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最新的中小學近視防控征文

時間:2023-09-22 11:41:29 征文 我要投稿
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最新的中小學近視防控征文范文(精選18篇)

  在我們平凡的日常里,大家對征文都不陌生吧,借助征文人們可以實現文化交流的目的。你知道征文怎樣才能寫的好嗎?以下是小編幫大家整理的最新的中小學近視防控征文范文,希望能夠幫助到大家。

最新的中小學近視防控征文范文(精選18篇)

  最新的中小學近視防控征文 1

  “眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩,未發育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢?我想提醒同學們做到以下幾點:

  首先要正確使用眼睛,預防近視。不良的用眼習慣,都可能引起眼睛疲勞,導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預防近視,就應該做到科學用眼,讀書寫字姿勢要端正,眼睛與書本的距離須保持33厘米;連續看書寫字1小時左右要休息一會兒,或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床L或在走路、乘車時看書。

  其次,在學習過程中,要注意勞逸結合。堅持每天做好兩次眼保健操,還要多參加體育鍛煉,如打乒乓球,可以調節眼部的`血液循環。每天要有足夠的睡眠時間,至少9-10小時。看電視的時間也不要過長,眼睛與電視機的距離應在2米以上。

  最后,還應做到講衛生,愛清潔,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水。加強預防傳染性眼病,如果一旦得了傳染性眼病,要及時治療。

  同學們,為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現在做起,從小做起,保護好自己的眼睛吧!

  最新的中小學近視防控征文 2

  8月14日上午8:30分,在世紀星快捷酒店會議中心舉行了以“近視防控,關愛成長”為主題的“科視杯”大河報小記者社會實踐活動。

  大河報小記者團成立于2004年,至今已有6年歷史。今天,令人興奮的是,又有71個同學加入了小記者團,現在小記者團已上千人。大河報蘭姐姐給小記者們講了如何寫新聞,她風趣地說:“狗咬人不是新聞,人咬狗才是新聞!”她還鼓勵小記者:今天成就小記者,明天成就大事業!

  隨后,省眼科醫生劉向前教授開始了“近視防控,關愛成長”的講座,從劉教授幽默的報告中,我們了解到:中國近視發病率在全世界排名第一,全國近視人群達到3—4億。河南省人口達1億,近視人群達到500萬,鄭州近視人群近100萬。全國小學生近視率達到31.67%,初中生近視率達到58.07%,高中生近視率達到76.02%,大學生近視率達到82.68%。科學家通過大量實驗均證明,青少年近視主要是坐姿不良、用眼過度造成的。科學家還指出,近視和遺傳也有一定的關系:父母不近視,孩子近視率達到20%;父母有一個近視,孩子近視率達到50%;父母都近視,孩子近視率達到70%。近視防控目前已引起全社會的關注。

  劉教授還告訴我們:近視不僅是可防可控的,而且還是可以治療的。目前比較好的`治療方法是進行角膜手術,即激光準分子手術,但必須等到18歲以后。還有一種方法就是配戴“角膜塑形鏡”,夜間配戴,白天視力可達正常。

  眼睛是心靈的窗口,讓我們行動起來:防控近視,保護眼睛!

  最新的中小學近視防控征文 3

  眼睛是心靈的窗戶,但如果戴上眼鏡,這心靈的窗戶就會蒙上污漬,變得不再明亮。

  近視會給我們的生活帶來很大的困擾。我帶上眼鏡之后,每天早上起床第一件事就是找眼鏡。因為我要是不戴眼鏡,看什么都會很模糊。其實我也不想戴眼鏡,戴了眼鏡跑也不敢跑,跳也不敢跳,每隔一兩天還要用眼鏡水擦眼鏡。不僅這樣,冬天戴口罩或進屋時眼鏡還會起霧。長時間戴眼鏡不但會造成眼睛無神,還會造成鼻梁凹陷等現象。

  我之前總是在昏暗的地方看書,有時還會躺著看,這些都是損壞眼睛的行為。我們不要等戴了眼鏡才后悔自己當初為什么沒有好好保護眼睛,我們現在就應該行動起來,好好保護我們的眼睛。我們要做到不在昏暗的地方看書,看書要以正確的坐姿。寫字時,眼睛離書本應是一尺,胸口離桌子要有一拳。盡量少看電子產品,每天堅持做眼保健操,閑暇時多眺望遠處,這些都是保護眼睛的行為。如果你已經戴上了眼鏡,那就更要好好保護眼睛,防止眼鏡度數大幅度的增長,確保每年只增長50—100度,那就證明你的`護眼行為做的已經很好了。

  同學們,為了我們的眼睛,為了不讓它蒙上污漬,從現在開始好好保護自己的眼睛吧!

