怎么讓肌膚更白嫩

　　在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，相信大家一定都接觸過(guò)知識(shí)點(diǎn)吧！知識(shí)點(diǎn)也不一定都是文字，數(shù)學(xué)的知識(shí)點(diǎn)除了定義，同樣重要的公式也可以理解為知識(shí)點(diǎn)。那么，都有哪些知識(shí)點(diǎn)呢？以下是小編精心整理的怎么讓肌膚更白嫩，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　一、美白肌膚的5步驟

　　步驟一：讓洗面奶充分起沫

　　我們臉上分泌油脂較多的地方就是T區(qū)，因此在清潔的時(shí)候要格外注意，先用洗面奶清潔T區(qū)油脂較多的地方，然后再用打圈的方式在整個(gè)臉部按摩，將泡沫自然的涂抹到全臉。

　　步驟二：輕輕按摩15秒

　　洗面奶可不是涂抹到臉上就可以的，一定要輕輕地按摩一小會(huì)。另外，還要注意按摩的手法，以免肌膚出現(xiàn)各種問(wèn)題哦！那么洗面奶按摩的手法是什么呢？在涂抹洗面奶之后從上至下開(kāi)始轉(zhuǎn)圈按摩，一定要力道輕柔的進(jìn)行，按摩15秒就可以了哦！

　　步驟三：用溫水洗臉

　　用溫水洗臉時(shí)非常重要了，先用水打濕臉部，然后將干凈的毛巾在臉上輕輕按壓，反復(fù)幾次后就能清除泡沫，也不會(huì)傷害到皮膚。

　　步驟四：使用噴霧式化妝水

　　在使用噴霧式化妝水時(shí)，噴口與肌膚的最佳間距應(yīng)為15cm左右，然后由下向上噴。這樣就能放大噴霧覆蓋面積，皮膚才能更好的吸收養(yǎng)分。

　　步驟五：輕拍臉部

　　使用化妝水的時(shí)候一定不能忽視輕拍的步驟。這個(gè)步驟能夠促進(jìn)肌膚吸收化妝水的營(yíng)養(yǎng)成分，而不會(huì)讓化妝水的效果只停留在肌膚表層。另外，拍打的時(shí)候注意力度，如果用力過(guò)度同樣會(huì)導(dǎo)致化妝水營(yíng)養(yǎng)成分流失，甚至導(dǎo)致肌膚受損哦！

　　步驟六：敷上帶化妝水的化妝棉

　　在毛孔松弛較為顯眼的三角區(qū)域，我們可以使用浸有保濕化妝水的化妝棉，像敷面膜一樣地分別貼于兩頰的三角區(qū)域，讓我們的肌膚吸收到更多更好的養(yǎng)分。

　　步驟七：涂抹上滋潤(rùn)的面霜

　　冬天為了讓皮膚更加好的滋潤(rùn)，最后涂上一款保濕效果好的面霜，幫助肌膚保濕鎖水，這樣才能使你的保養(yǎng)品達(dá)到最佳效果。

　　二、讓肌膚更加白嫩的5習(xí)慣

　　體內(nèi)補(bǔ)水

　　喝足夠多的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時(shí)還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。另外，洗澡能保持皮膚表面濕潤(rùn)；用蒸汽熏蒸臉面，可給面部補(bǔ)水；用保濕的護(hù)膚劑涂于臉面，可減少水分散發(fā)。

　　調(diào)節(jié)情緒

　　人的精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經(jīng)纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長(zhǎng)期感到緊張、恐懼、壓抑，就會(huì)造成皮膚血液循環(huán)不良、營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過(guò)早衰老。因此，平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情緒和加強(qiáng)鍛煉，擁有健康的心態(tài)和體魄，才能擁有健康的皮膚。

　　充足的睡眠

　　充足的睡眠對(duì)于肌膚的益處已經(jīng)得到過(guò)很多次的強(qiáng)調(diào)了，但是在實(shí)際的生活中，仍然有女性會(huì)忽視掉這一要點(diǎn)，導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)不良的狀況。另外，在睡前仔細(xì)的護(hù)理肌膚，對(duì)于改善肌膚狀況也能夠起到非常顯著的作用哦！

