景區(qū)防溺水的應(yīng)急預(yù)案（精選5篇）
在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里，有時(shí)會(huì)遇到無(wú)法預(yù)料的突發(fā)事故，為了可以及時(shí)作出應(yīng)急響應(yīng)，降低事故后果，預(yù)先制定應(yīng)急預(yù)案是必不可少的。那么大家知道應(yīng)急預(yù)案怎么寫才規(guī)范嗎？下面是小編幫大家整理的景區(qū)防溺水的應(yīng)急預(yù)案（精選5篇），歡迎閱讀與收藏。
景區(qū)防溺水的應(yīng)急預(yù)案1
為預(yù)防小學(xué)生突發(fā)溺水事故，最大限度地減少人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失，維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定和校園秩序，根據(jù)教育體育局有關(guān)文件精神，結(jié)合本學(xué)區(qū)工作實(shí)際，特制定本應(yīng)急預(yù)案。
一、成立防溺水安全教育領(lǐng)導(dǎo)組
組長(zhǎng)：略
副組長(zhǎng)：略
成員：略
小組職責(zé)：
1、加強(qiáng)對(duì)小學(xué)生預(yù)防溺水事故的安全教育，增強(qiáng)師生的自我防范意識(shí)。
2、利用班會(huì)、墻面、櫥窗等對(duì)學(xué)生進(jìn)行防溺水安全的教育。發(fā)放“關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生安全教育致家長(zhǎng)的一封信”，明確責(zé)任。
3、當(dāng)發(fā)生學(xué)生溺水時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)小組要立即趕赴現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行搶救并報(bào)告上級(jí)，請(qǐng)撥打110、120救助。
4、協(xié)助有關(guān)部門調(diào)查處理和事故善后處理工作。全面負(fù)責(zé)指揮協(xié)調(diào)應(yīng)急演練工作，根據(jù)實(shí)際情況，及時(shí)發(fā)布命令，啟動(dòng)預(yù)案。
二、教育學(xué)生水中自救與救生
一般在水中所發(fā)生意外事件，通常由于兩個(gè)原因：
1、驚恐慌張：人身處危險(xiǎn)環(huán)境時(shí)，會(huì)因緊張而導(dǎo)致肌肉收縮、身體僵硬，而致使活動(dòng)力降低。
2、體力耗竭：不斷掙扎，將體力耗盡，減少生存機(jī)會(huì)。
自救方法：
發(fā)生溺水事故時(shí)，必須保持鎮(zhèn)定，了解自己所處環(huán)境，并利用本身浮力或身邊物來(lái)自救求生。水中自救基本原則為：保持體力，以在水中維持最長(zhǎng)時(shí)間。為達(dá)此要求，必須緩和呼吸頻率，放松肌肉，并減緩動(dòng)作。水中求生之基本原則為：利用身上或身旁任何可增加浮力的物體，使身體
浮在水上，以待救援。
三、防溺水宣傳教育
1、不要私自在海邊河邊、湖邊、江邊、水庫(kù)邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕以防滑入水中。
2、嚴(yán)禁小學(xué)生私自下水游泳，必須有大人的陪同并帶好救生圈。
3、嚴(yán)禁私自外出釣魚，因?yàn)獒烎~蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長(zhǎng)期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長(zhǎng)年累月被水浸泡還長(zhǎng)了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險(xiǎn)。
4、沒有大人陪同或配帶救生圈的情況下，嚴(yán)禁私自靠近有水區(qū)域。
5、到公園劃船或乘坐船時(shí)必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時(shí)不要搖晃、也不能超重，以免小船掀翻或下沉。
6、在坐船時(shí)，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮(zhèn)靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。
7、如果出現(xiàn)有人溺水，更不要冒然下水營(yíng)救。
8、遇到大風(fēng)大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩。
