為了確保事情或工作有序有效開展，就不得不需要事先制定方案，一份好的方案一定會(huì)注重受眾的參與性及互動(dòng)性。我們應(yīng)該怎么制定方案呢？下面是小編收集整理的策劃公司團(tuán)建活動(dòng)方案優(yōu)秀，希望能夠幫助到大家。

策劃公司團(tuán)建活動(dòng)方案優(yōu)秀1

　　一、活動(dòng)主題說明

　　活動(dòng)主題：主題聯(lián)誼會(huì)

　　備選主題：xx一日游

　　活動(dòng)目的：

　　1、借助活動(dòng)機(jī)會(huì)，把握合理主題，聯(lián)絡(luò)感情，促進(jìn)銷量；

　　2、通過在聯(lián)誼會(huì)現(xiàn)場刻畫美滿的生活片段，引發(fā)到會(huì)者對美好生活的眷戀，從而喚起其對健康的足夠重視。

　　3、企業(yè)形象塑造，提升企業(yè)形象，推動(dòng)顧客升級。

　　二、活動(dòng)時(shí)間

　　10月xx日之前（10月17日重陽節(jié)）

　　三、邀約對象

　　主要邀約子女不在身邊的顧客。顧客對我們的員工過節(jié)期間不忘與他們團(tuán)聚這份友誼的感激和珍惜，會(huì)成為影響他們現(xiàn)場購買的重要因素。

　　四、活動(dòng)重點(diǎn)環(huán)節(jié)賣點(diǎn)及亮點(diǎn)

　　1、根據(jù)重陽節(jié)有郊游的習(xí)俗，各地可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行旅游營銷。建議上午安排健康知識講座大課堂，講課賣貨；中午免費(fèi)午餐，下午參觀旅游景點(diǎn)。（九九重陽自古有郊游登高賞菊飲菊花酒插茱萸習(xí)俗）

　　2、到會(huì)的每位顧客贈(zèng)送精美的小禮品一份。

　　3、顧客與員工共飲菊花茶或菊花酒；

　　4、吃重陽糕或蛋糕；

　　5、現(xiàn)場促銷政策非常優(yōu)厚；（敬老套餐各公司自定）

　　6、購貨顧客均可參與現(xiàn)場抽獎(jiǎng)。

　　7、詩詞游戲；（有獎(jiǎng)問答）

　　五、相關(guān)道具會(huì)場布置

　　六、活動(dòng)流程

　　開場前：循環(huán)播放[開場短片]

　　為了確保事情或工作得以順利進(jìn)行，通常需要預(yù)先制定一份完整的方案，方案的內(nèi)容多是上級對下級或涉及面比較大的工作，一般都用帶“文件頭”形式下發(fā)。那么應(yīng)當(dāng)如何制定方案呢？以下是小編為大家收集的公司團(tuán)建活動(dòng)策劃方案范文，希望對大家有所幫助。

公司團(tuán)建活動(dòng)策劃方案范文1

　　為益于員工身心健康，鍛煉大家的身體素質(zhì)，提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力，加強(qiáng)員工的溝通與交流，豐富員工的業(yè)余文化生活，培養(yǎng)頑強(qiáng)奮斗、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。根據(jù)大家的商議，將4月份移動(dòng)分公司團(tuán)建活動(dòng)定為：明陽天下團(tuán)建營。

　　時(shí)間定為：周六，早上7點(diǎn)—下午2點(diǎn)。活動(dòng)的主要內(nèi)容是：參觀游覽水簾洞、金龜出海、雄雞峰、觀音石等處景觀。參與人員：公司全體員工，共計(jì)六人，每人按50元的標(biāo)準(zhǔn)，共計(jì)300元。

　　在團(tuán)建活動(dòng)中，明陽天下團(tuán)建營提醒一定會(huì)加強(qiáng)安全工作的重視，提醒大家在行車和參觀游覽中注意各項(xiàng)安全事宜。并帶好旅游常備藥品：暈車藥、創(chuàng)可貼、胃舒平、六神丸、紫藥水等。

