調整心態作文

時間：2025-12-16 23:52:59 好文我要投稿

調整心態作文合集【15篇】

　　在日常學習、工作抑或是生活中，大家或多或少都會接觸過作文吧，作文根據體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應用文、議論文。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧，下面是小編為大家整理的調整心態作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

調整心態作文合集【15篇】

調整心態作文1

　　再沒有什么比一個好心態更重要了。高三學習，是一場沒有硝煙的戰爭，打得其實是一場綜合實力戰。所謂綜合實力，不僅僅包括你的知識掌握程度、答題能力等“硬件設備”，還包括你的心理狀態等“軟件設備”。我們經常遇到這種情況，某位同學一向學習很好，平時表現非常優秀，小考試中往往出類拔萃，但就是心理狀態很差，到了正式考試的關鍵時刻，一上大考場就緊張起來，導致屢屢發揮失常，不能考出個人的真正實力，其實這就是心理狀態差的原因所致。

　　因此，同學們在專注于日常學習的提升的時候，一定要保持一個積極向上的心態，遇事樂觀面對，與同學開朗大方的相處，只有這樣，高三生活中各種各樣的瑣事才不會時時使你受到困擾，成績也就不會隨著心理狀態的變化而波動。

　　找準定位，制定目標

　　很多同學對自己目前處于一個什么樣的位置一直感到迷茫，其實很簡單，這些迷茫有時候是自己故意制造出來的.，成績在中下游的同學往往不能正視自己的成績位置，不愿承認甚至掩飾自己差的地方，從而導致自己難以準確定位自己，無法及時采取新的學習措施去彌補不足。諱疾忌醫是一種普遍心態，這種心態的危害很大，它往往使人停滯不前，桎梏在自己的空想里，因此，一定要擺脫這種虛榮心作祟下的心態，從而正確定位自己的各個方面，補缺提優。找準定位還不夠，還應該及時制定相應的學習計劃，這包括長期計劃和短期計劃，一旦有計劃了，目標也就明確了，你所做的，就是按照制定的學習計劃，努力去實現你的目標。

　　小考重視，大考輕松

　　很多同學會疑問，是不是說反了，應該是小考輕松，大考重視吧。其實這樣說是有道理的。不管是哪個學習階段，小考永遠多于大考，到高三了，所有同學都可謂是身經百戰了，應該能夠悟出這樣一個道理：如果平時不把小考當回事，總是敷衍，往往一到大考的時候就會緊張，影響發揮。但如果平時重視每一次考試，把小考試也當作正規考試來面對，那么小考試和正規考試還有什么區別呢，你已經在這種考試環境中歷練很久了，因此，每逢大考，不會緊張也不會害怕，考試也至少不會發揮失常，這就是小考重視，大考輕松的奧義所在了。

調整心態作文2

　　漫漫高考備戰路，忙忙碌碌近終點。再過3天，我們將懷揣著夢想，帶著家長和老師的殷切期望奔赴考場，去迎接青春歲月中最具挑戰性，最能激起我們斗志的一次考試。高三的同學們，你們準備好了嗎？

　　有人說，高中是人生的黃金歲月，高考是人生的華麗舞臺。是的，三年時光，不知不覺就這樣匆匆走過，再回首，許多生動的情景，許多精彩的片斷始終清晰地刻在我們的記憶中。一千多個日日夜夜，你們有奮斗的艱辛，有拼搏的汗水，也有成功的喜悅，但始終不變的是對理想的執著追求。

　　本屆高三，全體同學理想遠大，目標明確，學習刻苦，追求卓越。在校長室的領導下，全體師生的共同努力下，競賽的輝煌，自主招生的`突破，已經成為丹中的驕傲。 5月30日的《揚子晚報》和 5月31日的《丹陽日報》報道了一則令全體丹中人振奮的消息，今年自主招生入圍清華北大人數我校進入江蘇省前三名。另外，同學們的模考成績也一次比一次進步，二模考試已躋身蘇南前列，大家的成績和進步更加堅定了我們今年高考奪取勝利的信心。

