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如何提升好自己的價(jià)值
自我提升不是簡(jiǎn)單的再去讀書擁有個(gè)更高的學(xué)歷，而是全方位提升自己的智慧，包括學(xué)識(shí)、儀表、心態(tài)、為人處世的各種原則、感受幸福的能力等內(nèi)在和外在的各個(gè)方面。
改變自己就是改變命運(yùn)
每個(gè)選擇，都可能決定一生
鞏固所學(xué)，終極目標(biāo)：給自己打工
內(nèi)在的圓滿—透徹的覺悟、完美的心靈、快樂(lè)的情緒；
外在的圓滿—金錢豐富、身體健康、關(guān)系融洽。
一個(gè)人慢慢長(zhǎng)大成人，標(biāo)志在于能夠自覺、自信、自在，盡心、盡力、盡職。
自我提升的三個(gè)境界
第一境是在漂泊中磨練自己；
第二境是在勤奮中堅(jiān)持夢(mèng)想；
第三境是在成功時(shí)感悟人生。
一旦全面化自我提升之后，其他的一切便能輕易且隨心所欲的創(chuàng)造出來(lái)，包括：金錢、地位、朋友、影響力等等。
自我價(jià)值的呈現(xiàn)方式異彩份呈、多種多樣，因人的理解不同有著多元化的存在形態(tài)。從社會(huì)學(xué)的角度講，自我價(jià)值不能單是以地位高低、榮譽(yù)多少、利益大小作為衡量的指標(biāo)，而應(yīng)以符合多樣性的社會(huì)需求為尺度。
一個(gè)人如果處處以自我為中心，稍有皮毛受損，便怨天尤人，根本無(wú)暇“利國(guó)利人”，這樣的人就不會(huì)有多高的自我價(jià)值。反之，一個(gè)人在具有能力的基礎(chǔ)上，以強(qiáng)烈的社會(huì)責(zé)任感和過(guò)硬的專業(yè)技術(shù)為社會(huì)和他人服務(wù)，贏得世人的廣泛尊重，我們說(shuō)這就是有著很高的自我價(jià)值。社會(huì)提倡其成員提升自我價(jià)值，而提升的主要途徑就是學(xué)習(xí)。
自我提升之路
心靈：心是萬(wàn)物之靈，我們的生活就是自己心靈的一面鏡子，擁有一顆什么樣的心才會(huì)最終變成一個(gè)什么樣的人。對(duì)心靈的滋養(yǎng)是一種外養(yǎng)。只有心靈的提升和成長(zhǎng)，不斷的汲取營(yíng)養(yǎng)，讓這些營(yíng)養(yǎng)透過(guò)一根根血脈，一條條經(jīng)絡(luò)，才可能讓我們歷經(jīng)風(fēng)雨依然笑容燦爛，也才可能改變和改善我們的生活。
思維：思維是一種思考和處理問(wèn)題的能力。不斷變化著的時(shí)代，需要我們的思維也不斷的提升和跟進(jìn)，才能更好的適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
情感：情感是一種智能更是一種能力，但是當(dāng)我們身處紛擾的俗世，這種能力卻很容易被蒙上灰塵。所以我們需要時(shí)常了解和鍛煉表達(dá)自己情感的能力，真正知道自己確實(shí)感受的能力，情感的提升更要了解別人的情感以及對(duì)別的情感作出適當(dāng)反應(yīng)。
健康：健康是生命魅力的保鮮劑，也是自我提升的物質(zhì)基礎(chǔ)。有什么方法能讓我們的生命變得從容、優(yōu)雅、淡定、充滿活力？專家說(shuō)：運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、呼吸、冥想、食療、保健品、抗壓、排毒、素食……用積極的態(tài)度調(diào)整自己，每年改變５％～１０％的生活方式……
容貌：容貌給他人的視覺印象迅速而直接，認(rèn)識(shí)、記住一個(gè)人，往往從容貌開始。想要給人留下好印象，就別忘記：眼睛、肌膚、妝容、笑容、表情……都在默默為你加分或減分。３０歲以前，人的長(zhǎng)相多由遺傳因素和生存條件所致，３０歲以后，容貌通常是教養(yǎng)、個(gè)性、閱歷、人生觀等等方面的復(fù)合體。
魅力：魅力是一種能量，是由內(nèi)而外散發(fā)出來(lái)吸引別人的氣質(zhì)。學(xué)識(shí)、閱歷、修養(yǎng)這些都是魅力之本，執(zhí)著、專注、自信、創(chuàng)意、才氣、多情、善良、有情趣、有教養(yǎng)……內(nèi)在素養(yǎng)的成長(zhǎng)，讓魅力人的心靈不斷豐滿。
