生物實驗培訓心得體會

時間：2023-06-11 23:02:23 如意心得體會我要投稿

生物實驗培訓心得體會（通用14篇）

　　當我們受到啟發，對生活有了新的感悟時，可以記錄在心得體會中，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。應該怎么寫才合適呢？以下是小編精心整理的生物實驗培訓心得體會，希望能夠幫助到大家。

生物實驗培訓心得體會（通用14篇）

　　生物實驗培訓心得體會篇1

　　我個人對于實驗是很有興趣的。通過課程的學習，不僅僅是學習一些知識和實驗操作，更重要的我認為是對實驗的理解，對基本實驗素質的培養。比如對于實驗準備的重視，對實驗數據的考究，對實驗操作的認真，對實驗過程的耐心等等。其次，通過這門課程學習了很多實驗的基本技能和方法，比如儀器的調試和校準，實驗安全準則，誤差分析等。第三，大部分實驗都是以小組的形式完成的，這一方面培養了同學們的合作意識，另一方面增進了同學們之間的了解和感情。

　　另外，生理學實驗可以很好的培養我的實驗素養與耐心。我認為實驗是考驗動手能力的，但更考驗心理素質。對于要求學生自己做標準曲線的實驗，需要學生耐心地實驗與記錄是非常關鍵的。尤其對于我們這類基于實驗課專業的學生，更需要這種耐心細致的實驗素質。我以為學校之所以安排這些實驗課程，重要的`原因還在于培養這種耐心和嚴謹吧。

　　最后，就我和同學在實驗中遇到的不爽之處提點意見建議：

　　第一，實驗室有很多儀器設備老化嚴重，所以希望一方面能及時維修更換損壞儀器，實驗室也備好一定的備用儀器；另一方面可以適當增加部分儀器檢測和調試的內容，以減少由于儀器問題而嚴重影響實驗效果的現象。

　　第二，建議在一開始的時候就教給我們用Origin等軟件，尤其是在做標準曲線時，用手工作圖不僅耗時大，而且還存在較大的誤差。

　　第三，建議多增加一些有趣的實驗，這樣既可以激發學士對實驗課的興趣，還可以獲得更好的實驗效果。

　　生物實驗培訓心得體會篇2

　　通過分子生物學實驗課的學習，我們首先了解了分子生物學常用的載體，即質粒載體的制備及宿主細胞的感受態的制備。這些都讓我們在學過書本狀的知識以后有了一個親手操作，更深一步所學的知識的機會。

　　生物學以及分子生物學本身就是一門實驗性的學科，如果只有單純的理論課上的講解而沒有與之相配套的實驗操作，跟的無法使我們深刻體會到我們所學的那些如轉導轉化之類究竟是怎樣操縱的。

　　至于PCR基因擴增、RT-PCR、蛋白質印跡這些實驗操作技術的學習對我們以后生物化學大實驗、生化技術原理、基因工程、蛋白質工程的`學習都奠定了一個很堅實的基礎，幫助我們對這一系列等分子生物學技術有了很好的了解和掌握的。

　　相配套的理論課的學習與實驗操作上是非常必要，我覺得分子實驗課的時間安排就相當合理，在我們學理論課的同時就進行實驗課的操作，這樣相輔相承的學習，才能促進我們的進一步提高。

　　生物實驗培訓心得體會篇3

　　探究性實驗是學生自己帶著疑問，自己動手進行觀察實驗，在實驗過程中去探究、發現，獲得新知識。它是培養學生科學探究能力的主要途徑，在此基礎上，發展學生的合作能力、實踐能力和創新能力。因此，探究性實驗在初中生物教學中有著十分重要的地位和意義。現就自己對探究性實驗教學談談體會。

　　一、親自動手，激發興趣

　　比如“探究溫度對霉菌生活的影響”，這個實驗無論是知識背景，還是材料用具對學生來說都沒有難度，組織實驗也不受實驗器材和裝備的影響，教師一定要組織學生親自動手做。從實驗設計本意理解，也并不是要求學生嚴格按科學探究的七個步驟去一一完成，而是讓學生體驗科學探究的基本過程。設計的實驗方案只要具有可操作性都應該鼓勵學生大膽嘗試。讓不同的組探究不同的變量對霉菌生活的影響，不僅發展了學生的求異思維，更重要的是激發了學生的實驗興趣。只是這個活動需要近一個星期的觀察時間，在融洽整個活動中要安排時間就實驗現象和結論讓學生交流。一則學生有成功感；二則讓學生體驗完整的探究過程，為后面的學習打下伏筆。

　　二、規范探究性實驗的基本程序

　　無論學習什么，方法最重要，探究性實驗亦如此。在實際教學中，不少教師注重了七個步驟的記憶，忽略了七個步驟之間的因果關系和思維順序；注重了探究過程的完整性，忽略了各步驟的獨立性。所以老師應該重點結合已做過的探究性實驗和教材示例讓學生理解各步驟的意義和步驟之間的聯系，從而建立完整的探究思維順序。要實現這一點，教師還應該有意識地設計針對某一步驟的強化訓練，排除學生的畏難情緒。

　　三、科學訓練

　　發展學生的探究能力沒有探究，就沒有創新；沒有訓練，就沒有能力。真正要發展學生的探究能力，必須要有科學的.訓練。

　　1、是完成教材安排的探究性實驗，從感性認識中培養學生的探究能力。當然，我們完全可以根據實驗的目的改變實驗材料或重新設計。如“解剖觀察雞翅”這一實驗的目的是要學生通過探究發現由組織構成了器官，我們可以將雞翅換為柑橘，價廉物美，效果一樣。

　　2、是以試題的形成對學生進行探究思維訓練，從理性認識中培養學生的探究能力。目前，圍繞學生探究能力訓練的試題不少，但還是選擇與學生已有的學科知識為背景的探究試題效果更好，學生興趣濃些。教師也可以根據學生熟悉的生物學知識、事實和材料為背景編制訓練題。