　　十年磨一劍，今朝試鋒芒。 6月7日我們將步入神圣的考場。我們已做了充分的準備，但決勝高考，最重要的是保持良好的心態和自信心。古代哲學家莊子曾寫下了一個發人深省的故事：一個博弈者用瓦盆作賭，他的技藝發揮得淋漓盡致，而他拿黃金作賭時就大失水準，莊子對此事的評價叫“外重者內拙”，就是說當一個人外部承載著過重壓力時，他的內心就會變得無比笨拙。所以有人說，高考七分靠實力，三分靠心理。俗話說得好，“平常心，賽黃金” 。此時，你的心態、耐受力、堅韌度比你的智力更重要。步入考場，我們一定要沉著、冷靜，做題要立足“三準”：看得準，想得準，做得準。做到知識規范，步驟規范，書寫規范，努力減少失誤。要做好基本題，抓住中檔題，拿下高難題。同時也要學會排除各種干擾，做到“得之淡然，失之泰然，爭其必然，順其自然”。

　　我們應該把高考看成一種機會，以一種珍惜的心情對待它，有一位作家說過，一花凋零荒蕪不了整個春天，一次挫折也荒廢不了整個人生，浪花不是大海的全部，高考也不是人生的全部。我們只要有一份好心態，盡最大努力去把握這次機會足矣。讓我們每一天都有溫暖的陽光，每一天都有明媚的心情，分分秒秒都融注著激情與豪邁，讓我們帶著信心、細心和平常心走進高考，走向勝利。我們就一定能在高考中無堅不摧，所向披靡。祝高三全體同學高考順利，心想事成！

　　高三同學，加油！

調整心態作文3

　　心態是一個非常重要的狀態，它既能夠影響著一個人一天的生活情況，也能影響著一個人的一輩子，就像是人類的壽命從出世的那一刻一直伴隨著人逝世，心態都會存在。那么我們應該怎樣正確的對待心態呢？跟隨我打開心態的韶光機，一同去看看吧。

　　首先，咱們需要清晰心態是什么？心態是心思狀況，而心思狀況又是不斷在改變著的，它不像太陽一樣，每天都準時上山與下山為大地帶來光亮，也不像春夏秋冬一樣，依照一定的時間規劃工作。它是沒有一個安穩與固定的，就是歸于介于兩者之間的'一個產品，就像是中間商一樣。而心態的重要性就體現在這，它的不安穩性使得人們時好時壞，有的時侯快樂，有的時侯哀痛，而怎樣安穩心態，成為了一件大事。

　　安穩心態，咱們需要做到準時放松自己，做到準時歇息，準時睡覺。一種杰出的作息規則有助于調整咱們的心態，使得咱們的心思健康得到一種開釋與保證，不會由于壓力爆棚而悲痛，也不會由于積累了一定的負能量而暴怒。安穩心態，有必要要做到依照杰出的作息規則歇息與睡覺。

　　以上就是心態的內容啦，不知道你什么觀點，一同來分享吧。

調整心態作文4

　　戈壁上有兩粒種子。一粒種子在嘮嘮叨叨的抱怨中死了，另一粒種子調整自己的心態，默默地把根深向大地，汲取每一滴水分，終于長成了一棵粗壯的胡楊。

　　兩粒種子在困難面前，心態不同，有了不同的結果。看來心態，決定生活的態度，決定人生的走向。所以，擁有良好的心態會對我們的人生產生莫大的影響。

　　我們在獲取知識時，積極進取、渴望、求知的心態，便會學得很好；當面對艱難的體育鍛煉時，換上不畏艱難、勇往直前、堅持到底，我們的體育成績也會非常出色；當做作業或課外練習的時候，本著認真嚴謹、保質保量的底線來完成，學習成績便會穩步提升……做任何事，調整好心態，我們便都能做的很好。

　　逆境之中，擺正心態，平靜淡然地去對待，往往能夠絕地反擊，起死回生。我也曾成績不好，生活一塌糊涂，但渴望改變，我經歷了低谷，現在終于開始向上爬了。如今，我用平靜的心態，專注的態度開始學習我一度討厭的`數學、英語，書頁上空白、殘缺開始變得密密麻麻，我相信，自己的走向是正確的，我可以放心地邁開大步向前走了，因為我多了一顆不同于以往幼稚、懶惰、憑空幻想的心。

