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關(guān)于閱讀和記憶的秘訣
為什么你讀書慢還記不住？
你書架上的書都讀完了嗎？
我沒(méi)有。雖然每次某當(dāng)大促都買很多書回來(lái)，但我讀書的速度永遠(yuǎn)趕不上買書的速度。買書如山倒，讀書如抽絲，此話誠(chéng)不欺我。可仔細(xì)想一想，買書就是因?yàn)橄肟窗。菫槭裁纯床幌氯ツ兀?/p>
因?yàn)槲覀儧](méi)有掌握正確的閱讀和記憶的方法。所以要么讀不進(jìn)去，要么讀到一半就放棄，要么讀了沒(méi)效果。
我以前也是這樣，但自從看了吉姆·奎克的《無(wú)限可能：快速喚醒你的學(xué)習(xí)腦》這本書之后，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)讀書是講求方法的。掌握這些方法，你會(huì)愛上讀書。
莎士比亞曾說(shuō)，生活里沒(méi)有書籍，如同大地沒(méi)有陽(yáng)光。托瑪斯·卡萊爾也說(shuō)，書中橫臥著整個(gè)過(guò)去的靈魂。讀書是人們實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的捷徑，會(huì)讀書的人，會(huì)擁有比以前更好的人生。
今天這篇文章，我來(lái)告訴你一些閱讀和記憶的秘訣，要認(rèn)真看哦。
1.專注是閱讀的前提
小時(shí)候我們都玩過(guò)一個(gè)游戲：在陽(yáng)光下，用放大鏡對(duì)準(zhǔn)樹葉，上面會(huì)出現(xiàn)一個(gè)亮點(diǎn)，過(guò)一會(huì)兒樹葉就開始冒煙和燃燒。其實(shí)專注也是如此，它使我們將大部分能量集中在眼前所做的事情上，然后火力全開，快速有效地完成任務(wù)。
人人都想要專注，然而專注力卻是這個(gè)時(shí)代的稀缺品。因?yàn)閺男。蠋熀图议L(zhǎng)只會(huì)要求我們認(rèn)真聽課，集中注意力，卻從來(lái)沒(méi)有教過(guò)我們?nèi)绾稳プ觥ｉL(zhǎng)大之后，在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)里，面對(duì)各種誘惑，我們很難不分心，自然就導(dǎo)致了注意力不足。
好在《無(wú)限可能》中講到，注意力就像肌肉，訓(xùn)練得越多，就越容易集中。
這句話有兩個(gè)信息，一是好的注意力不是天生的，而是后天訓(xùn)練的；二是注意力不是固定不變的，而是可以加強(qiáng)的。
所以，只要掌握正確的方法，我們就可以提高專注力。
專注力指的是意識(shí)長(zhǎng)時(shí)間集中在某件事上的能力。事實(shí)上，注意力分散的時(shí)候，發(fā)生移動(dòng)的不是我們的思維，而是意識(shí)。意識(shí)就像一個(gè)發(fā)光體，不停地在我們腦海里搖擺。想要集中注意力，我們就得讓它待在一個(gè)地方，一旦發(fā)現(xiàn)它跑偏，就要及時(shí)拉回來(lái)。
如《無(wú)限可能》所說(shuō)，每天進(jìn)行大約1小時(shí)的專注力訓(xùn)練，它很快就會(huì)成為你的第二天性，隨時(shí)為你所用。接下來(lái)我們講一講提高專注力的方法。
首先，整理你所處的環(huán)境。普林斯頓大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，同一時(shí)間，如果人的視野中存在多個(gè)刺激源，因?yàn)橐曈X(jué)系統(tǒng)本身的處理能力有限，這些刺激源會(huì)壓制彼此在視覺(jué)皮質(zhì)中的活動(dòng)，以此爭(zhēng)奪神經(jīng)表征。