工作：工作是人得以施展所學(xué)，自我價(jià)值得以體現(xiàn)和被社會(huì)與他人所認(rèn)同的重要手段，工作是現(xiàn)代生命中必不可少的一部分。只有在工作中不斷的得到自我實(shí)現(xiàn)和自我提升，才能真正做到與日俱進(jìn)，把自己的智慧和能量發(fā)揮至最大。
如何通過(guò)學(xué)習(xí)提升自我價(jià)值呢？
注重學(xué)習(xí)的文化積淀。雖然每天的學(xué)習(xí)成效微不足道，但逐日積累的文化底蘊(yùn)卻會(huì)日漸豐厚。有人提倡“六個(gè)月工程”，即專心致志、集中精力就某個(gè)專門問(wèn)題鉆研六個(gè)月，就能成為這一方面的專家。也有人說(shuō)抓好一萬(wàn)個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)就可成為專門人才。按每天三個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)算，堅(jiān)持上10年其進(jìn)步是顯而易見的。知識(shí)積累十年，就能成為一學(xué)者。著名科學(xué)家巴斯德說(shuō)：“告訴你我成功的秘訣吧，我成功的唯一秘訣就是我的堅(jiān)持精神�！彼问�，繩鋸木斷，持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)，將使自己的文化知識(shí)在點(diǎn)滴的積累中變得令人吃驚。我們要有一種甘于寂寞的心理準(zhǔn)備，從細(xì)微入手，做好點(diǎn)滴積累工作，不應(yīng)為沒有立竿見影的成效而氣餒，也不應(yīng)為沒有眼前的功利而頹廢。勝利最終屬于不懈努力，勤于積累，厚積薄發(fā)的人。
做好所學(xué)知識(shí)的整合與延伸。我們平時(shí)的學(xué)習(xí)大多是零亂、不系統(tǒng)的，新的學(xué)習(xí)觀提倡將現(xiàn)有知識(shí)按其內(nèi)在聯(lián)系加以整合重組，盤活現(xiàn)有的知識(shí)資源，發(fā)揮擁有的知識(shí)資源的最大效用。不同的重組整合，產(chǎn)生不同的思維視覺，拓展不同的認(rèn)知領(lǐng)域。同時(shí)隨著新知識(shí)的吸納，擁有知識(shí)的成分不斷變化，整合應(yīng)是不間斷的自覺行動(dòng)。當(dāng)然，這種知識(shí)的整合不是自閉的、呆板的，而是開放的、靈活和與時(shí)俱進(jìn)的，并且運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)解釋、解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，使整合與延伸更具有情景性和現(xiàn)實(shí)性，賦予鮮明的社會(huì)影響。
深度洞悉，為學(xué)習(xí)提供動(dòng)力支持。我們成年人常常為少男少女狂熱的飯偶像行為迷惑不解。其實(shí)，這些飯偶像族們由于媒體的導(dǎo)引，對(duì)各種歌星、影星有了較為詳盡的了解，諸如他們的生辰八字、嗜好脾性甚至緋聞?shì)W事都了解得一清二楚，因而越發(fā)對(duì)他們崇拜。成年人大多為什么對(duì)這些不屑一顧，沒有出格的吹捧與追隨呢？除了年齡因素以外，心理上的“知之深，愛之切”起了推波助瀾的作用，很多成年人根本不知道也不想知道這些“星”的狀況。這一事實(shí)，用在學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)上，同樣起到增強(qiáng)興趣、提供動(dòng)力的作用，數(shù)學(xué)上的“哥德巴赫猜想”是世界數(shù)學(xué)史上的一道難題，枯燥乏味，生澀難懂，但陳景潤(rùn)卻樂(lè)此不疲，潛心在深度的鉆研中。實(shí)際上，陳景潤(rùn)從中學(xué)起就對(duì)數(shù)學(xué)難題有了初步的認(rèn)知，隨著學(xué)習(xí)的深入，這種認(rèn)知變成一種渴求，成為一種期待，奠定他終身為之奮斗的基礎(chǔ)，內(nèi)化為強(qiáng)大的動(dòng)力支持。在學(xué)習(xí)時(shí)，集中精力，心無(wú)旁騖，定會(huì)攻破一個(gè)個(gè)知識(shí)堡壘，體驗(yàn)一次次的成功喜悅，達(dá)到自我發(fā)展的和諧統(tǒng)一。