　　生物實驗培訓心得體會篇4

　　初中生物實驗包括觀察能力、實驗操作能力、分析實驗現象能力、實驗設計能力、綜合應用能力。因此，組織好實驗教學有著相當重要的作用。我在實驗教學中的一些反思如下：

　　1．明確觀察目的和任務

　　觀察是人對客觀事物的一種生動的感性認識形式，它往往通過多種感覺器官的聯合活動，并在思維的參與下進行的。在觀察時，必須對觀察者預先提出一定的目的或任務，擬定一定的計劃，按計劃仔細地觀察，提出問題，尋求某種答案，這樣才能保證注意力集中在所要觀察的事物中。例如：觀察洋蔥表皮細胞的實驗，實驗目的是要求學生在觀察中認識細胞壁、細胞質、細胞核和液泡。觀察前教師應強調細胞膜緊貼在細胞壁內壁上不易辨認，有些細胞核也不太清楚，要調好光圈，光線強弱要控制適當。使學生按照老師提出的目的要求去觀察。觀察的結果好壞，可由教師檢查，檢查方法可采取教師提問學生回答，也可讓學生繪制觀察的標本圖示，這樣一定能達到觀察的目的。在該實驗中，還應該強調在撕取洋蔥內表皮時要小塊的，如果太大塊，在蓋蓋玻片時，容易產生氣泡，影響觀察。

　　2．充分對比觀察

　　運用縱橫比較進行觀察，同中求異或異中求同。對比觀察能使學生從平常的現象中發現不平常的東西，從相似的事物中找出差異以及從差異中找出共同點或因果關系。如在觀察葉片的結構實驗中，教會學生對比觀察上表皮和下表皮，上表皮細胞排列更緊密一些，更整齊一些，氣孔較少，而且緊挨著柵欄組織（柵欄組織像一排柵欄），這樣，學生在實驗中就會有針對性，便于觀察，從而減少盲目性，且印象深刻。

　　3．先整體觀察后局部觀察

　　教師要指導學生全面進行觀察，抓住事物的各個方面及其發展變化的全過程，這樣才能達到認識事物的目的。例如：觀察根毛和根尖的結構，先用肉眼觀察認識根的形態，掌握直根系、須根系、主根和側根的形態特征，進而用放大鏡、顯微鏡觀察根毛的位置，根尖的結構，認識和掌握根冠、生長點、伸長區及根毛區的細胞結構特點。

　　局部觀察即細微觀察，要求學生在觀察過程中抓住事物最本質的屬性，捕捉它們之間的細微差異，從而發現事物各個側面的特點。例如：在組織學生觀察花的形態和解剖花的結構實驗中，首先觀察水稻花與桃花的形態，我們向學生

　　提示這樣一個問題：為什么桃花盛開的時候會招引許多蜜蜂前來傳粉？為什么水稻花盛開的時候卻很少見到蜜蜂及其它昆蟲前來傳粉？從而使學生認識和掌握風媒花與蟲媒花的形態特征上的區別。緊接著老師指導學生進行兩種類型花的解剖，仔細觀察桃花子房基部的突起結構桃花的蜜腺，弄清花蜜產生的原因。而觀察水稻花結構時卻沒有這種蜜腺結構，使學生弄清蟲媒花與風媒花的結構差異。通過解剖觀察使學生認識了兩種不同類型的花在本質屬性方面的區別

　　4．重復觀察

　　為了保證觀察的結果可靠性，觀察的次數要多，否則就難以區分偶然發生和一貫現象，也就是巴甫洛夫所說的“觀察、觀察、再觀察”，他深刻地揭示了觀察的嚴肅性和科學性。由于學生自身能力、性格、知識水平的不同，在實驗中不可避免的會出現速度上的差距。對待這種現象筆者的做法是：劃分實驗小組時要根據以往了解的情況進行合理搭配，在此基礎上對實驗速度特別慢的'小組再進行強化指導，或把他們落下的個別次要步驟“演示”完成，以幫助他們在實驗結束后享受到成功的喜悅，為今后的學習樹立信心。對實驗過程中出現問題的學生應講清楚道理布局嚴格要求，有時甚至手把手地教，以形成規范化操作。對每個實驗，允許各實驗小組在結果上出現一定的偏差，但實驗步驟非經允許不得更改（探性實驗除外）。當學生在實驗過程中出現了一些錯誤操作并且會影響實驗結論時，應引導學生分析原因，找到補救辦法，以防學生一錯再錯，偏離正確方向，影響對實驗結果的分析，形成相關知識的錯誤定勢.

　　此外，在實驗完成后還進行了必要的總結，以活化知識、豐富學生知識面，結合具體、有針對性的問題進行分析，對學生的思維進行適時得當的點撥、引導，有助于他們將平時所學的被肢解了的知識系統化，從而既起到“畫龍點睛”的作用，又起到思維輻射的作用。

　　生物實驗培訓心得體會篇5

　　分子生物實驗，這是在以往的實驗訓練中沒有的，如無機化學，有機化學等等，所涉及的通常只是某個數據的測定或某種物質的提取，實驗持續的時間通常也就兩三個小時；而分子生物學實驗，每次會持續一天時間。不過最重要的是在分子生物學實驗學習的過程中，我們建立了整體大實驗的概念。實驗設計得與科研比較相似，毫不夸張的講，每個實驗都可以直接用于科研。在這里我們學到了實驗設計的概念，不是單純的實驗技術的堆砌，而是根據自己的目的，有機的將各種方法組合起來。所有這些都是我們進入科研工作所必須的素質。而且我感覺分子生物學實驗是我們所做的實驗中一門設計到比較"高深"知識或新問題的.實驗，能激發出我們對學習分子生物學理論與實踐的興趣。

　　通過這次實驗的學習，親身體會生物學研究的苦辣酸甜，得到正確實驗結果時刻的暢快感，那是無法言明的。下面談談我的經驗：

　　1、操作要求精確——嚴謹仔細是關鍵

　　分子實驗所用的主要工具是移液槍，精度一般在微克級別有時甚至更高，這就要求我們在做試驗時精力高度集中，不能有一絲一毫的差池。因為一個不經意的小失誤就有可能造成接下來的實驗失敗。而菌種轉化接種操作更是在此基礎上增加了無菌操作的要求，因此更需要耐心與集中。要做好實驗，我的經驗是，先熟悉儀器的操作規范，在能夠熟練的操縱儀器后，實驗就簡單多了，快、準、穩是分子實驗操作的成功三要素。還有防污染是關鍵！

　　2、儀器使用自動化——了解原理

　　實驗室的電子儀器主要有PCR儀，離心機，熒光照相儀等。操作這些儀器的關鍵在于是否了解儀器按鍵設置及作用，說明書對儀器的使用有詳細說明。而且這些電子儀器大多都是電腦編程的，具有自動化程序控制，因此在操作完成后，就不太需要操心了，但一些注意事項任然是需要留心的，否則也會有可能造成儀器損壞。