也就是說(shuō)，你周圍環(huán)境中的雜亂事物會(huì)與你手頭上的正事爭(zhēng)奪你的注意力，導(dǎo)致效率下降，焦慮和壓力水平上升。然而通常情況下，我們并不會(huì)意識(shí)到這一點(diǎn)，然后注意力就這樣莫名其妙地被分散了。
所以，一定要控制你工作或者學(xué)習(xí)環(huán)境中物品的數(shù)量，特別是一些有特殊意義的照片或者獎(jiǎng)牌，不要將它們擺在你的工作臺(tái)上，否則你一定會(huì)忍不住去回想與它們有關(guān)的場(chǎng)景，注意力就會(huì)趁機(jī)溜號(hào)。
其次，讓大腦平靜下來(lái)。你的手機(jī)里有多少個(gè)APP，是否每次一有消息提示，你都會(huì)點(diǎn)進(jìn)去看一眼？你可能已經(jīng)感受到了，頻繁地接收手機(jī)信息，對(duì)我們的注意力有害無(wú)益，不但如此，還會(huì)給我們的工作和生活帶來(lái)巨大的壓力和焦慮。
倫敦大學(xué)學(xué)院曾進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)研究，將一組需要經(jīng)常瀏覽和觀看多個(gè)媒體的人與一組很少瀏覽和觀看多個(gè)媒體的人進(jìn)行對(duì)比，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，前一組人的前扣帶皮層較小。前扣帶皮層與注意力有關(guān)，注意力越容易集中，前扣帶皮層就越大。
馬克斯·普朗克研究所進(jìn)行的一項(xiàng)相關(guān)實(shí)驗(yàn)也表示，如果對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行注意力的訓(xùn)練，他們的前扣帶皮層會(huì)增厚。也就是說(shuō)，分心會(huì)使大腦對(duì)應(yīng)的注意力功能衰退，進(jìn)而降低工作效率，引發(fā)焦慮。
而且，分心還會(huì)嚴(yán)重浪費(fèi)你的時(shí)間。加州大學(xué)爾灣分校的一項(xiàng)研究表明，在所有中斷的工作中，有82%都會(huì)在同一天繼續(xù)進(jìn)行。然而從一個(gè)任務(wù)切換到另一個(gè)任務(wù)，平均需要23分15秒才能進(jìn)入狀態(tài)。也就是說(shuō)，你的每一次分心，都浪費(fèi)至少20分鐘的時(shí)間。
那么，如何讓大腦平靜下來(lái)，不再分心呢？
第一，使用“4-7-8呼吸法”。
這是整體健康領(lǐng)域的專家、醫(yī)學(xué)博士安德魯·韋爾開發(fā)的一種呼吸方法。具體這樣練習(xí)：先閉上嘴，用鼻子輕輕吸氣，默數(shù)到4；然后屏住呼吸，默數(shù)到7；最后完全用嘴巴呼氣，發(fā)出嘶嘶的聲音，默數(shù)到8。如此循環(huán)4次，就可以讓自己的心靜下來(lái)。
第二，解決壓力事件。
《無(wú)限可能》中講到，那些我們回避的，不想去做的，壓在我們心頭的事情，除非完成，不然會(huì)一直在我們腦海環(huán)繞。所以，在開始一件重要的事情之前，一定要先解決那些讓你心煩意亂的事情，不然，我們很難集中注意力。
第三，安排“分心時(shí)間”。