　　加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

　　冬季皮膚調(diào)節(jié)性能差，應(yīng)多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動(dòng)物蛋白，有利于皮膚的代謝。平時(shí)還應(yīng)多吃滋陰潤(rùn)肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。

　　按摩面部皮膚

　　早晚堅(jiān)持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)，使面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到保護(hù)皮膚的作用。

　　使用潤(rùn)膚劑

　　潤(rùn)膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，能加快血液循環(huán)，刺激面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)，有效地改善皮膚生理環(huán)境，使皮膚減少皺紋。

　　三、對(duì)抗干燥肌膚的6竅門(mén)

　　對(duì)抗干燥肌膚之竅門(mén)一：徹底地清潔

　　保養(yǎng)皮膚的第一步驟就是清潔肌膚。清潔皮膚可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力，可以預(yù)防皮膚疾病，延緩皮膚的衰老，阻止皺紋的產(chǎn)生。

　　在冬季，使用洗面奶洗臉時(shí)，洗臉?biāo)�的溫度大約保持在36度左右。正確的洗臉?lè)椒ㄊ窍扔脺厮�洗去油脂和洗面奶，最后再用流�?dòng)的冷水洗凈皮膚，可以有效地收縮毛孔，緊致肌膚。但是敏感性皮膚和皮膚干燥型的不適合單純用冷水洗臉。

　　小TIPS

　　沒(méi)化妝就不需要用洗面奶洗臉，這是很多女性都持有的一個(gè)錯(cuò)誤觀點(diǎn)。但是事實(shí)上，不管你有沒(méi)有化妝，回家之后都應(yīng)該用洗面奶徹底的清潔面部。要知道，不管是空氣還是肌膚本身，都會(huì)給肌膚帶來(lái)很多污垢，如果不及時(shí)清洗就必然會(huì)導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)問(wèn)題哦！

　　對(duì)抗干燥肌膚之竅門(mén)二：使用足量的爽膚水

　　很多人在護(hù)膚時(shí)會(huì)省略這一步，這種做法是錯(cuò)的！只有讓皮膚“喝飽水”，肌膚才可以更好的吸收接下來(lái)所使用護(hù)膚品中的有效成分。而爽膚水搭配化妝棉使用，可以讓保養(yǎng)效果加分。先用爽膚水浸濕3/4化妝棉，用其輕輕擦拭全臉，讓表皮層浸潤(rùn)水分；之后用化妝棉以逆毛孔的方式由下往上輕拍，協(xié)助化妝水中的保濕因子百分百滲入肌膚，不僅有助深層滋潤(rùn)，也有助于細(xì)致毛孔。

　　對(duì)抗干燥肌膚之竅門(mén)三：選對(duì)合適保濕用品

　　冬季天氣嚴(yán)重干燥，氣溫下降，皮膚的新陳代謝對(duì)氣候的變化還沒(méi)完全適應(yīng)，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥。

　　因此，選擇保濕效果好、滋潤(rùn)作用強(qiáng)的護(hù)膚品是必要的，天然無(wú)刺激性質(zhì)的護(hù)膚品是秋冬季節(jié)的首選，防止皮膚敏感現(xiàn)象出現(xiàn)的同時(shí)還能補(bǔ)充豐富的水份。冬天時(shí)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾幼o(hù)膚品的使用量，是皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護(hù)。對(duì)于四肢和軀干的皮膚可以選用滋潤(rùn)度高、吸收好的潤(rùn)膚霜，可以使皮膚保持柔軟光滑，富有彈性，又能預(yù)防和輔助治療某些皮膚疾病。

　　對(duì)抗干燥肌膚之竅門(mén)四：防曬工作不能忽視

　　冬季的陽(yáng)光可能不是那么的強(qiáng)烈，但是紫外線可一刻都沒(méi)有減弱哦！所以即便是在冬季，也一定要做好防曬的工作，預(yù)防紫外線對(duì)于肌膚的損傷哦！另外，大家在防曬的時(shí)候也要注意做好隔離的工作，這樣才能讓肌膚徹底的遠(yuǎn)離傷害。