　　3、具有一定的危險性——做好防護

　　不可否認，分子實驗是所有生物實驗中危險程度最高的實驗之一。主要原因是分子實驗的試劑可以直接滲入皮膚并且嵌入細胞DNA鏈中造成DNA突變甚至是染色體畸變，因此在進行這些危險操作的實驗過程中需要帶上防護手套，操作完畢后需要進行清洗工作。液氮的使用要做好防護，防凍傷。

　　老師把整個課程安排的十分合理，給我們許多親自動手實踐的機會；在遇到問題時，鼓勵我們積極思考，和我們一起討論，幫助我們解決問題，他們要求嚴格，待人和藹可親，實驗要求嚴且對實驗技術的知識的深刻掌握與理解給我們留下了很深刻的印象。在老師們的帶領下我們都很認真完成了每一次的實驗，每個人都有一種"脫胎換骨"的感覺，每一個小實驗的成功，對于我們這些"初生之犢"來說，都是一種莫大的鼓勵。不過失誤也是常有的，經歷過失望、后悔、無奈，檢討分析，最后重新開始。一波三折的記憶清晰的印在腦海中，這種深深的挫折感，再試一次的勇氣，我會一生記取的。

　　生物實驗培訓心得體會篇6

　　為期一個多月的考前培訓終于結束了，我校由于校舍條件和實驗設備的匱乏，在校領導大力支持和爭取下，在初三所有教師支持下，鹿老師和我終于完成了對學生的培訓。（可以輕松一下啦）根據一個多月以來學生做實驗的實際情況和出現的問題，簡單的總結一下這次培訓中的心得體會。

　　一、學生的動手能力和學習成績不成正比。

　　并不是學習好的學生動手能力就強，有些學生學習成績不一定很高，但是動手操作能力卻很強，所以在平時的教學中教師應該注重學生實驗操作能力的培養。想不是做，在實驗中學生會出現這樣或者那樣的問題，只有通過親身體驗，學生才能在動手能力上有所提高。另外學生在實驗中的創新思維培養也很重要，比如學生在葉片橫切裝片制作的過程中發現用鑷子的一頭挑取標本，很容易制作成裝片，而用鑷子夾住標本會破壞葉片橫切面的結構，同時不容易放在水滴當中。

　　二、辦法總比困難多

　　雖然我校的條件較差，但是我建議明年七年級生物教師在辦公室準備一臺顯微鏡，可以邀請學生在課下隨時練習。避免學生在初三考試過程中突擊。

　　三、培養學生嚴謹的實驗態度

　　生物實驗操作中，教師示范作用很重要，因此教師要具備專業的'生物實驗技能，學生在模仿的過程中由于觀察不仔細，不認真，導致錯誤操作，教師注意及時糾正學生的錯誤操作，如顯微鏡觀察中雙眼觀察，而不是一只眼睛睜開一只眼睛閉上；對光后，放入標本，顯微鏡鏡筒下降時，眼睛注視物鏡，而不是目鏡。

　　四、多找一些小助手

　　我校沒有專職的實驗員教師，所以實驗準備的任務都落在了教師身上，教師可以培養一些動手能力強的學生做老師的助手，幫助教師擺放實驗器材，培訓一些小助手，先教會他們，然后再讓學生教會學生。

　　五、每年在實驗基地中種植一些菠菜為生物實驗留用。

　　一個月以來身心疲憊，好好休息一下啦。

　　生物實驗培訓心得體會篇7

　　在學校領導的安排下我于3月2日上午，在西寧市師大附中參加了一周的初中生物實驗技能培訓，來自各州縣的初中生物教師及指導老師共計150余人參加了本次培訓。

　　本次培訓由省教育廳舉辦，共分二個階段進行。第一階段由西寧市一中任教生物的李教師講解了由代表性的生物實驗操作理論培訓。第二階段由二位外校的學科專任教師、進行了創新實驗教具操作展示。第三階段由翟主任從各州縣中學生物教學的高度出發，全面進行了學科業務指導培訓，并對下一步的工作作了安排部署。

　　通過本次培訓，科學實驗儀器的使用方法更清楚了，今后的課堂實驗教學操作會更規范化。生物課的直觀形象教學效果及學生的動手實驗操作探究活動的能力會大大增強。特別是二位老師創新教具制作的`展示，讓人耳目一新、耐人尋味，同時迸發出創新的靈動。

　　我再次認識到生物的教學離不開實驗，離不開與現實生活的聯系。聯系得越緊密越巧妙，學生感受亦越深，越能體會到學習科學的樂趣。在生物教學中如何實施有效教學一直是生物教師不斷探究的一個課題。作為一名中學的生物課教師，我對當前生物教育的感受是：要真正地給孩子們上好生物課，還真不容易!要把生物書上涉及到的實驗探究活動一一落實，那就更難了!

　　通過此次培訓，也使我對如何進行有效的生物教學有了更深刻的認識。對于今后如何有效的上好生物課更加有信心了。這次實驗技能培訓，我學習了很多實驗技能，如：用顯微鏡觀察植物細胞的實驗及口腔上皮細胞的實驗，不透明的動植物標本、驗證植物的導管運輸水分和營養的作用等，懂得了很多科學知識，學習到了很多實驗方法，掌握了很多實驗技能。

　　通過培訓我感覺實施生物的教學方法有以下幾點：

　　1、要培養學生學習興趣，激發求職有望，教育學生“從科學的角度提出問題”。

　　2、設計實驗要具有規范性、可操作性，注重培養學生規范的實驗操作習慣實驗的目的在于培養學生的科學探究意識及創新能力，因此在實驗的過程中必須強調科學性，首先就要注意培養學生形成規范的操作意識和態度，在實驗教學時教師一方面要做好操作示范，另一方面在學生實驗時要加強檢查指導，即時給予幫助糾正學生不規范的操作。

　　3、探究學習應重視教師的指導，把握好探究的時間和材料。

　　4、培養學生大膽發言和善于傾聽的良好習慣。

　　5、多媒體的運用要恰到好處、雪中送炭、畫龍點睛。生物課堂神秘重重，困難也重重。總之，只有作好生物教學的充分準備，進行精心的預設，才會在教學中使學生真正地動起來，才會使他們感到無限快樂，才會使學生的能力與個性得到充分的發展，使我們的生物課堂充滿生機和活力。