  最新的中小學近視防控征文 4

  眼睛,對于每個人來說是多么的重要。如果近視了,要戴眼鏡這是多么的麻煩啊!麻煩一點不重要,重要的是自己的眼睛已經不再那么完美了。為了預防近視,必須要愛護眼睛。

  相信大家都會充滿疑問,要怎樣要愛護眼睛呢在學校,每一天我們都會有五分鐘的眼保健操,可是有許多同學都認為沒有什么,都在玩鬧。但他們并不了解。做眼保健操能夠松弛眼部肌肉,促進眼部血液循環,滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。能防止近視眼繼續加深,如果不是近視眼,還能預防近視。同時我們要注意用眼衛生,千萬不能用臟手來揉眼睛,會讓細菌感染到眼睛里面。也要堅持充足的睡眠時間,注意營養,加強鍛煉和注意營養。看書、看報時眼睛與書面堅持30公分,45度角的`距離,并避免長時間近距離使用眼睛。看電視時最少距離3米,不要長時間看著手機與電腦。大家可必須要記住哦!

  隨著社會的發展,電子產品越來越為廣泛,每個家庭都離不開它們,雖然這些電子產品給大家帶了了許多方便,但也是導致我們近視的最大原因。在我們國家小學生近視率占全國的25%,小學生近視的主要原因有以下幾點:看電視距離太近、看電視的`時間太長、所看電視的畫面濃度太深、寫作業時的姿勢不正確、在光線太強的陽光下看書、在光線太弱的光下看書,長時間的在電腦前,不合理飲食等等。

  眼睛一旦近視,將會給我們平添許多煩惱。同學們,“前事不忘,后事之師”千萬不能掉輕心啊!在我們身邊有那么多反面教材,我們可必須不要像他們一樣呀。我們要珍惜自己的眼睛,愛護自己的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本條件。好好愛護眼睛,讓明亮的眼睛伴隨我們的一生!

  最新的中小學近視防控征文 5

  “眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還十分嬌嫩,未發育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢我想提醒同學們做到以下幾點:

  首先要正確使用眼睛,預防近視。不良的用眼習慣,都可能引起眼睛疲勞,導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預防近視,就應當做到科學用眼,讀書寫字姿勢要端正,眼睛與書本的距離須堅持33厘米;連續看書寫字1小時左右要休息一會兒,或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床L或在走路、乘車時看書。

  其次,在學習過程中,要注意勞逸結合。堅持每一天做好兩次眼保健操,還要多參加體育鍛煉,如打乒乓球,能夠調節眼部的`血液循環。每一天要有足夠的睡眠時間,至少9-10小時。看電視的時間也不要過長,眼睛與電視機的.距離應在2米以上。

  最終,還應做到講衛生,愛清潔,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水。加強預防傳染性眼病,如果一旦得了傳染性眼病,要及時治療。

  同學們,為了讓你的眼睛更加健康、明亮!期望你從此刻做起,從小做起,保護好自己的眼睛吧!

  最新的中小學近視防控征文 6

  我頭大大的,眼睛又圓又扁,眼珠像珍珠。

  小朋友們,你明白眼睛的功勞嗎讓我來告訴大家吧。眼睛能幫我們看紅綠燈,看書,寫作業可是有許多盲人,看不見東西。我覺得他們很可憐。還有些沒有完全近視的`人,就戴眼鏡,有很多煩惱,比如,下雨天,雨水掉到鏡片上,鏡片變得很糊等。既然近視了有那么多害處,就讓我來告訴大家怎樣保護眼睛。第一點就是眼保健操;第二點就是讀書、寫字姿勢要端正,眼睛和書的`距離要堅持一尺的距離

  小朋友們,你明白怎樣保護眼睛嗎你近視了嗎寫了這篇文章,我想起了大人們常說的一句話:眼睛是心靈的窗戶。

  當我看電視時,趴在電視上。小眼睛說:小主人別趴在那里了呀。做眼保健操時,我不做,小眼睛說:小主人,你怎樣不愛護我!

