安撫孩子低落情緒的有效方法

　　孩子的心情牽動著父母的心。孩子傷心難過，父母必然是看在眼里痛在心里。那么，父母該怎么安撫孩子低落情緒呢？下面是小編幫大家整理的安撫孩子低落情緒的有效方法，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　孩子一發愁，家長跟著愁，甚至，家長比孩子焦慮得還厲害，這是最不可取的。要培養孩子的樂觀情緒，家長先要把自己打撈出情緒深淵，孩子的氣質與行為方式，說到底受家長的影響很大。

　　“病例”：換了幼兒園，孩子變沉悶

　　小玨最早上的是媽媽單位的子弟幼兒園，那里的老師對孩子們照顧得無微不至，儼然全天候保姆，小朋友之間一鬧矛盾，老師就會迅速介入，安慰受委屈的一方。

　　小玨滿了4歲，小玨媽考慮到子弟幼兒園沒有開英語課和微機課，就將小玨轉入一所名聲響亮的實驗幼兒園。小玨就像只孤獨的小鴨放入了 一群嘰嘰喳喳的小雞中間。做游戲分組時，老師讓小朋友“自己找伙伴配對”，小玨跟大家都不熟，經常落單。

　　小玨媽看在眼里急在心里，竟買了一大包巧克力“賄賂”小玨班上能力最強的小朋友，懇求她們帶小玨玩，又當著小玨的面送禮物給老師，說自己的女兒“越大越沉悶”，“茶壺里煮餃子，肚子有貨倒不出”，希望老師多給小玨表現機會，多關照小玨。老師笑著謝絕了，說：“小玨轉園過來總要有個適應期，你不要一著急就給孩子貼標簽，說她笨啊、內向啊，這對孩子不好。”禮沒有送成，小玨和媽媽的情緒都很低落，兩人默不作聲走了一路，小玨突然問媽媽：“小朋友不和我玩，老師也不愿意照顧我，我想回以前的幼兒園去，我做了好幾次夢，都是我又回以前的幼兒園了，老師抱著我親了又親……”媽媽一說“這是不可能的”，小玨就眼淚汪汪。

　　診脈：孩子從一個被照顧得無微不至的環境來到必須獨立選擇，以交往能力換得被承認感的環境里，有點不知所措是自然的，這種適應環境的能力也是孩子必要具備的。小玨媽的錯誤就在于憐女心切，想通過自己的努力幫小玨縮短這一過程。她“賄賂”小玨的老師和同學，就是希望小玨所處的環境，能向小玨習慣的生活靠攏，這種做法一是暗示了小玨的“弱者地位”，二是暴露了小玨媽內心的緊張、焦慮和氣餒。媽媽也在懷疑小玨的能力不足以讓她融入新集體，4歲的小玨怎能不更氣餒？難怪老師“拒禮”的行為會被她誤解成“老師也不愿幫助我”呢。

　　藥方：首先，小玨媽應該對小玨在新環境中所受的挫折淡然處之，可以為她出出主意：“沒有人找你配對玩，你能不能勇敢地要求加入你看中的那個小組？”“你能不能自己來當小組長，召集樂意跟你玩的人？”但一定不要表現出對此事過分的關注和憂慮，更不能語氣嚴重地說：“居然沒有人肯跟你結對子，這我得找你們老師談談。”

　　其次，媽媽應改變每天的問詢方式，比如，別再每天憂心忡忡地問：“今天幼兒園有沒人欺負你？有什么壞消息嗎？”可以這樣問：“今天你交到新朋友了嗎？有什么有趣的事可以告訴媽媽？”前一種問法讓孩子進一步留心到新環境的糟糕之處，而后一種問法卻讓孩子觸摸到一步步融入新集體的希望，這對孩子度過情緒低潮期是有益的。

　　最后，媽媽應充分肯定孩子的能力，再三告訴她：“你不開心是暫時的。”“要是你的同學知道你會系這么復雜的鞋帶，知道你的漂亮的辮子都是自己梳的，他們一定想跟你交朋友。”孩子受到了鼓舞，下次很可能會因幫人系鞋帶而交到朋友呢。

　　融入新集體，有時只需要系鞋帶這樣的舉手之勞，只需要主動向他人表現出誠懇和善意。這一經驗，孩子一生都有用。

　　如何做到快速安撫孩子的情緒？

　　第一，理解孩子

　　理解孩子當下的感受，不管在成人這里是多么微不足道的事情 ，孩子的感受是最真實的，關注孩子的感受，用心去陪伴 ，給他們當下足夠的安全感。

　　第二，幫助孩子說出他們的感受

　　孩子的語言能力、邏輯思維都不是很清晰的，他們的情緒就是他們工具，通過情緒幫他們表達自己的感受，哭鬧是他們的求助信號。幫助孩子說出內在的感受，他們就會感覺被理解了，知道大人會幫我，自然哭鬧就會停止了。

　　第三，和孩子一起找到解決辦法

　　安撫孩子的情緒只是解燃眉之急，情緒背后是孩子渴望得到解決的原因。

　　跟孩子溝通尋找解決辦法的過程也是孩子學習模仿成人解決問題的過程。

　　當孩子心情低落時怎樣去安慰？

　　1，引導孩子說出自己真實的想法。

　　如果孩子并沒有特別想隱瞞，說明孩子是愿意接受安慰的，也就是需要安慰的，這個時候爸媽可以敞開心扉跟孩子聊一聊事情的前因后果，要讓孩子知道，生活中有點矛盾、不如意，都是正常的，又不開心的事情，可以跟媽媽爸爸說一說。

　　2，運用你的同理心。

　　孩子真正需要的安慰，不是爸媽開導他，跟他說你應該怎么辦，而是有人告訴他，你的心情我能理解。

　　被理解是每個人的需求，孩子也不例外，不管遭遇了什么，只要有人能感受到自己的感受，我們就會感覺到沒那么孤單，這個事情也沒那么大不了，這是一種非常好的情緒排解方式。

　　如果孩子是因為包涵期待卻沒有受到老師的肯定，父母也可以說一說自己沒有被否定的經歷，這樣既能增進親子之間的關系，又能幫助孩子更好的對待自己的情緒問題，可以說是一種非常聰明的安慰方式。

　　3，提出容易操作解決方案。

　　光理解孩子還不夠，能幫助孩子從中慢慢理解人生，更好的成長，才是父母應該要做的。

　　孩子難過、委屈、傷心的情緒度過之后，也會開始思考接下來應該怎么辦。

　　當然，每個孩子都有自己獨特的個性，爸媽們在安慰孩子的時候，除了用這三點，還應該根據孩子的性格特征制定適合孩子的方案，這樣才能幫助孩子，一點點學會面對自己的負面情緒，然后成長為一個內心充滿陽光的人。

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