　　生物實驗培訓心得體會篇8

　　通過三天有序的學習，交流、研討、評論等使我對這次課程培訓有了全新的認識。

　　經過這次的初中生物培訓，使我受益匪淺，感受很多。總的說來通過緊張而又認真的學習所獲得的感想與心得體會可概括為以下幾點：

　　1.課改必須更新教師觀念隨著新課標的推行，教師要調整自己的角色，改變傳統的教育方式。新課改讓教師從知識的“權威”變成學生學習的促進者、組織者，從“以教師為中心”到“以學生為中心”，每位老師心理都承受著巨大的心理落差。在新課程實施中教師可以實現自身發展，而教師的發展又將構成新課程實施的條件。我們的課改不是細枝末節的小變化，而是教育體制和教育觀念的根本性變革。

　　2 .專家的講解，使我清晰地認識到初中生物新課標的大致內容。通過培訓學習，使我清楚地認識到初中生物新課程內容的增減與知識的分布；怎樣把握知識的深度與廣度，即專家們所提醒的在對學生講解時應該把握的尺度；新的課程標準所提出的`要求。使我不僅要從思想上認識到初中生物新課程改革的重要性和必要性，而且也要從自身的知識儲備上為初中生物新課程改革作好充分的準備。對于新增的大部分內容應在最短的時間里把它們拾起來，不僅要弄清，更要弄透。對于一個教師，要想教給學生一碗水，自己必須成為源源不斷的自來水。知識的更新與深化也是為了更好地服務于社會。一成不變的教材與教法是不能適應于社會的發展與需求的。對于未曾變動的舊的知識點，新課標有所變化的必須做到心中有數。對于新增內容，哪些是必須掌握內容，哪些是選講內容，對于不同的內容應該分別講解到什么程度，都要做到心中有數。這樣才能做到面對新教材中的新內容不急不躁、從容不迫，不至于面對新問題產生陌生感和緊張感。通過學習，使我清楚地認識到初中生物新課程的內容是由哪些模塊組成的，各模塊又是由哪些知識點組成的，以及各知識點之間又有怎樣的聯系與區別。專家們所提供的知識框圖分析對我們理解教材把握教材有著非常重要而又深遠的意義。

　　對于必講內容，必須講深講透，對于部分選學內容，應視學校和學生的具體情況而定。生物新課程的改革是為了更好地適應社會發展與人才需求而制定的。為了更好地適應社會發展與需求，作為教師理應先行一步，為社會的發展與變革作出自己的一份貢獻。

　　培訓使我明白了教師需要具備的基本素質：善于積累、善于觀察和學習；善于調整教學方式和內容；善于控制自身的情緒；善于有效地利用教學資源，同時我還懂得了生物的興趣性、啟發性等教學原則的重要性。

　　生物實驗培訓心得體會篇9

　　非常榮幸能夠有機會到北戴河參加河北省生物課堂實驗教學展示和評比活動，觀摩來自各地精英老師的精彩課堂，聆聽專家的精彩點評，這一天半的時間讓我感覺收獲頗豐，收益匪淺。

　　在本次活動中，我收獲最大、感受最深的是參見評比的27位老師對初中生物課堂實驗改革和創新，充分體現了新課程理念，尤其最后傅尊英教授的總結更使我明確生物是一門實驗性學科，平時注重實驗教學對于培養學生學習生物興趣是至關重要的，因此作為一名生物教師，除了具有淵博的知識外，還應掌握熟練的實驗操作技能。下面我將把我這一天半的聽課心得在這里與大家分享。

　　一、正確認識生物實驗

　　初中生物階段，我們往往只注重學生對知識的掌握而忽略對學生實驗技能的培訓。其實，生物學科的形成與發展，起源于實驗，又依賴于實驗。生物實驗具有很重要的教學功能：它是生物科學認識之源泉，是訓練科學方法的有效途徑，是養成科學態度的必由之路。在創建高效課堂的今天，我們應充分利用生物實驗在教學中獨特的作用，讓學生充分發揮主動性，展示創造能力，在實驗中獲取真知，收獲樂趣。

　　二、對生物實驗的改進

　　生物實驗要想做好，實驗材料和實驗方法的選擇至關重要。每一個實驗在教材上都有明確的實驗材料和實驗方法可供參考，但是這些材料和方法都是最好的嗎？從這27節課來看，每一位老師都是查閱了很多資料，對教材上的實驗材料和實驗方法做了很深入的改進。其中展示光合作用實驗的幾位老師對實驗材料的改進最為深入，對于光合作用產物的探究教材上利用的是天竺葵，但是老師們通過查閱資料得知用天竺葵做實驗脫色時間長，不利于完成課堂實驗。所以老師們就利用自己周圍常見的植物，同過對比選出最優的實驗材料。為了縮短脫色時間，這幾位老師對實驗方法又做了較大的改進，把將葉片放入盛有酒精的小燒杯中，隔水加熱改成直接用熱水加熱盛有酒精的小燒杯，大大節約了課堂時間。

　　三、充分利用實驗，創設樂學情境，激發學生求知欲

　　興趣是最好的老師。初中學生對生動形象的生物實驗普遍懷有好奇心和神秘感，所以創造合理的情景更能激發學生的探究欲望。在這些老師中，來自秦皇島二中的楊琳老師創設的情景使我印象最為深刻。楊老師做的實驗是《探究影響蚯蚓生活的環境因素》，她給學生的實驗名稱是：《給蚯蚓一個溫馨的家》，這個創新的題目大大激發的學生的'興趣和愛心。都說良好的開端是成功的一半，楊老師這個人性化的實驗課題就使她的實驗成功了一半。

　　四、變驗證性實驗為探究性實驗

　　現行教材中的實驗大都是驗證性實驗，參加評比的老師們大都在自己的教學過程中改變了傳統的實驗模式，讓學生主動操作、探索，得出結論。通過實驗不僅使學生們牢固地掌握了知識，而且也使學生們學會了對比實驗和優化實驗的方法。通過探究活動，不僅體現了“教師為主導、學生為主體”的關系，而且增強了學生發現問題、解決問題的能力，訓練了學生科學的思想方法，更重要的是在探索過程中培養了學生的創新精神。