　　對(duì)抗干燥肌膚之竅門(mén)五：補(bǔ)充水份，使用面霜

　　冬季天氣干燥，如果不注意滋養(yǎng)皮膚，造成皮膚內(nèi)大量水份的流失，容易形成假性的皺紋。出現(xiàn)假性皺紋不用太擔(dān)心，保持充足的睡眠，合理的營(yíng)養(yǎng)攝入，選用合適的護(hù)膚品，每天堅(jiān)持臉部按摩，可以促進(jìn)面部的血液循環(huán)，可以減少假性皺紋。同時(shí)可以使用面霜，要選擇滋潤(rùn)而不油膩的面霜，配上按摩使用，可以讓皮膚保持水油平衡的最佳狀態(tài)。

　　對(duì)抗干燥肌膚之竅門(mén)六：合理的飲食習(xí)慣

　　為了應(yīng)對(duì)冬季的干燥天氣，平時(shí)要多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)和皮膚的水份流失。此外，合理的飲食結(jié)構(gòu)可以改善人的體質(zhì)，幫助延緩衰老。由于人的體液呈現(xiàn)弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮膚細(xì)膩光滑。

　　四、清晨護(hù)膚的5步驟

　　1.醒膚

　　很多人都喜歡在晚上做肌膚的深層清潔，而忽視了早上的肌膚清潔工作，其實(shí)這樣做是不對(duì)的，因?yàn)橥砩鲜俏覀兊募∧w排毒的時(shí)間，會(huì)代謝出很多的臟東西，比如油污等。

　　這些臟東西往往是躲在毛孔當(dāng)中的，如果不及時(shí)清潔，那么就會(huì)導(dǎo)致很多種肌膚問(wèn)題的產(chǎn)生，所以我們?cè)谇宄窟M(jìn)行肌膚清潔是最好的。但是我們?cè)谶M(jìn)行清潔工作的時(shí)候，最好選擇弱酸性、低泡沫或者是溫和的潔面產(chǎn)品，這樣不僅能清潔肌膚，而且還能喚醒沉睡的肌膚。

　　2.補(bǔ)水

　　肌膚經(jīng)過(guò)一整晚上的代謝工作，難免是會(huì)流失一部分水分的，所以補(bǔ)水的工作是刻不容緩的，在早晨使用保濕面膜可能時(shí)間上來(lái)講是不會(huì)太寬裕的，在肌膚沒(méi)有完全蘇醒的狀態(tài)下養(yǎng)分也比較難以吸收。

　　所以，把面膜紙浸泡在常用的化妝水當(dāng)中，然后敷在面部上，只需要敷兩分鐘左右就可以了，這樣不但可以有效的促使肌膚吸收養(yǎng)分和水分，而且還能讓肌膚從一大早開(kāi)始都保持水潤(rùn)的狀態(tài)。其次，我們?cè)诖笄逶邕�要注意喝水，早晨喝水不僅能清理腸道，而且還能最大程度的起到補(bǔ)水作用，保證身體健康的同時(shí)還可以養(yǎng)護(hù)肌膚。

　　3.蜂蜜水養(yǎng)顏

　　早晨起來(lái)喝水的好處是很多的，補(bǔ)充身體以及肌膚一夜的饑渴，而且還能讓肌膚恢復(fù)彈性，喝水的時(shí)候我們可以在水里面加一些蜂蜜，這樣能讓我們的肌膚潤(rùn)澤起來(lái)，更重要的是由于它的熱量很低，它還是可以起到減肥的作用的。

　　4.做基礎(chǔ)修護(hù)

　　在進(jìn)行過(guò)面部清潔的工作之后，我們可以把臉部擦干，然后將爽膚水倒在干凈的化妝棉上，用僅是爽膚水的化妝棉輕輕的擦拭面部。

　　然后，我們?cè)儆秒p手輕輕的拍打面部，讓肌膚更好的吸收爽膚水的養(yǎng)分，這樣能有效的收縮毛孔，而且還能平衡肌膚酸堿度，并且能為肌膚保濕。無(wú)論任何膚質(zhì)，都是需要用到爽膚水的，所以說(shuō)爽膚水的步驟我們?cè)谧龅臅r(shí)候不要擔(dān)心自己的面部無(wú)法適應(yīng)，但是敏感性肌膚要避免使用化妝棉，我們可以用手代替。