自我價(jià)值的不斷提升是讓人感到非常幸福的事情。只要經(jīng)過(guò)不懈的學(xué)習(xí)探索，自我價(jià)值的提升將會(huì)在我們不期然中而出現(xiàn)，是水到渠成的事情。
提升自我價(jià)值：時(shí)時(shí)刻刻都要提升自身價(jià)值，提高自我能力水準(zhǔn)，透過(guò)自我行銷的方式，成功建立人脈，來(lái)打造自我品牌等多種方式，練好職場(chǎng)內(nèi)功，這樣才能使自己具備攀登職業(yè)生涯階層頂端的基礎(chǔ)。事實(shí)上，職場(chǎng)上的每一次升遷都是提升自我價(jià)值的結(jié)果。一個(gè)不學(xué)無(wú)術(shù)、投機(jī)鉆營(yíng)的人也許能夠風(fēng)光一時(shí)，但沒有真材實(shí)料，職業(yè)生涯發(fā)展肯定也無(wú)法走得長(zhǎng)久。
職場(chǎng)上成功與否，關(guān)鍵在于自己在現(xiàn)有的崗位上能否得到成就滿足的喜悅。如果換到了別的崗位上，能夠獲得更大的快樂(lè)，那才稱得上獲得了更大的成功。當(dāng)然，職務(wù)升遷往往能夠使自己有更多的權(quán)力做一些自己喜歡做的事情，進(jìn)而增加自己快樂(lè)程度，但職務(wù)升遷只可以看作增進(jìn)快樂(lè)的方法之一，卻不見得是快樂(lè)的根源。若將升遷認(rèn)定為自己職業(yè)生涯快樂(lè)的途徑，那就時(shí)時(shí)刻刻都必須做好提升自己價(jià)值的工作。能夠幫助自己實(shí)踐職業(yè)生涯滿足的喜悅重要因素是：
重視能力提升：努力獲得能引人注意的工作，爭(zhēng)取職場(chǎng)上有力的推薦者和制造機(jī)緣。而能力是其中最基礎(chǔ)也是最關(guān)鍵的因素。沒有足夠的能力，就無(wú)法勝任引人注意的工作，更難得到有力的推薦，難以把握重要機(jī)緣，最終失去升遷機(jī)會(huì)。
自我價(jià)值不足的人，可以運(yùn)用以下的三個(gè)方法改善。充份地奉行這三個(gè)方法，一個(gè)人的自信自愛自尊能夠在一、兩個(gè)月內(nèi)明顯地提升。這三個(gè)方法是：
1、言出必行、言出必準(zhǔn)
2、有所不為、有所必為
3、接受自已、肯定自已
堅(jiān)持每天每件事做到「言出必行、言出必準(zhǔn)」，便能使自已的自信在一、兩個(gè)月內(nèi)有明顯的提升：不論是自已內(nèi)心和外界人士的感覺，都會(huì)認(rèn)為你明顯地多了自信。
「言出必行」是說(shuō)過(guò)的一定去做出來(lái)。自已答應(yīng)過(guò)的事，別人盡可放心，因?yàn)樽砸岩欢ㄍ瓿�。就算是答�?yīng)自已的事亦一樣對(duì)待。這里有兩點(diǎn)要注意：
第一，就算自已控制不了的，仍屬自已的責(zé)任，因?yàn)槟侨允亲砸讶松囊徊糠�。例如交通意外使到自已遲到，但是自已還是為了遲到而道歉，或者繳交遲到罰款而不用交通意外為借囗。別人給自已的資料錯(cuò)了，自已用那資料做出的報(bào)告，還是自已的責(zé)任！自已信任誰(shuí)、決定選擇走那條路、使用什么資料，怎么不是自已的責(zé)任呢？
第二，沒有把握的便不作出承諾。嚴(yán)格奉行「言出必行」的即時(shí)效果就是不會(huì)隨便答應(yīng)別人什么事。這樣，為了能夠脫身而隨囗答應(yīng)的、為了心軟或沖動(dòng)承諾的事情，都會(huì)快速地減少。一兩個(gè)月內(nèi)，你便會(huì)因?yàn)闆]有欠別人的「心債」而沒有感到不好意思、內(nèi)心無(wú)力、難過(guò)后悔、內(nèi)疚遺憾了。反之，因此你會(huì)有站得很穩(wěn)很有力量的感覺，更因?yàn)閯e人知道你答應(yīng)過(guò)的一定算數(shù)，對(duì)你很安心信任，因而尊重敬佩你。