  最新的中小學近視防控征文 7

  誰都期望自己有一雙炯炯有神的雙眸,宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后,那厚厚的眼鏡片,像什么似的,顯不出一點孩子的活潑和可愛。更看不出一點斯文的氣質。

  那么怎樣才能保護好自己的眼睛,預防近視呢?

  首先要有正確的用眼姿勢,同學們每一天都要讀書寫字,有的人寫字時,下巴擱在桌上,肩膀歪著,眼睛恨不得鉆到紙里去,這樣眼睛為了調節適宜的距離,使肌肉得不到放松,晶狀體凸度增大,長久之下,睫狀體內的.肌肉得不到放松,變凸的'晶狀體也不能恢復到正常狀態,所以,眼睛就會看不清遠處的東西,所以,我們必須要使用正確的用眼姿勢,眼與書的距離要堅持33厘米左右,千萬不能躺著或走著看書喲!

  其次要注意適宜的光線,簡單的說,就是不能太暗或太亮。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你必須經歷過。

  還有就是要注意勞逸結合,看書一小時后,就要向遠方眺望一會,看看綠色的田野,一幢幢的樓房,以此來緩解一下眼睛的疲勞,千萬不可立即看電視。

  眼睛是寶貴的,如同我們的生命,我們必須要愛護它。眼睛是心靈的窗戶,它展示著一個人的聰明、可愛、活潑。讓我們進取的預防近視,讓你的心靈之窗永遠明亮。

  最新的中小學近視防控征文 8

  眾所周知,眼睛號稱“心靈的窗戶”,我們理應保護它才是。可是此刻,有不少人心靈的“窗戶”遭到了破壞,變得越來越不明亮了。

  眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的知識和記憶都是經過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不一樣的顏色、不一樣的'光線,再將這些視覺人的眼睛十分敏感,形象轉變成神經信號,傳送給大腦。由于視覺對人如此重要,所以每個人都更應當保護自己的眼睛。在學校里,隨著年齡的`增長,戴眼鏡的同學也越來越多。其實我們的眼鏡最初都是很明亮的。那為什么會看不清呢?原因主要有3點:一是寫作業時沒有做到“三個一”;二是看電視和用電腦過度,導致眼部肌肉疲勞,從而導致視力下降;三是在走路、坐車和陽光刺眼的地方看書,造成視力下降。還有就是寫字讀書姿勢應當正確,否則構成近視、散光、遠近與斜視。我們有些同學寫字都爬到桌子上,看書彎著腰。如果這樣,時間長了,就會得上近視。還有就是看電視和用電腦必須要注意距離要適宜,電視機應當與眼睛平視,看電視和用電腦的時間最好不要超過1小時,并且每用一會兒就要歇一下,讓眼睛放松放松。還有就是應當多吃胡蘿卜、青木瓜等水果蔬菜,里邊富含維生素A、D,有助保護我們的視力。最終就是應當堅持做眼睛保健操,姿勢要正確,這樣才能起到保護眼睛的作用。

  俗話說得好:“眼睛是心靈的窗戶。”眼睛能夠看到光明,能夠看到多姿多彩的世界,眼睛還能夠傳遞信息。我們不要常用臟手擦眼,適當的用電腦、看電視,并且不挑食,一起努力保護我們心靈的窗戶——眼睛吧!

  最新的中小學近視防控征文 9

  人們常說:“眼睛是一架照相機,每一天,它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片;眼睛是心靈的窗口,無數真知灼見都從眼神里流露出來。”然而我們經常看到有些十四五歲少年就近視了,成了近視眼,給生活、學習都帶來了不少麻煩。

  要預防近視

  1、注意用眼衛生

  2、堅持做眼保健操

  3、勞逸結合,睡眠充足

  4、注意營養,加強鍛練,增強體質

  5、定期檢查視力,發現減退應及時矯正,防止近視加深

  然而預防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。

  防暗,就是不要在昏暗的光線下看書或做費眼力的事。在光線太弱的地方,為了能使自己能看清書上的字,你不得不瞪大眼睛,貼在書上看。時間久了,眼球的晶狀體和視網膜距離過長,使進入眼球的.圖像不能正落在視網膜上,而落在它的前面。

