心理活動設計方案

時間：2024-10-02 14:45:43 設計方案我要投稿

【優】心理活動設計方案

　　為了確保事情或工作得以順利進行，常常需要預先準備方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等方面進行安排的書面計劃。那么制定方案需要注意哪些問題呢？以下是小編收集整理的心理活動設計方案，希望對大家有所幫助。

【優】心理活動設計方案

心理活動設計方案1

　　一、設計背景

　　我們學校這幾年來一直十分注重對學生進行心理健康教育，心理健康教育既是學生健康成長的需要，也是推進素質教育的必然要求。

　　20xx年開始我們學校于每個學年開展“心理健康教育月、心理健康教育周、心理健康教育日”活動，把每年的5月份定為我們學校的心理健康教育月，把5月25日所在的那周定為心理健康教育周，把5月25日定為心理健康教育日。

　　活動的大主題是“和諧社會，文明校園，健康心靈”，口號是“和諧社會從心開始和諧校園從我做起”。

　　20xx年作為第一個心理健康月，我們把心理主題定為“感悟幸福分享快樂”，時間定為4月25日——5月25日。圍繞這個主題我設計了一系列相關的活動。

　　二、設計目標

　　1、讓全體師生引起對心理健康的重視，幫助師生學習一些初步的心理健康知識。

　　2、幫助家長提高家庭教育意識、轉變觀念。

　　3、讓全體師生善于從生活中尋找快樂，學會分享快樂，掌握必要的心理調適方法，營造快樂的校園氛圍和個人的心理氛圍。

　　三、設計思路

　　根據心理健康教育活動月的主題和目標，主要設計以下幾個系列的活動：

　　（一）系列一：專題講座邀請心理學專家進行對全體師生進行講座，講座主題定為以下七個：

　　主題一：個體心理咨詢技術

　　主題二：中小學生常見心理問題及對策

　　主題三：心理健康教育基本理論

　　主題四：師生交往

　　主題五：心理放松技術指導

　　主題六：小學生行為與學習習慣的培養

　　主題六：考前心理講座

　　主題七：幸福之旅——放松體驗活動

　　預期目標：讓全體老師掌握初步的心理健康教育知識，提高教師心理健康教育的意識，進一步培養對學生進行心理健康教育的能力。幫助家長提高家庭教育意識、轉變觀念。

　　（二）系列二：宣傳活動

　　1、舉行心理健康教育月啟動儀式。

　　2、全校師生學做《怒放的生命》手語操，在心理教育日集體表演。

　　3、每個學生收集、閱讀有關幸福與快樂的小故事，通過個人好看簿或者班級博客分享閱讀感受。

　　4、低中高年級分別制作幸福快樂主題的心理健康小卡、心理漫畫和心理手抄報，班級和學校進行評比，展出優秀作品。

　　5、心理教研組出兩期主題為“感悟幸福，分享快樂”的心理報紙。

　　6、征集家長、老師、同學對幸福與快樂的感悟。

　　7、每班出一期有關幸福快樂主題的“kt”板。

　　預期目標：通過心理月啟動儀式，學做手語操，讓全體師生引起對心理健康教育的重視，營造快樂幸福的校園氛圍和個人的心理氛圍。

　　讓學生通過閱讀故事、心理輔導活動課、動手制作心理健康卡、心理報和心理漫畫等，感悟到生活中的快樂和幸福，并且懂得和身邊的人分享快樂。通過家庭教育體驗沙龍，幫助家長提高家庭教育意識、轉變觀念。

　　（三）系列三：心理影片賞析

　　組織三到六年級的學生集體觀看心理電影《小孩不笨》，看完每個學生寫一篇觀后感，進行班級評比，然后選2到3篇上交學校進行評比。

　　預期效果：讓孩子們在欣賞電影的視覺沖擊、視聽享受同時，得到心理休閑和放松身心之余，品嘗到深入淺出、營養豐富而回味良久的心靈大餐。通過影片探索自己與他人的心理，并根據條件學到一定的解決方法。

　　四、實施過程：

　　（一）第一階段：加強宣傳營造氛圍

　　1、布置校園環境。

　　在校園粘貼心理健康標語，標語內容為“開心笑一笑，幸福來報到！”、 “倡導和諧心態，成就健康心理！”、“快樂每一天、自信每一天、充實每一天。”