事實(shí)上，關(guān)閉手機(jī)，屏蔽分心源并不難，難的是解決內(nèi)心因擔(dān)憂和惦記產(chǎn)生的雜念。最好的方法是，在自己的計(jì)劃里為擔(dān)心的事情專門留出思考的時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間段里，你可以完完全全地關(guān)注它們，而不必有任何的心理負(fù)擔(dān)。所以，當(dāng)你開始一項(xiàng)完整的任務(wù)時(shí)，一定要先告訴自己：我會(huì)在幾點(diǎn)幾分時(shí)再來(lái)處理某些問(wèn)題，現(xiàn)在請(qǐng)不要想它。
最后，一次只做一件事。
一定要記住，任何時(shí)候，最重要的事情只有一件。如果確實(shí)很多，那就用排除法排除到只剩一件。因?yàn)闊o(wú)論做什么事情，同時(shí)處理多項(xiàng)任務(wù)只會(huì)使效率較低。所以，專注于正在做的事情，不要再想其他，你的大腦的注意力功能就會(huì)加強(qiáng)，在做其他事時(shí)，也會(huì)更加專注。
當(dāng)你的專注力越來(lái)越強(qiáng)時(shí)，閱讀自然就變得容易起來(lái)。如果再掌握到正確的方法，你不但會(huì)逐漸愛上閱讀，還會(huì)將閱讀堅(jiān)持下去。
2.閱讀是記憶的前提
網(wǎng)絡(luò)上有一個(gè)很有名的觀點(diǎn)：不讀書，你的三觀將由親戚朋友決定。很多人用這句話來(lái)激勵(lì)自己。雖然事實(shí)并非如此絕對(duì)，但讀書一定是有益的。如奧利弗·溫德爾·霍姆斯所說(shuō)，每隔一段時(shí)間，人們的思維就會(huì)因?yàn)樾碌挠^點(diǎn)或感覺(jué)得以延展，而且再也不會(huì)收縮到原來(lái)的維度。而獲取新觀點(diǎn)最好的方式是：閱讀。
大量研究表明，閱讀能力與人生成功存在直接關(guān)系。《無(wú)限可能》中講到，誰(shuí)能始終獲取最新的信息，誰(shuí)就擁有成功所需的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。比如華為的創(chuàng)始人任正非，曾被財(cái)富中文網(wǎng)評(píng)為“最愛讀書的年度中國(guó)商人”，他自己也稱，沒(méi)什么愛好，唯有讀書和看新聞，每次出差，必帶品一定是書。
閱讀好處多多，第一，可以提高記憶力。
芝加哥拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的一項(xiàng)研究表明，閱讀對(duì)緩解記憶衰退具有顯著效果，長(zhǎng)期閱讀的老年人比不讀書的老年人記憶力更好。
第二，可以改善注意力。
閱讀讓我們的注意力在一段時(shí)間內(nèi)都集中到這一件事情上，長(zhǎng)此以往，我們的注意力會(huì)得到極大的提高，從而在進(jìn)行其他事時(shí)也可以做到極度專注。
第三，可以提高理解力。
閱讀讓我們接觸到自己從前未曾經(jīng)歷的生活以及和自己截然不同的思想，它打開了我們的另一個(gè)世界。在閱讀中，我們不僅可以了解到一些新的知識(shí)和內(nèi)容，還能培養(yǎng)出自己的共情能力，加深對(duì)自己以及世界的理解。
然而，閱讀對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，都不是一件容易的事情。相比于其他娛樂(lè)，比如追劇、看電影、聽音樂(lè)，閱讀顯然是一個(gè)勞神費(fèi)力的過(guò)程，它枯燥乏味、毫無(wú)樂(lè)趣可言，而且有的書，讀完就忘了，不如我吃一頓火鍋，還能更快樂(lè)一點(diǎn)。
那么，怎樣才能讓閱讀變得快樂(lè)起來(lái)呢？
閱讀效率主要取決于兩個(gè)因素：閱讀速度和閱讀理解力。我們閱讀速度慢，沒(méi)有效果，是因?yàn)槲覀円恢睕](méi)有學(xué)會(huì)如何閱讀，以及沒(méi)有在閱讀的時(shí)候集中注意力。