　　五、增加動手實驗，把實驗從課內延伸到課外

　　初中學生的好奇心強，富有參與精神，很樂于自己動手做實驗，而且每次實驗的成功都給他們帶來無比的欣喜。在本次課堂實驗展示活動中，很多老師都把實驗從課內延伸到了課外，因為有的實驗在課堂完成過程中出現了一些問題，所以老師們就把這些問題作為下一個探究的實驗指導學生在課外完成。我認為我們在平時的教學中應重視家庭小實驗，開放實驗室。學生在“做中學”，在“做”中提高探究能力。教材上的實驗或探究活動，有很多存在一定的深化空間，可根據教學情況“順勢”延伸，培養學生的自主探究能力。

　　通過這次活動我學到了很多知識，我會不懈的努力提高自己的業務水平，充分利用自己的身邊的實驗資源，提高自己的實驗教學能力，讓學生的能力在我的課堂上得到鍛煉和提升。

　　生物實驗培訓心得體會篇10

　　一、開拓我的實驗教學眼見

　　有些實驗在平時教學時，總覺得過于復雜繁瑣，從沒有去實踐操作過，更沒有想過新改進，而這次真的讓我開了眼界，如：探究光合作用的原料和條件，可以同時探究二氧化碳、水、陽光三個因素，探究水時用單面刀片切葉脈使無水和有水形成對照，探究陽光這個條件是，在脫色時用錐形瓶代替小燒杯效果更好，而且節省能源又安全，又如：焦作市第十九中學的原艷玲老師探究的綠色植物的呼吸作用產生二氧化碳，消耗氧氣這個實驗，她大膽嘗試，用注射器抽取氣體驗證二氧化碳的做法，既簡單又便于操作，材料選取方便，可以輕易實現重復實驗，不怕多班教學材料用具準備不足，探究吸煙危害健康中鄧春老師用蟋蟀、蝗蟲、蚱蜢等昆蟲代替水蚤，效果比水蚤明顯得多，這些無不與平時的扎實功夫密切聯系，無不與教師的孜孜不倦、努力嘗試實踐相聯系。

　　二、體會到實驗教學創新之艱難

　　各位選手進行了精彩的表演后，選出了前兩名，這前兩名教師介紹自己的教學經驗和平時教學中的做法是，原艷玲老師提出了“指尖上的生物學”讓我大開眼界，明白了可以用生活中廢棄品為材料，變廢為寶，為生物學服務，如教材中的綠色植物的呼吸作用，灌水排氣法操作復雜，效果不明顯，在實踐過程中，原艷玲老師和她的.學生還發現了煮熟的菜豆放時間長了也會發酵，也會使石灰水變渾濁，這個細微的發現足見她平時功夫之深；xx第三中學的崔鍵老師創新了“測定食物中的能量”時，先從課程標準解析，確定了本課的學習目標，然后小組合作探究新知，這樣學生充分地參與，將原有的裝置改成了三個版本，即改進版1.0，升級版2.0，終極版3.0，這樣的成果是多么壯觀，徹底改變了學生的學習方式，變被動為主動，這些是我在平時教學中根本沒有做到的，看到后深感慚愧，自嘆不如。后來，一位高中組的老師講的《滲透實驗的改革》，也讓人銘記在心，他為了解決半透膜的問題，不斷地嘗試，用魚鰾，用豬膀胱，用雞蛋膜，用洋蔥內表皮，不斷地嘗試，困難重重，但從沒有放棄，解決了又遇到怎么固定，仍是不斷地探究，真切地體驗到作為科學家的堅持不懈的精神。

　　總之，本次學習之旅收獲不少，也見識了許多教學能手的真知灼見，實驗創新應讓學生多參與，多給學生進行實驗的機會，實驗創新應落實在課堂上，不要再望而卻步，不要再紙上談兵，要實實在在地進行。

　　生物實驗培訓心得體會篇11

　　自從今年九月份申報《農村初中生物實驗教學方法研究》微課題以來，已經快四個月了，在研究的個過程中，從課題的準備階段開始到資料的收集整理、調查研究、案例分析、調查分析、歷年的實驗試題的分析等工作，在研究的過程中我對初中生物學的實驗教學的認識和理解有了更深刻的理解，在教育教學的理念、教學的方法、教育中對生物的課本教材的學習和初中生物學課程標準有了更好的把握和理解，在課堂教學和實驗教學中更能有的放矢，更好的提高生物教學的效率。

　　初中生物是一門以實驗為基礎的自然科學，在教學中要幫助學生不斷建立生物學的概念、獲得生物學的基本知識和基本技能，使學生在生物學的學習過程中和實驗操作中能形成嚴謹的科學素養和正確的人生觀和價值觀。

　　生物學實驗是生物課堂教學中的非常重要的一部分，是其它多媒體設備和技術所不能代替的，在我們的課程理念中我們要面向全體學生、提高學生的生物科學素養、倡導探究性的學習。生物學中的這些課程的基本理念只有在生物學的學生的實驗操作技能中體現和彰顯生物學科特色，也是培養學生創新能力提高學生團隊合作精神的`有力途徑，為學生以后的成長和成才打下基礎。

　　通過對課題的研究和學習，我在對課標的學習和認識比以前有了巨大的改變，在教學的過程中能更好的把握教材的重難點，抓住課堂教學側重點，能用課程理念面向全體學生來指導教學，用課標的最標準來要求所有的學生，讓全體學生盡力的達到課標中的要求，在對學生的評價中，不僅是只看學生的考試成績，更重視學生的多元化的評價，從評價的內容上更多的考慮學生各個方面的綜合素質。我主要從學生的以下幾個方面進行考核，給學生一個客觀的評價1.學生在學習過程和方法。課堂上完成問題的思路、參與學習和合作學習的能力、與同學進行交流的能力。2.學生在實驗操作過程中完成實驗的過程和方法，對實驗的探究的目的、方法、過程和反思以及與現實生活結合的情況。3.學生在學習中的情感和價值觀的體驗情況，對知識的應用和轉化在實際生活中的應用，對社會中關注的生物學中的問題和前沿科學的關注度和自己所保持的觀點和看法。通過這些多方面多層次的評價，也是我在平時教育教學中比較知識的方面，可以給學生一個科學的評價。