9、如果不慎滑落水中，應(yīng)吸足氣，拍打著水，大聲的呼喊，岸上的人應(yīng)馬上呼喊大人救援，并找附近的有長(zhǎng)樹枝、竹子、草藤等拋向落水的人，如果沒有大人來(lái)救援，岸上的人應(yīng)一邊呼喊一邊馬上脫掉衣服、皮帶并把它們接起來(lái)拋向落水的人。
10、如果不幸溺水，當(dāng)有人來(lái)救助的時(shí)候應(yīng)該身體放松、讓救助的人托住腰部。
11、當(dāng)自己特別心愛的東西，掉入水中時(shí)不要急著去撈，而應(yīng)找大人來(lái)幫忙。
四、日常管理
1、建立健全預(yù)防學(xué)生溺水事故的安全防范制度。把任務(wù)落實(shí)到班級(jí)，實(shí)行各負(fù)其責(zé)的防范工作機(jī)制。
2、在校內(nèi)外水池、流域等易發(fā)生溺水的地方設(shè)置警示標(biāo)志、加裝防護(hù)設(shè)施。
3、組織學(xué)生參加的春（秋）游、集體勞動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐等活動(dòng)時(shí)，活動(dòng)地點(diǎn)或途中有河流、湖泊的，落實(shí)預(yù)防孩子溺水事故的相關(guān)措施。需乘坐船只的，必須嚴(yán)格檢查船只的證照和安全性能情況，嚴(yán)禁超載。
4、每年暑假前，印發(fā)《告家長(zhǎng)書》，通過(guò)家庭訪問(wèn)、家長(zhǎng)會(huì)等形式，加強(qiáng)與家長(zhǎng)的聯(lián)系，增強(qiáng)家長(zhǎng)的安全意識(shí)和監(jiān)護(hù)人的`責(zé)任意識(shí)。
5、加強(qiáng)學(xué)校附近河流、池塘、
水壩附近的管理，設(shè)立安全警示牌，并在事故多發(fā)地設(shè)立安全巡視員或義務(wù)監(jiān)督管理員。
6、近一步完善學(xué)生接送制度，完善小學(xué)生的缺勤跟蹤制度。
五、溺水事故發(fā)生時(shí)的應(yīng)急措施
1、如果孩子因游泳而發(fā)生溺水事故，第一個(gè)發(fā)現(xiàn)者應(yīng)立即呼救并設(shè)法營(yíng)救，但應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)自己，同時(shí)要報(bào)告學(xué)校。
2、第一時(shí)間通知溺水者家長(zhǎng)。
3、盡快將溺水者轉(zhuǎn)移到附近的醫(yī)院去治療。
4、如果發(fā)現(xiàn)溺水者死亡，必須馬上如實(shí)地向校長(zhǎng)報(bào)告，校長(zhǎng)向上級(jí)主管部門報(bào)告死亡情況，并協(xié)助有關(guān)部門做好事故后的處理工作。
六、事故處理
（一）報(bào)告程序
發(fā)生特大安全事故，應(yīng)立即將事故概況快速報(bào)告教育局和公安部門。
（二）時(shí)間要求
發(fā)生特大安全事故，以最快的速度報(bào)告事故。
（三）報(bào)告內(nèi)容
報(bào)告內(nèi)容要簡(jiǎn)潔明了，報(bào)告內(nèi)容包括事故發(fā)生時(shí)間、地點(diǎn)、事故類別、初步判斷事故原因、人員傷亡及經(jīng)濟(jì)損失等情況。
景區(qū)防溺水的應(yīng)急預(yù)案2
一、中國(guó)兒童意外溺水調(diào)查報(bào)告
在中國(guó)，意外傷害是0～14歲兒童的首要死因。平均每年全國(guó)有近50000名兒童因意外傷害而死亡，平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。兒童傷害死亡只是傷害的冰山一角，在每一位死亡者背后，還有著上百兒童因此而終身致殘。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個(gè)因意外傷害而死亡的0～14歲兒童中，有近6個(gè)是因?yàn)槟缢硗龅摹．?dāng)兒童溺水時(shí)，2分鐘后便會(huì)失去意識(shí)；4～6分鐘后身體便遭受不可逆反的傷害。
二、游泳安全要點(diǎn)
1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水域、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無(wú)暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在大人或熟悉水性的人帶領(lǐng)下去游泳,以便互相照顧。
3、游泳時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋。
4、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳。
5、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。
6、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