　　2、舉行心理健康教育月的啟動儀式。

　　3、下發心理教育日的告家長通知書。

　　5月1日給全校家長發“5、25心理健康教育日告家長通知書”，讓每個家長都能了解健康日的來歷和意義，從而引起家長對自己和孩子心理健康的重視。

　　4、下發學校心理報紙——心靈樂園

　　給每位學生發一份學校編輯的第一份心理報紙——《心靈樂園》。主要內容是有關快樂幸福的心理小知識、心理小故事、心理小游戲。

　　（二）第二階段：開展活動深刻體驗

　　該階段主要是通過讓師生親身參加一系列活動，在活動中體驗快樂，尋找幸福，分享感受。

　　1、聆聽專家講座，正確把握時代命脈，學習心理知識。

　　2、引導孩子開展自主實踐性活動，尋找幸福，感悟快樂。

　　（1）全體師生學做手語操

　　從5月5號開始，全校師生開始學習《怒放的生命》手語操。老師自己根據網站上的視頻學習，學生在音樂課上跟著音樂老師學習。

　　（2）分級段開展心理卡片、心理漫畫、心理手抄報比賽。

　　5月15日我校組織低年級每班開展制作主題為“我是快樂小精靈”的`心理卡片比賽，組織中年級每班開展心理漫畫比賽，組織高年級每班開展心理手抄報比賽。并且每班選取5張最好的作品上交學校比賽，學校組織美術老師和書法老師評比，評出一、二、三等獎。

　　（3）組織全校學生和家長觀看心理電影，書寫觀后感。

　　在心理健康教育周，我校組織全校孩子和家長觀看影片《小孩不笨》，并且要求學生和家長寫一篇觀后感，參加學校評比。

　　（4）組織學生收集“幸福快樂“故事，開設“我對幸福和快樂的感悟”論壇。

　　從5月1日開始布置每班孩子都積極去收集有關幸福快樂的故事，由班主任選擇最好的10到15個，裝訂成冊，放在班級圖書角給每個孩子輪流觀看，然后在個人博客或者好看簿上發表自己對幸福和快樂的感悟。

　　（三）第三階段：成果展示加深體驗

　　經過將近一個月的活動，在5月25日心理健康活動日當天，我們把一個月有關的一些活動成果進行展示，讓學生通過表演、觀賞，加深心理體驗，再次感悟幸福，分享快樂。

　　1、齊做手語操。

　　5月25日早上，利用早操時間，全體師生一起跟著《怒放的生命》的音樂做手語操。那天，場面十分感人，相信在場的所有人都會感受到一股力量在涌動，那就是怒放的生命。

　　2、展示心理卡、心理漫畫和心理手抄報。

　　學校將部分優秀的作品制作成展板，放在校園的展示臺展覽，讓全體師生和家長欣賞。

　　（5）舉行家庭教育征文比賽，舉辦“體驗式家教沙龍”。

　　3、班級布置“kt”板，展示班級的優秀作品。

　　感悟幸福、分享快樂——心理健康教育月活動方案設計和實施學校布置每班布置一期“幸福快樂“主題的”kt“板，一二年級以“我是快樂小精靈”為主題的心理健康小卡展示，三四年級“感悟幸福，分享快樂“為主題的心理漫畫展示，五六年級以”感悟幸福，分享快樂“為主題的心理手抄報。

　　4、下發第二期學校心理報紙——心靈樂園。

　　第二期心靈樂園主要內容一是公布比賽結果，主要是心理電影觀后比賽結果以及心理卡、心理漫畫和心理手抄報評比結果。二是展示學生的文字作品，主要有學生收集的快樂小故事，學生家長寫的電影觀后感，以及學生家長對幸福和快樂的感悟。

　　五、實施效果

　　本次心理健康教育月活動圍繞學校的各項工作，有組織、有針對性地開展心理健康教育活動。從而有效提高全校師生的心理素質水平，培養學生樂觀向上的心理品質，同時豐富廣大同學的課余文化生活，建設文明積極的校園文化，為我校良好校風的形成作貢獻。

　　首先，通過本系列講座，提高教師心理健康教育的意識，進一步培養心理健康教育的能力，并在教育教學工作中自覺運用心理健康知識及心理輔導方法和技巧，幫助家長提高家庭教育意識、轉變觀念。