　　通過對課題的研究和平時的學習，在實驗室是的建設上有了更上一步的改進，根據我校的實際情況，對實驗室進行了生物和化學的分類，增加了一些教師和學生的自制實驗器材（例如：植物細胞和動物細胞的模型制作、單細胞動物草履蟲的模型制作、人體肺的呼吸、驗收植物細胞的吸收失水原來的驗證、物質中含有能量驗證、植物的疏導作用等）發動學生做一些學具，既增加了學生的動手能力，還提高了學生對知識的理解。另外我還常用一些生活中的塑料瓶、塑料管，紗網等來代替一些生物實驗中的器材，讓學生理解其實實驗就在我們的隨便，就看我們有沒有發現的眼光。

　　通過課題的研究，我對生物中的微觀觀察實驗進行了改進，因為我們在顯微鏡下觀察細胞時，看到的是一些微小的生物，學生看到的現象是各種各樣的，有的是看到的細胞、有的看到的不是細胞，為了利于教師向學生講解實驗中的細胞圖像，采用在顯微鏡目鏡的上方用相機將圖像拍下，在利于多媒體白板將圖像投影在白板中，這樣放大了圖像，利于學生的觀察和對比以及老師的講解圖像。另外在一些觀察動物的實驗時，增加了學生的情感教育和珍愛生命的感覺教育，1.在觀察小魚尾鰭的血液循環時，將小魚放在培養皿中，用濕潤的紗布將小魚的的頭和軀干包裹住，保證小魚身體濕潤正常的呼吸，等小魚的情緒穩定不在亂動后再在顯微鏡下觀察小魚毛細血管的血液流動方向，判斷血液的類別。待做完實驗后將小魚放回河流，做到珍愛生命。2.在觀察小魚的呼吸和觀察土壤中的動物實驗時，將做完實驗后的小魚和蚯蚓放回到大自然環境中，給學生講述珍愛生命、尊重生命的情感教育和人生價值觀的教育。3.在做人體肺部的呼吸實驗時，學生動手，利于橡膠管、玻璃管、氣球等完成演示肺部呼吸實驗的過程。該實驗提高了學生的動手能力，也提高了學生對知識的理解。

　　通過對課題的研究和學習，在自己的課堂教學中，我的教學思路和方法得到了改變，教學的效率得到了提高，老師教的給能體現課程的教學理念，學生的學習的興趣也得到了提高。在課堂中以學生的學為主體，老師的教為輔，沖分發揮學生的學習的能力和個性差異，按照學生的特點，對學生在教學探究合作學習和課堂討論中，對學生進行分組，給每一個小組（5—6）的每一位同學進行分工，根據學生的能力的大小，完成不同的任務，分工主要有小組長（活動組織者）、計時員（均衡時間）、紀律維持者（控制紀律）、記錄人（語言轉化為文字）、發言人（思維強、顧全全組發言）、第二發言人（補充發言），發言時要求他們說“我們組.......”，每個組展現的形式也可以多元化，可以是文字，也可以是圖片，也可以是其他形式，每組之間有了競爭，增強學生的團隊意識。這樣讓學生都有事干，有發揮自己的作用，有自己的價值，也鍛煉了學生語言能力和每個組發言后做出評比，最后老師進行點評各個小組的優點和不足，最后總結歸納。通過教學方法的改進，學生的學習積極性提高了，成績較以前有了明顯的進步，尤其是主觀性的試題準確率變化大，準確率高了。

　　總之，通過對課題的研究和學習，我的業務水平得到了明顯的提高，教育教學的理念也發生了改變，但是，在研究的過程中，由于實際的條件的限制，還存在這樣和那樣的不足，我將在以后的工作和學習中利于各種渠道和方式繼續學習，將自己的業務水平在提高新的臺階，取得更大的進步。

　　生物實驗培訓心得體會篇12

　　生物學是一門以實驗為基礎的自然科學。生物學的理論也是人們通過實驗總結出來的。許多生物現象只有通過實驗才能得到解釋，各種生物體的結構必須通過實驗才能觀察清楚，所以實驗教學在生物教學中占有非常重要的地位。同時，生物學實驗可以向學生提供生物界的感性認識，培養初中生學習生物學的基本技能和觀察、分析綜合運用生物學知識的能力。可以激發初中生學習生物學的興趣，培養實事求是的科學態度。

　　初中生物實驗包括觀察能力、實驗操作能力、分析實驗現象能力、實驗設計能力、綜合應用能力。因此，組織好實驗教學對學生學好生物學有著相當重要的作用。要搞好初中生物的實驗教學，我認為初中生物實驗教學過程中必須始終堅持三個基本原則，即：客觀性原則；嚴謹認真的原則；尊重學生，靈活引導的原則。下面是我在實驗教學中的一些心得。

　　一、首先要養成良好的實驗習慣

　　“沒有規矩，不成方圓”。從實驗聽課中，更能深刻的體會。實驗室守則和實驗規則是上好實驗課的保證，為了培養良好的實驗習慣，使實驗順利進行，必須向學生強調遵守實驗室守則和實驗規則的重要性。并要向學生講清道理，反復教育，使學生明白并自覺遵守，保證實驗室內環境安靜。要求學生不到下課時間，不準擅自離開實驗室。總之，要養成有組織、有紀律的實驗習慣和良好作風。要關心愛護教學儀器，節省實驗材料。在做每個實驗前后，要求學生一定要養成洗手的習慣，以免實驗時玷污實驗儀器和試劑、樣品、標本，從而引起實驗誤差，同時還要求學生不應做與本實驗無關的動作，以免損壞實驗儀器，甚至發生意外事故。要始終保持實驗室整潔衛生。要養成整齊清潔的實驗習慣。實驗過程中不得亂丟紙屑、雜物。實驗結束后要清理實驗儀器，把儀器放回原位，清潔實驗桌凳。

　　二、預習好實驗內容，明確實驗過程

　　只有讓每個學生弄清了每個實驗的內容、操作步驟、注意事項、實驗目的和每個實驗的全過程，這樣學生才能做到心中有數，進入實驗室才能有條不紊地進行實驗操作。在學生在觀察時，①首先提出目的和任務；②擬定計劃；③按計劃認真仔細觀察；④提出問題尋求答案。這樣才能保證注意力集中在所要觀察的.物體上。例如：王曉英老師所講的唾液對淀粉的消化作用，目標明確，條理清晰。按照科學探究的六個環節，一步一步逐層深入，并且在學生充分討論設計實驗的基礎上完成實驗。在此前提下，學生就會多的是理性認識，而少了手忙腳亂。