　　團(tuán)建活動(dòng)完之后，會(huì)把活動(dòng)中的所感所想、身心體會(huì)，以圖文并茂的形式，上傳到OA中和大家一起分享。

　　1、白河峽谷介紹

　　白河峽谷位于北京市懷柔區(qū)境內(nèi)，白河漂流是目前北京地區(qū)唯一的天然河漂流，距北京市90公里，主要以白河漂流、水上闖關(guān)、樹上拓展、真人CS等項(xiàng)目為特色，白河漂流是供人們旅游，休閑，度假的好去處。

　　這是一處原始風(fēng)貌保存相當(dāng)完整的自然峽谷，與永定河宮廳山峽和拒馬河峽谷并稱“京都三大峽谷”，而白河峽谷因其壯麗的風(fēng)景，更有“百里畫廊”的美譽(yù)。此外在谷中還有一個(gè)類似“雅魯藏布大峽谷”的雄壯景致“云臺攬勝”，更是值得為之走上一遭。

　　為了確保活動(dòng)能成功舉辦，就需要我們事先制定活動(dòng)方案，活動(dòng)方案是為某一活動(dòng)所制定的，包括具體行動(dòng)實(shí)施辦法細(xì)則，步驟等。優(yōu)秀的活動(dòng)方案都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編精心整理的大學(xué)社團(tuán)團(tuán)建活動(dòng)策劃方案范文（通用12篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　大學(xué)社團(tuán)團(tuán)建活動(dòng)策劃方案1

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　滑板車，各種障礙物

　　活動(dòng)過程：

　　一、熱身運(yùn)動(dòng)

　　xx在此背景下，教師帶領(lǐng)學(xué)生做熱身運(yùn)動(dòng)

　　二、練習(xí)腳踏車

　　1、讓學(xué)生自由活動(dòng)，練習(xí)滑板車

　　教師提出要求：請你活動(dòng)中想一想有什么玩法。

　　教師觀察并個(gè)別指導(dǎo)。

　　2、請學(xué)生將自己的玩法展示給大家看

　　3、聽口令玩滑板

　　紅綠燈：老師舉著紅、綠、黃三色的指示牌，學(xué)生們根據(jù)指示牌滑行，看誰反應(yīng)快。

　　三、腳踏車比賽

　　設(shè)置各種障礙，學(xué)生分組比賽，看哪個(gè)小組先贏。

　　四、放松運(yùn)動(dòng)

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1在玩滑板車的游戲情境中，可以通過躺著和坐著來發(fā)展平衡能力。

　　2發(fā)展兒童的手和腿的力量和動(dòng)作的敏感性和協(xié)調(diào)性。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　人手一輛滑板車、布條若干

　　活動(dòng)過程：

　　一、開開我的滑板車

　　讓我們嘗試騎自行車游戲的場景，帶領(lǐng)學(xué)生玩滑板車，保持身體平衡，并來回推動(dòng)滑板車

　　滑板車坐上去開

　　滑板車趴上去開

　　二、拖拉車子真好玩

　　1、示范用布條牽拉滑板車玩拖拉游戲

　　2、互相拖拉滑板車

　　大學(xué)社團(tuán)團(tuán)建活動(dòng)策劃方案2

　　一、活動(dòng)主題：

　　提高大學(xué)生綜合素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生成長、成功。

　　為了確定活動(dòng)的圓滿進(jìn)行，常常需要提前制定一份優(yōu)秀的活動(dòng)方案，一份好的活動(dòng)方案一定會(huì)注重受眾的參與性及互動(dòng)性。我們該怎么去寫活動(dòng)方案呢？以下是小編整理的社團(tuán)團(tuán)建活動(dòng)策劃方案范文（通用6篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　社團(tuán)團(tuán)建活動(dòng)策劃方案1

　　秉承辦綜合性高校的宗旨，伴隨著繁榮文化的旋律，奮進(jìn)的xx學(xué)院社團(tuán)聯(lián)合會(huì)眾志成城、團(tuán)結(jié)一心，為繁榮同學(xué)們的校園文化生活，開拓我校學(xué)生的視界，展現(xiàn)我校良好學(xué)風(fēng)，保持我校學(xué)子在課后的文化建設(shè)熱情，我學(xué)院將舉辦以社團(tuán)文化展示為主的大型文化節(jié)。