　　調整心態不僅要學會主動運用，而且也要學會被動運用，當遭遇別人的不公正待遇時，不要著急辯駁，調整自己的心態，一笑置之，往往會達到更好的效果。

　　心態決定成敗，我們不可能改變整個世界，但我們可以改變自己的心態，用當知當為的心態來對待周圍的人和事，用正能量去感染他人。所謂真正的圣人，無非便是以良好的心態去對待他人，用高尚的德行去影響他人。雖不容易，圣人尚可做到，我們豈能甘心落后？圣人與智者的差別便在于：知識不一定比智者淵博，但圣人的德行比智者更好。智者懂得生活，而圣人去改變生活。擁有良好的心態，生活中就會擁有更多的快樂！煩心時做兩個深呼吸，你會看到更多，沒什么大不了的。

　　學會調整自己的心態，從容面對一切，我們可以收獲更多。學習圣人，修煉德行，以對應的心態去做與之對應的每件事，以不畏困難的力量為劍，以堅強意志為盾，以良好的品行為鎧，披荊斬棘，我們必將勝利。

調整心態作文5

　　在學習上，我們會迎來大大小小的考試，每一次考試都是我們對上一階段學習的總結。但是當我們在一次考試中失敗后，我們也沒必要過于傷心失落，我們要學會調整心態，相信自己在下一次的考試中能夠迎來更大的進步。

　　在每次考試之后，我身邊總會有些同學悶悶不樂，有的同學會在失落之后立馬恢復狀態，但有的同學卻一直困在對失敗的傷心之中，就好像總走不出來一般。后面的這種情況，在我們自己身上也會有發生，而當我們處于這種境地的時候，我們最該做的就是調整我們的心態，讓我們重新找回對自己的自信，并且努力學習，讓自己在下一次的考試中取得成功。

　　學會調整心態在我們的學習生活中也是極為重要的，我們萬不能輕視了。因為等到我們在自己的學習成績上有較大起伏的時候，懂得調整自己心態的人才能夠始終保持平常心。面對失敗不會過分沮喪，面對成功也不會過于自滿。學會調整了自己學習心態的我們，讓我們不管在面對什么困難挫折的時候，我們都能夠穩穩的走過。

　　所以說，學會調整自己學習心態是極為重要的，這也是讓我們在學習中，在面對每一次大大小小的考試中，去做好自己的最佳方法。調整自己的'學習心態，也會讓我們在學習上穩步上升，讓我們用自己最好的心態去迎接我們的每一次考試。

　　學會調整心態，首先我們就要認清楚自己的實力，知道自己的不足，在我們的學習上不驕不躁。在每一次考試過后，積極主動的去尋找我們試卷上錯題的原因，不管我們在這次考試中考的好與壞，都能夠正確的對待，不逃避，也不夸大。

調整心態作文6

　　你改變不了環境，但可以改變自己;你改變不了事實，但可以改變態度;你改變不了過去，但可以改變現在;你不能控制他人，但可以掌握自己。一個人的心態很重要，如果心態不正常，可能身在福中不知福;如果端正心態，再坎坷的命運也不會難倒我們。所以說唯有擺正自己的心態方能成就一番新的天地。

　　我們都遇到過這樣的情況，考試的時候，越是發誓這次一定要考好，但結果越是事與愿違;演講時，越是告誡自己心態平靜，結果越是緊張，不能流暢表達。如此事例，不勝枚舉，分析原因往往不是技術水平不如人而是心態產生了問題。這時我們應該調整自己的心態，從一顆平常心看待事情。這樣才能得到我們期望的成果。

　　身處順境，如果心態不正常，可能會止步不前，甚至墜落深淵;身處逆境，如果有良好的心態，可能會柳暗花明。第47屆世兵賽，世界排名第40位的小將邱貽在先丟2局的不利情況下連扳4局，以4比2的成績淘汰了排名第一的德國名將波爾。在隨后的記者采訪中，她這樣說：“當初知道和他比賽時，我并沒有抱著贏的心態去，我只是希望能在他身上學到一些技術。

　　可當我打到2比2平時我明顯感到了波爾內心的恐懼，就在這樣的情況下我贏了他。”相似的情況也同樣發生在前世界冠軍佩爾森等久經沙場的老將身上。想想看，波爾等人球技高超，經驗老道，為何都敗在了名不見經傳的小將們的手里?究其原因，他們都出了嚴重的“目的顫抖”現象：太在乎勝利沒有調整好心態，心理壓力過重阻礙了水平的.發揮。

