導(dǎo)語：中考在即，這對孩子來說，是一個非常重要的時期。也就是在這樣一個時期，有很多的孩子都會感覺壓力倍增，在考試前幾個月都感覺很緊張。那這個時候家長應(yīng)該怎么做呢？

　　1、和孩子進行溝通

　　孩子對待中考這件事情，應(yīng)該是稍微上心了，才會感覺到緊張。這個時候家長不妨和孩子好好聊聊天，讓孩子吐吐心里的不快和不安，從中也能知道孩子緊張的原因。這個時候有人傾聽孩子的心聲，孩子一定會大吐苦水。家長也可以借助這一次的機會，適當(dāng)給孩子安慰，讓孩子緩解中考的緊張情緒。

　　2、和孩子一起明確目標(biāo)

　　孩子之所以感到緊張，那就說明還沒有十分的把握。這時候家長可以問問孩子的想法，比如孩子想考哪所高中，想要考的理想分?jǐn)?shù)是多少，在級里要排多少名等等。一開始孩子可能也不是很確定，因為會顧慮很多的問題。家長可以根據(jù)孩子的實際情況，幫助孩子確定一個明確的目標(biāo)。孩子稍微夠的上的，也不會有太大差距的，這個時候孩子明確了自己的想法，也得到了你的支持，就不會那么緊張了。

　　3、幫助孩子樹立信心

　　孩子感到緊張，八成是因為對自己沒有信心。他其實在心里會給自己一個大概的估計，他可能會覺得自己考不上，會對不起父母，辜負(fù)了老師。這個時候家長要做孩子最堅實的后盾，告訴孩子一定要努力，但是努力過的后果不管是好是壞，爸爸媽媽都支持他，不會怪他。并且要告訴孩子，他努力的樣子爸爸媽媽最喜歡了，重要的是過程，并不是結(jié)果。從而減輕孩子的心理負(fù)擔(dān)，讓孩子重拾自信。

　　4、減少給孩子的壓力

　　很多時候孩子在中考緊張，家長也會提孩子緊張。但是家長的這種緊張會赤裸裸擺在孩子面前，增加孩子的壓力。還有一些家長給孩子制定過高的目標(biāo)，導(dǎo)致孩子的`心理壓力巨增，這都是不正確的。所以作為家長，孩子在中考前的一切努力，你都要給予認(rèn)可，并且不要把自己的緊張情緒傳達給孩子。

　　5、幫助孩子復(fù)習(xí)

　　孩子在中考前的幾個星期甚至是幾個月里，一緊張起來腦海里就是一團亂。所以家長不妨多抽空陪陪孩子，陪孩子一起復(fù)習(xí)，帶孩子出去散散步，也可以在家里進行一次中考模擬考試，這樣子可以幫助孩子緩解中考的緊張情緒，從而在中考的考場上不會感到那么陌生。

　　結(jié)語：九年的義務(wù)教育，對孩子來說，中考是非常重要的。所以作為家長，要站在孩子的角度思考問題。現(xiàn)在孩子的學(xué)習(xí)壓力的確很大，競爭也很激烈，盡量先以孩子為主，其他的可以等到孩子考完試再說。