7、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
三、預(yù)防溺水的措施
1．中小學(xué)生應(yīng)在家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下游泳，不能擅自下庫(kù)、塘、河、渠游泳；
2．不要獨(dú)自在河邊、山塘、水庫(kù)邊玩耍；
3．不去非游泳區(qū)或禁止游泳的地方游泳；
4．不會(huì)游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全；
5．游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋。
四、溺水時(shí)的自救方法
1．不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救；
2．放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；
3．身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓；
4．如果在水中突然抽筋，又無(wú)法靠岸時(shí)，立即求救。如周圍無(wú)人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
五、發(fā)現(xiàn)有同學(xué)溺水時(shí)的救護(hù)方法
中小學(xué)生發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊施救。
六、岸上急救溺水者
（1）當(dāng)溺水者被救上岸后，應(yīng)立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關(guān)緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節(jié)，并用力向前推進(jìn)。同時(shí)，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開他的牙關(guān)。
（2）控水。救護(hù)者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內(nèi)水排出。
（3）如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進(jìn)行人工呼吸，通常采用口對(duì)口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應(yīng)立即配合胸部按壓，進(jìn)行心臟復(fù)蘇。
（4）注意，在急救的同時(shí)，其他要迅速打急救電話。或攔車送醫(yī)院。
七、面對(duì)洪水時(shí)如何避免溺水
1、發(fā)洪水時(shí)應(yīng)注意往高處逃；
2、盡力躲避大浪；
3、盡量抓住浮托物；
4、揮動(dòng)鮮艷衣物呼救；
八、防溺水兒歌
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
私自游泳很危險(xiǎn)，不去深水很重要。
我防溺水有高招，游前熱身第二招。
伸手踢腿彎彎腰，預(yù)防動(dòng)作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
趕緊上岸很重要，喝糖補(bǔ)水解疲勞。
防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。
安全二字記心中，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)身體好。
防火，防觸電，注意自身安全：不玩火，不在有電線的地方玩，下雨打雷天氣不開電視、電腦、不在樹下等避雨。
暑假安全注意事項(xiàng)（家長(zhǎng)篇）
1、牢記：火警119，匪警110，急救中心120電話號(hào)碼。
2、暑假正值汛期，因此，嚴(yán)禁到池塘、水庫(kù)、蓄水池、河邊等處私自玩耍洗澡。
3、不用濕手摸電器，發(fā)現(xiàn)別人觸電不能用手拉，要用干木棒把電源打掉。
4、注意飲食衛(wèi)生，不在劇烈運(yùn)動(dòng)后大量喝涼水；不隨便在不衛(wèi)生的地方亂吃東西，夏季天氣炎熱，飲食切忌暴飲暴食，切忌食用發(fā)霉、發(fā)酸、變餿、變質(zhì)、過(guò)期的食物，以防食物中毒。
5、提醒孩子增強(qiáng)自我防范意識(shí)：不玩火，不玩電，不去公路、建筑工地等一切危險(xiǎn)的地方玩耍，不與陌生人打交道，在沒有大人監(jiān)護(hù)的情況下，不私自外出；特別提醒孩子外出時(shí)注意交通安全。
6、不到營(yíng)業(yè)性的網(wǎng)吧、電子游戲室等社會(huì)場(chǎng)所；不與陌生人或社會(huì)閑雜人員接觸；禁止參加非法集會(huì)等不文明活動(dòng)。