　　睿智的莊子給我們留下一個發人深省的故事：一個博弈者用瓦盆做賭注，他的技藝可說發揮的淋漓盡致，而他拿黃金做賭注，則大失水準。莊子對此的定義是“外重者內拙”。

　　然而擺正自己的心態并不是毫無目的的。人生豈能漫無目的。但目的本是引領著你前行的，如果將目的做成沙袋捆縛在身上，每前進一步，巨大的牽累與莫名的恐懼就趕來羈絆你的手腳，如此，你將如何去約見那個小成功的自我?所以要學會辨證的看待問題，不能一味走極端，那樣只會事倍功半。

　　心臺太低，遠處的勝景便不幸被荒草遮蔽，平庸的眼，注定無福飽覽那絕世的秀色。而太在乎了，太看重了其后果則恐懼蛀蝕了勇敢，失敗吞噬了成功。“大體則有，具體則無”把目光放的遠一些。讓生命淡成一泓波瀾不驚的湖水。告訴自己：水窮之處待云起，危崖旁側覓坦途。

調整心態作文7

　　理想很豐滿，現實卻總是骨感。港尚客烘焙作為一個面向中小投資者的優秀的創業投資項目，成功的把理想和現實融合到了一起，在迎合當代大學生的浪漫溫情主義中發掘出巨大的商機。如果說港尚客烘焙的浪漫與溫情屬于年輕人，那么背后豐厚的利潤終將屬于明智的投資者們。

　　有錢，任性已是最近最火爆的段子之一了，那么沒錢又該怎樣逆襲呢？面對每年幾百萬的大學畢業生，年年的最難就業季，都令人頭疼不已。困難中總是醞釀希望，當代年輕人可謂是中國最具消費欲望的人群了，心理學研究也表明隨著年齡的增長，消費欲望隨之逐漸降低。同樣，問題又來了，年輕人想買，卻沒錢！港尚客烘焙確是實惠美味，并有著浪漫溫情的風格，實在是對年輕人充滿了誘惑。年輕人多少都會帶有著浪漫主義的情懷，或許會成為職場上的致命傷，對于投資者來說，確是可以挖掘的商機！

　　消費群體的'龐大只是產業的優勢，而一個優秀餐飲品牌核心的競爭優勢使它自身成為獨一無二，人人叫好的產品！港尚客烘焙把浪漫風味甜品，在英式奶茶的基礎上研制出港式奶茶，這得益于總部聘請的專業研發團隊，其結合國際先進的的制作工藝，探索內地口味特色，為港尚客烘焙品牌加盟連鎖核心的競爭力，成為行業中不可忽視的一支力量，多變的口味也是港尚客歷久彌新的重要生命源泉，是對投資者利益的重要保障。

　　說到加盟連鎖，港尚客烘焙更是對投資者無微不至，相對于自身的品牌項目優勢，給予投資商的支持就是如虎添翼，面對競爭如此激烈的市場，新人難免不知所措，所以總部都會提供開業指導，技術培訓。運營期間也會提供全方位的營業指導，為投資商提供更大化的利潤。對一個產品來說更重要的應該是宣傳了，現在已不是酒香不怕巷子深的時代了，總部在這方面更是貼心的提供市場策劃，廣告覆蓋，覆蓋全國的廣告宣傳，讓投資商省心省力賺大錢。

　　眾里尋他千百度，港尚客烘焙就在驀然回首處，想要有錢任性么，快來港尚客烘焙開啟財富之旅吧！

調整心態作文8

　　前幾年，考試之前的緊張心情來源于時間緊，任務重，要求高，常常會因為書中的細節未能完整捕捉，影響后期的結果。解決辦法：一字不差的反復閱讀，這個辦法比較耗時間，但是最行之有效的，一度成為心態中的“定海神針”，穩得不能再穩，用此方法需要合理分派時間，不能等到快要考試的前幾天才拿起來細讀，影響心情又影響結果。