在講方法之前，我們先來(lái)解決閱讀路上的三個(gè)障礙。
第一，回讀。
顧名思義，指看完一行又返過(guò)去重新看。很多人覺(jué)得回讀可以加深理解和記憶，其實(shí)大可不必，它只會(huì)打亂你的閱讀節(jié)奏，影響你的閱讀進(jìn)程，降低你的閱讀效率和閱讀體驗(yàn)感。并且，回讀更多的時(shí)候是一種下意識(shí)的行為，我們要先意識(shí)到自己的閱讀方法，再來(lái)糾正它。
第二，默讀。
字面意思，指在看的時(shí)候腦海中一直有一個(gè)聲音會(huì)讀出來(lái)。顯然，它會(huì)限制你的閱讀速度。很多人覺(jué)得，如果聽不到閱讀的聲音，就無(wú)法理解內(nèi)容。但其實(shí)，默讀會(huì)使你的閱讀速度等同于說(shuō)話速度，而不是思維速度。實(shí)際上，你的大腦的理解速度要比你說(shuō)話的速度快得多。再者，大腦主要通過(guò)畫面進(jìn)行思考，而不是文字。文字只是一種符號(hào)，是我們用來(lái)交流思想和畫面內(nèi)容的工具，識(shí)別文字依靠視覺(jué)而非聽覺(jué)。
第三，錯(cuò)誤的觀點(diǎn)和過(guò)時(shí)的技巧。
在大多數(shù)人的意識(shí)里，閱讀速度過(guò)快會(huì)導(dǎo)致不能很好地理解內(nèi)容。事實(shí)恰恰相反，就好比一個(gè)人走路，如果是散步，他會(huì)慢悠悠地走著，時(shí)不時(shí)注意路邊的風(fēng)景，看到好看的就停下來(lái)拍張照，遇到熟人就打個(gè)招呼，他的注意力并不完全在走路上；如果是競(jìng)走比賽，那么選手會(huì)極度專注，全部的心神都放在走路這一件事情上。
所以，提高閱讀理解能力的關(guān)鍵是集中注意力。如果你閱讀速度過(guò)慢，大腦會(huì)覺(jué)得厭煩、無(wú)聊，然后分心去注意其他的事情。這樣，你自然就記不住讀過(guò)的內(nèi)容。相反，你讀得越快，注意力就越集中，理解力也就越好。你要相信，你的大腦有處理大量信息的能力。
除此之外，閱讀效率低還有個(gè)原因是，我們從來(lái)沒(méi)有學(xué)習(xí)過(guò)有關(guān)閱讀的技巧。從上小學(xué)開始，我們閱讀的方式就是逐字逐句，并且還要大聲朗讀，如果不這樣，會(huì)被老師說(shuō)不認(rèn)真。所以長(zhǎng)大后，我們習(xí)慣用默讀的方式一字一句地閱讀。這并不是我們的錯(cuò)，我們只不過(guò)是還沒(méi)掌握方法而已。
下面來(lái)講一講有關(guān)閱讀的方法，很簡(jiǎn)單。
第一，用手指輔助。
指在閱讀的時(shí)候，我們可以用手指來(lái)引導(dǎo)，指哪兒讀哪兒。這樣可以使目光保持專注，避免游移到其他地方，還能提高閱讀速度，因?yàn)檠劬?huì)受到運(yùn)動(dòng)物體的吸引。
研究表明，閱讀時(shí)使用手指可以將閱讀速度提升25%—100%，并且，練習(xí)時(shí)使用手指的次數(shù)越多，效果越好。因?yàn)檫@樣可以引入觸覺(jué)，觸覺(jué)與視覺(jué)密切相關(guān)，比如當(dāng)你向孩子展示一件新鮮事物時(shí)，孩子會(huì)本能地用觸摸來(lái)感受它。不僅如此，用手指輔助還能有效防止回讀。
第二，數(shù)數(shù)。
這個(gè)方法主要幫助你淹沒(méi)內(nèi)心的聲音，解決默讀。你可以一邊讀，一邊大聲數(shù)數(shù)。這樣，我們就很難再去默讀，而且更能感受到文字畫面而不只是說(shuō)出字詞。因?yàn)槿藗兏菀子涀『屠斫饪吹降臇|西，而不是聽到的。就像大多數(shù)人都能記住某個(gè)人的長(zhǎng)相，卻總是忘記他的名字。
