我們為什么要寫日記？
寫日記能練字？我看到過很多以寫作為特長的人， 字寫的跟狗爬的似的。
寫日記能認字？“情竇初開的‘竇’字不會寫，畫個圈……”相信我，不是每個寫日記的人身邊都有詞典和電腦的。
那為什么還要寫日記？
因為寫日記能帶給你快樂。有話則長，無話則短。興致來了下筆千行，興致索然罵幾句娘。時間長了，寫日記成了一種習慣，成了生活中的一部分，就好比每天起床洗臉刷牙一樣自然。到時候，一天不寫，就好像睡覺前沒刷牙一樣不自在。于是寫日記成了一種靈魂的灌注，把自己的思想刻在了紙張之上。
日記是強化自我的存在方式。愛自己，就要留給自己一點時間，寫日記就是一種進入自己內心世界的一個好方式。寫日記的時候通過噼噼啪啪的鍵盤聲音開始關照自己的內心，給自己噓寒問暖，這個過程就像一個自我治愈的過程。夜深人靜，望著窗外的茫茫夜色，因為日記感受到了那種久違的孤獨感，感受到了自己生活的使命，感受到了勇氣，感受到了喜悅。佛羅姆寫的《愛的藝術》中提到最重要的藝術不是愛別人，而是愛自己，讓自己充實飽滿。尼娜拉里什-海德爾寫了一本書專門寫如何愛自己。
寫日記，讓這種愛更溫柔，更綿長。
寫日記最大的好處便是了解自己。
去年的日記我每天都會在末尾給心情打分，發現原來自己一年之中三分之一的時間不開心，三分之一的時間很焦慮，三分之一的時間心情大好，把自己的情緒量化之后連我自己都十分吃驚。我一直自以為性格是個理想主義的要強青年，像我這種宇宙間的小太陽，渾身散發著浩然正氣的黨員，怎么能被悲觀情緒打敗了？可我越是想要壓制悲觀情緒，卻又陷入更加嚴重的自責。翻完日記之后我才發現我并認識真正的自己，我以為自己活了26年已經對自己有個清晰的認識，萬萬沒想到對自己的性格有如此之大的誤解。
寫日記第二大好處是為下一代做準備。
勿噴！且聽我細細到來！首先我覺得雖然每一代父母和他的寶寶之間都有意想不到的代溝，但是大致年齡段的心理共性是相差不多的，比如叛逆期的心態，青春期的蠢蠢欲動etc，說不定自己看自己原來的日記時可以摸索出一套與寶寶溝通交流培養的方法，窺探他們的心理世界。同時，這也是一本以身作則的活的教科書啊！讓寶寶看自己的日記里面記錄的事情，寫下的感悟，相當于給寶寶更加細致的人生經歷加總結，媽媽犯過這樣的錯啊，失戀應該這樣辦啊，大學應該這樣過啊，青春期的心情啊……最后，這可是極度極度極度加深感情增強溝通的事啊！我經常會問老媽一些她的韻事，譬如第一次跟男生看電影啥感覺，被冤枉受姥姥批評啥感覺，對于婚姻有什么感悟，碰到以前的男朋友該怎么辦，兩人一起說一起談論就像好朋友一樣，覺得很好。
周國平對日記如此描述：
一個養成了寫日記習慣的人，他是用心在生活，他會留心生活中那些有意義的經歷，他不但在用肉體的眼睛看，他的靈魂的眼睛也是睜開著的，因此他是生活得更加積極、更加投入的。相反，有的人可能就是日子一天天過去了，什么也沒有留下，把有限生命中的每一個寶貴的日子隨時都消費掉了。寫日記的另一個好處是讓人生活得更加清醒、更加超脫。人有兩個自我，一個是肉體的自我，這個自我在社會上打拼，有快樂也有痛苦，有順利也有挫折，會遇到喜歡的人也會遇到討厭的人。
人還有另一個自我，那是一個更高的自我，哲學把它叫做理性，宗教把它叫做靈魂，在寫日記的時候，這個更高的自我覺醒了，是它在審視和反思那個肉體自我的經歷，在替它分析，在指導它。這實際上就是在和自己的靈魂進行交談，這樣做的時候，你是站在你的外部經歷之上，所有經歷包括那些看似負面的經歷都成了你的認識材料，都可以轉變為你的財富。我一直建議，凡是會寫字的人都要養成寫日記的習慣，重要的不是留下文字，而是通過這個方式經常和自己的靈魂交談，把這變成一種日課。如果只是自己坐在那里想，不寫下來，這個交談就難以經常化，難以堅持。