  防近,就是看書上、寫字不要離眼太近。讀書寫字應堅持一市尺(35厘米)距離,光源應達75米燭光照度,應放在左前方,看電視時,人與電視距離2.5~3米,電視略低于視平線。趴在桌上寫字,或躺在床上看書,都不貼合這個要求。

  防晃,就是不要在搖晃震動的地方做費眼力的事。有人在晃動的車廂里看書,或者在陽光下邊走邊看書,這樣,書和眼之間的距離不斷變化,眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。并且在光線太強的地方,光線照在書面上,再反射到眼睛上,會刺激瞳孔,使其迅速收縮,再看下去,瞳孔就會損害。

  防久,就是費視烽的活不要一氣持續太久。連續看書寫字一小時左右,應當休息一下,最好向遠處眺望一會兒,使調節晶狀體的`肌肉得到休息的機會。看電視通常不超過1小時;玩游戲機也要嚴格限制時間,一般不超過半小時。

  除了這“四防”以外,每一天最好是做兩次“望遠運動”。方法是凝視遠方3分鐘,然后緊閉眼睛,過了1分鐘左右猛然睜開。睜開眼睛后,上下左右地轉動眼球。這個活動能夠使眼睛得到充分休息,對調節眼睛神經功能,神經功能,減輕睫狀股長的痙攣都是有益的。堅持做好眼保健操,對保護視力,預防近視具有必須意義。

  讓我們保護好自己的眼睛,正確地預防近視,不要再讓眼睛受到傷害。

  最新的中小學近視防控征文 10

  眼睛是人類心靈的窗戶,它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認識世界,獲取知識的重要工具。據相關調查顯示,人類獲取信息的90%以是經過我們的眼睛來實現的`:讀書、看報、看電視……每一項活動無不需要眼睛的參與。由此可見,眼睛對于我們來說是無比重要的。可是,親愛的同學們,我們保護好我們的寶貝——眼睛嗎?

  如今隨著數碼時代的到來,人們生活水平顯著提高,人們空閑時間的娛樂方式也多種多樣。如手機、電腦……可不知,超時的用眼,會對眼睛創成極大的傷害。有些同學沉迷于網絡和手機游戲,有時一玩就是一個通宵,甚至沒日沒夜,時間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規律,導致學習效率的下降,更嚴重破壞了我們的身心健康,異常對眼睛的傷害更大。長時間得看電子屏幕,不僅僅用眼疲勞,屏幕上放射出的光線,使眼球產生的.痛感。周圍環境較黑,如果屏幕過于光亮,則有可能導致瞳孔放大,短時間內會引起眼干、眼澀等癥狀,長期以往很有可能導致視網膜的黃斑病變,引起更嚴重的眼部疾病。

  為了我們能更清晰地體會到世界的豐富多彩;為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識財富。愛護眼睛,就是保護我們明亮的未來。

  最新的中小學近視防控征文 11

  眼睛,我最終認識到你的重要性了。一開始,我不明白怎樣愛護你,總是經常傷害你。自從教師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛,將是多么可怕的事情。看不見花紅柳綠,看不見鶯飛燕舞,看不見藍天白云……我真的不能沒有你啊,我自認為給你安塊玻璃對你有好處,可是我錯了,那并沒有什么好處,只是給你增加負擔。眼睛是心靈的窗戶,我必須要保護好我們的眼睛。

  除了眼保健操,還有更好的保護眼睛的方法嗎

  對青少年學生來說,還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米;臺燈不宜太亮,用普通燈泡15瓦適宜,用三基色節能燈3瓦適宜。長時間近距離用眼時應當戴專用的防近視眼鏡;看電腦的距離不小于60厘米,看電視的距離不小于3米。已經近視或有其它屈光缺陷的眼應當常戴度數準確的眼鏡。每一天睡眠時間不少于8小時。

  眼保健操

  采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周圍的`穴位。要求取穴準確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度。

  1.揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下頭、眼眶外上角處)。

  2.擠按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然后又向上擠。

  這就是保護視力的方法,但最關鍵的還是在我們生活中點點滴滴的一些小事,你說我說的對嗎。

  最新的中小學近視防控征文 12

  我相信大家都不喜歡近視眼是吧!但此刻近視眼有很多哦!有的是因為看電視造成的。有的是因為玩電腦造成的。有的。但我不是。我是因為在小時候眼角膜有問題。再加上沒有及時尋醫。就此刻這個樣貌了。本來我還以為我的眼還沒有近視的`。事情還因我的一個妹妹所起的。就發生在那天。