　　其次，通過師生和家長自主參加活動，全體師生和家長對幸福和快樂的含義有了更加深刻的感悟，感受到了生活中的幸福，并且懂得去尋找和珍惜生活中平凡的幸福。這在他們的觀后感和論壇中都有所體現。

　　最后通過作品成果展示，讓學生感受到勞動的快樂，學會分享他人的快樂，從而進一步加深了對幸福和快樂的感悟。

心理活動設計方案2

　　一、設計背景

　　初中學生偏課現象比較突出，有些學生喜歡數理化，而對語文、歷史、地理等學科一籌莫展，而有些學生則恰好相反，找其談話，總以一句“興趣使然”作為回答。“興趣”已成為學生自主選擇課程的依據。只是在初中階段，各門科目都屬于基礎學科，沒有孰輕孰重之理。這時候，擺在我們心理輔導教師面前就有了這么一個嚴峻的問題：如何幫助學生克服偏課心理，引導他們樹立正確的學習態度。

　　本次心理健康輔導就以此為出發點，秉著以學生為主的主體性原則，制定活動方案。

　　二、活動主題：

　　驅逐偏課心理，挑戰自己，我能行

　　三、活動目的：

　　1、使學生認識到偏課現象的危害性，引導他們樹立正確的學習態度。

　　2、肯定學生的長處，并強化他們挑戰自己的信心

　　四、活動輔導的對象：

　　有偏課傾向的初中部分學生

　　五、活動準備：

　　一則笑話，一些空白卡片

　　六、活動過程：

　　（一）、出示一則笑話，導入課題

　　從前有個大財主，他很愚蠢，又很固執。有一天，他到鄰村去拜訪另一個財主，見到這個財主住的是一幢新建的三層樓房，這樓房建得高大雄偉，寬敞明亮，很有氣派，他十分羨慕。于是回到家后，他把建造那座樓房的木匠找來說：“你也照那個樣子，再給我造一幢，成嗎？”木匠答應了。不久，這個木匠組織了其他木匠備齊了工料，打好了基石，就從地面上壘起了磚來。這個大財主恨不得樓馬上能建造成，天天到工地來。可好多天過去了，樓房還沒有建起來，他就生氣地質問那個木匠：“你們這么多人忙乎著，準備干什么？”木匠聽他這么說有些驚奇：“你不要造三層樓房嗎？’大財主急忙說：‘你們搞錯了，搞錯了，我只要上面那一層，不要下面兩層，你們把第三層建造出來就行了。”原來這個大財主他想建造的竟然是前無古人，后無來者的“空中樓閣”呀！針對這則笑話，請同學談談你對這則笑話的看法：

　　1、這個大財主的空中樓閣能造成嗎？為什么？

　　2、從這則笑話中，你感悟到了什么道理？

　　討論后明確：空中樓閣沒有基礎，是不可能建成的，告訴我們：離開了基礎，萬事想成功也難。

　　教師引申：其實我們的學習就好比蓋房子，蓋房子要打好基礎，三層樓得從第一層蓋起；學習也如此，也要從基礎知識學起。在初中階段，各門學科都屬于基礎，如果基礎沒有打好，以后就會影響你的學習，甚至你的一生。今天，我們共同來探討大家學習中普遍出現的偏課現象。

　　（二）、認識基礎學科的重要性

　　在座的大家或多或少都有自己最擅長的學科，請大家說說你是怎么看待這門學科的，以及你想給那些沒有學好這門課的同學的建議。（目的：使學生認識到每門學科都有它的重要性。）

　　聽了大家的介紹，匯總關于偏課的危害。

　　1、在知識上產生缺陷，在學科方面出現“跛腿”現象。那樣會影響中考總分成績，覺得在某一領域總會“低人一等”。如有的學生不學語文，以后在工作中，連一個招牌都不會寫，也寫不出。