　　此次文化節(jié)形式多樣，主題深刻，為同學(xué)們提供了更多學(xué)習(xí)與鍛煉的機(jī)會(huì)，作為職大學(xué)生課后活動(dòng)重中之重的學(xué)生組織，屆時(shí)文化節(jié)將面向整個(gè)校園開展，并邀請學(xué)校相關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo)光臨指導(dǎo)。活動(dòng)將推陳出新，盡展學(xué)子風(fēng)采，繁榮校園文化，為廣大學(xué)子獻(xiàn)上豐富的精神大餐。

　　一、活動(dòng)主題：

　　展社團(tuán)風(fēng)采，顯青春魅力

　　二、指導(dǎo)思想：

　　本次社團(tuán)文化節(jié)旨在展現(xiàn)學(xué)校社團(tuán)風(fēng)采及成果，面向全校所有同學(xué)。通過社團(tuán)集中開展活動(dòng)和發(fā)展風(fēng)采展示，弘揚(yáng)學(xué)校豐富的社團(tuán)文化。

　　三、主辦單位：xx學(xué)院團(tuán)委

　　四、活動(dòng)時(shí)間：

　　xx年x月x日—xx年x月x日

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　xx學(xué)院

　　六、活動(dòng)對象：

　　xx學(xué)院全體師生

　　七、活動(dòng)內(nèi)容：

　　1、開幕式

　　2、各社團(tuán)根據(jù)所授相關(guān)主題旗幟展開相應(yīng)活動(dòng)，活動(dòng)方式必須積極、健康。

　　（具體活動(dòng)內(nèi)容由各社團(tuán)自己策劃，社聯(lián)監(jiān)督）

　　為了確保我們的努力取得實(shí)效，我們需要事先制定方案，方案是闡明具體行動(dòng)的時(shí)間，地點(diǎn)，目的，預(yù)期效果，預(yù)算及方法等的企劃案。怎樣寫方案才更能起到其作用呢？以下是小編收集整理的趣味主題團(tuán)建活動(dòng)內(nèi)容策劃方案，歡迎閱讀與收藏。

趣味主題團(tuán)建活動(dòng)內(nèi)容策劃方案1

　　一、活動(dòng)背景

　　冬天已經(jīng)悄然走入我們的生活，各種盛大的節(jié)日也悄悄臨近。無論是圣誕還是元旦，都是親朋好友護(hù)送祝福、互贈(zèng)禮物的時(shí)候。賀卡作為傳情達(dá)意的重要載體，更是入主各大商店柜臺。但是，賀卡的制作會(huì)耗費(fèi)大量的紙漿，這樣會(huì)給森林的資源造成很大的壓力。一張最普通的賀卡起碼要消耗掉xx克的優(yōu)質(zhì)紙張，每xx萬張賀卡以1噸計(jì)，意味著xxx萬人每人郵寄一張賀卡，就要砍掉近xxx棵十年生的樹木，耗電1萬多千瓦時(shí)，排廢水xxx多噸！如果每張賀卡的購買費(fèi)、郵寄費(fèi)只以x元來計(jì)算，耗資就高達(dá)xxx萬元。森林是地球的綠“肺”，是維持大氣中氧氣和二氧化碳相對平衡的近乎最為重要的一環(huán)。而樹木，正是構(gòu)成森林的基礎(chǔ)。“節(jié)約紙張，拯救森林”之平安夜送橙意，正是希望通過一種特別的方式向同學(xué)們傳達(dá)我們保護(hù)環(huán)境，保護(hù)地球的呼聲。

　　二、活動(dòng)目的

　　1、降低賀卡發(fā)放的使用量，為森林資源的保護(hù)做出一點(diǎn)貢獻(xiàn)及減少生產(chǎn)賀卡所帶來的污染。

　　2、借此機(jī)會(huì)，向在校大學(xué)生宣傳一些環(huán)保理念和環(huán)保知識。把“綠色消費(fèi)”的理念深入到同學(xué)們心中，時(shí)刻提醒同學(xué)們在生活當(dāng)中從點(diǎn)滴做起，從小事做起，珍惜森林資源，帶領(lǐng)更多的同學(xué)加入到保護(hù)環(huán)境的隊(duì)伍中來。