第三，拓展外圍視覺(jué)。
外圍視覺(jué)指你一眼能看到的文字跨度，就是你一看可以看幾行文字。外圍視覺(jué)越大，閱讀速度就越快。我們的大腦能同時(shí)看到兩個(gè)甚至更多的字詞，并將其視為整體。我們?cè)陂喿x的時(shí)候，盡量多讀幾行，然后檢測(cè)自己是否理解，如果可以，就繼續(xù)擴(kuò)大范圍，直至自己理想的狀態(tài)。
掌握適合自己的閱讀方法，提高閱讀效率，閱讀就會(huì)變得快樂(lè)。但即使這樣，我們還存在讀了記不住的問(wèn)題。然而知識(shí)只有被儲(chǔ)存在大腦中，才有提取的可能。
3.記憶是思考的前提
今天讀，明天忘，很常見。不只是你，我們大多數(shù)人都這樣。心理學(xué)家將這種現(xiàn)象稱為“遺忘曲線”，反應(yīng)了人們?cè)谑状螌W(xué)習(xí)信息后對(duì)信息的遺忘速度，即我們?cè)谑状螌W(xué)習(xí)之后，1小時(shí)內(nèi)會(huì)忘記大約50%的內(nèi)容，24小時(shí)內(nèi)忘記的內(nèi)容平均達(dá)到70%。
《無(wú)限可能》中講到，記憶力沒(méi)有好壞、強(qiáng)弱之分，只有受過(guò)訓(xùn)練和未經(jīng)訓(xùn)練的區(qū)別。也就是說(shuō)，只要方法得當(dāng)，我們就可以提高自己的記憶力。
首先，記憶力和注意力密切相關(guān)，注意力越集中，記憶效果越好。研究表明，我們集中注意力的能力會(huì)在10—40分鐘之間逐漸減弱，而且天生如此。當(dāng)我們?cè)谀稠?xiàng)任務(wù)上的時(shí)間超過(guò)上限時(shí)，投入時(shí)間獲取的回報(bào)會(huì)呈遞減趨勢(shì)，因?yàn)槲覀冮_始走神。
基于此，弗朗西斯科·西里洛開發(fā)了一個(gè)提升工作效率的方法，即番茄工作法。指工作25分鐘+休息5分鐘，如此循環(huán)。這個(gè)方法利用了記憶原理：首因效應(yīng)和近因效應(yīng)。
首因效應(yīng)指在一段學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)，對(duì)于開始階段獲取的內(nèi)容，我們的記憶會(huì)更深刻。也就是所謂的第一印象。近因效應(yīng)指我們會(huì)對(duì)最近或者最后學(xué)習(xí)的內(nèi)容印象深刻。所以，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，多制造開始和結(jié)束，你就會(huì)記住更多的內(nèi)容。當(dāng)你覺(jué)得記不住時(shí)，不妨試試“番茄工作法”。
其次，《無(wú)限可能》中還提供了一套快速記憶法。
第一是忘記。
先忘記你已經(jīng)掌握的內(nèi)容。小孩子能夠快速學(xué)會(huì)東西，其中一個(gè)原因就是他們的大腦像空蕩蕩的容器，可以更快更多地容納新的東西。而有的大人，雖然聲稱自己在某領(lǐng)域有20年的經(jīng)驗(yàn)，卻只不過(guò)是把1年的經(jīng)驗(yàn)重復(fù)了20次而已。
再忘記不重要或者不緊急的事情。我們的大腦并不擅長(zhǎng)同時(shí)處理多項(xiàng)任務(wù)，所以一次干好一件事情就可以了。解決分心不是說(shuō)要和它死磕到底，因?yàn)槲覀冊(cè)绞菍?duì)抗，就越難以擺脫它。最好的方法是，手邊放一個(gè)筆記本，想到什么先記下來(lái)，過(guò)后再去處理。這樣，兩不耽誤，兩全其美。