　　2、影響其他學科的學習。因為各門學科是相互聯系的`，缺一就會覺得不協調。正如人缺一只手或一條腿一樣，你就會覺得很多不便。

　　教師引導：偏課的危害是不可忽視的，在座的大家想想法，我們共同來尋找戰勝它的方法。所謂“知己知彼，百戰不殆”，先摸清這一敵人的底細。

　　（三）、探討形成偏課現象的原因

　　說說自己為什么會偏課。不外乎這幾種原因：

　　1、對某一學科沒有興趣，有太多的失敗記錄，沒有成就感；

　　2、學好主課就行，副課不學又沒影響，中考又不考或者比分占得少。

　　（四）、尋找對策，戰勝偏課

　　1、肯定自己，增強信心

　　給自己作一番心理建設：我是非常棒的，能把大家眼中這么難的數學（舉自己擅長的學科）學好，我還有什么可怕的呢？

　　教師引導每個學生分別給自己的同學寫一句贈言，以贊美性的語句為主，比如：你真厲害，竟然能把數學學得那么好，我得好好向你學習。

　　2、尋找挑戰，體驗更大的成功

　　“我不僅在這門學科的學習中非常棒，我還可以證明給大家看，在其他方面我也一樣可以表現得很棒。”

　　教師引導學生就自己薄弱學科制定一個近期努力目標，比如：這一星期內，我英語單詞默寫要過關，我一定能做到。

　　教師的話：戰勝偏課，本身就是對自己最大的挑戰，堅定信心，你肯定能成功。

　　（五）、活動總結

　　通過本次心理輔導，我們一起探討了大家學習中普遍存在著的偏課現象，在我們初中階段學習中，偏課現象是要不得的，每門學科都是基礎，只有有了扎實的基礎，我們才能到達成功的彼岸。因此，希望大家能不斷地挑戰自己，記住：戰勝偏課，你一定行！

　　（六）、課后反思：

　　（1）、輔導對象的挑選要注意：以有一門學科較擅長，而其他學科相對薄弱的學生為主。

　　（2）、本次活動要發揮學生的主體性，讓學生在活動中一步步認識到偏課的不可取，切不可教師越俎代庖。

　　（3）、教師在輔導過程中要適度地進行一下總結，以表示教師與學生是站在同一戰線上的，并能不時地為他們鼓勁。

　　（4）、對于此次輔導，教師須設立追蹤反饋的檔案，以便查看這些學生具體的實踐效果。

心理活動設計方案3

　　怎樣增強記憶力

　　胡顏

　　活動設計：

　　記憶是智力基本要素之一。記憶是過去經歷過的事物在人腦中的反映，它包括識記、保持、再認或回憶三個基本環節。識記和保持是再認和回憶的前提，再認和回憶又是識記和保持的結果，識記和保持效果如何，直接影響再認和回憶；識記和保持是有規律可循的，遵循其規律就可增強記憶力。

　　輔導目的：

　　1、使學生了解記憶的概念，記憶的三條規律。

　　2、通過活動與訓練，讓學生掌握記憶的一些訣竅。

　　3、結合學生情況，選用一些記憶方法，提高學生的記憶力。

　　輔導重點：

　　掌握三條記憶規律和二種記憶方法。

　　輔導難點：

　　結合學生自身情況，運用記憶規律改進記憶方法。

　　教學對象：

　　輔導方式：講述、自測、討論、表演。

　　輔導前準備：

　　將記憶訓練材料寫在小黑板上或制成投影片。

　　輔導過程

　　1、導入新課

　　同學們，平時我們非常羨慕別人聰明，你們是否知道，一個人聰明與否，與記憶力

　　有很大的關系。記憶力通過訓練是可以增強的。我們每個同學，經過訓練后都可以大大

　　增強記憶力，變得聰明起來。今天我們一起來學習，“怎樣增強記憶力”。

　　(板書：怎樣增強記憶力)

　　2、讓學生了解自己的記憶力情況。

　　同學們，你們想不想了解自己的記憶力如何?請看我即將出示的材料，上有三行數字，每行12個。你可任選一行，在一分鐘內讀完，然后把那些記住的數字寫出來，位置可以顛倒。

　　(1)出示數字材料。上面的數字是：

　　63、8

　　5、34、27、59、48、9

　　2、47、12、7

　　5、28、41

　　6、29、59、24、6

　　7、19、8

　　3、49、23、9

　　1、12、46

　　58、6

　　2、8

　　7、9

　　3、25、9

　　8、28、32、45、16、7

　　3、51

　　(2)讓學生讀1分鐘。

　　(3)讓學生默寫。

　　(4)記憶自測結果評價。

　　如果把每一行中的12個數字正確的寫下來，記憶力是驚人的；如果能寫下8-9個數字記憶力可得優；如果能寫下4-7個數字，記憶力只能算一般；如果寫下的數字在4個以下，則記憶力很不理想。