　　為確保活動(dòng)高質(zhì)量高水平開展，時(shí)常需要預(yù)先開展活動(dòng)方案準(zhǔn)備工作，活動(dòng)方案其實(shí)就是針對活動(dòng)相關(guān)的因素所制定計(jì)劃類文書。那么制定活動(dòng)方案需要注意哪些問題呢？以下是小編收集整理的團(tuán)建策劃活動(dòng)方案，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　團(tuán)建策劃活動(dòng)方案 篇1

　　一、整體時(shí)間安排

　　熱身時(shí)間20分鐘

　　團(tuán)建時(shí)間100分鐘

　　自由體驗(yàn)時(shí)間30分鐘

　　備注事項(xiàng)：團(tuán)建當(dāng)天建議穿寬松適合運(yùn)動(dòng)服飾，女士建議盡量不穿裙子；團(tuán)隊(duì)建設(shè)橫幅樂圖空間可協(xié)助團(tuán)建當(dāng)天布置，請團(tuán)隊(duì)自行安排定做。

　　二、具體時(shí)間安排

　　（一）前期準(zhǔn)備

　　1、時(shí)間：五分鐘

　　2、活動(dòng)內(nèi)容：所有參與人員到場，簽訂安全協(xié)議，更換衣物及防滑襪。

　　（二）入場分組熱身

　　1、時(shí)間：十五分鐘

　　2、活動(dòng)內(nèi)容：教練帶領(lǐng)所有成員入場，進(jìn)行場內(nèi)規(guī)則講解，區(qū)域表演環(huán)節(jié)，之后分組熱身。

　　3、分組規(guī)則：一組一名教練帶團(tuán)，15—20人分一組；21—40人分兩組；41—60人分三組；61—80人分四組；81—100分五組；同一單位團(tuán)建建議不要超過100人。

　　三、活動(dòng)具體內(nèi)容

　　（一）團(tuán)體活動(dòng)內(nèi)容，根據(jù)分組分別由教練帶領(lǐng)交叉分開進(jìn)行場內(nèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目小組PK賽。時(shí)間90—100分鐘，每個(gè)項(xiàng)目20分鐘。

　　比賽項(xiàng)目說明：

　　1、蹦床接力賽（自由蹦床，計(jì)時(shí)制。）

　　游戲規(guī)則：在自由蹦床區(qū)域，選用三道，每道區(qū)域一隊(duì)人。當(dāng)喊1、2、3開始時(shí)，所有成員依次往前跑，背部撞擊斜面蹦床返回與第二人擊掌，第二個(gè)人才能接下來往前跑，直到所有成員都完成，看總時(shí)間，用時(shí)少的組將獲得本場冠軍。

　　為了確保事情或工作有序有力開展，常常需要提前進(jìn)行細(xì)致的方案準(zhǔn)備工作，方案一般包括指導(dǎo)思想、主要目標(biāo)、工作重點(diǎn)、實(shí)施步驟、政策措施、具體要求等項(xiàng)目。方案應(yīng)該怎么制定才好呢？以下是小編整理的公司小型團(tuán)建活動(dòng)策劃方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

公司小型團(tuán)建活動(dòng)策劃方案1

　　我們在事業(yè)上尋覓著生命的亮點(diǎn)。春節(jié)后幾個(gè)月的忙碌過去了，為了豐富一下大家的業(yè)余生活，在公司之余組織大家一次春游踏青活動(dòng)。

　　一、活動(dòng)項(xiàng)目：

　　踏青

　　二、活動(dòng)時(shí)間：

　　20xx年x月x日

　　三、活動(dòng)人員：

　　全體公司成員

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　xx山

　　五、活動(dòng)目的：

　　1、希望通過本次活動(dòng)，給大家留下美好的回憶。

　　2、通過本次活動(dòng)促進(jìn)一下公司新老員工的交流，彼此之間加深了解。

　　3、培養(yǎng)公司員工的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和團(tuán)隊(duì)意識，使員工能夠充分認(rèn)識到集體的力量。