　　讀完了書，接著需要做練習，運用書中的知識，解決各種題型，在真正的考試之前，做到知己知彼。

　　考試前一天，早睡是關鍵，在睡前需要確認明天考試需要的東西、考場位置等信息，以便明天能不慌不忙，順利抵達。

　　坐在考場，請相信自己的能力，千萬不要做違規的.事情，比如：抄襲作弊等，最好連想都不要想，先不說能不能被抓到，抄襲本來就是不好的品質，這么努力的學習，最后還要靠抄襲，說出來也不光彩吧。

　　運氣不好，沒考過，不要灰心，再回去準備一段時間，下次還來，一般情況下，考的次數越多，通過幾率越大，始終對自己抱有信心：現在不能做到，以后可以做到。

　　學習是最值得做的一件事，考試通過夠，我也會堅持學習，緊跟時代步伐。

　　最后，祝大家都能取得好成績。

調整心態作文9

　　考GRE作文前需要吃飽喝足

　　吃飽喝足之后，心情激蕩啊!然后我們要學會利用這個時候的心理動態來更好地進行寫作。

　　吃飽喝足指的是調整生理狀態，使得革命的本錢在很長一段時間處于平衡狀態。當然如果能把一部分本錢存進銀行供不時之需就更好了。

　　本人在AW備考過程中出現了透支狀態。考前開始感冒，咳嗽不停，并一度發燒到39度。試想，在一個安靜的教室里，你不停地咳嗽，別人怎么受得了，自己又怎么受得了。既因為打擾其他人而內疚又影響自己寫作心情。

　　本以為挺幾天，感冒自己就會好，可放任不管與超負荷寫作使得身體愈來愈差，并一度發燒到39度。無奈之下，求助于校醫院。我一個人躺在輸液室，蓋著自己帶來的'外衣，左手被針束縛著，右手拿著I130的資料。

　　不習慣躺著看書的我，想辦法往床頭挪了挪，可就是這一挪，使得針頭跑出血管，進入皮下組織，然后左手手腕腫得像個饅頭!當時的痛苦只有自己知道，當時的痛苦還來自于GRE作文ISSUE的打擊：什么是SOCIALIZATION? 什么是BETTER SOCIETY? 一個用中文都難以述說的領域，更何況還要用英文呢?對自己說，看資料看資料，結果資料在寫什么也看不懂

　　GRE寫作本來就是一個難產的過程，充滿一定折磨與痛苦。為了更好地應對這些預期與非預期的痛苦，我們一定要將身體養好，至少保證我們具備寫作的客觀條件之一，也是必要條件之一。一切GRE活動都是建立在比較健康的身體條件之上，而身體條件的必要因素又來自能量的攝入，因此，吃飽喝足很重要!!

調整心態作文10

　　在我們的人生中要經過很多考驗，而從小學升入初中就是我們人生中的第一個高臺階，如果這個臺階我們要是登好了，那也就等于我們向自己的人生邁出了第一大步。

　　We have to go through a lot of tests in our life, and from primary school to junior high school is the first high step in our life. If we climb this step well, it means that we have taken the first step in our life.

　　我是20xx年的小學畢業生，畢業于銀河小學，即將就讀實驗中學。我很感謝實驗中學的老師們能給我這次機會讓我踏入實驗中學的大門，同樣我也感受到了小升初有多么緊張多么重要。

　　I am a primary school graduate in 20xx, graduated from Yinhe primary school, and will soon study in the experimental middle school. I am very grateful to the teachers of the experimental middle school for giving me this opportunity to step into the door of the experimental middle school, and I also feel how nervous and important the junior high school is.

　　我從小熱愛舞蹈，因此我是舞蹈特長生，但身為一名特長生，我也感到面試的壓力極度緊張的心情。媽媽總告訴我這樣一句話：調整好心態最為重要。對這句話是對的，我深深的感受到了。

　　I love dancing since I was a child, so I am a professional student of dancing. But as a professional student, I also feel extremely nervous about the pressure of interview. My mother always told me that it is most important to adjust my mind. I feel it deeply.

