上好夏季體育課的四點建議

　　體育課是體育教學的基本組織形式，主要使學生掌握體育與保健基礎知識，基本技術、技能，實現學生思想品德教育，提高運動技術水平。以下是小編整理的上好夏季體育課的四點建議，歡迎閱讀！

　　上好夏季體育課的四點建議

　　夏季來臨，氣溫驟然升高，給體育課帶來了諸多不利因素。我們應當怎樣讓夏季體育課不走過場呢？

　　一、因時因地制宜安排課堂內容夏季體育課的內容安排要遵循科學、合理的原則，體現季節性。

　　由于夏季日光強烈，長時間在陽光下停留，會灼傷皮膚，會使學生氣喘、胸悶、頭暈、頭痛，身體軟弱無力，動作不協調，嚴重時還會導致學生中暑，從身體上和心理上給學生造成雙重傷害。體育教師在課前應針對學校情況，學生情況，設計課時教學內容和方法，對可能發生的安全事故要有預見性并加以防范。因此，在運動量安排上要適中。上午的體育課可以適當安排較大運動量的活動。下午則要注意安排運動量較小的活動。在不影響其他學科的情況下還可以安排在樹蔭下或樓影下進行。多做一些有意義的游戲，調動學生的課堂興趣，使學生學而不厭。

　　二、做好準備活動，減少傷害事故發生。

　　準備活動是體育課不可或缺的重要環節。由于夏季天氣熱，氣溫高，有的老師懶得組織學生做準備活動，一上課就進行基本教學環節，這是不可取之舉。我們應端正態度，高度重視。在組織準備活動時不能讓學生懶懶散散，動作不到位，甚至只把它作為一種形式，應該嚴格要求，規范進行。

　　學生的準備活動還包括著裝的準備。夏季由于季節的特殊性，悶熱難忍，一些學生貪圖舒服，著裝隨意。因此，體育課上的堅決禁止男生腳穿涼鞋，女生穿裙子等不適合體育課著裝現象的出現。提倡學生穿運動短褲，這樣一來既方便活動，又能夠加快熱量的散發，同時還能避免因著裝導致運動不便所帶來的跌傷、摔傷等意外事

　　三、掌握簡單的急救處理方法體育課中的意外是難免的，怎樣正確處理或采取急救的措施，減少不必要的麻煩，是當前體育活動安全最重要的一環。

　　體育教師應掌握一些運動醫學常識和簡單處理方法，如抽筋、脫臼、骨折等情況的應急處理。特別是遇到運動中暑要及時通風，降溫，及時與衛生部門聯系，采取合理、有效的處理措施。

　　四、注意強化衛生保健夏季炎熱的天氣加上體育課上的運動，會使人的體溫升高，大量出汗，往往使人感到口干舌燥。

　　下課后，很多學生會立刻喝冷水、吃冷飲來解渴。這些做法會對學生的身體健康產生很大的影響。因為運動后胃腸的溫度會升高，如果立即吃冷飲或喝冷水，胃腸受到冷刺激會造成血管突然收縮，從而導致胃腸功能失調。另外，大量飲水還會增加胃腸、心臟的負擔。所以，我們一定要引導學生科學補充水分，不應吃冷飲，應喝溫開水。有條件的學校可以為學生準備淡鹽水，以便更有效地補充失去的水分和鹽分，維持正常的身體需要，保證每一位學生的健康。

　　綜上，體育教師不能讓體育課堂教學過程中的安全問題成為束縛課堂教學的枷鎖，要采取各種積極方法來避免教學事故的發生。要讓學生通過參加各種體育活動，促進自身身體素質的發展。

　　拓展：體育課教學注意事項

　　1、首先要做好學生的思想工作

　　體育與健康課一般都在操場進行的，受天氣、氣候等因素影響較大。冬季天氣寒冷，北風呼呼，學生穿著比較累贅，上課縮手縮腳，大部分怕冷都不愿意動。所以，作為教師首先要做好學生的思想工作，教育學生凡是大器者必須經過長期艱苦的磨煉；講解冬季體育鍛煉的好處、冬季體育鍛煉注意事項；教授學生如何預防凍傷等。在思想上有了正確的認識，學生就會用堅強的意志去克服生理和心理的困難，積極主動地練習。

　　2、建立完善和嚴格的考勤制度

　　“沒有規矩不成方圓”。冬季天氣寒冷，以各種理由見習的學生多了，因此教師要建立嚴格的考勤制度，使他們端正學習態度，督促他們進行學習和鍛煉，使他們在思想上引起對體育課重視。對上課不怕冷、積極主動的學生多表揚，可采用一些激勵措施，如體育課加分等；對于那些嬌生慣養、怕苦、怕累的學生，尤其女生嚴格要求，激勵他們勇敢地面對冬天。

　　3、合理選擇教材內容

　　冬季體育教學教材內容安排要適應季節的特點，冬季體育教材應安排一些柔韌性、耐力性較強的教材，如武術、健美操、中長跑、跳繩、球類、技巧等教材。教材的選擇盡量應是以學生喜聞樂見的項目為主，避免器械類的教學。教師根據教材特點和外界因素運用多種方法，精心組織安排，力求做到既簡便，又能讓學生很好的接受，以保質保量完成教學任務。

　　4、做好準備活動

　　冬季氣候寒冷，關節的靈活性較強，加之內臟器官的惰性較大，故做好準備活動尤其重要。許多統計資料證明，不少運動損傷是因為沒有進行準備活動，或準備活動做的不科學，因此，對學生必須進行準備活動的目的性、重要性教育。

　　5、科學運用運動負荷

　　人在冬天鍛煉，消耗的能量相應增多，疲勞程度也相應加大，因此，冬天上室外體育課要注意保持合理的運動量和練習密度，防止學生因身體超負荷而使體力下降，抵抗能力減弱、而引起各種疾病和傷風感冒。

　　6。要有正確的呼吸方法

　　寒冷的冬天，風沙大，學生運動時如果張大嘴巴大口呼吸，大量的冷空氣和灰沙會直接刺激到咽喉和氣管的粘膜上，引起干咳或誘發呼吸道疾病。同時，要教育學生采用鼻口呼吸的方法，即半開口腔，嘴唇微張，舌尖上提，讓冷空氣經牙縫吸入，再經舌尖加溫度得暖和，以減輕對呼吸道的刺激。

　　7、備足室內課教學內容

　　冬季雨雪天較多，教師可根據學校條件、學生興趣、愛好等充分準備一些教學內容，備好課。如遇特殊天氣，可以馬上進行室內課教學。教學形式可在教室進行，也可在校多媒體教室進行。內容可制成體育課件，條件較好的學校，還可以播放體育教學光碟、體育欣賞篇等，此外，還可以搞些體育講座、體育知識競賽等。

　　8、教師要以身立教

　　凡是要求學生做到的體育老師必須首先自己做到。如冬天天氣冷，不許學生穿皮鞋，戴手套，穿牛仔褲等，教師首先必須自己做到；讓學生自己在操場上活動，不能自己找個避風的地方或在辦公室里暖和等。只有親其師，方能信其道。教師只有用自己的模范行動行為來教育和影響學生，這樣對學生的教育才會有更大的說服力。

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