最后忘記自己的極限。我們常常會(huì)因?yàn)橄热霝橹鞯恼J(rèn)知而否定自己，比如我記憶力不好，所以讀了記不住。然而事實(shí)是，很多人都是讀完了沒(méi)記住，這很正常，沒(méi)必要貶低自己。況且，當(dāng)你拿起一本書時(shí)，就已經(jīng)很棒了，要知道，很多人在書和手機(jī)之間選擇了后者。所以，要敢于挑戰(zhàn)自己的極限，勇于突破自我。不試試怎么知道呢，對(duì)吧？
第二是狀態(tài)。
你閱讀時(shí)的狀態(tài)會(huì)影響閱讀的過(guò)程和最終結(jié)果。狀態(tài)包括兩點(diǎn)，態(tài)度和情感。如果你是主動(dòng)閱讀，對(duì)書中的內(nèi)容充滿好奇，并發(fā)自內(nèi)心地感覺(jué)到興奮和快樂(lè)，那么你閱讀的效率就越高，記住的內(nèi)容也就越多。
如果你在閱讀時(shí)調(diào)動(dòng)自己的共情能力，投入感情，你對(duì)書中打動(dòng)自己的地方也會(huì)記憶深刻。雖然信息本身很容易被遺忘，但當(dāng)它和情感結(jié)合起來(lái)的時(shí)候，就會(huì)轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)時(shí)記憶。比如一句“池塘邊的榕樹上”瞬間帶你回童年。
第三是方法。
傳統(tǒng)的教育模式中，學(xué)習(xí)大多是被動(dòng)的，我們只要安安分分地坐在座位上，認(rèn)真聽課就好。而考試，僅僅靠著死記硬背，就可以取得不錯(cuò)的成績(jī)。但是在長(zhǎng)大后的今天，這種方式顯然不可取，如果一味地只靠背記來(lái)掌握信息，那我們可能會(huì)被累死。所以，方法很重要。
我們可以在閱讀的過(guò)程中進(jìn)行視覺(jué)想象。一圖勝千言，想象詞語(yǔ)代表的畫面，而不僅僅是閱讀文字，你會(huì)更深刻地記住這些詞語(yǔ)。比如，以下這些詞匯：消防栓、熱氣球、電池、桶、木板、鉆石、騎士、公牛、牙膏、標(biāo)識(shí)，就可以想象成這樣一幅畫面：消防栓上拴著一個(gè)帶電池的熱氣球，旁邊有一個(gè)蓋著木板的桶，騎士騎著公牛，拿著帶有牙膏標(biāo)識(shí)的鉆石，向公主求婚。這樣記，是不是簡(jiǎn)單許多？
也可以在閱讀的時(shí)候聯(lián)系已知信息。《無(wú)限可能》中講到，要記住任何新的信息，必須將它與已知的信息聯(lián)系起來(lái)，這樣才更有效果。比如，說(shuō)到核桃，你會(huì)想到它是圓的、硬的、有殼、堅(jiān)果，以及里邊形狀像大腦等，然后接收到新的知識(shí)：核桃含有抗氧化劑、維生素E，以及鋅和鎂，所以它可以保護(hù)大腦神經(jīng)元，防止大腦老化，還有利于調(diào)節(jié)情緒。這樣，你以后就會(huì)不自覺(jué)地多吃核桃，因?yàn)槟阌涀×怂鼘?duì)你有用。
還可以運(yùn)用位置記憶法。我們是很擅長(zhǎng)回憶地點(diǎn)的，你可能記不住某家店的名字，但你一定知道它在哪兒。因?yàn)樵谠忌鐣?huì)時(shí)期，作為狩獵和采集者，人們不需要記住數(shù)字和詞匯，只需要記住什么東西在什么地方就可以。所以，我們可以將自己要記的內(nèi)容和地點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)，方便記憶。注意，一定要用自己熟悉的地點(diǎn)。
比如，可以將一篇演講稿的內(nèi)容和自己家的具體位置對(duì)應(yīng)起來(lái)。像這樣，打開門的時(shí)候，讀標(biāo)題，走到玄關(guān)掛衣服，開始介紹自己演講的主題，再接著走到客廳，對(duì)應(yīng)到自己的第一個(gè)要點(diǎn)。如此，走完整個(gè)家，演講也完美落幕，皆大歡喜。