　　我認為當我們面臨考試或面試的時候首先要將心情平靜下來，要以一個很放松的心情來面對這次的考驗。在考試時，往往是一些孩子的心情緊張，給孩子的內心造成一個很大的壓力，在考試時極度緊張，從而使孩子臨場發揮不好，孩子的成績也不理想，特長生面試也需要一個好的心情，如果孩子很緊張，可能孩子在技術方面以致造成失誤。所以我建議正考試前一天，不要給孩子造成過度緊張的氣氛；也不要讓孩子整天悶在家里學習，一定要讓孩子的'心情放松下來，讓孩子吸到新鮮的空氣。

　　I think when we are faced with an exam or an interview, we should first calm down and face the test with a very relaxed mood. In the examination, it is often the children's tense mood that causes a great pressure on their hearts. In the examination, they are extremely nervous, so that the children's on-the-spot performance is not good, the children's performance is not ideal, and the interview for the gifted students also needs a good mood. If the children are nervous, the children may make mistakes in technology. So I suggest that the day before the exam, do not create excessive tension for the children; do not let the children study at home all day long, and make sure that the children's mood is relaxed, so that the children can breathe fresh air.

　　在考試或面度前幾分鐘，父母盡量不要說一些如：考好我就給你買××；考不好我就××等話語。一定要讓孩子放輕松，調整好心態，說些鼓勵的話，不要給孩子造成壓力。

　　A few minutes before the exam or face-to-face meeting, parents try not to say something like: I will buy you XX if I do well in the exam; I will buy you XX if I don't do well in the exam. Make sure that your child is relaxed, adjust his mind, say something encouraging, and don't put pressure on him.

　　不管上什么學校，我都希望大同學、小同學或是還沒上學的小朋友，長大后都能成為祖國的棟梁！

　　No matter what school I go to, I hope that big students, small students or children who have not yet gone to school will become pillars of the motherland when they grow up!

調整心態作文11

　　20xx年，中國小說家莫言獲得了諾貝爾文學獎，他是獲得諾貝爾文學獎的首位中國人！在發表感言時，他闡述了四個字“驚喜”“惶恐”。

　　我想莫言說的“驚”是因為他沒想到他能獲獎，比他有能力的作家還有很；“喜”是因為他真的獲獎了，但他絕不是為獲獎而寫作。從這里我們可以看出莫言有著多么平凡而樸實的心態。正是因為有了這種心態，所以他才能夠取得如此巨大的輝煌成就。后來他又說“惶恐”是因為有了這層“光環”之后，會不會有更多的人找他毛病，為難他。這短短四個字，卻包含著莫言的成功秘訣和他的心聲，我們也可以看出莫言對人們的呼吁：調整好心態，正確樹立自己的人生觀和價值觀。

　　從莫言的一席話中，我想到這樣一個故事：

　　在很久很久以前，有兩個人一起跟隨的他們的.師傅學習建筑。后來，他們的師傅得了重病，與世長辭了，那兩個人不得不分開，各自找活干。第一個人想：“我只會這點建筑活，只能給別人當小工了。”第二個人想：“我還有建筑這門手藝，為何不去打造自己的一片藍天呢？”十年之后，前者還在為別人做苦力，后者已成為前者的老板。

　　這則故事雖短，卻講述了兩個人不同心態就有不同的命運和未來，證明了心態能成就命運這一道理。可見，如何調整好自己的心態是多么的重要。

　　有了正確的心態，你就有了一把通往成功大門的鑰匙；有了正確的心態，你就有了一盞照亮方向的明燈；有了正確的心態，你就有了戰勝和克服困難的法寶。

　　朋友們，請正確調整好自己的心態吧！

調整心態作文12

　　隨著大考的臨近，不少考生會出現以下癥狀：對考試產生害怕、憂慮、不安等情緒，對考試結果缺乏信心，精神處于高度緊張狀態，有時還伴有頭痛、失眠、食欲不振、脾氣暴躁、焦躁不安、注意力不集中、頭腦發木等反應，甚至對考試產生嚴重的恐懼感。這就是我們常說的“考前焦慮”。心理學研究表明，考前適度的焦慮有助于發揮考生的心理潛能，但過度的焦慮則會抑制大腦，不利于考生復習的臨場發揮。因此，應該如何調整考前心理狀態，是所有考生和家長普遍重視的問題。在此我們對考生提出如下建議：客觀估計正確定位考生對自己的應試能力須有正確、客觀的估計，從實際出發，確定適當的考試目標和期望值，給自己一個正確的定位，切忌好高騖遠和與人攀比。優化情緒增強自信考生考前會遇到很多壓力和挫折，情緒出現波動是正常的，但考生要有意識地加以控制，并及時調整，盡量使自己處于心平氣和、情緒飽滿的狀態。通常的做法是通過積極的自我想象，體驗過去的成功經驗，以喚起自己的良好情緒，同時要學會放松，在出現緊張情緒時，采取深呼吸的方法慢慢呼氣、吸氣，同時放松全身肌肉。持續做3～5分鐘的練習，也能緩解緊張情緒。考生可以在臨考前，特別是在最后幾天，每天默念幾遍“我一定能考好”、“我一定能成功”等具有積極自我暗示作用的話語，來增強自信心。