7、安排孩子做一些力所能及的家務(wù)，不要玩寵物，如狗啊，貓啊，一是容易被狗、貓咬傷或抓傷，得狂犬病的，二是容易得其他傳染病。
8．出行注意交通安全，遵守交通規(guī)則。過(guò)馬路走人行橫道、斑馬線；過(guò)馬路要左右看，靠右行走，不橫穿馬路，不翻越欄桿，不與機(jī)動(dòng)車搶行，不在公路上玩耍，12歲以下不騎車上路，以免發(fā)生交通事故。騎自行車不飛車，不說(shuō)笑；乘坐交通工具待停穩(wěn)后依次上下車。
9、不乘坐超載車輛，不坐非法營(yíng)運(yùn)車輛。在乘車、轉(zhuǎn)車途中一定要遵守交通規(guī)則，注意人身、行李安全。如有學(xué)生假期外出旅游更應(yīng)加強(qiáng)安全防范措施，防止意外傷害。
10、遇到雷雨天氣，請(qǐng)拔掉插頭，關(guān)上電源，避免雷擊；遇到火災(zāi)等緊急情況，不要慌亂，學(xué)會(huì)使用正確的逃生或自救方法。
11、督促孩子按時(shí)完成暑假作業(yè)；鼓勵(lì)孩子多讀課外書，多看一些有意義的電視片；讓孩子在暑假期間，積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，接觸社會(huì)、服務(wù)社會(huì)；家長(zhǎng)有機(jī)會(huì)多帶孩子外出走走，增長(zhǎng)見識(shí)；從培養(yǎng)孩子的興趣特長(zhǎng)出發(fā)，為孩子提供學(xué)習(xí)和表現(xiàn)的機(jī)會(huì)；培養(yǎng)孩子“學(xué)科學(xué)、用科學(xué)”的興趣，與孩子一起制作小發(fā)明，制作手工科幻畫、電腦科幻畫等。
12、一人在家時(shí)，一定要關(guān)好門窗。如有人敲門，先要從貓眼或門逢中看清來(lái)的人是誰(shuí)，再?zèng)Q定是否開門。不管來(lái)的人有什么理由，即使是自稱是你的爸爸媽媽的朋友的人，請(qǐng)你都不要給不認(rèn)識(shí)的陌生人開門。
13、不要聽信陌生人的話，不要跟陌生人去找大人，防止被壞人拐騙。
14、單獨(dú)外出時(shí)不要喝陌生人的各種飲料，不要吃陌生人給的糖果或其他食物，不要到荒涼或偏僻的地方玩耍。發(fā)現(xiàn)壞人，或者碰到緊急的事可以打110報(bào)警救助。
15、記住自己家里的地址、電話以及爸爸媽媽手機(jī)號(hào)碼。還要記住自己的叔叔伯伯、舅舅、阿姨、外公外婆的電話或手機(jī)號(hào)碼，以便碰到緊急情況時(shí)可以及時(shí)聯(lián)系。
景區(qū)防溺水的應(yīng)急預(yù)案3
為確保我校師生生命財(cái)產(chǎn)安全，保障教育事業(yè)健康發(fā)展，結(jié)合我校實(shí)際情況，特制定本汛期防溺水工作應(yīng)急預(yù)案。
一、指導(dǎo)思想和要求
實(shí)行防溺水責(zé)任校園領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)制，快速、及時(shí)、有效地處置學(xué)校防溺水工作中出現(xiàn)的各類突發(fā)性災(zāi)害事故。采取有效措施，立足學(xué)校，堅(jiān)持自保、自救，防大災(zāi)、保安全，確保不出安全事故。
二、成立學(xué)校防溺水工作領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長(zhǎng)：馮利寧
成員：鞏朝陽(yáng)，牛麗萍，黃映陽(yáng)，趙金鴿，張希，張燕。
三、防溺水預(yù)案
1、加強(qiáng)防溺水知識(shí)教育。學(xué)校利用周一升旗儀式、各班主任充分利用班會(huì)及安全教育課，及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行防溺水事故安全教育。教育學(xué)生不下河抓魚，不下河洗澡，暴風(fēng)雨天氣不在路上行走，河水暴漲時(shí)不強(qiáng)渡強(qiáng)涉。
2、加強(qiáng)各時(shí)段、各河段檢查人員安排：午休時(shí)，由午休值班教師巡視。周五放學(xué)時(shí)，由各路隊(duì)負(fù)責(zé)教師巡視。
3、于學(xué)校附近渠、河、水庫(kù)等處樹立“嚴(yán)禁下水抓魚、游泳”、“珍愛生命”、“水深危險(xiǎn)”等警示標(biāo)語(yǔ)。
4、事故處置辦法：
（1）發(fā)動(dòng)學(xué)生檢舉揭發(fā)下河洗澡的學(xué)生，將其上報(bào)學(xué)校，由學(xué)校和家長(zhǎng)配合進(jìn)行批評(píng)教育。
（2）一旦學(xué)生發(fā)生溺水現(xiàn)象，立即報(bào)告學(xué)校防溺水工作領(lǐng)導(dǎo)小組，并第一時(shí)間趕到現(xiàn)場(chǎng)救治，彌補(bǔ)損失。
（3）防溺水工作領(lǐng)導(dǎo)小組聯(lián)系家長(zhǎng)做好善后事情處置。