　　三、力求實驗創新

　　1。增設實驗，促進學生對知識理解。例如：韓海老師在講課中所提到的如果用洋蔥的外表皮對實驗有什么影響？這樣在某些教學中一些激趣實驗，既能激發學生學習興趣，活躍課堂，又能幫助學生理解和掌握知識。

　　2。改進實驗形式促進學生能力提高。教材中大量實驗為老師演示實驗，學生動手機會少，不利于技能的提高和對實驗的理解，因此我們可以把某些實驗讓學生演示，例如植物的呼吸作用：可以讓學生自己準備實驗器材，把菠菜或油菜放到黑塑料袋扎緊，學生演示時老師要誘導，實驗結束后，教師要即時點評，我們也可以把某些實驗改為隨堂分組實驗，老師可以邊講解理論，邊讓學生進行分組實驗，這既可以增加學生訓練技能的機會，又能增加學生對知識的理解。3。注重探究實驗，促進創新意識提高。探究既是學習的目標，又是學生學習的方式探究性實驗中的實驗僅僅是手段，是學生的認知工具，實驗教學的根本目的在于培養創新精神和實踐能力教材中的實驗多為呈現性實驗或驗證性實驗，如果處理不好，學生就最多學會“是什么”，而根本不懂“為什么”，更談不上“創什么”，所以我們老師應放手讓學生自己完成一些探究實驗，不管結論是對與錯，只要學生去做，我們就應當予以鼓勵。

　　4。注重選材，這個材既指實驗材料又指實驗器材。初中生物實驗特點是，大多數實驗材料需要自己采集、培養、選定。許多實驗由于實驗材料選擇不當而告失敗。在聽課中可以充分體現這一點。例如都是做Vc含量的測定，有的老師所選取的器材出汁率高，實驗現象非常明顯；還有唾液對淀粉的消化作用，劉老師只用了一個酸石榴就取得了意想不到的效果。

　　四、合理分組，加強對學生指導。

　　學生是學習的主體，為了避免學生只看熱鬧而丟了門道，老師要指導學生設計及分工，實驗中老師要做好巡回指導，及時發現和糾正學生中的錯誤，做到重點深入，個別指導與普遍照顧相結合。指出問題所在，表揚與鼓勵表現突出的學生，讓他們在每次實驗中體會到成功和自豪。同時老師還應伴隨講解，誘導學生思考，從而真正理解實驗內容和掌握所學知識。

　　以上就是本人根據多年實踐經驗，對中學生物教學實驗的總結和看法，這里本人所說的也只是一家之言，希望能起到拋磚引玉的作用，更好的推動我們的生物實驗教學工作。

　　生物實驗培訓心得體會篇13

　　摘要：大多數人喜歡的酸奶、使食物更加鮮美的味精、治感冒的抗生素以及有效治療癌癥的臨床用藥紫杉醇等等都是那看不見摸不著的小小微生物的功勞。微生物存在于我們日常生活的方方面面，在食品、輕工業、環保、冶金、醫學、農業等領域均發揮著重要作用。

　　關鍵詞：微生物；實驗；心得體會

　　自從大二開始接觸微生物學這門課程以來，好似與這看不見摸不著的微小的生物體結下了不解之緣。首先，在做課程實驗時，就開始了微生物實驗之旅。可當時由于學時有限，專業基礎知識薄弱，并未做深入的研究。一個學期之后，我開始跟著老師進入實驗室做實驗。在老師的指導下，以競賽為目的，讓我真正體會到了實驗過程中微生物的“魔力”、科研的嚴謹以及對我們理論知識的鞏固和動手操作能力的鍛煉，下面僅就以上幾個方面談談我對微生物實驗的心得體會。

　　一、微生物的“魔力”

　　一直以來，微生物給我的印象都是有害的、不利于身體健康的，像爛橘子上的“毛”、放久了的食物會腐爛變質甚至產生酸臭味、吃了不干凈的東西會拉肚子等。但也就僅僅一個競賽、一個課題、一個實驗徹底顛覆了我對微生物的看法。我們的實驗目的是從植物或土壤中分離獲得具有抑菌作用的放線菌，并分離提取其具有抑菌活性的代謝產物。從采集植物標本和土壤樣本開始，分離出植物內生菌和土壤中的微生物，并將分離出的內生菌挑至斜面保存；接著測定所分離菌種的抑菌活性，篩選抑菌活性最好的一株菌，進行鑒定菌種、繪制菌種生長曲線及抑菌活性曲線、測定菌種抑菌譜等，這一系列步驟環環相扣、有條不紊地進行著。看著培養皿中的微生物一天天地生長，它們有的能產非常靚麗的色素，有的會長非常茂密的絨毛狀菌絲，它們生長速度不等、形態各異，菌落大小不一、色彩繽紛，以及對有害病菌的抑制能力各不相同。通過實驗親身觀察以及參考文獻報道記載，不禁由衷地感嘆生命的神奇，更為微生物所驚嘆。其實，深入了解后，會發現人類利用微生物的代謝產物作為食品和醫藥，已有幾千年的歷史了，早在幾千年前人們就已掌握了釀酒技術并釀造了葡萄酒、黑啤酒。如今，大多數人喜歡的酸奶、使食物更加鮮美的味精、治感冒的.抗生素以及有效治療癌癥的臨床用藥紫杉醇等等都是那看不見摸不著的小小微生物的功勞。它存在于我們日常生活的方方面面，在食品、輕工業、環保、冶金、醫學、農業等領域均發揮著重要作用。這使我對微生物產生了濃厚的興趣，俗語說：“興趣是最好的老師”，只有享受做實驗的過程，才能寓學于樂，達到事半功倍的效果。