　　4、讓員工們離開城市的喧囂，親近自然，放松身心，回歸自然。

　　5、本次爬山活動(dòng)既是一次旅游，也是一次身材磨煉，同時(shí)也以此為契機(jī)，加強(qiáng)員工進(jìn)行體育磨煉的意識。

　　六、活動(dòng)具體實(shí)施方案

　　1、活動(dòng)日期：20xx年x月x日早上8：00公司集合。8：20出發(fā)。9：00左右到達(dá)，開始登山比賽。游戲環(huán)節(jié)、拓展項(xiàng)目環(huán)節(jié)；中午簡餐環(huán)節(jié)。下午16左右返回，晚飯聚餐。

　　2、活動(dòng)地點(diǎn)：XX國家森林公園

　　3、活動(dòng)項(xiàng)目戶外爬山，團(tuán)隊(duì)比賽以及拓展游戲項(xiàng)目。

　　4、活動(dòng)參與人員：

　　5、預(yù)算費(fèi)用：

　　為了保障事情或工作順利、圓滿進(jìn)行，常常需要提前進(jìn)行細(xì)致的方案準(zhǔn)備工作，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等都部署具體、周密，并有很強(qiáng)可操作性的計(jì)劃。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢？以下是小編幫大家整理的部門團(tuán)建活動(dòng)策劃方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　一、活動(dòng)目的：

　　為了讓員工更加熟悉公司現(xiàn)有的業(yè)務(wù)和資源；了解公司其他部門的日常工作；增強(qiáng)部門與部門間，同事與同事間的溝通、交流與合作；加強(qiáng)公司凝聚力；提高工作效率和員工的積極性；同時(shí)布置公司下半年的工作任務(wù)，攜手并進(jìn)，為完成最終的目標(biāo)而努力。

　　二、活動(dòng)主題：

　　“敞開胸懷，自由奔放”

　　三、活動(dòng)時(shí)間：

　　20xx年X月XX日下午X點(diǎn)：

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　（附近酒店會(huì)議室）

　　五、活動(dòng)參與主題：

　　XXX全體員工

　　六、活動(dòng)主持：

　　XX為主，各部門領(lǐng)導(dǎo)輪番上場

　　七、活動(dòng)形式：

　　培訓(xùn)+互動(dòng)游戲

　　八、活動(dòng)方案：

　　（共分兩個(gè)部分，共約4個(gè)小時(shí)左右）

　　前奏：（時(shí)間約30分鐘）

　　老板布本次活動(dòng)的意義，介紹公司情況，介紹各部門情況及負(fù)責(zé)人，同時(shí)公布下半年工作目標(biāo)和工作計(jì)劃。下面的`時(shí)間交給各部門負(fù)責(zé)人。

　　各部門負(fù)責(zé)人輪番登臺介紹本部門成員，最好以此種方式，比如：“這是客戶部最具有活力的美女—XX”，然后XX登臺跟大家打招呼，用最幽默最具代表性的語言自我介紹，包括工作職責(zé)，興趣愛好等，目的是讓大家對自己留下深刻印象。部門成員全部介紹完畢后，負(fù)責(zé)人描述本部門工作職責(zé)，日常工作情況，結(jié)合成員展開，同時(shí)找出最能代表本部門工作情況或未來期望的詞語或句子作為本部門的代號（此代號可以作為互動(dòng)游戲中口號）。

　　為了確保事情或工作扎實(shí)開展，常常需要預(yù)先準(zhǔn)備方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等都部署具體、周密，并有很強(qiáng)可操作性的計(jì)劃。方案應(yīng)該怎么制定才好呢？下面是小編收集整理的團(tuán)建活動(dòng)的策劃方案范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

團(tuán)建活動(dòng)的策劃方案范文1

　　一、活動(dòng)主題：

　　“凝聚心感悟，歡樂戶外游”