人在世上生活，常常要和他人交談，但不能缺少兩種最重要的交談，一個是和活在書籍中的偉大靈魂交談，一個是和自己的靈魂交談。換句話說，人不能缺少兩個最重要的朋友，一個是好書，一個是自己。朋友遍天下，但是沒有這兩個朋友，不愛讀書，害怕獨處，這種人活得很熱鬧也很空虛。大家千萬不要以為讀人文經典只是學者的事情，寫作只是作家的事情，這是天大的誤會。在我看來，本真意義上的閱讀和寫作都是非職業的，屬于每一個重視心靈生活的人，只要你想過精神生活，你就一定會覺得這兩樣都是缺不了的，你就不由自主地要讀好書，就不由自主地要拿起筆來寫你的感受。這是沒有專業之分的，不管你是理工科還是文科，都應該是這樣的，都一定是這樣的。
那么，日記究竟有什么用？
日記是歲月的保險柜。
每個人都只擁有一次人生，而人生是由每天、每年、每個階段活生生的經歷組成。如果你熱愛人生，就一定會無比珍惜自己的經歷，珍惜其中的歡樂和痛苦，心情和感受，因為它們是你真正擁有的東西。令人遺憾的是，這一切不可避免地會隨著時間的流逝而失去。為了留住它們，人們想出了種種辦法，例如用攝影和錄像保存生活中的若干場景。但我認為寫日記是更好的辦法，與圖像相比，文字的容量要大得多。通過寫日記，我們仿佛把逝去的一個個日子放進了保險柜，有一天打開這個保險柜，這些日子便會歷歷在目地重現在眼前。記憶是不可靠的，對于一個不寫日記的人來說，除了某些印象特別深刻的經歷外，多數往事會漸漸模糊，甚至永遠沉入遺忘的深淵。相反，如果有日記作為依憑，即使許多年前的細節，也比較容易在記憶中喚醒。在這個意義上，日記使人擁有了一個更豐富的人生。
日記是靈魂的密室。
人活在世上，不但要過外部生活，比如上學，和同學交往，而且要過內心生活。內心生活并不神秘，它實際上就是一個人與自己進行交談。你讀到了一本使你感動的書，你看到了一片使你陶醉的風景，你見到了一個使你心儀的人，你遇到了一件使你高興或傷心的事……在這些時候，你心中也許有一些不愿或者不能對別人說的感受，就用筆對自己說。這樣做的時候，你是在寫日記，同時也就是在過內心生活了。有的人只習慣于與別人共處，和別人說話，對自己卻無話可說，一旦獨處就難受得要命，這樣的人終究是膚淺的。人必須學會傾聽自己的心聲，自己與自己交流，這樣才能逐漸形成一個較有深度的內心世界，而寫日記正是達到這一目的的有效手段。
日記是忠實的朋友。
人不能沒有朋友，真正的友誼使我們在困難時得到幫助，在痛苦時得到慰藉，在一切時候得到溫暖和鼓舞。不過，在所有的朋友之外，每個人還可以擁有一個特殊的朋友，那就是日記。在某種意義上，它是你最忠實的朋友。沒有人---包括你最親密的朋友---是你的專職朋友，惟有日記可以。別的朋友總有忙于自己的事情而不能關心你的時候，而日記卻隨時聽從你的召喚，永遠不會拒絕傾聽你的訴說。一個人養成了寫日記的習慣，他仍會有寂寞的時光，但不會無法忍受，因為有日記陪伴他。在隱私權受到法律保護的社會里，日記的忠實還表現在它不會背叛你，無論你對它說了什么，它都只是珍藏在心里，決不違背你的意愿向外張揚。
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