  那天我妹妹在我家住。在晚上我妹妹和我講她近視眼。我一開始還不相信。就告訴了媽媽,媽媽說明天帶她去看一下。我想:“明天就明白了你是不是在騙我了”。我還暗暗高興呢。沒想到。

  上午媽媽就帶妹妹去了。我也去了。媽媽帶我們來到了博士眼鏡那里,只見妹妹上了那個叫什么什么的機器。然后又進了那個什么測試的房間。不久就出來了。那個阿姨說:“幸好及時。不然就不好了”。妹妹的有300度呢!我想:“原先是真的。我還錯怪了她呢!”危機來了,媽媽看見妹妹的近視都那么深。不知我的怎樣就叫那個阿姨也幫我檢查一下。我想:“反正我的又不近視。怕什么啊”!我就很得意的去了。我和妹妹一樣。上了那個叫什么的機器。那個阿姨突然有了一個驚訝的表情。大概是因為我比一般人的視力好吧!阿姨把我叫進那個房間。只見那里有一個測視力的和一面鏡。還有很多鏡片。阿姨和我不久就出來了。媽媽也在,阿姨說:“你女兒的視力很差。也很奇怪,一個眼睛散光50度。一個就嚴重近視500度。”我一聽‘嚴重’怎樣可能啊但事實就是這樣。

  我也配了一副眼鏡。我的鏡框是紫色的。妹妹的是粉紅的。我以前總以為帶眼鏡很好看,其實有的人就好看,有的人帶就不好看。象我。好是好看。一點也不舒服。還有可能被人罵為四眼田雞呢命運就是很愛捉弄人。我什么都好,就是近視不好。苦啊!

  大家可千萬要保護好自己的眼睛啊!我也是一個受害者。我感受到了帶眼鏡的苦啊!弄不好還會瞎呢!所以我忠心的告訴大家。不要因為帶眼鏡很好看。是很哭的呀!

  最新的中小學近視防控征文 13

  人看東西,無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調節的。許多同學在看書、寫字的時候距離書本很近,并且一看就是很長的時間,弄得眼睛很疲勞;也有很多同學喜歡一面走路一面看書,躺在床上看書或在光線不足的地方看書,這樣天長地久以后,管眼睛的肌肉疲勞了,眼球里面的晶壯體也變形了,這些同學也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學,需要及時配戴近視眼鏡矯正視力,當然還得比常人更需要注意用眼衛生,不要使近視加深。

  同時,沒有患近視的朋友,要養成用眼習慣:

  一、要端正讀寫姿勢,要堅持讀書、寫字的姿勢端正,必須遵守三點要求:眼與書本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠。

  二、用眼不要持久,持續讀書寫字1小時左右要休息片刻。

  三、看電視用眼要衛生。明白長時間看電視會損害視力,會導致眼肌調節緊張和疲勞,造成近視。

  其實,補鈣也能夠防近視。眾所周知,維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響,鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。

  如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經肌肉興奮性增高,使眼外肌處于高度緊張狀態,再加上少年兒童做作業時間長,不注意用眼衛生,共同造成眼球調節的時間增加,增加了眼外肌對眼球的壓力。

  正常情景下,少年兒童的眼球正處于發育階段,眼球壁的伸展性很大,鞏膜質地堅韌并具有彈性,一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時,鞏膜的強度就會相對降低,并在眼外肌的.長期機械壓力作用下,其結果往往是造成眼球壁逐漸延伸,是眼球壁有球變成橢圓形,角膜與晶狀體到視網膜的距離就所以而拉長了,使圖象不能在視網膜上成像,從而導致近視的發生。所以對正處于生長發育期的少年、兒童來說,補鈣不僅僅有助于身體發育,還能預防近視。

  最新的中小學近視防控征文 14

  小朋友們必須喜歡扮演盲人,可你們明白盲人的生活是多么辛苦嗎

  第一天我開始進入盲人狀態。早上起床我就閉著眼睛,我在床上摸雅摸,最終找到了下床的出口,我下了床,往前面走了走,覺得沒什么東西,開始得意洋洋地走起來,忽然我覺得撞上了什么東西,睜開眼睛一瞧,原先撞到了媽媽,我連忙說了聲“對不起”,又細心翼翼地往洗手間摸去。

