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舞蹈隊活動方案
為了確保事情或工作科學有序進行，通常會被要求事先制定方案，方案屬于計劃類文書的一種。你知道什么樣的方案才能切實地幫助到我們嗎？下面是小編收集整理的舞蹈隊活動方案，歡迎閱讀與收藏。
舞蹈隊活動方案1
“宜居”、“暢通”、“森林”、“平安”和“健康”作為具體舉措，被寫入市全委會決定，正式成為的戰略決策。為建設“健康”，充分調動社區居民參與我市文化體育活動的積極性，進一步活躍群眾文體生活，推進全市文化體育事業持續健康的發展，根據精神，結合我們市集團工會實際，決定組建舞蹈健身操隊，有關活動事宜如下：
一、指導思想
堅持以人為本，以特色活動為重點，傳播先進文化，活躍基層工會文化生活，倡導文明健康的生活方式，為建設“健康”貢獻力量。
二、活動依據
１、舞蹈健身操是一項融體操、舞蹈、音樂為一體，在音樂伴奏下運用各種不同類型操化動作的身體練習。它具有健身美體、節奏鮮明和廣泛適應性的突出特點。既是增進健康，塑造美的形體，培養良好體態的有效手段，又是陶冶情操、豐富生活的大眾健身方式。隨著科學技術的迅猛發展和經濟的全球化，人類社會的物質文化生活水平從整體上有了很大提高，人類的許多疾病得到了根治，健康狀況大為改善。但是，現代生產和生活方式造成的體力活動減少和心理壓力增大，對人類健康造成了日益嚴重的威脅。這個體育項目尤其深受廣大中老年女性的喜愛。中老年人隨著其明快活躍的旋律，不但能鍛煉身心，還可預防疾病、延緩衰老。
2、活動的有利條件
a、集團工會具有組織文化體育活動的歷史和經驗，基層工會干部中人才濟濟。在群眾心目中有一定的影響，具有良好的思想基礎和行動基礎
b、健美操簡單易學，不受年齡、體質、場地、器材的影響。而且健美操練習強度可大可小，鍛煉效果明顯。
三、組織領導
為確保此項活動順利開展，特成立集團工會舞蹈健身操隊領導小組，組成人員如下：領導小組下設辦公室，辦公室主任（兼），聯系電話：
四、活動內容
（一）活動的形式
1、師資力量：聘請專業舞蹈健身教練輔導教學，
2、教學方式：每周一次進行專業訓練，根據舞蹈健身操的專業課程循序漸進。訓練中，理論知識與實際動作學習相結合。
每兩周一次舞蹈健美操隊訓練開放日供群眾觀摩學習，擴大團隊影響，進行群眾性普及。
（二）隊員組建方式
采取自愿報名，集團所有員工中具備一定的舞蹈基礎的同志都可以報名參加。
（三）活動準備
1、場地：選擇室內——學校健身房作為舞蹈健身操隊訓練活動基地，保證光線明亮，通風較好，內有空調風扇。室內地板，內墻四周布有鏡子，衛生狀況良好。科學表明，良好的環境對人的`心理情緒的影響是相當大的。因此，室內的布置既要有益于隊員心理的培養，又要有利于課堂教學。
2、音樂的選擇：音樂是健美操的靈魂。它不僅有助于把握動作節奏，賦予動作更強的感染力，而且音樂本身具有欣賞價值，對陶冶情操、提高對美的欣賞能力具有積極作用。舞蹈健美操音樂的選擇應是旋律明快、優美或渾厚、沉穩和熱情奔放的，而絕不是哀怨消沉傷感的頹廢之音。節奏鮮明、輕松愉快的音樂能夠振奮學生的心理，產生躍躍欲試的動感。
（四）活動步驟
1、發布招隊員信息
2、整合報名人數，確定上課時間地點。
3、上課前的思想動員
4、簡單動作的教學，讓隊員樹立自信心
5、身體素質練習，如力量、柔韌，為下一步的學習打基礎
6、簡單成套動作的組合練習，讓隊員在學習過程中感受美的韻味，美的情感。以至于產生強烈的學習興趣及欲望。
7、匯報演出——成果展示
五、具體要求
1、加強領導、明確責任，各基層工會要制定周密的方案，設立專門的責任領導，主抓這項文體活動，要建立健全由主要領導具體抓，其他人員共同抓的上下一致的長效工作機制，確保此項活動長期不懈、深入開展。各基層工會認真填寫后附表格，并將月活動方案于月日前報送舞蹈健身操隊領導小組辦公室。
2、加強宣傳，大造聲勢。廣泛動員轄區內外的優秀舞蹈體育人才加入到這個團隊中來，各基層工會要在月日前完成舞蹈健身操隊組建工作并投入訓練，并將階段性工作小結報至舞蹈健身操隊領導小組辦公室備審。
3、各基層工會要將組建舞蹈健身操隊的工作作為推動基層工會20xx全年文化體育工作的重點，在工作中不得拖拖拉拉、主要領導要嚴把質量關，確保組建的舞蹈隊有一定的品位和風貌。