　　(5)啟發同學討論，理解什么是記憶力。

　　老師歸納：記憶力是過去經歷過的事情，其印象仍保留在頭腦里，又能根據需要提取出來的能力。

　　3、告訴同學們，記憶力是有規律可循的。

　　（1）根據上面的材料所得的經歷告訴老師你們覺得記憶有什么樣的規律。

　　①引出記憶規律一，中間的材料較難記。

　　對策：①把重要的材料放在最前面或最后面記。

　　②把長材料分割成短材料記，最后串起來一起記。

　　(2)出示艾賓浩斯遺忘曲線圖。

　　①請同學講解，老師補充、舉例。

　　曲線表明了遺忘進程是不均衡的，在識記的最初時間遺忘很快，后來逐漸緩慢，到了相當時間，幾乎不再遺忘了。

　　②引出記憶規律二，遺忘進程先快后慢。

　　對策：學習的東西要及時復習，如在晚上進行學習，第二天早晨復習效果較好。

　　(3)出示字材料

　　送別

　　山中相送吧

　　日暮掩柴扉春草年年綠

　　王孫歸不歸

　　①讓同學讀一分鐘。

　　②請4個同學在黑板上默寫。

　　③請默寫得好的同學談經驗。

　　④引出記憶規律三，理解的材料容易記。

　　對策：不要死記硬背，對一些枯燥的材料可賦于意義聯想歸類等記憶。

　　4、記憶方法訓練。

　　(1)諧音記憶法。

　　例如：

　　清兵入關：1644年(一路死尸)

　　班超出使西域：73年(帶著旗和傘)

　　4930381(死狗山洞三把椅)

　　(2)奇特形象聯想記憶法

　　①例：(眼睛)可發揮成@y@

　　富士山的高度為12365英尺，等于一年的月份和天數***這是9-1的平方數

　　②出示詞材料，示范及讓學生練習。

　　5、小結

　　通過學習，我們知道在掌握記憶規律的基礎上，通過記憶訓練，是可以增強記憶力的，記憶方法要靈活運用，記憶的.十個要訣，供同學們參考。

　　背誦——記憶的根本理解——記憶的基礎

　　趣味——記憶的媒介應用——記憶的動力

　　卡片——記憶的倉庫爭論——記憶的益友

　　重復——記憶的竊門聯想——記憶的捷徑

　　簡化——記憶的助手整理——記憶的措施

心理活動設計方案4

　　一、活動宗旨

　　以積極心理學為統領，在學生中營造一種關注心理健康、重視心理健康的氛圍，通過圍繞“積極心態、快樂成長”的主題，組織開展一系列內容豐富、形式多樣、參與性強、針對性強的活動，宣傳和普及心理健康知識，構建和諧校園，為學生搭建起優化心理素質、提高心理承受能力的平臺，加強學生心理健康教育，促進學生全面健康發展。

　　二、活動主題

　　“積極心態、快樂成長”

　　三、活動時間

　　20xx年4月1日至4月30日

　　四、活動內容與形式

　　（一）心理健康宣傳和心理知識/圖片展覽

　　1、活動時間：4月1日~4月30日

　　2、活動內容：

　　①橫幅（積極心態、快樂成長。敞開心靈、擁抱陽光。快樂每一天、自信每一天、充實每一天。積極成長，美麗人生從“心”開始．

　　②“把握心的航向——心理健康與心理安全”圖片展、展板(樹立陽光心態，體驗快樂生活)

　　3、活動地點：校內各教學樓前空地

　　4、負責部門：心理教研室

　　（二）心理“抱抱團”活動

　　1、活動時間：4月16日早7：00――7：30分

　　2、地點：學校東門與北門

　　3、活動內容：學生會成員與心理委員在校門口迎接師生，與進校門的師生擁抱，拍照留念，送上真誠的祝福．．

　　4、負責部門：心理教研室、學生處、團委及心理委員

　　(三）心理委員培訓

　　1、培訓時間：4月22日

　　2、培訓地點：心理活動室

　　3、培訓內容：“抑郁癥的識別與預防”

