帥哥養成計劃
帥哥養成計劃
1.好的體形
這一步至關重要，因為如果連一個好的體形都沒，矮齪窮？不要了吧，為了自己，塑造好的身材就從現在開始吧。至少現在， 還是苗條好看。當然也有例外，如果在盛唐，豐滿，絕對也是一種絕對的天生麗質 了。但，別忘了，現在是在21世紀！！！還要警告各位，不要相信廣告中的減肥產品，很多東西，還是相信自己好。 減肥Tips:
（1）不餓的時候絕對不要吃東西。這是大部分很多人胖的根本原因。如果你沒有饑餓感，在非進食時間，千萬不要去亂吃任何東西，尤其是垃圾食品，比如巧克力、糖果、餅干、小食品、餅|糕點|酥、果脯|蜜餞、干果堅果、肉干糕點、其他休閑食品等等，除了能量型飲料和水果外，盡量不要在冰箱里放其他東西。
（2）吃飯吃到六、七成飽。這一點是減肥最重要的。吃飯吃到你覺得 OK 了 ，但是還可以繼續吃的時候就停下來。絕不要吃到十分飽。
（3）睡前三小時不要進食。或者還可以嚴格到，6點前吃晚餐。6點后不要 再吃任何東西。帶著饑餓的感覺入睡最好。千萬不要在睡前吃東西，睡前進食是增肥的最好方法。 ——這么做絕對讓你很快瘦下來。另外注意飲食結構，吃適量水果。
健身Tips:
運動，運動，請運動起來吧。不一定要很酷的籃球、跆拳道，也不用昂貴的網球、高爾夫，挑一款合適自己的運動，好好鍛煉自己的身體。即便對于苗條的人來說，做適量的運動也是相當必要的。胖子運動可以減肥，瘦子鍛煉肌肉。
*水果減肥是沒用的，很多人用吃水果代替主食——這樣確實可以在短期內減重。但是既影響健康，也非常容易反彈。一旦你停止下來，你的體重會快速飚高。
*大部分減肥藥都是減去人體的自由水，造成體重下降的假象。因為人體的構成中很大一部分是水。看自己究竟胖不胖，體重不是第一指標。
*從一個大胖子減成一個瘦子，需要注意面部皮膚的保養。
*對于過瘦的人，睡前大餐外加甜點絕對有效哦。
2.nice發型
發型對一個男生來說是最重要的部分。如果你還只是剛剛進入帥哥養成的計劃，就先不要去考慮各種奇怪和個性的發型了。你可以多參考一下“快樂男生” “加油好男兒”以及很多青春偶像劇里男主角的發型——這些節目中男生的發型適合大部分人， 也是初級初等的發型樣本。
（1）不要留很長的頭發，那樣不會好看，除非你真的外型天生很佳，或者說你是藝術家，是為了展示個性 !