「言出必準(zhǔn)」指的是你說(shuō)的完全跟你內(nèi)心的認(rèn)知感覺一致。當(dāng)別人問(wèn)你會(huì)議室里有多少個(gè)人，你不知道便說(shuō)“我不知道”；不能肯定便說(shuō)“我不能肯定”。只有當(dāng)你剛從會(huì)議室走出來(lái)，在里面你真的點(diǎn)算過(guò)是6個(gè)人，你才應(yīng)說(shuō)“有6個(gè)人”。當(dāng)你猜有6個(gè)人而不能肯定時(shí)，你應(yīng)該說(shuō)“我不知道”，或者“我猜是6個(gè)人”。沒有人能夠什么都知道，所以不需要害怕承認(rèn)不知道會(huì)被小看了，但是若果說(shuō)的話自已不能負(fù)責(zé)任，自已的內(nèi)心是虛慌的，便不會(huì)有力量了。
「言出必準(zhǔn)」的人，別人喜歡與他一同做事，因?yàn)橛X得他可靠。很快，這樣的人被感到很有力量，找人合作或者做什么重要的事，都會(huì)優(yōu)先想到他，所以會(huì)感到很有自信。
「言出必準(zhǔn)」的另一個(gè)意思是：說(shuō)的話完全符合內(nèi)心的情緒感覺。當(dāng)你心里感到不好意思、便把“對(duì)不起”說(shuō)出口；當(dāng)你感到不愿答應(yīng)，便老實(shí)說(shuō)“我不愿答應(yīng)”。這樣便做到心口一致，力量便總會(huì)充沛地在內(nèi)心流動(dòng)。
一個(gè)做到「言出必行」和「言出必準(zhǔn)」的人，身心合一，亦與環(huán)境的人事物有最好的關(guān)系，所以內(nèi)心的力量很大。這兩點(diǎn)并不難做到，由此刻開始，每說(shuō)一句話的時(shí)候都先提醒自已，很快效果便會(huì)出現(xiàn)。
2、有所必為、有所不為
年青時(shí)候精力旺盛，熱情充沛，想做很多的事，也有很多抱負(fù)，但是也容易感到挫敗氣餒、亦容易十年過(guò)后發(fā)現(xiàn)一事無(wú)成，更有不少人會(huì)做了使自已懊悔遺憾的事，帶著一份很大的無(wú)力感度過(guò)一生。如何才能避免這樣的情況出現(xiàn)？
就是因?yàn)槟昵嗳说木νⅲ瑹崆槌渑�，能夠做很多的事，所以需要選擇做什么和不做什么事。年青人若想人生路能夠不斷地往上升高、越來(lái)越多成功快樂(lè)的話，需要學(xué)習(xí)「有所必為、有所不為」這兩句說(shuō)話。
如何能夠區(qū)分什么事「不為」、什么事「必為」呢？以下是三個(gè)簡(jiǎn)單和容易運(yùn)用的標(biāo)準(zhǔn)。
1「三贏」標(biāo)準(zhǔn)是第一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，也是必須絕對(duì)堅(jiān)持的標(biāo)準(zhǔn)。只要是符合「我好、你好、世界好」的事，不妨做，總錯(cuò)不了。就算沒有即時(shí)或者直接的利益，都會(huì)有未來(lái)、間接的利益。反過(guò)來(lái)看，一些沒有什么明顯好處但是因?yàn)閮?nèi)心好奇想嘗試一下的事，可以想一想這事是否「不會(huì)對(duì)自已有傷害、不會(huì)對(duì)對(duì)方有傷害、也不會(huì)對(duì)其它人事物有傷害」，若然，又沒有更好選擇的時(shí)候，可以去做。
2對(duì)自已的「建設(shè)性」�！附ㄔO(shè)性」是事情能夠產(chǎn)生累積性的正面效果，每重復(fù)一次，自已的成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)、和未來(lái)的成功快樂(lè)便多一分。例如幫助同學(xué)招待外國(guó)朋友，能夠使自已的英文語(yǔ)言能力有進(jìn)步、亦能夠使自已面對(duì)外國(guó)人的時(shí)候更自然得體。應(yīng)該主動(dòng)地去找這樣的機(jī)會(huì)，每一次的經(jīng)驗(yàn)都累積出來(lái)學(xué)習(xí)和能力的提升，便是應(yīng)該「必為」的事。跟朋友去喝啤酒斗嘴，開心一場(chǎng)，但是沒有什么累積性的正面效果，就算也沒有對(duì)自已、別人和世界產(chǎn)生什么傷害，偶然去一兩次便足夠維持與那些朋友的關(guān)系。若果現(xiàn)在有兩個(gè)同學(xué)來(lái)找你，一個(gè)請(qǐng)你去幫忙招待外國(guó)朋友，另一個(gè)邀請(qǐng)你去喝啤酒斗嘴，憑著「建設(shè)性」的考慮你便知道取舍了。