　　另外，考前幾天，為了保持狀態，每天還要做適量的練習，但不要再做難題了，做難題有時會挫傷自己的自信心。注重過程淡化結果引起考生緊張的一個重要原因是諸如考不好不能進重點高中、沒法向父母交待等無端的擔憂，這種擔憂不僅于事無補，反而影響了平時的復習和臨場的發揮。因此，在臨近考試時，考生要做到過程和結果的分離，即考生只要注重平時的.復習，努力提高自身知識水平就行了，至于考試結果則不要過多地考慮，不斷提醒自己“只要自己盡力就行了”。認真復習合理安排扎實的基礎知識是取得好成績的保證。因此，考生考前要制訂一套系統全面的復習計劃，合理安排學習時間。在自己相對薄弱的科目上安排時間多一點，在自己強項的功課上安排時間少一點。考前每天都要做一定的練習，但強度不要太大，主要是為了保持狀態。習慣于開夜車的同學，應從考前一周開始，將晚上睡眠和早晨起床時間慢慢提前，每天提前約半小時，以使大腦的興奮點與中考時間同步，即在上午9～1點，下午2～5點達到最佳的情緒狀態。科學用腦注重效率許多考生考前復習可謂分秒必爭，規定自己每天必須學習多長時間，大搞“時間戰”、“題海戰”，這樣往往使大腦處于持續的緊張狀態，反而不利于所學知識的系統化、條理化。

　　因此，考生在復習時要集中精力，注重效率，講究方法，在大腦疲勞時要及時休息、及時調整。睡眠充足勞逸結合考試前夕的休息十分重要，切莫以犧牲睡眠時間去復習，這是得不償失的，但也不要過分注重睡眠的重要性，萬一考生晚上睡得不好，要以平常心對待，順其自然，不去多想，更不要輕易服用安眠類藥物。另外，在學習之余，可進行其它活動加以調節，做到勞逸結合。可以做適當的體育活動，如散步、慢跑等。也可以聽聽節奏舒緩的輕音樂，這都有助于緩解緊張的情緒。做好準備從容上場考生考前最好自己準備考試所需的文具、證件，還要根據天氣情況，準備好傘和雨具等。在考試前一天到考場了解一下情況，熟悉熟悉環境，并對從住處到考場的行車線路和所需時間做些調查，做到心中有數。

調整心態作文13

　　大地復蘇，柳暗花明，又是一個充滿活力與希望的新學期。在這一學期里，我認識到調整好自己的心態尤為重要。

　　因為，在上一學期的學習里，我的成績并沒有控制在一個穩定的狀態，甚至連“忽上忽下”都算不上，一直都是“穩步下降”。直到最后一次期末考試之后的幾天，我才想明白，原來我在上個學期一直沒有提升的`根本原因就是心態問題。

　　所以，在后來的幾天里，我努力調整好自己的心態，在周圍同學都在為有一個假期而瘋狂癡想，有一次考試而緊張不安的浮躁心理中不驕不躁，保持“不為一夜成名，只想穩步提升”的健康心理，似乎有點“出淤泥而不染，濯清漣而不妖”的韻味吧！

　　這樣的心理反而讓我覺得學習更加輕松，課上也更加認真，課下也更加專心。也許正是因為這樣，在八下的第一次月考中，我如愿以償的取得了優異的好成績。這讓我更加堅定了心態的重要。

　　這個學期比以往的學期短暫許多，但是八下的課程又算是整個初中的頂梁柱。所以很多同學便又會陷到大考之前的緊張擔憂中去。說實話，我也害怕，因為上一次考試還算優異的成績可能在不經意間慢慢喚醒了我的虛榮心。而虛榮心又是使一個人落后的毒藥。換個角度來講，比如說我的心是樹，那么虛榮心就是害蟲，退步就是他唯一的果兒，而心態就是那善良的啄木鳥，只有他，樹上的果才會變成進步。