　　5.滋養(yǎng)眼部

　　我們的眼部周?chē)�的肌膚是我們?nèi)�身最嬌嫩的肌膚了，所以需要特別小心翼翼的呵護(hù)，不要把面霜當(dāng)成眼霜來(lái)使用，不然很容易引起脂肪�；蛘呤敲舾�。

　　首先，我們要先使用眼部精華，然后再使用眼部凝膠，用四根手指沾取米粒大小的眼部凝膠，然后涂在眼部周?chē)�并且輕輕的按摩。很多人在早晨起床之后會(huì)有黑眼圈或者是眼部浮腫的煩惱，眼部保養(yǎng)可以幫助我們很好的解決這個(gè)難題，起到改善黑眼圈和眼部浮腫的作用。但是我們?cè)谑褂醚鬯�的時(shí)候，一定要注意不要太大力的揉搓眼睛，這樣會(huì)容易導(dǎo)致皺紋的產(chǎn)生，并且還會(huì)不小心傷害到眼睛。

　　怎么知道肌膚已經(jīng)被曬傷了

　　在解決肌膚曬傷問(wèn)題之前，首先要知道自身的肌膚是否已經(jīng)出現(xiàn)曬傷的情況。一般情況下，如果自身的肌膚出現(xiàn)紅腫、疼痛、起水泡等情況，說(shuō)明皮膚已經(jīng)處于最差的狀態(tài)，再或者肌膚出現(xiàn)衰老、發(fā)黃、干燥、起皮等情況，這說(shuō)明陽(yáng)光中的紫外線已經(jīng)傷害到了肌膚。

　　當(dāng)肌膚出現(xiàn)以上的問(wèn)題的時(shí)候，如果不做好曬后護(hù)理工作，自身的肌膚會(huì)出現(xiàn)癌變的情況，簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就是易引發(fā)皮膚癌。所以，曬后護(hù)理工作是非常有必要做的。

　　如何解決肌膚曬傷問(wèn)題

　　肌膚出現(xiàn)曬傷時(shí)，多數(shù)女性會(huì)為此困擾，因?yàn)椴恢�道�?yīng)該如何解決這樣的問(wèn)題。所以，小編建議大家只要做好以下的幾點(diǎn)就可以了!

　　冰水清潔曬傷部位

　　如果發(fā)現(xiàn)面部或者身上被曬得紅通通，而且用手輕輕地摸這些曬傷的部位會(huì)有明顯的疼痛感，這時(shí)千萬(wàn)不要急著涂各種藥膏，應(yīng)該做的就是將曬傷的部位清洗一下，小編要提醒大家，最好使用冰水清洗。

　　曬傷的部位用冰水清潔之后最好再用冰鎮(zhèn)過(guò)的曬后乳液涂抹即可，如果自身沒(méi)有曬后乳液，可以使用冰鎮(zhèn)過(guò)的面膜也是可以的，一定要記住是冰鎮(zhèn)過(guò)的，這樣才能使曬傷的肌膚快速恢復(fù)，這種方法比較適用于一般曬傷的人群。

　　涂消炎藥膏

　　如果發(fā)現(xiàn)自身的肌膚被曬傷的情況非常嚴(yán)重，這時(shí)要做曬后工作就不像以上的方法那么簡(jiǎn)單了。一般曬傷情況很?chē)?yán)重的時(shí)候，肌膚會(huì)出現(xiàn)起水泡的情況，這時(shí)如果涂一些曬后修復(fù)的護(hù)膚品，對(duì)自身的肌膚會(huì)有傷害。

　　肌膚不但會(huì)出現(xiàn)更明顯的疼痛感，而且還會(huì)造成水泡破裂的情況出現(xiàn)，這時(shí)應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診治，建議涂些消炎的藥膏。如果自身還在外面游玩，沒(méi)有藥膏涂抹，這時(shí)可以使用些消炎水進(jìn)行肌膚的清理，但不可弄破水泡，消炎水涂抹之后再涂些蘆薈膠即可。

