喝什么茶能抗疲勞

時(shí)間：2024-07-17 20:08:19 好文我要投稿

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喝什么茶能抗疲勞

　　上班族每天少則8個(gè)小時(shí)對著電腦，長則10幾個(gè)小時(shí)，電腦的輻射對人體產(chǎn)生極大的危害，用眼過度又會讓眼睛容易疲勞、干澀等問題。上班族喝什么茶是最好的呢。

　　“茶”是中國一大飲料，部分地區(qū)更有每天喝茶的習(xí)慣，喝茶的好處有哪些呢？茶葉中含有多種的營養(yǎng)素，有利于人體健康。作為白領(lǐng)一族，每天長時(shí)間的面對電腦喝什么茶最好呢？小編給各位電腦族推薦以下的花茶，其中枸杞菊花茶是最為推崇的，因?yàn)槠溆忻黠@的清熱明目作用，對于用眼過度的白領(lǐng)一族來說最為適合。

　　電腦族喝茶葉有什么好處

　　上班族每天少則8個(gè)小時(shí)對著電腦，長則10幾個(gè)小時(shí)，電腦的輻射對人體產(chǎn)生極大的危害，用眼過度又會讓眼睛容易疲勞、干澀等問題。上班族喝什么茶是最好的呢？跟著小編來了解一下上班族喝茶的好處吧。

　　1、早上喝綠茶

　　建議上班族早上可以來一杯清香的綠茶，開始一天的工作。綠茶中含有強(qiáng)效的抗氧化劑、維生素C，可以幫助消除體內(nèi)的自由基，保護(hù)細(xì)胞健康，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，讓肌膚保持健康狀態(tài)。另外還能夠分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，少量的咖啡因又可以幫助刺激中樞神經(jīng)，讓我們保持精神活力，更好的開展一天的工作。

　　小編提示：早上一杯綠茶比喝咖啡健康得多了。

　　2、下午喝菊花枸杞茶

　　經(jīng)過了一個(gè)上午的工作之后，人開始疲勞，精神也沒有早上的高漲了，菊花有明目清肝的作用，加入適量的蜂蜜，炮制一杯菊花蜂蜜茶讓你恢復(fù)好狀態(tài)，對于解郁有很大的幫助。每天喝3~4杯的菊花茶對于恢復(fù)視力有很大的幫助。菊花還有去毒的作用，對于體內(nèi)所積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)均有抵抗和排除的作用。另外對于神經(jīng)性頭痛、頭暈有顯著療效。

　　另外還可以來一杯枸杞茶，枸杞有補(bǔ)肝、益腎、明目作用，對于緩解眼睛疲勞有明顯的作用。如果你是一個(gè)懶人的話，直接的菊花枸杞茶就省事不少了。菊花和枸杞都可以幫助人體補(bǔ)氣、補(bǔ)力、除燥、解毒，對于高血脂、高血壓、亞健康等均有良好的調(diào)理作用。

　　枸杞入肝腎二經(jīng)，有良好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用，對于肝腎不足所引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退等均有良好的保健作用。長期使用電腦工作的人尤其適合。

　　3、晚上喝決明子茶

　　晚上可以喝一杯的決明子茶，決明子有清熱、明目、益筋骨的功效，另外還可以有效的治療便秘問題。晚飯之后一杯決明子茶，可以幫助排便。

　　上班族喝什么茶好綠茶提精神

　　【推薦茶飲】綠茶用80度熱水沖泡，加蜂蜜即可。

　　綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。也正因?yàn)槿绱耍覀兺扑]在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。

　　上班族喝什么茶好枸杞茶抗疲勞

　　【推薦茶飲】無核紅棗，枸杞，冰糖，溫水沖泡5~10分鐘即可。

　　疲勞了，還可以來一杯枸杞茶。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一樣作零食，對解決“上班族”眼睛干澀疲勞很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣的搭配很養(yǎng)生。

　　上班族喝什么茶好絞股藍(lán)抗輻射

　　【推薦茶飲】玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍(lán)2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。

　　絞股藍(lán)能對抗電子輻射。玫瑰茄是強(qiáng)抗氧化劑，對電子輻射有保護(hù)作用。綠茶的茶多酚類物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用，并能吸收體內(nèi)放射性物質(zhì)，通過大小便排出體外，減輕或消除X射線對身體的危害。玫瑰花理氣解郁，活血養(yǎng)顏，起輔助作用。

　　上班族喝什么茶好菊花茶保護(hù)視力

　　【推薦茶飲】菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。

　　經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，菊花是首選。菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉、養(yǎng)肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯著。枸杞子補(bǔ)肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補(bǔ)血食物，每天飲用可改善因用眼過度而產(chǎn)生的疲勞感，同時(shí)使眼睛濕潤、明亮。

　　上班族喝什么茶好金銀花排毒美容

　　【推薦茶飲】金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水沖泡5~10分鐘即可。

　　金銀花清熱解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白緊膚，修復(fù)疤痕，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)傷疤愈合。甘草補(bǔ)脾益氣，清熱解毒。蜂蜜自不用說，通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知。

　　99營養(yǎng)師溫馨提醒上班族喝茶可以減少電腦長期的輻射傷害，幫助修復(fù)女性肌膚問題，但是不建議用保溫杯來泡茶葉。

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