各基層舞蹈健身操隊隊長由基層工會主席擔任，每一個舞蹈健身操隊隊再設立一個名譽隊長，由隊員中有特長、有威信、有組織號召力的同志擔任。
舞蹈隊活動方案2
一、指導思想
舞蹈作為一種以人體動作為物質材料的表現性的藝術活動，是人類審美活動較集中的表現，是培養人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段。它既可以陶冶孩子的心靈，又能讓他們在表現的過程中獲得自我滿足。希望通過活動，使孩子們不僅能發展身體，得到動作的.協調性和靈活性的訓練，而且還能發展思維和情感，促進身心愉快的發展。
二、學生情況分析
本學期興趣小組成員從小學一年至四年級學生選拔，由于部分學生沒有接受正規訓練，挑選學生自身條件不錯的學生，對他們加大力度練習。
三、訓練內容及要求
1、基本功方面
由于學生水平上的差異，本學期針對他們的基礎和特點突出了不同訓練內容和要求。從基本功入手，進行系統的訓練，如：基訓地面練習和基訓把桿練習，幫助學生提高自身素質，增強自身氣質，為以后的舞蹈學習打下良好的基礎。
2、舞蹈學習方面
本學期為了迎接密山市校園藝術節，計劃排練出三個成品舞蹈：民族舞蹈《紅紅的中國結》、《小小女兵》《快樂的金孔雀》。
這三個舞蹈對隊員的素質要求較高，要求隊員要有良好的身體協調性和柔韌性，并要求隊員節奏感強、動作規范，特別強調眼神和表情以及舞感，讓學生學會用心舞蹈。這首舞蹈是本學期訓練的重點，我們要加強訓練，從齊、快、準上下功夫，爭取以以高質量的演出迎接今年五月份的文藝匯演。
四、訓練時間：
每周一、二、三、四、五放學后時間。
五、活動地點:
舞蹈教室
六、活動措施
1、引導學生觀看舞蹈錄像帶，幫助學生尋找舞蹈感覺。
2、逐段示范、講解動作，逐個輔導。
3、學生個人練習和個別輔導相結合。
4、采用學生互幫、好學生示范的方法，進一步提高水平。
七、訓練目標
1、本學期系統而嚴格的訓練，進一步增強隊員們的節奏感，增強他們對舞蹈的表現力和感受力，特別強調舞蹈時的面部表情，做到用“心”舞蹈，使隊員們的整體素質和表演水平在上一個新臺階。
2、教會學生用舞蹈語匯來表現舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。
3、嚴格要求，精心排練，爭取以優異的成績迎接比賽。
舞蹈隊活動方案3
一、指導思想：
豐富學生的課余生活，培養對舞蹈學習的興趣，為舞蹈愛好者進行舞蹈基本功的訓練，提高舞蹈專業素質，使其達到學習舞蹈的初步要求──具有健美、靈活的體態。通過訓練，讓學生掌握較廣泛的舞蹈知識并兼備音樂與舞蹈的藝術表現力。使學生具有較規范、扎實的基本功及技術技巧。為各種活動的參與做好充分的準備。
二、訓練目標：
1、培養孩子的優美體態和對藝術的審美能力。
2、訓練扎實的基本功如：腰、腿、胯的軟度及開度
3、培養孩子聽音樂時能找到節拍，動作節拍準確，跳舞有自娛感。
4、培養孩子載歌載舞的習慣和舞蹈時愉快的.心態。
5、培養孩子的表現欲望和基本的舞臺感覺。
三、訓練要求：
通過舞蹈選修課使學員學會有關舞蹈的技能，掌握一些舞臺藝術表演的方法，會表演一些富有情趣的舞蹈小品，并在實踐活動中不斷提煉情感，增強技藝，提高對藝術作品的理解力、表現力、想象力和創作力，努力為校園文化增添光彩，并為創建學校特色添磚加瓦。
四、學生基本情況
本次參加舞蹈隊的學生只接受過短期的舞蹈訓練，大部分學生連壓腿、下叉等動作完成都不是很好。由于學員的年齡和基本條件的不同，所以不能要求一律，不能操之過急，軟度和開度要在個人原有的
基礎上逐步提高蹈班根據學生情況和學校的發展特分，班來進行訓。
五、訓練時間：
每天下午放學時間及周五二課時間。
舞蹈素質訓練
1、頭的訓練：前、后、左、右傾頭、頭頸的轉動
2、肩的訓練。壓肩、環動、松肩、
3、胸的訓練：含胸、展胸、仰胸。
4、腰部訓練：彎腰、療腰、涮腰。
5、手位練習：
6、下肢訓練：
（1）腳踝部、勾腳、繃、拒腳、向內旋、向外族
（2）腿膝部：吸伸、環動、踢、搬、控腿
（3）夠部：橫、豎叉、壓叉
（4）髖部訓練
（5）腿部訓練
7、腳部訓練
（1）蹲：
（2）擦地：
（3）繃腳
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