  到了洗手間我開始找我的.牙刷,我找來找去最終找到了,我摸了摸覺得不對勁,心想:這必須不是我的`,我又開始找,這一次我又找到了,我用手摸了摸,下頭果然有一只小腳丫,我開始擠牙膏,然后把牙刷放進嘴里,咦,怎樣沒有啊我在桌子上摸呀摸,發現手里真粘,用嘴舔了舔,原先牙膏掉在桌子上了,真浪費啊!

  小朋友們,變成盲人是一件十分痛苦的事情,你們必須要愛惜自己的眼睛哦!

  最新的中小學近視防控征文 15

  眼睛是心靈的窗戶,但如果戴上眼鏡,這心靈的窗戶就會蒙上污漬,變得不再明亮。

  近視會給我們的生活帶來很大的困擾。我帶上眼鏡之后,每一天早上起床第一件事就是找眼鏡。因為我要是不戴眼鏡,看什么都會很模糊。其實我也不想戴眼鏡,戴了眼鏡跑也不敢跑,跳也不敢跳,每隔一兩天還要用眼鏡水擦眼鏡。不僅僅這樣,冬天戴口罩或進屋時眼鏡還會起霧。長時間戴眼鏡不但會造成眼睛無神,還會造成鼻梁凹陷等現象。

  我之前總是在昏暗的地方看書,有時還會躺著看,這些都是損壞眼睛的行為。我們不要等戴了眼鏡才后悔自己當初為什么沒有好好保護眼睛,我們此刻就應當行動起來,好好保護我們的眼睛。我們要做到不在昏暗的地方看書,看書要以正確的坐姿。寫字時,眼睛離書本應是一尺,胸口離桌子要有一拳。盡量少看電子產品,每一天堅持做眼保健操,閑暇時多眺望遠處,這些都是保護眼睛的行為。如果你已經戴上了眼鏡,那就更要好好保護眼睛,防止眼鏡度數大幅度的增長,確保每年只增長50——100度,那就證明你的`護眼行為做的.已經很好了。

  同學們,為了我們的眼睛,為了不讓它蒙上污漬,從此刻開始好好保護自己的眼睛吧!

  最新的中小學近視防控征文 16

  如果眼睛是人心靈的窗戶,那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以,我們應當保護眼睛,預防近視。

  近視的構成一般是遺傳,營養不良或不正確的用眼方式導致的。我們班就有幾個眼睛近視的。

  看著他們一上課就戴著眼鏡,我的`心里就很不是滋味,感覺有些難受。我想:可能是因為我怕有一天我的.眼睛也近視了。

  有很多次,在家里寫作業,我的頭總是太不起來,有時稍一抬起來,一會兒又不自覺爬下去了,好像在跟我作對。

  為了防止眼睛近視,我在網上查了一些資料,發現大都數都寫著:加強視力訓練和堅持做眼保健操。外頭看書或寫字,躺在床上看書,吃飯是看書,再開動車上以及走路時看書等,都會降低視力的敏銳度。

  以前我喜歡躺在床上看書,吃飯時看書。不好好的在課間時間做眼保健操。可是,此刻我每一天都在改正這些缺點,努力保護好眼睛。

  我期望,大家在課間時候,好好的做眼保健操。不要讓我們心靈的窗戶被那一層白紗遮住。

  最新的中小學近視防控征文 17

  近年來,由于中小學生課內外負擔加重,手機、電腦等電子產品逐漸得到普及,青少年近視屢見不鮮,甚至日益嚴重。為此,近視防控成了關乎兒童青少年發展的重大難題。

  近視防控,要落實轉變觀念、發現問題以及直面問題這三方面。

  首先是轉變觀念。對于青少年近視,更多的是需要預防、防控的措施,防患于未然。從而培養青少年科學正確的用眼。而不是老套的近視了再去配眼鏡的`封建觀念,要明白,“重治輕防”的觀念不可取。當然,紙張不宜過白,臺燈不宜過亮……也同樣需要了解。以往我房間的燈壞了,白天是白天,晚上就伸手不見五指了。為此,父親給我買了一個七瓦的臺燈。房間漆黑一片,臺燈打開了,不料卻很亮,眼睛不知進了什么,霎那間就被一串白光籠罩了雙眼。那天,我眼睛要命的痛,過了十分鐘,又好像好久,才得以重見光明。可見,臺燈越亮就越好,這種錯誤觀念,是時候得改改了。