　　4、參與人員：心理委員、宿舍長

　　5、負責部門：心理教研室

　　（四）心理電影賞析

　　1、活動內容：學生觀看心理電影《風雨哈佛路》、《快樂的大腳》《貧民窟的.百萬富翁》等。

　　2、每個班級上交手寫的三份觀后感．

　　4、負責部門：心理教研室、學生處、心理委員

　　（五）“健康人生，從心開始”優秀班級活動評選負責部門：學生處、團委、心理教研室，班主任

　　1、召開心理主題班（團）會、出心理主題黑板報

　　活動內容：各班根據自己班級情況選擇主題，召開一次心理主題班會、出一期心理主題黑板報。

　　評比方式：根據各班的內容與形式、上交的文字、圖片、影像資料評選一等獎2個、二等獎3個，三等獎5個。

　　2、心靈雞湯

　　以真誠、寬容、合作力、信念與希望等積極心理品質的小故事收集分享。每個班閱讀一本心靈書籍，收集5個以上的積極心理品質的小故事，粘貼在本班宣傳欄上，大家一起分享。

　　活動時間：貫穿一個月

　　3、我愛我的班級――班級特色文化海報展示

　　每個班級根據自己的專業特色，設計班級特色文化海報。海報內容包括班名、班級LOGO（班徽）、班訓（口號）、班規，重點圍繞宣傳本次心理健康活動月的內容與意義，引導學生關注心理健康、積極參與相關活動，營造有個性的班級文化。

　　海報紙統一發放，設計之后貼到自己班級門口。

　　評委小組將評出一等獎3個，二等獎6個，三等獎10個。活動時間：4月23日，評委小組將統一檢查活動要求：

　　*各班主任要利用班會向學生宣傳本次心理健康活動月的內容與意義，引導學生關注心理健康、積極參與相關活動。

　　*各班班委要精心策劃、組織好心理主題班會和心理主題黑板報，主題根據本班學生心理狀況選擇，內容充實、形式多樣；要做到有計劃、有總結、有特色、有成效。

　　*各班心理委員制定心理主題班會活動方案，上報心理教研室匯總、備案。學生處、團委、心理教研室對各班心理主題班會實施情況和心理主題黑板報進行檢查、評比。

　　*各班要在活動中注意收集文字、圖片、影像資料

　　五、領導小組

　　組長：許仲虎

　　副組長：田吉重李慶勇劉濤車虎誠韓濤

　　組員：劉琴孫光華譚忠良裴香淑管麗敏劉娟馬艷華樸香實全校班主任

　　六、活動要求

　　1、高度重視校園心理健康文化建設方案的重要意義，加強宣傳和組織工作，學生工作各職能部門通力合作，確保工作落到實處。

　　2、各部門要根據學校的總體要求，創新開展各具特色的心理健康主題教育。

　　3、精心組織好各項活動，充分調動學生參與的積極性，保證活動的覆蓋面，確保活動的實施效果。

　　4、注重活動資料的整理、積累，做好宣傳工作，營造良好的氛圍。延吉市職業高級中學心理教研室20xx/3/26

心理活動設計方案5

　　一、活動宗旨

　　為營造校園的心理教育氛圍，引導學生認識心理健康的重要性，掌握心理健康知識，幫助他們適應校園生活，正確認識自我、完善自我，提高心理素質，積蓄持久成長動力，促進身心健康和全面發展，營造關注心理健康、創建和諧示范校園的良好氛圍，特開展以“關愛心靈，全面發展”為主題的心理健康教育活動

　　二、活動主題：

　　關愛心靈，全面發展

　　三、活動目的：

　　1、幫助學生解決心理困惑，提高自我教育的積極性、主動性，引導學生充分認識心理健康對自身發展的重要性，2、學會心理調適的基本技巧，營造積極向上的心理氛圍，促進學生全面發展和健康成長；

　　3、讓更多的同學進一步意識到，在認真學好知識的同時，還應積極地關注自身的心理健康，不斷完善自己的人格，以適應現代社會的需要。

　　四、活動時間：

　　20xx年11月

　　五、活動內容：

　　（一）傾聽心靈的聲音——心靈講座

　　活動目的：通過舉辦講座或者廣播的形式宣傳心理健康的小故事，小常識，讓學生了解心理學，引導廣大學生保持積極的`生活態度，學會心理調適的基本技巧，為廣大學生的健康成長營造積極向上的心理健康氛圍。