（2）根據你的頭型來確定你的發型。如果你的額頭很高很長，你可以考慮漂亮的劉海。如果你的頭型很短，一定要把頭頂部分的頭發立起來，可以利用強吹風吹起來，一般情況下，盡量不要考慮發膠和啫喱水，啫喱膏等。他們太傷頭發了，你也不希望和女生kiss的時候,脫落的發絲影響情調吧
（3）不過發蠟由于操作面小，是個不錯的選擇哦，可以隨時給頭發定型——男生頭發的定型非常重要。 （PS：不要為了省錢，選擇劣質貨，白頭翁沒那個女孩子會喜歡）
（4）如果你的頭發自來卷，很難打理，你有兩個辦法可以解決，第一、買 一個拉頭發的夾板。在沃爾瑪、屈臣氏或者電器店、淘寶店里面可以買到。對自來卷的人來說非常重要。自來卷的頭發用發蠟都沒辦法服帖的。 有人會說，可以去理發店做柔順和拉直。不過，對于自來卷的人來說，柔順是維持不了多久時間的，而且柔順的費用還比較貴。如果你很有錢， 當然可以定期去做柔順。最好還是自己買個夾板，用來拉頭發。不過發夾拉的頭發是暫時性的，只要頭發濕水就會回復原樣。所以出門前拉個頭發會很不錯，如果你隔天沒洗頭，那么稍微打理一下也就 OK 了。
*用夾板比較傷頭發，有必要的話可以去做一下頭發的護理
*夾板對短發的持久性非常好，夾板也可以拉短發，而且拉完后可以不用發蠟。直接在拉的時候定型。
*如果你沒有絕對的自信和對時尚足夠的把握度，請不要輕易戴貝雷帽等怪異的帽子 *如果你戴帽子出門，請注意和你著裝的搭配
*不要理簡單的平頭。不要將你的頭發中分或三七開、二八開。
*如果你的發際很高，請注意頭發的層次感
*不要輕易相信理發師的建議，他們一般都會給一些很糟糕的建議
*染發的時候盡量考慮一下周圍人的看法，個人建議酒紅色
*發型如果過于簡單，只適合天生的帥哥。你要撐場面的話，一定要花比較大的功夫在你的頭發上。幾乎出門就要打理。
*如果你對時尚知之甚少，并且不了解自己適合什么發型，那么千萬不要去嘗試卷發 ——很多男生只要把頭發一放下來基本就從帥哥變成人堆里的人了。
總之，發型是一個帥哥的靈魂。
3、眉毛的技巧
影響你一個很重要的環節就是你的眉毛。 有很多男生的眉毛是塌的八字眉或者純粹的兩道平均的彎眉。這樣太有喜感了。如果你要做喜劇明星就可以留八字眉，你去看看馮鞏、陳佩斯就知道了。 這種情況就一定要修眉了。別看眉毛是個小物件。他影響你五官的程度不 是你簡單可以想象的。所以尤其是八字眉的仁兄，你去照照鏡子，看看你揚眉時 候的樣子。如果你八字眉嚴重了，就去找人給你修眉。
（1）男生的眉毛不能像女生那樣修，必須保持粗度。很多男生修眉毛修成細細的一條可真是非常惡心
（2）八字眉矯正平，或者向內的凌厲氣勢，可以增加你的心動值哦。對八字眉 而言需要動大手術，不能簡單修一下。找會修眉的人給你修。
（3）修過一次眉之后不是一勞永逸的，因為眉毛還是按照原來的地方長出 來，所以你需要定期去調雜眉。為此，你當然可以定期去理發店修，當然也可以自己備鑷子或者刮胡刀去掉這些雜眉毛
（4）去大型的某某國際理發店，都會有修眉的店員。如果你去理發，順帶 修眉的話，對男生而言，是不需要收錢的。 *如果你是濃眉，注意不要把眉毛修淡，這是很好的優勢。不過如果已經濃 到四散，就需要好好修整一下了。
*如果兩條眉毛中間連在一起，那更需要修。 *就算你很有錢，也不要學女生那樣去紋眉或
植眉，如果你這么做了，那么 你幾乎被毀了... *劍眉是男生最理想的眉形，但不要過于“劍”了。
4.眼睛相關
1）眼鏡
——不戴眼鏡的請忽略此部分