  其次,發現問題。這個層面能夠是轉變觀念的延伸。發現問題需要一套合理正確的發現方法——例如每半年檢測一次視力,定期做好記錄,如果近視,立刻配鏡;再者就是用眼方式上的.問題:眼睛癢就去揉,熬夜看手機等等。近視不會不請自來,我們要時刻注意自身眼睛的情景,發現問題,進而再去解決問題。當然了,這需要必須的恒心與毅力。

  最終是解決問題,這也是最重要的一點——無論是轉變觀念還是發現問題,最終都還是要落實到行動上的。光想、光說不做,效果往往不盡人意。就像臺燈過亮了,立刻去換;發現近視了,立刻配鏡……無論怎樣的問題,都不要等到火上眉毛之時再去解決問題,近視更是如此。

  近視防控,這三方面必須面面俱到,才有可能保證兒童青少年視力的健康良好。而做到這三個方面,不僅僅需要兒童青少年、父母的努力,并且必須得得到社會人士的支持、媒體的報道宣傳等。近視防控,需要我們每個人的努力。

  孩子是家庭的未來,更是國家的未來。為避免兒童青少年錯誤用眼,需要從根本上糾正錯誤的觀念,堅決落實行動。近視防控,需要大家一同關注兒兒童青少年的成長。

  最新的中小學近視防控征文 18

  人們常說,眼睛是心靈的窗戶。在描述眼睛時,也愛用什么“明亮”啦,“水靈靈”啦,“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊,誰不期望自己有雙好眼睛,誰不期望自己心靈的窗戶更加明亮呢今日我們班進行了體檢,其中視力檢查時,教師發現有不少同學的視力竟在5.0以下!這對教師來說是個不小的震驚!經過了解得知,假期中有不少同學視力有所下降,這其實與用眼不衛生有莫大的關系。

  主要是由于我們不注意用眼衛生造成的。我們看書,往往沒有一個好習慣。在強光下也看,在很弱的光線下也看。有的同學很“用功”,一邊走路一邊“專心致志”地看書,坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的.人習慣不好,趴在被窩里看書。有的書報字很小,那也“不顧一切”地看,常常要把眼睛貼在書上,有時候看一篇小說或趣味的故事,就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。

  本來,我們在看書時,眼睛就處于緊張狀態。條件越不好,人眼的`調節肌就越得緊張地、不停地進行調節,而我們看書入了迷,就一連幾個小時也不讓眼睛休息,強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了,調節肌的功能就慢慢減退了,構成假性近視。這時再不注意,眼球前后徑拉長,從而使看到的景物落在視網膜前面,人看東西就模糊不清了,構成真性近視。

  明白了近視的構成,就不難預防近視,保護好視力。

  首先,我們不要過分“用功”,走路的時候不要看書,坐車時也不要讀故事書。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩定,眼與書本間的距離不停變換,調節肌就要不斷地調節,很容易疲勞。

  另外,看書時不要為了舒服而躺在床上看,因為躺著看,兩個眼球離書本遠近不一樣,調節肌需要用的調節力也不一樣,時間長了,兩只眼睛就會構成程度不一樣的近視狀態。

  看書時,眼離書本的距離應堅持一市尺,不要離得過近。這是十分重要的。

  控制看書時間也很重要。看書時間到了一個小時左右,要適當休息一下,眺望一下遠方,或者閉目養神。千萬不要由于被書報所吸引,而如癡如醉地看上幾個小時。

  還有,不要看字過小的書報,寫過小的字,那樣很費勁,會大大加重眼球的負擔。

  為了預防近視,保護視力,要認真做眼保健操。不能滿不在乎,要養成習慣,持之以恒。

  如果已經得了近視,那要看情景,若是假性近視,要進取治療,視力還大有期望恢復。若是真性近視,那除了治療外還要及時配眼鏡,避免近視程度發展,戴了眼鏡,還應注意用眼衛生,不要時戴時摘,更不要亂戴別人的眼鏡。

  愿同學們都有一雙明亮的眼睛!

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