孕婦臉上長斑吃什么

時間：2024-10-08 08:16:46 好文我要投稿

相關推薦

孕婦臉上長斑吃什么

　　孕婦臉上長斑吃什么好？

　　黃豆

　　抗斑指數：★★★★

　　大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

　　大豆甜湯

　　黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。

　　牛奶

　　抗斑指數：★★★★

　　牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

　　桃仁牛奶芝麻糊

　　核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。

　　抗斑指數：★★★☆

　　隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

　　豬腎薏苡仁粥

　　豬腎1對，洗凈、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃，具有補腎益膚功效。

　　孕婦的用藥原則

　　一、孕婦不要隨便使用非處方藥，一切用藥都應在醫生指導下進行。

　　二、治療時用藥應選擇對胚胎、胎兒危害小的藥物。

　　三、藥物使用時應以最少有效劑量、最短有效療程，避免盲目大劑量、長時間使用，避免聯合用藥。

　　四、非病情必需，盡量避免在妊娠早期用藥。

　　五、藥物在母體血清中濃度與經胎盤至胎兒的量是有關的。如可以局部用藥有效的，即避免全身用藥。

　　六、用藥前應詳細閱讀《藥物說明書》，盡量不用“孕產婦慎用”的藥和“孕產婦禁忌”藥。

　　七、如母親的疾病使胎兒染病時，應選用安全的藥物，胎兒、羊水的藥物濃度與母體的藥物濃度相接近的藥物，母子同治。

　　八、應使用多年廣泛應用于孕婦的藥物，盡量避免使用尚難確定對胚胎、胎兒、新生兒有無不良影響的藥物，僅有理論上評價的藥物慎用。

　　孕婦的營養補充

　　營養不在全而在適合

　　一般市售的復合維生素片都是以平均身高、正常體重范圍的孕婦為標準進行劑量設計的。一些進口或是合資的產品，可能是按美國或是歐洲配方生產的。他們當地的女性平均身高體重都高于我國，因此用量也會比國產的維生素計量大。國內外孕婦體質不同、飲食不同，國外孕婦需要補充的國內孕婦不一定缺乏，維生素非多多益善。

　　營養不在多而在精準

　　孕婦營養補充并不是補充的維生素和礦物質的含量越多越好的，許多維生素和礦物質補充的過多，對孕婦身體反而會起到不好的作用，例如：

　　維生素A——孕婦若超量服用維生素A，不僅可引起流產，而且還可能發生胎兒神經和心血管缺損及面部畸形。除非已確診患有維生素A缺乏癥，才需要額外補充。一般來說，每日合理的膳食可提供5000～8000國際單位的維生素A，這不僅能充分滿足孕婦每日所需，而且也已達到了哺乳期婦女每日8000國際單位維生素A的需要量。

　　維生素C——孕婦如果每日過量攝入維生素C（超過1000mg）會影響胚胎發育，因為大劑量的維生素C易使體內形成“酸性體質”，這不利于生殖細胞的發育，而且長期過量服用還會使胎兒在出生后發生壞血癥。

　　維生素D——如果過量（每日超過15毫克）服用則會引起胎兒的高鈣血癥，造成主動脈和腎動脈狹窄，高血壓和智力發育遲緩等。

　　葉酸——如果每日超過1mg可影響鋅的吸收而引起鋅缺乏；導致胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加；還可能掩蓋維生素B12缺乏而使神經系統受損害；可干擾抗驚厥藥物的作用誘發驚厥發作。

【孕婦臉上長斑吃什么】相關文章：

小鹿斑比作文10-03