　　二、科研的嚴謹

　　在我們以往的教學實驗中，基本上走著“老師怎么說，學生怎么做”的基本路線，不會去思考整個實驗是怎么做的，為什么這么做，實驗目的是什么。實驗報告也是照著實驗指導書抄一遍，寫完了也就忘了。而當真正參與一個微生物實驗時才發現并非這么簡單，在進行實驗之前，要配置各種不同的培養基、試劑和器具的準備以及滅菌等前期工作，這樣后期工作才能高效有序的展開。在實驗之后，要撰寫實驗記錄，如果成功了，就需要對本次實驗結果進行總結；如果失敗了，就需要回過頭來分析原因、糾正錯誤，然后再嘗試，像之前做DNA連接轉化實驗，失敗了好幾次，通過分析相關原因（可能割膠回收DNA時，液體沒有揮發完全，殘留的乙醇會影響連接中質粒的酶切；亦或是所使用的大腸桿菌感受態細胞不夠新鮮，很難在培養基上長出來等等），總結經驗，設計出更完美的實驗方案。這不僅使實驗成功的概率大大增加，也提高了我們的邏輯思維能力，想得更多、更深、更廣。當然有時會為了結果的失敗而氣餒，為了付出的努力付諸東流而沮喪，但是只有這樣才能深切體會成功的喜悅，并且有時創新甚至奇跡也會在失敗中出現，成功也往往在不經意間降臨。只要嚴格謹慎地做好每一步實驗記錄，都會發現不一樣的實驗結果，在此，我特別想強調的一點就是：一定要做好實驗原始記錄，當你回過頭來的時候才有因可尋。其次，開始一個實驗，首先需要做的就是實驗方案的設計，通過實驗設計使我們對整個實驗過程有一個總體的印象，通過查閱相關文獻選擇最佳的實驗方法，甚至要羅列出需要幾個培養皿、多少體積培養基等小細節，切勿做一步算一步。大約一年的實驗室學習中，讓我感受最深刻的便是要以科學嚴謹的態度對待實驗過程的每一個小細節，小到如何美觀正確地包培養皿、如何快速準確地稱量等，這些都是實驗最終取得成功的小小基石。我想“態度決定一切、細節決定成敗”這兩句話在此使用是最恰當不過了。

　　三、鞏固理論知識，鍛煉動手能力

　　所謂“溫故而知新，可以為師矣”，實驗往往是幾個知識點的結合，將所學的課本知識運用于實際中，一方面可以加深對基礎理論的理解，融會貫通；更重要的是培養我們分析問題、解決問題和獨立工作的能力。就比如現在我們正在做的紫外誘變，就是融合了我們正在學的基因工程、發酵工程、分子生物學等學科的交叉技術，這不僅使我們空空的課本知識有了及時的實踐，也能在實驗中加深對理論知識的印象，遇到問題時，通過自己所學的基礎知識進行分析并提出可行性解決方案，然后再進行驗證試驗時提高對理論的理解能力，無疑，這是一個互惠的過程。以前經老師講解過使用說明后，腦海中覺得這些儀器的使用也挺簡單的，只有進入實驗室自己真正動手操作過才發現事實并非如此，就像移液槍的使用：用大拇指將按鈕按下至第一停點，然后慢慢松開按鈕回原點（吸取固定體積的液體）。接著將按鈕按至第一停點排出液體，稍停片刻繼續按按鈕至第二停點吹出殘余的液體，最后松開按鈕。可是在我真正第一次在實驗室使用時就出錯兒了，所以，想法永遠比不上行動，事不在小，但一定要去做。在當今社會，只有技術型、實踐型人才才能順應時代潮流。紙上談兵可以說得天花亂墜，但是到了實際中總會受到內在、環境等各方面因素影響，只有通過一次次試驗、一次次證明、一次次優化，最后才能投放入市場、造福人類。我想，有技術才能站得住腳，肚子里有墨水才可以創新，理論聯系實際才能運籌帷幄。經過暑期的微生物實驗動手操作技能的鍛煉，在接下來的組培教學實驗中總能比很多人做得得心應手，我想這也是提高自己市場競爭力的一種手段吧！在這個競爭如此激烈的社會，要會說，也要會做。

　　總之，對于生命科學領域，實驗幾乎是必不可少的一項內容，這在微生物學中顯得更加重要，隨著對生命現象的不斷探索研究，越來越多的生物資源被開發利用，而微生物作為一個龐大的群體，我們現今所發現的不過是九牛一毛，微生物具有體積小、數量大、繁殖快、易變異等特點，優于動植物細胞成為是生命科學研究的理想材料。微生物是我們肉眼看不到的，只有通過實驗才能對書本知識有更感性的認知。不僅如此，它還培養了我們的探索欲、對事物主動思考的質疑能力、解決問題的運籌能力，特別是學會從無限知識系統中提煉出自己所需的知識，激發微生物學習的興趣，由被動參與轉變為主動學習。此外，實驗往往是探索性的試驗，有成功當然也有失敗，若實驗獲得預期結果，我們找到實驗成功的關鍵所在，對自己也是一種肯定和鼓勵；但若實驗結果不理想，則要分析并找出失敗的原因，討論改革和完善實驗內容的方法。同時也能使我們面對實驗中的失敗，增強承受種種挫折及壓力的能力，促使當代大學生智力與外智力因素、業務素質與思想心理素質的充分發展與和諧統一。

　　基金項目：浙江省高教學會“十二五”高等教育科學研究規劃課題（KT2011090）——基于項目驅動的大學生創新能力培養研究；中國計量學院教改項目——以實踐教學平臺為依托，以科技競賽為載體，培養大學生綜合實踐能力的研究與實踐。

　　生物實驗培訓心得體會篇14

　　一、學生的動手能力和學習成績不成正比。

　　并不是學習好的學生動手能力就強，有些學生學習成績不一定很高，但是動手操作能力卻很強，所以在平時的'教學中教師應該注重學生實驗操作能力的培養。想不是做，在實驗中學生會出現這樣或者那樣的問題，只有通過親身體驗，學生才能在動手能力上有所提高。另外學生在實驗中的創新思維培養也很重要，比如學生在葉片橫切裝片制作的過程中發現用鑷子的一頭挑取標本，很容易制作成裝片，而用鑷子夾住標本會破壞葉片橫切面的結構，同時不容易放在水滴當中。

　　二、辦法總比困難多

　　雖然我校的條件較差，但是我建議明年七年級生物教師在辦公室準備一臺顯微鏡，可以邀請學生在課下隨時練習。避免學生在初三考試過程中突擊。

　　三、培養學生嚴謹的實驗態度

　　生物實驗操作中，教師示范作用很重要，因此教師要具備專業的生物實驗技能，學生在模仿的過程中由于觀察不仔細，不認真，導致錯誤操作，教師注意及時糾正學生的錯誤操作，如顯微鏡觀察中雙眼觀察，而不是一只眼睛睜開一只眼睛閉上；對光后，放入標本，顯微鏡鏡筒下降時，眼睛注視物鏡，而不是目鏡。

　　四、多找一些小助手

　　五、每年在實驗基地中種植一些菠菜為生物實驗留用。

　　一個月以來身心疲憊，好好休息一下啦。

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