　　（二）讓心理健康融入我們的學習生活

　　活動主題：心靈的成長

　　活動內容：周一學生國旗下講話的內容為“讓心理走進我們的學習生活”。從學生自身的實際出發，讓學生認識學習的重要性。

　　活動目的：中小學生對學習的認識不夠，因此呼吁大家在學習中運用心理知識，將學習變更加有趣。

　　活動時間：每周一升旗儀式

　　（三）活在當下——心理健康活動課

　　活動主題：把握今天，把握現在活動目的：各班自定形式，通過主題班隊活動課或者觀看相關網絡視頻讓學生懂得如何以積極的心態去面對生活和學習，不要總把屬于今天的事情推到明天，珍惜今天，把握今天，爭取做生活的舵手。

心理活動設計方案6

　　一、活動背景：

　　據20xx年世界衛生組織（WHO）披露數據顯示，全球有超過3.5億人患抑郁癥。近十年來患者增速約18%。每年大約有100萬人因為抑郁癥自殺。根據估算，目前為止，中國患抑郁癥人數近1億左右。在我國抑郁癥發病率約為3%-5%。全球抑郁癥的發生率約為3.1%。中國每年大約有28萬人自殺，其中40%患有抑郁癥。

　　在中國，約八成抑郁癥患者沒有被“發現”；抑郁癥就醫率僅10%，九成抑郁癥患者沒有得到規范專業治療。阻礙抑郁癥“早發現，早治療”因素中，有個人對病癥的模糊認識，也有社會對抑郁人群的偏見。

　　為了促進抑郁癥防治，倡導大眾關愛精神健康，中央電視臺CCTV-9紀錄頻道于20xx年10月14日開始，連續播放了中國首部大體量、全方位抑郁解讀紀錄片《我們如何對抗抑郁》。

　　該片關注青少年、孕產婦、老人、高壓力群體等抑郁癥防治重點人群，記錄醫學、科學實踐，講述了一系列極具感染力的抗郁故事。

　　在全國各高校日常心理咨詢問題類型統計中也發現，抑郁情緒、抑郁傾向是困擾學生的一個重要影響因素。為了讓同學們對抑郁有一個更為客觀全面正確的了解和認識，消除對抑郁癥的誤解和偏見，對抑郁傾向者和抑郁癥患者具有更抱持的心態，學院決定在全院學生范圍內組織開展20xx年秋“認識抑郁、了解抑郁，善待自己、關愛他人”主題特色活動。具體活動安排如下：

　　二、活動安排

　　1.觀看視頻

　　以班級為單位組織同學們集中統一觀看視頻——中央電視臺CCTV9紀錄片《我們如何對抗抑郁》。共6集，每集大概24分鐘，6集共約140分鐘。

　　觀看網址：xxxxxxxxx

　　該紀錄片是一個曾經從抑郁中走過來的年輕人，通過對一些曾經患過抑郁癥現已療愈的人、現在正經歷抑郁癥困擾的患者及他們的家人、以及那些抑郁自殺身亡者的父母和醫學界人士等的采訪記錄，向觀眾呈現了抑郁癥的具體表現、它給患者及家庭帶來的巨大影響、人們對抑郁癥的偏見和無知、抑郁癥患者如何自救和尋求他救、以及目前醫學界、科學界、心理學界在抑郁癥產生、評估、治療等方面所做的努力。

　　通過觀看此紀錄片，同學們可以對抑郁癥有一個更為客觀全面正確的了解和認識，可以消除對抑郁癥的'誤解和偏見，對抑郁傾向者和抑郁癥患者具有更抱持的心態。

　　本活動以主題班會的形式開展，由心理委員和其他班委共同負責，活動結束后提交總結和活動圖片。

　　2.問題收集

　　各班觀看完視頻后，關于抑郁癥還有哪些困惑？迫切需要哪些指導？請各班心理委員將收集到的問題以word文件格式匯總。

　　3.總結材料提交

　　請各班心理委員及其他班委做好以上工作，并收集活動開展的照片，做好總結，在提交問題收集時以附件的形式一并提交至郵箱：xxxxxxx，郵件主題和文件名統一命名為：班級+心理健康主題活動。

　　各班級請于20xx年11月26日前組織班級觀看視頻，并完成和提交總結材料、問題。

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