)結(jié)伴而行并報(bào)告老師或家長(zhǎng)防止發(fā)生意外。
7、晚上注意充分休息以保證有充足的精力參加活動(dòng)。
8、不要隨便采摘、食用蘑菇、野菜和野果以免發(fā)生食物中毒。
9、要有成年人組織、帶領(lǐng)。
野餐吃什么？
水是必備品。純凈水和礦泉水建議作為首選。若是有消耗體力的活動(dòng)，可以攜帶能量型飲料或者奶制品。
水果助營(yíng)養(yǎng)。出游時(shí)許多人飲食中的蔬菜攝入量減少，水果富含多種微量元素可以幫助彌補(bǔ)身體中營(yíng)養(yǎng)的缺失。
富含蛋白的食物充饑。雞蛋、牛肉干、魚(yú)片等富含蛋白質(zhì)的食品，既可以提高飽腹感還可以滿足人體所需的營(yíng)養(yǎng)。
主食巧搭配。為了讓身體擁有充足的能量，主食要吃飽，建議選擇松軟易消化的饅頭、面條等食物。
野餐小貼士
第一，個(gè)人衛(wèi)生一定要做好。進(jìn)餐前要洗手，使用洗手液或肥皂在流動(dòng)水下洗凈雙手，或者在就餐之前使用手部消毒液。
第二，攜帶的食物一定要清洗好。攜帶的果蔬要提前浸泡清洗干凈，去除存留在食品表面的細(xì)菌。
第三，野果野菜不要隨意品嘗。外出踏青和郊游不要采摘和食用來(lái)歷不明的野菜、野蘑菇。一旦發(fā)現(xiàn)疑似食物中毒要及時(shí)就醫(yī)。
第四，易變質(zhì)的食物盡量少帶。天氣轉(zhuǎn)熱，奶油、漢堡等食物容易發(fā)生變質(zhì)，提前備好的飯菜要在冰箱里冷藏保存。
第五，食物選擇要注意。多選擇燒熟煮透的食品，慎重選擇生食海產(chǎn)品、顏色鮮艷的腌制肉類食品。
第六，注意加工存儲(chǔ)環(huán)節(jié)衛(wèi)生。要保持食具的清潔衛(wèi)生，生熟食品要分開(kāi)貯存、加工、處理，防止熟食與半成品、食品原料間交叉污染。
野外郊游要注意什么呢？
1、出行前估計(jì)自己的身體狀況和能力。不是所有人都適合到野外出行和郊游的，也不是一個(gè)人任何時(shí)候都適合野外出行，所以每個(gè)人都應(yīng)該在野外出行前估計(jì)自己的狀況和能力，第一次野外出行的人可以跟隨有經(jīng)驗(yàn)的人進(jìn)行。
2、出行所帶裝備要齊全。在野外的時(shí)候，很少可以被利用的東西來(lái)維持自己日常所需，所以當(dāng)野外出行時(shí)要盡量帶齊裝備，所帶的裝備可以根據(jù)需要來(lái)選擇，不需要的就不要攜帶去出行，以免使自己負(fù)擔(dān)過(guò)重。
3、安全是首要的，一些危險(xiǎn)的地方不要靠近，在一些陡峭的地方要注意防滑，同時(shí)有些人喜歡拍照，但不要為了拍照而到一些危險(xiǎn)的地方，盡量不要一個(gè)人單獨(dú)出行，因?yàn)槎嘁粋�(gè)人就可以多一份照應(yīng)，小心出行。
4、防止被曬傷。在野外出行，有太陽(yáng)照曬是肯定的，所以要注意防曬。如果長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下暴曬，就有可能導(dǎo)致中暑和脫水，還有皮膚被曬傷的可能，出行的時(shí)候可以適當(dāng)涂一些防曬油之類的，避免身體被曬傷。
5、出行中要注意喝水。水是人體機(jī)能和各項(xiàng)活動(dòng)正常運(yùn)行的基礎(chǔ)，如果野外出行中沒(méi)有喝水的話，可能會(huì)使得人感到頭暈，身體沒(méi)有力氣，而且在野外找到水源是比較困難的，所以身上要帶夠足夠的水，一旦發(fā)現(xiàn)水源就要把水瓶裝滿。
6、防止蚊蟲(chóng)的叮咬。野外出行時(shí)要避免蚊蟲(chóng)的叮咬，因?yàn)槲孟x(chóng)可能有一些對(duì)人體有害的物質(zhì)，嚴(yán)重的話可能使得人體中毒，所以出行可以穿一些淺色的衣服，最好在自己身上涂抹或者噴灑一些防蟲(chóng)的藥物或者液體，降低蚊蟲(chóng)對(duì)自己的傷害。
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