　　毛囊炎系化膿性球菌侵犯毛囊口周?chē)�，局限于毛囊上部的炎癥，分為化膿性與非化膿性?xún)煞N，多見(jiàn)于免疫力低下者或糖尿病患者，好發(fā)于頭部、項(xiàng)部。毛囊炎初起為紅色充實(shí)性丘疹，以后迅速發(fā)展成丘疹性膿瘡，繼而干燥、結(jié)痂，痂脫不留痕跡。皮疹數(shù)目多，但不融合，自覺(jué)瘙癢或輕度疼痛。

　　毛囊炎好發(fā)于成人的多毛部位小兒則多發(fā)于頭發(fā)部位，愈后可留下小片禿發(fā)�；颊咭�避免物理性刺激，飲食上要注意少吃酒類(lèi)及酸、辣等刺激性食物。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病的病原菌主要是葡萄球菌，不清潔、搔抓及機(jī)體抵抗力低下可為本病的誘因。根據(jù)皮損與毛囊一致，好發(fā)于頭、面、項(xiàng)、胸背部，有小膿點(diǎn)等特征，可診斷毛囊炎。治療可選用抗生素，或局部外涂碘酊等。

　　中醫(yī)學(xué)對(duì)本病早有記載。生于項(xiàng)后發(fā)際部位者稱(chēng)“發(fā)際瘡”生于下頜部者稱(chēng)“羊須瘡”、“須瘡”、“燕窩瘡”發(fā)于眉間者稱(chēng)“眉戀瘡”發(fā)于臀部者稱(chēng)“坐板瘡”等。本病之病因病機(jī)為內(nèi)郁濕熱火毒，外受風(fēng)邪相搏而成，或兼暑熱之毒，排泄不暢，濕熱不得外泄，阻于肌膚而發(fā)。治宜清熱解毒、利濕祛風(fēng)。

　　使用牛奶

　　牛奶是每家每戶(hù)都會(huì)飲用的飲品，如果發(fā)現(xiàn)自身的肌膚出現(xiàn)曬傷的情況，這時(shí)也是可以巧用牛奶解決肌膚曬傷問(wèn)題的�？梢杂眉啿蓟蛘呙婺ぜ�，放入被冰鎮(zhèn)過(guò)的牛奶中，然后取出敷在曬傷的肌膚上，敷十分左右即可，如果是面部曬傷也是可以使用同樣的方法。

　　這種方法是非常簡(jiǎn)單，也是備受人們歡迎的，因?yàn)樗�不但可以解決肌膚曬傷的問(wèn)題，而且還可以起到美白肌膚的作用，可謂是一舉兩得。

　　使用白菜

　　如果身邊沒(méi)有藥膏、沒(méi)有護(hù)膚品，那肌膚曬傷怎么辦呢?對(duì)于這樣的問(wèn)題也是有方法解決的。小編建議大家可以去超市或者菜市場(chǎng)夠買(mǎi)一小顆白菜，將白菜切成薄片，然后將薄片敷于曬傷的部位。

　　這種方法不但可以消炎曬傷的肌膚，而且還可以淡化黑色素，使肌膚變得白嫩，對(duì)于這種方法小編建議大家可以使用，對(duì)于不愛(ài)使用護(hù)膚品及不能及時(shí)去醫(yī)院的人群是非常適用的。

　　使用鹽水

　　鹽是每家每戶(hù)都會(huì)使用的調(diào)味品，不要簡(jiǎn)答的認(rèn)為它只能為人體提供一些特定的營(yíng)養(yǎng)元素，其實(shí)它也可以幫助人們解決肌膚曬傷的問(wèn)題�？梢詫⒁簧�鹽放入適量的溫水融化掉，然后待水冷涼后放入冰箱冰鎮(zhèn)一會(huì)。

　　把冰鎮(zhèn)的過(guò)的鹽水從冰箱中取出，將毛巾或者紗布侵濕敷于曬傷的肌膚處即可。此方法不但可以起到肌膚消炎的作用的，而且也是可以美白肌膚的。雖說(shuō)這種方法非常的簡(jiǎn)單，但小編不是非常建議大家使用它，因?yàn)辂}遇到曬傷的肌膚會(huì)出現(xiàn)疼痛感，比以上的方法還要疼好幾倍。如果不怕疼的朋友，選擇這種方法可是可以的。

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