　　二、活動(dòng)宗旨：

　　為豐富員工的文娛生活，增進(jìn)員工之間的溝通交流，緩解工作壓力，實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，公司工會(huì)、綜合管理科組織策劃此次戶外活動(dòng)方案。

　　三、活動(dòng)主體：

　　全體員工

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　x景區(qū)

　　五、活動(dòng)行程安排：

　　在不影響正常營業(yè)的情況下，本次活動(dòng)分兩批次開展。

　　1、集合時(shí)間：第一批年月日上午8：30分第二批年月日上午8：30分。

　　2、集合地點(diǎn)：龍運(yùn)大酒店大堂門口，統(tǒng)一乘坐酒店租賃的客車出發(fā)至活動(dòng)地點(diǎn)。

　　3、活動(dòng)項(xiàng)目：觀光、燒烤及戶外拓展游戲（詳見附件四）1）上午9：00到達(dá)目的地：拍集體照2）上午9：30—11：30開展戶外拓展游戲3）上午11：30—下午14：30燒烤4）下午14：30—15：30自由活動(dòng)5）16：00集合準(zhǔn)時(shí)返程。

　　六、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

　　1、車費(fèi)：

　　2、景區(qū)門票：

　　3、烤爐費(fèi)用：

　　4、燒烤食物（詳見附件一）：

　　5、互動(dòng)游戲紀(jì)念品（詳見附件二）：

　　6、備用藥物（詳見附件三）：

　　七、合計(jì)本次預(yù)算經(jīng)費(fèi)：

　　xx

　　八、活動(dòng)工作人員安排：

　　為了確保事情或工作有序有力開展，就常常需要事先準(zhǔn)備方案，方案是綜合考量事情或問題相關(guān)的因素后所制定的書面計(jì)劃。寫方案需要注意哪些格式呢？以下是小編為大家整理的團(tuán)建策劃活動(dòng)方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　團(tuán)建策劃活動(dòng)方案 篇1

　　【活動(dòng)時(shí)間】xx

　　【活動(dòng)地點(diǎn)】樂清陽光少年拓展基地

　　【集合時(shí)間】以通知為主

　　【集合地點(diǎn)】以通知為主

　　【報(bào)名費(fèi)用】一團(tuán)一議

　　【費(fèi)用包括】正規(guī)旅游大巴車、中餐(燒烤)、門票、保險(xiǎn)、組織費(fèi)、道具費(fèi)、音響等

　　參考行程

　　初步行程安排如下，當(dāng)天可能根據(jù)時(shí)間情況調(diào)整

　　早上7:30集合，8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)

　　約9:00到達(dá)樂清陽光少年實(shí)踐教育拓展基地，在基地內(nèi)進(jìn)行團(tuán)建活動(dòng)。為益于員工身心健康，鍛煉大家的身體素質(zhì)，提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力，加強(qiáng)員工的溝通與交流，豐富員工的業(yè)余文化生活，培養(yǎng)頑強(qiáng)奮斗、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。

　　團(tuán)建活動(dòng)內(nèi)容：

　　一、組織人員分工

　　1、指揮員

　　2、裁判員

　　3、培訓(xùn)師

　　二、團(tuán)隊(duì)比賽

　　1、破冰活動(dòng)

　　時(shí)間：20分鐘

　　活動(dòng)目的：

　　打破隔閡、建立相互熟知、相互信任的團(tuán)隊(duì)氛圍。相互之間的溝通是樹立這種信心的基礎(chǔ)，一旦信任完全建立，你會(huì)感覺到團(tuán)隊(duì)的工作氣氛是那么的輕松、愉快。

　　活動(dòng)內(nèi)容：

　　1、將所有成員分為三組，讓每組隊(duì)員圍成一個(gè)向心圓，直徑2—2.5米，選一位隊(duì)員站在中央。

　　2、每個(gè)人伸出自己的雙手，中央的隊(duì)員則雙手抱在胸前，并做出以下的溝通對話。中心隊(duì)員：“我叫??(自己的名字)，我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了沒有?”全體團(tuán)隊(duì)成員回答：“準(zhǔn)備好了。”培訓(xùn)師“我倒了?”全體團(tuán)隊(duì)成員“倒吧!”