5、對(duì)因工作不負(fù)責(zé)任或失誤造成安全事故的，要嚴(yán)肅追糾當(dāng)事人的責(zé)任。
景區(qū)防溺水的應(yīng)急預(yù)案4
為加強(qiáng)幼兒園安全管理，預(yù)防溺水事故的發(fā)生，一旦發(fā)生幼兒溺水事件，最大程度挽救幼兒生命，確保師幼生命安全，結(jié)合我園的實(shí)際，特制定預(yù)防溺水應(yīng)急預(yù)案。
一、應(yīng)急工作組織機(jī)構(gòu)
為切實(shí)加強(qiáng)校園安全管理，預(yù)防幼兒溺水事故，一旦發(fā)生幼兒溺水事件，以最快速度處置突發(fā)幼兒溺水事件，我園成立防溺水工作領(lǐng)導(dǎo)小組：
組 長(zhǎng)：xxx
成 員：園務(wù)會(huì)其他成員及各班教師
應(yīng)急工作組織機(jī)構(gòu)主要負(fù)責(zé)幼兒安全教育的組織領(lǐng)導(dǎo)、過(guò)程落實(shí)、檢查考核、督導(dǎo)考評(píng)，負(fù)責(zé)應(yīng)急物資準(zhǔn)備。
二、防溺水防范措施
1、各班教師要充分利用游戲活動(dòng)對(duì)幼兒進(jìn)行防溺水知識(shí)的宣傳教育，使幼兒了解溺水時(shí)的自救、互救方法，提高安全防范意識(shí)和自救、互救的能力。
2、教師要加強(qiáng)對(duì)幼兒的管理，不得讓幼兒擅自離開校園到河邊玩水。
3、幼兒園要結(jié)合實(shí)際情況，利用家長(zhǎng)會(huì)、家園聯(lián)系欄、致家長(zhǎng)一封信、與家長(zhǎng)交談等形式，宣傳防溺水安全知識(shí)。
4、幼兒假期去河邊玩，必須由家長(zhǎng)陪同，不得讓幼兒私自下河。
5、幼兒園要建立健全預(yù)防幼兒溺水事故的安全防范制度。把任務(wù)落實(shí)到部門、班級(jí)，實(shí)行各負(fù)其責(zé)的防范工作機(jī)制。
6、幼兒園應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)易發(fā)生溺水地方的隱患排查。
7、加強(qiáng)家園的聯(lián)系，增強(qiáng)家長(zhǎng)防止孩子溺水的安全意識(shí)和監(jiān)護(hù)人的責(zé)任意識(shí)。
8、和青山鎮(zhèn)內(nèi)其他安全管理部門加強(qiáng)聯(lián)絡(luò)，確保發(fā)生安全事件時(shí)能聯(lián)動(dòng)聯(lián)防。
9、加強(qiáng)夏季防溺水危害性宣傳，提高家長(zhǎng)及村民的防患意識(shí)。
三、應(yīng)急處置
1、幼兒一旦在園內(nèi)發(fā)生溺水事件，幼兒園將由安全保衛(wèi)處和本班老師要采取積極果斷措施進(jìn)行搶救，并在第一時(shí)間與家長(zhǎng)聯(lián)系，以最快的速度，送最好的醫(yī)院，用最好的醫(yī)生，盡最大努力挽救生命，將損失降到最低程度。
2、如果幼兒在家發(fā)生溺水事件，家長(zhǎng)和監(jiān)護(hù)人要牢記搶救方法，避免盲目施救，并立即撥打120搶救電話。
3、一旦出現(xiàn)溺水傷亡事件，幼兒園防溺水工作領(lǐng)導(dǎo)小組及時(shí)對(duì)事件做出妥善處理，并如實(shí)將有關(guān)情況上報(bào)上級(jí)教育主管部門。
景區(qū)防溺水的應(yīng)急預(yù)案5
一、防范預(yù)案
1、處置事件的組織:領(lǐng)導(dǎo)組，搶險(xiǎn)組。
2、報(bào)告程序:
(1)溺水事件發(fā)生后，學(xué)校搶險(xiǎn)隊(duì)伍一方面積極開展施救工作，另一方面防溺水應(yīng)急工作小組立即開展調(diào)查工作。
(2)及時(shí)向主管領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告。
(3)根據(jù)需要向上級(jí)有關(guān)部門報(bào)告。
(4)做好溺水事故后期工作工作。
二、處置措施
1、當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可采取自救法:除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面(呼氣時(shí)人體比重為1.057，比水重)，此時(shí)千萬(wàn)不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。
2、會(huì)游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。
3、救護(hù)溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。或投入木板、救生圈、長(zhǎng)桿等，讓落水者攀扶上岸。
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