3「量力而為」就是按自已的能力去決定做什么、做多少。這是愛護(hù)自已、尊重自已的表現(xiàn)。誠(chéng)然，每次做甚么事都比上次的目標(biāo)高一點(diǎn)能讓自已進(jìn)步和成長(zhǎng)，是好的，但是不要做過(guò)份超出自已能力的事。今天有些人學(xué)會(huì)了強(qiáng)迫自已定下一個(gè)比天還高的目標(biāo)，然后強(qiáng)迫自已非常辛苦地去嘗試達(dá)到它。每天都活在高度壓力、緊張、擔(dān)心、慌張、忙亂、無(wú)力之中，也許真的成功了一次，以后更振振有詞，以此為榜樣，永遠(yuǎn)活在辛苦無(wú)力之中。只要一次失敗，便前功盡費(fèi)，或者大事未成，便已經(jīng)耗盡精力、體弱多病。更有些人只是為了炫耀或者報(bào)復(fù)而強(qiáng)逼自已去做超出本人能力的事，這些都需要付出很大的代價(jià)，甚至往往會(huì)做成不歸路的情況。踏實(shí)、認(rèn)識(shí)自已擁有的能力和承認(rèn)自已沒有的能力，才是聰明的做法。
3、接受自已、肯定自已
接受自已就先不要否定自已。否定自已的人，會(huì)否定別人，容易妒忌別人，對(duì)別人的成就看不過(guò)眼。否定自已的人，會(huì)總是找機(jī)會(huì)去證明自已不夠好，否定自已的成就，或者事事要求完美，不容許自已有錯(cuò)。一個(gè)否定自已的人，總有非常大的一份無(wú)力感，因?yàn)檫@個(gè)人的大部份力量，就是在那個(gè)被否定的「自已」里面。用一個(gè)比喻讓你容易明白這個(gè)意思，想象一下你是一個(gè)連體嬰兒，左邊的一個(gè)名字叫做「我」，右邊的一個(gè)名字叫做「自已」。兩邊有些時(shí)候很和諧一致，做什么事都做得很好，但是，也有些時(shí)候兩個(gè)在吵架，「我」自以為是老大，不接受「自已」，而事實(shí)上，「我」的雙手雙腳沒有長(zhǎng)得好，要靠「自已」才能走路、做事。所以現(xiàn)在「我」不接受「自已」，便什么事都做不出來(lái)了。
「我」不接受「自已」，而力量總是在「自已」里面。何以見得？「我」就是認(rèn)為「該怎么樣」的一個(gè)，而「自已」就是「不應(yīng)該那樣」的一個(gè)。「我」是乖孩子，「自已」是壞孩子。壞孩子總比乖孩子有力量：頂嘴的孩子總比聽話的孩子力量更大；頑皮的孩子總比坐得乖乖的孩子懂得更多、能做得更多。問(wèn)題不是去做壞孩子的事，而是把壞孩子的力量用在更有效的事情上。
「我」不夠好，這是事實(shí)，但是怎樣的不好也還是擁有很多能力、知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和潛質(zhì)。更重要的是：沒有了這個(gè)「我」，便什么都沒有了。這個(gè)「我」就是基礎(chǔ)平臺(tái)，在上面，蓋什么高樓大廈都有可能；而不接受這個(gè)平臺(tái)的話，則無(wú)法把任何東西建筑起來(lái)。不接受自我的最典型說(shuō)話就是“我必須不滿意今天的成就，才可以在明天有更大的成就”。這是一種莫名其妙的邏輯，為什么不是“充份滿意今天的成就，才可以在明天有更大的成就”？把到今天為止所做到的去掉，你明天就必須從頭來(lái)過(guò)！對(duì)自已到今天為止所做到的充份的接受和感到滿意，帶著那份滿意、滿足、感恩、喜悅和成就感的心情，明天便有更大的動(dòng)力和自信去發(fā)展得更好更多，這才是正確的態(tài)度。所以，我們必須肯定自已的能力、做得好的部份，和能夠每天進(jìn)步的必然性。
「我」不夠好，但是明天可以更好。人生本來(lái)就是這樣的一個(gè)過(guò)程：每天都做到比昨天更好、每天有學(xué)習(xí)、每天都有提升、每天都更成功快樂(lè)。否定了自我，每天的成功快樂(lè)自然很少。
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