第四是教授。
你的知識(shí)并不一定是你的，當(dāng)它可以為你所用時(shí)，它才會(huì)屬于你。我們閱讀的目的是讀完之后講給別人聽或?qū)懡o別人看，這才是最能檢驗(yàn)自己閱讀成果的方法。如果你讀完之后講不出來(lái)或者寫不出來(lái)，那說(shuō)明你還沒(méi)有真正讀懂。而且，為了讀完后能講出來(lái)或者寫出來(lái)，你一定會(huì)更加專注地讀。要知道，教別人的過(guò)程也是你的二次學(xué)習(xí)，不但能加深記憶，還能更新記憶。
第五是復(fù)習(xí)。
復(fù)習(xí)很重要，就像反復(fù)搜索某個(gè)信息后，大數(shù)據(jù)會(huì)持續(xù)給你推送類似的內(nèi)容，反復(fù)復(fù)習(xí)也會(huì)強(qiáng)化大腦對(duì)信息的記憶，以便使用時(shí)迅速提取。所以，在每一次新的學(xué)習(xí)之前，都復(fù)習(xí)上一次的內(nèi)容，這些信息會(huì)更好地儲(chǔ)存在你的大腦里。
最后，記憶其實(shí)是為了更好地思考。當(dāng)你腦子里有東西時(shí)，你才能創(chuàng)造新的東西。如布蘭迪斯大學(xué)神經(jīng)科學(xué)教授伊芙·馬德博士所說(shuō)：如果對(duì)已知的事情都不能了如指掌，就不可能創(chuàng)造性地思考未來(lái)。
記憶有助于訓(xùn)練我們的腦力，使之勤于思考，而不是搜索。事實(shí)上，每一次的搜索，你得到的結(jié)果中都會(huì)伴有大量與搜索內(nèi)容無(wú)關(guān)的垃圾信息，這不僅影響我們的注意力，還會(huì)誤導(dǎo)我們的選擇和判斷。
此外，記憶創(chuàng)造了我們思考的全部?jī)?nèi)容。沒(méi)有已知信息的支撐，我們無(wú)法憑空思考。我們的思考依賴于大腦中儲(chǔ)存的信息，鍛煉記憶可以豐富我們的思考資源，從而提升思維能力。也就是說(shuō)，你記住的越多，學(xué)到的就越多，可用的也就越多。
數(shù)字化時(shí)代，是一個(gè)專家經(jīng)濟(jì)時(shí)代，社會(huì)淘汰的將不再是工具，而是沒(méi)有知識(shí)的人。閱讀和記憶不但能提升我們的學(xué)習(xí)和思考能力，讓我們能夠自主地掌握所需的知識(shí)，還能加強(qiáng)我們的分辨能力和判斷能力。
這個(gè)時(shí)代需要的不是搜索信息，而是思考信息。大數(shù)據(jù)一直在潛移默化地引導(dǎo)我們，它讓我們受控于算法，被動(dòng)地接收知識(shí)，并且沉迷于碎片化閱讀的快感，難以獲得系統(tǒng)性知識(shí)性的內(nèi)容。就像人們更愿意花無(wú)數(shù)個(gè)30秒來(lái)看短視頻，也不愿意坐下來(lái)讀一兩頁(yè)書。
娛樂(lè)化信息就是所謂的奶頭樂(lè)，它把我們變成嬰兒，關(guān)在信息繭房中。我們只能看到自己頭頂?shù)囊黄欤恢捞炜盏降子卸鄰V闊。我們變得更愿意相信自己覺(jué)得對(duì)的事情，而不在乎客觀事實(shí)，因?yàn)榇髷?shù)據(jù)讓你只看到自己想要的。長(zhǎng)此以往，我們會(huì)喪失獨(dú)立思考的能力，變得偏執(zhí)和狹隘。細(xì)想起來(lái)，這是很可怕的事情。
而閱讀和記憶，是我們對(duì)知識(shí)投喂最好的反擊。
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