很多人，覺得樣子不如戴眼鏡好看。其實，那是假象…… 除非你是天生帥哥，像棒棒糖王子一樣的人
（1）不要覺得戴框架眼鏡還可以讓男生很帥——只有天生麗質，本來就非常帥的男生，才可能在戴著眼鏡的時候還很帥。
（2）只有在你眼睛真的很丑的情況下，才考慮戴著框架眼鏡——這是很少一部分人。別以為自己就是這少部分人。
（3）如果你想變帥，請你立刻把眼鏡摘下來。起初你會覺得很不習慣，或者你周圍的人都不習慣，甚至認為自己不戴框架比戴著丑。但過些時間你會有所改變。尤其是長期佩戴框架，你眼睛的周圍會產生黑眼圈，鏡架的支點鼻翼處會有白色斑點。
（4）長期不佩戴框架眼鏡，可以讓你的眼睛明亮許多
（5）平時的視力問題，可以靠佩戴隱形眼鏡來解決。
（6）只在非常必要的場合佩戴框架眼鏡。
*如果你的眼珠黑色部分很小，眼白部分太多。你可以考慮用佩戴美瞳的隱形眼鏡來彌補，并且非常有效。美瞳的隱形眼鏡價格也不貴，和普通的差不離。 只不過美瞳眼鏡的鏡片比普通隱形眼鏡稍厚一點。注意，男生不要佩戴擴瞳太大 的黑色美瞳眼鏡，那樣會讓你的眼睛顯得很假。
*不要經常佩戴隱形眼鏡，每天的時間請限定好。空余時間如果不是很必要 ，那就不要戴眼鏡。
*如果你的眼睛已經到了影響市容的丑態，那么就戴著框架吧
2）眼皮
如果你覺得自己的眼睛是雙眼皮比較好看，可是自己的眼睛卻是十足的單眼皮，那么有兩種解決辦法。
1.如果你有充足的預算，可以考慮去割雙眼皮 。其實現在割雙眼皮的手術也不貴了，而且男生割雙眼皮的也很多呢。
2.如果你沒有預算，可以考慮購買雙眼皮貼。可以在許多小飾品店買到，小攤上也有。不過貼雙眼皮是個很費腦筋的過程。貼著雙眼皮，保持兩個月，不要拿下來，除非自然掉的時候再貼上。 兩個月后，雙眼皮就自動定型了。不信你可以試試
還有一些內雙的人，雙眼皮不明顯，很容易解決。
一方面是注意控制睡眠。還有就是用牙簽去直接挑動你的眼皮看看，眼睛上面一點的位置，從靠近鼻子一端的眼角開始，分離一段眼皮出來。看看有沒有可能挑成雙眼皮，過去曾經有過這類產品可以將單眼皮通過這種方法，挑成雙眼皮，并且可以維持一整天 。睡覺后會失去。第二天醒來你還可以再挑起來。
*不要以為雙眼皮和單眼皮的差異很小。雙眼皮整體比單眼皮帥度加了N多分。 *也有單眼皮很帥的人，但那是絕對的少數，比如金城武。
*有些人，眼皮是時單時雙的，那么我告訴你，用牙簽挑的方法是絕對湊效的。
眼睛好看了，心動值又會提升很多哦。
5.著裝部分
（1）如果你對時尚或者搭配方法一無所知。那么你可以購買萬能的牛仔褲 ，和上身的兩件套。 （一般情況下，這樣的兩件套會整體降低人的質感）
（2）不要買花花綠綠的衣服。銀、黑、白、灰這四種顏色是白搭的顏 色。可以任意與其他顏色匹配。男生的著裝要有質感，主要是靠白色與黑色支撐的。
（3）不要穿混合其他顏色的暗色系，比如土黃色、大地青等等，這樣會顯得老氣。
（4）如果你要走街頭風格或者嘻哈風格，那么會很簡單，多看看型男的搭配方法就 OK
（5）不要戴金首飾，那樣會有流氓的架勢
（6）平時可以用板鞋來替代運動鞋，這樣會增加時尚度。
（7）牛仔褲的顏色拿捏要準確，不要買街上大部分男人都會穿的傳統顏色 。可以買深藍、或淺灰、純黑色等等。
（8）如果你是剛接觸時尚，請不要買腰帶或皮帶。——時尚的高手才會考慮這些。
（9）不要穿著休閑西褲，這種褲子搭配起來非常麻煩，而且單穿也不好看 。
（10）在了解時尚之初，不要購買太多奢侈品。
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