　　姐姐經常對我說：心靜如水》有一句家喻戶曉的俗語是心靜自然涼。我認為它不僅是說心無雜念，就不會感到煩躁了，更是說，調整好心態，就自然會輕松愉悅了。

　　所以，在接下來的時間里，我要把握好自己，調整好心態，做到真正的勝不驕，敗不餒，穩步提升。

調整心態作文14

　　充滿獎牌和掌聲的生命，有他們的幸福與滿足；充滿失敗與落寞的生命，也有他們努力的理由。因為金牌只是一種標準，不能代表所有。

　　金牌拿到手軟的林丹和“千年老二”李宗偉便是這樣的兩種人，但他們都有一個發自內心的聲音：既然努力被自己和很多人認可了，金牌也就不重要了。更難得的是李宗偉能懷著這樣的心態繼續走下去逐漸看開一切，為努力找到了一個更真實的方向。

　　在遠方，有著窮其一生也可能達不到的目標，有的人堅持不懈直至筋疲力盡，有的人采取各種手段，有的人中途放棄，但有的人在路途中重新詮釋自己的目標，帶著輕松的心態走向遠方。這樣的人更值得我們佩服、尊敬。

　　當年的.繁華都城長安，是多少文人才子的向往之地，渴望在這里有所作為，為國為民。杜甫也不例外，然而在這長安十年中，他經歷了太多太多，安史之亂，政治腐敗，人民流離失所，他筆下的詩也更多的寫到百姓，寫到社會現實。他依舊寫詩，卻不再歌頌帝王將相，而是更多寫到心中所感。于是他寫詩不再為了一官半職，而是為了人民疾苦。還有這樣一個人，多次被諾獎提名卻始終擦肩而過，他就是村上春樹，但他依然潛心創作，不受任何干擾，一筆一筆寫出屬于他的文字。

　　如果一味苦苦追求，最后很可能傷了自己。就像李斯貪圖富貴權利，將亡之際才體會到“牽犬東門”的美好。《飄》的作者成名后一味追求名與利，再也沒能潛下心來寫出一部好作品了。

　　為什么不看一看李宗偉不變的努力，與他錯過的金牌，在他落寞的背影下釋懷了，“其實世界冠軍對我來說已經不是很重要了，我想的是接下來看看能不能再多打兩年，慢慢享受羽毛球吧”。他已經從內心深處把殘酷的比賽、一直以來的失敗變作做打羽毛球享受，那么還有什么不能放下呢？在朝著既定的目標努力的同時也學會調整心態、看開一切吧。

調整心態作文15

　　上午終于起來洗了頭發換了衣服干干凈凈走出宿舍門，去了醫院，回來吃了藥卻沒有達到該達到的效果。在伊犁買的20片止疼片也在三天吃完了，不敢在這樣吃下去，我都怕會把腦子壞掉，，天生害怕小生物的自己現在還在和老鼠作斗爭，雖然自己嘴上說著習慣就好，要努力適應，有時候真的不是說說那么容易，明天室友就要回來，還是個少數民族的女孩，想到就覺得會很不習慣。

　　我在自己這樣的情況下還要去想著民族朋友的忌諱，我真的沒有那個精力，我真的想找一個人然后痛痛快快的.哭一場，像個小女孩一樣撒個嬌，訴個苦，但是卻不知道怎么開口，只能在各種詢問下用沒事來結束對話。

　　當初是自己選擇要來到這里，現在又有什么理由去訴說現在的不好，我在努力調整自己的心態，讓自己去往好的地方想，但是每每身體出現反抗又會一下子垮掉，我不是什么女漢子，我只是個強撐的女子，我的樂觀，歡樂一下子丟失的讓我找不到，我真的好希望有個人能出現像我的指路明燈一樣給我希望，我鉆牛角尖了，卻不知道自己應該怎么出來，我需要自己學著成長強大，卻少了那么些許的動力，現在唯一讓我慶幸的就是自己在面對父母家人的時候還沒有完全崩潰，我還沒有對自己的選擇感到后悔。

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